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Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Descubra o seu verdadeiro valor. Viva com confiança. Onde começa a sua felicidade? Na forma como se vê. Em Lições de autoestima, o conceituado psiquiatra coreano partilha ensinamentos transformadores sobre o poder da autovalorização e o modo como impacta todas as áreas da nossa vida. Muitas das decisões que tomamos estão profundamente enraizadas na forma como nos vemos, afetando diretamente a nossa felicidade e sucesso."
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Descubra o seu verdadeiro valor. Viva com confiança. Onde começa a sua felicidade? Na forma como se vê. Em Lições de autoestima, o conceituado psiquiatra coreano partilha ensinamentos transformadores sobre o poder da autovalorização e o modo como impacta todas as áreas da nossa vida. Muitas das decisões que tomamos estão profundamente enraizadas na forma como nos vemos, afetando diretamente a nossa felicidade e sucesso."
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Os nossos hábitos são o reflexo daquilo que somos «Se já alguma vez estabeleceu como objetivo começar um hábito novo ou quebrar um antigo e as coisas não correram bem, se já esteve num ciclo de dietas ioiô, se costuma fazer scroll de forma viciada no telemóvel, se põe sucessivamente o despertador em snooze, ou se já teve a intenção de fazer uma coisa, mas acabou a fazer outra, então está no sítio certo.» Porque é que dá por si a repetir padrões indesejados? O que faz quando a exaustão se instala e você perde a sua força de vontade? A boa notícia é que nunca é tarde para reprogramar os seus hábitos. Mas quanto tempo realmente demora e como é que você pode fazer com que as mudanças sejam duradouras? Investigadora de vanguarda no estudo dos hábitos, a Dr.ª Gina Cleo revela os progressos revolucionários da ciência comportamental que ajudarão o leitor a descobrir como o seu cérebro funciona e como reprogramá-lo para fazer mudanças instantâneas e duradouras na sua vida. Descubra as técnicas baseadas em dados científicos para se libertar de hábitos indesejados, dominar a sua motivação e ultrapassar os contratempos para alcançar o estilo de vida que você sempre quis, independentemente da fase da vida que estiver a atravessar. Repleto de histórias inspiradoras e atividades surpreendentemente simples para pôr em prática hoje mesmo, A Revolução dos Hábitos é o seu guia para renovar a vida através do incrível poder dos hábitos. «Em A Revolução dos Hábitos, a Dr.ª Gina Cleo revela os segredos para alcançarmos mudanças duradouras. A sua paixão por empoderar as pessoas à sua volta é alimentada pela sua própria experiência de vida e por uma especialização profissional ímpar. Este livro vai trazer uma nova luz aos leitores e será uma inspiração para viverem uma vida plena de hábitos positivos.» Dr. Oyungerel Byambasuren, Investigador de Pós-Doutoramento na Faculdade de Ciências da Saúde e Medicina, Bond University «O percurso transformador de Gina Cleo, desde o trauma até se tornar uma guru da autoeficácia, será uma inspiração tocante para muitas pessoas. Este livro revela os desafios e as medidas práticas baseadas em dados científicos que nos ajudarão a mudar comportamentos de forma a melhorarmos o nosso bem-estar. Os seus conselhos, inteligentes e empáticos, são um valioso recurso intemporal que poderemos voltar a aplicar noutras ocasiões, independentemente da fase da vida em que nos encontrarmos.» Dr.ª Magnolia Cardona, Professora Associada de Ciência da Implementação na Faculdade de Psicologia da Universidade de Queensland
