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Nº Páginas: 256
Sinopse:
Chegou o segundo volume do fenómeno da manhwa que já tem milhões de leitores em todo o mundo! Passou ao nível seguinte... Desde que aqueles portais desconhecidos apareceram nos quatro cantos do mundo, a humanidade teve de encontrar forma de combater os monstros que deles saíam. Caso contrário, os humanos acabariam por ser massacrados pelas mais terríveis criaturas. Os Caçadores são destemidos e não têm medo de entrar nas dungeons para lutar com os seres que lá se escondem. Seong Jinu, conhecido por ser «o mais fraco de todos os caçadores», sobreviveu à primeira incursão e está prestes a descobrir que, apesar de estar vivo, alguma coisa em si mudou.
Nº Páginas: 480
Sinopse:
Josh Chen é capaz de encantar qualquer pessoa… exceto Jules Ambrose. A bela ruiva tem sido um espinho encravado desde que se conheceram, mas o certo é que domina os seus pensamentos de uma forma que nenhuma outra mulher alguma vez conseguiu…
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Após o funeral da sua mãe, Alice Kent é abordada por um desconhecido. Angus Tweedy afirma ser o pai dela e diz-lhe que esteve na prisão a cumprir pena por bigamia. Para Alice, a revelação apenas abre a porta a um sem-fim de inquietantes dúvidas. O que espera ele ganhar ao contar-lhe isto, agora que se passaram trinta anos? É mesmo possível que Ralph, que ela tanto adora, não seja pai dela? E a mãe? Por que motivo a trairia desta forma? Alice aprendera a aceitar os defeitos da mãe, a manipulação e a vaidade, até a sua relutância em falar do passado. Mas ao perceber o quão profundamente foi enganada, a jovem decide descobrir quem realmente foi aquela mulher. Para poder seguir em frente, Alice tem de descobrir a verdade. Custe o que custar.
Nº Páginas: 14
Sinopse:
A maravilhosa história do principezinho para partilhar com os mais pequeninos. Porque nunca é demasiado cedo para se deixar embalar pela poesia do Principezinho, ofereça aos mais pequenos uma primeira abordagem desta história intemporal.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Para David Goggins, a infância, marcada pela pobreza extrema, o racismo, o trabalho infantil e os abusos do pai, foi um pesadelo. Mas, com autodisciplina férrea, força mental e trabalho árduo, ele transformou-se. O jovem deprimido, com excesso de peso e sem rumo, foi gradualmente queimando etapas no desenvolvimento físico e mental até se tornar num ícone das Forças Armadas americanas e num dos maiores atletas mundiais em provas de resistência.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 222
Sinopse:
CHEGOU O LIVRO MAIS AGUARDADO DO ANO! Todos sabemos que o Greg nunca foi um aluno empenhado. Por isso, quando ameaçam fechar a escola, ele não está nem aí para o assunto e até fica com um ligeiro brilho no olhar. Só que o caso muda de figura quando o Greg percebe que aquela demolição significa não ficar na mesma escola do Rowley. Isso, sim, é uma verdadeira tragédia! É hora de arregaçar as mangas e arquitetar um plano para evitar o que parece inevitável. Mas será que o Greg vai conseguir arranjar a solução perfeita antes de FRITAR A PIPOCA?
Nº Páginas: 416
Sinopse:
A muito aguardada conclusão de O Homicídio Perfeito. Preparem-se para um final surpreendente. Está na altura de Pip ir para a universidade, mas o desfecho daquela investigação não lhe sai da cabeça. Sim, ela está habituada a receber ameaças de morte online desde que o seu podcast de true crime se tornou viral, mas há uma pessoa em concreto, anónima, na qual ela repara, pois não para de lhe perguntar: Quem te vai procurar quando fores tu a desaparecer? As ameaças aumentam e Pip percebe que tem mesmo alguém a segui-la. E depois começa a encontrar semelhanças entre o seu perseguidor e um assassino em série que foi apanhado naquela mesma zona, há seis anos. Será que prenderam o homem certo? Não estará ele, afinal, solto e... a persegui-la? Para variar, a polícia não quer fazer nada. Pip só tem uma saída: tem de ser ela a encontrar o suspeito, antes que ele a transforme na sua próxima vítima. É um jogo de vida ou de morte, o que Pip inicia, e tudo começa a fazer sentido, mas... se ela não conseguir encontrar todas as respostas a tempo, adivinhem quem vai, desta vez, desaparecer… Quando terminarem esta trilogia, lembrem-se: as boas raparigas nem sempre são… bem, nem sempre são o que pensamos. CRÍTICAS «Surpreendente, com twists na medida certa, agarra-nos desde a primeira página. A melhor forma de fechar a trilogia O Homicídio Perfeito.» BeN Reads «Fica-se de tal forma agarrado ao livro que esquecemos tudo à nossa volta e só queremos resolver o crime com a Pip.» PopSugar CRÍTICAS DE IMPRENSA «Um enredo impressionante. De roer as unhas do início ao fim.» The Guardian «Cheio de reviravoltas e superviciante.» The Bookseller
Nº Páginas: 256
Sinopse:
O Homem-Cão, o mais novo herói do criador de Capitão Cuecas, nem sempre foi uma adição positiva para as forças policiais. Embora saiba amordaçar os bandidos, tende a deixar um rasto de baba! Desta vez, Petey, o gato, trouxe um pequeno problema na forma de um gatinho super fofo. o Homem-Cão terá de se esforçar o dobro para pôr na linha estas bolas de pelo!
