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Edição: Out 2024
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Quando a sua mãe ficou doente, Elma van Vliet deu-se conta de que havia muitas coisas que não sabia sobre ela – quais eram os seus sonhos, quem foi o seu primeiro amor, o que gostava de fazer na juventude… Assim, decidiu criar um caderno de perguntas para que a mãe pudesse registar as suas memórias e contar as histórias divertidas, comoventes e inspiradoras que viveu. Agora também vais poder saber mais sobre a tua mãe e conhecer as recordações e as escolhas que a tornaram na mulher especial que é hoje. Com espaço para a tua mãe escrever, colar fotografias e incluir tudo o que desejar, este livro é um presente valioso. Afinal, os verdadeiros tesouros de família são as recordações que partilhamos com as pessoas que amamos. Normalmente, não devolvemos os presentes que recebemos, mas este livro é uma exceção à regra. A intenção é que a tua mãe o preencha e depois to devolva.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Quando a sua mãe ficou doente, Elma van Vliet deu-se conta de que havia muitas coisas que não sabia sobre ela – quais eram os seus sonhos, quem foi o seu primeiro amor, o que gostava de fazer na juventude… Assim, decidiu criar um caderno de perguntas para que a mãe pudesse registar as suas memórias e contar as histórias divertidas, comoventes e inspiradoras que viveu. Agora também vais poder saber mais sobre a tua mãe e conhecer as recordações e as escolhas que a tornaram na mulher especial que é hoje. Com espaço para a tua mãe escrever, colar fotografias e incluir tudo o que desejar, este livro é um presente valioso. Afinal, os verdadeiros tesouros de família são as recordações que partilhamos com as pessoas que amamos. Normalmente, não devolvemos os presentes que recebemos, mas este livro é uma exceção à regra. A intenção é que a tua mãe o preencha e depois to devolva.
O Marcador Ginza Pro Brush Pen é uma excelente escolha para quem procura precisão e intensidade nas suas criações artísticas. A sua ponta de pincel oferece uma flexibilidade incrível, permitindo criar desde traços finos a mais largos com facilidade. Ideal para caligrafia, desenhos e projetos criativos, este marcador proporciona uma cor vibrante e duradoura. A qualidade da tinta assegura um traço suave e uniforme, perfeito para quem procura resultados profissionais e detalhados.
A Pilot V7 combina uma escrita fluida com um traço médio de 0,7 mm, proporcionando excelente conforto e legibilidade. A tinta líquida garante um fluxo uniforme, sendo ideal para escrever durante longos períodos no trabalho, na escola ou em casa.
Caderno liso agrafado A7 com capa dura e cantos arredondados. Inclui elástico exterior para manter o caderno fechado protegendo as folhas, e ainda uma fita marcadora no interior. O caderno tem 96 folhas com gramagem de 80g/m2.
Características:
Cor: Preto
Tamanho: A7
Gramagem: 80g
Capa: Capa Dura
Com capa e contracapa coloridos e discos e elástico na mesma cor, é a escolha ideal para quem procura um estilo simples, elegante e intemporal.
