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Edição: Out 2025
Nº Páginas: 132
Sinopse: Diego Maradona é sobretudo lembrado pelo seu famoso golo da Mão de Deus no Mundial de 1986, mas a sua história vai muito além desse episódio. De um dos bairros mais perigosos de Buenos Aires até aos maiores palcos do futebol mundial, a carreira de Maradona foi marcada por altos e baixo, mas poucos jogadores tiveram um impacto tão grande na modalidade como ele.
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 288
Sinopse: O Livro dos Sonhos Roubados 3 A conclusão épica da série O Livro dos Sonhos Roubados.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 160
Sinopse: todos sabemos que manuel luís goucha é um doceiro de mão cheia, mas lá em casa quem manda na cozinha é rui oliveira. para manuel luís ficam, como ele próprio diz, as lambarices. este livro reúne as receitas que ao longo de um ano e meio rui oliveira e manuel luís goucha partilharam connosco no ecrã, por entre risos e picardias fruto da cumplicidade de uma relacão de mais de duas décadas. receitas muito práticas e de preparacão simples e acessível às quais não faltam os elementos tradicionais do alentejo, onde têm um monte, perfumadas com coentros e poejo, e que todos nós podemos recriar em casa.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 416
Sinopse: descubra porque é que milhões de pessoas em todo o mundo recorrem ao autor de bestsellers internacionais, o médico médium, para obter respostas que não conseguem ter em nenhum outro lado. neste seu novo livro, publicado em dois volumes(o diagnóstico e a cura), anthony william dedica-se a explorar o nosso órgão mais complexo ¿ o cérebro ¿ para perceber por que razão pessoas em todo o mundo estão a sofrer mais de sintomatologia neurológica e de saúde mental. a prevalência de doenças mentais e neurológicas, a par da popularização de temas como o mindfulness e os chamados «brain hacks», assim como a epidemia de burnout e ansiedade, revela como, apesar de todos os progressos tecnológicos, continuamos muito vulneráveis.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 176
Sinopse: Os Chefs Luís Machado e Flávio Silva rumaram às Beiras, para uma jornada culinária por montanhas e vales. Pratos emblemáticos, como os bilharacos, os maranhos, o bucho, o bacalhau à moda de Lafões, o leitão assado, os borrachões, ou os doces com oves moles, são um autêntico mergulho nos sabores de Portugal. Acompanhe-nos nesta viagem gastronómica única, onde as deliciosas tradições culinárias das Beiras se revelam. Este livro é um convite para explorar e saborear a riqueza culinária desta região, mergulhando na sua história, cultura e paixão pela comida. Mais de 60 receitas, repletas de tradição e sabor vão chegar à nossa mesa, tornando cada refeição uma celebração dos sabores autênticos. Bom apetite!
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 128
Sinopse: A gastronomia portuguesa é das mais ricas do mundo, mas as saudades de casa, do Brasil, dos petiscos, da comida caseira, são mais do que muitas e são os cheiros e os sabores brasileiros que me ajudam, nos dias mais tristes, a acalmar a alma e o coração. A cozinha não é o meu forte, mas sei distinguir a boa comida, os bons sabores. Por isso, decidi reunir a melhor versão dos meus pratos preferidos, da infância, dos dias em casa da minha mãe, num bloco de notas e assim cada vez que bate a saudade arregaço as mangas e dedico-me aos tachos: os aromas enchem-me a casa, os ingredientes o estomago e as lembranças o coração. E é esse bloco de notas - a maioria das receitas foram fornecidas pela minha mãe - que transformo agora em livro de forma a partilhar contigo um pouco da minha terra, do meu país, da minha família, da minha história.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 200
Sinopse: um dos 10 livros mais influentes do ano um antigo mestre indiano disse que a dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional. a perda é inevitável, a mágoa não. a morte é certa. e a vida, bem, a vida não é certa. a sua incerteza, imprevisibilidade e até irracionalidade fazem dela o que é: algo que vale a pena, uma bêncão. pode encarar estes atributos como assustadores, enfadonhos e ardilosos ou aventureiros, belos e cativantes. a escolha é sua. este é o segredo da vida. um guia para encontrar inspiracão, equilíbrio e propósito. as grandes questões da vida são questões filosóficas fundamentais que muitas vezes não têm respostas definitivas e podem variar de pessoa para pessoa. qual é o propósito da vida? há um significado profundo para a existência? qual o sentido da dor e do sofrimento? o que é a verdade e como podemos conhecê-la?
