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Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 368
Sinopse:
Flo está triste, perdeu a confiança em si própria, a sua relação amorosa caminha para o fim. Tóquio, a sua amada Tóquio, agora, não lhe traz felicidade, e Flo, uma tradutora apaixonada, parece estar num beco sem saída. Porém, um dia, no metro, um passageiro esquece-se de um livro na carruagem, e Flo leva consigo o misterioso manuscrito. ao ler o romance, ela não consegue parar, totalmente envolvida pela história, e decide que o vai traduzir. E, então, tudo começa a mudar na sua vida. O livro que Flo traduz do japonês narra a vida de Ayako, uma anciã cheia de força e vitalidade, dona de um café na pequena cidade de Onomichi e que acaba de acolher o neto, Kyo. Aquela família tem um passado trágico, que ambos carregam e os reprime, impedindo avó e neto de abrir os corações um ao outro. Flo viaja, através do romance, até outro Japão, sente-se muito próxima das duas personagens e… a ficção começa a produzir efeitos na vida real e na de Flo, que dá, então, os primeiros passos para mudar a sua vida. Este romance é, ao mesmo tempo, uma viagem a Tóquio, ao Japão menos citadino, ao nosso coração e aos desejos mais profundos da alma humana: amar e pertencer.
Nº Páginas: 368
Sinopse:
Flo está triste, perdeu a confiança em si própria, a sua relação amorosa caminha para o fim. Tóquio, a sua amada Tóquio, agora, não lhe traz felicidade, e Flo, uma tradutora apaixonada, parece estar num beco sem saída. Porém, um dia, no metro, um passageiro esquece-se de um livro na carruagem, e Flo leva consigo o misterioso manuscrito. ao ler o romance, ela não consegue parar, totalmente envolvida pela história, e decide que o vai traduzir. E, então, tudo começa a mudar na sua vida. O livro que Flo traduz do japonês narra a vida de Ayako, uma anciã cheia de força e vitalidade, dona de um café na pequena cidade de Onomichi e que acaba de acolher o neto, Kyo. Aquela família tem um passado trágico, que ambos carregam e os reprime, impedindo avó e neto de abrir os corações um ao outro. Flo viaja, através do romance, até outro Japão, sente-se muito próxima das duas personagens e… a ficção começa a produzir efeitos na vida real e na de Flo, que dá, então, os primeiros passos para mudar a sua vida. Este romance é, ao mesmo tempo, uma viagem a Tóquio, ao Japão menos citadino, ao nosso coração e aos desejos mais profundos da alma humana: amar e pertencer.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A memória piora com a idade, isto já todos sabemos. Mas e se lhe disséssemos que não tem de ser assim? Este é o guia definitivo para perceber como funciona a memória, exercitá-la, melhorá-la e garantir que não nos esquecemos de nada. Sem memória, deixamos de ser quem somos. E a perda de memória parece ser uma coisa inevitável, com o passar dos anos. Porém, ao contrário do que ouvimos e lemos tantas vezes, não tem de ser assim. Escrito por um reconhecido neurocientista e neuropsiquiatra com mais de duas décadas de investigação e experiência no tema, este é o guia definitivo que vai mostrar-lhe como funciona a nossa memória e o que temos de fazer para a melhorar. Nestas páginas, descubra: • de que é feita a memória e que tipos diferentes podemos ter; • como o nosso cérebro muda e de que maneira a memória atua como ligação entre corpo e mente; • de que forma a memória se relaciona com o nosso equilíbrio emocional; • e muito mais! Com dicas e truques que podem ser aplicados no dia a dia por pessoas de todas as idades, além de exemplos reais e exercícios, este livro responde a todas as nossas dúvidas e não nos deixa esquecer de… nada.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A memória piora com a idade, isto já todos sabemos. Mas e se lhe disséssemos que não tem de ser assim? Este é o guia definitivo para perceber como funciona a memória, exercitá-la, melhorá-la e garantir que não nos esquecemos de nada. Sem memória, deixamos de ser quem somos. E a perda de memória parece ser uma coisa inevitável, com o passar dos anos. Porém, ao contrário do que ouvimos e lemos tantas vezes, não tem de ser assim. Escrito por um reconhecido neurocientista e neuropsiquiatra com mais de duas décadas de investigação e experiência no tema, este é o guia definitivo que vai mostrar-lhe como funciona a nossa memória e o que temos de fazer para a melhorar. Nestas páginas, descubra: • de que é feita a memória e que tipos diferentes podemos ter; • como o nosso cérebro muda e de que maneira a memória atua como ligação entre corpo e mente; • de que forma a memória se relaciona com o nosso equilíbrio emocional; • e muito mais! Com dicas e truques que podem ser aplicados no dia a dia por pessoas de todas as idades, além de exemplos reais e exercícios, este livro responde a todas as nossas dúvidas e não nos deixa esquecer de… nada.