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Edição: Jun 2019
Nº Páginas: 352
Sinopse:
«Vencer começa pela forma como começamos o dia. É nas primeiras horas que se fazem os grandes heróis. Domine as suas manhãs e será o mestre da sua vida.» O Clube das 5 da Manhã conta a história de uma empreendedora, exausta e à beira de um esgotamento. Um encontro casual leva-a numa viagem de redescoberta de si mesma, e compreende por fim como restaurar o equilíbrio necessário a uma vida feliz e produtiva. Como? O segredo está em acordar mais cedo, e com esta «hora da vitória», reduzir o stresse, aumentar a performance, ter mais criatividade e concentração, e sentir-se melhor. O Clube das 5 da Manhã é a obra-prima de Sharma, que inclui métodos desenvolvidos por si e testados nos seus workshops, como a meditação das 5:00 e a fórmula 20/20/20.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
«Vencer começa pela forma como começamos o dia. É nas primeiras horas que se fazem os grandes heróis. Domine as suas manhãs e será o mestre da sua vida.» O Clube das 5 da Manhã conta a história de uma empreendedora, exausta e à beira de um esgotamento. Um encontro casual leva-a numa viagem de redescoberta de si mesma, e compreende por fim como restaurar o equilíbrio necessário a uma vida feliz e produtiva. Como? O segredo está em acordar mais cedo, e com esta «hora da vitória», reduzir o stresse, aumentar a performance, ter mais criatividade e concentração, e sentir-se melhor. O Clube das 5 da Manhã é a obra-prima de Sharma, que inclui métodos desenvolvidos por si e testados nos seus workshops, como a meditação das 5:00 e a fórmula 20/20/20.
Edição: Out 2015
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Ninguém nos dá a fórmula mágica quando nos tornamos pais. Nem existe um manual que nos ensine a lidar com os desafios diários como as birras, o sono e as refeições. Estaremos a agir bem? O que é normal em cada idade? Devemos elogiar ou castigar? Quando dizer não? E como compensar o pouco tempo que partilhamos com os nossos filhos? O Mindfulness aplicado à parentalidade ajuda-nos a pensar a educação de forma consciente e plena. Conheça as ferramentas que Mia Övén sugere para se libertar da culpa e da ansiedade. E viva mais a sua família! Este guia inclui: • exemplos reais dos principais desafios educativos; • sugestões de resolução de conflitos; • práticas de Mindfulness; • tabelas orientadoras das necessidades do seu filho; • meditações guiadas pela autora.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Ninguém nos dá a fórmula mágica quando nos tornamos pais. Nem existe um manual que nos ensine a lidar com os desafios diários como as birras, o sono e as refeições. Estaremos a agir bem? O que é normal em cada idade? Devemos elogiar ou castigar? Quando dizer não? E como compensar o pouco tempo que partilhamos com os nossos filhos? O Mindfulness aplicado à parentalidade ajuda-nos a pensar a educação de forma consciente e plena. Conheça as ferramentas que Mia Övén sugere para se libertar da culpa e da ansiedade. E viva mais a sua família! Este guia inclui: • exemplos reais dos principais desafios educativos; • sugestões de resolução de conflitos; • práticas de Mindfulness; • tabelas orientadoras das necessidades do seu filho; • meditações guiadas pela autora.
Edição: Jan 2021
Nº Páginas: 744
Sinopse:
Há milhares de anos que o ser humano consulta oráculos. Afinal, em certos momentos, todos nós precisamos de um pouco mais de orientação. Nessas alturas, o melhor mesmo é pedir ajuda ao universo. E não é preciso consultar um místico ou ir a um templo. Se fecharmos os olhos e nos concentrarmos a fundo, as respostas surgem. Neste livro, reuni 367 pistas que tornam o caminho mais claro. Aqui, há um pensamento para cada dia, para cada situação. (…) As instruções são simples: 1) pense na questão que tem tem ocupado o espírito; 2) feche os olhos e abra o coração; 3) folheie o livro ao acaso e ponha o dedo sobre uma página; 4) Leia a resposta e passe algum tempo a meditar sobre ela.