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 184
Sinopse: um guia de bactérias boas, bactérias más, alimentos anti-inflamatórios e uma dieta realmente saudável todos sabemos que uma vida saudável comeca com uma dieta saudável, mas¿ o que é ao certo uma dieta saudável? vivemos rodeados de tanta informacão que chega a ser desinformacão. sabemos vagamente que certos alimentos causam inflamacões e uma série de doencas, mas como, exatamente? ouvimos falar de superalimentos e de componentes tóxicos, mas as listas variam muito. enumeram-nos as vantagens de cortar no glúten, no acúcar, na carne, nos amidos e nos laticínios, mas também as de consumir fibras, proteínas, gorduras saudáveis e probióticos¿ mesmo com muita vontade e motivacão, é difícil ser-se saudável nos nossos dias! é aí que entra food pharmacy: um guia completo para desmistificar a nutricão.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 96
Sinopse: O desporto convoca diferentes tipos de organizações e agentes desportivos, encimados por tomadas de decisão dos poderes públicos, mas também dos privados. Os milhares de dirigentes benévolos ou em regime de voluntariado fazem parte desses agentes, mas a sua ação é desvalorizada; ainda que ¿ entre atividades de clubes e federações, passando pelo quadro associativo distrital ¿ seja determinante para a edificação do sistema desportivo nacional e para a efetivação do constitucionalmente consagrado direito ao desporto. Esta obra de José Manuel Meirim, reputado especialista em Direito de Desporto, prova que tais agentes merecem medidas de apoio à sua atividade de interesse público. O texto percorre o quadro legal, desde 1995 à atualidade, e mira situações paralelas para apresentar contributos visando a valorização do papel do dirigente desportivo benévolo, sugerindo medidas que reflitam a relevância de tantas horas e tantos fins de semana dedicados à causa.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 160
Sinopse: Um pequeno livro acerca de uma grande questão Ser sempre feliz não é normal. Se outros livros lhe dizem que sim, provavelmente estão a enganá-lo. O que é normal é viver períodos de grande bem-estar, picos de felicidade que duram no máximo três meses. Portanto, não interessa saber se é feliz ou não, porque isso levantará muitas questões. O que importa é saber quão feliz é. E, sobretudo, o que pode fazer para ser mais feliz. Nem que seja apenas um bocadinho. Quem é que não gostaria de ser um bocadinho mais feliz? A maioria das pessoas sente-se razoavelmente feliz, de acordo com a experiência do autor, um prestigiado professor universitário, que já colocou a questão a mais de 100 mil pessoas e leu todos os livros e estudos sobre felicidade. a criatividade, a sorte ao amor, o sucesso desportivo, escolar, profissional e até em tribunal(!)estão um bocadinho mais ao alcance das pessoas mais felizes. e a longevidade também. gente infeliz vive menos tempo, como quem fuma. neste livro, o professor micael dahlen explica o que realmente resulta e apresenta 13 dicas cientificamente comprovadas para se sentir mais feliz. e isto não é conversa, é ciência.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 244
