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Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Na sequência da famosa queda da cadeira, Marcello Caetano é chamado a substituir Salazar no cargo de presidente do Conselho. No entanto, num país dividido entre os que apoiavam o regime e os que eram aterrorizados pela mão de ferro repressiva da PIDE, a situação semicomatosa de Salazar foi mantida em segredo, inclusive do próprio. Ao longo dos dois anos seguintes, o seu gabinete encenava, diariamente, uma farsa para manter o ditador na ignorância sobre a mais real das quedas: a do poder. Reuniões de conselho e visitas de Estado, entrevistas de rádio e televisão, até uma impressão diária exclusiva do Diário de Notícias - um quotidiano imaginário e escrupulosamente montado para manter na ilusão de poder o líder de um governo autoritário e brutal, responsável pela morte de 22 800 portugueses. Baseando se nos testemunhos recolhidos dos 20 000 resistentes presos pela PIDE e das suas práticas implacáveis de terror, Marco Ferrari, escritor e jornalista, devolve à nossa memória colectiva a verdade sobre os dois estranhos anos em que Portugal viveu em coma, com um velho ditador que já não o era. Uma investigação minuciosa a um período em que a realidade superou a ficção: a queda de Salazar - da cadeira, do poder e da vida.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Na sequência da famosa queda da cadeira, Marcello Caetano é chamado a substituir Salazar no cargo de presidente do Conselho. No entanto, num país dividido entre os que apoiavam o regime e os que eram aterrorizados pela mão de ferro repressiva da PIDE, a situação semicomatosa de Salazar foi mantida em segredo, inclusive do próprio. Ao longo dos dois anos seguintes, o seu gabinete encenava, diariamente, uma farsa para manter o ditador na ignorância sobre a mais real das quedas: a do poder. Reuniões de conselho e visitas de Estado, entrevistas de rádio e televisão, até uma impressão diária exclusiva do Diário de Notícias - um quotidiano imaginário e escrupulosamente montado para manter na ilusão de poder o líder de um governo autoritário e brutal, responsável pela morte de 22 800 portugueses. Baseando se nos testemunhos recolhidos dos 20 000 resistentes presos pela PIDE e das suas práticas implacáveis de terror, Marco Ferrari, escritor e jornalista, devolve à nossa memória colectiva a verdade sobre os dois estranhos anos em que Portugal viveu em coma, com um velho ditador que já não o era. Uma investigação minuciosa a um período em que a realidade superou a ficção: a queda de Salazar - da cadeira, do poder e da vida.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Bem-vindo a Monstrópolis! A Mamã Ogre, a Vamp, o Franko, o Mumu e o Flic são a Família Monstro e já estão à tua espera para, juntos, viverem aventuras monstruosamente divertidas. Existe um medalhão mágico, cuja pedra preciosa tem o poder de concretizar qualquer desejo. Embora a joia seja perigosa, a Vamp decide procurá-la, levada pela conversa do Feiticeiro Confusão. Será que a sua família a vai deixar sozinha? Ilustrações apelativas e com grande dose de pormenor. Secções finais como BÓNUS: com Sabias que…, curiosidades, charadas e jogos, receitas, e muito mais. Cada personagem, tendo em conta a sua personalidade e gostos, apresentará uma secção diferente. Uma nova coleção escrita e ilustrada por nomes portugueses, e apadrinhada por Nuno Caravela, autor do Bando das Cavernas.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Bem-vindo a Monstrópolis! A Mamã Ogre, a Vamp, o Franko, o Mumu e o Flic são a Família Monstro e já estão à tua espera para, juntos, viverem aventuras monstruosamente divertidas. Existe um medalhão mágico, cuja pedra preciosa tem o poder de concretizar qualquer desejo. Embora a joia seja perigosa, a Vamp decide procurá-la, levada pela conversa do Feiticeiro Confusão. Será que a sua família a vai deixar sozinha? Ilustrações apelativas e com grande dose de pormenor. Secções finais como BÓNUS: com Sabias que…, curiosidades, charadas e jogos, receitas, e muito mais. Cada personagem, tendo em conta a sua personalidade e gostos, apresentará uma secção diferente. Uma nova coleção escrita e ilustrada por nomes portugueses, e apadrinhada por Nuno Caravela, autor do Bando das Cavernas.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 144
Sinopse:
A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Os tempos que vivemos podem forçar-nos a pôr em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudanças significativas, a angústia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas. Para reencontrarmos o caminho para a estabilidade, Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão, investigadoras formadas em psicologia, sugerem e ensinam neste livro a prática de meditação mindfulness, num processo para nos levar ao encontro da compaixão, do altruísmo, da bondade e da generosidade. A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Mas, da mesma forma que não existem duas respirações iguais, também não existem processos iguais. O importante é encontrarmos, através da meditação, o equilíbrio para lidarmos cada vez melhor com a adversidade.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Os tempos que vivemos podem forçar-nos a pôr em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudanças significativas, a angústia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas. Para reencontrarmos o caminho para a estabilidade, Ana Rita Rodrigues e Carla Serrão, investigadoras formadas em psicologia, sugerem e ensinam neste livro a prática de meditação mindfulness, num processo para nos levar ao encontro da compaixão, do altruísmo, da bondade e da generosidade. A meditação serve para acordar em nós qualidades mentais benéficas e processos naturais de autorregulação e autoconhecimento. Mas, da mesma forma que não existem duas respirações iguais, também não existem processos iguais. O importante é encontrarmos, através da meditação, o equilíbrio para lidarmos cada vez melhor com a adversidade.