Nº Páginas: 744
Sinopse:
Há milhares de anos que o ser humano consulta oráculos. Afinal, em certos momentos, todos nós precisamos de um pouco mais de orientação. Nessas alturas, o melhor mesmo é pedir ajuda ao universo. E não é preciso consultar um místico ou ir a um templo. Se fecharmos os olhos e nos concentrarmos a fundo, as respostas surgem. Neste livro, reuni 367 pistas que tornam o caminho mais claro. Aqui, há um pensamento para cada dia, para cada situação. (…) As instruções são simples: 1) pense na questão que tem tem ocupado o espírito; 2) feche os olhos e abra o coração; 3) folheie o livro ao acaso e ponha o dedo sobre uma página; 4) Leia a resposta e passe algum tempo a meditar sobre ela.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse:
«É fascinante compreender que a maior parte das nossas motivações nascem de uma necessidade de compensação de vazios de amor que ficaram presos na memória do nosso clã familiar.» Se tens este livro nas mãos é porque a tua alma deseja despertar para uma nova consciência e anseia por ser vista por ti, de forma a voltar a ocupar o lugar de centro e, assim, te permitir viver uma vida mais leve e alinhada com a tua essência. As células do nosso corpo guardam memórias de todo o clã familiar que nos foram passadas de geração em geração. É por isso que a lealdade ao clã, tantas vezes, se sobrepõe à lealdade a nós próprios, e, enquanto não nos tornarmos conscientes, estaremos a repetir compulsivamente padrões familiares.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
«É fascinante compreender que a maior parte das nossas motivações nascem de uma necessidade de compensação de vazios de amor que ficaram presos na memória do nosso clã familiar.» Se tens este livro nas mãos é porque a tua alma deseja despertar para uma nova consciência e anseia por ser vista por ti, de forma a voltar a ocupar o lugar de centro e, assim, te permitir viver uma vida mais leve e alinhada com a tua essência. As células do nosso corpo guardam memórias de todo o clã familiar que nos foram passadas de geração em geração. É por isso que a lealdade ao clã, tantas vezes, se sobrepõe à lealdade a nós próprios, e, enquanto não nos tornarmos conscientes, estaremos a repetir compulsivamente padrões familiares.
Autor: Gail Brenner
Edição: Nov 2008
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Aprenda a falar inglês num abrir e fechar de olhos! O Inglês Para Totós é muito mais do que um livro sobre inglês, é um livro prático e de consulta simples que o guia pelo processo de aprendizagem do inglês enquanto língua estrangeira. Com este livro descobrirá tudo o que precisa de saber para falar esta língua como um nativo: Ferramentas básicas como a pronunciação das vogais e das consoantes; Elementos fundamentais da gramática inglesa; Saudações e expressões quotidianas fáceis de usar; Conhecimentos de língua e cultura. Inclui um CD áudio gratuito para praticar a pronúncia inglesa.
Edição: Nov 2008
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Aprenda a falar inglês num abrir e fechar de olhos! O Inglês Para Totós é muito mais do que um livro sobre inglês, é um livro prático e de consulta simples que o guia pelo processo de aprendizagem do inglês enquanto língua estrangeira. Com este livro descobrirá tudo o que precisa de saber para falar esta língua como um nativo: Ferramentas básicas como a pronunciação das vogais e das consoantes; Elementos fundamentais da gramática inglesa; Saudações e expressões quotidianas fáceis de usar; Conhecimentos de língua e cultura. Inclui um CD áudio gratuito para praticar a pronúncia inglesa.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Stephen R. Covey acredita que vencer ou fracassar é resultado de sete hábitos. São eles que distinguem as pessoas felizes, saudáveis e bem-sucedidas das fracassadas e daquelas que sacrificam o equilíbrio interior e a felicidade para alcançar o êxito. Em "Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes" estão contidos os princípios fundamentais da eficácia - sete hábitos básicos e primordiais que representam a interiorização dos princípios correctos, nos quais se baseiam o sucesso e a felicidade duradoura. Neste livro, o autor apresenta uma abordagem global, integrada e centrada em princípios simples para a resolução de problemas pessoais e profissionais. Através de casos ilustrativos e ideias perspicazes, Stephen R. Covey mostra como acabar com o comportamento autodestrutivo em casa e no trabalho e desvenda um caminho contínuo rumo a uma vida pautada por princípios de justiça, integridade, solicitude e dignidade humana. O autor acredita que o verdadeiro sucesso assenta num equilíbrio das eficácias pessoal e profissional, e por isso este livro pretende ser um guia para obter melhor desempenho nessas duas áreas, recorrendo a exemplos tanto da vida familiar e da vida profissional.