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Sinopse:
O James descobre um novo sinal no ombro e começa logo a ruminar. Em pânico, mergulha numa espiral negativa, teme o pior, e a ansiedade impede-o de se concentrar no que tem de fazer. A Angie anda numa pilha de nervos e está sempre a ouvir os amigos a dizer: "Descontrai." Mas é incapaz. Afinal, se seguir os seus conselhos e conseguir encaixar uma massagem na agenda, o mais certo é passar uma hora na marquesa a ouvir a sua voz interior repetir-lhe que está a perder tempo precioso… Tanto o James como a Angie têm perceções exageradas do que se passa nas suas vidas. São pessoas que pensam demais, se enredam em distorções cognitivas e ruminação mental. Por isso sofrem de stress e ansiedade, que podem provocar problemas como taquicardia, dores de cabeça, náuseas, tensão muscular, tonturas, insónia ou depressão. A boa notícia é que a Angie e o James, tal como milhões de pessoas pelo mundo fora, podem libertar-se desta prisão mental autoimposta. Como? Em Não Penses Demais, Nick Trenton ensina-nos 23 técnicas inovadoras e pouco convencionais, mas já testadas e comprovadas pela Psicologia - do Método de Eisenhower ao Treino Autogénico, da Terapia Narrativa à Cognitivo-Comportamental -, para quebrar espirais negativas, limpar a cabeça e focar-se no presente.
Sinopse:
Na sequência de uma batalha menor entre dois reinos do Sul da Índia do século XIV, há muito esquecidos, uma rapariga de nove anos tem um encontro divino que irá alterar o curso da história. Depois de assistir à morte da mãe, Pampa Kampana, torna-se o veículo de uma deusa, que começa a falar pela boca da rapariga. Concedendo-lhe poderes que estão para lá da compreensão de Pampa Kampana, a deusa diz-lhe que ela será determinante no surgimento de uma grande cidade chamada Bisnaga - a cidade da vitória -, a maravilha do mundo. Ao longo dos 250 anos subsequentes, a vida de Pampa Kampana virá a estar profundamente interligada à de Bisnaga. Conferindo existência a Bisnaga e aos seus cidadãos por meio de sussurros, Pampa Kampana tenta levar a cabo a tarefa que a deusa lhe confiou: dar igual representação às mulheres num mundo patriarcal. Mas todas as histórias têm tendência para fugir ao seu criador, e Bisnaga não é exceção. À medida que os anos passam, que os governantes surgem e desaparecem, que as batalhas são perdidas e ganhas e as fidelidades mudam, o próprio tecido de Bisnaga torna-se uma tapeçaria cada vez mais complexa, com Pampa Kampana no centro.
Sinopse:
Há muito tempo, numa terra abundante, os animais viviam felizes... E então chegaram os colonizadores e, com eles, uma sangrenta guerra. Do caos, porém, surgiu uma nova esperança. Um cavalo carismático tomou as rédeas do poder. Governou durante quarenta anos com a ajuda do seu grupo de Eleitos. Até que um dia, enquanto se sentava para tomar um chá Earl Grey e ouvir o seu programa de rádio favorito, chegou um novo líder, um novo regime. E mais uma vez os animais se encheram de esperança. "Glória" conta a história de um país fictício, preso num ciclo tão antigo quanto o tempo. No centro do tumulto está Destino, uma jovem cabra que regressa à sua terra natal para testemunhar a revolução. A chegada de Destino desencadeia uma sucessão de acontecimentos que lembra aos habitantes - e a nós - que a glória da tirania só dura enquanto as suas vítimas o permitem. E que essa história pode ser interrompida a qualquer momento. Finalista do Booker Prize e do Rathbone Folio Prize, e nomeado para o Women’s Prize for Fiction, Glória é o romance da consagração definitiva de NoViolet Bulawyao como pensadora e contadora de histórias.
Sinopse:
Uma pombinha é atropelada por uma bicicleta. Depois de recuperar dos ferimentos que sofreu, ajudada por outras aves, faz o ninho no cesto da mesma bicicleta. Surge-lhe então a oportunidade de viajar através de paisagens secretas e surpreendentes. Contudo será só o fascínio que sente por elas que a mantém aninhada e quieta durante tantos dias ou haverá, além dessa, outra forte razão? Uma história cheia de fantasia, mas onde facilmente se descobrem pistas para diversas explorações de caráter pedagógico e que, deixando o final em aberto, desafia a criatividade dos leitores.