Sinopse: passar de bom a excelente, ambicionar por mais e melhor e alcancar a realizacão plena depende, sobretudo, da abordagem mental de cada um. o curioso é que a capacidade para desenvolver uma mentalidade de excelência não é inata ao ser humano: é 100% aprendível, como demonstram os melhores performers do mundo. em como alcancar a excelência, através de inúmeras histórias reais e exemplos simples e de aplicacão prática, eric potterat ¿ um dos principais psicólogos de desempenho do mundo ¿ e alan eagle levarão o leitor a descobrir e a dominar as cinco capacidades mentais do alto desempenho: valores e objetivos mindset processo tolerância à adversidade equilíbrio e recuperacão através destas cinco rotinas mentais, que a ciência já comprovou serem essenciais para quem quer deixar de ser apenas mais um, ficará na posse de ferramentas que o levarão a alcancar novos patamares de excelência, tanto na vida pessoal como profissional. quando pesquisa no google como ser um grande performer, como alcancar a excelência deverá ser o primeiro resultado. os líderes da atualidade têm de pensar e agir contemplando a mudanca constante. faco o desafio para que alcancem a excelência agora, e fiquem preparados para um futuro espantoso. eric schmidt, antigo ceo e presidente da google
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 208
Sinopse: estás cansado de te sentir cansado? sentes-te assoberbado por cargas emocionais e traumas do passado? dormes mal? a autora bestseller, jornalista e terapeuta francesa natacha calestrémé está aqui para ajudar-te a construir ânimo e a recuperares a tua energia. lido já por mais de um milhão de leitores, o fenómeno a chave da tua energia será o teu melhor companheiro. em apenas 22 métodos testados e comprovados, conseguirás desbloquear qualquer energia do teu corpo, curar o cansaco e restaurar a alegria e a serenidade. Fundamentado no princípio filosófico, «o que negas, subjuga te. O que aceitas, transforma-te», A Chave da Tua Energia vai curar-te desde a raiz dos teus problemas, ensinando-te a diagnosticá-los, ultrapassá-los e a preveni-los. Aprenderás a superar os teus medos, a perdoar, a aceitar e a tratar das tuas feridas emocionais, para conseguires finalmente disfrutar de uma vida leve e feliz.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 416
Sinopse: depois de a fábrica de cretinos digitais nos alertar para os perigos que a exposicão excessiva aos ecrãs representa para o desenvolvimento das criancas, o prestigiado neurocientista michel desmurget revela-nos agora qual é o grande antídoto - o principal, até - contra o surgimento do «cretino digital»: ler «por prazer». a comecar pela linguagem, os benefícios da leitura são enormes, conforme comprovam centenas de estudos realizados nos últimos cinquenta anos. além disso, ler tem também um impacto tremendo na cultura geral, nos resultados escolares(incluindo na matemática), no sucesso profissional, na mobilidade social, na atencão, empatia e saúde física e mental. neste livro, a leitura surge como a base que permite à crianca desenvolver os três pilares da sua essência humana: aptidões intelectuais, competências emocionais e habilidades sociais. michel desmurget mostra-nos ainda que, apesar dos esforcos dos media para nos convencer do contrário, os jovens não só leem cada vez menos, como leem cada vez pior. segundo ele, saber ler é mais do que decifrar o alfabeto e juntar letras e sílabas - é preciso que a crianca compreenda e interprete o que está escrito. só assim poderá aprender a compreender o meio em que está inserida. o papel dos pais é, por isso, fundamental, cabendo a estes estimular nos filhos o gosto pela leitura mediante as estratégias apontadas pelo autor. face à seducão crescente dos ecrãs que tanto prejudicam o desenvolvimento dos nossos filhos, tanto a nível intelectual e cognitivo como físico-motor, michel desmurget apresenta-nos a leitura como a única forma de resistência possível ao avanco incontrolável do digital, num livro absolutamente imprescindível para pais e educadores.