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Os nossos hábitos são o reflexo daquilo que somos «Se já alguma vez estabeleceu como objetivo começar um hábito novo ou quebrar um antigo e as coisas não correram bem, se já esteve num ciclo de dietas ioiô, se costuma fazer scroll de forma viciada no telemóvel, se põe sucessivamente o despertador em snooze, ou se já teve a intenção de fazer uma coisa, mas acabou a fazer outra, então está no sítio certo.» Porque é que dá por si a repetir padrões indesejados? O que faz quando a exaustão se instala e você perde a sua força de vontade? A boa notícia é que nunca é tarde para reprogramar os seus hábitos. Mas quanto tempo realmente demora e como é que você pode fazer com que as mudanças sejam duradouras? Investigadora de vanguarda no estudo dos hábitos, a Dr.ª Gina Cleo revela os progressos revolucionários da ciência comportamental que ajudarão o leitor a descobrir como o seu cérebro funciona e como reprogramá-lo para fazer mudanças instantâneas e duradouras na sua vida. Descubra as técnicas baseadas em dados científicos para se libertar de hábitos indesejados, dominar a sua motivação e ultrapassar os contratempos para alcançar o estilo de vida que você sempre quis, independentemente da fase da vida que estiver a atravessar. Repleto de histórias inspiradoras e atividades surpreendentemente simples para pôr em prática hoje mesmo, A Revolução dos Hábitos é o seu guia para renovar a vida através do incrível poder dos hábitos. «Em A Revolução dos Hábitos, a Dr.ª Gina Cleo revela os segredos para alcançarmos mudanças duradouras. A sua paixão por empoderar as pessoas à sua volta é alimentada pela sua própria experiência de vida e por uma especialização profissional ímpar. Este livro vai trazer uma nova luz aos leitores e será uma inspiração para viverem uma vida plena de hábitos positivos.» Dr. Oyungerel Byambasuren, Investigador de Pós-Doutoramento na Faculdade de Ciências da Saúde e Medicina, Bond University «O percurso transformador de Gina Cleo, desde o trauma até se tornar uma guru da autoeficácia, será uma inspiração tocante para muitas pessoas. Este livro revela os desafios e as medidas práticas baseadas em dados científicos que nos ajudarão a mudar comportamentos de forma a melhorarmos o nosso bem-estar. Os seus conselhos, inteligentes e empáticos, são um valioso recurso intemporal que poderemos voltar a aplicar noutras ocasiões, independentemente da fase da vida em que nos encontrarmos.» Dr.ª Magnolia Cardona, Professora Associada de Ciência da Implementação na Faculdade de Psicologia da Universidade de Queensland
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 320
Sinopse:
"Quem já esteve num relacionamento abusivo sabe como pode ser desgastante e desorientador. O narcisista amável e sedutor num momento, agressivo e cruel no outro usa a manipulação para manter o parceiro preso numa teia de confusão e mentiras. Mas é possível terminar essas relações tóxicas. Este é um guia prático para identificar as principais características do narcisismo e reconhecer os sinais de alerta. Irá ajudá-lo a: Compreender o narcisismo e identificar o abuso narcísico; Reconhecer os seus padrões negativos e quebrar o ciclo; Recentrar o foco em si e reparar os danos na sua autoestima; Lidar com o trauma e gerir situações emocionalmente difíceis; Desenvolver competências de comunicação. Um livro prático e objetivo, escrito por uma psicóloga especialista no tema, repleto de informação essencial para construir relacionamentos saudáveis e gratificantes."
Nº Páginas: 320
Sinopse:
"Quem já esteve num relacionamento abusivo sabe como pode ser desgastante e desorientador. O narcisista amável e sedutor num momento, agressivo e cruel no outro usa a manipulação para manter o parceiro preso numa teia de confusão e mentiras. Mas é possível terminar essas relações tóxicas. Este é um guia prático para identificar as principais características do narcisismo e reconhecer os sinais de alerta. Irá ajudá-lo a: Compreender o narcisismo e identificar o abuso narcísico; Reconhecer os seus padrões negativos e quebrar o ciclo; Recentrar o foco em si e reparar os danos na sua autoestima; Lidar com o trauma e gerir situações emocionalmente difíceis; Desenvolver competências de comunicação. Um livro prático e objetivo, escrito por uma psicóloga especialista no tema, repleto de informação essencial para construir relacionamentos saudáveis e gratificantes."
