4176 produtos
Ordenar por:
4176 produtos
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 240
Sinopse: SEMPRE QUE COMEÇA UM NOVO DIA, NOVAS COISAS PODEM ACONTECER.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse: Fábio Gerardo, autor do best seller Resgata o Melhor que Há em Ti, assume, com total sinceridade, que iludiu, manipulou e fez sofrer as mulheres que passaram pela sua vida. Decidiu escrever este livro com o propósito de proteger as mulheres de homens que são como ele foi no passado, e, com esse objetivo, desvenda e revela todos os segredos, toda a verdade e o que verdadeiramente significam certas atitudes que os homens têm e certas palavras que usam. Este livro funciona, pois, como um verdadeiro manual de proteção para todas as mulheres que estejam, ou venham a estar, a ser alvo de uma conquista masculina. Desta forma, saberão o que fazer perante situações que frequentemente as deixam confusas e, até, receosas. Ponto final, portanto, às mulheres que se deixam iludir por homens que não as merecem. Está na altura de saberem como se proteger.
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 328
Sinopse: Especialista em linguagem corporal, o autor desvenda, pela primeira vez, as técnicas ensinadas pelas maiores escolas de espionagem mundiais, como o FBI, MI6, CIA e a MOSSAD, e explica-lhe: os métodos para obter das pessoas a informação de que necessita, como ler, interpretar e influenciar comportamentos, proteger-se de pessoas manipuladoras e tóxicas, saber dizer «não», ser mais sedutor e detetar a mentira. O movimento das mãos, a posição das pernas, as rugas no rosto, os rabiscos num papel feitos durante uma reunião, os objetos da mala, os sapatos que escolhe, o coçar a cabeça, a sua assinatura, a decoração da casa ou a arrumação da secretária de trabalho. Tudo isto são sinais que não pode ignorar. Conseguirá descobrir muito mais sobre as pessoas através deles do que através das palavras.
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse: Mais de 9 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo Tudo é possível para quem se ama e se aceita a si mesmo: este é o princípio básico da filosofia de amor de Lise Bourbeau, uma das autoras de maior renome no campo do desenvolvimento pessoal. Para atingir os objetivos a que todos os seres humanos aspiram a alegria, a paz, a serenidade e o bem-estar , é necessário ter uma experiência consciente de tudo aquilo que se passa em nós, a nível físico, mental e espiritual. Ou seja, é preciso saber escutar a mente e a alma, que nos falam através do corpo. Escuta o Teu Corpo, o maior bestseller internacional de Lise Bourbeau, transmite mais do que simples conhecimentos; oferece instrumentos para conseguir transformações positivas e duradouras na sua vida. No final de cada capítulo, encontrarás ainda exercícios práticos para te ajudar a tomar consciência da tua forma de amar, a ti e aos outros.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 128
Sinopse: O LIVRO PERFEITO PARA QUEM QUER DAR OS SEUS PRIMEIROS PASSOS NO MUNDO DA PSICOLOGIA, ter um panorama geral, ou mesmo para aqueles que pretendem relembrar e aperfeiçoar os seus conhecimentos sobre o tema.
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 304
Sinopse: A confiança é a base de tudo aquilo que fazemos. É a força invisível que nos leva a sonhar, a arriscar, a criar a vida que realmente queremos. Mas para muitos de nós parece que é um poder inalcançável, reservado apenas a um restrito número de iluminados. Neste guia, Roxie Nafousi, a aclamada autora do bestseller Manifesta, mostra-nos que a confiança não é algo com que se nasça, mas antes uma competência que se aprende. Com a sua habitual sabedoria, calor e visão sustentada em pesquisa, Roxie mostra-nos o caminho para o nosso ser empoderado. Com o livro vamos aprender a: Passo 1: Controlar os Pensamentos Passo 2: Agir com Intenção Passo 3: Parar de Tentar Agradar a Toda a Gente Passo 4: Evitar Comparações Passo 5: Valorizar Quem Somos Passo 6: Fazer Coisas Difíceis Passo 7: Ajudar os Outros Passo 8: Mostrar o Melhor de Nós A confiança não é apenas um sentimento é uma maneira de ser e de estar na vida, de olhar para dentro, de reconhecer o valor próprio e tirar o máximo partido dele. A confiança é ter a coragem de aceitar quem realmente somos e a partir daí começar a conquistar o mundo.
