{"product_id":"30-dias-para-mudar-de-vida-com-a-dieta-paleo-de-joana-moura-8844138","title":"30 Dias Para Mudar De Vida Com A Dieta Paleo de Joana Moura","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdição:\u003c\/strong\u003e Abr 2026\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNº Páginas:\u003c\/strong\u003e 160\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSinopse:\u003c\/strong\u003e A dieta ancestral paleo parte de um princípio simples mas poderoso: alimentar o corpo com aquilo para que ele foi biologicamente desenhado. Numa época dominada por produtos ultraprocessados, inflamação crónica e cansaço permanente, esta abordagem propõe um regresso ao essencial - e continua a provar a sua eficácia. Dez anos depois da primeira edição, a nutricionista Joana Moura regressa com uma versão revista e atualizada do bestseller que transformou a vida de milhares de pessoas. Mais atual do que nunca, a autora apresenta-nos um guia claro, estruturado e realista para fazer um reset metabólico através de comida real, saciante e nutritiva.\r\nNeste livro, vai encontrar um programa de 30 dias com sugestões de refeições para pequenos-almoços, almoços e jantares: pode segui-las tal qual, ou usá-las como inspiração, adaptando-as ao que tem em casa e ao seu dia a dia. Há ainda um capítulo dedicado a snacks, além de muitas sugestões, dicas e conselhos para enfrentar os momentos mais desafiantes desta mudança. Quando a alimentação muda, muda também a forma como o corpo funciona. E, por vezes, 30 dias são suficientes para não querer voltar atrás.\u003c\/p\u003e","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52929693253898,"sku":"8844138","price":17.01,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8844138_topshot.jpg?v=1777043177","url":"https:\/\/noteonline.pt\/products\/30-dias-para-mudar-de-vida-com-a-dieta-paleo-de-joana-moura-8844138","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}