Disponível em vários tamanhos, este caderno inclui:
- 1 Capa e contracapa rígidas
- 1 Bolsa Plástica
- 1 Folha de Instruções
- 1 Folha de Identificação com Calendário no verso
- 4 Separadores com abas para identificação
- 80 Folhas Offset de 90g (60 Pautadas e 20 Lisas)
- 1 Suporte elástico para caneta ou lápis
- Discos + elástico com o “C” da marca *
Edição: Out 2021
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Em 21 de outubro de 2021, Astérix, Obélix e Ideiafix estarão de volta para uma 39ª aventura. Acompanhados pelo mais célebre dos druidas, preparam-se para partir numa longa viagem em busca de uma estranha e aterradora criatura. Didier Conrad fez chegar um desenho às Éditions Albert René. Um desenho estranho e misterioso... Mostra os nossos dois heróis – criados há mais de 60 anos pelos geniais René Goscinny e Albert Uderzo – subindo por um enorme tronco de árvore para tentarem apanhar o Ideiafix, que parece querer fugir-lhes… Estará o pequeno cão gaulês a tentar emancipar-se? Este tronco é muito peculiar: está esculpido e apresenta a efígie duma CRIATURA BEM ENIGMATICA , dotada de presas impressionantes e de um terrível bico de ave de rapina…
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Em 21 de outubro de 2021, Astérix, Obélix e Ideiafix estarão de volta para uma 39ª aventura. Acompanhados pelo mais célebre dos druidas, preparam-se para partir numa longa viagem em busca de uma estranha e aterradora criatura. Didier Conrad fez chegar um desenho às Éditions Albert René. Um desenho estranho e misterioso... Mostra os nossos dois heróis – criados há mais de 60 anos pelos geniais René Goscinny e Albert Uderzo – subindo por um enorme tronco de árvore para tentarem apanhar o Ideiafix, que parece querer fugir-lhes… Estará o pequeno cão gaulês a tentar emancipar-se? Este tronco é muito peculiar: está esculpido e apresenta a efígie duma CRIATURA BEM ENIGMATICA , dotada de presas impressionantes e de um terrível bico de ave de rapina…
Autor: Laura Damião Ferreira
Edição: Ago 2022
Nº Páginas: 104
Sinopse:
Nestas Férias vais poder fazer PLIM! a toda a hora! Vamos começar o nosso trajeto escolar! Agora os PLIM! vão ajudar na introdução aos conteúdos de 1.º ano ao longo das férias de verão. Direcionado para as crianças que vão ingressar no 1º ano do 1.º Ciclo, este livro inclui atividades lúdico-pedagógicas das diversas áreas do currículo escolar e sempre acompanhadas com os amigos Bia, Leo e Gui. inclui uma folha de autocolantes e soluções no final.
Edição: Ago 2022
Nº Páginas: 104
Sinopse:
Nestas Férias vais poder fazer PLIM! a toda a hora! Vamos começar o nosso trajeto escolar! Agora os PLIM! vão ajudar na introdução aos conteúdos de 1.º ano ao longo das férias de verão. Direcionado para as crianças que vão ingressar no 1º ano do 1.º Ciclo, este livro inclui atividades lúdico-pedagógicas das diversas áreas do currículo escolar e sempre acompanhadas com os amigos Bia, Leo e Gui. inclui uma folha de autocolantes e soluções no final.
Edição: Outubro 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse:
O início dos tempos! Nada na Terra se compara ao assustador poder dos dinossauros. Exceto talvez aquele Lobo ali... sim, aquele ao lado da Víbora e do Tubarão e daquela coisa que parece uma sardinha. AH?! Isto está tudo errado. Isto está tudo mal. Isto é tudo espetacular. É tempo de voltar ao Jurássico, malta. É hora de Os Mauzões - Episódio 7!
Nº Páginas: 160
Sinopse:
O início dos tempos! Nada na Terra se compara ao assustador poder dos dinossauros. Exceto talvez aquele Lobo ali... sim, aquele ao lado da Víbora e do Tubarão e daquela coisa que parece uma sardinha. AH?! Isto está tudo errado. Isto está tudo mal. Isto é tudo espetacular. É tempo de voltar ao Jurássico, malta. É hora de Os Mauzões - Episódio 7!
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O livro Ases da Matemática 7 tem a seguinte estrutura: - conteúdos matemáticos subdivididos em 6 temas distintos; - 41 fichas de exercícios que incluem uma listagem dos principais conceitos em estudo, remissões para o resumo teórico e vídeos explicativos para uma melhor consolidação dos conteúdos (através da App EV Smart Book); - 12 testes de avaliação, dois por cada tema: Teste n.º 1, sobre os conceitos do tema; Teste n.º 2, cumulativo de todos os temas anteriores. - Resumo teórico dos principais conceitos a relembrar, organizado por temas; - Soluções dos exercícios propostos. Inclui propostas de resolução detalhadas de todos os exercícios propostos em www.escolavirtual.pt. Coleção Ases da Matemática Esta coleção, especialmente desenvolvida para apoiar professores e alunos, apresenta um conjunto significativo de exercícios e problemas de acordo com as novas orientações programáticas - as Aprendizagens Essenciais -, constituindo-se uma ferramenta essencial para alcançar o sucesso nesta disciplina.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O livro Ases da Matemática 7 tem a seguinte estrutura: - conteúdos matemáticos subdivididos em 6 temas distintos; - 41 fichas de exercícios que incluem uma listagem dos principais conceitos em estudo, remissões para o resumo teórico e vídeos explicativos para uma melhor consolidação dos conteúdos (através da App EV Smart Book); - 12 testes de avaliação, dois por cada tema: Teste n.º 1, sobre os conceitos do tema; Teste n.º 2, cumulativo de todos os temas anteriores. - Resumo teórico dos principais conceitos a relembrar, organizado por temas; - Soluções dos exercícios propostos. Inclui propostas de resolução detalhadas de todos os exercícios propostos em www.escolavirtual.pt. Coleção Ases da Matemática Esta coleção, especialmente desenvolvida para apoiar professores e alunos, apresenta um conjunto significativo de exercícios e problemas de acordo com as novas orientações programáticas - as Aprendizagens Essenciais -, constituindo-se uma ferramenta essencial para alcançar o sucesso nesta disciplina.