Nº Páginas: 346
Sinopse:
Um homem fica cego, inexplicavelmente, quando se encontra no seu carro no meio do trânsito. A cegueira alastra como «um rastilho de pólvora». Uma cegueira coletiva. Romance contundente. Saramago a ver mais longe. Personagens sem nome. Um mundo com as contradições da espécie humana. Não se situa em nenhum tempo específico. É um tempo que pode ser ontem, hoje ou amanhã. As ideias a virem ao de cima, sempre na escrita de Saramago. A alegoria. O poder da palavra a abrir os olhos, face ao risco de uma situação terminal generalizada. A arte da escrita ao serviço da preocupação cívica. Caligrafia da capa por Chico Buarque
Edição: Mai 2024
Nº de páginas: 384
Uma perigosa teia de amor obsessivo da qual é preciso escapar antes que seja tarde demais.
Decidida a fazer de tudo para proteger as pessoas que ama, Sloan encontrou em Asa Jackson o apoio financeiro para ajudar a família e a estabilidade de que tanto necessitava. Mas o facto de Asa ser um reconhecido traficante de droga fez com que Sloan se visse obrigada a pôr muitas vezes em causa os seus princípios morais.
Com Sloan cada vez mais dependente dele, Asa começou a desenvolver por ela uma verdadeira obsessão, levando-a a recear esta perturbadora relação, a cada dia mais tóxica e perigosa e sem saída à vista.
Quando o misterioso Carter entra em cena, Sloan sente que algo estás prestes a mudar, mas nada lhe garante que ele não seja apenas mais um dos cúmplices de Asa.
Poderá Sloan confiar nele e enfrentar Asa, sabendo os riscos que corre? Ou estará ela já demasiado enredada em toda esta teia?
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Este livro, vindo dos confins do tempo, está repleto de aventuras e gargalhadas. Tudo por causa de um grupo muito especial de amigos: o Tocha, a Ruby, o Menir, o Kromeleque, o Tzick e o Sabre. Eles são o Bando das Cavernas! O Zeca Aventura, lendário herói dos livros pré-históricos, decide visitar a cidade do Bando das Cavernas. E o Menir, que é o seu maior fã, não podia estar mais contente. Mas a verdade é que o grande aventureiro não é assim tão perfeito como todos julgavam, e só o Menir é que não consegue ver isso. Entre muitas trapalhadas heroicas e aventuras engraçadas, de uma coisa podes ter a certeza: no final, o fã número um deste livro serás tu. Junta-te ao Bando!
Edição: fev 2018
Nº Páginas: 480
Sinopse:
Depois de Tom levar um piparote na cabeça em pleno jogo de críquete, acorda no hospital, onde é recebido pelo homem mais assustador que já viu. E quando pensa que nada pode piorar, conhece a terrível enfermeira responsável pelas crianças. Tom nem sonha que está prestes a viver a aventura de uma vida. Esta é a deliciosa história de cinco crianças numa enfermaria de hospital, que adoram quando o relógio dá a meia-noite. Porquê? Porque a essa hora, enquanto o mundo dorme, para elas a aventura está apenas a começar...
