{"product_id":"as-regras-de-ouro-da-nutricionista-de-agata-roquette-5059064","title":"As Regras de Ouro da Nutricionista de Ágata Roquette","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Mar 2013\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 188\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eDepois do êxito de A Dieta dos 31 dias, nas minhas consultas, por correio electrónico ou nas redes sociais as pessoas faziam variadíssimas perguntas, queriam esclarecer dúvidas, pediam-me conselhos e regras claras do que fazer ou não fazer quando estão a tentar perder ou a manter o seu peso ideal. Ao responder a todas estas questões, apercebi-me que era preciso criar um conjunto de regras de ouro da minha dieta. Cheguei a 50 regras claras, explicadas ao pormenor, que servem como ferramentas para o seu dia-a-dia, para saber escolher, tomar decisões, sem privar-se de nada. Só precisa de conhecê-las e utilizá-las em seu Benefício.\n- Nunca passe fome. Para emagrecer tem de comer;\n- Reduz a ingestão de hidratos de carbono;\n- Durma bem para emagrecer e de preferência vá para a cama com fome;\n- Faça das fibras o seu melhor amigo.\nHá regras que são inegociáveis e são para cumprir à risca, outras que foram feitas de propósito para os dias em que é impossível não cometer deslizes. É o caso do verão, de alguns fins de semana especiais, do Natal e da Páscoa... Mas a verdade é que, como eu costumo dizer aos meus pacientes, há sempre remédio para os grandes males:\n- No verão faça dieta sem prescindir da bola de Berlim na praia;\n- Coma tudo o que tem direito no Natal, mas saiba o truque para desintoxicar o corpo depois.","brand":"Esfera Livros","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53073762353418,"sku":"5059064","price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/5059064.jpg?v=1779732790","url":"https:\/\/noteonline.pt\/products\/as-regras-de-ouro-da-nutricionista-de-agata-roquette-5059064","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}