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Edição: Jun 2026
Nº Páginas: 320
Sinopse: Uma sala improvisada entre as paredes de casa é o lugar onde ela muda o mundo. Esta é a história da coragem de uma grande mulher e da sua força silenciosa. Enquanto a História se desenrola furiosamente do lado de fora da janela, Clementina, uma jovem viúva com três filhos, é obrigada a reinventar o seu mundo. Sentada à secretária que pertenceu ao pai, precisa de equilibrar as contas para não desiludir nem os vivos nem os mortos. E assim, utópica e feminista por instinto, com um quarto só para si, Clementina cria, dentro das paredes da sua casa, uma escola improvisada e diferente de todas as outras, mudando o destino de dezenas de raparigas e rapazes em Lecce, cidade italiana onde, na primeira metade do século XX, a vida acontece na periferia de tudo, fazendo frente a muitas dificuldades. Inspirado na história real da bisavó da autora, A Professora é um romance que não se esquece, muito graças à força de uma protagonista absolutamente contemporânea: uma mulher que transpira vida, carismática, inquieta, sempre em busca de qualquer coisa, pronta a travar a sua batalha, superar as fronteiras da memória familiar e habitar a nossa. Enquanto isso, a História do século XX o fascismo, as duas grandes guerras também a alcança, por vezes com violência, outras como ruído de fundo. Mas esta mulher extraordinária resiste inabalável e, vencendo as suas resistências e, acima de tudo, as da sua época, constrói todos os dias a sua própria revolução. «Giuliana Salvi conta em forma de romance a história da sua bisavó, que fundou uma escola em casa, em Lecce, e inventou um método. Há muitas maneiras de fazer uma revolução sem ir para as barricadas, e esta mulher alcança a sua criando uma pedagogia fértil.» La Repubblica «Esta estreia convincente é também um ato de reparação pelas injustiças sofridas pelas mulheres ao longo do século XIX e do século XX. Começando pela educação, o direito ao voto, a escolha de serem elas mesmas.» Corriere della Sera (La Lettura) «A História ensina que subestimar uma mulher é coisa de cobardes, além de estúpidos. Era 1925 e Clementina havia criado uma escola na sua casa, onde ensinaria dezenas de crianças. Não ser subestimada pelo mundo foi para ela um imperativo categórico mais do que uma escolha ponderada, que a levou a transformar a sua paixão pelo ensino num trabalho, graças ao qual mudou o destino da sua família. Um século depois, a história desta corajosa mulher torna-se um romance.» Il Venerdì di Repubblica
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 344
Sinopse: Tecendo as vidas de três mulheres extraordinárias, Weyward é um romance absolutamente maravilhoso sobre o empoderamento feminino, a esteira de violência masculina ao longo de séculos e o poder libertador da Natureza.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 200
Sinopse: Treze anos depois, Fernando Correia regressa a uma das experiências mais marcantes da sua vida: a lenta e implacável jornada da mulher através da doença de Alzheimer. A Vera continua viva mas num mundo onde a memória, a identidade e os afetos se desvanecem, restando apenas o bater do coração. Entre recordações de uma vida plena, o peso das decisões difíceis e a dor silenciosa de quem acompanha, o autor partilha um testemunho íntimo, cru e profundamente humano. Uma carta de amor, de um amor que resiste e da esperança que, mesmo frágil, nunca desaparece. Este é um tributo a todos os que enfrentam o Alzheimer doentes e cuidadores e um apelo à compreensão, à empatia e à urgência de não esquecer quem já não pode lembrar.