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Este livro, vindo dos confins do tempo, está repleto de aventuras e gargalhadas. Tudo por causa de um grupo muito especial de amigos: o Tocha, a Ruby, o Menir, o Kromeleque, o Tzick e o Sabre. Eles são o Bando das Cavernas! Os dinossauros desapareceram há muitos milhões de anos, muito antes de a espécie humana surgir. Mas será que se extinguiram mesmo? Os nossos amigos do Bando das Cavernas vão descobrir um vale secreto onde afinal ainda há dinossauros. Uns bem conhecidos de todos e outros... enfim, bastante disparatados. Acompanha o Bando nesta aventura jurássica porque se há coisas que não correm perigo de extinção neste livro são as loucuras e as gargalhadas. Mas tu já sabes como é… por isso, junta-te ao Bando!
Nº Páginas: 80
Sinopse:
Os Cinco aceitam uma missão especial para criar um pequeno jardim em homenagem ao Sr. Tidyworth, mas quando o Tim desenterra um colar de prata, eles decidem investigar quem o escondeu ali e quanto é que ele vale…
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Quando um grupo de vilões surge na cidade, o Homem-Cão entra em ação... e desta vez não está sozinho. Juntamente com um adorável gatinho e um extraordinário robô, os nossos heróis devem unir forças com um aliado inesperado: Petey, o gato mais malvado do mundo. Mas poderá o malvado Petey evitar a vingança e aventurar-se na virtude?
Nº Páginas: 32
Sinopse:
TEXTO ADAPTADO PARA CRIANÇAS A PARTIR DOS 3 ANOS «Fiz um amigo, e agora para mim ele é único no mundo.» A maravilhosa história do Principezinho para partilhar com o seu filho . Aguarelas originais e um texto adaptado para desvendar o universo ternurento e poético do Principezinho.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Todos os anos, a 16 de agosto, Ana Magdalena Bach apanha o ferry que a leva até à ilha onde a mãe está enterrada, para visitar o seu túmulo. Estas viagens acabam por ser um convite irresistível para se tornar uma pessoa diferente durante uma noite por ano.
Ana é casada e feliz há vinte e sete anos e não tem motivos para abandonar a vida que construiu com o marido e os dois filhos. No entanto, sozinha na ilha, Ana Magdalena Bach contempla os homens no bar do hotel, e todos os anos arranja um novo amante. Através das sensuais noites caribenhas repletas de salsa e boleros, homens sedutores e vigaristas, a cada agosto que passa Ana viaja mais longe para o interior do seu desejo e do medo escondido no seu coração.
Escrito no estilo inconfundível e fascinante de García Márquez, Vemo-nos em Agosto é um hino à vida, à resistência do prazer apesar da passagem do tempo e ao desejo feminino. Um presente inesperado de um dos melhores escritores que o mundo já conheceu. A tradução é de J. Teixeira de Aguilar.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Katy Speed tem 23 anos e o sonho de viver em Londres, longe da pequena cidade de Bexhill-On-Sea e do temperamento difícil da mãe. Enquanto não consegue escapar, acompanha avidamente a vida de Gloria Reynolds, a simpática e glamorosa vizinha da frente. Para Katy, entediada com a pacatez do seu dia a dia, as estranhas movimentações na casa de Gloria são um alimento para a imaginação... Quem serão as mulheres que a visitam ao sábado num carro preto? E porque é que por vezes vêm acompanhadas de crianças? O certo é que essas atividades suspeitas provocam algum desconforto na comunidade. Uma noite, porém, um incêndio devastador vai por fim a tudo isso… e também à vida de Gloria e da filha. Depressa se torna evidente que se tratou de fogo posto, uma notícia chocante para todos mas principalmente para Katy, pois o principal suspeito é o seu pai. Ela sabe que ele é inocente. E vai fazer tudo para o provar... nem que para isso tenha de arriscar a própria vida. Romance de amor e história de coragem, "Em Nome do Amor" é uma incursão perturbante ao lado negro das relações humanas. No magnífico retrato de uma época já distante, a autora bestseller trata com profundidade e coragem temas tremendamente relevantes ainda nos dias de hoje.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Chegou o terceiro volume do fenómeno da Manhwa que já tem milhões de leitores em todo o mundo! O que não me mata... torna-me mais forte! Seong Jinu percebeu que algo tinha mudado em si. Era conhecido por ser «o mais fraco de todos os caçadores», estava no nível mais baixo, mas foi tomado por uma vontade brutal de chegar ao topo. Como podia deixar escapar uma oportunidade destas? Porém, o novo raid chega com uma inesperada novidade. Seong Jinu vai reencontrar velhos conhecidos, sim, mas também novos caçadores: um grupo de prisioneiros. E há algo que parece estar a ser tramado nas sombras Continua a saga Solo Leveling, que já conquistou milhares de leitores portugueses e em breve chegará ao anime.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Já imaginaste como seria conheceres um monstro? Não precisas de te assustar, porque este não é um monstro mau, apesar de ser um bocadinho esquisito. Ele vive num mundo rodeado por coisas fofinhas e ternurentas que de certeza tu também adoras, como gatinhos e cachorrinhos e coelhinhos. Mas como é ligeiramente peludo com olhos esbugalhados ninguém gosta do pobre monstro…pois não? Uma história de derreter o coração, sobre como às vezes, quando menos esperamos, o amor nos encontra.