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Autor bestseller e com mais de 18 000 livros vendidos em Portugal. Vivemos numa era obcecada em aproveitar cada segundo ao máximo, e o medo de ficar para trás pode aprisionar-nos num ciclo de stress paralisante. Listas de tarefas intermináveis, e-mails por responder e objetivos de vida por cumprir assombram-nos, deixando-nos exaustos e sobrecarregados. Em Ganhar Tempo, Chris Guillebeau, revela que esta sensação constante de escassez de tempo não resulta da falta de horas no dia, mas sim de expectativas irrealistas e de termos as prioridades desalinhadas. Através de uma abordagem baseada em investigações surpreendentes sobre a perceção do tempo, Guillebeau apresenta um caminho transformador para redefinir a nossa relação com o relógio. O primeiro passo é aceitar que nunca vamos completar todas as tarefas da lista nem agradar a toda a gente e libertarmo-nos da ilusão de que um dia conseguiremos ¿recuperar o tempo perdido¿. Temos de estabelecer os nossos próprio
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Autor bestseller e com mais de 18 000 livros vendidos em Portugal. Vivemos numa era obcecada em aproveitar cada segundo ao máximo, e o medo de ficar para trás pode aprisionar-nos num ciclo de stress paralisante. Listas de tarefas intermináveis, e-mails por responder e objetivos de vida por cumprir assombram-nos, deixando-nos exaustos e sobrecarregados. Em Ganhar Tempo, Chris Guillebeau, revela que esta sensação constante de escassez de tempo não resulta da falta de horas no dia, mas sim de expectativas irrealistas e de termos as prioridades desalinhadas. Através de uma abordagem baseada em investigações surpreendentes sobre a perceção do tempo, Guillebeau apresenta um caminho transformador para redefinir a nossa relação com o relógio. O primeiro passo é aceitar que nunca vamos completar todas as tarefas da lista nem agradar a toda a gente e libertarmo-nos da ilusão de que um dia conseguiremos ¿recuperar o tempo perdido¿. Temos de estabelecer os nossos próprio
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse:
O que fazer quando o teu mundo está a mudar? Perante uma mudança no calendário escolar do liceu, um grupo de adolescentes faz reflexões sobre o impacto das mudanças na sua vida. É então que o Chris explica aos seus amigos como uma história alterou a sua perspetiva face a novas circunstâncias. Essa história é Quem Mexeu no Meu Queijo?, na qual dois ratinhos e dois pequenos humanos percorrem um labirinto em busca de queijo, que os alimenta e faz felizes. Tudo corre bem até ao dia em que o queijo desaparece, e cada uma das personagens reage à sua maneira. Depois de ouvirem esta história inspiradora, os amigos do Chris debatem animadamente como podem enfrentar as mudanças típicas da adolescência escolher a área de estudos e profissão, lidar com os pais, os relacionamentos e os namoros, encarar o divórcio dos pais... ¿, com uma visão positiva em relação ao futuro. Num período decisivo da tua vida, este livro simples irá ajudar-te a percorreres o Labirinto e a ires atrás do teu próprio Queijo. Um livro para avançares e venceres!
Nº Páginas: 96
Sinopse:
O que fazer quando o teu mundo está a mudar? Perante uma mudança no calendário escolar do liceu, um grupo de adolescentes faz reflexões sobre o impacto das mudanças na sua vida. É então que o Chris explica aos seus amigos como uma história alterou a sua perspetiva face a novas circunstâncias. Essa história é Quem Mexeu no Meu Queijo?, na qual dois ratinhos e dois pequenos humanos percorrem um labirinto em busca de queijo, que os alimenta e faz felizes. Tudo corre bem até ao dia em que o queijo desaparece, e cada uma das personagens reage à sua maneira. Depois de ouvirem esta história inspiradora, os amigos do Chris debatem animadamente como podem enfrentar as mudanças típicas da adolescência escolher a área de estudos e profissão, lidar com os pais, os relacionamentos e os namoros, encarar o divórcio dos pais... ¿, com uma visão positiva em relação ao futuro. Num período decisivo da tua vida, este livro simples irá ajudar-te a percorreres o Labirinto e a ires atrás do teu próprio Queijo. Um livro para avançares e venceres!