Edição: Out 2025
Nº Páginas: 216
Sinopse: Como prosperar com a distração: novas descobertas científicas e estratégias para todas as fases da vida Desbloqueie o potencial de quem tem perturbação de hiperatividade e défice de atenção. A maioria das pessoas já ouviu falar da PHDA, a perturbação de hiperatividade e défice de atenção, ou conhece até alguém que possa sofrer dessa condição. No entanto, o que muitas vezes é esquecido no diagnóstico, tanto em crianças como em adultos, é o potencial positivo que a perturbação oferece. Muitos empreendedores de sucesso e indivíduos particularmente criativos atribuem as suas conquistas à PHDA. Além disso, os avanços mais recentes na pesquisa científica revelam descobertas que proporcionam uma compreensão mais clara de como funciona o cérebro de quem tem PHDA. Em PHDA 2.0, os médicos Edward M. Hallowell e John J. Ratey recorrem às mais recentes descobertas científicas para apresentar um plano eficaz que visa minimizar os aspetos negativos e maximizar os positivos da PHDA. Este plano é aplicável tanto a adultos como a pais de crianças com PHDA, e é repleto de estratégias práticas e compreensíveis que podem ser implementadas em diversos contextos: - Concentre-se no tipo certo de dificuldade. Descubra o trabalho, a atividade ou a expressão criativa adequada às forças únicas do indivíduo. - Reinvente o ambiente. Procure os elementos específicos em casa, na escola ou no trabalho capazes de melhorar a criatividade e o espírito empreendedor. - Aceite tendências neurológicas inatas. Aproveite as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro. - Beneficie do poder curativo da conexão. Estabeleça e mantenha ligações positivas e capazes de contrariar ansiedades e negatividades. - Pondere o recurso a medicação. Informe-se sobre opções farmacológicas e respetivos benefícios e efeitos secundários. Os mundialmente reconhecidos autores Edward M. Hallowell e John J. Ratey, que literalmente «escreveram o livro» sobre a PHDA há mais de duas décadas, o sucesso Driven to Distraction, apresentam agora uma versão revista, melhorada e atualizada sobre a perturbação de hiperatividade e défice de atenção.
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 328
Sinopse: O cinismo está a deixar-nos doentes. Jamil Zaki tem a cura. Em 1972, metade dos americanos concordava que se podia confiar na maioria das pessoas; em 2018, esse número caiu para trinta por cento. O cinismo é uma resposta compreensível a um mundo injusto e desigual; e este pensamento cínico agrava os problemas sociais, porque as nossas crenças não se limitam a interpretar o mundo mudam-no. Quando esperamos que as pessoas sejam horríveis, estamos a despertar o horror nelas. O cinismo é uma doença, com uma história, com sintomas. E com uma cura. Socorrendo-se do rigor da ciência e das muitas histórias e episódios pessoais que a experiência e o conhecimento lhe permitem contar, Jamil Zaki partilha também com exemplos e sugestões muito práticas o segredo para vencer o cinismo: o ceticismo esperançoso. Tal abordagem não significa depositar esperança em todos os políticos ou influenciadores; significa, antes, pensar criticamente sobre as pessoas e sobre os nossos problemas, reconhecendo e encorajando simultaneamente os nossos pontos fortes. À medida que mais pessoas o fizerem, daremos passos a caminho do mundo que realmente queremos.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 200
Sinopse: «à família perdoa-se tudo», «o sangue fala sempre mais alto», «enquanto estiveres na minha casa, quem manda sou eu», «tudo o que faco é para teu bem». quantas geracões cresceram a ouvir estas expressões? numa cultura em que a família é ainda «intocável», é difícil reconhecer que nem sempre nos sentimos vistos, cuidados e amados pelos nossos familiares. admitir que temos uma mãe que nos critica constantemente, que o nosso companheiro nos diminui e destrói a autoestima ou que alguém de quem gostamos muito ultrapassa todos os limites, implica assumirmos que temos um relacionamento tóxico com as pessoas mais importantes da nossa vida. fazendo uma abordagem científica e baseada em anos de prática clínica, mariana caldeira escreve um livro que desconstrói muitos mitos e nos ajuda a: reconhecer comportamentos e padrões tóxicos; lidar com o peso da culpa e da vergonha; desmontar e eliminar crencas e pensamentos limitadores; identificar gatilhos emocionais e mecanismos de defesa; estabelecer limites; reconstruir o amor próprio; quebrar os ciclos tóxicos. num livro transformador que traz uma nova perspetiva sobre o que se passa dentro de nós e das nossas casas, a psicóloga mostra, com vários exemplos e exercícios práticos, como é possível recuperar o bem-estar emocional e mental e assumir as rédeas das nossas vidas.