Sinopse:
A clássica história da Branca de Neve, a menina que foge à madrasta malvada e é acolhida por sete anões, agora numa versão mais interativa! Após a leitura da história, a criança vai encontrar a casa pop-up que surge nas últimas páginas do livro e, nesse cenário, pode brincar com as figuras em madeira que também são oferta. Assim, estará a desenvolver a linguagem e a imaginação, a trabalhar a capacidade de comunicação, a fortalecer os laços com o adulto e a estabelecer uma boa relação com os livros e a leitura.
Edição: Setembro 2023
Sinopse:
A família Stockton é um ícone da alta sociedade nova-iorquina. As suas vidas são pontuadas por celebrações no clube de golfe, acordos pré-nupciais e jantares temáticos, organizados pela matriarca, Tilda. Mas, por detrás do dinheiro antigo e da educação Ivy League, os laços que os unem parecem ser os mesmos que os separam. Darley, a filha mais velha, sacrifica a herança e a carreira por amor. Uma decisão polémica que a lança em território desconhecido. Georgiana, a filha mais nova, envolve-se num romance proibido que ameaça arruinar todos os seus planos para o futuro. E há Sasha, que entra para a família ao casar com Cord. Independente e obstinada, é a eterna intrusa, e mal consegue compreender as estranhas regras, cultura e rituais que regem o clã.
Sinopse:
Numa cidade não muito distante de Tóquio, vai começar um dos mais importantes concursos de piano do mundo. Na sala enorme, os pianistas serão acolhidos pelo silêncio único que antecede os primeiros acordes. No final, haverá palmas. Mas não para todos. Aya procura no concurso uma hipótese de redenção. Menina prodígio, calou os dedos no dia em que a mãe morreu. Ali reencontra Masuro, um miúdo com quem brincava quando era ainda criança ¿ e que hoje é um pianista aclamado. Entre os candidatos há dois que parecem pertencer a outra partitura. Akashi, casado, mais velho, é olhado com estranheza pelos restantes, na sua última tentativa de regressar à ribalta. E por fim há um rapazinho que ninguém conhece, tem 16 anos, é filho de um apicultor. Dizem que nunca teve um piano na vida, que foi acolhido por um professor mítico, que ao tocar nas teclas é como se falasse com Deus. Durante duas semanas, vão enfrentar um júri feroz, um público expectante, os seus medos, o seu passado, tudo o que foram até chegarem ali. Abelhas e Trovoada ao Longe é um livro mágico, musical, onde as palavras vibram como as cordas de um instrumento, tensas, hipnóticas. Somos embalados pelas texturas e sons até ao final em que nos apetece chorar, aplaudir. Obra-prima de Riku Onda, famosa escritora japonesa, foi o único livro que até hoje conquistou no mesmo ano o Prémio dos Livreiros Japoneses e o Naomi Prize.
Sinopse:
Em 2054, numa base militar no coração do deserto do Novo México, Harry, pai adoptivo de Jude, faz uma descoberta assombrosa: o Grupo Maher tenta apoderar-se de um submarino alemão da Segunda Guerra Mundial, tipo U-Boot, que conteria nos seus porões… 500 quilos de óxido de urânio! Uma descoberta tanto mais perturbadora quanto são evidentes os esforços dos superiores de Harry para abafar o assunto. As diferentes peças do puzzle disseminadas por várias épocas históricas vão finalmente encaixar-se, dando origem a um desfecho empolgante! Entre narrativa histórica e thriller internacional, esta banda desenhada extremamente bem estruturada mantém o leitor em suspense do princípio ao fim, tendo como pano de fundo um intrincado escândalo que abarca as áreas das finanças e da medicina!
Sinopse:
Depois de destruir a sede do Grupo Maher e matar o seu Presidente, o enigmático Heinrich Himmel, Jude - a assassina conhecida por anjo-da-guarda - refugia-se no Nevada, numa antiga base militar desactivada, conhecida como Área 51. A jovem é porém raptada e vê-se envolvida em experiências científicas duvidosas na antiga base secreta nazi de Peenemünde, a mesma que, nos derradeiros momentos da Segunda Guerra Mundial, tinha visto partir o U-Boot 135 do capitão Hanz Von Speed, com o sinistro Doutor Mengel a bordo. Jude, que acreditava ter uma vida, um passado, uma história, um pai com quem contar, vai perder todas as suas referências… Entre narrativa histórica e thriller internacional, esta banda desenhada extremamente bem estruturada mantém o leitor em suspense do princípio ao fim, tendo como pano de fundo um intrincado escândalo que abarca as áreas das finanças e da medicina!