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 200
Sinopse: de tempos a tempos, o céu envia-nos alguém que não é apenas humano, mas também divino. de modo que, através do seu espírito e da superioridade da sua inteligência, possamos a atingir o céu. giorgio vasari neste livro, pensamentos, reúne-se uma colecão única e fascinante dos melhores escritos do grande génio do renascimento, cobrindo todos os manuscritos disponíveis da obra de leonardo da vinci, e apresentando a sua visão a respeito do homem e do mundo. cinco séculos depois da sua morte, a sua obra permanece viva e continua a despertar o interesse de milhões de pessoas. aqui estão destilados os pensamentos e as ideias essenciais de leonardo, num único volume de leitura acessível e apaixonante. leonardo é frequentemente descrito como o arquétipo do homem do renascimento, alguém cuja curiosidade insaciável era igualada apenas pelas suas capacidades. a profundidade e o alcance dos seus interesses são notáveis, e a sua mente e a sua personalidade parecem quase sobre-humanas para o comum dos mortais. com o olhar de artista e a curiosidade de cientista, ele registou nos textos deste livro as suas observacões sobre o mundo em que vivia e o essencial das reflexões da sua mente brilhante.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 344
Sinopse: o método waldorf incentiva e encoraja a criatividade, a responsabilidade e o saber, nutrindo a imaginacão e conduzindo as criancas a um pensamento livre e independente. a pedagogia waldorf é um dos métodos de ensino alternativos mais populares no mundo inteiro e proporciona às criancas o desabrochar harmonioso de todas as suas capacidades, interligando as esferas física, emocional e espiritual. além de ensinar as matérias programadas, os professores waldorf procuram descobrir as reais aptidões dos alunos e trabalham afincadamente no desenvolvimento integral das suas competências individuais. na pedagogia waldorf, o objetivo é promover o desenvolvimento pleno de cada crianca e abrir-lhe as portas para se integrar no mundo com autoconfianca, consciência e criatividade. O que distingue a pedagogia Waldorf de outras teorias pedagógicas é o facto de esta se basear numa observação íntima do «ser criança» e das condições necessárias ao desenvolvimento infantil.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 312
Sinopse: o meu nome é laura e sou uma bruxa hereditária verde. hereditária porque descendo de uma longa tradicão de prática de magia: verde porque me foco no manejo da energia e propriedades das plantas.nestas páginas, irei ajudar-vos a compreender como funcionam as energias do universo e como as podemos utilizar em nosso benefício: quais as ferramentas básicas de que necessitamos para o conseguir e os feiticos de amor, abundância, protecão e saúde imprescindíveis para nos convertermos em poderosas bruxas capazes de alcancar todas as nossas metas. usem o conteúdo deste livro com cuidado e não se esquecam de o partilhar com outras mulheres. juntas somos mais fortes.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 152
Sinopse: neste seu primeiro livro, atencão na era da distraccão, ana vargas santos diz-nos que proteger a atencão é um dos grandes desafios que enfrentamos na actualidade. com o frenesim de distraccões a que estamos expostos diariamente, surgem muitas e importantes repercussões para a nossa capacidade de regular emocões, de reflectir, de aprender e de gerar solucões. se sente dificuldade em concentrar-se num assunto de cada vez, de escapar às interrupcões, de recordar o que leu ou de encontrar tempo para reflectir, neste livro irá encontrar um conjunto de ideias para preservar e recuperar a sua capacidade de foco. com este guia prático, aprenderá a reconhecer as principais ameacas a que a sua atencão está exposta e descobrirá um conjunto de práticas para lhes fazer face.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 320
Sinopse: «é sempre bom conversar e debater educacão. e muito melhor quando esse debate é sereno, sem deixar de ser apaixonado, fundamentado em ideias e não em insultos. quando isso acontece, percebemos que os problemas são mais profundos do que parecem. a autora deste livro eleva o debate educativo a um patamar de elevada fundamentacão histórica e filosófica. e as surpresas são muitas.» nuno crato, ex-ministro da educacão e ciência de portugal in prefácio. numa altura em que pomos em causa a chamada escola «tradicional» e, com a panóplia de oferta de ferramentas inovadoras, apelativas, condicionadas pelo marketinge pelas modas, pais e educadores podem sentir-se um pouco perdidos sobre que educacão dar aos seus filhos. através de diálogos entre matias, um inconformado estudante de pedagogia, e cacilda, uma sábia professora reformada, a autora tenta responder de forma clara e direta a várias questões que pais e educadores têm atualmente, nomeadamente o que se passa