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 136
Sinopse: Manual Prático para Educar Filhos Ansiosos, mas Muito Inteligentes
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 400
Sinopse: Nos Bastidores da Saúde Mental ¿És psicólogo ou psiquiatra?¿, perguntam-nos no nosso dia-a-dia, em conversas de café. ¿Não sei bem a diferença, mas deve ser horrível¿, ouvimos. Nós ¿ psicólogos e psiquiatras ¿ temos fama de excêntricos e esquisitos, num ofício velado e furtivo, que muitos pensam, erradamente, ser ¿de loucos e só para loucos¿. Mas, na verdade, o que acontece à porta fechada, numa consulta de saúde mental, é uma incógnita. E se há curiosidade para se saber o que lá se passa, também abundam os receios e preconceitos. Maria Moreno, psiquiatra, e Carolina Freitas Nunes, psicóloga, uniram esforços ¿ e experiências ¿ para nos guiarem numa viagem esclarecedora pelos bastidores do seu trabalho, mas também do nosso cérebro, que tantas vezes nos prega partidas. Conciliando histórias de doentes, curiosidades divertidas e conhecimento científico sobre sintomas, diagnósticos e tratamentos, Se Estou Bem, Porque Não Me Sinto Bem? explica a doença mental e ilumina os ¿porquês¿ dos nossos pensamentos, emoções e comportamentos, de forma acessível e descomplicada, como numa conversa entre amigos. Mais do que um livro, é um convite para desbravar um mundo desconhecido, frequentemente envolto em estigmas, com a dimensão pessoal de quem dedica a vida a compreender ¿ e a tratar ¿ as facetas mais íntimas do ser humano.
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 144
Sinopse: A Arte de Amar apresenta um desafio aliciante: estamos ainda longe de compreender a radicalidade do amor ¿ o que poderemos fazer para amar verdadeiramente? Esta pergunta é tão fundamental e inovadora nos nossos dias como o era para os primeiros leitores desta obra, em 1956. Para encontrar a resposta, o conceituado psicanalista Erich Fromm elabora uma reflexão profunda mas acessível sobre as riquezas e os riscos das diversas formas de amor (parental, filial, fraterno, erótico, romântico, religioso, místico), baseando-se na sua experiência como psicanalista e nas principais tradições religiosas e filosóficas do Ocidente e do Oriente. Traduzido para mais de vinte e oito idiomas e com mais de seis milhões de exemplares vendidos só nos Estados Unidos, A Arte de Amar é um clássico do século XX, indispensável à compreensão do mundo em que vivemos e dos nossos próprios anseios, desejos e frustrações. Uma leitura que ajudará a tomar consciência do desafio que é amar e a compreender como a arte de amar pode realmente transformar o mundo.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse: Um antídoto contra a nossa vertigem de trabalho e velocidade. Um belo compêndio para quem acha que perdemos demasiado tempo a perder tempo de vida.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Augusto Cury oferece aos leitores ferramentas contra algumas das piores epidemias da atualidade: a ansiedade, a solidão, a depressão e o stresse, males que afetam cada vez mais jovens. Criado originalmente como um método pedagógico para ser aplicado em sala de aula, esta é uma ferramenta inovadora para ajudar filhos e alunos a enfrentar com resiliência e criatividade os desafios da vida. A partir dos princípios da "inteligência socioemocional" - ser autor da própria história, gerir os pensamentos, administrar e proteger a emoção, trabalhar os papéis da memória e formar mentes brilhantes -, podemos aprimorar as nossas habilidades para nos tornarmos pais inspiradores e professores encantadores, mais aptos a formar indivíduos felizes e tranquilos. Autor do clássico "Pais brilhantes, Professores Fascinantes", e consagrado como um dos maiores autores brasileiros nas áreas de Psicologia Social e Ciências da Educação, Augusto Cury ensina como estimular nos jovens a consciência crítica, a inteligência emocional, a saúde psicossocial e o cultivo das relações interpessoais. Informativo e transformador, "Inteligência Socioemocional" é o primeiro passo para uma nova geração de pensadores mentalmente livres e emocionalmente saudáveis.