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Tudo o que precisa de saber para começar a suas leituras de tarot! Inicie-se neste fantástico mundo sem dúvidas e sem complicações. Com uma linguagem acessível, mas não menos exata, este livro de Melissa Cynova traz-lhe tudo o que precisa de saber para realizar, sem a ajuda de terceiros, as suas leituras de tarot. Prepare-se para encontrar explicações sobre como começar, aprenda a escolher o seu baralho, compreenda o que são Arcanos Maiores e Arcanos Menores e descubra algumas das possíveis formas de realizar leituras. Mais: através do relato da autora, terá ainda acesso a dicas de como se poderá lançar na leitura profissional.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Tudo o que precisa de saber para começar a suas leituras de tarot! Inicie-se neste fantástico mundo sem dúvidas e sem complicações. Com uma linguagem acessível, mas não menos exata, este livro de Melissa Cynova traz-lhe tudo o que precisa de saber para realizar, sem a ajuda de terceiros, as suas leituras de tarot. Prepare-se para encontrar explicações sobre como começar, aprenda a escolher o seu baralho, compreenda o que são Arcanos Maiores e Arcanos Menores e descubra algumas das possíveis formas de realizar leituras. Mais: através do relato da autora, terá ainda acesso a dicas de como se poderá lançar na leitura profissional.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 128
Sinopse:
A filosofia de vida do Usui Reiki Ryoho faz um enorme sentido quando começamos a compreender qual é, realmente, o propósito da prática de Reiki. Juntamente com os cinco preceitos, os 125 poemas do Imperador Meiji (1852-1912) constituem a base deste tesouro inigualável para o desenvolvimento pessoal. Trabalhar com os poemas foi um propósito do Mestre Usui desde a fundação do seu método, especialmente nos momentos em que os alunos estavam juntos em meditação, para potenciar a energia Reiki e a prática em si mesma. Este manual, com a oferta de 132 cartas e 2 postais, permite profundas reflexões que evocam a nossa sabedoria orientadora, ajudam-nos a ter uma perspetiva sobre os nossos problemas e, com isso, uma vida mais feliz.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
A filosofia de vida do Usui Reiki Ryoho faz um enorme sentido quando começamos a compreender qual é, realmente, o propósito da prática de Reiki. Juntamente com os cinco preceitos, os 125 poemas do Imperador Meiji (1852-1912) constituem a base deste tesouro inigualável para o desenvolvimento pessoal. Trabalhar com os poemas foi um propósito do Mestre Usui desde a fundação do seu método, especialmente nos momentos em que os alunos estavam juntos em meditação, para potenciar a energia Reiki e a prática em si mesma. Este manual, com a oferta de 132 cartas e 2 postais, permite profundas reflexões que evocam a nossa sabedoria orientadora, ajudam-nos a ter uma perspetiva sobre os nossos problemas e, com isso, uma vida mais feliz.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 448
Sinopse:
Um romance inspirado em factos reais. Uma rapariga alemã. Um rapaz judeu. Um amor capaz de mudar tudo aquilo em que sempre acreditámos. Hetty Heinrich é uma jovem que cresceu sob a ideologia nazi, tendo sido educada para ser uma alemã perfeita e venerar Hitler. Como filha obediente de um oficial nazi de alta patente, Hetty anseia por desempenhar o seu papel no glorioso novo Reich. Mas ela nunca imaginou que tudo aquilo em que sempre acreditou entraria em colisão com os sentimentos que lhe desperta Walter, um amigo que no passado lhe salvou a vida. Walter… um judeu… Percebendo que corre um grande risco, mas incapaz de ignorar o que sente por Walter, Hetty inicia uma relação amorosa secreta, mesmo sabendo que está a cometer o crime grave de profanação racial. Quando descobre que têm vindo a ser observados, Hetty fica confusa e dividida, sem saber em quem confiar ou a quem recorrer. Porém, à medida que a crescente onda de antissemitismo ameaça submergi-los, Hetty e Walter serão forçados a adotar medidas extremas. Irá a marcha firme das forças do mal destruir o universo de Hetty, ou poderá o amor triunfar?
Nº Páginas: 448
Sinopse:
Um romance inspirado em factos reais. Uma rapariga alemã. Um rapaz judeu. Um amor capaz de mudar tudo aquilo em que sempre acreditámos. Hetty Heinrich é uma jovem que cresceu sob a ideologia nazi, tendo sido educada para ser uma alemã perfeita e venerar Hitler. Como filha obediente de um oficial nazi de alta patente, Hetty anseia por desempenhar o seu papel no glorioso novo Reich. Mas ela nunca imaginou que tudo aquilo em que sempre acreditou entraria em colisão com os sentimentos que lhe desperta Walter, um amigo que no passado lhe salvou a vida. Walter… um judeu… Percebendo que corre um grande risco, mas incapaz de ignorar o que sente por Walter, Hetty inicia uma relação amorosa secreta, mesmo sabendo que está a cometer o crime grave de profanação racial. Quando descobre que têm vindo a ser observados, Hetty fica confusa e dividida, sem saber em quem confiar ou a quem recorrer. Porém, à medida que a crescente onda de antissemitismo ameaça submergi-los, Hetty e Walter serão forçados a adotar medidas extremas. Irá a marcha firme das forças do mal destruir o universo de Hetty, ou poderá o amor triunfar?
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Greyswick parece ser uma casa normal… Mas esconde segredos negros e inimagináveis. Inglaterra, 1917. A vida de Stella Marcham foi marcada pela violência da guerra, que lhe roubou o noivo e lhe deixou dolorosas memórias do seu trabalho como enfermeira na frente de combate. Quando surge a oportunidade de passar algum tempo com a sua irmã Madeleine, grávida do primeiro filho, Stella não hesita. Pouco depois da sua chegada a Greyswick, uma imponente mansão rural, é testemunha de vários incidentes estranhos. Quando começa a encontrar objetos aparentemente aleatórios fora do lugar e a sentir uma inexplicável presença, Stella teme pela segurança de Madeleine, mas apercebe-se de que mais ninguém na casa acredita que algo de errado se passa. Decidida a desvendar os obscuros mistérios que a casa alberga há anos e os terríveis segredos que esconde, pede ajuda à sua enigmática criada Annie, sem saber que isso pode vir a pôr em risco a sua própria vida.