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Stephen R. Covey acredita que vencer ou fracassar é resultado de sete hábitos. São eles que distinguem as pessoas felizes, saudáveis e bem-sucedidas das fracassadas e daquelas que sacrificam o equilíbrio interior e a felicidade para alcançar o êxito. Em "Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes" estão contidos os princípios fundamentais da eficácia - sete hábitos básicos e primordiais que representam a interiorização dos princípios correctos, nos quais se baseiam o sucesso e a felicidade duradoura. Neste livro, o autor apresenta uma abordagem global, integrada e centrada em princípios simples para a resolução de problemas pessoais e profissionais. Através de casos ilustrativos e ideias perspicazes, Stephen R. Covey mostra como acabar com o comportamento autodestrutivo em casa e no trabalho e desvenda um caminho contínuo rumo a uma vida pautada por princípios de justiça, integridade, solicitude e dignidade humana. O autor acredita que o verdadeiro sucesso assenta num equilíbrio das eficácias pessoal e profissional, e por isso este livro pretende ser um guia para obter melhor desempenho nessas duas áreas, recorrendo a exemplos tanto da vida familiar e da vida profissional.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse: todos temos dificuldade em sentirmo-nos positivos a toda a hora. em «a arte de te sentires melhor», matilda heindow, a ilustradora por detrás do ig @crazyheadcomics, abre o coracão e leva-nos numa viagem desde a sua primeira sessão de terapia, quando estava a sofrer, até ao dia em que acordou novamente com alegria no coracão, para revelar técnicas, ferramentas e formas de pensar que realmente a ajudaram.
Edição: Mar 2012
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Aprenda a tocar guitarra como sempre sonhou! "Guitarra Para Totós" é o manual ideal para quem quer aprender a tocar guitarra. De modo simples e estruturado, este guia prático vai ensinar-lhe todas as técnicas necessárias para impressionar qualquer público. Está prestes a saber tudo sobre guitarra como se fosse um verdadeiro profissional, incluindo: A preparação e manutenção do instrumento - essencial para ter a guitarra em bom estado e as cordas sempre afinadas; As melhores técnicas - para tocar com estilo, usando vários acordes e diferentes efeitos como "hammer-ons", "bends", "pull-offs" e "slides"; Os diferentes estilos - para se exibir como praticante versátil, capaz de tocar músicas de estilo clássico, "jazz", "blues" e "rock"; Um pouco de história - que lhe dará a conhecer as principais guitarras e os melhores guitarristas ao longo dos tempos. Inclui um CD áudio gratuito com 97 faixas de apoio aos exercícios e uma faixa com notas de afinação para ajudar a afinar a guitarra.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Aprenda a tocar guitarra como sempre sonhou! "Guitarra Para Totós" é o manual ideal para quem quer aprender a tocar guitarra. De modo simples e estruturado, este guia prático vai ensinar-lhe todas as técnicas necessárias para impressionar qualquer público. Está prestes a saber tudo sobre guitarra como se fosse um verdadeiro profissional, incluindo: A preparação e manutenção do instrumento - essencial para ter a guitarra em bom estado e as cordas sempre afinadas; As melhores técnicas - para tocar com estilo, usando vários acordes e diferentes efeitos como "hammer-ons", "bends", "pull-offs" e "slides"; Os diferentes estilos - para se exibir como praticante versátil, capaz de tocar músicas de estilo clássico, "jazz", "blues" e "rock"; Um pouco de história - que lhe dará a conhecer as principais guitarras e os melhores guitarristas ao longo dos tempos. Inclui um CD áudio gratuito com 97 faixas de apoio aos exercícios e uma faixa com notas de afinação para ajudar a afinar a guitarra.
