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Nº Páginas: 80
Sinopse:
Nova edição com as Aprendizagens Essenciais. A coleção "Férias Gailivro" assume-se como a companhia ideal para os tempos livres das crianças. Associadas à leitura de uma história infantil, encontram-se 6 tarefas para realizar em diferentes momentos das férias da criança. Cada tarefa inclui atividades específicas de Língua Portuguesa, Matemática, Estudo do Meio, Inglês e Cidadania/ Proteção Ambiental. Esta é uma Forma divertida de rever a matéria dada!
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Uma mulher está de cama com febre. De repente, sente a necessidade premente de reler um romance em particular. Na página de rosto, depara com uma dedicatória: uma mensagem de melhoras de uma ex-namorada. Ao folhear o livro, páginas do seu passado começam a ganhar vida, coisas que ela não consegue esquecer e pessoas que não podem ser esquecidas: Johanna, a ex-namorada da dedicatória, que é agora uma famosa apresentadora de rádio; Niki, a amiga que desapareceu há anos sem deixar um número de telefone ou uma morada ou um rasto na Internet; Alejandro, que aparece como uma tempestade precisamente no momento certo; e Birgitte, uma mulher traumatizada e consumida pela ansiedade, cujo carácter evasivo esconde um segredo doloroso. Os Detalhes é um romance construído à volta de quatro retratos, revelando os pequenos detalhes que, juntos, compõem uma vida. Quem é o sujeito real do retrato, a pessoa que está a ser pintada ou a pessoa que segura no pincel? Será que nos tornamos plenamente nós próprios através das nossas conexões com os outros? Pode um ente querido desaparecer de facto? Numa prosa estimulante e provocadora, Ia Genberg levanta estas e outras questões profundas sobre a natureza das relações e a maneira como contamos as nossas histórias. O resultado é um estudo íntimo e esclarecedor sobre o que significa ser humano.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 88
Sinopse: Teixeira Gomes nasceu em Portimão. Andou pelo mundo. Foi escritor, diplomata e Presidente da República. Com algum trocado no bolso, fez também muitas outras coisas na vida. Entre a preguiça e a força de vontade, foi boémio, viajante, proprietário, comerciante, melómano, colecionador de arte. Empurrado pela inteligência, sensibilidade e abertura de espírito, nunca deixou de ser um homem livre. Sempre com os pés no chão e a cabeça alta. Amigo do seu amigo. Elegante, indiferente ou mordaz, contra algum invejoso ou inimigo. Reencontrou-se no prazer da sua escrita, inspirado pela experiência, conhecimento e contemplação das expressões artísticas da humanidade, em todos os tempos. Na última viagem, conta a sua vida a um jovem que não se arrepende de lhe dar um pouco de atenção. Na conversa, abre-lhe o livro da sua vida. Este mesmo que aqui se ousa revelar. Este livro inaugura a nova Série Presidentes da República, dentro da coleção Grandes Vidas Portuguesas.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 224
Sinopse: És suficientemente corajoso para enfrentar os inimigos e as criaturas desta floresta de pesadelo? Uma guerra está a ser travada, e a tua ajuda é necessária para derrotar os trolls maléficos. Para salvares os anões, tens de encontrar o grande feiticeiro Yaztromo e localizar as peças de um martelo de guerra do anão Gillibran, perdidas nas profundezas da Floresta Negra, onde monstros horrendos espreitam. Avança, herói chegou a hora de lutar!
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 96
Sinopse: Há alimento mais popular e universal do que o pão? Esta obra reúne vasta e surpreendente informação sobre este alimento, recuperando e explicando centenas de provérbios, adágios e expressões populares sobre o pão. Inclui também as mais populares receitas com pão e reúne as mais célebres lendas populares em que ele ocupa papel de destaque. Apresenta, igualmente, a história do pão em Portugal, condensa sobre ele inúmeras curiosidades e, no último capítulo, salienta a sua importância na religiosidade popular e na nossa memória (festividades e tradições associadas ao culto, atividades, santos padreiros, etc.).
