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Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 528
Sinopse: Esta é uma história épica de guerra, religião, dinheiro e poder, num enredo em que se opõem cristãos e muçulmanos, papas e imperadores, ricos e pobres, fiéis e infiéis, cujo desfecho surpreendente, em 1312, constitui um dos momentos mais fascinantes da época medieval, contribuindo para a lenda que perdura até aos nossos dias.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 96
Sinopse: Após a morte prematura dos pais num trágico acidente de viação, Bianca, pouco mais do que uma adolescente, entrega-se a uma existência apática, sem futuro nem esperança, juntamente com o seu irmão mais novo. Órfãos e sozinhos na cidade de Roma, sem dinheiro, ambos se vêem obrigados a abandonar a escola para irem trabalhar: ela num cabeleireiro, ele num ginásio onde conhece dois homens de reputação duvidosa, o bolonhês e o líbio, aos quais dá guarida em sua casa. Quando estes elaboram um plano criminoso visando um ex-culturista cego que permitirá aos quatro sair da pobreza, Bianca intui que a sua queda será ainda mais vertiginosa. Última obra publicada por Roberto Bolaño, posteriormente adaptada ao cinema, Um Pequeno Romance Lúmpen, inédito no nosso país, é uma narrativa fulgurante e inesquecível sobre a adolescência, a perda da inocência e a marginalidade, protagonizada por uma heroína que nada tem a perder.
Edição: Ago 2023
Nº Páginas: 476
Sinopse: tUDO ERA NORMAL, BONITO E LÍMPIDO - ATÉ QUE UMA BONECA É APANHADA NA REDE DE PESCA. depois de vários anos perdidA NO OCEANO, A BONECA É UMA VISÃO ATERRORIZANTE E O PRIMEIRO INSTINTO DA MÃE É DEVOLVÊ-LA ÀS ÁGUAS, MAS ACABA POR CEDER QUANDO A FILHA PEDE PARA FICAR COM ELA. NAQUELA NOITE, A MÃE PUBLICA UMA FOTO DA BONECA NAS REDES SOCIAIS. pELA MANHÃ, ELA ESTÁ MORTA E A BONECA DESAPARECEU. uM GESTO DE TERNURA DESENCADEOU UMA SÉRIE DE ACONTECIMENTOS FATÍDICOS QUE, ANOS MAIS TARDE ESTARÃO LIGADOS ATRAVÉS DE UMA ÚNICA TESTEMUNHA DESAPARECIDA: A CRIANÇA QUE LEVOU A BONECA PARA CASA.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 160
Sinopse: Da Ciência ao Amor - Pelo esclarecimento espiritual, de Luís Portela, nas palavras do professor Mário Simões, da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, é um livro que entra «em grande, pela espiritualidade superlativa!». O nosso desenvolvimento nas áreas científica e tecnológica permitiu-nos um conhecimento do corpo humano e um aumento da esperança média de vida à nascença, como nunca antes. Vive-se mais tempo, com mais conforto material. Descurou-se, porém, o estudo da área espiritual: é notório o desequilíbrio na atitude de muitas pessoas, apenas focadas no ter e no parecer, e menos atentas aos valores universais, ser, à vida espiritual. Fazendo um ponto da situação da evolução científica em algumas áreas por norma incluídas na fenomenologia parapsicológica, Luís Portela defende o seu aprofundamento: quer que os seres humanos se conheçam melhor e saibam aproveitar todas as suas potencialidades. Faz também reflexões na área da espiritualidade, cruzando conhecimentos, admitindo que o esclarecimento espiritual proporciona um crescente respeito pelo outro, nas suas diversas formas, gerando mais harmonia e até amor incondicional. Um livro de desenvolvimento pessoal para quem não se contenta com o seco materialismo das nossas sociedades e quer ir mais longe no conhecimento de si.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 248