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Greyswick parece ser uma casa normal… Mas esconde segredos negros e inimagináveis. Inglaterra, 1917. A vida de Stella Marcham foi marcada pela violência da guerra, que lhe roubou o noivo e lhe deixou dolorosas memórias do seu trabalho como enfermeira na frente de combate. Quando surge a oportunidade de passar algum tempo com a sua irmã Madeleine, grávida do primeiro filho, Stella não hesita. Pouco depois da sua chegada a Greyswick, uma imponente mansão rural, é testemunha de vários incidentes estranhos. Quando começa a encontrar objetos aparentemente aleatórios fora do lugar e a sentir uma inexplicável presença, Stella teme pela segurança de Madeleine, mas apercebe-se de que mais ninguém na casa acredita que algo de errado se passa. Decidida a desvendar os obscuros mistérios que a casa alberga há anos e os terríveis segredos que esconde, pede ajuda à sua enigmática criada Annie, sem saber que isso pode vir a pôr em risco a sua própria vida.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Conselhos científicos absurdos para problemas reais. Para qualquer tarefa que tenha de fazer, existem três abordagens: uma correta, uma errada e outra tão monumentalmente complexa e desaconselhável que jamais alguém a experimentaria. Este livro é um guia para essa última abordagem.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Conselhos científicos absurdos para problemas reais. Para qualquer tarefa que tenha de fazer, existem três abordagens: uma correta, uma errada e outra tão monumentalmente complexa e desaconselhável que jamais alguém a experimentaria. Este livro é um guia para essa última abordagem.
Autor: Marta Cardoso Abranja e Sónia de Sá Neves
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Aprende e Diverte-te! 3, 2, 1, Vamos Aprender! é a coleção de livros de atividades pedagógicas destinada a crianças em idade pré-escolar e escolar. Adequadas aos interesses naturais e às aprendizagens esperadas para cada faixa etária, as atividades propostas permitem o desenvolvimento da criança nas diferentes áreas e domínios, ao mesmo tempo que se diverte. Para uma utilização em casa ou no jardim de infância, as estimulantes atividades aqui apresentadas permitem que as crianças pratiquem e revejam os conteúdos abordados ao longo do ano. Com um grafismo divertido e apelativo, aliado a uma linguagem simples e clara, estes livros de formato pequeno são ideais para consultar e tornam-se instrumentos fundamentais de apoio ao estudo!
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Aprende e Diverte-te! 3, 2, 1, Vamos Aprender! é a coleção de livros de atividades pedagógicas destinada a crianças em idade pré-escolar e escolar. Adequadas aos interesses naturais e às aprendizagens esperadas para cada faixa etária, as atividades propostas permitem o desenvolvimento da criança nas diferentes áreas e domínios, ao mesmo tempo que se diverte. Para uma utilização em casa ou no jardim de infância, as estimulantes atividades aqui apresentadas permitem que as crianças pratiquem e revejam os conteúdos abordados ao longo do ano. Com um grafismo divertido e apelativo, aliado a uma linguagem simples e clara, estes livros de formato pequeno são ideais para consultar e tornam-se instrumentos fundamentais de apoio ao estudo!
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 176
Sinopse:
As irreverentes e irresistíveis ilustrações de Ralph Steadman conferem um carácter único a esta edição, tornando-a imprescindível a fãs de clássicos da literatura e da obra de George Orwell. Os animais da Quinta do Solar, cansados de uma vida de miséria e escravatura, decidem rebelar-se contra o seu único inimigo e senhor — o Homem. Porcos, cavalos, galinhas, cães, ovelhas lutam pela independência e pela liberdade, expulsando da herdade o seu terrível dono. A Quinta do Solar dá lugar à Quinta dos Animais, pautada pela igualdade e isenta de vícios humanos. Porém, no rescaldo da Revolução, novas tiranias despontam e as tentações do poder conspurcam as mais nobres causas. Certos animais tornam-se mais iguais do que outros e, com o passar do tempo, o ideal de vida pelo qual tanto lutaram reduz-se a uma memória fugidia. Ao mesmo tempo fábula, alegoria sócio-política e sátira negra sobre a História moderna, A Quinta dos Animais é um dos livros mais controversos alguma vez escritos, que ganhou o estatuto de clássico intemporal para todas as idades. Esta edição profusamente ilustrada pelo renomado artista britânico Ralph Steadman inclui ainda dois prefácios de George Orwell, a quem V. S. Pritchett apelidou de «a consciência da sua geração».
Nº Páginas: 176
Sinopse:
As irreverentes e irresistíveis ilustrações de Ralph Steadman conferem um carácter único a esta edição, tornando-a imprescindível a fãs de clássicos da literatura e da obra de George Orwell. Os animais da Quinta do Solar, cansados de uma vida de miséria e escravatura, decidem rebelar-se contra o seu único inimigo e senhor — o Homem. Porcos, cavalos, galinhas, cães, ovelhas lutam pela independência e pela liberdade, expulsando da herdade o seu terrível dono. A Quinta do Solar dá lugar à Quinta dos Animais, pautada pela igualdade e isenta de vícios humanos. Porém, no rescaldo da Revolução, novas tiranias despontam e as tentações do poder conspurcam as mais nobres causas. Certos animais tornam-se mais iguais do que outros e, com o passar do tempo, o ideal de vida pelo qual tanto lutaram reduz-se a uma memória fugidia. Ao mesmo tempo fábula, alegoria sócio-política e sátira negra sobre a História moderna, A Quinta dos Animais é um dos livros mais controversos alguma vez escritos, que ganhou o estatuto de clássico intemporal para todas as idades. Esta edição profusamente ilustrada pelo renomado artista britânico Ralph Steadman inclui ainda dois prefácios de George Orwell, a quem V. S. Pritchett apelidou de «a consciência da sua geração».
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Memórias, professores, natureza, animais, sonhos... As coisas que realmente importam podem ser muito diferentes para cada um de nós. Para a Sara, o mais importante de tudo são os amigos. Para o Álvaro, é o amor. Para o Manuel, é a família. São supertesouros valiosos que nos fazem felizes e dos quais devemos cuidar. Quais são teus? Um álbum encantador que volta a reunir a psicóloga e escritora Susanna Isern e a aclamada ilustradora e pedagoga Rocio Bonilla.
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Memórias, professores, natureza, animais, sonhos... As coisas que realmente importam podem ser muito diferentes para cada um de nós. Para a Sara, o mais importante de tudo são os amigos. Para o Álvaro, é o amor. Para o Manuel, é a família. São supertesouros valiosos que nos fazem felizes e dos quais devemos cuidar. Quais são teus? Um álbum encantador que volta a reunir a psicóloga e escritora Susanna Isern e a aclamada ilustradora e pedagoga Rocio Bonilla.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 32
Sinopse:
A Masha adora futebol! E o Urso também! Perfeito! Desta vez, estão de acordo. O que poderá correr mal? A Masha está decidida a ver futebol no cadeirão do Urso... E o Urso também! Oh-oh! Tem de haver uma maneira de tirar a pequena marota do seu lugar. E há, mas não a que o Urso poderia desejar... A Masha está cheia de entusiasmo para jogar futebol. E o Urso terá de a acompanhar. Vamos lá treinar, instale-se o público, porque o jogo vai começar!
