{"product_id":"meditacao-e-yoga-de-barbara-guevara-7460281","title":"Meditação e Yoga de Barbara Guevara","description":"\u003cb\u003eEdição:\u003c\/b\u003e Set 2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNº Páginas:\u003c\/b\u003e 376\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSinopse:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eAos trinta e sete anos, Bárbara Guevara, ex-jornalista e comunicadora, tomou a decisão de dedicar a sua vida a um único propósito: contribuir para o alívio do sofrimento de todos os seres deste mundo. Esteve quase para se tornar monja, mas a vida trocou-lhe as voltas e, durante um retiro nos Himalaias, conheceu o seu actual marido. A sua missão, porém, manteve-se intacta. E este livro é a prova disso mesmo. Este é um guia passo a passo para quem nunca meditou nem praticou yoga. Mas também vai surpreender quem já conhece na primeira pessoa os benefícios destas práticas. Num programa único de dez semanas, Bárbara Guevara, professora de yoga, meditação e mindfulness há mais de vinte anos, propõe-se guiá-lo às profundezas do seu ser, com o objectivo de o ajudar a despertar e a encontrar o caminho para a felicidade profunda. Através de técnicas de meditação, respiração, posturas físicas e reflexão, o programa divide-se da seguinte forma:\nSemana 1 - Corpo do medo\nSemana 2 - Piloto automático\nSemana 3 - Um espaço de escolha\nSemana 4 - Ansiedade\nSemana 5 - O vórtex do loop mental \nSemana 6 - Descubra o Quasimodo\nSemana 7 - O poder do toque\nSemana 8 - O poder da compaixão\nSemana 9 - O poder da gratidão\nSemana 10 - O poder da bondade","brand":"Manuscrito","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52805667324170,"sku":"7460281","price":17.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/7460281.jpg?v=1777400139","url":"https:\/\/noteonline.pt\/products\/meditacao-e-yoga-de-barbara-guevara-7460281","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}