Nº Páginas: 608
Sinopse:
Um dia, ao pilotar o seu helicóptero sobre a cidade de Glendale, Anthony Robbins ficou espantado com os engarrafamentos que via lá em baixo. Ao aproximar-se, apercebeu-se de que estava a sobrevoar o edifício onde, apenas 11 anos antes, trabalhava como empregado de limpeza; e que o caos no trânsito era provocado por milhares de pessoas que se deslocavam para o seu seminário. Em pouco mais de uma década, Anthony Robbins tinha dado um salto de gigante. Do rapaz pobre e com excesso de peso, que durante anos sustentou a custo a mãe e os irmãos, já nada restava. Aos comandos do helicóptero estava agora um homem de negócios bem-sucedido, multimilionário, que um dia aprendeu a explorar o seu enorme potencial. O segredo dessa extraordinária transformação é-nos revelado por Anthony Robbins em Desperte o Gigante que Há em Si. A receita que o autor nos oferece é a mesma que aplicou na própria vida: a concentração de poder. Por outras palavras concentrar todos os recursos numa única área da vida. Como fazê-lo é o que nos ensina este livro. Primeiro dota-nos das ferramentas para libertarmos o nosso poder; depois mostra como assumirmos o controlo desse poder; por fim, fornece um programa detalhado, de sete dias, para começarmos a moldar a nossa vida aos nossos objetivos.
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Ben começa a habituar-se a uma nova vida sem a sua avozinha, uma profissional do Scrabble apaixonada por couve e... uma célebre ladra de joias: a Gata Preta. É então que, um por um, os mais extraordinários tesouros do mundo começam a ser roubados, sempre de forma espetacular. Tudo aponta para a Gata Preta, mas, se a avó de Ben já partiu, quem mais poderá estar por detrás de tais assaltos? Aqui há gato. Conseguirá Ben deslindar o mistério antes de ser acusado dos roubos?
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Antoine de Saint-Exupéry publicou pela primeira vez O Principezinho em 1943, quando recuperava de ferimentos de guerra em Nova Iorque, um ano antes do seu avião Lockheed P-38 ter sido dado como desaparecido sobre o Mar Mediterrâneo, durante uma missão de reconhecimento. Mais de meio século depois, a sua fábula sobre o amor e a solidão não perdeu nenhuma da sua força, muito pelo contrário: este livro que se transformou numa das obras mais amadas e admiradas do nosso tempo, é na verdade de alcance intemporal, podendo ser inspirador para leitores de todas as idades e de todas as culturas. O narrador da obra é um piloto com um avião avariado no deserto do Sahara, que, tenta desesperadamente, reparar os danos causados no seu aparelho. Um belo dia os seus esforços são interrompidos devido à aparição de um pequeno príncipe, que lhe pede que desenhe uma ovelha. Perante um domínio tão misterioso, o piloto não se atreveu a desobedecer e, por muito absurdo que pareça - a mais de mil milhas das próximas regiões habitadas e correndo perigo de vida - pegou num pedaço de papel e numa caneta e fez o que o principezinho tinha pedido. E assim tem início um diálogo que expande a imaginação do narrador para todo o género de infantis e surpreendentes direcções. O Principezinho conta a sua viagem de planeta em planeta, cada um sendo um pequeno mundo povoado com um único adulto. Esta maravilhosa sequência criativa evoca não apenas os grandes contos de fadas de todos os tempos, como também o extravagante Cidades Invisíveis de Ítalo Calvino. Uma história terna que apresenta uma exposição sentida sobre a tristeza e a solidão, dotada de uma filosofia ansiosa e poética, que revela algumas reflexões sobre o que de facto são os valores da vida.