Nº Páginas: 104
Sinopse:
Este livro foi escrito com o propósito de lhe fornecer uma chave para a realização das suas aspirações, e para lhe explicar que o medo deve ser banido da consciência a fim de alcançar o que se deseja. Nesse esforço, vai descobrir que aquilo de que mais precisa é de "ser" consistente¬mente o seu melhor eu. O sentimento de que posses maiores, não importa de que tipo sejam, lhe trarão contentamento ou felicidade, por si só, é um mal-entendido. Nenhuma pessoa, nenhum lugar ou coisa podem dar-nos felicidade. Talvez nos concedam motivos de felicidade e a sensação de contentamento, mas a alegria de viver vem de dentro. O que esta obra recomenda é que se esforce por obter as coisas que sente que lhe trarão alegria, sentido e propósito. Embora não seja possível alterar as leis do universo, elas podem ser levadas a funcionar sob certas condições específicas, produzindo, assim, resultados em termos de avanço individual. O melhor momento para começar é agora. ESTE É UM DOS LIVROS MAIS PODEROSOS DE SEMPRE. DESCUBRA O PODER INVÍSIVEL QUE VAI TRANSFORMAR A SUA VIDA.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Blake Davis parecia ter nascido para o sucesso. Era inteligente, tinha múltiplos talentos, e todos lhe previam um brilhante futuro. Quando esta história começa, porém, Blake é um amargurado funcionário de uma cadeia de livrarias, que odeia o seu emprego. Até ao dia em que conhece Tommy Flinn, um homem excêntrico, em tempos amigo dos seus pais, que há cinco anos consecutivos acumula o prémio de melhor funcionário da empresa onde Blake trabalha. Tommy, um líder nato, ensina-lhe a filosofia LST - Liderar Sem Título. E vai pô-lo no caminho de outras personagens igualmente fascinantes, como Ty, um surfista que adora enfrentar riscos, ou Jackson, ex-CEO agora jardineiro, que lhe mostra a importância de criar e manter relações de amizade. Robin Sharma conta a história de Blake a centenas de líderes de todo o mundo, em empresas como a Microsoft, General Electric, Nike, FedEx ou IBM, ou ainda em instituições como a Universidade de Yale. Nesta Impressionante parábola sobre liderança, o autor de O Monge que Vendeu o Seu Ferrari ensina os leitores a trabalhar competências vitais para o sucesso. Se nunca teve a oportunidade de tirar um curso com Robin Sharma, nem de ouvir uma das suas palestras, O Líder Sem Título oferece-lhe toda a sabedoria do mais popular especialista do mundo em liderança, servida ao ritmo de uma boa história.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
"Mereces Todo O Amor Que Dás é um livro sobre amor, a nós e ao mundo. Mas é também uma ferramenta de auto-descoberta. Escrevo para todos aqueles que querem cuidar de si e, mesmo sendo difícil, se desafiam a ser vulneráveis, com honestidade e aceitação. Escrevo para todos aqueles que um dia se questionaram sobre si mesmos. Escrevo também, e principalmente, para aqueles que sabem que o amor será sempre a solução, a nossa melhor forma de cura e a receita perfeita para ser feliz. A escrita é uma das ferramentas usadas em terapia. Há muitos anos que a uso como cura, como bússola para os meus tormentos. Uso-a para encontrar a minha paz, para encontrar respostas no papel, que acolhe toda a minha confusão. E é no papel que me volto a encontrar, definir e motivar. Este livro é um livro a dois, onde te desafio com textos e exercícios que te vão ajudar a explorar o teu mundo interior. ESTE LIVRO É SOBRE TI."