Edição: Fev 2026
Nº Páginas: 352
Sinopse: Como podemos preservar a nossa humanidade perante os últimos avanços da Inteligência Artificial e da tecnologia. Há uma guerra em curso atualmente, silenciosa, invisível, não aparece sequer nas redes sociais. É a guerra pela nossa alma, por aquilo que faz de cada um de nós Cem por Cento Humano. A nossa espécie, que criou o Romeu e Julieta, a Quinta Sinfonia, a Mona Lisa, está a ser dominada por tecnologias intrusivas, que se estão a aproximar cada vez mais do nosso corpo e da nossa mente: ditam o que vemos e o que pensamos através de algoritmos que ninguém mas mesmo ninguém é capaz de controlar. No entanto, como diz o visionário cientista Gregg Braden, enquanto corremos atrás de quimeras, enquanto nos esforçamos por ser tão eficientes quanto as máquinas, ignoramos o nosso infinito potencial. E se conseguíssemos ser mais e fazer mais do que algum dia imaginámos? Dentro de nós existem possibilidades latentes, que só agora começam a ser reveladas pela genética, a neurocardiologia ou o estudo da inteligência do coração. Todos temos a capacidade da autocura, da autorregulação, de rejuvenescer cada órgão, cada glândula e tecido do nosso corpo. Podemos captar formas subtis de energia, e assim aceder a estados profundos de intuição, e até navegar na nossa passagem pelo tempo, dissolver passado, presente e futuro num só. Descubra como o fazer com este livro, Cem por Cento Humano, um guia para explorar a fundo as suas potencialidades ilimitadas e assim revitalizar o seu corpo e a sua mente de formas que nunca julgou possíveis.
Edição: Fev 2026
Nº Páginas: 160
Sinopse: TEREMOS MESMO DE PROCURAR SEMPRE O FRUTO PROIBIDO? Numa digressão que começa em Oscar Wilde e se expande do Genesis a Freud, a prosa elegante de Adam Philips convoca-nos para a ideia de que os prazeres proibidos tabus, proibições e desejos vergonhosos tendem a eclipsar, nas nossas vidas, o valor dos prazeres consentidos. Vivemos numa sociedade fascinada pelo tabu. Mas como ignorar os prazeres não proibidos? Não poderão eles oferecer-nos tantas recompensas quanto os tão glorificados prazeres proibidos, ou até mais?
Edição: Jan 2026
Nº Páginas: 224
Sinopse: Certamente já ouviu algumas destas frases durante a sua viagem pela maternidade. Ao longo de gerações, muitas ideias sobre mães, bebés e crianças foram passando de boca em boca algumas inofensivas, outras capazes de gerar ansiedade e, em certos casos, até colocar a saúde da mãe e do bebé em risco. Entre tradições, conselhos bem-intencionados e crenças populares, é fácil perder-se na informação que é realmente verdadeira. Neste livro, a pediatra Mónica Cró Braz, com a experiência de quem acompanha famílias todos os dias há mais de 18 anos, e baseada em informação científica, reúne os mitos mais frequentes que encontra na sua prática clínica e desmonta-os com base na evidência. Passando pelas dúvidas sobre banho, desenvolvimento, sono, alimentação, vacinas e segurança, a autora explica, de forma simples e objetiva, o que a ciência sabe hoje e por que razão muitas destas ideias persistem, apesar de já terem sido refutadas.
Edição: Jan 2026
Nº Páginas: 256
Sinopse: Um guia inspirador e ilustrado para a paz de espírito Não existe cura para a ansiedade porque não existe cura para a vida. Não há remédio para a mente inquieta porque a mente é inquieta por natureza. Há apenas duas coisas: O Aqui. O Agora. Sabedoria Zen para Mentes Ansiosas é uma recolha de ensinamentos simples que permitirão reencontrar a calma e a harmonia que já residem no fundo do seu coração, e estão apenas obscurecidas pela ansiedade e pelo excesso de pensamentos.