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Quando dois homens iguais se cruzam numa estação de comboios, a realidade parece dar lugar ao que, hoje, podíamos chamar metaverso. Mas quanta daquela estranha ilusão pode, afinal, ser real? Numa estação de comboios, na província, John, o inglês, e Jean, o francês, veem-se e parecem estar, ambos, em frente ao espelho. A verdade, como percebem em poucos segundos, é que são idênticos, iguais - nem rasto de diferenças. As horas passam, e os dois sósias conversam e bebem animadamente, até John cair num absoluto e anestesiante torpor alcoólico. Porém, quando desperta, o inglês percebe que aquele pode bem ter sido o seu último momento de sossego: Jean roubou-lhe a identidade e desapareceu. E é então que John resolve tomar também o lugar do francês. Na nova vida de John, isto é, a de Jean, o inglês terá de desempenhar vários e estranhos papéis: vê-se dono de um château, dá por si a gerir um negócio à beira da falência e, pior, é a personagem principal de uma família pouco recomendável. Resumindo: John, perdão, o novo Jean é o grande senhor de nada. Hitchcockiano, imersivo e surpreendente, O Outro Eu é um livro que parte da ideia de duplo para questionar os conceitos de identidade e verdade, enquanto joga com o anguloso e menos solar lado da palavra «Eu». Tradução de Catarina Ferreira de Almeida
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Quando dois homens iguais se cruzam numa estação de comboios, a realidade parece dar lugar ao que, hoje, podíamos chamar metaverso. Mas quanta daquela estranha ilusão pode, afinal, ser real? Numa estação de comboios, na província, John, o inglês, e Jean, o francês, veem-se e parecem estar, ambos, em frente ao espelho. A verdade, como percebem em poucos segundos, é que são idênticos, iguais - nem rasto de diferenças. As horas passam, e os dois sósias conversam e bebem animadamente, até John cair num absoluto e anestesiante torpor alcoólico. Porém, quando desperta, o inglês percebe que aquele pode bem ter sido o seu último momento de sossego: Jean roubou-lhe a identidade e desapareceu. E é então que John resolve tomar também o lugar do francês. Na nova vida de John, isto é, a de Jean, o inglês terá de desempenhar vários e estranhos papéis: vê-se dono de um château, dá por si a gerir um negócio à beira da falência e, pior, é a personagem principal de uma família pouco recomendável. Resumindo: John, perdão, o novo Jean é o grande senhor de nada. Hitchcockiano, imersivo e surpreendente, O Outro Eu é um livro que parte da ideia de duplo para questionar os conceitos de identidade e verdade, enquanto joga com o anguloso e menos solar lado da palavra «Eu». Tradução de Catarina Ferreira de Almeida
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 40
Sinopse:
Pense No Mundo De Hoje E Imagine Como Ele Poderia Ser, Para Que O Lugar Onde O Seu Filho Cresça Esteja Cheio De Amor. Quando Somos Pais, Queremos O Melhor Para Os Nossos Filhos - Queremos Mostrar-Lhes A Beleza, A Felicidade, O Amor, O Carinho. E Queremos Conhecer Novamente O Mundo Pelos Seus Olhos E Descobrir Como É Maravilhoso. Imaginamos Com Eles Um Mundo Novo, Livre De Tudo O Que Fere A Alma Como A Pobreza, A Injustiça, A Solidão, A Fome. Queremos Ser Livres, E Salvar O Mundo. Uma História Que Nos Lembra Que Tudo O Que Fazemos Tem Um Sentido E Que, Se Queremos Construir Algo Melhor, Podemos Começar Com Algo Pequeno.
Nº Páginas: 40
Sinopse:
Pense No Mundo De Hoje E Imagine Como Ele Poderia Ser, Para Que O Lugar Onde O Seu Filho Cresça Esteja Cheio De Amor. Quando Somos Pais, Queremos O Melhor Para Os Nossos Filhos - Queremos Mostrar-Lhes A Beleza, A Felicidade, O Amor, O Carinho. E Queremos Conhecer Novamente O Mundo Pelos Seus Olhos E Descobrir Como É Maravilhoso. Imaginamos Com Eles Um Mundo Novo, Livre De Tudo O Que Fere A Alma Como A Pobreza, A Injustiça, A Solidão, A Fome. Queremos Ser Livres, E Salvar O Mundo. Uma História Que Nos Lembra Que Tudo O Que Fazemos Tem Um Sentido E Que, Se Queremos Construir Algo Melhor, Podemos Começar Com Algo Pequeno.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Batata Assada / Confiança Aquecedores / Manta Aconchego / Lareira / Cachecol / Meias Gatinhos / Chaleira Chocolate / Família / Amigos Um Sorriso / Uma Palavra Amigatu Tens O Direito De Estar Aqui. Da Autoria De Neil Gaiman, Autor Premiado E Embaixador Da Boa Vontade Do Alto Comissariado Das Nações Unidas Para Os Refugiados, Este É Um Poema Tocante E Poderoso, Ilustrado Por 13 Extraordinários Artistas, Que Chega Às Nossas Mãos Na Esperança De Poder Ajudar Pessoas Que Perderam As Suas Casas A Não Sentir Frio Neste Inverno. Tradução De Catarina Ferreira De Almeida Ilustração Da Capa © Oliver Jeffers
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Batata Assada / Confiança Aquecedores / Manta Aconchego / Lareira / Cachecol / Meias Gatinhos / Chaleira Chocolate / Família / Amigos Um Sorriso / Uma Palavra Amigatu Tens O Direito De Estar Aqui. Da Autoria De Neil Gaiman, Autor Premiado E Embaixador Da Boa Vontade Do Alto Comissariado Das Nações Unidas Para Os Refugiados, Este É Um Poema Tocante E Poderoso, Ilustrado Por 13 Extraordinários Artistas, Que Chega Às Nossas Mãos Na Esperança De Poder Ajudar Pessoas Que Perderam As Suas Casas A Não Sentir Frio Neste Inverno. Tradução De Catarina Ferreira De Almeida Ilustração Da Capa © Oliver Jeffers
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Muitas vezes, a preparação das refeições é sinónimo de ansiedade, improviso e desorganização, comprometendo a qualidade e a diversidade da nossa alimentação. Mais do que nunca, faz sentido repensarmos a forma como confecionamos as nossas refeições para garantirmos que estas sejam saudáveis e económicas sem passarmos horas a fio na cozinha. Com o método de pré-preparações, Isabel Zibaia Rafael mostra-nos passo a passo que cozinhar não é uma tarefa árdua e monótona. É, sim, um momento de descontração e criatividade. Basta...
