{"product_id":"smart-aging-de-dra-ana-rita-victor-8999710","title":"Smart Aging de Dra. Ana Rita Victor","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdição:\u003c\/strong\u003e Set 2026\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNº Páginas:\u003c\/strong\u003e 320\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSinopse:\u003c\/strong\u003e O maior fator de risco para envelhecer mal não é a idade. É ignorar o que a ciência já sabe.\nVivemos mais tempo do que nunca, mas isso não significa viver melhor. Neste livro, a Dra. Ana Rita Victor propõe olhar para o envelhecimento como uma oportunidade para viver com mais saúde, energia, autonomia e propósito.\nPartindo de mais de duas décadas de experiência clínica e dos mais recentes avanços na ciência da longevidade, a autora desafia o modelo centrado no tratamento da doença, e mostra como a prevenção pode transformar o futuro da nossa saúde. Integrando os princípios da medicina de precisão  que adapta a prevenção e o tratamento às características de cada pessoa , apresenta o organismo como um sistema interligado, em que é essencial compreender as causas profundas do desequilíbrio.\nDe uma forma clara e acessível, explica o papel da inflamação, da epigenética, do microbioma intestinal, do stress oxidativo e de outros mecanismos que influenciam a idade biológica.\r\nExplora ainda os pilares do smart aging  gestão do stress, sono, alimentação, exercício físico, saúde hormonal, suplementação e saúde mental  sustentados pela evidência científica e enriquecidos com casos clínicos.\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53830039634186,"sku":"8999710","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/5290\/1130\/files\/8999710_topshot.jpg?v=1790690202","url":"https:\/\/noteonline.pt\/products\/smart-aging-de-dra-ana-rita-victor-8999710","provider":"note! Online","version":"1.0","type":"link"}