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 176
Sinopse:
A solidão é uma das emoções mais intensas e dolorosas que podemos sentir. Prova disso é que fazemos tudo ao nosso alcance para a evitar. Na verdade, a maior parte das pessoas adultas sofrem de sociodependência são viciadas na nicotina social, ou seja, sentem a irracional necessidade de estar permanentemente em contacto com outras pessoas. Apesar de ser a dependência mais comum da nossa sociedade, é também a menos falada, e até é encorajada. Quem tem a coragem de estar a sós, emocionalmente despido, enfrentando as dores que poderão habitar as profundezas de si mesmo? Este livro é uma viagem terapêutica, e está pensado como um processo de desintoxicação social para fazer frente ao nosso maior medo: a ferida do abandono. Entre outras aprendizagens, propõe que deixemos de usar as outras pessoas como forma de preencher o nosso vazio existencial e suprir a nossa falta de amor próprio. E sobretudo que nos reconciliemos com a nossa criança interior. Só assim podemos converter-nos naquilo que estamos destinados a ser: melhores amigos de nós mesmos.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
A solidão é uma das emoções mais intensas e dolorosas que podemos sentir. Prova disso é que fazemos tudo ao nosso alcance para a evitar. Na verdade, a maior parte das pessoas adultas sofrem de sociodependência são viciadas na nicotina social, ou seja, sentem a irracional necessidade de estar permanentemente em contacto com outras pessoas. Apesar de ser a dependência mais comum da nossa sociedade, é também a menos falada, e até é encorajada. Quem tem a coragem de estar a sós, emocionalmente despido, enfrentando as dores que poderão habitar as profundezas de si mesmo? Este livro é uma viagem terapêutica, e está pensado como um processo de desintoxicação social para fazer frente ao nosso maior medo: a ferida do abandono. Entre outras aprendizagens, propõe que deixemos de usar as outras pessoas como forma de preencher o nosso vazio existencial e suprir a nossa falta de amor próprio. E sobretudo que nos reconciliemos com a nossa criança interior. Só assim podemos converter-nos naquilo que estamos destinados a ser: melhores amigos de nós mesmos.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Numa sociedade altamente materialista e competitiva como é a da Coreia do Sul, as ambições são iguais para todos: boa escola, casamento, carreira de sucesso, dinheiro para ostentar. Quando Kim Suhyun entrou no mercado de trabalho e foi rejeitada pelas maiores empresas, começou a questionar esses valores e as checklists que lhe eram impostas. Percebeu que todos perseguem o mesmo sonho, mas poucos o alcançam, o que provoca ansiedade e a sensação de fracasso. E os que conseguem cumprir pagam um preço excessivo sofrem o bullying dos patrões e são avaliados por amigos e pretendentes segundo parâmetros totalmente irrealistas. Kim resolveu lutar contra essas exigências absurdas e fazer as suas próprias checklists: >Lembra-te que não há vidas perfeitas >Não vivas para agradar aos outros >Descobre em que te podes destacar >Exprime os teus sentimentos >Cria o teu gosto pessoal Encontrou assim um sentido para a vida baseado no amor-próprio, e não no que a sociedade, a família e as redes sociais esperavam dela. Fez então um manifesto, Decidi Ser Quem Sou, que nos encoraja a sermos autênticos. Milhares aderiram prontamente ao seu apelo, mas o livro só se tornou um bestseller mundial quando Jungkook, da banda de K-pop BTS, o recomendou.