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Muitas vezes, a preparação das refeições é sinónimo de ansiedade, improviso e desorganização, comprometendo a qualidade e a diversidade da nossa alimentação. Mais do que nunca, faz sentido repensarmos a forma como confecionamos as nossas refeições para garantirmos que estas sejam saudáveis e económicas sem passarmos horas a fio na cozinha. Com o método de pré-preparações, Isabel Zibaia Rafael mostra-nos passo a passo que cozinhar não é uma tarefa árdua e monótona. É, sim, um momento de descontração e criatividade. Basta...
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 392
Sinopse:
A impressionante mescla de narrativas, criada pela colagem, entre outros, de manchetes e notícias, puríssima ficção e biografias de figuras emblemáticas do primeiro quartel do século, espelha o fervor da luta de classes e os desaires económicos, políticos e sociais que moldaram um país chamado América.
Nº Páginas: 392
Sinopse:
A impressionante mescla de narrativas, criada pela colagem, entre outros, de manchetes e notícias, puríssima ficção e biografias de figuras emblemáticas do primeiro quartel do século, espelha o fervor da luta de classes e os desaires económicos, políticos e sociais que moldaram um país chamado América.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 408
Sinopse:
Num dia de outono de 1686, a jovem Nella Oortman, recém-casada com um próspero mercador de Amesterdão, Johannes Brandt, chega à cidade na expectativa da vida esplendorosa que este casamento auspicioso lhe promete. Porém, entre a amabilidade distante do marido e a presença repressiva da cunhada, Nella sente-se sufocar na sua nova existência. Até que um dia, Johannes lhe oferece uma réplica perfeita, em miniatura, da casa onde vivem. Nella encomenda então a um miniaturista algumas peças para a ornamentar. Mas algo de surpreendente acontece: novas encomendas de miniaturas continuam a chegar sem terem sido solicitadas, como presságios silenciosos de futuras tragédias. O Miniaturista é o magnífico e aclamado romance de estreia de Jessie Burton, que evoca, com grande sensualidade, a atmosfera da Amesterdão do século XVII.
Nº Páginas: 408
Sinopse:
Num dia de outono de 1686, a jovem Nella Oortman, recém-casada com um próspero mercador de Amesterdão, Johannes Brandt, chega à cidade na expectativa da vida esplendorosa que este casamento auspicioso lhe promete. Porém, entre a amabilidade distante do marido e a presença repressiva da cunhada, Nella sente-se sufocar na sua nova existência. Até que um dia, Johannes lhe oferece uma réplica perfeita, em miniatura, da casa onde vivem. Nella encomenda então a um miniaturista algumas peças para a ornamentar. Mas algo de surpreendente acontece: novas encomendas de miniaturas continuam a chegar sem terem sido solicitadas, como presságios silenciosos de futuras tragédias. O Miniaturista é o magnífico e aclamado romance de estreia de Jessie Burton, que evoca, com grande sensualidade, a atmosfera da Amesterdão do século XVII.
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Uma das obras mais importantes de um dos maiores escritores da literatura americana moderna, Paralelo 42 é o primeiro livro da Trilogia U.S.A., um esboço grandioso e caleidoscópico de uma nação em vias de se tornar uma superpotência. Tal como o paralelo que lhe dá título, este livro atravessa o coração dos Estados Unidos, ao seguir a vida de cinco personagens que procuram singrar nos anos que antecederam a Primeira Guerra Mundial.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Uma das obras mais importantes de um dos maiores escritores da literatura americana moderna, Paralelo 42 é o primeiro livro da Trilogia U.S.A., um esboço grandioso e caleidoscópico de uma nação em vias de se tornar uma superpotência. Tal como o paralelo que lhe dá título, este livro atravessa o coração dos Estados Unidos, ao seguir a vida de cinco personagens que procuram singrar nos anos que antecederam a Primeira Guerra Mundial.
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 126
Sinopse:
Quem melhor do que um gato para falar sobre pessoas? A obra-prima de Soseki, autor de Kokoro, é um dos clássicos japoneses mais lidos em todo o mundo. Tóquio, era Meiji. Na época que modernizou o Japão, um gato vagueia pelas ruas da cidade e é adotado, contra a sua vontade, pelo professor Kushami, um homem mal-humorado cuja vida perdeu todo o interesse. Protagonista do romance que imortalizou Soseki no panteão dos autores japoneses do século XX, o orgulhoso felino não se coíbe de observar todos os humanos - a começar pelo professor, que o acolheu - e tecer tão argutas quanto mordazes apreciações sobre as personagens que desfilam à sua volta, traçando, de bigodes revirados e unhas afiadas, um retrato sarcástico e acutilante da sociedade japonesa. Recorrendo a teses e ideias de filósofos e escritores passados, e seus contemporâneos, em Eu Sou um Gato, Soseki revela aquela que considera ser a mudança necessária para o país que o viu nascer, propondo uma nova forma de pensar e escrever, sem nunca deixar, também, de olhar para o Ocidente. CRÍTICAS «As personagens de Natsume Soseki dão-nos uma nova definição de humanismo.»
Nº Páginas: 126
Sinopse:
Quem melhor do que um gato para falar sobre pessoas? A obra-prima de Soseki, autor de Kokoro, é um dos clássicos japoneses mais lidos em todo o mundo. Tóquio, era Meiji. Na época que modernizou o Japão, um gato vagueia pelas ruas da cidade e é adotado, contra a sua vontade, pelo professor Kushami, um homem mal-humorado cuja vida perdeu todo o interesse. Protagonista do romance que imortalizou Soseki no panteão dos autores japoneses do século XX, o orgulhoso felino não se coíbe de observar todos os humanos - a começar pelo professor, que o acolheu - e tecer tão argutas quanto mordazes apreciações sobre as personagens que desfilam à sua volta, traçando, de bigodes revirados e unhas afiadas, um retrato sarcástico e acutilante da sociedade japonesa. Recorrendo a teses e ideias de filósofos e escritores passados, e seus contemporâneos, em Eu Sou um Gato, Soseki revela aquela que considera ser a mudança necessária para o país que o viu nascer, propondo uma nova forma de pensar e escrever, sem nunca deixar, também, de olhar para o Ocidente. CRÍTICAS «As personagens de Natsume Soseki dão-nos uma nova definição de humanismo.»