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Aos 22 anos, Justine vive com os avós e o primo, Jules, desde que os pais de ambos morreram num acidente. Os dias de Justine parecem suceder-se sem que nada se altere: trabalha nas Hortênsias, um lar de idosos na pequena aldeia onde habita, e adora conversar com os residentes. Entre eles, está Hélène, uma centenária cujo sonho sempre foi aprender a ler. Justine e Hélène criam um profundo laço de amizade, alimentado pelas horas que passam a escutar-se e a partilhar memórias e sentimentos. E eis que, enquanto as conversas se multiplicam, três coisas acontecem: Justine começa a interrogar-se sobre a morte dos pais, compra um caderno no qual começa a escrever regularmente, e, no lar, surgem estranhos telefonemas que vão provocar uma pequena revolução nas Hortênsias… De que forma se entrelaçam as histórias? Como podem as antigas e novas memórias fazer Justine mudar o rumo da sua vida? Como já nos habituou, Valérie Perrin deslumbra-nos com a sua enorme sensibilidade ao tratar os temas mais delicados das nossas vidas num romance em que a melancolia e a graça andam de mãos dadas e nada é deixado ao acaso do destino.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Da mesma autora de Os Sete Maridos de Evelyn Hugo Toda a gente conhece os icónicos Daisy Jones & The Six, mas nuncaninguém soube o que levou à sua separação no auge da popularidade…Até agora. Durante a adolescência, no final da década de 1960, Daisy Jones descobre a noite de Los Angeles: os bares, as estrelas de rock, o sexo e as drogas. Mas o que ela quer realmente é escrever as suas próprias canções. Com uma voz rouca, uma beleza distintiva e uma atitude confiante, Daisy está no caminho certo para o sucesso. Os The Six, a banda dos irmãos Billy e Graham Dunne, começam também a ganhar alguma notoriedade, mas o ritmo da vida na estrada, as groupies e o álcool levam a que Billy comece a descarrilar, tanto em palco como na sua vida pessoal. Os caminhos de Daisy e Billy cruzam-se quando o produtor musical da banda decide juntar as duas vozes num dueto, que resulta num êxito estrondoso. A partir daí, os Daisy Jones & The Six começam a tocar em todos os gira-discos, os seus concertos esgotam os recintos e a banda torna-se uma verdadeira lenda. Esta é a história dos primeiros tempos e das noites loucas, mas todos os membros da banda recordam o que aconteceu de maneira diferente. Porque nem sempre é fácil perceber onde acaba a música e começam os sentimentos.
Nº Páginas: 640
Sinopse:
Apesar de vivermos numa era de extraordinários progressos, nos países ocidentais as doenças crónicas não param de crescer. Os números chocam: 30% dos europeus são hipertensos; 70% dos americanos tomam pelo menos um medicamento de receita obrigatória. E não é um problema de idade: basta ver a epidemia de doenças mentais nos adolescentes. Será isto normal ? Quase quatro décadas de experiência clínica levaram o Dr. Gabor Maté a questionar esta nossa falsa normalidade . Na opinião do médico, é a nossa cultura que está doente. Negligenciámos a importância que o trauma, o stresse e as pressões da vida quotidiana têm sobre o corpo e a mente, arruinando a nosso sistema imunitário e minando o nosso equilíbrio emocional. O Mito do Normal é o resultado de anos de pesquisa e foi escrito com o apoio do filho Daniel Maté. O autor consultou milhares de artigos e livros, fez centenas de entrevistas e apresenta-nos as conclusões: não somos só nós que estamos doentes, é a própria cultura tóxica em que vivemos que gera a doença. Mas se juntarmos as peças do puzzle, podemos ver o ser humano de outra forma, como um corpo e uma alma entrelaçados e inseparáveis do meio onde vivem. É aí que se encontra o caminho para a cura que este livro aponta, e que caem por terra os mitos sobre a nossa saúde.
Edição: Jan 2024
Nº de páginas: 376
Sinopse:
Os opostos atraem-se neste romance maravilhoso que vai derreter o seu coração.Tomar conta do filho do homem mais mal-humorado do mundo deveria ser simples. Mas ela não consegue tirar os olhos dele... E ele não consegue tirar as mãos de cima dela...
Cansado de selecionar candidatas inadequadas para tomar conta do seu filho Luke Cade Eaton concorda, com relutância, em entrevistar a melhor amiga da cunhada, Willa Grant.
Willa é uma jovem alegre e otimista, enquanto Cade é taciturno e um pouco brusco. Treze anos mais velho, Cade mal olha para Willa. Até ao momento em que ela o desafia para um jogo de verdade ou consequência. Aí, todas as reservas caem por terra e as suas roupas também.