Edição: Jan 2026
Nº Páginas: 192
Sinopse: Desaparecida! A maior influenciadora felina desapareceu! Ou será que não? Enquanto um mistério diabólico se desenrola, a Princesa Bela mergulha num mundo terrível onde não existem trends, o perigo espreita a cada esquina e pepinos não são motivo para risotas. Ela vai de mal a pior em Gata em Fuga, episódio 2!
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 144
Sinopse: Livro 1 (1986-1994) Este novo projeto é baseado nas histórias ocorridas entre 2011 e 2012 pelo seu irmão Fadi Sattouf. Nesta história, Fadi é o narrador: ele reconstitui a sua jornada, desde a sua infância feliz na Bretanha com sua adorada mãe e os seus irmãos mais velhos, Riad e Yahya, até ao momento em que é levado para a Siria pelo seu pai para viver lá. «Ai, é assim? Então, vou-me embora para a Síria, viver com o meu papá. Porque é isso que os filhos fazem, seguem o seu pai.»
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 32
Sinopse: Do conceituado autor Michael Rosen e do premiado ilustrador Daniel Egnéus chega-nos uma deslumbrante história sobre esperança, resiliência e a importância de sonhar. O Urso Grande e o Ursinho estão a preparar-se para o longo sono de inverno. Mas o Ursinho está preocupado. E se ficam sem sonhos durante o Adormecer? E assim começa a grande aventura de um pequeno urso que parte pelo mundo em busca de sonhos.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 144
Sinopse: Um cataclismo. Já não há sol. Já não há vida. CHÉRY /EMMANUEL DELPORTE A humanidade esteve perto da extinção. Os últimos homens construíram as fundações da torre Vertigeo. Assim começou a construção em altura. Seguindo a mais pura tradição da ficção científica distópica e pós-apocalíptica, Vertigeo é uma metáfora brutal sobre a sociedade do trabalho, digna herdeira de referências como Soleil vert e Transperceneige.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 240
Sinopse: Quando um fantasma se encontra sozinho numa festa, e percebe que há outro outro fantasma triste do outro lado da sala, o que acontece depois muda tudo. Porque, nessa noite, eles abandonam a festa e criam o Clube Sad Ghost uma comunidade feita para os mais ansiosos e solitários, que sentem que não têm para onde ir. Neste terceiro volume da série de novelas gráficas, segue o Clube Sad Ghost enquanto os três fantasmas navegam pelas alegrias e complexidades de abrir o seu clube e os seus corações a novos membros.
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 528
Sinopse: Como conectar pessoas, empresas e organizações com impacto Este livro nasce da convicção profunda de que a comunicação ¿ pessoal ou organizacional ¿ não é apenas um instrumento, mas antes uma competência crítica, um ato com consequências estratégicas e, muitas vezes, um reflexo direto da cultura e da liderança de pessoas e organizações. Depois de obras que deram voz a Portugal, à Liderança, à Saúde, à Inteligência Artificial, à Sustentabilidade, à Economia e Crescimento, à Internacionalização ou à Literacia Financeira, chegou o tempo de dar palco à Comunicação. E estamos a fazê-lo da forma que acreditamos ser a que tem mais impacto: escutando muitos, escutando quem pensa, quem pratica, quem erra e quem aprende ¿ e, claro está, quem decide.
Nº Páginas: 14
Sinopse:
Brinca com o Pinguim Bebé para uma história mais divertida. Dá-lhe vida com o adorável fantoche de dedo.