Nº Páginas: 32
Sinopse:
A Masha adora futebol! E o Urso também! Perfeito! Desta vez, estão de acordo. O que poderá correr mal? A Masha está decidida a ver futebol no cadeirão do Urso... E o Urso também! Oh-oh! Tem de haver uma maneira de tirar a pequena marota do seu lugar. E há, mas não a que o Urso poderia desejar... A Masha está cheia de entusiasmo para jogar futebol. E o Urso terá de a acompanhar. Vamos lá treinar, instale-se o público, porque o jogo vai começar!
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Michael Mosley é «o maior guru mundial de saúde do intestino» Dr. Barry Marshall, vencedor do Prémio Nobel de Medicina. A dieta do Jejum Ideal é baseada numa dieta hipocalórica numa primeira fase. Uma quantidade suficientemente alta de calorias para ser fácil de gerir, sustentável, e ao mesmo tempo, baixa o bastante para desencadear uma série de mudanças metabólicas fundamentais. Esta restrição calórica só será aplicada em exclusividade na primeira fase da dieta, conjugando-se mais tarde com a dieta 5:2 (dois dias dieta hipocalórica) e, já na última fase, com a dieta 6:1 (um só dia). A partir das pesquisas mais avançadas no campo da nutrição e biologia, Mosley desenvolveu um método de ponta que combina os benefícios da restrição calórica, jejum intermitente, dieta mediterrânea e cetose alimentar. O resultado? Uma dieta flexível que permite emagrecer rapidamente, com saúde, sem o perigo de recuperar os quilos perdidos.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Michael Mosley é «o maior guru mundial de saúde do intestino» Dr. Barry Marshall, vencedor do Prémio Nobel de Medicina. A dieta do Jejum Ideal é baseada numa dieta hipocalórica numa primeira fase. Uma quantidade suficientemente alta de calorias para ser fácil de gerir, sustentável, e ao mesmo tempo, baixa o bastante para desencadear uma série de mudanças metabólicas fundamentais. Esta restrição calórica só será aplicada em exclusividade na primeira fase da dieta, conjugando-se mais tarde com a dieta 5:2 (dois dias dieta hipocalórica) e, já na última fase, com a dieta 6:1 (um só dia). A partir das pesquisas mais avançadas no campo da nutrição e biologia, Mosley desenvolveu um método de ponta que combina os benefícios da restrição calórica, jejum intermitente, dieta mediterrânea e cetose alimentar. O resultado? Uma dieta flexível que permite emagrecer rapidamente, com saúde, sem o perigo de recuperar os quilos perdidos.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 72
Sinopse:
Como é que os artistas pintam os quadros? Quais foram as ideias por detrás de algumas pinturas e esculturas mais famosas? De Leonardo da Vinci a Picasso, de Botticelli a Amadeo de Souza-Cardoso, entre muitos outros, a arte está cheia de obras de artistas geniais que têm maravilhado o mundo ao longo dos séculos. Mas como é que tudo começou? Quando e como é que surgiu a arte? Cada período artístico é apresentado de forma clara e contextualizado historicamente. As obras apresentadas são as mais emblemáticas de cada artista, e para cada período existem sempre referências a artistas e obras portuguesas da mesma época. Neste livro, vais encontrar tudo sobre algumas das obras de arte mais famosas da história, desde as ideias que inspiraram o pintor ou escultor até às técnicas usadas. Através de atividades divertidas, explora alguns dos quadros mais famosos de todos os tempos em pormenor e aprende os truques e segredos dos artistas! Uma excelente introdução ao mundo da arte!
Nº Páginas: 72
Sinopse:
Como é que os artistas pintam os quadros? Quais foram as ideias por detrás de algumas pinturas e esculturas mais famosas? De Leonardo da Vinci a Picasso, de Botticelli a Amadeo de Souza-Cardoso, entre muitos outros, a arte está cheia de obras de artistas geniais que têm maravilhado o mundo ao longo dos séculos. Mas como é que tudo começou? Quando e como é que surgiu a arte? Cada período artístico é apresentado de forma clara e contextualizado historicamente. As obras apresentadas são as mais emblemáticas de cada artista, e para cada período existem sempre referências a artistas e obras portuguesas da mesma época. Neste livro, vais encontrar tudo sobre algumas das obras de arte mais famosas da história, desde as ideias que inspiraram o pintor ou escultor até às técnicas usadas. Através de atividades divertidas, explora alguns dos quadros mais famosos de todos os tempos em pormenor e aprende os truques e segredos dos artistas! Uma excelente introdução ao mundo da arte!
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Vem conhecer os animais selvagens com quem partilhamos as nossas cidades. As cidades são locais movimentados, onde residem milhares de pessoas. Mas há muitos outros habitantes nas zonas urbanas. As ruas, os edifícios, os parques, os rios e os jardins são também o lar de várias espécies de animais selvagens, como doninhas, pinguins, pumas, guaxinins e muitos outros. Vais reconhecer alguns... na tua própria casa! Este livro revela os animais que vivem lado a lado com os humanos, em grandes cidades como Nova Iorque, Londres, Tóquio, Singapura, Mumbai ou Rio de Janeiro. Onde quer que estejas no mundo, passarás a ver a vida nas cidades de uma forma muito mais entusiasmante, pois estarás sempre alerta para a maravilhosa vida selvagem em teu redor. Livro de capa dura em tecido e com relevos, tornando-o muito agradável ao toque. Ilustrações belíssimas e muito coloridas, que tornam a apresentação e o layout do livro bastante original. Os textos completos e sucintos, são ideais para consulta ou para ler aleatoriamente. O prestigiado jornalista Ben Hoare foi editor da revista BBC Wildlife e é uma das 15 pessoas que receberam a Medalha Dilys. Este reconhecimento é atribuído a comunicadores cuja paixão e empenho pela vida animal ajudam esta causa a chegar a novos públicos.