Sinopse: Um dark academia picante, envolvente e misterioso. Ideal para fãs de Ana Huang e Emily McIntire. «Oxford, Inglaterra. A cidade com torreões de sonho, segredos obscuros e... desejo.» O homem em quem confiava pode ser o monstro que procuro Vim para Oxford decidida a descobrir segredos sombrios e a vingar a morte da minha irmã, mas em vez disso encontrei o desejo. Anthony St. Clair. O futuro duque de Ashford. Ele mostrou-me um prazer que nunca imaginei ser possível, mas agora não sei em quem confiar. Será Anthony o santo que me vai proteger dos perigos que estou a revelar? Ou um pecador que acabará por me destruir? Quando o desejo desafia os limites e segredos obscuros vêm à tona. Depois de Cross My Heart, um dark academia em que paixão, crimes e sociedades secretas se entrelaçam numa trama envolvente e sensual.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 304
Sinopse: Da Declaração de Independência ao MAGA: 250 Anos de Convulsões, Conquistas e Recuos. Nunca o mundo esteve tão atento à realidade norte-americana. Para a compreender, é necessário conhecer o seu passado. 250 anos dos EUA assinalam-se a 4 de Julho 2026 Os Estados Unidos da América nasceram a 4 de julho de 1776, quando 13 colónias declararam independência da Grã-Bretanha. Nos séculos seguintes, o seu poder e prosperidade cresceram de modo formidável, mas não sem sobressaltos ou menos violência. Nesta obra perspicaz, Don Watson destaca os homens e as mulheres que, nos corredores do poder e nas ruas, nas cidades e nos desertos, nas ciências e nas artes, construíram os Estados Unidos da América e deram forma ao seu lendário espírito indomável. Ao mesmo tempo, o historiador revela como confrontos centrais sobre religião, raça e capitalismo foram determinantes para moldar uma nação que, no século xix, ainda sarava as feridas de uma sangrenta guerra civil e, décadas depois, se afirmava como líder do «mundo livre». Passado um longo período com esse estatuto, e após uma transformação tão veloz quanto radical, os Estados Unidos são hoje promotores de divisões e incerteza à escala planetária. Um relato histórico que não poderia ser mais atual.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 64
Sinopse: Nesta biografia para os mais jovens, e também para todos os que queiram inteirar-se do percurso de Carlos Paredes, os episódios mais importantes da sua vida são preciosamente narrados por Rui Miguel Abreu e cinematograficamente ilustrados por Pedro Burgos. Desde a perseguição e prisão pela PIDE, o 25 de Abril de 1974, os primeiros discos, até aos encontros e amizades com Zeca Afonso, Manuel Alegre ou Amália Rodrigues, aqui temos a essência de Paredes, homem político, trabalhador e artista.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 448
Sinopse: Mireya e Andras estão longe de serem personagens de um sonho perfeito. A vida marcou-os e feriu-os profundamente, convencendo-os de que nenhum final feliz lhes estaria destinado. Andras sabe que é uma alma perdida, um anjo caído, como aquele de quem herdou o nome, incapaz de fazer outra coisa senão magoar as pessoas que ama. Um trauma doloroso persegue-o e o pai cruel volta a surgir, determinado a arruinar-lhe a vida de uma vez por todas. Mireya luta pelos seus milagres com unhas e dentes, na esperança de salvar a mãe, presa entre a recuperação e uma recaída na dependência da qual poderá não regressar. E, além de tudo isto, paira a sombra de Coraline: o que lhe terá acontecido? Poderá reaparecer a qualquer momento e reclamar o papel de protagonista que lhe pertence? Ainda assim, apesar de o destino parecer conspirar contra eles, o sentimento entre os dois cresce como uma flor, teimosa e desesperada, que rompe a terra e se insinua pelas fendas áridas dos seus
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 160