Dimensões: alt.12 x larg.8,5 x comp.2 cm; peso: 0,02kg
OXFORD SIGNATURE: O teu caderno é o teu aliado no trabalho: dá-te a oportunidade de mostrar a tua personalidade e ajuda-te a recordar informações importantes. Por isso, a OXFORD criou os cadernos SIGNATURE: cadernos cosidos com capas extraduras forradas com borracha com uma abertura total, fecho com elástico e fita marcadora de páginas. O papel acetinado branco de alta qualidade 90 gr Optik Paper ® permite escrever em ambas as faces do papel sem que a tinta transfira. Compatível com a app Scribzee para digitalizar com o smartphone, organizar em nuvem e partilhar em alta qualidade. Disponível em várias cores: Azul Escuro, Azul Petróleo, Cinzento, Castanho, Preto.
Edição: nov 2017
Nº Páginas: 584
Sinopse:
Visualmente estimulante para quem pretende bons resultados no exame de matemática, oferece um conjunto de exercícios que não encontrará em mais nenhum livro, complementado pelas resoluções passo a passo. Esta divisão entre exercícios e resoluções é visível de imediato no livro através da lombada e da cor diferenciadas nas páginas de resolução (a cinzento).
Nº Páginas: 584
Sinopse:
Visualmente estimulante para quem pretende bons resultados no exame de matemática, oferece um conjunto de exercícios que não encontrará em mais nenhum livro, complementado pelas resoluções passo a passo. Esta divisão entre exercícios e resoluções é visível de imediato no livro através da lombada e da cor diferenciadas nas páginas de resolução (a cinzento).
Edição: fev 2018
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A sustentabilidade é um tema inescapável dos nossos dias. Mas precisamos de ter consciência de que não só o planeta Terra tem recursos limitados, mas também o planeta do cérebro. Estamos a esgotar a nossa mente ao ruminar perdas e mágoas, ao sofrer pelo futuro, ao preocupar-nos muito com a opinião das outas pessoas, ao ter a necessidade neurótica de mudar os outros e cobrar demais de nós mesmos e de quem está ao nosso redor. Ao agir assim, podemos ser óptimos para a empresa em que trabalhamos, mas tornamo-nos carrascos do nosso cérebro e da nossa qualidade de vida. Em Gestão da Emoção, o psicoterapeuta e autor de best-sellers Augusto Cury ajudará o leitor a identificar o mau uso da emoção e o gasto desnecessário de energia, além de sugerir ferramentas para corrigir estes hábitos. Através de técnicas simples mas impactantes, ensina a trabalhar melhor a emoção e a expandir as habilidades vitais da inteligência.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A sustentabilidade é um tema inescapável dos nossos dias. Mas precisamos de ter consciência de que não só o planeta Terra tem recursos limitados, mas também o planeta do cérebro. Estamos a esgotar a nossa mente ao ruminar perdas e mágoas, ao sofrer pelo futuro, ao preocupar-nos muito com a opinião das outas pessoas, ao ter a necessidade neurótica de mudar os outros e cobrar demais de nós mesmos e de quem está ao nosso redor. Ao agir assim, podemos ser óptimos para a empresa em que trabalhamos, mas tornamo-nos carrascos do nosso cérebro e da nossa qualidade de vida. Em Gestão da Emoção, o psicoterapeuta e autor de best-sellers Augusto Cury ajudará o leitor a identificar o mau uso da emoção e o gasto desnecessário de energia, além de sugerir ferramentas para corrigir estes hábitos. Através de técnicas simples mas impactantes, ensina a trabalhar melhor a emoção e a expandir as habilidades vitais da inteligência.