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"No dia em que conseguires curar o teu relacionamento com os outros... ... vais conseguir curar o teu relacionamento contigo. "
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"No dia em que conseguires curar o teu relacionamento com os outros... ... vais conseguir curar o teu relacionamento contigo. "
Edição: Out 2015
Nº Páginas: 184
Sinopse:
«Este livro surge depois de uma "curva" menos boa da minha vida. Estive praticamente um mês em casa doente, primeiro com uma laringite aguda, depois uma faringite e finalmente com uma gripe muito forte. Foi a primeira vez que me vi obrigada a parar de trabalhar. Recolhida no silêncio da minha casa, tive tempo para pensar e refletir sobre mim própria, sobre a minha vida, o que me é verdadeiramente importante - como a família, os meus filhos - e o que me é absolutamente acessório. Foi neste tempo de silêncio forçado, que se tornou para mim claro, o que me faz verdadeiramente feliz e para onde quero conduzir a minha vida. Quando me questionei sobre qual seria a minha missão, percebi de forma inequívoca, que é levar esperança a quem não a tem, e despertar as pessoas para a urgência de vivermos o ser, e não o parecer.Este mês não foi um desperdício de tempo em que baixei os braços e me queixei da minha pouca sorte. Antes pelo contrário. Foi este período e o silêncio a que me obrigou, que me mudou para sempre. Esta reflexão interior levou-me a regressar à escrita. Decidi escrever sobre a vida. Refletir sobre as áreas e temas que me parecem essenciais trabalhar, repensar as minhas certezas, perceber o impacto de algumas revelações, escrever sobre o que fui aprendendo com os milhares de testemunhos que tenho ouvido ao longo de 21 anos nos meus programas, questionar-me e, espero, questionar-vos a vocês, meus queridos leitores.Este é um livro acerca de mim. Da Fátima. Eu sou o resultado de um caminho repleto de aprendizagens. A grande conclusão da minha vida que quero partilhar convosco é esta: a vida só pode ser vivida a amar e ser amado. Só assim é que faz sentido.»
Nº Páginas: 184
Sinopse:
«Este livro surge depois de uma "curva" menos boa da minha vida. Estive praticamente um mês em casa doente, primeiro com uma laringite aguda, depois uma faringite e finalmente com uma gripe muito forte. Foi a primeira vez que me vi obrigada a parar de trabalhar. Recolhida no silêncio da minha casa, tive tempo para pensar e refletir sobre mim própria, sobre a minha vida, o que me é verdadeiramente importante - como a família, os meus filhos - e o que me é absolutamente acessório. Foi neste tempo de silêncio forçado, que se tornou para mim claro, o que me faz verdadeiramente feliz e para onde quero conduzir a minha vida. Quando me questionei sobre qual seria a minha missão, percebi de forma inequívoca, que é levar esperança a quem não a tem, e despertar as pessoas para a urgência de vivermos o ser, e não o parecer.Este mês não foi um desperdício de tempo em que baixei os braços e me queixei da minha pouca sorte. Antes pelo contrário. Foi este período e o silêncio a que me obrigou, que me mudou para sempre. Esta reflexão interior levou-me a regressar à escrita. Decidi escrever sobre a vida. Refletir sobre as áreas e temas que me parecem essenciais trabalhar, repensar as minhas certezas, perceber o impacto de algumas revelações, escrever sobre o que fui aprendendo com os milhares de testemunhos que tenho ouvido ao longo de 21 anos nos meus programas, questionar-me e, espero, questionar-vos a vocês, meus queridos leitores.Este é um livro acerca de mim. Da Fátima. Eu sou o resultado de um caminho repleto de aprendizagens. A grande conclusão da minha vida que quero partilhar convosco é esta: a vida só pode ser vivida a amar e ser amado. Só assim é que faz sentido.»
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Este guia ensina a escolher e manter os seus cristais, a par com técnicas básicas para meditação com cristais e equilíbrio de chakras, para trazer harmonia à mente, ao corpo e ao espírito. São mais de 40 cristais, as suas propriedades únicas e técnicas para os utilizar todos os dias. Existe um cristal para todas as ocasiões.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Este guia ensina a escolher e manter os seus cristais, a par com técnicas básicas para meditação com cristais e equilíbrio de chakras, para trazer harmonia à mente, ao corpo e ao espírito. São mais de 40 cristais, as suas propriedades únicas e técnicas para os utilizar todos os dias. Existe um cristal para todas as ocasiões.
