{"product_id":"o-meu-nome-nao-e-ansiedade-de-pedro-coutinho-8912273","title":"O Meu Nome Não É Ansiedade de Pedro Coutinho","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdição:\u003c\/strong\u003e Jun 2026\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNº Páginas:\u003c\/strong\u003e 408\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSinopse:\u003c\/strong\u003e A ansiedade não te define, não apaga quem és, não diminui o teu valor nem invalida os teus sonhos. E acima de tudo: o teu nome não é ansiedade! Nunca foi e nunca será.» Não há uma única pessoa no mundo que nunca tenha sentido ansiedade. Pelo contrário, são cada vez mais as pessoas que sentem que a ansiedade tem impacto no trabalho, nas relações, no seu dia a dia. Em algumas pessoas surge através de preocupações excessivas ou pensamentos difíceis de controlar. Noutras, através de sintomas físicos intensos ou ataques de pânico. Há também quem a sinta perante determinadas situações ou objetos, quem viva em alerta constante ou nem saiba bem o que está a sentir.\r\nCom anos de experiência clínica e centenas de pessoas acompanhadas, escrevi este livro para te ajudar a compreender a ansiedade de forma clara, simples e próxima. Aqui vais encontrar ciência, histórias reais e empatia, mas também uma seleção de exercícios e estratégias eficazes para lidar com a ansiedade de vez, tendo por base uma das abordagens mais eficazes na intervenção psicológica na ansiedade: o modelo cognitivo comportamental. Não são fórmulas mágicas ou imediatas, mas vão transformar profundamente a forma como sentes e geres a tua ansiedade. E lembra-te: o teu nome não é ansiedade.\u003c\/p\u003e","brand":"S. Emergencia","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53228249448714,"sku":"8912273","price":16.91,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8912273_topshot.jpg?v=1781742088","url":"https:\/\/noteonline.pt\/products\/o-meu-nome-nao-e-ansiedade-de-pedro-coutinho-8912273","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}