Nº Páginas: 64
Sinopse:
Vem conhecer os animais selvagens com quem partilhamos as nossas cidades. As cidades são locais movimentados, onde residem milhares de pessoas. Mas há muitos outros habitantes nas zonas urbanas. As ruas, os edifícios, os parques, os rios e os jardins são também o lar de várias espécies de animais selvagens, como doninhas, pinguins, pumas, guaxinins e muitos outros. Vais reconhecer alguns... na tua própria casa! Este livro revela os animais que vivem lado a lado com os humanos, em grandes cidades como Nova Iorque, Londres, Tóquio, Singapura, Mumbai ou Rio de Janeiro. Onde quer que estejas no mundo, passarás a ver a vida nas cidades de uma forma muito mais entusiasmante, pois estarás sempre alerta para a maravilhosa vida selvagem em teu redor. Livro de capa dura em tecido e com relevos, tornando-o muito agradável ao toque. Ilustrações belíssimas e muito coloridas, que tornam a apresentação e o layout do livro bastante original. Os textos completos e sucintos, são ideais para consulta ou para ler aleatoriamente. O prestigiado jornalista Ben Hoare foi editor da revista BBC Wildlife e é uma das 15 pessoas que receberam a Medalha Dilys. Este reconhecimento é atribuído a comunicadores cuja paixão e empenho pela vida animal ajudam esta causa a chegar a novos públicos.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 176
Sinopse:
"Porque é que os adultos gostavam tanto de guardar segredos?" Querem saber em que tipo de aventuras é que Matilde e os seus amigos se meteram desta vez? Só vos digo que mete um retrato amaldiçoado de um certo e determinado mago, uma cave cheia de tesouros e segredos, um misterioso homem barbudo e uma amiga mágica que vai ajudar Matilde a praticar novos feitiços. Sem esquecer Fred, o furaleão mais querido do mundo, claro.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Era uma vez um menino que não queria ser grande. E, por isso, lançou o aviso: quando crescer, vai continuar a ser criança. Afinal, quem não quer continuar a saltar nas poças, fazer birras, não comer a sopa, esfolar os joelhos, fazer perguntas, jogar à bola, rir à gargalhada, fugir do bicho-papão e dormir na cama dos pais?
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Era uma vez um menino que não queria ser grande. E, por isso, lançou o aviso: quando crescer, vai continuar a ser criança. Afinal, quem não quer continuar a saltar nas poças, fazer birras, não comer a sopa, esfolar os joelhos, fazer perguntas, jogar à bola, rir à gargalhada, fugir do bicho-papão e dormir na cama dos pais?
Edição: Jun 2021
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Uma história real, um romance extraordinário de esperança e tragédia, sobre uma família separada pelo Holocausto e a sua dolorosa jornada de regresso. Estamos em 1944. Dov e Yitzhak, dois jovens irmãos judeus, vivem com a família numa pequena aldeia nas montanhas da Hungria. Isolados do mundo, têm conseguido escapar aos horrores da guerra. Mas de repente tudo muda. Soldados húngaros aliados dos nazis invadem a aldeia e dão apenas uma hora à família para se despedir. Uma hora para seguirem para Auschwitz, onde cada um terá um destino diferente. Os irmãos irão ter de suportar as condições extremas de um campo de extermínio de onde ninguém sai vivo, e de escapar às marchas da morte. Em cada página deste livro conseguimos partilhar a angústia diária de ambos na luta pela sobrevivência e sentir os limites do seu sofrimento físico e emocional. Todos os dias, todas as horas, todos os minutos das suas vidas, eles vão precisar um do outro para se salvarem, para superarem o trauma no pós-guerra e para poderem voltar a ser humanos. Agora, décadas depois, os dois irmãos finalmente quebram o silêncio e contam a sua história, neste romance que não deixa espaço para a imaginação. Inclui extras: entrevista à autora e um guia para clubes de leitura.
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Uma história real, um romance extraordinário de esperança e tragédia, sobre uma família separada pelo Holocausto e a sua dolorosa jornada de regresso. Estamos em 1944. Dov e Yitzhak, dois jovens irmãos judeus, vivem com a família numa pequena aldeia nas montanhas da Hungria. Isolados do mundo, têm conseguido escapar aos horrores da guerra. Mas de repente tudo muda. Soldados húngaros aliados dos nazis invadem a aldeia e dão apenas uma hora à família para se despedir. Uma hora para seguirem para Auschwitz, onde cada um terá um destino diferente. Os irmãos irão ter de suportar as condições extremas de um campo de extermínio de onde ninguém sai vivo, e de escapar às marchas da morte. Em cada página deste livro conseguimos partilhar a angústia diária de ambos na luta pela sobrevivência e sentir os limites do seu sofrimento físico e emocional. Todos os dias, todas as horas, todos os minutos das suas vidas, eles vão precisar um do outro para se salvarem, para superarem o trauma no pós-guerra e para poderem voltar a ser humanos. Agora, décadas depois, os dois irmãos finalmente quebram o silêncio e contam a sua história, neste romance que não deixa espaço para a imaginação. Inclui extras: entrevista à autora e um guia para clubes de leitura.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 96
Sinopse:
A Catarina, o Chico e o Carlos são três irmãos curiosos, fascinados pela ciência e sempre em busca de mistérios. Vais divertir-te a ler as suas histórias empolgantes e cheias de ação! Se fores como eles, não vais resistir a ler o Caderno de Experiências até ao fim e pôr mãos à obra. Uma dor de dentes insuportável obriga o Chico a ir ao dentista, acompanhado pela família. Inesperadamente, essa ida ao consultório coloca-os perante um mistério fora do vulgar. Os três irmãos acabam envolvidos numa perigosa aventura que os levará a cruzarem-se com uma criminosa que conhecem de outras ocasiões. Será que é desta que conseguem ajudar a polícia a reunir as provas necessárias para ela ser julgada? Junta-te ao Clube dos Cientistas e vem descobrir o que os deixou de boca aberta!