Sinopse: O que acontece quando a política está em todo o lado, mas tudo parece ficar na mesma? Revisitando as ilusões da era pós-política que se seguiu ao fim da Guerra Fria, evidenciam-se os contornos da estranha vida pública contemporânea, construída em torno de protestos, indignações virais, guerras culturaise um sem-fim de causas que nascem e se eclipsam da noite para o dia. Tal desfile de urgências morais implementou-se, por sua vez, sobre as ruínas da antiga infraestruturade partidos, sindicatos e solidariedade cívica, hoje categoricamente esvaziada. Ao paradoxo das ondas de entusiasmo popular que raramente resultam em movimentos coletivos, da politização extrema que nunca se traduz em ações políticas concretas, Anton Jäger chamou «hiperpolítica». De Guy Debord e Wolfgang Tillmans às ficções desencantadas de Houellebecq, Hiperpolítica explora a fragmentação da ação coletiva e a fragilidade do tecido social para tentar compreender como uma época tão moralmente exigente é, ao mesmo tempo, tão inconsequente. Um mapa essencial para navegar as novas contradições da atualidade e um guia para a criação de uma politização que produza frutos duradouros.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 272
Sinopse: Um livro para ler e estar numa mesa portuguesa, com certeza. Sabia que as morcelas são mencionadas nas cantigas medievais portuguesas, tal como as favas, que foram proibidas por Pitágoras aos seus discípulos? Que o escritor Aquilino Ribeiro considerava a perdiz uma das aves mais lindas de Portugal? E que os gregos tinham o hábito de se passearem nas ruas com um palito na boca, como sinal de abastança e mesa farta? A mesa, de resto, sempre foi ponto de encontro para os portugueses e peça central do seu quotidiano. À mesa estabelecem-se alianças, desenham-se estratégias, desenvolve-se a arte da má-língua. Mas também, curiosamente, se fala muito de comida: O que vai ser o jantar? Quando fazemos um petisco? Vamos comer um leitãozinho? Que tal uma sardinhada? Do Palito à Perdiz sobre a mesa muito se diz é uma obra que reúne mil e uma curiosidades, que vêm a calhar que nem ginjas, sobre coisas que costumam chegar à mesa dos portugueses e que, como a ginjinha, fazem parte da nossa alma e identidade. Esta é uma viagem à descoberta da nossa gastronomia, na qual a História se cruza com a Tradição, através de manifestações religiosas e culturais, lendas e contos, cantigas populares, adivinhas, provérbios ou superstições, mas também nas páginas dos escritores portugueses, que nunca deixaram de as referir nas suas obras.
Nº Páginas: 488
Sinopse:
Em Ninho de Víboras, de K. A. Knight, um dos maiores sucessos do BookTok, uma mulher cede aos seus desejos proibidos neste romance deliciosamente sombrio. Ryder, Garrett, Kenzo e Diesel são os Viper. Eles mandam na cidade e em todos os que nela vivem. Os seus acordos são tão sórdidos quanto os seus negócios e a sua reputação é o que basta para pôr um homem de joelhos a implorar por misericórdia. Não são pessoas com quem se brinque, mas foi exatamente isso que o meu pai fez: contraiu uma dívida e depois vendeu-me para a saldar. Sim, vendeu-me! Agora, sou propriedade deles, o seu brinquedo, dizem; eles só não sabem que tenciono gozar ao máximo a fome que vislumbro nos seus olhos. Se há coisa que nunca fui foi submissa ou dócil, e os Viper não fazem ideia com quem estão a lidar. Por isso, vou aproveitar que estamos fechados no seu apartamento de luxo para satisfazer todas as minhas fantasias mais sombrias, aquelas que nunca consegui realizar… até agora. Os Viper? Eles pensam que eu sou a sua presa, mas vou fazê-los arrependerem-se do dia em que me raptaram.