Nº Páginas: 276
Sinopse:
O Segredo ensinou-nos a criar o que quiséssemos ser, fazer ou ter. O Maior Segredo livra-nos de uma vida pautada pelo medo e pelo sofrimento e mostra-nos o caminho para vivermos uma vida repleta de felicidade e alegria. É um salto quântico que levará o leitor para além do mundo material, mergulhando-o na esfera do espiritual, onde todas as possibilidades estão abertas. Os ensinamentos contidos nestas páginas incluem exercícios acessíveis que podem ser imediatamente postos em prática e revelações profundas que fazem com que o medo e a incerteza, a ansiedade e a dor se desvaneçam. A conceituada e bem-sucedida autora, Rhona Byrne, criou um fenómeno global com a publicação d' O Segredo em 2006. Após catorze anos, descobriu, por fim, a verdade universal que expressa nestas páginas.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Desde cedo, habituámo-nos a guiar as nossas vidas pelo medo. Vivemos em constante estado de alerta, sempre com receio que algo de mal nos aconteça. Esta insegurança permanente, tantas vezes inconsciente, não nos permite viver de forma plena. Quantos de nós já tiveram medo de arriscar e falhar? Quem já ficou preso numa relação infeliz com receio da solidão? Quantas decisões deixámos de tomar por medo do julgamento dos outros? Quantos sonhos adiámos, a contas com o medo do desconhecido? Uma das principais fontes de angústia e ansiedade é a necessidade que temos de controlar tudo o que nos rodeia. Alimentar a esperança de um mundo previsível, onde o incerto não tem lugar, não passa de uma ilusão. E se experimentássemos confiar na ordem natural (e invisível) da vida? Porque não aceitar, de coração aberto, tudo o que nos acontece? A VIDA SABE O QUE FAZ. SÓ PRECISAMOS DE FAZER O MELHOR QUE SABEMOS. Depois do êxito dos seus dois primeiros livros, Manuel Clemente regressa com novas reflexões, histórias inéditas e inúmeros pensamentos capazes de nos fazer ver a vida como nunca a vimos. Através do pragmatismo a que já nos habituou, convida-nos a abrandar para refletir e a assumir o papel de decisores das nossas vidas. Estamos sempre a tempo de descobrir que somos mais do que imaginamos. Não Forces, a Vida Flui não é um manual, uma fórmula ou um atalho. É uma viagem de regresso à essência, aos sonhos e às vulnerabilidades que são de todos. Um testemunho intimista e genuíno de alguém que, tal como o leitor, não quer que o medo o impeça de viver
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Não é a distância que nos transforma, mas sim o que descobrimos em cada passo. Foi a inspiração que me fez cortar a meta da maratona da Grande Muralha da China no dia 1 de maio de 2013. Tinha trinta e sete anos, as pernas já sentiam o desgaste de subir e descer tantos degraus, mas na cabeça repetia as palavras de Ayrton Senna: ¿Comprometemo-nos a um nível tal que não há concessões... Damos tudo o que temos, absolutamente tudo¿. Dar tudo. Fiquei em primeiro lugar. Sou a Filipa Elvas, assistente de bordo e apaixonada por maratonas. Desde 2011 corri 19 maratonas em diferentes cantos do mundo ¿ da Grande Muralha da China à Antártida, da Gronelândia ao deserto da Jordânia. Venci três delas, mas mais importante do que os pódios foi tudo o que aprendi em cada quilómetro. Não escrevi este livro para ensinar a correr. Não me foco em técnicas, nem me preocupo com tempos ou equipamentos sofisticados. O que partilho aqui são histórias reais de superação, coragem
Nº Páginas: 352
Sinopse:
"Durante toda a vida, ensinaram-nos que o medo é uma fraqueza a combater. Mas e se, na verdade, o medo fosse a chave para uma vida mais segura, consciente e plena? Neste livro transformador, a popular psicóloga e autora bestseller María Esclapez desconstrói as falsas crenças acerca do medo e mostra-te como ele te pode proteger, guiar e fortalecer. Se te sentes bloqueado por preocupações constantes, inseguranças, medo de falhar, de ser rejeitado ou simplesmente de não conseguir chegar a tudo¿ este livro é para ti. Aprende a compreender a origem do teu medo, ouve o que ele tem para te dizer e usa-o como ferramenta de crescimento." "Encontrarás neste livro: ¿ a teoria do medo, para compreenderes como funciona o nosso cérebro e porque agimos da forma que agimos; ¿ exemplos retirados da prática clínica da autora, com os quais te vais identificar; ¿ exercícios guiados para aplicares tudo o que aprendeste e começares a gerir os teus medos; ¿ infografias e outros recursos práticos para trabalhares os teus medos em diferentes áreas da tua vida: pessoal, profissional, amorosa, ou familiar."