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Paralelo 42 é o primeiro volume da Trilogia U.S.A., que celebrizou John dos Passos como um dos maiores escritores norte-americanos do século XX.
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Paralelo 42 é o primeiro volume da Trilogia U.S.A., que celebrizou John dos Passos como um dos maiores escritores norte-americanos do século XX.
Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 128
Sinopse:
"Lili é uma influencer muito seguida em todas as redes sociais. Não acreditam? Como assim? Ela é a rainha das selfies! Detém o recorde mundial de mais selfies publicadas em apenas 24 horas¿ A sua única preocupação? Ainda não conseguiu ser a Top Influencer n.º 1, porque fica sempre na sombra da rival dos likes, Stellina Stump. Que tem Geronimo que ver com isto? Quando conhece Lili, a sua vida dá uma reviravolta! Todos na cidade começam a segui-los, convencidos de que estão apaixonados. Mas a namorada de Geronimo não fica nada satisfeita e descobre que tudo não passa de uma farsa... Estará Lili a tirar proveito da fama do seu precioso queijinho fresco? "
Nº Páginas: 128
Sinopse:
"Lili é uma influencer muito seguida em todas as redes sociais. Não acreditam? Como assim? Ela é a rainha das selfies! Detém o recorde mundial de mais selfies publicadas em apenas 24 horas¿ A sua única preocupação? Ainda não conseguiu ser a Top Influencer n.º 1, porque fica sempre na sombra da rival dos likes, Stellina Stump. Que tem Geronimo que ver com isto? Quando conhece Lili, a sua vida dá uma reviravolta! Todos na cidade começam a segui-los, convencidos de que estão apaixonados. Mas a namorada de Geronimo não fica nada satisfeita e descobre que tudo não passa de uma farsa... Estará Lili a tirar proveito da fama do seu precioso queijinho fresco? "
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 48
Sinopse:
A educação ambiental tem uma enorme importância para a sustentabilidade do nosso planeta! Neste livro, e com a Maia, vais aprender mais acerca do impacto que a ação humana tem sobre o ambiente e, ainda, descobrir o que podes fazer hoje para ajudar a preservar a Natureza. Beatriz Francisco sensibiliza-nos para o quão importante é cuidarmos do nosso Planeta, neste livro que marca a sua estreia enquanto autora do texto e das belíssimas ilustrações que o acompanham.
Nº Páginas: 48
Sinopse:
A educação ambiental tem uma enorme importância para a sustentabilidade do nosso planeta! Neste livro, e com a Maia, vais aprender mais acerca do impacto que a ação humana tem sobre o ambiente e, ainda, descobrir o que podes fazer hoje para ajudar a preservar a Natureza. Beatriz Francisco sensibiliza-nos para o quão importante é cuidarmos do nosso Planeta, neste livro que marca a sua estreia enquanto autora do texto e das belíssimas ilustrações que o acompanham.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 29
Sinopse:
Só precisas de um dedo e de um marcador preto para fazeres fabulosas imagens! Com uma paleta de seis cores de tinta incluída, existem infinitas possibilidades para criares a tua própria arte. Este livro tem diversos cartões cada um com um tema diferente, e várias sugestões de como os decorar.
Nº Páginas: 29
Sinopse:
Só precisas de um dedo e de um marcador preto para fazeres fabulosas imagens! Com uma paleta de seis cores de tinta incluída, existem infinitas possibilidades para criares a tua própria arte. Este livro tem diversos cartões cada um com um tema diferente, e várias sugestões de como os decorar.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 496
Sinopse:
A poucos dias de sair da prisão, sombra quer apenas desfrutar de alguma tranquilidade junto da sua mulher, Laura. o destino, porém, reserva-lhe outros planos. Quando recebe a notícia de que Laura morreu num acidente de viação, Sombra não tem outra alternativa senão aceitar o trabalho que um desconhecido, Sr. Quarta-Feira, lhe oferece. Mas cedo percebe que o trabalho e o próprio Quarta-feira pouco têm em comum, já que o ultimo é a encarnação de um dos deuses antigos que se encontram em vias de extinção por estarem a ser ultrapassados por ídolos modernos. Sombra e Quarta-Feira têm assim a missão de reunir o maior número de divindades para se prepararem para o conflito iminente que paira no horizonte, mas esperam-nos inúmeras surpresas insólitas…
Nº Páginas: 496
Sinopse:
A poucos dias de sair da prisão, sombra quer apenas desfrutar de alguma tranquilidade junto da sua mulher, Laura. o destino, porém, reserva-lhe outros planos. Quando recebe a notícia de que Laura morreu num acidente de viação, Sombra não tem outra alternativa senão aceitar o trabalho que um desconhecido, Sr. Quarta-Feira, lhe oferece. Mas cedo percebe que o trabalho e o próprio Quarta-feira pouco têm em comum, já que o ultimo é a encarnação de um dos deuses antigos que se encontram em vias de extinção por estarem a ser ultrapassados por ídolos modernos. Sombra e Quarta-Feira têm assim a missão de reunir o maior número de divindades para se prepararem para o conflito iminente que paira no horizonte, mas esperam-nos inúmeras surpresas insólitas…
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 29
Sinopse:
Diverte-te à grande com este livro de rabiscos. São muitas atividades para desenvolver competências criativas. Inclui o papel de rascunho colorido.