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Rituais Lunares com Cristais" é um guia para principiantes, mas também para colecionadores de cristais e terapeutas experientes. A autora, Leah Shoman, tem utilizado a sua jornada de cura pelos cristais para inspirar e motivar o coletivo a conectar-se com a sua intuição e com a Fonte a um nível mais profundo e autêntico. Este livro prático ensina como tirar partido da frequência dos cristais para aumentar a sua vibração; algumas técnicas de limpeza, carregamento e programação dos cristais; e como utilizá-los para enfrentar o medo e a sombra. Com 13 rituais terapêuticos com cristais para cada ciclo lunar, este livro permite desbloquear o conhecimento sagrado que está dentro de cada pessoa desde os seus ancestrais e vidas passadas.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Rituais Lunares com Cristais" é um guia para principiantes, mas também para colecionadores de cristais e terapeutas experientes. A autora, Leah Shoman, tem utilizado a sua jornada de cura pelos cristais para inspirar e motivar o coletivo a conectar-se com a sua intuição e com a Fonte a um nível mais profundo e autêntico. Este livro prático ensina como tirar partido da frequência dos cristais para aumentar a sua vibração; algumas técnicas de limpeza, carregamento e programação dos cristais; e como utilizá-los para enfrentar o medo e a sombra. Com 13 rituais terapêuticos com cristais para cada ciclo lunar, este livro permite desbloquear o conhecimento sagrado que está dentro de cada pessoa desde os seus ancestrais e vidas passadas.
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Um livro para desvendar os segredos do mundo espiritual com esta introdução aos anjos, em todas as suas formas, bem como às oferendas que eles podem trazer à vida na Terra.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Um livro para desvendar os segredos do mundo espiritual com esta introdução aos anjos, em todas as suas formas, bem como às oferendas que eles podem trazer à vida na Terra.
Edição: Out 2018
Nº Páginas: 336
Sinopse:
O Homem mais Feliz da História é um romance protagonizado pelo psiquiatra Marco Polo, um pensador ateu e mundialmente reconhecido que ousa estudar a complexa mente de Jesus sob o ângulo da ciência. Numa jornada surpreendente, procura desvendar os misteriosos códigos da felicidade ocultos no mais famoso discurso do Mestre dos Mestres: o Sermão da Montanha. Ao mesmo tempo que fica fascinado com as suas descobertas, Marco Polo sofre uma perseguição implacável de forças ocultas que farão de tudo para silenciar a sua voz. "Marco Polo convence-se de que biliões de pessoas admiram Jesus desconhecem as ferramentas de gestão da emoção que ele amplamente usou. Milhões são infelizes e adoecem emocionalmente com facilidade. Eu fiquei abalado com todas estas descobertas. Elas são tão sofisticadas que as escrevi em forma de romance, para as explicar melhor. Espero que se surpreenda também." Augusto Cury
Nº Páginas: 336
Sinopse:
O Homem mais Feliz da História é um romance protagonizado pelo psiquiatra Marco Polo, um pensador ateu e mundialmente reconhecido que ousa estudar a complexa mente de Jesus sob o ângulo da ciência. Numa jornada surpreendente, procura desvendar os misteriosos códigos da felicidade ocultos no mais famoso discurso do Mestre dos Mestres: o Sermão da Montanha. Ao mesmo tempo que fica fascinado com as suas descobertas, Marco Polo sofre uma perseguição implacável de forças ocultas que farão de tudo para silenciar a sua voz. "Marco Polo convence-se de que biliões de pessoas admiram Jesus desconhecem as ferramentas de gestão da emoção que ele amplamente usou. Milhões são infelizes e adoecem emocionalmente com facilidade. Eu fiquei abalado com todas estas descobertas. Elas são tão sofisticadas que as escrevi em forma de romance, para as explicar melhor. Espero que se surpreenda também." Augusto Cury
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Mas porque é que não conseguimos lembrar-nos de tudo o que queremos? E porque é que nos lembramos das coisas e dos momentos mais aleatórios? Sabores, odores, imagens e sensações transportam-nos, mas será que podemos escolher que memórias manter no nosso cérebro? Neste livro, Meik Wiking, presidente do Happiness Research Institute em Copenhaga, explora as memórias e a forma como são criadas, através de estudos e histórias reais, e dá-nos as melhores dicas para conseguirmos criar momentos inesquecíveis e, sobretudo, felizes, que moldarão quem somos e seremos no futuro.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Mas porque é que não conseguimos lembrar-nos de tudo o que queremos? E porque é que nos lembramos das coisas e dos momentos mais aleatórios? Sabores, odores, imagens e sensações transportam-nos, mas será que podemos escolher que memórias manter no nosso cérebro? Neste livro, Meik Wiking, presidente do Happiness Research Institute em Copenhaga, explora as memórias e a forma como são criadas, através de estudos e histórias reais, e dá-nos as melhores dicas para conseguirmos criar momentos inesquecíveis e, sobretudo, felizes, que moldarão quem somos e seremos no futuro.