Edição: Jun 2026
Nº Páginas: 496
Sinopse: Briseida, ou Bris, como é conhecida, e Álvaro conheceram-se quando eram pequenos. Juntamente com Peny, a irmã de Bris, e Andrea, o irmão de Álvaro, partilharam as melhores férias de verão. Ibiza foi testemunha das suas travessuras e do amor, tão mágico quanto inevitável, que nasceu entre os dois. No entanto, cedo, demasiado cedo, o destino trocou as voltas a Bris e ensinou-lhe que deveria focar-se no presente. A atitude positiva e a sua tremenda vontade de viver tornaram-na uma mulher forte e determinada, mas a crueldade da avó e da mãe de Álvaro acabaram por lhe despedaçar o coração. Ainda assim, quando o amor é verdadeiro, encontra sempre forma de sobreviver, mesmo nas piores circunstâncias.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 48
Sinopse: Sou Trix! Nas Férias assegura uma transição tranquila entre anos escolares. Permite rever e consolidar as Aprendizagens Essenciais e, assim, preparar o início do ano letivo com calma e segurança. Inclui soluções de todas as atividades, para apoio e acompanhamento. Inclui atividades guiadas por áudio.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 324
Sinopse: Calisa precisava de um recomeço. Depois de um desgosto, uma zona tranquila parecia o esconderijo perfeito. Em vez do bed & breakfast pitoresco, encontra uma estalagem, uma tia-avó excêntrica e um gato que parece saber mais do que diz. Calisa junta-se ao atraente filho do caseiro para devolver o brilho ao lugar e percebe que Faraway Inn é mais do que um refúgio.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 48
Sinopse: A Upa é uma preguiça que te vai ajudar a rever todos os conteúdos do 3.º ano. Com ela, vais praticar Português, Matemática, Estudo do Meio e Inglês, colorir desenhos divertidos e descobrir questões de cidadania para pensar. Totalmente alinhado com as Aprendizagens Essenciais, este livro de atividades foi pensado para aprenderes nos fins de semana, nas férias, ou em qualquer dia sem mochila. Pega nos lápis e deixa-te levar, porque também se aprende com calma! Com autocolantes das emoções.
Edição: Jun 2026
Nº Páginas: 336
Sinopse: Num Dia de Ano Novo chuvoso, Elsie Porter vai buscar uma pizza para o jantar. No restaurante, conhece o encantador Ben Ross, e a química entre os dois é imediata e elétrica, o que faz com que ele não espere um dia sequer para a convidar para sair. Em poucas semanas, estão perdidamente apaixonados. Em maio, casam-se em segredo. Nove dias depois, Ben sai de casa de bicicleta para ir comprar cereais e sofre um grave acidente. Quando Elsie começa a estranhar a demora, vai à procura dele e ouve as sirenes, mas, ao chegar ao local, percebe que ele já está a ser levado para o hospital. Aí, será confrontada com a dura realidade e terá de enfrentar Susan, a sogra que nunca conheceu e que nem sequer sabia da sua existência.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 320
Sinopse: Um romance hilariante e imperdível do autor bestseller n.º 1 em Portugal Depois de um divórcio turbulento, Coco Pinchard encontrou o amor ao lado do seu novo e irresistível namorado, Adam. A sua carreira como escritora é finalmente um sucesso, e conta com amigos fabulosos como Christopher, um socialite neurótico de meia-idade, e Marika, uma passeadora de cães com uma ligeira tendência para o álcool. Coco está até a aprender a lidar com a sua terrível ex-sogra, Ethel, que, apesar do divórcio, continua a achar que tem todo o direito de a criticar - especialmente quando Coco e Adam decidem dar o próximo passo e ir viver juntos Mas, horas antes do dia da mudança, Adam termina a relação sem qualquer explicação e desaparece sem deixar rasto. Coco sente-se chocada e traída, mas há algo de profundamente estranho, quase inquietante, nas circunstâncias do seu desaparecimento. Quando decide investigar o que realmente aconteceu, acaba por descobrir um segredo chocante que Adam escondia um segredo que poderá mudar tudo para sempre.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 480
Sinopse: DOIS MUNDOS DIFERENTES CRUZAM-SE SEM PEDIR LICENÇA. PODERÁ O AMOR ESCREVER A SUA PRÓPRIA HISTÓRIA? Conhecemo-nos no meu primeiro dia de trabalho. Ele sorriu, e eu fiquei derretida. Depois, provou o café que lhe servi... e odiou. Mas isso não o impediu de regressar no dia seguinte. E no outro. E no outro. Por muito que implicasse com o café, não conseguia deixar de aparecer. A tática dele era clássica e previsível: olhares demorados, comentários sedutores, um sorriso que prometia sarilhos. Acabei por ceder e marcámos um encontro. E foi então que percebi que Sebastian Garcia era, afinal, dono de uma personalidade intensa, segura e confiante. E a profundidade daquele homem desarmou-me completamente. A paixão surgiu sem planos, sem certezas, como se estarmos juntos estivesse predestinado, tal era a intensidade e o desejo. Vivemos momentos tão intensos... Mas o passado dele não estava isento de questões por resolver. E o meu também não. E essa dura realidade acabou por se sobrepor a tudo o resto. Agora, só tenho duas hipóteses: afastar-me desta relação intensa e tempestuosa antes que seja tarde, ou ficar e arriscar. Acho que vou arriscar.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 320
Sinopse: E se o destino lhe desse a vida de outra pessoa? Londres, 1941 Quando Mary conhece a glamorosa Elizabeth, apercebe-se de que as suas vidas não podiam ser mais diferentes. Elizabeth é bonita e sofisticada, e está prestes a partir numa nova aventura para a Irlanda, onde herdou uma casa de campo. Mary, tímida e apagada, não tem nada que a entusiasme além de uma vida monótona como criada em Hampstead. Mas quando um ataque aéreo as força a procurar abrigo, o destino de Mary muda para sempre. Ao acordar no hospital, a enfermeira confunde-a com Elizabeth e entrega-lhe a mala da jovem, que contém dinheiro e uma passagem para a Irlanda. Esta é a oportunidade de que Mary precisava para escapar às dificuldades da sua vida e começar de novo. O que poderá correr mal?
