Descrição
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 248
Sinopse: o mais recente livro do psicoterapeuta antti ervasti e do ilustrador matti pikkujamsa aborda um tema de forte atualidade: o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal. normalizando fenómenos como a ansiedade da gestão de tempo, o stresse do trabalho de cuidado e a desmotivacão, orienta-nos no sentido da autoaceitacão, num reforco de autoestima que nos permitirá viver melhor e gostar mais ainda do nosso dia a dia. com seccões dedicadas a cada parte do dia, este livro reflete sobre como ter manhãs tranquilas e inspiradoras, os vários desafios que a jornada de trabalho nos apresenta, como «desconectar» no final e como aproveitar ao máximo o tempo livre. com licões simples mas transformadoras como «o repouso é um superpoder», «as nossas diferencas são a nossa forca» e «precisamos de repensar as nossas manhãs», tempo para nós é o antídoto perfeito para um quotidiano marcado pelo stresse, pela pressa e pelo risco de burnout.
Informação:
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