Edição: Jan 2017
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Bestseller internacional de novo conceito que vem revolucionar a vida dos portugueses. Da autoria do presidente do The Hapiness Research Institute, este livro apresenta o conceito de Hygge. O Hygge não se explica, sente-se, mas é a razão de a Dinamarca ser muitas vezes tida como o país mais feliz do Mundo.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Bestseller internacional de novo conceito que vem revolucionar a vida dos portugueses. Da autoria do presidente do The Hapiness Research Institute, este livro apresenta o conceito de Hygge. O Hygge não se explica, sente-se, mas é a razão de a Dinamarca ser muitas vezes tida como o país mais feliz do Mundo.
Edição: Set 2012
Nº Páginas: 364
Sinopse:
A minha (anterior) invocação de Descartes foi puramente emblemática de uma perspetiva sobre um problema científico e filosófico e pouco tinha a ver com o personagem histórico. A minha relação com Espinosa, porém, é inteiramente diferente. Espinosa é uma pessoa impar e as suas ideias e maneira de ser fundem-se com os problemas psicológicos que aborda e com a correspondente neurociência.
Nº Páginas: 364
Sinopse:
A minha (anterior) invocação de Descartes foi puramente emblemática de uma perspetiva sobre um problema científico e filosófico e pouco tinha a ver com o personagem histórico. A minha relação com Espinosa, porém, é inteiramente diferente. Espinosa é uma pessoa impar e as suas ideias e maneira de ser fundem-se com os problemas psicológicos que aborda e com a correspondente neurociência.
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Baseado nas melhores práticas e evidência científica. Estas sensações são-lhe familiares? Palmas das mãos suadas, coração acelerado, tremores e músculos tensos. Se sofre de ansiedade, este livro prático é para si. Das fobias aos pensamentos obsessivos e dos ataques de pânico à hipocondria, aqui encontrará todas as respostas às suas perguntas – e exercícios práticos e simples que pode começar a usar já hoje. Escrito com clareza e sensibilidade por um psiquiatra e por um psicólogo, este livro vai ajudá-lo a gerir a sua ansiedade dia a dia. Aqui encontrará estratégias e guias passo a passo para superar os desafios que a ansiedade coloca no seu caminho, sentindo-se mais capaz de encarar os imprevistos e os obstáculos do quotidiano – tudo baseado nas melhores práticas clínicas e em técnicas terapêuticas comprovadas. Vamos começar!
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Baseado nas melhores práticas e evidência científica. Estas sensações são-lhe familiares? Palmas das mãos suadas, coração acelerado, tremores e músculos tensos. Se sofre de ansiedade, este livro prático é para si. Das fobias aos pensamentos obsessivos e dos ataques de pânico à hipocondria, aqui encontrará todas as respostas às suas perguntas – e exercícios práticos e simples que pode começar a usar já hoje. Escrito com clareza e sensibilidade por um psiquiatra e por um psicólogo, este livro vai ajudá-lo a gerir a sua ansiedade dia a dia. Aqui encontrará estratégias e guias passo a passo para superar os desafios que a ansiedade coloca no seu caminho, sentindo-se mais capaz de encarar os imprevistos e os obstáculos do quotidiano – tudo baseado nas melhores práticas clínicas e em técnicas terapêuticas comprovadas. Vamos começar!
Edição: Nov 2019
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Depois de ter perdido mais de 20 kg seguindo um regime Paleo/Low Carb, Ana S. Guerreiro - autora do conhecido blogue Mamã Paleo - escreveu este livro repleto de receitas criativas, fáceis, rápidas, cheias de sabor e nutricionalmente densas. Todas as receitas são sem glúten e sem laticínios, feitas a pensar em toda a família. Podem ser feitas facilmente no dia-a-dia com os ingredientes que já temos em casa.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Depois de ter perdido mais de 20 kg seguindo um regime Paleo/Low Carb, Ana S. Guerreiro - autora do conhecido blogue Mamã Paleo - escreveu este livro repleto de receitas criativas, fáceis, rápidas, cheias de sabor e nutricionalmente densas. Todas as receitas são sem glúten e sem laticínios, feitas a pensar em toda a família. Podem ser feitas facilmente no dia-a-dia com os ingredientes que já temos em casa.