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 392
Sinopse: David R. Hawkins deixa claro que não existe nada que tenha de ser feito para se encontrar o caminho da verdade e da iluminação. Pelo contrário, o que realmente precisamos é de deixar de fazer. Este livro é uma obra-prima do conhecimento espiritual. Inclui não só um relato detalhado dos estados de consciência espiritual, tradicionalmente chamados de Iluminação, mas também, e pela primeira vez, relaciona e contextualiza a informação espiritual de um modo compreensível para o intelecto e para a razão. Einstein dizia que uma das decisões mais importantes que temos de tomar na vida é escolher se acreditamos viver num Universo amigável ou hostil, e que essa decisão determina a nossa visão do mundo. Com este livro único, as portas da nossa consciência abrem-se, dando-nos a oportunidade de rever o nosso sistema de crenças e de viver uma vida mais feliz, real e verdadeira.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 224
Sinopse: Chaves para entender e acompanhar na viagem definitiva Morrer bem é de importância vital e a forma como partimos deixa um grande legado para os que ficam. Acompanhar um ente querido nesta «viagem» é uma lição absolutamente transformadora. O menino que se zangou com a morte é fruto do conhecimento clínico de Enric Benito, um médico que, depois de uma crise existencial, abandonou a oncologia para se dedicar a acompanhar doentes e familiares nos seus últimos dias. Umas páginas cheias de experiência e sabedoria sobre a parte mais desconhecida da morte, com histórias autênticas e profundamente comoventes que nos ensinam a libertar-nos do medo que suscita o desconhecido para podermos viver com plenitude.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 96
Sinopse: «O bolo será sempre a resposta. A pergunta é irrelevante.» Anónimo Não interessa quem o disse, porque é bem verdade: «bolo» é uma ótima resposta para qualquer questão! Ao longo destas páginas, encontrará dezenas de receitas para bolos tão deliciosos que nem vai acreditar como são simples de confecionar: basta alguns ingredientes básicos, poucos minutos, uma caneca e um micro-ondas, e ¿ ping ¿ bolo acabadinho de fazer! Com combinações divertidas como coco e cereja ou chocolate com menta; clássicos como Red velvet ou crumble de maçã; e um capítulo especial só para os loucos por chocolate, encontrará aqui bolos para qualquer ocasião ¿ e apetite.
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 176
Sinopse: Inês Franco é muito mais do que uma maquilhadora, é uma artista capaz de fazer sobressair o melhor de cada rosto. E esse facto faz com que figuras de grande exposição pública e mediática não prescindam do seu talento. Mas isso não significa que os segredos de maquilhagem que utiliza não possam chegar até si. Através deste O Pequeno Grande Livro da Maquilhagem, Inês Franco vai ajudá-la a criar a melhor versão de si própria. Quer ver o seu rosto sem imperfeições? Não precisa de ser uma profissional. Este livro dá-lhe dicas práticas para aperfeiçoar a sua técnica e para desmistificar muitos passos da maquilhagem que nunca conseguiu executar. Qual é a base certa para si? Quer fazer um eyeliner perfeito? Disfarçar manchas ou olheiras? Realçar as pestanas? Ter umas sobrancelhas perfeitas? Uns lábios mais volumosos? Parecer mais jovem? Se gosta de ter uma imagem irrepreensível, encontra aqui tudo o que precisa de saber. Este é um livro para ter sempre à mão, em casa ou na mala, no qual Inês Franco lhe explica tudo, de forma simples, como se estivesse ao seu lado.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 304