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 288
Sinopse: BESTSELLER N.º 1 INTERNACIONAL DA AUTORA DE A FILHA PERFEITA Kate Bennett desapareceu de um parque de estacionamento há onze anos, deixando para trás o marido e a filha pequena. Quando reaparece numa estação de serviço em Montana, com um bebé nos braços e a gritar por ajuda, a polícia acredita que poderá ter sido vítima de uma seita. O seu regresso abala profundamente a família. O marido voltou a casar, a filha mal tem memórias da mãe, e Kate está irreconhecível. Distante, fechada, sombria... Como se parte de si tivesse ficado para trás. E o bebé que traz consigo torna-se um enigma silencioso, ligado a um passado que ninguém consegue ainda compreender. À medida que percebem a verdade, torna-se claro que o seu regresso se pode revelar mais perturbador do que imaginaram, e que pode destruir o pouco que ainda lhes resta. E se o perigo não tiver ficado no passado, mas tiver voltado com ela? Afinal, regressar nem sempre significa ficar a salvo, apenas voltar a enfrentar a verdade.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 320
Sinopse: Junte-se aos milhares de pessoas que estão viciadas nos mistérios de Murdle! Este é o quinto volume do fenómeno mundial de enigmas e quebra-cabeças que todos vão querer resolver. Em casa, de férias, em qualquer lugar, divirta-se a desvendar cada um dos 64 crimes, usando a lógica e treinando a sua destreza mental. Com vários graus de dificuldade, este livro espetacular, com 64 novos mistérios, contém instruções simples, pistas e dicas incontornáveis, além, claro, das soluções para todos os casos - mas um verdadeiro detetive só as vai consultar para confirmar que, «elementar!», a sua teoria está absolutamente certa. Basta seguir as pistas, entrevistar as testemunhas e usar o seu maravilhoso poder de dedução para completar a grelha e apontar o dedo ao culpado. Garantimos horas de muita diversão, para todos os membros da família. Agarre num lápis e, com um ar inquiridor, comece já!
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 240
Sinopse: Alice da Montanha faz-nos um convite irrecusável: voltarmos às nossas raízes. Entre a correria das nossas vidas e as solicitações constantes, esquecemo-nos de escutar a Natureza. De viver ao ritmo das suas estações, cada uma com o seu encanto e o seu propósito: na Primavera, renascemos, depois de um Inverno profundo em que é preciso saber parar; segue-se o Verão, quando vivemos ao ritmo do Sol, e o Outono, quando somos convidados a abrandar. Neste livro, encontras dicas sobre que plantas colher em cada estação e o que podes fazer com cada uma, desde deliciosas receitas para toda a família a infusões que nos confortam a alma, de preparações caseiras para criares a tua própria farmácia natural a produtos de cosmética natural.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 352
Sinopse: A vida de Rodolfo foi marcada pelo trauma da sua passagem pela guerra em Angola, mas sobretudo pelo homicídio do pai às mãos de Geni, o seu irmão mais velho, na casa ao lado daquela onde ainda vive. Agora que se reformou e só lhe resta a monotonia dos dias salpicada apenas pela emoção de uma intimidade inesperada com a vizinha Nora, o seu velho amor da juventude e atual mulher de Geni , Rodolfo recebe uma notícia inquietante: gravemente doente, o irmão será libertado e levado para a casa da família, onde passará os seus últimos dias. Na espera que se segue, reavivam-se velhos rancores e segredos há muito enterrados, em particular os que envolvem o crime sangrento que mudou a vida de todos os membros daquela família. A Rodolfo apenas resta a filha, que virá de Espanha para estar a seu lado, e a intervenção do único amigo de Geni, um escritor que nunca deixou de o visitar na prisão e que sabe coisas que o próprio irmão ignora. Partindo de uma história real, Leonardo Padura oferece ao leitor um romance magistral de raiva e frustração, mas também de amor e segundas oportunidades, que explica prodigiosamente cinquenta anos da história do seu país.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 128