Nº Páginas: 416
Sinopse:
Um Guia Transformador para Criar a Sua Vida de Sonho Quando Sahil Bloom vivia na Costa Oeste dos Estados Unidos, os pais viviam no extremo oposto. Como trabalhava muito, e estava obcecado em ficar (ainda) mais rico, só os visitava uma vez por ano. ¿OK, então isso que dizer que só vais ver os teus pais mais 15 vezes antes de morrerem¿, disse-lhe um amigo em tom casual. Sahil ficou em choque. Era uma simples conta de somar. E de acordo com a esperança média de vida dos americanos, as contas batiam certo. Foi um momento de viragem. Aquilo que começou por ser uma reavaliação da relação do autor com os pais estendeu-se ao resto da sua vida. De repente pôs tudo em causa. E percebeu que o sonho de juventude (a riqueza financeira) já tinha sido cumprido há muito. Mas e o resto? Não tinha tempo, nem vida social, nem cuidava do corpo ou da mente. Percebeu também que tinha enveredado pelo caminho que grande parte de nós escolhe por defeito: primeiro enriquecer, o resto logo se vê. Quando na verdade, o ¿resto¿ é tão importante como o dinheiro. A partir desse insight, Sahil Bloom foi pesquisar a ciência sobre o assunto, consultou especialistas nos quatro cantos do mundo, experimentou o que aprendeu. Até chegar ao modelo que este livro propõe: equilibrar Os 5 Tipos de Riqueza ¿ de tempo, social, mental, física e financeira. Para isso, sugere-lhe uma metodologia para criar mais tempo, para estabelecer laços profundos com os amigos, para se focar nos objetivos de vida e conquistar a independência financeira (sabendo quando parar). Seja qual for a área da sua vida que precisa de ser revitalizada, vai encontrar aqui uma solução com efeitos a longo prazo.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
«"Respeito" é uma das palavras mais bonitas que conheço. Não tem o sentido de "honra, dignidade" que adquiriu entretanto. Respeito significa, simplesmente, respeitar, isto é, olhar para trás, tomar em consideração. Significa tão-somente olhar de novo. Antes de se tornar parte de uma sociedade, de uma cultura, de uma civilização, conhecia o seu verdadeiro eu.» Grande parte da nossa existência quotidiana é determinada por condicionamentos religiosos e sociais, dos quais não temos consciência e que podem permanecer desconhecidos durante toda a nossa vida. Ao longo destas páginas, Osho revela como funcionam estes condicionamentos, como eles nos afastam da nossa natureza única e irrepetível e como nos levam a assumir uma identidade que não é a nossa. Passamos grande parte da vida sem saber quem realmente somos; assim sendo, como poderemos alguma vez ter uma autoestima verdadeiramente desenvolvida? A verdadeira autoestima, ensina Osho, começa pela autodescoberta; se não descobrirmos quem realmente somos, nunca poderemos gostar de nós próprios e afirmar-nos perante o mundo. Para este processo de descoberta, é preciso enfrentar e combater as falsas identidades que as instituições sociais, religiosas e políticas nos impõem. Trata-se de um desafio difícil - mas se não o assumirmos, nunca estaremos realmente a viver a nossa vida.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
No nosso dia a dia, estamos sujeitos a agressões constantes: ofensas verbais de pessoas próximas, assédio no local de trabalho, bullying, boatos e más-línguas, críticas motivadas pela inveja ou comentários maldosos nas redes sociais, entre outras formas de ataque. Perante estas situações, alguns de nós reagem e protestam, enquanto outros a maioria aceitam os maus-tratos e sofrem em silêncio. Mas porque é que isto acontece? Por que razão algumas pessoas permanecem passivas e outras ripostam? Para o doutor Christophe Massin, o fator determinante é a imunidade psicológica. Da mesma forma que alguns indivíduos resistem melhor do que outros às doenças por terem um bom sistema imunitário, também existem pessoas mais bem preparadas para lidar com os ataques à mente. Tendo uma boa imunidade psicológica, conseguimos proteger-nos das consequências negativas que as agressões à nossa mente podem ter, como perturbações físicas e mentais, depressão, ansiedade, agressividade e muitas outras formas de sofrimento psicológico. Nesta obra inovadora sobre o funcionamento da mente, o reputado psiquiatra francês ensina-nos a compreender as causas dos problemas, para assim desenvolvermos a nossa imunidade psicológica, que nos ajudará a dizer «não» e a sermos impermeáveis àquilo que nos diminui e fragiliza. No fim, a nossa saúde mental e a paz de espírito vão agradecer.