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Um dos mais notáveis portugueses revisita os momentos marcantes de uma vida intensa, que se construiu numa simbiose íntima com o mundo, e partilha agora o muito do tanto que ensinou e aprendeu. Alexandre Quintanilha é um cientista de uma curiosidade imensa, com investigação transversal, da Física à Biologia. Político comprometido, foi deputado e empenhado autor de propostas legislativas em temas como a morte assistida, as alterações climáticas ou a toxicodependência. Filho de mãe alemã e de pai português, nasceu em Moçambique em 1945, num tempo em que Portugal empurrava para as colónias os que ousavam pensar de forma diferente, como Aurélio Quintanilha, seu pai, saneado da Universidade de Coimbra. Depois de Moçambique, Alexandre Quintanilha estudou e doutorou-se na África do Sul, onde também foi au -pair. A carreira como investigador teve em Berkeley, Universidade da Califórnia, o seu epicentro, mas o grande terramoto foi o encontro, do outro lado da Baía de S. Francisco, com Richard Zimler, com quem vive há mais de 40 anos. No início dos anos 90, o casal trocou os Estados Unidos pelo Porto, onde o cientista passou a lecionar no ICBAS, anos antes de fundar o Instituto de Biologia Molecular e Celular e o i3S. Nesta Última Lição, Alexandre Quintanilha recorda as pessoas que o ajudaram a crescer e os lugares que o edificaram como um ser livre; reitera a ligação entre saber e liberdade e declara o seu amor pela ciência, música, literatura, pintura, filosofia, política e ainda pela espiritualidade, assumindo-se como um diletante que tem como valor maior a dignidade humana.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Depois de uma dolorosa separação, Shiva é incapaz de se conformar com a ausência do Doutor, mergulhando na desesperança. Por outro lado, o Doutor, agora perdido, luta pela própria existência. Depois de uma dolorosa separação, Shiva é incapaz de se conformar com a ausência do Doutor, mergulhando na desesperança. Por outro lado, o Doutor, agora perdido, luta pela própria existência.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Até onde a levará a busca pela identidade? Amnésica e perdida no meio da natureza, Hayden está sozinha, completamente sozinha. A única coisa que a liga ao seu passado é um estranho colar que usa ao pescoço. Sentindo as suas emoções, as pedras começam a brilhar, como se ganhassem vida. Enquanto tenta compreender de onde vem, Hayden encontra Leigh, um jovem tão exasperante como fascinante que parece saber quem ela é e o que lhe aconteceu. A seu lado, Hayden mergulha num mundo repleto de magia. Um mundo que aguarda pelo regresso da sua Guardiã do Éter... e que só ela poderá salvar.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Um Homem Comum num Tempo Incomum é mais do que um livro de memórias é um testemunho pessoal e reflexivo de um médico que, inesperadamente, se viu envolvido na política, especialmente durante a pandemia da COVID-19. A obra revisita as origens e valores que moldaram o autor, a vocação pela medicina e a entrada acidental na política. O livro detalha os bastidores do combate à pandemia, destacando os desafios enfrentados como secretário de Estado da Saúde e as decisões difíceis tomadas em momentos críticos. Apesar das dificuldades, o autor valoriza cada vida salva e os ensinamentos que daí resultaram. Além disso, apresenta um balanço das suas vivências políticas, das ilusões e desilusões, e reflete sobre o futuro do sistema de saúde em Portugal, defendendo a importância de consensos e reformas duradouras. A obra termina com uma mensagem de esperança: tempos difíceis podem formar gerações extraordinárias e a memória, se bem usada, ajuda a construir um futuro melhor.