Nº Páginas: 472
Sinopse:
Num comboio nocturno para Roma, um antigo espião e antigo militar faz desfilar as suas memórias da zona onde exerceu as suas actividades - o contorno do Mediterrâneo: guerras balcânicas, violências na Argélia, guerras do Próximo Oriente... "Zona" compõe um palimpsesto ferroviário em vinte e quatro "cantos" conduzidos de um fôlego, e magistralmente orquestrados, como uma Ilíada do nosso tempo…
Nº Páginas: 128
Sinopse:
O caminho para a serenidade está mesmo à tua frente, e está pejado de palavrões. Quando a meditação e os mantras pacificadores não são suficientes, tens sempre este livro para te ajudar a mandar f*der tudo aquilo que te aborreça. Em cada página encontrarás estratégias para que te marimbes para as pessoas que não te fazem bem e saibas reconhecer aquelas que te tornam melhor pessoa. Liberta-te de m*rdas graças a estas atividades catárticas pra c*ralho e alcança um estado que se pareça o mais possível com a felicidade. Pinta, rabisca ou larga uma bomba de boas vibes na tua vida, e mantém-te Zen pra C*ralho! Aprecia as coisas à tua volta. Faz o favor de sorrir. Lança a tua luz radiante sobre os outros. E torna o mundo um pouco mais feliz, f*da-se!
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Foi há 30 anos que nos despedimos de José Afonso - o eter¬no Zeca Afonso -, poeta-cantor símbolo da nossa liberda¬de. Porque é urgente preservar a memória de um dos maio¬res criadores e intérpretes da música popular portuguesa, José Jorge Letria, um dos companheiros do cantor antes do 25 de Abril, fala-nos da vida e obra de Zeca Afonso. E, como num dos temas que todos conhecemos, "traz outro[s] amigo[s] também": diversos músicos e amigos juntam os seus depoimentos a este livro, contando histórias curiosas, divertidas, memoráveis. Esta é uma viagem de descoberta do homem por trás da música e da intervenção política. E é também um registo importante de momentos históricos, incluindo os bastido¬res da escolha do tema "Grândola, vila morena" como senha para dar início à revolução que nos devolveu a liberdade! "Alípio de Freitas . António de Almeida Santos . António Victorino D’Almeida . Benedicto Garcia Villar . Carlos Alberto Moniz . Carlos de Almada Contreiras . Carlos do Carmo . Durval Moreirinhas . Francisco Fanhais . Isabel do Carmo . João Paulo Guerra . José Barata-Moura . José Fanha . José Luís Louro . José Tengarrinha . Júlio Pereira . Luís Goes . Manuel Freire . Pedro Abrunhosa . Teresa Rita Lopes . Vasco Lourenço . Vitorino"
Nº Páginas: 120
Sinopse:
A vida, a alegria, rebeldia e carreira de Zé Pedro, um dos mais importantes nomes do rock português. Do primeiro concerto dos Xutos & Pontapés onde a banda tocou seis músicas em cinco minutos, ao concerto numa prisão em Macau, à consagração da banda com o disco Circo de Feras, passando pela morte da mãe de Zé Pedro, o afastamento e reaproximação dos Xutos, e o famoso bar Johnny Guitar - episódios contados pelos amigos e família do guitarrista. LIVROS QUE SÃO MELHORES COM MÚSICA Descubra a banda sonora perfeita para este livro. Ouça aqui!
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Publicado pela primeira vez em 1956, "Zama" é unanimemente considerado um dos grandes romances em língua espanhola do século XX. Don Diego de Zama, obscuro funcionário da coroa espanhola relegado para cumprir serviço na pequena cidade de Assunção, um canto remoto do império, na fronteira com a selva e nos confins da civilização, sonha com um cargo de prestígio na capital da colónia que resgate a sua vida. Longe da família, afastado dos centros de poder, aguardando por notícias que tardam em chegar, Zama cai vítima de uma espera interminável, em que o próprio significado da sua existência se vai diluindo entre o sonho e a realidade, em imagens cada vez mais visionárias e delirantes que o levam ao limiar da loucura. Romance de um exílio, que reconstrói o passado com uma linguagem intemporal e arcana, é um livro perfeito em que qualidade filosófica se entrecruza com uma prosa deslumbrante, na esteira de autores como Dino Buzzati ou Albert Camus.
