{"product_id":"as-receitas-do-reset-hormonal-de-ana-carvalhas-8997936","title":"As Receitas Do Reset Hormonal de Ana Carvalhas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdição:\u003c\/strong\u003e Set 2026\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNº Páginas:\u003c\/strong\u003e 248\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSinopse:\u003c\/strong\u003e Depois do sucesso de vendas do livro homónimo Reset Hormonal, chega o manual de receitas prático e indispensável para colocar o metabolismo a trabalhar a seu favor. Quantas vezes começou uma dieta com determinação, apenas para ver a sua força de vontade desmoronar-se ao final da tarde perante uma fome incontrolável? A culpa não é sua, é da sua biologia. Quando o corpo entra em desequilíbrio metabólico, nenhuma restrição calórica consegue vencer a «hora do lobo».\r\nEm As Receitas do Reset Hormonal, a nutricionista Ana Carvalhas traduz a ciência de vanguarda por detrás das hormonas da saciedade (como o GLP-1, o GIP e o Glucagon) num aliado diário para a sua cozinha. Esqueça as contagens rígidas de calorias e as restrições punitivas. O segredo para um emagrecimento definitivo e saudável reside na escolha e na combinação inteligente dos alimentos no seu prato.\r\nNeste livro vai encontrar: mais de 80 receitas descomplicadas e estruturadas para atingir as metas de proteína e fibra ideais para o seu metabolismo; um sistema visual intuitivo (símbolos metabólicos) que ajuda a escolher cada refeição em função do seu objetivo; estratégias para gerir o jejum intermitente, dominando a diferença crucial entre o pequeno-almoço e o desjejum; o plano acelerador Reset Express, um guia com um menu completo para 7 dias, desenhado para que sinta os primeiros resultados em apenas 48 horas.\u003c\/p\u003e","brand":"Casa Das Letras","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53744943268106,"sku":"8997936","price":20.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8997936_topshot.jpg?v=1789562364","url":"https:\/\/noteonline.pt\/products\/as-receitas-do-reset-hormonal-de-ana-carvalhas-8997936","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}