Nº Páginas: 29
Sinopse:
Diverte-te à grande com este livro de rabiscos. São muitas atividades para desenvolver competências criativas. Inclui o papel de rascunho colorido.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Sente-se cansado e sem energia? Custa-lhe muito treinar e tem dificuldade em fazer os exercícios? Acha que as mudanças no seu corpo estão a ser demasiado subtis ou até mesmo inexistentes? Mais uma pergunta: e se a solução estivesse num delicioso bolo de caneca de chocolate branco e framboesas? A nutrição desempenha um papel fundamental no rendimento desportivo. Se nutrir o seu corpo da forma correta, considerando sempre as suas especificidades e os objetivos que pretende alcançar, vai prevenir lesões, melhorar a recuperação muscular e até obter aquele pico de energia que lhe dará forças para sair do sofá. Ora repare: se quer perder peso, sugerimos umas papas de aveia adormecidas de tiramisu para começar o dia. O objetivo é tonificar? Umas bolinhas energéticas de coco e limão antes do treino podem fazer toda a diferença. Já para quem quer ganhar músculo, waffles de iogurte são uma ajuda extra no pós-treino. Só precisa de saber do que precisa. A personal trainer Ana Azevedo revela-lhe todos os segredos da nutrição desportiva neste livro e apresenta-lhe 70 receitas fáceis e saudáveis. Acabaram-se as desculpas para não treinar. Agora tem aqui a sua melhor aliada - comida deliciosa e muito fácil de preparar. Revisão científica das nutricionistas Lia Faria e Sara Raquel Almeida.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Sente-se cansado e sem energia? Custa-lhe muito treinar e tem dificuldade em fazer os exercícios? Acha que as mudanças no seu corpo estão a ser demasiado subtis ou até mesmo inexistentes? Mais uma pergunta: e se a solução estivesse num delicioso bolo de caneca de chocolate branco e framboesas? A nutrição desempenha um papel fundamental no rendimento desportivo. Se nutrir o seu corpo da forma correta, considerando sempre as suas especificidades e os objetivos que pretende alcançar, vai prevenir lesões, melhorar a recuperação muscular e até obter aquele pico de energia que lhe dará forças para sair do sofá. Ora repare: se quer perder peso, sugerimos umas papas de aveia adormecidas de tiramisu para começar o dia. O objetivo é tonificar? Umas bolinhas energéticas de coco e limão antes do treino podem fazer toda a diferença. Já para quem quer ganhar músculo, waffles de iogurte são uma ajuda extra no pós-treino. Só precisa de saber do que precisa. A personal trainer Ana Azevedo revela-lhe todos os segredos da nutrição desportiva neste livro e apresenta-lhe 70 receitas fáceis e saudáveis. Acabaram-se as desculpas para não treinar. Agora tem aqui a sua melhor aliada - comida deliciosa e muito fácil de preparar. Revisão científica das nutricionistas Lia Faria e Sara Raquel Almeida.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Manuel Lino perdeu 44 quilos em 8 meses com treinos presenciais. Joana Vieira Gomes emagreceu 30 quilos com treinos online. Para Beatriz Ramos e Ramos, foram menos 23 quilos. Treinos online ou offline, em direto ou através de treinos gravados, não há ninguém que não consiga perder peso com o Método Tiago Reis Silva. E garantidamente não voltam a engordar! O personal trainer luso-brasileiro sabe o que é preciso para perder peso de forma saudável: em mais de dez anos, já acompanhou milhares de pessoas nesta jornada. Ele sabe o que resulta e o que não resulta. Ele sabe como fazer com que atinja os seus objetivos. Agora, o seu método revolucionário chega pela primeira vez em livro, para que todos possam comprovar a sua eficácia. Num programa de 21 dias, Tiago Reis Silva convida-o a perder peso da forma mais simples e saudável possível: os treinos são curtos
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Manuel Lino perdeu 44 quilos em 8 meses com treinos presenciais. Joana Vieira Gomes emagreceu 30 quilos com treinos online. Para Beatriz Ramos e Ramos, foram menos 23 quilos. Treinos online ou offline, em direto ou através de treinos gravados, não há ninguém que não consiga perder peso com o Método Tiago Reis Silva. E garantidamente não voltam a engordar! O personal trainer luso-brasileiro sabe o que é preciso para perder peso de forma saudável: em mais de dez anos, já acompanhou milhares de pessoas nesta jornada. Ele sabe o que resulta e o que não resulta. Ele sabe como fazer com que atinja os seus objetivos. Agora, o seu método revolucionário chega pela primeira vez em livro, para que todos possam comprovar a sua eficácia. Num programa de 21 dias, Tiago Reis Silva convida-o a perder peso da forma mais simples e saudável possível: os treinos são curtos
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Quantos de nós procuramos a felicidade? E quantos de nós queremos encontrá-la, desenfreadamente, no que não temos? A nossa vida, a que temos hoje, está repleta de coisas extraordinárias, de seres maravilhosos
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Quantos de nós procuramos a felicidade? E quantos de nós queremos encontrá-la, desenfreadamente, no que não temos? A nossa vida, a que temos hoje, está repleta de coisas extraordinárias, de seres maravilhosos
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Descubra neste livro um conjunto de exercícios para iniciar o seu filho na prática do ioga. Todos os exercícios são ilustrados e têm a descrição dos passos necessários para que as posturas sejam feitas de forma correta, à medida de cada criança. O ioga também faz bem aos mais pequeninos!
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Descubra neste livro um conjunto de exercícios para iniciar o seu filho na prática do ioga. Todos os exercícios são ilustrados e têm a descrição dos passos necessários para que as posturas sejam feitas de forma correta, à medida de cada criança. O ioga também faz bem aos mais pequeninos!
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 36
Sinopse:
A Tristeza veio viver comigo e eu estou a construir-lhe um abrigo. Um menino cria um lugar seguro para a sua tristeza. Um abrigo onde ela pode enrolar-se numa pequena bola ou ser tão grande como quiser. Onde pode fazer muito barulho, permanecer em silêncio ou estar entre uma coisa e outra. o menino pode visitar a sua tristeza todos os dias, ou até todas as horas. Um tempo virá, ele sabe-o, em que a Tristeza sairá do abrigo e, juntos, vão reparar na beleza do mundo.
