Descrição
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 224
Sinopse: já cuidou de si hoje? e se conseguisse cuidar de si, como cuida de quem ama? vivemos na era do ruído e numa sociedade acelerada. acordamos à pressa. ativamos o piloto automático. a mente, rapidamente, fica agitada. andamos em contrarrelógio. temos inúmeras solicitacões. somos obrigados a recorrer ao multitasking. quando o equilíbrio é difícil de gerir torna-se determinante parar, fazer uma boa auto-observacão e transformar a relacão com tudo isto. mas como? mais do que um guia, este livro é um convite para explorar, conhecer e integrar o poder do autocuidado nas suas inúmeras dimensões. vai encontrar práticas envolventes, reflexões profundas e ferramentas dinâmicas validadas cientificamente para nutrir o corpo e a mente. aceite o desafio e permita-se ter uma vida mais plena e saudável, com novos hábitos de cuidado pessoal que se tornarão num novo estilo de vida, mais equilibrado e feliz. este livro vai ser o seu companheiro numa nova aventura!
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