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Portugueses que fazem a diferença pelo mundo As carreiras internacionais são um mosaico de emoções: fascínio pelo desconhecido e saudade do que ficou para trás. Assim como eu, muitos portugueses, por necessidade ou escolha, embarcaram em aventuras que os levaram a lugares distantes. Todos partem de um ponto comum Portugal e seguem por caminhos únicos, carregando no coração as memórias, os valores e a identidade de uma nação. A partir de conversas que deram origem ao podcast «Caminhos Globais», gravado em países como Turquia, Austrália, Portugal, Dinamarca, Moçambique, Senegal e Quénia, surgiu a ideia deste livro. O objetivo é claro: identificar padrões, valores e estratégias que possam inspirar outros desde aqueles que estão a começar aos que estão no meio da jornada ou já planeiam regressar a Portugal. Este livro é, acima de tudo, uma homenagem a quem leva a bandeira de Portugal pelo mundo. Não se trata apenas de trabalho; trata-se de construir pontes entre histórias individuais e coletivas, de criar uma comunidade onde vozes portuguesas ressoam em organizações como a ONU, a União Europeia e tantas outras. A particularidade de uma carreira internacional é a itinerância. Ao contrário de quem emigra para criar raízes, os profissionais globais vivem em movimento, sempre com as malas prontas. Portugal, para nós, é mais do que um país: é o lugar das memórias, das saudades e das reconexões. Cada percurso é único mas há traços comuns de personalidade que fui identificando ao longo das entrevistas: a capacidade de gerar empatia, a importância do conhecimento linguístico, a curiosidade e espírito de aventura, a importância da resiliência. Para além disso também ficou realçada a vantagem de ter mentores e a estabilidade emocional e o apoio familiar. Também foi mencionado inúmeras vezes a necessidade de reforçar a ligação entre o Ministério dos Negócios Estrangeiros e embaixadas e os profissionais internacionais. Caminhos Globais é mais do que um relato de histórias; é um convite para explorar, aprender e inspirar. Este livro é para os que já embarcaram nessa jornada, para os que aspiram fazê-lo e para todos que acreditam que levar Portugal ao mundo é mais do que uma missão é um propósito. Que estas páginas sejam uma fonte de motivação e um guia para quem deseja fazer parte desta comunidade de portugueses que, com talento e determinação, deixam a sua marca no cenário internacional.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Nas catacumbas artísticas de Berlim, onde a música techno e a droga enchem armazéns ainda marcados pelas guerras do século XX, Nila, de dezanove anos, aspirante a fotógrafa, encontra finalmente a sua tribo. Nascida na Alemanha, filha de pais afegãos, criada em habitações sociais grafitadas com suásticas, atraída pela filosofia, fotografia e sexo, Nila passou a adolescência a desiludir a família enquanto procurava a sua voz enquanto jovem mulher e artista. É, então, na névoa da lendária vida noturna de Berlim, que Nila conhece Marlowe Woods, um escritor americano cuja carreira literária em declínio lhe abre os olhos para uma vida de liberdade pessoal e artística. Mas à medida que Nila se vê puxada para a órbita controladora de Marlowe, tensões raciais feias e mal submersas começam a agitar a Alemanha e a família e a comunidade de Nila. Depois de um ano a fugir do seu futuro, Nila faz a si própria a pergunta mais importante: Quem é que ela quer ser? Uma história de amor e família, raves e Kafka, sobre ficar acordada toda a noite e sobreviver aos erros da juventude, Linda Menina é o virtuoso romance de estreia de uma jovem poeta que, agora, é uma nova voz relevante na ficção.
Nº Páginas: 372
Sinopse:
Como sarar traumas e outros gatilhos que provocam a luta constante contra o nosso corpo A Dra. Sara Gottfried, oferece-nos respostas e um plano abrangente sobre como reiniciar o nosso sistema imunitário e, assim curar definitivamente as doenças auto-imunes. Quando os vários estudos revelam que 5% a 10% da população mundial apresenta sintomas deste tipo de doenças que ataca os tecidos do próprio corpo juntamente com as células saudáveis, a Dra. Sara Gottfried mostra-nos, neste novo livro revelador, como a doença autoimune pode ser ainda mais generalizada do que pensamos - e a sua verdadeira causa nos pode surpreender. Muitas pessoas sofrem de sintomas misteriosos - como fadiga severa, névoa cerebral, dores, sensações de formigueiro e dormência, aumento de peso persistente, dores abdominais, problemas digestivos, queda de cabelo, insónia e até ansiedade - e não se apercebem que o seu sistema imunitário está na origem dos sintomas. Na sua prática clínica, a Dra. Gottfried notou um padrão aparentemente invulgar: muitos dos seus pacientes que sofrem de doenças e sintomas autoimunes apresentam um historial de trauma não tratado. Pesquisas recentes mostram que cerca de 80% dos pacientes com doenças auto-imunes foram sujeitos a algum tipo de trauma emocional antes de ficarem doentes. Este livro pode representar a esperança no horizonte para as dezenas de milhões de pessoas que sofrem deste tipo de doenças.