Nº Páginas: 36
Sinopse:
A Tristeza veio viver comigo e eu estou a construir-lhe um abrigo. Um menino cria um lugar seguro para a sua tristeza. Um abrigo onde ela pode enrolar-se numa pequena bola ou ser tão grande como quiser. Onde pode fazer muito barulho, permanecer em silêncio ou estar entre uma coisa e outra. o menino pode visitar a sua tristeza todos os dias, ou até todas as horas. Um tempo virá, ele sabe-o, em que a Tristeza sairá do abrigo e, juntos, vão reparar na beleza do mundo.
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 288
Sinopse:
O estilo de vida acelerado do século XXI revelou a necessidade de cuidarmos de nós próprios, tanto física como mentalmente, e deixou claro que o nosso bem-estar emocional é frágil e vulnerável. Xuan Lan, especialista em ioga e bem-estar, partilha os seus conselhos para uma vida saudável e positiva. Pela sua mão, iremos descobrir os benefícios do ioga com posturas dinâmicas e exercícios de meditação e respiração. Também conheceremos os princípios desta filosofia milenar que nos proporcionará, do ponto de vista puramente holístico, orientações para uma vida plena e equilibrada. O livro inclui ainda receitas saudáveis e deliciosas que, juntamente com playlists das canções preferidas da autora, nos ajudarão a alcançar a harmonia perfeita entre corpo, mente e espírito.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
O estilo de vida acelerado do século XXI revelou a necessidade de cuidarmos de nós próprios, tanto física como mentalmente, e deixou claro que o nosso bem-estar emocional é frágil e vulnerável. Xuan Lan, especialista em ioga e bem-estar, partilha os seus conselhos para uma vida saudável e positiva. Pela sua mão, iremos descobrir os benefícios do ioga com posturas dinâmicas e exercícios de meditação e respiração. Também conheceremos os princípios desta filosofia milenar que nos proporcionará, do ponto de vista puramente holístico, orientações para uma vida plena e equilibrada. O livro inclui ainda receitas saudáveis e deliciosas que, juntamente com playlists das canções preferidas da autora, nos ajudarão a alcançar a harmonia perfeita entre corpo, mente e espírito.
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 400
Sinopse:
O regresso de Casey McQuiston, depois de "Vermelho, Branco e Sangue Azul", com um romance onde nada, mesmo nada é impossível. August tem 23 anos e está a chegar a Nova Iorque, mas, ao contrário de muitas pessoas que fazem o mesmo caminho, não tem ilusões. O seu cinismo não a deixa acreditar em histórias de amor como as dos filmes, muito menos em magia, e August acha mesmo que a melhor forma de viver é… sozinha. Por isso, não é servir às mesas ou partilhar casa com pessoas estranhas que vai mudar isso. Muito menos as suas viagens de metro, imensamente chatas, diárias e sem história. Mas, naquele dia, vê uma rapariga linda na carruagem. Jane tem uma beleza singular, um encanto especial, é misteriosa e parece, claro, inalcançável. Aquela miúda de casaco de cabedal sorri para August, e assim se inaugura uma paixão. Todos os dias, no metro, encontram-se e envolvem-se cada vez mais… mas rapidamente August percebe que há um pequeno problema: Jane não pertence ali. Na verdade, ela é da década de 70 e está perdida no tempo, presa naquela linha de metro, naquela carruagem, de onde não consegue sair. August tudo fará para ajudar Jane, mas isso implica confrontar-se com muitas coisas que decidiu deixar para trás, fechadas no seu passado. Talvez tenha chegado o momento de acreditar. Até naquilo que pensava ser impossível.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
O regresso de Casey McQuiston, depois de "Vermelho, Branco e Sangue Azul", com um romance onde nada, mesmo nada é impossível. August tem 23 anos e está a chegar a Nova Iorque, mas, ao contrário de muitas pessoas que fazem o mesmo caminho, não tem ilusões. O seu cinismo não a deixa acreditar em histórias de amor como as dos filmes, muito menos em magia, e August acha mesmo que a melhor forma de viver é… sozinha. Por isso, não é servir às mesas ou partilhar casa com pessoas estranhas que vai mudar isso. Muito menos as suas viagens de metro, imensamente chatas, diárias e sem história. Mas, naquele dia, vê uma rapariga linda na carruagem. Jane tem uma beleza singular, um encanto especial, é misteriosa e parece, claro, inalcançável. Aquela miúda de casaco de cabedal sorri para August, e assim se inaugura uma paixão. Todos os dias, no metro, encontram-se e envolvem-se cada vez mais… mas rapidamente August percebe que há um pequeno problema: Jane não pertence ali. Na verdade, ela é da década de 70 e está perdida no tempo, presa naquela linha de metro, naquela carruagem, de onde não consegue sair. August tudo fará para ajudar Jane, mas isso implica confrontar-se com muitas coisas que decidiu deixar para trás, fechadas no seu passado. Talvez tenha chegado o momento de acreditar. Até naquilo que pensava ser impossível.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 32
Sinopse:
A Caturrinha tem uma missão: ajudar as crianças tímidas a fazerem amigos. Um dia vê o Sami, um menino num país novo e que brinca sempre sozinho. Com a ajuda da Caturrinha, o Sami descobre que o mundo está cheio de amigos, se soubermos onde os procurar.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
A Caturrinha tem uma missão: ajudar as crianças tímidas a fazerem amigos. Um dia vê o Sami, um menino num país novo e que brinca sempre sozinho. Com a ajuda da Caturrinha, o Sami descobre que o mundo está cheio de amigos, se soubermos onde os procurar.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Evie já não acredita no amor. Sobretudo desde aquela tarde em que estava a olhar para um casal a beijar-se e, subitamente, viu não só como começou a história deles, mas como iria terminar. Sim, todas as histórias de amor têm um fim, e muitas vezes é o nosso coração que se parte em mil pedaços. Enquanto Evie tenta perceber o que lhe está a acontecer, dá por si no La Brea Dance Studio a aprender danças de salão com um rapaz chamado X. Ele é tudo o que ela não é: aventureiro, apaixonado, audaz. X tem uma filosofia de vida: dizer sim a tudo - incluindo entrar num concurso de dança com uma rapariga que acabou de conhecer. Apaixonar-se por X não é, de todo, o que Evie quer. Se as visões que tem sobre o final das histórias de amor dos outros lhe ensinaram alguma coisa, foi isto: ninguém consegue escapar à dor, ninguém sai ileso. Mas quando Evie e X dançam juntos, se tocam e rodam na pista, entrelaçados, ela vê-se obrigada a questionar tudo o que pensava saber sobre a vida e o amor. Vale a pena correr o risco? Pode o amor ser a coisa mais preciosa - mesmo se não eterna - da vida, quando aprendes a dançar com o coração?