Nº Páginas: 96
Sinopse:
A Catarina, o Chico e o Carlos são três irmãos curiosos, fascinados pela ciência e sempre em busca de mistérios. Vais divertir-te a ler as suas histórias empolgantes e cheias de ação! Se fores como eles, não vais resistir a ler o Caderno de Experiências até ao fim e pôr mãos à obra. Uma dor de dentes insuportável obriga o Chico a ir ao dentista, acompanhado pela família. Inesperadamente, essa ida ao consultório coloca-os perante um mistério fora do vulgar. Os três irmãos acabam envolvidos numa perigosa aventura que os levará a cruzarem-se com uma criminosa que conhecem de outras ocasiões. Será que é desta que conseguem ajudar a polícia a reunir as provas necessárias para ela ser julgada? Junta-te ao Clube dos Cientistas e vem descobrir o que os deixou de boca aberta!
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 48
Sinopse:
A Matilde é uma menina que gosta muito da sua família, dos seus amigos, de brincar e... de já conseguir fazer várias coisas sozinha. Ela está a descobrir o mundo e tem muitas histórias para contar. Com a Matilde, as crianças vão crescer com mais uma amiga ao seu lado! Um dia, enquanto brinca no jardim do infantário com a Lara, a Matilde tem uma ideia: fazer uma cozinha para poderem preparar as suas comidinhas de lama. Depois de partilharem a ideia com a educadora e com os colegas da sua sala, vão apresentá-la na Assembleia de Escola. E não é que todos gostaram? Vem descobrir como é que toda a gente participou e se empenhou para concretizar este projeto. Inclui um Guia de Leitura para pais e educadores, com sugestões para uma abordagem mais divertida e interativa da história.
Nº Páginas: 48
Sinopse:
A Matilde é uma menina que gosta muito da sua família, dos seus amigos, de brincar e... de já conseguir fazer várias coisas sozinha. Ela está a descobrir o mundo e tem muitas histórias para contar. Com a Matilde, as crianças vão crescer com mais uma amiga ao seu lado! Um dia, enquanto brinca no jardim do infantário com a Lara, a Matilde tem uma ideia: fazer uma cozinha para poderem preparar as suas comidinhas de lama. Depois de partilharem a ideia com a educadora e com os colegas da sua sala, vão apresentá-la na Assembleia de Escola. E não é que todos gostaram? Vem descobrir como é que toda a gente participou e se empenhou para concretizar este projeto. Inclui um Guia de Leitura para pais e educadores, com sugestões para uma abordagem mais divertida e interativa da história.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 40
Sinopse:
Livro galardoado com o Oscar’s Book Prize e nomeado para as medalhas Kate Greenaway e Carnegie. Dizem que os leões são ferozes e têm de rugir bem alto. Mas o Leonardo é um leão e prefere escrever poesia e viver em paz. A sua melhor amiga é Mariana, uma pata, e juntos conversam, passeiam, pensam sobre o mundo, leem, brincam…. Até ao dia em que vão ter de enfrentar aqueles que acham que isto é estranho e inconcebível. Haverá apenas uma única maneira de ser leão? Um livro poderoso que nos encoraja a sermos nós mesmos. A empatia, o género, os estereótipos sociais, a aceitação, a inclusão, o bullying, a coragem, a integridade e a amizade são temas presentes no livro. Ilustrações modernas bem ao estilo único de Ed Vere, autor que já recebeu vários prémios e viu os seus livros aclamados pela crítica.
Nº Páginas: 40
Sinopse:
Livro galardoado com o Oscar’s Book Prize e nomeado para as medalhas Kate Greenaway e Carnegie. Dizem que os leões são ferozes e têm de rugir bem alto. Mas o Leonardo é um leão e prefere escrever poesia e viver em paz. A sua melhor amiga é Mariana, uma pata, e juntos conversam, passeiam, pensam sobre o mundo, leem, brincam…. Até ao dia em que vão ter de enfrentar aqueles que acham que isto é estranho e inconcebível. Haverá apenas uma única maneira de ser leão? Um livro poderoso que nos encoraja a sermos nós mesmos. A empatia, o género, os estereótipos sociais, a aceitação, a inclusão, o bullying, a coragem, a integridade e a amizade são temas presentes no livro. Ilustrações modernas bem ao estilo único de Ed Vere, autor que já recebeu vários prémios e viu os seus livros aclamados pela crítica.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 22
Sinopse:
Uma coleção com atividades irresistíveis e didáticas para os mais pequenos. Muito coloridos e atrativos, com páginas plastificadas, resistentes à energia dos leitores mais novos. Inclui caneta que permite escrever e apagar sempre que se quiser!
Nº Páginas: 22
Sinopse:
Uma coleção com atividades irresistíveis e didáticas para os mais pequenos. Muito coloridos e atrativos, com páginas plastificadas, resistentes à energia dos leitores mais novos. Inclui caneta que permite escrever e apagar sempre que se quiser!
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 22
Sinopse:
Uma coleção com atividades irresistíveis e didáticas para os mais pequenos. Muito coloridos e atrativos, com páginas plastificadas, resistentes à energia dos leitores mais novos. Inclui caneta que permite escrever e apagar sempre que se quiser!
Nº Páginas: 22
Sinopse:
Uma coleção com atividades irresistíveis e didáticas para os mais pequenos. Muito coloridos e atrativos, com páginas plastificadas, resistentes à energia dos leitores mais novos. Inclui caneta que permite escrever e apagar sempre que se quiser!