Sinopse: O Oráculo das Almas Gémeas é o teu novo guia espiritual do amor uma ferramenta sagrada capaz de iluminar o teu caminho na procura do amor verdadeiro. Este oráculo convida-te a mergulhar nas profundezas do teu coração, guiando-te na compreensão das tuas ligações, na cura dos padrões que te limitam e na reconexão com o amor que transcende vidas aquele que te acompanha desde outras existências e que regressa agora para despertar o romance que a tua alma sempre reconheceu. O amor é mistério, é energia, é eternidade. Ele desafia a mente, expande o espírito e trespassa tempo e matéria. É na busca dessa clareza sagrada que este oráculo mágico chega até ti, para te elevar, guiar e conduzir ao amor mais puro.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Vamos para o jardim de infância – Matemática 5-6 anos foi desenvolvido a partir das Orientações Curriculares para a Educação Pré-Escolar, com o objetivo de transformar a aprendizagem em momentos de jogo, descoberta e aventura que estimulem a imaginação e a comunicação. Cada atividade foi pensada para despertar a curiosidade natural das crianças, promovendo uma aprendizagem lúdica no domínio daMatemática, que promove o raciocínio lógico, a perceção visual e a resolução de problemas. As personagens Vítor, Ágata, Mia, Óliver, Sara (VAMOS!) e o simpático Obi, já bem conhecidas pelos alunos do 1.º ciclo do ensino básico, acompanham agora os mais pequenos nesta nova etapa, tornando a aprendizagem mais cativante e preparando-os com entusiamo para o início do seu percurso escolar.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Prémio Costa para Melhor Romance 2018 Livro do Ano Waterstones Nomeado para: Man Booker Prize 2018, Women’s Prize for Fiction 2019 e Dylan Thomas Prize 2019 Connell e Marianne cresceram na mesma pequena cidade da Irlanda, mas as semelhanças acabam aqui. Na escola, Connell é popular e bem-visto por todos, enquanto Marianne é uma solitária que aprendeu com dolorosas experiências a manter-se à margem dos colegas. Quando têm uma animada conversa na cozinha de Marianne — difícil, mas eletrizante —, as suas vidas começam a mudar. Pessoas Normais é uma história de fascínio, amizade e amor mútuos, que acompanha a vida de um casal que tenta separar-se mas que acaba por entender que não o consegue fazer. Mostra-nos como é complicado mudar o que somos. E, com uma sensibilidade espantosa, revela-nos o modo como aprendemos sobre sexo e poder, desejo de magoar e ser magoado, de amar e ser amado.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
O Obi convida-te para uma aventura cheia de cor, descobertas e desafios! Vais divertir-te imenso enquanto pintas, observas, contas, comparas e resolves pequenos desafios pensados especialmente para alunos do 2.º ano. Mais do que um livro de colorir, este é um livro para pensar e aprender. Cada página esconde uma nova oportunidade de explorar a Matemática, o Estudo do Meio ou o Português de forma natural e apelativa. Prepara os teus lápis de cor! O Obi está à tua espera.
Nº Páginas: 48
Sinopse:
Liberta o teu poder criativo e dá vida a cada página! Até as superestrelas precisam de momentos de descanso! O Livro para colorir para fãs de Guerreiras do K-Pop convida-te a explorares os teus poderes secretos, enquanto dás asas à criatividade. Desde as armas icónicas da Rumi, da Mira e da Zoey, passando pela ligação do Derpy e do Jinu ao mundo sobrenatural, até ao conjunto irresistível do Abby, este livro está repleto de detalhes desenhados à mão, que remetem para o universo do filme. Aproveita uma pausa relaxante entre batalhas contra ameaças sobrenaturais. Usa marcadores, lápis de cor e canetas de gel ou purpurina. Pinta, cria e partilha com amigos. Este livro é perfeito para fãs de todas as idades. Explora o teu Livro para colorir para fãs de Guerreiras do K-Pop e diverte-te no mundo fantástico do K-Pop!