Junto de Willa Cade parece outro homem e ela percebe que a sua carapaça exterior endurecida não passa de uma fachada. Em tempos, alguém havia convencido Cade de que o seu melhor não era bom o suficiente, mas Willa nunca se sentiu tão desejada como quando está nos seus braços.
O contrato diz que fizeram um acordo para dois meses. Mas o coração dela diz-lhe que é para sempre.
Nº Páginas: 408
Sinopse:
FINALMENTE EM PORTUGAL, A SÉRIE MAIS FALADA DO ANO O meu passatempo favorito é enfurecer o meu chefe: Elliot Miles. O simples facto de ver aquela cara bonita a passar à minha frente faz despertar o meu sarcasmo. Prefiro nem saber como é que ele ganhou a reputação de galã - afinal, se um milhão de mulheres o deseja, apesar do seu feitio, devo ser eu que estou errada. Desgostosa com a minha vida amorosa, inscrevo-me numa aplicação de encontros com um nome falso. Começo a conversar com um homem chamado Edgar. Não faz o meu género e vive do outro lado do mundo, mas criámos uma amizade, rimos e confiamos um no outro.Entretanto, as coisas vão ficando estranhas no trabalho. O Elliot começa a ser... atencioso. O seu olhar demora-se um pouco mais do que devia, e há nele um interesse que nunca senti. E, um dia, para a maior das surpresas, diz-me que a minha vulnerabilidade é encantadora. Mas quando é que fui vulnerável? Entro em pânico! Será que o meu chefe anda a ler os meus e-mails para o Edgar? Raios, porque usei o meu e-mail do trabalho? Será que sabe o que penso dele realmente? Preferia morrer a ter de admiti-lo. Ou, ainda pior: será possível que o homem que tanto me irrita e odeio na vida real seja o mesmo por quem me estou a apaixonar online? INIMIGO NO TRABALHO. PERFEITO ONLINE.
Nº Páginas: 388
Sinopse:
Jay Shetty, famoso palestrante internacional e apresentador do célebre podcast, On Purpose, cresceu numa família onde era suposto ser médico, advogado ou falhado. A família estava convencida de que Jay escolhera a terceira opção. Em vez de participar na cerimónia de licenciatura, decidiu ir para a Índia e tornar-se monge, meditando todos os dias durante várias horas e dedicando a vida a ajudar os outros. Ao fim de três anos, um dos seus mestres disse-lhe que teria mais impacto no mundo se abandonasse a vida de monge e partilhasse a sua experiência e sabedoria com os outros. Seriamente endividado e sem competências concretas no currículo, voltou para casa dos pais. Reencontrou-se com velhos amigos - muitos dos quais ocupavam já cargos em grandes empresas - que estavam a passar por experiências terríveis de stress, pressão e infelicidade. Foram eles que lhe pediram que os guiasse em direção ao bem-estar e ao mindfulness, na tentativa de encontrarem o seu propósito de vida. Neste livro profundamente inspirador, Shetty alia a sabedoria milenar à sua experiência no ashram, apresentando conselhos e exercícios que todos podemos usar para ter uma vida menos ansiosa e com mais significado. O autor prova-nos que toda a gente pode - e deve - pensar como um monge.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Mais do que nunca, devemos olhar menos para a semente e mais para o solo que a acolhe, dando ao nosso sistema imunitário a importância que lhe é devida, tendo em conta o seu papel determinante na proteção contra infinitos agressores, uns mais famosos que outros. E podemos fazê-lo através de medidas simples como usufruir da luz solar para aproveitar a riqueza da «vitamina» D e cuidar da microbiota como o verdadeiro tesouro que é. Esta é a oportunidade! A altura certa para refrear o aporte de calorias, de evitar os alimentos que inflamam o intestino, de praticar um exercício físico moderado e adaptado às características de cada indivíduo, de usufruir de um sono reparador e uma vida, dentro do possível, sem stresse. E que não seja necessária mais uma pandemia para entender como devemos cuidar do nosso sistema imunitário para que ele cuide de nós, apostando num estilo de vida saudável, promovido por todos, a começar pelos nossos governantes que tanto podem fazer nesse sentido, fomentando o que é saudável em detrimento do que nos faz mal. Este livro é uma viagem ao centro do universo de cada indivíduo que é o seu sistema imunitário, aos seus segredos rodeados de células e órgãos e com uma estratégia digna do melhor dos exércitos.