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Um livro que permite ver para além do olhar, uma viagem onde o caminho é a resposta. Ao fazer-se o Caminho de Santiago, desde a Sé Catedral do Porto até à Praça do Obradoiro, descobrem-se, numa primeira fase, as razões profundas que nos levam a arriscar esta peregrinação intemporal. Depois, num segundo momento, vamos sendo conquistados por aquilo que o caminho tem oferecido desde sempre: a cultura; a história e os monumentos que as preservam; o sofrimento; a alegria e a superação. No final, tornar-se-á num indivíduo novo… ou talvez não. Garantidamente será diferente, envolto na mística do caminho e dos seus mistérios. Descubra o segredo que é revelado aos peregrinos. Este livro não é um guia normal, propondo uma viagem diferente. É um trajeto pessoal, actual e vivido que, ao seguir a ancestral rota do Caminho Português Central, busca as possíveis razões individuais do caminho. Ao procurar o seu propósito acaba-se a descobrir que, afinal, o conhecimento e aceitação do outro são a principal vitória espiritual na vida. Inclui mapas e rotas do Caminho Central Português, com a duração de cada percurso e graus de dificuldade, informações sobre estadias e alimentação.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Um livro que permite ver para além do olhar, uma viagem onde o caminho é a resposta. Ao fazer-se o Caminho de Santiago, desde a Sé Catedral do Porto até à Praça do Obradoiro, descobrem-se, numa primeira fase, as razões profundas que nos levam a arriscar esta peregrinação intemporal. Depois, num segundo momento, vamos sendo conquistados por aquilo que o caminho tem oferecido desde sempre: a cultura; a história e os monumentos que as preservam; o sofrimento; a alegria e a superação. No final, tornar-se-á num indivíduo novo… ou talvez não. Garantidamente será diferente, envolto na mística do caminho e dos seus mistérios. Descubra o segredo que é revelado aos peregrinos. Este livro não é um guia normal, propondo uma viagem diferente. É um trajeto pessoal, actual e vivido que, ao seguir a ancestral rota do Caminho Português Central, busca as possíveis razões individuais do caminho. Ao procurar o seu propósito acaba-se a descobrir que, afinal, o conhecimento e aceitação do outro são a principal vitória espiritual na vida. Inclui mapas e rotas do Caminho Central Português, com a duração de cada percurso e graus de dificuldade, informações sobre estadias e alimentação.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Jared Keaton é o chef das estrelas. Encantador. Carismático. Psicopata… E está a cumprir pena de prisão perpétua pelo homicídio brutal da sua filha, Elizabeth. O corpo nunca foi encontrado, e Keaton foi condenado sobretudo com base no testemunho do inspetor Washington Poe. Quando, seis anos depois, uma jovem entra a cambalear numa esquadra de polícia com provas irrefutáveis de que é Elizabeth Keaton, Poe dá por si no lado contrário de uma investigação que poderá custar-lhe muito mais do que a carreira. Ajudado pela única pessoa em quem confia, a brilhante, mas socialmente desajeitada, Tilly Bradshaw, Poe esforça-se por responder à única pergunta que importa: como pode alguém estar vivo se morreu há seis anos? E então Elizabeth torna a desaparecer… e todos os caminhos da investigação parecem levar novamente a Poe.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Jared Keaton é o chef das estrelas. Encantador. Carismático. Psicopata… E está a cumprir pena de prisão perpétua pelo homicídio brutal da sua filha, Elizabeth. O corpo nunca foi encontrado, e Keaton foi condenado sobretudo com base no testemunho do inspetor Washington Poe. Quando, seis anos depois, uma jovem entra a cambalear numa esquadra de polícia com provas irrefutáveis de que é Elizabeth Keaton, Poe dá por si no lado contrário de uma investigação que poderá custar-lhe muito mais do que a carreira. Ajudado pela única pessoa em quem confia, a brilhante, mas socialmente desajeitada, Tilly Bradshaw, Poe esforça-se por responder à única pergunta que importa: como pode alguém estar vivo se morreu há seis anos? E então Elizabeth torna a desaparecer… e todos os caminhos da investigação parecem levar novamente a Poe.
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 384
Sinopse:
A Evie só tem um desejo: ser normal! É pedir muito? Talvez agora que a Evie está prestes a deixar a medicação e a voltar às aulas, numa escola onde ninguém sabe do seu pequeno surto, as coisas voltem à normalidade. Nova turma, novas amigas… Só falta o seu primeiro namorado! Não é novidade que as relações levam qualquer um à loucura, mas para a Evie, que é uma verdadeira bomba-relógio, podem ser catastróficas! Ela devia partilhar os seus problemas com as novas amigas, duas feministas em ascensão e com muito para ensinar, mas a Evie não quer ficar conhecida como a rapariga que se passou… Até que o peso dos seus segredos começa a ameaçar a sua busca pela tão desejada «normalidade». Depois de Isto Só Acontece nos Filmes, Holly Bourne volta para maravilhar os seus leitores com Já Sou Normal?, que se foca no diálogo sobre a saúde mental e o feminismo, assim como na importância da sororidade nos dias de hoje. Quebrando estigmas sobre a saúde mental, esta é uma história de amor, desgosto e descoberta do amor-próprio, pela voz revolucionária de Holly Bourne.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
A Evie só tem um desejo: ser normal! É pedir muito? Talvez agora que a Evie está prestes a deixar a medicação e a voltar às aulas, numa escola onde ninguém sabe do seu pequeno surto, as coisas voltem à normalidade. Nova turma, novas amigas… Só falta o seu primeiro namorado! Não é novidade que as relações levam qualquer um à loucura, mas para a Evie, que é uma verdadeira bomba-relógio, podem ser catastróficas! Ela devia partilhar os seus problemas com as novas amigas, duas feministas em ascensão e com muito para ensinar, mas a Evie não quer ficar conhecida como a rapariga que se passou… Até que o peso dos seus segredos começa a ameaçar a sua busca pela tão desejada «normalidade». Depois de Isto Só Acontece nos Filmes, Holly Bourne volta para maravilhar os seus leitores com Já Sou Normal?, que se foca no diálogo sobre a saúde mental e o feminismo, assim como na importância da sororidade nos dias de hoje. Quebrando estigmas sobre a saúde mental, esta é uma história de amor, desgosto e descoberta do amor-próprio, pela voz revolucionária de Holly Bourne.
Edição: Jun 2021
Nº Páginas: 448
Sinopse:
Da autora da coleção bestseller Tom Gates, com mais de 85 milhões de livros vendidos em todo o mundo! Uma vilã de gostos bicudos. Duas crianças com um pé para a aventura e os sapatos voadores com que todos sonham! Vem conhecer a Vila Sapato! Aqui vivem a Rubi e o Benjamim Pé, filhos do melhor inventor de sapatos! Com câmara ou solas saltitantes, ele adora pôr o mundo aos pés de qualquer um. É por isso que corre perigo. Porque a hedionda Tina Tacão está de olho nos seus sapatos que voam! Há anos que ela deseja vencer o Troféu Sapato de Ouro - o concurso para calçado extraordinário -, e só com sapatos voadores o conseguirá. Mas a Rubi e o Benjamim têm outros planos: salvar o pai e a Vila Sapato da tirânica Tina Tacão! Uma coisa é certa… está declarada a mirabolante Guerra dos Sapatos!