Sinopse:
À medida que a trama evolui, todos os indícios apontam para um misterioso laboratório farmacêutico… O desfecho parece estar próximo e o escabroso segredo nazi, prestes a ser revelado. Entre narrativa histórica e thriller internacional, esta banda desenhada extremamente bem estruturada mantém o leitor em suspense do princípio ao fim, tendo como pano de fundo um intrincado escândalo que abarca as áreas das finanças e da medicina!
Sinopse:
Em Maio de 1951, uma expedição de cartógrafos ingleses faz o reconhecimento do traçado da Amazónia. Em plena selva, descobre o casco completamente destroçado de um submarino alemão da Segunda Guerra Mundial, um U-Boot que tinha partido com destino à América Latina em 1945 e cuja tripulação tinha sido dada como morta durante a travessia do Atlântico. Em 2059, Pietro Campinello, um jovem estudante veneziano, faz uma descoberta bombástica sobre o Grupo Maher. Pagá-la-á com a própria vida. Entre narrativa histórica e thriller internacional, esta banda desenhada extremamente bem estruturada mantém o leitor em suspense do princípio ao fim, tendo como pano de fundo um intrincado escândalo que abarca as áreas das finanças e da medicina!
Sinopse:
A vida do ex-inspetor Sam Berger ficou virada do avesso. É suspeito de assassínio e a sua colega Molly Blom, agente dos serviços secretos, encontra-se em coma. Entretanto, uma ameaça terrorista impende sobre Estocolmo, e um assassino procurado está em liberdade. Berger foge para o arquipélago de Estocolmo, onde aguarda por ordens do chefe da Unidade de Inteligência da Polícia de Segurança da Suécia. Mas será ele a solução ou parte do problema?
Sinopse:
Numa noite de abril de 1991, Julie e Robin Kerry, primas da autora, bem como Tom, irmão dela, foram atacados numa ponte sobre o Mississípi. À violência que se seguiu, apenas Tom escapou com vida. Assim que se sentiu a salvo, Tom acreditou que o pesadelo tinha terminado. Não podia estar mais enganado. Para ele, para a sua irmã Jeanine, e para toda a família, começou nesse momento uma nova e angustiante etapa. Uma prova de fogo da qual ninguém saiu ileso. "Um Golpe no Céu" é o relato de um crime, mas, ao dar voz a todas as pessoas atingidas pela tragédia, é um retrato da humanidade. Fala-nos do Mal e das suas consequências duradouras, das sentenças de dor e devastação às quais as vítimas e as suas famílias estão condenadas para sempre, independentemente das investigações policiais e do desfecho em tribunal.
Sinopse:
Um livro pertinente e necessário, destinado a madrastas, padrastos em famílias recompostas. Um guia simples e prático que vai ajudar todos os elementos do novo sistema familiar a adaptarem-se a esta nova realidade, na gestão de expetativas e emoções, na clarificação de papéis e na criação de laços afetivos. Os autores, especialistas em Psicologia e Direito da Família, conseguem, ao contrário do que acontece com a maioria dos livros sobre parentalidade e divórcio, que se centram nos pais e nas crianças, criar um espaço seguro e de protagonismo para madrastas e padrastos nes¬tas páginas, onde podem de forma prática e simples saber mais sobre: gerir emoções e desafios em famílias recompostas, conhecer os direitos e deveres de todos e estabelecer uma relação saudável com as crianças descobrir e derrubar mitos.
Sinopse:
O Pequeno Panda está no caminho do medo e esse não é um caminho agradável. Ajuda-o a relaxar e a regressar ao caminho da calma.