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Como Aproveitar ao Máximo a Tua Vida entre os 20 e os 30 anos Para a maioria das pessoas, até aos vinte e poucos anos, a vida está definida. Escola ou faculdade, testes, casa dos pais, passar de ano, amigos, festas. Até ao momento em que se acabam os estudos, e cai a ficha. E agora? De repente há uma enorme liberdade depois da faculdade. Mas com o tempo livre vem também a pressão de conseguir estágios, o primeiro emprego, pagar os impostos, arranjar casa. Perante esse novo mundo que se abre, alguns decidem assegurar o futuro. Outros permanecem na ilusão de que até aos 30 tudo é possível, depois logo se vê. Mas não é isso que dizem as pesquisas feitas até ao momento. A Dra. Meg Jay, uma das maiores investigadoras dessa faixa etária, apresenta aqui as conclusões. As decisões tomadas até aos 30 anos determinam o que vem a seguir: desde o salário até ao tipo de parceiro amoroso ou sexual. É a década em que tudo se define, a começar pelo cérebro, que passa nessa altura pela sua maior transformação na fase adulta. A Idade Decisiva, o livro mais vendido em todo o mundo sobre a faixa etária entre os 20 e os 30 anos, está dividido em três partes: Trabalho, Amor e Cérebro e Corpo. Apresenta histórias de pacientes da Dra. Meg Jay e os estudos e a ciência em que esta obra se baseia. E ainda conselhos valiosos e uma mensagem tranquilizadora: é possível preparar bem o futuro, desfrutando ao máximo do presente.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Confrontado por um cobrador do Estado, que o intimou a pagar seis anos de um imposto que considerava imerecido, Henry David Thoreau recusou-se a obedecer e passou a noite na cadeia. Saiu em liberdade no dia seguinte, furioso com uma tia que lhe terá pagado a multa. Para ele, era tão criminoso o Governo que impõe leis injustas, como o homem que se submete passivamente. Quase dois anos depois, em 1948, o pensador norte-americano fez uma palestra onde referiu aquele episódio, mas também o direito e o dever à Desobediência Civil. O texto deu origem a este livro, uma obra breve, que teve um alcance e uma influência extraordinários e duradouros sendo uma das principais referências de Martim Luther King ou Mahatma Ghandi. Escrito numa altura em que os Estados Unidos viviam num regime esclavagista e em que tal como hoje ambicionavam a expansão territorial (com a invasão do México), o livro mantém-se amplamente atual: se o Estado, democrático ou não, extravasa as suas competências, e oprime os cidadãos em vez de os servir, não terão eles o dever de se revoltarem? Em nova tradução, com um perfil do autor e notas de João Carlos Silva que enquadram a obra para os leitores contemporâneos, Desobediência Civil é um clássico absoluto que deve figurar nas estantes de todos.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"A sociedade moderna condicionou-nos a encarar o envelhecimento como uma experiência desagradável, marcada por sintomas dolorosos e uma lista enorme de medicamentos. A Dra. Avanti Kumar-Singh convida-nos a reformular estas crenças, revelando como podemos honrar a passagem dos anos e acolher a segunda etapa da vida como um período de vitalidade e sabedoria. Através de práticas simples, comprovadas pela ciência, enraizadas na tradição milenar do Ayurveda um sistema holístico que ensina a viver em harmonia com a natureza, respeitando os seus ritmos diários e sazonais ¿, será capaz de construir hábitos sustentáveis que beneficiam a sua saúde integral à medida que envelhece. " "Encontrará neste livro exercícios que o ajudarão a: Reforçar os tecidos do corpo, fortalecendo músculos e ossos; Eliminar toxinas que contribuem para doenças crónicas; Estimular e movimentar o prana (energia vital) através da respiração e do movimento; Sincronizar-se com a natureza para compreender o relógio biológico; entre outras."