Nº Páginas: 448
Sinopse:
Da autora da coleção bestseller Tom Gates, com mais de 85 milhões de livros vendidos em todo o mundo! Uma vilã de gostos bicudos. Duas crianças com um pé para a aventura e os sapatos voadores com que todos sonham! Vem conhecer a Vila Sapato! Aqui vivem a Rubi e o Benjamim Pé, filhos do melhor inventor de sapatos! Com câmara ou solas saltitantes, ele adora pôr o mundo aos pés de qualquer um. É por isso que corre perigo. Porque a hedionda Tina Tacão está de olho nos seus sapatos que voam! Há anos que ela deseja vencer o Troféu Sapato de Ouro - o concurso para calçado extraordinário -, e só com sapatos voadores o conseguirá. Mas a Rubi e o Benjamim têm outros planos: salvar o pai e a Vila Sapato da tirânica Tina Tacão! Uma coisa é certa… está declarada a mirabolante Guerra dos Sapatos!
Edição: Jun 2021
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Mergulhe nas essenciais palavras de Saadi de Xiraz, o poeta persa mais lido no mundo e um nome de referência tão importante como Rumi ou Khalil Gibran. Seleção, tradução e organização pelo filósofo e escritor José Luís Nunes Martins. Gulistão (O Jardim das Rosas) é a obra árabe mais lida depois do Alcorão. Neste livro encontra uma recolha dos contos mais significativos do Gulistão (O Jardim das Rosas), considerado uma das mais importantes obras clássicas da cultura do Médio Oriente. A esse rol de palavras sábias juntam-se alguns dos mais relevantes textos do Bustão (O Pomar), a outra grande obra do poeta e escritor persa. Este é um livro que continua tão precioso agora como quando foi redigido, em 1260. Remontando ao século XIII, continua a fazer sentido e a trazer paz aos agitados dias do mundo moderno, oferecendo à vida um sentido mais pleno. Um verdadeiro manual poético de conduta e de caráter. Um guia de ação para uma vida feliz.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Mergulhe nas essenciais palavras de Saadi de Xiraz, o poeta persa mais lido no mundo e um nome de referência tão importante como Rumi ou Khalil Gibran. Seleção, tradução e organização pelo filósofo e escritor José Luís Nunes Martins. Gulistão (O Jardim das Rosas) é a obra árabe mais lida depois do Alcorão. Neste livro encontra uma recolha dos contos mais significativos do Gulistão (O Jardim das Rosas), considerado uma das mais importantes obras clássicas da cultura do Médio Oriente. A esse rol de palavras sábias juntam-se alguns dos mais relevantes textos do Bustão (O Pomar), a outra grande obra do poeta e escritor persa. Este é um livro que continua tão precioso agora como quando foi redigido, em 1260. Remontando ao século XIII, continua a fazer sentido e a trazer paz aos agitados dias do mundo moderno, oferecendo à vida um sentido mais pleno. Um verdadeiro manual poético de conduta e de caráter. Um guia de ação para uma vida feliz.
Edição: Jun 2021
Nº Páginas: 10
Sinopse:
Os primeiros conceitos para os mais pequenos, com objetos que fazem parte do seu dia a dia. Livros coloridos com capa dura e texturas no interior.
Nº Páginas: 10
Sinopse:
Os primeiros conceitos para os mais pequenos, com objetos que fazem parte do seu dia a dia. Livros coloridos com capa dura e texturas no interior.
Edição: Jun 2021
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Com a dieta do momento, seguida por várias figuras públicas, conseguirá perder peso, reverter doenças e melhorar a sua saúde. O jejum intermitente possui inúmeros benefícios, comprovados por vários estudos científicos, como a prevenção de doenças, a redução do stress e a perda de peso. Os autores são nomes de referência nesta área, quer do ponto de vista clínico, quer da experiência pessoal transformadora que viveram à conta do jejum intermitente. Os estudos científicos mais recentes não só validaram a eficácia do jejum na perda de peso, como comprovaram os inúmeros benefícios para a saúde, desde a reversão da diabetes tipo 2 e de outros distúrbios metabólicos ao reforço da função cognitiva e ao aumento da longevidade. No início, o jejum poderá parecer desafiador: Com que frequência posso comer? Conseguirei concentrar-me no trabalho? Posso fazer exercício físico em jejum? Este livro dá resposta às perguntas mais comuns e oferece um novo olhar sobre a ciência do jejum intermitente através da experiência pessoal dos seus autores. Com informação detalhada e dicas práticas, que vão desde o planeamento das refeições e truques mentais ao exercício físico e à vida social durante o jejum, A Vida em Jejum Intermitente ajudá-lo-á a criar uma rotina alimentar sustentável com resultados impressionantes e duradouros.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Com a dieta do momento, seguida por várias figuras públicas, conseguirá perder peso, reverter doenças e melhorar a sua saúde. O jejum intermitente possui inúmeros benefícios, comprovados por vários estudos científicos, como a prevenção de doenças, a redução do stress e a perda de peso. Os autores são nomes de referência nesta área, quer do ponto de vista clínico, quer da experiência pessoal transformadora que viveram à conta do jejum intermitente. Os estudos científicos mais recentes não só validaram a eficácia do jejum na perda de peso, como comprovaram os inúmeros benefícios para a saúde, desde a reversão da diabetes tipo 2 e de outros distúrbios metabólicos ao reforço da função cognitiva e ao aumento da longevidade. No início, o jejum poderá parecer desafiador: Com que frequência posso comer? Conseguirei concentrar-me no trabalho? Posso fazer exercício físico em jejum? Este livro dá resposta às perguntas mais comuns e oferece um novo olhar sobre a ciência do jejum intermitente através da experiência pessoal dos seus autores. Com informação detalhada e dicas práticas, que vão desde o planeamento das refeições e truques mentais ao exercício físico e à vida social durante o jejum, A Vida em Jejum Intermitente ajudá-lo-á a criar uma rotina alimentar sustentável com resultados impressionantes e duradouros.