Os lápis de cor Goldfaber Aqua podem ser utilizados como lápis de cor normal e como lápis de aguarela.
Fabricados com uma técnica de produção nova e inovadora.
Criam efeitos fantásticos de aguarela com um pincel mergulhado em água para motivos ou padrões desenhados com Goldfaber Aqua.
Excelente resistência à luz.
Traço suave com coloração intensa.
Elevada pigmentação.
Elevada resistência à rutura devido à ligação elástica entre o chumbo e a madeira.
Chumbo 3,3 mm.
Edição: Out 2018
Nº Páginas: 304
Sinopse:
O acaso juntou duas pessoas numa praia. Ela é Hope Anderson, nascida e criada na Carolina do Norte. Ele é Tru Walls, guia de safaris no Zimbabué, onde nasceu. Hope está a viver um momento difícil. A relação com o namorado já não a faz feliz e o pai acaba de receber um diagnóstico terrível. Sunset Beach é o local ideal para encontrar a paz de que necessita para refletir sobre a sua vida. Tru está perante um momento revelador. Cresceu em África e nunca conheceu o pai. Em Sunset Beach, prepara-se para o encontrar pela primeira vez. Quando os caminhos de Hope e Tru se cruzam, a magia acontece. Mas, por muito intensos que sejam os seus sentimentos, ambos sabem que terão de fazer uma escolha dilacerante. A praia que os uniu, vê-os, agora, partir. A areia cobre-lhes os passos, as marés seguem o seu ritmo ancestral… e uma carta resistirá ao tempo para ditar, um dia, o seu futuro adiado. Inspirado numa história real, "Cada Suspiro Teu" fala-nos de um encontro que fica gravado a fogo no coração e na memória de duas pessoas de mundos opostos, transcendendo o tempo, os continentes, e o toque - por vezes agridoce - do Destino…
Nº Páginas: 304
Sinopse:
O acaso juntou duas pessoas numa praia. Ela é Hope Anderson, nascida e criada na Carolina do Norte. Ele é Tru Walls, guia de safaris no Zimbabué, onde nasceu. Hope está a viver um momento difícil. A relação com o namorado já não a faz feliz e o pai acaba de receber um diagnóstico terrível. Sunset Beach é o local ideal para encontrar a paz de que necessita para refletir sobre a sua vida. Tru está perante um momento revelador. Cresceu em África e nunca conheceu o pai. Em Sunset Beach, prepara-se para o encontrar pela primeira vez. Quando os caminhos de Hope e Tru se cruzam, a magia acontece. Mas, por muito intensos que sejam os seus sentimentos, ambos sabem que terão de fazer uma escolha dilacerante. A praia que os uniu, vê-os, agora, partir. A areia cobre-lhes os passos, as marés seguem o seu ritmo ancestral… e uma carta resistirá ao tempo para ditar, um dia, o seu futuro adiado. Inspirado numa história real, "Cada Suspiro Teu" fala-nos de um encontro que fica gravado a fogo no coração e na memória de duas pessoas de mundos opostos, transcendendo o tempo, os continentes, e o toque - por vezes agridoce - do Destino…
Edição: Ago 2019
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Preparar os testes História e Geografia de Portugal - 5º ano é um livro auxiliar indispensável na preparação dos alunos para os momentos de avaliação desta disciplina. Inclui: - Exercícios Resolvidos; - Exercícios Propostos; - Testes de Avaliação; - Soluções de todos os Exercícios e Testes.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Preparar os testes História e Geografia de Portugal - 5º ano é um livro auxiliar indispensável na preparação dos alunos para os momentos de avaliação desta disciplina. Inclui: - Exercícios Resolvidos; - Exercícios Propostos; - Testes de Avaliação; - Soluções de todos os Exercícios e Testes.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 18
Sinopse:
Uma abordagem sensorial que facilita a aprendizagem de vocabulário de forma lúdica! Com as ilustrações, descobre uma nova cor em cada página e adivinha o que é dessa cor e se enconde atrás de cada aba. No final, esfrega as imagens com a ponta dos dedos para descobrires os seus cheiros.
Nº Páginas: 18
Sinopse:
Uma abordagem sensorial que facilita a aprendizagem de vocabulário de forma lúdica! Com as ilustrações, descobre uma nova cor em cada página e adivinha o que é dessa cor e se enconde atrás de cada aba. No final, esfrega as imagens com a ponta dos dedos para descobrires os seus cheiros.