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 290
Sinopse: há centenas de anos que as cartas de tarot são usadas como ferramenta para a adivinhacão e como um modo de descobrir as respostas para as questões e desafios que a vida coloca. com uma introducão às 78 cartas e aos seus símbolos, conselhos sobre como escolher o seu baralho e dicas sobre como preparar e ler as cartas, o pequeno livro do tarot tem tudo o que precisa para ter o seu primeiro vislumbre para além das neblinas que ocultam o futuro¿ que mensagem reservam as cartas?
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 216
Sinopse: «É que o almanaque contém essas verdades iniciais que a humanidade necessita saber, e constantemente rememorar, para que a sua existência, entre uma Natureza que a não favorece e a não ensina, se mantenha, se regularize, e se perpetue. A essas verdades, chamam os Franceses, finos classificadores, verdades de almanaque.» EÇA DE QUEIROZ Juntámos os saberes únicos dos nossos avós, indicações úteis e práticas essenciais para o dia-a-dia e um toque de humor e o resultado é este almanaque genuinamente português, que vai querer levar consigo para todo o lado. Aqui encontra factos e curiosidades de interesse geral, que convém ter à mão seja para colher os espinafres da sua horta no momento certo, tirar aquela nódoa de vinho tinto que manchou a toalha ou fazer um brilharete junto dos amigos quando toda a gente diz: «Mas, afinal, hoje é feriado porquê?».
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 128
Sinopse: os chacras são os centros espirituais do seu corpo plenos de energia curativa vibrante. este guia para iniciados dá a conhecer os sete chacras principais, como os despertar e como canalizar a sua energia para ter melhor saúde e bem-estar. explorando os aspetos físicos e psicológicos de cada chakra, os capítulos mostram como a dieta, ioga e meditacão podem ajudar a trazer equilíbrio e harmonia à vida diária. para completar este tratamento holístico, existem dicas sobre o uso de cristais e óleos essenciais para impulsionar ainda mais a vitalidade e limpar a mente, o corpo e o espírito.
Edição: Out 2015
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Manuel Luis Goucha e Rui Oliveira abrem, pela primeira vez, as portas da sua casa para nos apresentarem as receitas do dia-a-dia. Sentarmo-nos à mesa dos nossos anfitriões é aprender a receita para uma cozinha estimulante e saudável: aqui, a apresentação e o cuidado na confecção assumem um papel primordial, mas nunca se esquece a importância dos ingredientes e dos aromas. As fotografias, do próprio Manuel Luis Goucha, apresentam-nos os pratos confeccionados e o ambiente que lhes serve de inspiração. Tudo sem filtros. «É que só uma cozinha com alma conforta e apazigua.»
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Manuel Luis Goucha e Rui Oliveira abrem, pela primeira vez, as portas da sua casa para nos apresentarem as receitas do dia-a-dia. Sentarmo-nos à mesa dos nossos anfitriões é aprender a receita para uma cozinha estimulante e saudável: aqui, a apresentação e o cuidado na confecção assumem um papel primordial, mas nunca se esquece a importância dos ingredientes e dos aromas. As fotografias, do próprio Manuel Luis Goucha, apresentam-nos os pratos confeccionados e o ambiente que lhes serve de inspiração. Tudo sem filtros. «É que só uma cozinha com alma conforta e apazigua.»