Sinopse:
"O rei D. João V foi homem de muitas mulheres e, ao que se diz, pai de muitos filhos", escreve Isabel Lencastre nas linhas iniciais deste livro. O monarca teve seis descendentes legítimos do seu casamento com a rainha D. Maria Ana de Áustria, mas terá deixado vários bastardos. Destes, apenas reconheceu a paternidade de três rapazes. Os eleitos ficaram conhecidos como os Meninos de Palhavã. Os três irmãos tiveram uma vida que raramente lhes sorriu, ainda que Gaspar tenha chegado a arcebispo primaz de Braga e usufruído desse estatuto. Já António e José sofreram humilhações públicas e foram alvo de punições severas, como aquela que os empurrou para um exílio de 16 penosos anos no Buçaco, depois de acusados pelo marquês de Pombal de graves crimes contra a majestade do seu irmão, o rei D. José I. Foram libertados do degredo depois da morte do monarca, mas nem o reinado da sobrinha, D. Maria I, lhes serviria para verem as suas aspirações atendidas. Rica em intrigas, traições e injustiças, que desfilam ao sabor de uma linguagem refinada e subtil, a história dos desafortunados Meninos de Palhavã é resgatada do esquecimento e contada pela primeira vez nestas páginas por Isabel Lencastre depois de uma aturada investigação.
Sinopse:
No Ocidente, e desde sempre, esperamos que um mestre espiritual nos diga o que é certo ou errado, o que é bom ou mau. No Oriente, e desde há centenas de anos, toda uma linhagem de monges Zen tentou contrariar essa forma de pensar. Shunryu Suzuki, herdeiro de uma nobre e antiquíssima tradição monástica, foi um deles - e também o primeiro grande mestre japonês a desembarcar na Califórnia. Foi dar uma série de palestras, mas acabou por ficar até morrer, em 1971. Deixou como legado um mosteiro (que ainda existe) e um livro de culto: Mente Zen, Mente de Principiante reunia algumas das suas palestras, cuidadosamente editadas por um discípulo, e viria a tornar-se numa das mais influentes obras Zen publicadas até hoje. "Nem Sempre É Assim", também editado por um dos seus estudantes, Edward Espe Brown, surgiu décadas depois, trazendo 35 textos preciosos do mestre, onde o foco é a prática. Para os ler não é preciso ter conhecimentos prévios de Zen, apenas uma mente aberta. As mensagens são simples, sem floreados, e mostram-nos como unir corpo e mente, descobrir quem verdadeiramente somos e encontrar a nossa voz. "É este o segredo do ensinamento. Pode ser assim, mas nem sempre é assim", diz Suzuki, na palestra que dá título ao livro. Por outras palavras, este livro não se limita a ensinar, antes ensina a pensar.
Sinopse:
Descobre as aventuras mais divertidas em cada página neste maravilhoso livro de autocolantes almofadados. Aqui encontrarás mais de 30 autocolantes almofadados para completares todas as cenas.
Sinopse:
Faz o passarinho voar! Dá vida ao Passarinho neste livro interativo, empurrando-o e fazendo-o deslizar. Enquanto lê a história, o seu filho ajuda o passarinho a voar ao longo das páginas.
Sinopse:
Faz o peixinho nadar! Dá vida ao Peixinho neste livro interativo, empurrando-o e fazendo-o deslizar. Enquanto lê a história, o seu filho ajuda o peixinho a nadar ao longo das páginas. Uma forma divertida de treinar a habilidade motora.
Sinopse:
Ninguém previa - nem mesmo os seus criadores - que o chatgpt se tornasse um dos assuntos mais importantes em todo o mundo, e muito menos fosse uma forma de inteligência capaz de escrever com um estilo tão semelhante a humanos, de uma maneira tão convincente. Neste livro, o proeminente investigador e pioneiro de computação Stephen Wolfram oferece-nos uma simples e acessível explicação, assente numa vasta experiência nas áreas da ciência e da tecnologia. Descubra como o sucesso de ChatGPT é baseado na combinação da tecnologia neuronal mais recente com questões fundamentais sobre a linguagem e o pensamento humano colocadas por Aristóteles há mais de dois mil anos.