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Evie já não acredita no amor. Sobretudo desde aquela tarde em que estava a olhar para um casal a beijar-se e, subitamente, viu não só como começou a história deles, mas como iria terminar. Sim, todas as histórias de amor têm um fim, e muitas vezes é o nosso coração que se parte em mil pedaços. Enquanto Evie tenta perceber o que lhe está a acontecer, dá por si no La Brea Dance Studio a aprender danças de salão com um rapaz chamado X. Ele é tudo o que ela não é: aventureiro, apaixonado, audaz. X tem uma filosofia de vida: dizer sim a tudo - incluindo entrar num concurso de dança com uma rapariga que acabou de conhecer. Apaixonar-se por X não é, de todo, o que Evie quer. Se as visões que tem sobre o final das histórias de amor dos outros lhe ensinaram alguma coisa, foi isto: ninguém consegue escapar à dor, ninguém sai ileso. Mas quando Evie e X dançam juntos, se tocam e rodam na pista, entrelaçados, ela vê-se obrigada a questionar tudo o que pensava saber sobre a vida e o amor. Vale a pena correr o risco? Pode o amor ser a coisa mais preciosa - mesmo se não eterna - da vida, quando aprendes a dançar com o coração?
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Se somos o que comemos, escolha ser saudável! Neste livro, vai ficar a conhecer os alimentos que deve consumir e os que deve evitar, no sentido de prevenir o aparecimento de doenças ou de minimizar o impacto das mesmas. O cancro, as doenças cardiovasculares, a diabetes, entre tantas outras doenças, são exemplos de problemas graves de saúde nos quais a alimentação pode desempenhar um papel muito importante. Com a esperança média de vida a aumentar de forma significativa, manter-se saudável deve ser uma preocupação - só assim conseguirá preservar a sua qualidade de vida. Saber o que comer e o que não comer é, por isso, algo que todos devem valorizar... Se somos o que comemos, escolha ser saudável! «Comer é muito mais do que uma necessidade básica. É um dos fatores que mais contribuem para se manter a boa saúde. Todos os dias é necessário fazer escolhas alimentares, e essas escolhas têm impacto direto não só no presente, mas também no futuro de cada um.»
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Se somos o que comemos, escolha ser saudável! Neste livro, vai ficar a conhecer os alimentos que deve consumir e os que deve evitar, no sentido de prevenir o aparecimento de doenças ou de minimizar o impacto das mesmas. O cancro, as doenças cardiovasculares, a diabetes, entre tantas outras doenças, são exemplos de problemas graves de saúde nos quais a alimentação pode desempenhar um papel muito importante. Com a esperança média de vida a aumentar de forma significativa, manter-se saudável deve ser uma preocupação - só assim conseguirá preservar a sua qualidade de vida. Saber o que comer e o que não comer é, por isso, algo que todos devem valorizar... Se somos o que comemos, escolha ser saudável! «Comer é muito mais do que uma necessidade básica. É um dos fatores que mais contribuem para se manter a boa saúde. Todos os dias é necessário fazer escolhas alimentares, e essas escolhas têm impacto direto não só no presente, mas também no futuro de cada um.»
Edição: Ago 2022
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Este livro, um clássico moderno da gestão, vai mudar a forma como pensa os negócios e o investimento. Não há quase ninguém que não se ria quando dizemos que o segredo para o sucesso é dar… para receber. Bem, mas a verdade é que a maioria das pessoas também está muito longe de alcançar o êxito a que se propôs. e se fosse possível atingir os nossos objetivos de forma bem mais simples e eficaz, recentrando a ação no outro, e não em nós? Este livro conta a história de um jovem ambicioso chamado Joe que só pensa em ter sucesso. Joe é aquele tipo que costumamos chamar de empreendedor, apesar de sentir, muitas vezes, que quanto mais trabalha e mais depressa o faz, mais longe fica dos seus objetivos. Desesperado por conseguir uma venda crucial para fechar um mau trimestre, Joe procura os conselhos de Pindar, um lendário consultor a quem chamam, simplesmente, o Presidente. Na semana seguinte, o Presidente apresenta a Joe uma série de pessoas para quem o mote é dar para receber: um profissional da restauração, uma CEO, um consultor financeiro, uma magnata do ramo imobiliário e o Conector, que os juntou a todos. Estas pessoas ensinam a Joe as Cinco Leis do Sucesso Estratosférico e ajudam-no a deixar-se contagiar pelo poder de dar. e a verdade é esta: mudar o foco de receber para dar, pondo o interesse dos outros à frente dos nossos e acrescentando valor às suas vidas, rapidamente começa a produzir efeitos incríveis. Este não é um livro apenas para empreendedores e gestores. É uma história com uma chave - estratégica, feita de valores, sobre carreira e motivações - que abre todas as portas da nossa vida profissional e pessoal.