Dimensões: alt.23,5 x larg.6,6 x comp.1,5 cm; peso: 1kg
Este conjunto inclui: 7 canetas esferográficas coloridas, 2 canetas esferográficas Click, 5 lápis de grafite, 1 caneta 4 Colors, 2 sublinhadores, 1 fita correctiva, 1 cola e 1 borracha. Ideal para todas as idades, perfeito para utilização em casa, na escola ou no escritório.
Edição: Ago 2022
Nº Páginas: 10
Sinopse:
Livro com oferta de 4 figuras. Quando o lobo decide que vai apanhar os três porquinhos, todos vão ser postos à prova e aprender uma grande lição!
Nº Páginas: 10
Sinopse:
Livro com oferta de 4 figuras. Quando o lobo decide que vai apanhar os três porquinhos, todos vão ser postos à prova e aprender uma grande lição!
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Pedro Andersson tem sido o principal educador financeiro dos portugueses e acredita que este livro vai mudar as suas finanças pessoais e o modo como encaram o dinheiro. Nele encontrará tudo o que as escolas não ensinam e que poderá aplicar de imediato para começar a gerar riqueza.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Pedro Andersson tem sido o principal educador financeiro dos portugueses e acredita que este livro vai mudar as suas finanças pessoais e o modo como encaram o dinheiro. Nele encontrará tudo o que as escolas não ensinam e que poderá aplicar de imediato para começar a gerar riqueza.
A inspiração que precisávamos para dias mais leves e organizados tem um nome: Litem. O seu conceito alia design minimalista com funcionalidade e é um dos fatores pelos quais é tão bem recebida pelo público ao redor do mundo. Essa combinação cria o ambiente perfeito para que se sinta bem onde quer que esteja, seja em casa ou no escritório.
Edição: Set 2016
Nº Páginas: 200
Sinopse:
"Viva melhor com o mesmo dinheiro. O seu vencimento nunca chega até ao fim do mês? Não tem dinheiro para férias? Tem dificuldade em pagar os seguros e os impostos? Gostava de poder jantar fora mais vezes ? DÊ UM AUMENTO A SI PRÓPRIO. Aprenda a gerir as suas contas e a poupar dinheiro mantendo ou melhorando o seu nível de vida. Programa líder de audiências na SIC, Contas-Poupança, do jornalista Pedro Andersson, ganhou espaço regular também no Expresso e na Visão e dá agora origem a um livro, que reúne os melhores conselhos resultantes de reportagens televisivas nas áreas das finanças pessoais, das dicas de poupança e dos direitos do consumidor. Dicas para: - pagar menos impostos; - reduzir as despesas mensais com água, luz e gás; - baixar a prestação do crédito à habitação; - evitar comissões bancárias; - pôr o seu dinheiro a render mais; - trazer mais do supermercado por menos dinheiro; - poupar na farmácia e não na saúde. Sem nunca prejudicar o seu conforto e o da sua família."
Nº Páginas: 200
Sinopse:
"Viva melhor com o mesmo dinheiro. O seu vencimento nunca chega até ao fim do mês? Não tem dinheiro para férias? Tem dificuldade em pagar os seguros e os impostos? Gostava de poder jantar fora mais vezes ? DÊ UM AUMENTO A SI PRÓPRIO. Aprenda a gerir as suas contas e a poupar dinheiro mantendo ou melhorando o seu nível de vida. Programa líder de audiências na SIC, Contas-Poupança, do jornalista Pedro Andersson, ganhou espaço regular também no Expresso e na Visão e dá agora origem a um livro, que reúne os melhores conselhos resultantes de reportagens televisivas nas áreas das finanças pessoais, das dicas de poupança e dos direitos do consumidor. Dicas para: - pagar menos impostos; - reduzir as despesas mensais com água, luz e gás; - baixar a prestação do crédito à habitação; - evitar comissões bancárias; - pôr o seu dinheiro a render mais; - trazer mais do supermercado por menos dinheiro; - poupar na farmácia e não na saúde. Sem nunca prejudicar o seu conforto e o da sua família."
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 448
Sinopse:
Christopher Miles tem tudo aquilo que um homem pode desejar: dinheiro, poder, influência, carros, mulheres, luxos, mordomias, mas… porque é que se sentia tão vazio por dentro?