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Em Ínsula, uma ilha perdida algures no Mediterrâneo, os estrangeiros são inimigos, a procriação é uma missão patriótica (e, por isso, todas as mulheres são obrigadas a ter pelo menos dois filhos), a pena capital foi reinstaurada e a Internet foi substituída por uma Intranet insular. Naquele que parece ser um regime político verdadeiramente democrático, a vida do primeiro-ministro é acompanhada por câmaras 24 horas por dia, para garantir a total transparência do poder, e são os cidadãos que decidem o futuro do país, sentados no conforto do sofá, através de referendos online. Em 2034, está na mão dos eleitores dar luz verde à decisão de construir um muro e expulsar de vez todos os imigrantes. Só que o passado insiste em perseguir-nos e o desígnio traçado trinta anos antes por uma criança está prestes a cumprir-se: as pessoas estão a desaparecer e, para trás, deixam um único rasto, um pedaço de papel onde se lê "Parti para Zalatune". O que está a acontecer? Para onde vão as pessoas que desaparecem? Estará a existência de Ínsula condenada? Numa trama viciante, Nuno Gomes Garcia apresenta-nos uma história que combina mistério, conspiração política, ódio visceral e ainda um amor proibido entre duas pessoas que deveriam detestar-se.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Apresentamos neste volume uma seleção de contos de Voltaire, entre os quais se destacam "Zadig ou o Destino", com um subtítulo de História Oriental. Na realidade a sua leitura relembra a de "As Mil e Uma Noites", a sua poesia e extravagância porque o autor o apresenta como se fora um texto árabe ou persa. Mais seis contos completam este volume.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
ZACK é o primeiro livro de uma série sobre o jovem detetive Zack Herry que, como um Hércules dos tempos modernos, tenta combater os criminosos do submundo de Estocolmo, enquanto se debate com as memórias de uma noite estrelada com cheiro a relva e sangue. Zack é uma personagem contraditória que nos cativa desde o primeiro momento. A série é já um sucesso em vários países entre os quais se contam a Alemanha, a França, o Japão e os Estados Unidos da América.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
"Concluí que, se tivesse de escolher um nome para nós, escolheria "os que trazemos a bomba dentro de nós", dado que a manhã em que um bombardeiro B-29 lançou o Little Boy em Hiroxima foi só o início da detonação. Noventa por cento de todo o mal que sofreríamos, nós, os sobreviventes, iria sendo doseado minuto a minuto, mês a mês, ano a ano, emprenhando-nos desse mal que, se fosse abortado, seria só para nos abortarmos com ele." Yoro é uma odisseia assombrosa pelos lugares mais profundos e negros da mente humana. Ecoando Dom Quixote, Wim Wenders e Herzog na sua tensão narrativa, este romance é a busca de uma mulher por identidade, justiça, compaixão e maternidade. H, a narradora e protagonista, confessa um crime nas primeiras páginas. E, em tom desafiante, continua, pedindo ao leitor que se atreva a ler a sua história, a sua confissão. H nasce em 1945, no momento da explosão da Little Boy sobre Hiroxima. Anos depois H conhece Jim, um soldado norte-americano que procura, desde a guerra, uma criança que lhe foi entregue e depois retirada: Yoro. Apaixonados, percorrem o mundo seguindo as mais ténues pistas, até que, na viagem final, a verdade — complexa e perturbadora — revela o crime de H e a sua razão. Torrencial, cru, pendendo entre polos opostos — amor e desespero, encontro e confusão, descoberta e prisão —, Yoro carrega nas suas páginas o caos pós-Segunda Guerra Mundial, o encontro frontal com a sexualidade e o mundo, a violência da linguagem e da lógica.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
A vida tem vários caminhos. Nem sempre os vislumbramos, enredados no ritmo frenético do quotidiano. Por vezes, acabamos mesmo por seguir um caminho que nos traz infelicidade. Sem a energia necessária para mudar, fechamo-nos ao mundo. Neste livro, Filipa Veiga conta-nos como descobriu, através do yoga, um novo objetivo para a sua vida. Ao longo de oito capítulos ilustrados por belas fotografias, explica-nos o que é o yoga e como a sua prática atua sobre o corpo e a alma. Partilha as histórias da sua infância vivida em Macau, o impacto do regresso a Portugal para estudar Direito, o choque de culturas e de como isso definiu o rumo na procura de equilíbrio, saúde e felicidade. Narra depois as viagens inesquecíveis que fez a Bali e à Índia, deixando ainda dicas para começar a prática de yoga, para abrir a mente a um novo estilo de vida, e até receitas para deliciosas refeições.