Sinopse:
Seguimos a história de três mulheres: Natsu, de trinta anos, a sua irmã mais velha, Makiko, e a filha desta, Midoriko. Makiko viaja para Tóquio em busca de uma operação de preço acessível para aumentar os seios. É acompanhada por Midoriko, uma adolescente cada vez mais calada por se sentir incapaz de expressar as pressões vagas, mas esmagadoras, associadas ao crescimento. O seu silêncio revela-se um catalisador para que cada mulher enfrente os seus medos e frustrações. Num dia quente de verão, dez anos mais tarde, Natsu, numa viagem de regresso à sua cidade natal, debate-se com a sua própria identidade indeterminada, enquanto enfrenta ansiedades sobre envelhecer sozinha e sem filhos. Desafiando todos os preconceitos sobre narrativa e estilo de prosa, misturando humor irónico com uma profundidade emocional fascinante, Kawakami é hoje uma das mais importantes e mais lidas escritoras do Japão. Começou por se destacar na esfera cultural como música, depois como poeta e blogger de sucesso, sendo agora uma romancista premiada.
Sinopse:
Viúva pela segunda vez aos trinta e um anos, Katherine Parr apaixona-se profundamente pelo arrojado cortesão Thomas Seymour e espera, finalmente, casar-se por amor. No entanto, acaba por atrair as atenções do doente, egoísta e perigosamente poderoso Henrique VIII. Ninguém está em posição de recusar uma proposta real. Assombrada pelos destinos das suas anteriores mulheres - duas execuções, duas anulações, uma morte no parto - Katherine deve casar-se com Henrique e confiar na sua inteligência e na ajuda da sua leal serva Dot, para poder sobreviver às armadilhas traiçoeiras da sua vida como rainha consorte de Henrique. No entanto, enquanto percorre o fio da navalha da intriga na corte, nunca desiste do amor. A deslumbrante e perigosa corte Tudor é tornada real nesta história repleta de intriga, ambição e rivalidade calorosa no meio de um cenário intenso onde o romance floresce.
Sinopse:
Toma banho com o amigo desta história e ficarás lavado, perfumado e pronto para ir dormir!
Sinopse:
É primavera e a diretora Farah Dowling decide organizar um Dia de Orientação para atrair e esclarecer potenciais alunos que pretendam frequentar a escola a partir do outono. Stella voluntaria-se de imediato para coordenar o comité que há de acolher as visitas nesse dia e insiste que o namorado, Sky, a ajude nos preparativos. Mas quem conhece a Princesa Stella sabe que ela tem sempre segundas intenções, e esta situação não foge à regra. Aisha, Terra e Musa são três possíveis candidatas ao ensino de excelência na área da magia que se ministra em Alfea, e não podem negar que estão nervosas neste primeiro contacto com a escola. Aisha deseja provar que é ali que vai conseguir controlar o seu poder sobre a água. Terra deseja apenas fazer amigos e, quem sabe, encontrar o seu primeiro namorado. Musa, por sua vez, tem dúvidas se Alfea é mesmo o sítio onde quer estar. Longe deste mundo mágico, e mais longe ainda de ter noção dos seus poderes, no mundo dos humanos Bloom começa a chamar a atenção da diretora Dowling.
Sinopse:
Bartolomeu, mais conhecido por Boquinha, gostava de ser chamado O Filósofo, mas não passava de um pensador dos bares e das ruas, que bebia demais e vivia à margem da sociedade. Barnabé, outro bêbado com fama de maluco, gordo e guloso, era viciado em fazer discursos políticos e tinha a alcunha de Presidente da Câmara. Maltrapilhos com almas de crianças, peritos em disparates, os dois eram melhores amigos nesses tempos de boémia, em que afogavam em álcool os seus traumas de infância, um por ter sido abandonado, o outro por não ter sido amado. No entanto, tinham-se perdido de vista quando se reencontram na roda de discípulos do Vendedor de Sonhos, entre outros inadaptados e desvalidos. Ao lado do mestre, que desdenha do materialismo e defende a educação, estas personagens cómicas e trágicas põem as suas loucuras ao serviço da humanidade. Contra todas as probabilidades, Bartolomeu e Barnabé tornam-se heróis, capazes de salvar vidas com a sua alegria contagiante, e provam que De Génio e de Louco Todos Temos um Pouco nesta versão juvenil, divertida e resumida, do bestseller mundial O Vendedor de Sonhos, de onde vêm os seus protagonistas.