Nº Páginas: 146
Sinopse:
"A história dos homens é a história dos seus desentendimentos com deus, nem ele nos entende a nós, nem nós o entendemos a ele." "José Saramago" Caligrafia da capa por CLARA FERREIRA ALVES
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Millicent Watts-Cohen tem uma missão, e quando prometeu à sua melhor amiga, uma idosa com quase cem anos, que a reuniria com a mulher por quem se apaixonou há quase oitenta anos, nunca imaginou que isso significaria viajar de Washington DC para Key West com três colheres de sopa dos restos mortais da Sra. Nash. Mas Millie está determinada a dar à amiga um "felizes para sempre" simbólico, antes que seja (realmente) tarde demais - e espera, também, assegurar-se, no processo, do poder duradouro do amor. Só não esperava ter um companheiro de viagem vivo. Quando uma falha no sistema informático cancela todos os voos, Millie é forçada a ir à boleia com Hollis Hollenbeck, um conhecido dos tempos de faculdade do seu ex. À medida que vão sendo confrontados com pousadas peculiares, festivais absurdos em cidades pequenas e um veado com um desejo de morte, Millie começa a suspeitar de que o seu relutante companheiro de viagem pode gostar mais da sua companhia do que deixa transparecer. E quanto mais perto chegam do seu destino, mais Millie tem de admitir que, afinal, talvez esta viagem não seja apenas sobre a história de amor da Sra. Nash - talvez seja também sobre a sua própria história de amor.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Livro com 100 adivinhas sobre animais, a Natureza e os alimentos. As adivinhas são perguntas que desafiam, de forma lúdica, os leitores a pensarem. Originárias da cultura popular, são transmitidas de geração em geração. Para as crianças são um instrumento fundamental para desenvolverem a sua capacidade de raciocínio: divertem-se a aprender, explorando os jogos de palavras e o seu sentido.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 12
Sinopse: (Pequenos pop-ups, grandes descobertas) Estes mini livros pop-up causam grande impacto com um efeito surpresa em cada página dupla! As ilustrações arrojadas a preto e branco são perfeitas para os bebés que estão a aprender a concentrar-se nas formas e que ficarão fascinados com os elementos que saltam e se movem sempre que se vira a página. O texto simples e os efeitos 3D dos elementos pop-up vão certamente encantar os mais pequenos.
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Laços. A ligação entre cinco amigos que perdura no tempo contendo aventuras e risos, mas também desafios e derrotas. Conhecem-se no jardim de infância, na elitista Atwood School, mas a amizade atravessa a sua adolescência e as primeiras escolhas enquanto homens e mulheres. Com diferentes personalidades, cada um com a sua paixão, reencontram-se em busca de apoio mesmo que o tempo passe e tudo mude. Só a amizade entre Gabby, Billy, Izzie, Andy e Sean parece manter-se sólida quando tudo o resto se desmorona.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 1296
Sinopse: A aclamada continuação de O Caminho dos Reis e Palavras de Radiância, este terceiro volume de O Arquivo das Tempestades consolida ainda mais Brandon Sanderson como um dos maiores mestres da fantasia moderna. A humanidade enfrenta uma nova Desolação com o regresso dos Portadores do Vazio, um inimigo numeroso e letal com sede de vingança. A vitória dos exércitos alethis de Dalinar tem consequências devastadoras: os parshendis convocam a violenta Tempestade Eterna, devastando o mundo e fazendo os pacíficos parshemanos descobrirem com horror que foram escravizados pelos humanos durante um milénio. Ao mesmo tempo, numa corrida desesperada para alertar a sua família da ameaça, Kaladin questiona se o ódio dos parshemanos é justificado. Enquanto isso, na cidade-torre de Urithiru, Shallan Davar investiga as maravilhas da antiga fortaleza dos Cavaleiros Radiantes e desenterra segredos terríveis que se escondem nas suas profundezas. A menos que todas as nações se unam e coloquem de parte o passado sangrento de Dalinar, nem sequer a restauração dos Cavaleiros Radiantes conseguirá impedir o fim da civilização.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 112
Sinopse: Um guia para descomplicar, porque a menstruação não tem de ser um bicho de sete cabeças! «Estou com aquilo», «Estou naqueles dias», «Estou com a história», «Estou com o chico» São expressões que usamos para disfarçar algo que não devia ser escondido: o período. O período não é nojento, não é um bicho, não é estranho nem sujo, é algo completamente natural, que todas as mulheres têm. Acredites ou não, TER O PERÍODO É NORMAL E MUITO FIXE. Neste livro, encontrarás tudo o que sempre quiseste saber e nunca tiveste coragem de perguntar e irás descobrir que o período ficará contigo tantos anos que até se vai tornar o teu melhor amigo! Um guia descomplicado e divertido, com explicações e histórias, para que percebas que o período não é nada mais nem menos do que o teu corpo a crescer.