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Após retomar o controlo das legiões rebeldes do norte, germânico organiza uma campanha militar contra a população germânica. em 14 D.C., o possível sucessor de imperador tibério atravessa o reno, liderando oito legiões, para se vingar da derrota de varo e para recuperar as três águias perdidas. Apesar da sua gloriosa vitória sobre os romanos, armínio tem, uma vez mais, dificuldade os diferentes clãs da germânia, para resistir a esta nova invasão romana, mas sabe que o inimigo regressou em força e que está mais determinado do que nunca.
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Em três breves relatos, Hermann Hesse apresenta-nos diferentes momentos da vida de Karl Eberhard Knulp, eterno caminhante que percorre sem parar uma parte da Alemanha rural de finais do século XIX. Indivíduo alegre e conversador, Knulp vive na margem da sociedade, mas não é um marginal. Prescinde dos confortos e da segurança de uma vida estabelecida, tem uma existência incerta, mas em compensação só tem de prestar contas a si mesmo. Assume a sua condição de errante, preferindo arriscar uma vida nos limites do socialmente aceitável a abdicar da sua independência. Não obstante, Knulp é acolhido de bom grado por quase todas as pessoas, e a maioria delas preza o tempo que com ele passa, antes de este, uma vez mais, sentir a necessidade de liberdade e as deixar entregues ao seu quotidiano. Ao longo do tempo, Knulp vai-se interrogando sobre o sentido da existência, sobre as virtudes do sedentarismo e da vida em eterno movimento, sobre a amizade e o amor, mas chega uma altura em que, por fim, regressado à terra natal, contempla o passado e se interroga sobre o que poderia ter sido. Em 1915, Stefan Zweig afirmou ser Knulp o mais belo livro de Hermann Hesse. E acrescenta: «Apresenta-se aqui uma Alemanha que ninguém conhece, nem mesmo nós próprios, os alemães. Uma Alemanha verdadeiramente adorável.» O próprio Hesse veio em 1954, numa carta enviada a um amigo, a escrever: «[Knulp] conta-se entre os poucos dos meus escritos em relação aos quais […] sempre mantive proximidade e afeição.»
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Amélia é uma menina que tem quase dez anos e está sempre a descobrir coisas novas. Sentada no sofá de uma sala de espera enquanto aguarda pela sua mãe, Amélia entretém-se a conversar com pessoas de todas as idades que entram e saem à medida que a tarde passa. E como é curiosa e gosta de fazer perguntas, vai aprendendo muitos factos da vida com as respostas que lhe dão. É assim que Amélia conhece o senhor gordo, que lhe explica as consequências de se ser ganancioso; a senhora magra, que conversa com as plantas e lhe fala da solidão; o senhor velho, que tem quase cem anos de sabedoria e uma barba branca até ao chão; os dois irmãos gémeos muito alegres, que são iguaizinhos, mas um é branco e o outro é negro; e uma menina que lhe explica porque é que, para a borboleta, ter só um dia de vida conta tanto como os 200 anos de vida de uma baleia. Escrevi esta história quando a minha neta Amélia nasceu e foi a pensar nela que entrei no mundo fantástico das crianças, para ver através dos seus olhos a realidade que as rodeia e as extraordinárias descobertas que elas fazem todos os dias sem que os adultos suspeitem. É um livro sobre as crianças e para as crianças, mas também para os avós e para os pais, E o meu sincero desejo é que a sua história perdure no imaginário de todos os adultos que a lerem e de todos os pequenos que a ouvirem contar.