Nº Páginas: 216
Sinopse:
«A filosofia de Kimberly revela que os aspetos mentais, emocionais e espirituais de quem tu és, aquilo que consomes e o estado da tua saúde são um só.» Deepak Chopra Estás farto de te sentir assoberbado, stressado e preso num círculo vicioso de falta de energia, ansiedade e medo? Há uma solução poderosa e muitas vezes ignorada para estes desafios: o poder oculto do teu coração. As tradições ancestrais de cura sempre reconheceram o coração como um centro de poder, um ponto de acesso ao nosso potencial mais elevado. E a ciência moderna confirma agora que este «cérebro do coração» influencia significativamente o nosso bem-estar físico e emocional, bem como as nossas perceções e pensamentos. Neste livro, combinando a ciência de ponta sobre a comunicação entre o cérebro e o coração com antigas tradições de sabedoria de cura, a autora bestseller Kimberly Snyder oferece intuições transformadoras para te ajudar a conectar ao poder do teu coração. A Inteligência do Coração é um guia essencial, ensina as cinco fases para despertar a inteligência e o poder do coração. Este processo resulta em melhorias significativas a nível de saúde, relacionamentos e autoestima. Liberta-te dos pensamentos compulsivos, aprende a viver a partir do coração, com mais clareza, fluidez e propósito.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Manifeste os seus sonhos, transcenda limites e transforme a sua realidade, alcançando o equilíbrio entre mente, consciência e corpo para uma realização pessoal completa ESTE LIVRO É A CHAVE PARA A MUDANÇA. É A RESPOSTA SOBRE COMO PODEMOS ENCONTRAR O NOSSO VERDADEIRO PROPÓSITO, ABANDONANDO AS NOSSAS CRENÇAS LIMITANTES. Escrito pela neuropsicóloga Ana Barragão, este livro oferece um mapa claro e prático para o nosso desenvolvimento pessoal, que nos permitirá, de forma simples e prática, transformar os nossos bloqueios, e aquilo que nos limita em forças potenciadoras do nosso propósito. Tudo através de informações sobre as descobertas mais recentes e ferramentas práticas e aplicáveis quotidianamente. Vamos aprender a gerir as suas expectativas, a planear a sua vida com careza, a fortalecer a sua mentalidade e, o mais importante, a desenvolver uma nova consciência sobre quem é e sobre tudo o que é capaz de alcançar. Este livro foi criado para ser acessível a todos sem jargões complexos ou conceitos difíceis de entender. O objetivo é que consiga aplicar o que aprender de forma prática e eficaz, começando hoje a viver a vida que realmente deseja.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Entramos nos livros de Shunmyo Masuno como quem acede a um jardim zen. Os trilhos estão todos bem definidos, mas temos a liberdade de passear por onde quisermos. E encontramos sempre recantos onde parar e refletir deixando-nos contagiar pela beleza e tranquilidade do mundo que nos rodeia. Considerado por muitos o melhor designer de jardins zen do mundo, o monge japonês (e sumo sacerdote do templo de Kenk¿-ji) propõe neste livro um modo de pensar radical: deixarmos de tentar controlar os acontecimentos na nossa vida. Para melhor percebermos o conceito, o autor de Zen A Arte de Viver Simplesmente oferece-nos 99 ensinamentos preciosos, unidos em torno da mesma ideia: nós é que construímos as nossas prisões e, para nos libertarmos, basta deixarmos que as coisas aconteçam. Em vez de se preocupar com o que tem de fazer, deixe de fazer tudo aquilo que é inútil e lhe traz sofrimento: não tente mudar os outros, não queira ser o melhor do mundo, desista de compreender tudo, não controle, não se deixe manipular, não acumule lixo mentalNão Te Prendas ao Que Te Prende é um manual prático para deixar a vida fluir e livrar-se de tudo o que está a mais, até ficar apenas com a simplicidade rigorosa de um perfeito jardim zen.