Sinopse:
Em Dezembro de 1941 o jovem Thomas Merton bateu à porta do Mosteiro de Gethsemani, determinado a juntar-se à Ordem dos Monges Trapistas, uma das mais ascéticas da Igreja Católica. Durante três dias fez o que lhe era pedido: lavou pratos, encerou o chão e dormiu sempre com a janela aberta para provar o seu empenho. Foi aceite como noviço. Viveria os 27 anos seguintes no mosteiro, até à sua morte, saindo apenas para espalhar a palavra de Deus, para unir diferentes fés ou para lutar pelas causas justas - como o movimento dos direitos civis encabeçado por Martin Luther King. Pelo meio, escreveu sempre, com a bênção dos seus superiores, que lhe reconheciam o enorme talento de escritor. Uma das suas obras que ficou para a história é esta: Nenhum Homem É uma Ilha. Os versos de John Donne ("Nenhum homem é uma ilha, completamente isolada…) são o mote para uma série de reflexões. A esperança, a consciência, a misericórdia ou o silêncio são alguns dos temas que o autor explora numa prosa firme, segura, que tanto oferece uma mão que guia, como convida à introspeção. Obra ímpar do catolicismo contemporâneo, é também um apoio seguro para a descoberta do sentido da vida.
Sinopse:
Nascida Brynhild Størset, em 1859, numa família modesta na Noruega, Belle Gunness, como ficou conhecida, partiu em busca do sonho americano no final do século XIX. Com o tempo, Belle tornou-se cada vez mais alienada, implacável e perversamente atraente, e terá assassinado mais de quarenta pessoas, a maioria homens. É o seu incrível destino que está no centro deste romance: o de uma mulher cujas injustiças de classe, a busca pelo amor absoluto e a austeridade religiosa levam à loucura assassina. Da Chicago do final do século XIX a uma quinta em La Porte, no Indiana, Belle atrairá e depois matará os seus maridos, os próprios filhos, os rapazes da quinta e outros jovens escandinavos recém-chegados aos Estados Unidos, que ela seduz por meio de anúncios em jornais. Neste romance cru, visceral e hipnótico, Victoria Kielland imagina a tumultuosa vida interior desta norueguesa que se tornou Belle Gunness - a primeira mulher assassina em série dos Estados Unidos. Escrito numa prosa de uma beleza selvagem, Os Meus Homens é um retrato radicalmente empático e inquietante de uma mulher consumida pelo desejo. "Os Meus Homens" é um texto carnal e sombriamente poético que dá voz aos tormentos de Belle, ao seu apetite erótico, à sua necessidade insaciável de ser amada e ao peso da culpa luterana que a persegue neste novo país onde ela, como tantos outros, espera reinventar-se.
Sinopse:
Um guia para a cura emocional e para vivermos uma vida de maior autoaceitação, aprendendo a amarmo-nos a nós próprios. Subjacente a muitos dos nossos problemas está um fator muitas vezes ignorado: não gostamos muito de nós próprios. Sofremos de ódio a nós mesmos. Dizemo-nos as coisas mais terríveis. Por causa do ódio a nós mesmos tendemos a negligenciar o nosso potencial no trabalho, a enredarmo-nos em relacionamentos frustrantes, a sermos inseguros na nossa vida social e a sofrer de ansiedade e desespero. Este é um livro que - com imensa compaixão - investiga o fenómeno do ódio a si mesmo. Questiona de onde vem esse sentimento, o que nos impele a fazer, e de como poderemos ultrapassá-lo sem problemas. O tom é ao mesmo tempo esperançoso e realista. Provavelmente passámos demasiado tempo das nossas vidas a odiarmo-nos a nós mesmos e a criticar tudo o que dizemos, fazemos ou sentimos - sem sequer termos consciência disso. É tempo de ultrapassarmos o masoquismo e avançarmos para o relacionamento de maior condescendência e aceitação para connosco próprios que deveríamos ter tido desde sempre.
Sinopse:
Sobreviver ou escapar de uma relação tóxica e abusiva pode, muitas vezes, ser apenas um passo para parte da recuperação. Pois, para muitas vítimas, a maior dificuldade será recuperar do abuso, do dano causado na sua autoestima, bem como lidar com os sentimentos de raiva e traição. Stephanie Sarkis é especialista em comportamento abusivo, abuso narcisista e distúrbios de personalidade. Neste livro, pretende ajudar as vítimas destas situações a superá-las e a viver em pleno de forma saudável e feliz. Este livro pretende ser não só uma ajuda na recuperação, mas também na compreensão dos fundamentos do comportamento tóxico e para como encontrar paz.