Em busca de se encontrar a si mesmo e de viver uma vida com mais propósito, Christopher decide tirar férias da sua vida privilegiada e passar um ano inteiro a viajar de mochila às costas pela Europa.
Uma nova identidade, sem contactos e sem dinheiro. «Não é um mau plano», pensa ele. Até lá chegar. Ao instalar-se num hostel sobrelotado - cheio de odores corporais e muita cerveja -, começa a pôr em causa se terá sido uma boa decisão.
Mesmo assim, no meio de todo aquele caos, conhece Hayden Whitmore, que dorme na cama em frente à sua. Ela é bonita, inteligente e inocente... bem diferente de outras mulheres com quem ele se envolveu.
Contudo, há um pequeno pormenor: ela é indiferente ao seu charme e não se quer envolver com ele. Só o vê como um amigo. Porém, Christopher é incrível a resolver problemas e já tem um plano: Se ela apenas quer a sua amizade, então ele vai ser o melhor amigo que ela alguma vez já teve.
No entanto, quando os seus corpos estão próximos, o ambiente aquece incrivelmente, e talvez aquela relação se torne, afinal, mais do que uma mera amizade.
Viciante e sensual, Segredo Milionário é o romance que vai arrebatar definitivamente o coração dos fãs da série The Miles High Club. Imperdível!
Plasticina ideal para ajudar o desenvolvimento das habilidades manuais e criativas da crianças, em barras de 15g. As cores são intensas e chamativas. Não macham, não secam e não deixam as mãos pegajosas.
Com pontas redondas e cerdas macias, permitem realizar desde traços finos e contornos precisos até preenchimentos mais amplos e expressivos, adaptando-se facilmente a várias necessidades criativas.
Produzidos de pêlo sintético Toray, de dureza média, o que os torna ideais para pinturas com aguarela, guache, tempera, entre outros.
Além disso, possuem cabo curto de madeira envernizada branca e ponteira de alumínio.
São confortáveis de segurar e fáceis de limpar. Perfeitos para obter uma grande variedade de traços e detalhes finos e precisos.
Com um design em malha de metal resistente, combina praticidade e um toque moderno. Ideal para uso em casa ou no escritório, garante que tudo fique sempre arrumado e no lugar.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Tudo o que viveste até aqui faz de ti a pessoa que és hoje. Todas as vivências foram aprendizagens, quer as que te trouxeram dor como as que te proporcionaram momentos felizes. Para retirares o máximo de cada experiência, o mais importante é sentires-te bem contigo próprio e tratares-te com a mesma compaixão com que tratas os outros. Segundo Kristin Neff, especialista mundial na área da autocompaixão, as pessoas que lidam melhor com os fracassos são mais felizes do que aquelas que se julgam e avaliam permanentemente. Neste livro, a autora partilha exercícios e um plano concreto de ação para te ajudar a encontrares a aceitação, a paz e o equilíbrio emocional. Liberta-te de sentimentos de insegurança, culpa e frustração. Abraça-te com a máxima bondade, faz da autocompaixão um hábito diário e altera a forma como te relacionas contigo a longo prazo. Afinal de contas, quem é a única pessoa no mundo que está disponível 24h por dia para te dar atenção e carinho? Tu mesmo!
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Tudo o que viveste até aqui faz de ti a pessoa que és hoje. Todas as vivências foram aprendizagens, quer as que te trouxeram dor como as que te proporcionaram momentos felizes. Para retirares o máximo de cada experiência, o mais importante é sentires-te bem contigo próprio e tratares-te com a mesma compaixão com que tratas os outros. Segundo Kristin Neff, especialista mundial na área da autocompaixão, as pessoas que lidam melhor com os fracassos são mais felizes do que aquelas que se julgam e avaliam permanentemente. Neste livro, a autora partilha exercícios e um plano concreto de ação para te ajudar a encontrares a aceitação, a paz e o equilíbrio emocional. Liberta-te de sentimentos de insegurança, culpa e frustração. Abraça-te com a máxima bondade, faz da autocompaixão um hábito diário e altera a forma como te relacionas contigo a longo prazo. Afinal de contas, quem é a única pessoa no mundo que está disponível 24h por dia para te dar atenção e carinho? Tu mesmo!
Dimensões: alt.25 x larg.19 x comp.3 cm; peso: 1kg