Edição: Nov 2013
Nº Páginas: 288
Sinopse:
COMPRE BEM • COZINHE MELHOR • DESPERDICE MENOS«Este livro é relevante para todos os modelos de família - quer seja um casal, uma família numerosa, uma residência de estudantes ou alguém que vive sozinho. Garanto que todos irão encontrar receitas e estratégias para usar diariamente. É uma festa de grandes e apetitosos sabores e a lista de pratos deliciosos encontra inspiração em países de todo o mundo Mas o mais importante é que cada receita é acessível, fidedigna e, sobretudo, supereconómica. Tive o cuidado de criar um livro fácil de usar, em seis capítulos bem definidos: vegetarianas, frango, vaca, porco, borrego e peixe. Nele encontra conselhos sobre a forma de se abastecer e garantir que a sua cozinha tem tudo o que precisa para cozinhar, bem como tirar o melhor partido dos ingredientes, fazê-los render mais e aproveitá-los bem. Trata-se também de o incentivar a comprar nas lojas do bairro e a comprar com bom senso nos supermercados, talhos, mercearias, peixarias e mercados. Estou aqui para lhe fornecer toda a informação útil possível.»Jamie Oliver
Nº Páginas: 288
Sinopse:
COMPRE BEM • COZINHE MELHOR • DESPERDICE MENOS«Este livro é relevante para todos os modelos de família - quer seja um casal, uma família numerosa, uma residência de estudantes ou alguém que vive sozinho. Garanto que todos irão encontrar receitas e estratégias para usar diariamente. É uma festa de grandes e apetitosos sabores e a lista de pratos deliciosos encontra inspiração em países de todo o mundo Mas o mais importante é que cada receita é acessível, fidedigna e, sobretudo, supereconómica. Tive o cuidado de criar um livro fácil de usar, em seis capítulos bem definidos: vegetarianas, frango, vaca, porco, borrego e peixe. Nele encontra conselhos sobre a forma de se abastecer e garantir que a sua cozinha tem tudo o que precisa para cozinhar, bem como tirar o melhor partido dos ingredientes, fazê-los render mais e aproveitá-los bem. Trata-se também de o incentivar a comprar nas lojas do bairro e a comprar com bom senso nos supermercados, talhos, mercearias, peixarias e mercados. Estou aqui para lhe fornecer toda a informação útil possível.»Jamie Oliver
Edição: Nov 2016
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Marco Costa é hoje, seguramente, um dos pasteleiros mais jovens e talentosos do país. Os portugueses conhecem-no desde 2011, quando foi finalista da Casa dos Segredos 2 e conquistou Teresa Guilherme (e não só) com uma torta de laranja que se transformou no seu cartão de visita. Manuel Luís Goucha também se rendeu ao seu talento, assim como Cristina Ferreira, que confessou em direto na televisão não gostar de bolo-rei, mas que depois de provar o de Marco afirmou à boca cheia adorar o bolo. As receitas de doces que integram o Receitas com Segredo possuem o toque pessoal do Marco. São caseiras, autênticas e de qualidade, que pretendem fazer recordar os sabores das receitas das nossas avós, feitas com carinho e a transbordar de felicidade. D’«A Famosa» Torta de Laranja, que se tornou no seu cartão de visita, aos Brigadeiros, passando pelo Pão-de-ló Caseiro e a Tarde de Amêndoa, é só escolherem qual querem fazer para regressarem aos sabores da vossa infância. Podem igualmente experimentar aquelas receitas que todos adoramos - mousses, cheesecakes, gelados, tiramisus - que acham que não podem comer sem perder a forma, mas que apresento aqui numa versão do Marco, mais saudável. Por isso, não percam a Mousse de Chocolate Saudável, o Cheesecake de Manteiga de Amendoim Saudável, o Gelado de Banana Saudável ou o Tiramisú Saudável.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Marco Costa é hoje, seguramente, um dos pasteleiros mais jovens e talentosos do país. Os portugueses conhecem-no desde 2011, quando foi finalista da Casa dos Segredos 2 e conquistou Teresa Guilherme (e não só) com uma torta de laranja que se transformou no seu cartão de visita. Manuel Luís Goucha também se rendeu ao seu talento, assim como Cristina Ferreira, que confessou em direto na televisão não gostar de bolo-rei, mas que depois de provar o de Marco afirmou à boca cheia adorar o bolo. As receitas de doces que integram o Receitas com Segredo possuem o toque pessoal do Marco. São caseiras, autênticas e de qualidade, que pretendem fazer recordar os sabores das receitas das nossas avós, feitas com carinho e a transbordar de felicidade. D’«A Famosa» Torta de Laranja, que se tornou no seu cartão de visita, aos Brigadeiros, passando pelo Pão-de-ló Caseiro e a Tarde de Amêndoa, é só escolherem qual querem fazer para regressarem aos sabores da vossa infância. Podem igualmente experimentar aquelas receitas que todos adoramos - mousses, cheesecakes, gelados, tiramisus - que acham que não podem comer sem perder a forma, mas que apresento aqui numa versão do Marco, mais saudável. Por isso, não percam a Mousse de Chocolate Saudável, o Cheesecake de Manteiga de Amendoim Saudável, o Gelado de Banana Saudável ou o Tiramisú Saudável.