Sinopse: «A APRENDIZAGEM PASSIVA CRIA CONHECIMENTO. A PRÁTICA ATIVA CRIA COMPETÊNCIAS.» Scott H. Young Aprender é uma das coisas mais importantes que podemos fazer na vida. Eis algumas ideias-chave: 1 ¿ Treino: a melhor forma de aprender é a treinar. 2 ¿ Memória: há ratoeiras que deve evitar. 3 ¿ Organização: todos os detalhes contam. 4 ¿ Análise: a im portância da autoavaliação. 5 ¿ Intuição: aprofundar antes de construir. 6 ¿ Experimentar: sair da zona de conforto. Scott H. Young incorpora, neste livro, não só as mais recentes pesquisas sobre os métodos de aprendizagem mais eficazes, bem como histórias de outros autodidatas como ele próprio: Benjamin Franklin, a grande mestre de xadrez Judit Polgár e o físico vencedor do Prémio Nobel, Richard Feynman. Aprender Rápido partilha uma estrutura comprovada para um projeto de autoaprendizagem bem-sucedida, e oferece ideias sobre como se pode organizar melhor e dominar o método para aprender sobre qualquer assunto de forma rápida e eficaz. Quer o objetivo seja ser fluente numa língua (ou em dez), obter um diploma em pouco tempo, ou dominar as ferramentas para cons truir um produto ou negócio a partir do zero, os princípios que este livro contém vão levá-lo ao sucesso. UM GUIA ESSENCIAL PARA DOMINAR RAPIDAMENTE COMPETÊNCIAS DIFÍCEIS, PREPARAR-SE PARA O FUTURO E MAXIMIZAR A SUA VANTAGEM COMPETITIVA ATRAVÉS DA AUTOEDUCAÇÃO.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 144
Sinopse: Pense, fale e comporte-se como a pessoa que quer ser. Este verdadeiro manual para o sucesso oferece ao leitor um plano para assumir o controlo da sua vida, seguindo doze passos: ¿ A atitude é a sua janela para o mundo; ¿ Atraia, como um íman, o que é bom para si; ¿ Imagine o seu caminho para o sucesso; ¿ Assuma compromissos; ¿ Transforme os problemas em oportunidades; ¿ Abra caminhos através das palavras que usa; ¿ Lembre-se de avaliar como está, se está bem, se está feliz; ¿ Pare de reclamar com os outros e com as circunstâncias; ¿ Estabeleça sinergias; ¿ Associe-se a pessoas positivas; ¿ Confronte os seus medos e cresça; ¿ Arrisque, sem medo de falhar. O autor Jeff Keller utilizou estes princípios para transitar da carreira de advogado para a de orador motivacional; e ensina agora os leitores a fazer mudanças positivas em todas as áreas das suas vidas. Atitude é Tudo é um livro admirável, divertido e enriquecedor, e com conselhos fáceis de incorporar no dia a dia. Um clássico intemporal.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 344
Sinopse: O reputado especialista Marty Cagan ensina-o a inspirar-se. Como será que as empresas de tecnologia mais bem-sucedidas, entre as quais Amazon, Google, Facebook, Netflix ou Tesla, projetam, desenvolvem e lançam produtos que conquistam milhões de pessoas? De forma talvez surpreendente, fazem-no de maneira muito diferente da maioria das empresas de tecnologia. Em Inspira-te, Marty Cagan, especialista em gestão de produtos tecnológicos, oferece aos leitores uma master class sobre como estruturar e equipar uma organização vibrante e bem-sucedida, e como descobrir e comercializar produtos que os clientes vão adorar. Com capítulos dedicados especificamente a reunir as pessoas com as habilidades certas, descobrir o produto ideal, adotar um processo eficaz e leve ou criar uma cultura de produto, os leitores poderão aplicar de imediato os ensinamentos nas suas próprias empresas, independentemente do tamanho destas. Complementado com histórias pessoais do autor - e outras de gerentes de algumas das empresas mais bem-sucedidas de hoje, como Adobe, Apple, BBC, Google, Microsoft ou Netflix -, Inspira-te é um livro de referência, capaz de clarificar práticas, técnicas e ideias dos homens e mulheres por trás de cada grande produto.
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 144
Sinopse: A Arte de Amar apresenta um desafio aliciante: estamos ainda longe de compreender a radicalidade do amor ¿ o que poderemos fazer para amar verdadeiramente? Esta pergunta é tão fundamental e inovadora nos nossos dias como o era para os primeiros leitores desta obra, em 1956. Para encontrar a resposta, o conceituado psicanalista Erich Fromm elabora uma reflexão profunda mas acessível sobre as riquezas e os riscos das diversas formas de amor (parental, filial, fraterno, erótico, romântico, religioso, místico), baseando-se na sua experiência como psicanalista e nas principais tradições religiosas e filosóficas do Ocidente e do Oriente. Traduzido para mais de vinte e oito idiomas e com mais de seis milhões de exemplares vendidos só nos Estados Unidos, A Arte de Amar é um clássico do século XX, indispensável à compreensão do mundo em que vivemos e dos nossos próprios anseios, desejos e frustrações. Uma leitura que ajudará a tomar consciência do desafio que é amar e a compreender como a arte de amar pode realmente transformar o mundo.