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Já não há esperança. E, para o bem de Shiva, outra vida terá de ser sacrificada. Sim, é preciso fazer escolhas difíceis e o preço será alto. O Doutor terá de pôr a menina que veio do outro lado em primeiro lugar, mas… Quando Shiva despertar, à luz dos primeiros raios de sol, conseguirá lidar com as consequências da decisão do seu protetor? Poderá o que os une, perante tantas ameaças e provações, sobreviver? Este é um conto de fadas sobre dois seres - um, humano; o outro, não humano - e sobre as manhãs, as noites, a luz e as sombras em que se encontraram.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Em Amanhã é Demasiado Tarde, uma mulher desvenda o segredo devastador que envolve a morte do seu irmão. A jovem mãe que protagoniza Imitação vê a sua vida confortável ameaçada quando descobre que o marido mudou a amante para a casa da família. E a história que dá título ao livro retrata a solidão sufocante de uma rapariga nigeriana que se muda para os Estados Unidos e encontra um país muito diferente do que ela esperava. São doze as histórias que compõem A Coisa à Volta do Teu Pescoço. Profundas e marcantes, impregnadas de beleza, tristeza e saudade, mapeiam, com a sabedoria emocional caraterística de Adichie, a colisão entre duas culturas e a luta profundamente humana para as reconciliar.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Estamos no apogeu da medicina e da psiquiatria, mas nunca estivemos tão doentes. O esgotamento está a tornar-se uma epidemia em todo o mundo. Nunca na história de toda a humanidade foram prescritos tantos ansiolíticos, antidepressivos e medicamentos para o cansaço como na atualidade. Mesmo assim, existem cada vez mais pessoas a sofrer deste problema e a tentar encontrar uma solução para o resolver. Cansaço, irritabilidade, insónia, dores musculares, depressão, ansiedade, dores de cabeça, nervosismo, diminuição de apetite sexual, incapacidade de resolver problemas e confusão mental, são alguns dos problemas que condicionam a qualidade de vida de cerca de 90% da população. Este problema tem uma solução que não passa somente pela ingestão de fármacos como, por exemplo, antidepressivos ou ansiolíticos, mas inclui também mudanças comportamentais e alimentares, a ingestão equilibrada de alguns nutrientes, que são indispensáveis para o correto funcionamento do cérebro e de todo o nosso organismo, bem como outras questões que são abordadas. Este livro coloca o leitor diante de um universo em que as descobertas vão muito além dos conceitos tradicionais de saúde e cura. Propõe uma abordagem holística para o leitor compreender a raiz do problema, bem como alternativas para o resolver. O stresse, o medo e ansiedade são conhecidos dentro da medicina convencional e alternativa por causarem e agravarem várias doenças no corpo físico e alterações no estado mental. Mas como e por que razão isso acontece? A resposta a esta e outras questões foi a principal motivação da elaboração deste livro, cujo principal objetivo é ajudá-lo a recuperar rapidamente o seu estado normal de energia, saúde plena e bem-estar físico e emocional. E viver neste estado de forma permanente.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Procuram uma "receita mágica" para um jantar com a vossa cara-metade? O Henrique e o Alvim arranjaram-vos não uma solução, mas 12! Pela boca e quase cientificamente testadas para dar tudo certo. São 12 menus - com três receitas cada e alguns cocktails da autoria do Fernão Gonçalves - com sugestão de pairing de vinho do Gonçalo Patraquim e de uma banda sonora para aquecer o ambiente... E com testemunhos de 12 convidados sobre a relação com a comida e como foram (ou não) encantados por alguém através da comida. Estamos a falar de António Maçanita, Bordalo II, Francisca Van Zeller, Isabela Valadeiro, Jéssica Pina, Joana Marques, Madalena Sá Fernandes, Mário Belém, Marta Crawford, Martim Sousa Tavares, Sofia Tripeirinha, Tiago Bettencourt. Atrevam-se. Experimentem, divirtam-se e conquistem!