Edição: Mai 2026
Nº Páginas: 240
Sinopse: Um crime com vinte anos. Uma sobrevivente. O regresso do assassino. Victoria Bravo tinha quatro anos quando um homem lhe invadiu a casa e lhe matou toda a família à facada. Como única sobrevivente, tornou-se uma jovem solitária e tímida, com pesadelos frequentes e dificuldades para se relacionar com outras pessoas. O seu único refúgio reside na observação da vida dos outros, controlando tudo da janela do apartamento onde mora, no Rio de Janeiro, no Brasil. O passado, porém, está à espreita, e Victoria acabará por ter de enfrentar a própria tragédia, embarcando numa viagem de descoberta que a levará a recantos obscuros e traumáticos, mas também a novas possibilidades de aproximação e amor. Um psiquiatra, um amigo e um possível namorado um destes três está a usar toda a informação que tem sobre Victoria para a atemorizar. Qual deles será? E o que quererá dela?
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 232
Sinopse: A memória como um território instável. A persistência dos laços quando já não há palavras que os possam descrever. Isabel, enfermeira, acompanha o declínio cognitivo da mãe enquanto é forçada a revisitar a sua própria história. A infância num bairro periférico, o trabalho precoce, a formação no hospital, o casamento falhado, a maternidade atravessada por tensões raciais e a figura ambígua de um pai ausente emergem como farrapos ainda vivos, nunca totalmente resolvidos. Cuidar torna-se um gesto ambivalente, simultaneamente técnico e afetivo, exercício de sobrevivência e de exaustão. A doença instala-se não apenas como condição clínica, mas como metáfora de uma herança coletiva feita de silêncios, violência normalizada e adaptação contínua. A memória materna que se desfaz convoca as estratégias de esquecimento que atravessaram gerações e um país, pondo em causa a ideia de progresso, de redenção e de linearidade do tempo. O fim deixa de significar apenas perda e passa a ser também um lugar de revelação. «Uma escrita adjetivada, às vezes extravagante, mas que cativa e prende a cada página.» Isabel Teixeira da Mota, JN «Filipa Martins domina com eficácia e beleza a língua e o léxico.» Sara Figueiredo Costa, Time Out «Filipa Martins não facilita, nem a si nem aos outros.» João Villalobos, LER
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 176
Sinopse: O que nos está a engordar e nem fazemos ideia. Todos nós passamos a vida a engolir sapos a resposta torta que não damos ao cliente mal-educado, o protesto contido quando o chefe pede para fazermos horas extra, o «não faz mal» dito com um sorriso falso à sogra metediça que aparece de surpresa lá em casa que fazem o nosso cortisol disparar. O problema é que, para o nosso corpo, não estamos numa reunião ou a jantar com a família: estamos na selva, diante do leão que nos quer comer, e, perante a ameaça, faz aquilo que a evolução o moldou a fazer: preparar-se para a luta ou fuga, com consequente chamada de açúcar para o sangue. Mas, como não há leão nenhum, e somos socialmente treinados para sermos educados e bonzinhos, todo esse açúcar que não gastamos acaba acumulado na forma de gordura. Neste seu novo livro, que abre novas perspetivas de entendimento do metabolismo e do papel da alimentação, Conceição Calhau, a mais eminente figura da área da Nutrição em Portugal, Professora Catedrática de Bioquímica numa escola médica, explica-nos de que forma o stresse e as emoções influenciam o nosso metabolismo e o nosso peso. Ao mostrar-nos como funcionam os mecanismos reguladores da fome e da insulina, o estabelecimento das prioridades metabólicas, o papel do que comemos, bem como a importância da microbiota e do sono para um peso e, mais ainda, para a saúde metabólica, a autora prova como não são só a comida e o sedentarismo que aumentam os quilos na balança e revela o que podemos, de facto, fazer para termos mais saúde.