Nº Páginas: 312
Sinopse:
"Yoga para um Envelhecimento Saudável" é a obra de referência para fazer do Yoga o meio perfeito para se manter saudável física, mental e emocionalmente durante toda a vida. Baxter Bell, licenciado em Medicina, e Nina Zolotov, instrutores de Yoga de renome e autores do famoso blog "Yoga For Healthy Aging", explicam como o Yoga pode ser a resposta para problemas relacionados com força, flexibilidade, equilíbrio, saúde cardiovascular, gestão de stresse, entre muitos outros. Apresentam um plano de prática de Yoga que inclui posturas, exercícios respiratórios, de meditação e questionamentos filosóficos do Yoga, com centenas de imagens.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Yoga para todos os dias aproxima o leitor de uma prática milenar com a qual aprenderá a relaxar a mente e o corpo, e controlar as tensões, com o propósito de alcançar a calma e a felicidade em todas as vertentes da sua vida. Ponha-se em forma e recupere o equilíbrio do corpo, da mente e do espírito com este guia prático e ilustrado.
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Liberta-te do stress e aprende a concentrar-te! Conciliar a escola, as atividades extracurriculares, os amigos e a família não é tarefa fácil e pode ser stressante. Sabias que o yoga te pode ajudar? Está provado que esta prática ajuda a fortalecer o corpo, a recuperar energias e a melhorar a disposição. Em Yoga para Ti, vais aprender diferentes exercícios e sequências: uns para dar energia e outros para relaxar. Este guia contém também dicas simples e úteis sobre técnicas de meditação e de mindfulness, que permitem treinar a concentração. Yoga para Ti é o livro perfeito para descobrires os benefícios do yoga e te tornares uma pessoa mais forte, calma e feliz!
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Muito mais do que um livro de viagens, Yoga para Pessoas Que não Estão para Fazer Yoga é uma viagem por paisagens reais - Amesterdão, Camboja, Roma, Indonésia, Nova Orleães, Líbia, deserto do Nevada - e oníricas, por histórias, ideias, poemas e todos os labirintos da imaginação. Numa prosa reverberante de inteligência, de graça e de uma imensa comicidade, Dyer explora a noção de que experiências em diferentes tempos e lugares ocorrem, de alguma forma, em simultâneo; de que cada uma delas é única, irrepetível, sem paralelo; observa os fenómenos (e as sensações) que suspendem distância e espaço, e as categorias de proximidade e distância. E, em busca de experiências exóticas e extremas, Dyer procura o momento e o lugar perfeitos.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Não tem de ser flexível para praticar yoga. É praticando yoga que ganha flexibilidade. Quer tenha uma amplitude de movimentos limitada, quer se sinta intimidado em aulas cheias de pessoas "desdobráveis", este livro demonstra-lhe que, com tempo e paciência, qualquer pessoa se pode tornar mais flexível praticando yoga. Cada postura de yoga aqui proposta divide-se em três níveis: iniciante, intermédio e avançado. O leitor rapidamente comprovará que os resultados são incríveis, recorrendo a blocos e cintos elásticos ou, simplesmente, à sua anatomia única. Este livro inclui: Descrições minuciosas para fazer cada postura de forma segura e eficaz; Os benefícios de cada postura para a saúde; Dicas para formas alternativas de melhorar as posturas. Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar de todos os praticantes. Max e Liz Lowenstein são influencers globais, gerindo a @inflexibleyogis, uma conta de Instagram com mais de 1 milhão de seguidores.