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Este livro, um clássico moderno da gestão, vai mudar a forma como pensa os negócios e o investimento. Não há quase ninguém que não se ria quando dizemos que o segredo para o sucesso é dar… para receber. Bem, mas a verdade é que a maioria das pessoas também está muito longe de alcançar o êxito a que se propôs. e se fosse possível atingir os nossos objetivos de forma bem mais simples e eficaz, recentrando a ação no outro, e não em nós? Este livro conta a história de um jovem ambicioso chamado Joe que só pensa em ter sucesso. Joe é aquele tipo que costumamos chamar de empreendedor, apesar de sentir, muitas vezes, que quanto mais trabalha e mais depressa o faz, mais longe fica dos seus objetivos. Desesperado por conseguir uma venda crucial para fechar um mau trimestre, Joe procura os conselhos de Pindar, um lendário consultor a quem chamam, simplesmente, o Presidente. Na semana seguinte, o Presidente apresenta a Joe uma série de pessoas para quem o mote é dar para receber: um profissional da restauração, uma CEO, um consultor financeiro, uma magnata do ramo imobiliário e o Conector, que os juntou a todos. Estas pessoas ensinam a Joe as Cinco Leis do Sucesso Estratosférico e ajudam-no a deixar-se contagiar pelo poder de dar. e a verdade é esta: mudar o foco de receber para dar, pondo o interesse dos outros à frente dos nossos e acrescentando valor às suas vidas, rapidamente começa a produzir efeitos incríveis. Este não é um livro apenas para empreendedores e gestores. É uma história com uma chave - estratégica, feita de valores, sobre carreira e motivações - que abre todas as portas da nossa vida profissional e pessoal.
Edição: Ago 2022
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Constelações é o mais divertido e interessante guia ilustrado de astrologia que poderás encontrar. Neste livro, conhecerás a história do teu signo (e quais as melhores compatibilidades), aprenderás a fazer o teu mapa astral, descobrirás a relação entre os signos e os seus planetas regentes, as fases da Lua e os seus significados e muito mais. Tal como se de um antigo compêndio de astrologia e alquimia se tratasse, Carlota Santos convida-nos a mergulhar neste universo fascinante para nos compreendermos a nós próprios e ao mundo que nos rodeia.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Constelações é o mais divertido e interessante guia ilustrado de astrologia que poderás encontrar. Neste livro, conhecerás a história do teu signo (e quais as melhores compatibilidades), aprenderás a fazer o teu mapa astral, descobrirás a relação entre os signos e os seus planetas regentes, as fases da Lua e os seus significados e muito mais. Tal como se de um antigo compêndio de astrologia e alquimia se tratasse, Carlota Santos convida-nos a mergulhar neste universo fascinante para nos compreendermos a nós próprios e ao mundo que nos rodeia.
Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Court Gentry é um ex-agente secreto, também conhecido no mundo da espionagem internacional como Agente Oculto, um nome de código que vem dos longos anos de serviço na CIA. Solitário, sem amigos, sem família, Gentry é uma autêntica lenda desse mundo secreto, onde se movia silenciosamente de missão em missão, alcançando os objetivos mais inacreditáveis, para depois… desaparecer. Não há um único alvo que não tenha abatido. e todos os alvos eliminados eram, sem exceção, criminosos. Porém, hoje, existem sistemas muito mais eficazes do que Gentry, e um agente especial como ele tornou-se inútil, dizem-lhe. Há pessoas para as quais o código moral do Agente Oculto vale zero. Pessoas para as quais nada fala mais alto do que dinheiro e poder. É por isso que… chegou a hora do acerto de contas. Será Gentry capaz de escapar da vingança e provar que não há diferenças entre matar para viver e matar para permanecer vivo? 100% ação. Suspense, reviravoltas e muitas surpresas no thriller mais acelerado do ano. A maior produção de sempre da Netflix.
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Court Gentry é um ex-agente secreto, também conhecido no mundo da espionagem internacional como Agente Oculto, um nome de código que vem dos longos anos de serviço na CIA. Solitário, sem amigos, sem família, Gentry é uma autêntica lenda desse mundo secreto, onde se movia silenciosamente de missão em missão, alcançando os objetivos mais inacreditáveis, para depois… desaparecer. Não há um único alvo que não tenha abatido. e todos os alvos eliminados eram, sem exceção, criminosos. Porém, hoje, existem sistemas muito mais eficazes do que Gentry, e um agente especial como ele tornou-se inútil, dizem-lhe. Há pessoas para as quais o código moral do Agente Oculto vale zero. Pessoas para as quais nada fala mais alto do que dinheiro e poder. É por isso que… chegou a hora do acerto de contas. Será Gentry capaz de escapar da vingança e provar que não há diferenças entre matar para viver e matar para permanecer vivo? 100% ação. Suspense, reviravoltas e muitas surpresas no thriller mais acelerado do ano. A maior produção de sempre da Netflix.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 32
Sinopse:
O simpático cão Bolinha regressa numa divertida aventura. Agora terá de descobrir os animais escondidos por detrás de objectos, lagos ou árvores. "Quem está aí?" pergunta o Bolinha. De cada vez que lhe respondem, o cão encontra os seus grandes amigos: a hipopótama Lena, os passarinhos, a professora ursa, a rã, o gato, o rato e o papagaio Louro.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
O simpático cão Bolinha regressa numa divertida aventura. Agora terá de descobrir os animais escondidos por detrás de objectos, lagos ou árvores. "Quem está aí?" pergunta o Bolinha. De cada vez que lhe respondem, o cão encontra os seus grandes amigos: a hipopótama Lena, os passarinhos, a professora ursa, a rã, o gato, o rato e o papagaio Louro.