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse: O verdadeiro guia para travar e reverter o envelhecimento. Se a nossa idade cronológica avança sempre à mesma velocidade e na mesma direção, a nossa idade biológica é muito mais flexível e moldável, e pode inclusive retroceder. Por outras palavras: REJUVENESCER é possível. Em Viver Mais ¿ Como reduzir a idade biológica e aumentar a vitalidade, Marcos Vázquez, uma das mais reputadas figuras da vida saudável e bem-estar de Espanha e autor do podcast Radio Fitness Revolucionário, mostra-nos como podemos travar o envelhecimento e os problemas a ele associados, e até mesmo a revertê-lo. Neste livro inovador e surpreendente, entre muitas outras estratégias, ficará a saber: - como aumentar a sua força e resistência físicas; - que a verdadeira fonte da juventude é o exercício físico; - quais os alimentos que retardam o envelhecimento; - qual o efeito que o jejum intermitente, a frequência de saunas ou os banhos de água fria têm realmente na sua saúde; - como potenciar o sistema imunitário; - quais os melhores suplementos para manter a vitalidade e um aspeto jovem. Este é o guia essencial que lhe permitirá aplicar a ciência da longevidade de forma personalizada, proporcionando-lhe ferramentas práticas para manter a saúde e a vitalidade, sempre com o objetivo de retardar o envelhecimento e melhorar a qualidade de vida e a aparência física.
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 240
Sinopse: O que pode fazer todos os dias para ter um bebé mais saudável e feliz. Todos querem ter bebés que dormem a noite toda, estão sempre sorridentes e choram apenas quando têm fome. Mas, na verdade, estes bebés parecem só existir na família dos outros. Se o vosso bebé tem dificuldade em se acalmar, se faz sonos curtos, se sofre com as cólicas, se amamentá-lo é um desafio ou se, enquanto pais, têm medo de não estar a precaver todos os perigos ou a perceber qualquer dor ou desconforto do vosso filho, estão a ler o livro certo. Através de várias técnicas e práticas para fazer no dia a dia, Gonçalo Trafaria, o mais reconhecido osteopata pediátrico do país, mostra-nos como: ¿ compreender e manusear o corpo do bebé; ¿ interpretar a linguagem do bebé e perceber o que realmente necessita; ¿ eliminar grande parte dos riscos que potenciam a síndrome de morte súbita; ¿ estimular o desenvolvimento e o bem-estar do bebé; ¿ estabelecer uma rotina de sono saudável; ¿ acalmar e regular um «bebé intenso»; ¿ melhorar a obstipação, o refluxo e as cólicas. Conhecido como «the baby whisperer», o encantador de bebés, Gonçalo Trafaria partilha agora os segredos para pais e filhos terem rotinas mais tranquilas e leves, provando que é possível compreender o que os bebés desejam e precisam. Também querem saber?
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 344
Sinopse: Formado em Neurologia pela Universidade de Harvard e no MIT em Ciências Cognitivas, o Dr. Tony Nader é um médico, cientista e investigador védico de renome internacional. Foi discípulo do Maharishi Mahesh Yogi, com quem estudou e meditou durante vários anos, e dirige as organizações internacionais de Meditação Transcendental ® em mais de 100 países, orientando os seus programas e as suas práticas mais avançadas, assim com as aplicações desta tecnologia em todas as áreas da vida. É autor de vários livros e artigos científicos sobre as relações entre a mente, a consciência e a fisiologia. drtonynader.com IG @drtonynader
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 840
Sinopse: Uma obra única no Futebol Português Esta obra, sob coordenação de Fernando de Sousa e Diogo Ferreira, apresenta as biografias dos presidentes da Federação Portuguesa de Futebol, desde sempre as figuras máximas da sua Direção, já ao tempo da fundação da instituição em 1914 (ainda sob a designação União Portuguesa de Football). O volume contempla dois capítulos introdutórios, o primeiro sobre o processo de eleição, organização, competências e regulamentação da Direção da FPF em geral e dos seus presidentes em particular; e o segundo, onde se analisam aspetos que ajudam a definir o perfil destas personalidades, como o número de mandatos e tempo de exercício, a forma de aquisição e término dos mesmos, a naturalidade, idade, formação académica e percurso profissional, desportivo (na ótica do dirigismo) , cívico e político traços que definem e caracterizam individualmente os presidentes e que, ao mesmo tempo, permitem uma visão aproximada do seu conjunto. Finalmente, como parte fulcral da publicação, seguem-se as entradas biográficas, ordenadas cronologicamente e estruturadas segundo um modelo comum, com relevo para duas partes principais: o seu percurso de vida e a sua ação na liderança da Federação.