Nº Páginas: 76
Sinopse:
Desde o nascimento, todos os bebés devem alongar os músculos para ganhar elasticidade e abrir as articulações para torná-las flexíveis. Yoga para Bebés é um livro agradável em que as 30 posturas de Yoga, ilustradas podem ser feitas com o seu bebé vestido ou sem roupa, Ao massajar, com ou sem óleo, utilize um toque suave. Este livro ilustrado foi criado a pensar nos pais e nos seus filhos. Vai mostrar-lhe como manter um toque de amor quando faz massagens e ajuda o seu bebé a desfrutar de alguns alongamentos fundamentais que lhe permitirão melhorar a flexibilidade e o crescimento saudável, enquanto fortalece os músculos e as articulações do corpo. A energia, a flexibilidade e a força são os três ingredientes mágicos presentes em todos os movimentos. A flexibilidade assegura um corpo forte e equilibrado. As instruções simples que acompanham cada foto irão mostrar-lhe a melhor forma de ajudar o seu bebé a criar e a manter um corpo forte, bem equilibrado e ágil à medida que se desenvolve. É fundamental que tudo seja feito como se tratasse de uma atividade lúdica com o seu filho. E principalmente, divirtam-se! Esta é uma atividade que deve ser agradável tanto para os pais como para os filhos.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Lidar com a perda de um amor é difícil, navegar nas águas da dor sem um auxílio pode ser demorado, solitário e confuso. Com um amor imenso para dar e receber, uma postura serena e tranquila, Daniela Guilherme escreveu a sua primeira obra "Yoga & Paz" onde partilha a sua vivência pessoal. Partindo da perda de um grande amor, chegou à superação e reencontro consigo mesma através do yoga. "Yoga & Paz" é um livro prático, um diário, um amigo. Desafia o leitor à transformação e à superação da dor, através da vivência, passo a passo, das fases do luto em combinação com a prática do yoga. Para um caminho de cura, fazendo o luto da perda de um amor e recuperando um coração partido de forma gentil, sincera e consciente. Vamos transformar ciclos de dor em ciclos de paz e amor, sendo mais saudáveis, realizados e autênticos! E preparar a nossa alma e coração para o verdadeiro amor.
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Sabia que o corpo não é capaz de distinguir um riso real de um riso provocado? Rir sem ter nenhuma razão para o fazer é o conceito e a filosofia que sustentam o yoga do riso. Mesmo que pense que não tem motivos para rir ou que não tem um sentido de humor apurado, este livro dá-lhe a conhecer um método garantido para aumentar o riso na sua vida. Esta prática consiste numa extraordinária sequência de exercícios que combinam a respiração yogi com o riso, sendo a ferramenta ideal para garantir um bem-estar integral. Não só ajuda a prevenir doenças como também pode contribuir para a cura de problemas de saúde crónicos, tanto físicos como mentais. Principais benefícios: - Fortalecimento dos sistemas respiratório, digestivo e imunitário; - Alívio da dor e redução do stress; - Prevenção contra doenças como diabetes, artrite ou enxaquecas. "O riso conecta-nos com as pessoas. Rir é uma força pró-democracia." "John Cleese, após visitar um clube do riso em Mumbai"
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Através da saga da família Semedo, "Yaka" constitui um testemunho abrangente dos acontecimentos que moldaram Angola de 1890 até 1975. Desde a colónia penal do século XIX, passando pela escravidão, as revoltas africanas e a expropriação de terras, culminando na conquista da independência, "Yaka" traça o mapa da formação de uma nação. Um romance sobre a história da colonização em Angola, e sobre a luta pela queda dessa mesma colonização, que dá voz ao que foi encoberto pela censura do Estado Novo e a historiografia oficial portuguesa.