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Numa sociedade altamente materialista e competitiva como é a da Coreia do Sul, as ambições são iguais para todos: boa escola, casamento, carreira de sucesso, dinheiro para ostentar. Quando Kim Suhyun entrou no mercado de trabalho e foi rejeitada pelas maiores empresas, começou a questionar esses valores e as checklists que lhe eram impostas. Percebeu que todos perseguem o mesmo sonho, mas poucos o alcançam, o que provoca ansiedade e a sensação de fracasso. E os que conseguem cumprir pagam um preço excessivo sofrem o bullying dos patrões e são avaliados por amigos e pretendentes segundo parâmetros totalmente irrealistas. Kim resolveu lutar contra essas exigências absurdas e fazer as suas próprias checklists: >Lembra-te que não há vidas perfeitas >Não vivas para agradar aos outros >Descobre em que te podes destacar >Exprime os teus sentimentos >Cria o teu gosto pessoal Encontrou assim um sentido para a vida baseado no amor-próprio, e não no que a sociedade, a família e as redes sociais esperavam dela. Fez então um manifesto, Decidi Ser Quem Sou, que nos encoraja a sermos autênticos. Milhares aderiram prontamente ao seu apelo, mas o livro só se tornou um bestseller mundial quando Jungkook, da banda de K-pop BTS, o recomendou.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 400
Sinopse:
"A visão do potencial individual foi transformada aquando da edição do bestseller Mindset: A Atitude Mental para o Sucesso, de Carol S. Dweck. Agora, em Culturas de Crescimento, a sua protegida, a reconhecida e premiada psicóloga social Mary C. Murphy, não só reforça essa ideia, como mostra que a mentalidade transcende os indivíduos. Uma cultura de crescimento pode transformar qualquer grupo, equipa ou sala de aula, permitindo atingir novos objetivos, ao mesmo tempo que ajuda cada um de nós a alcançar o seu potencial. Baseado em trabalho de investigação realizado ao longo de uma década, este livro revela que as organizações e as equipas orientadas para o crescimento inspiram uma aprendizagem mais profunda, estimulam a colaboração, fomentam a inovação e criam a confiança necessária para assumir riscos." Com base em exemplos práticos do seu trabalho com empresas da Fortune 500, startups e escolas, Mary C. Murphy demonstra que a cultura de mentalidade de uma organização é a chave para o sucesso dos indivíduos, das equipas e de toda a organização. E revela também que as grandes ideias surgem de pessoas de todas as origens e a todos os níveis, e não apenas daquelas que são consideradas brilhantes ou talentosas.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
"A visão do potencial individual foi transformada aquando da edição do bestseller Mindset: A Atitude Mental para o Sucesso, de Carol S. Dweck. Agora, em Culturas de Crescimento, a sua protegida, a reconhecida e premiada psicóloga social Mary C. Murphy, não só reforça essa ideia, como mostra que a mentalidade transcende os indivíduos. Uma cultura de crescimento pode transformar qualquer grupo, equipa ou sala de aula, permitindo atingir novos objetivos, ao mesmo tempo que ajuda cada um de nós a alcançar o seu potencial. Baseado em trabalho de investigação realizado ao longo de uma década, este livro revela que as organizações e as equipas orientadas para o crescimento inspiram uma aprendizagem mais profunda, estimulam a colaboração, fomentam a inovação e criam a confiança necessária para assumir riscos." Com base em exemplos práticos do seu trabalho com empresas da Fortune 500, startups e escolas, Mary C. Murphy demonstra que a cultura de mentalidade de uma organização é a chave para o sucesso dos indivíduos, das equipas e de toda a organização. E revela também que as grandes ideias surgem de pessoas de todas as origens e a todos os níveis, e não apenas daquelas que são consideradas brilhantes ou talentosas.
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"A nossa vida não é determinada pelas nossas circunstâncias, mas pelo modo como as encaramos. É frequente ouvirmos que devíamos passar 8 horas do nosso dia a trabalhar, 8 horas a dormir e as 8 horas que restam a descansar. Porém, a realidade da maioria das pessoas é muito diferente: trabalhamos mais de 8 horas, dormimos pouco e o tempo ""livre"" de que dispomos é muitas vezes passado em deslocações, tarefas ou obrigações a que não podemos escapar. Muitas pessoas dão por si a levar uma vida repetitiva, monótona, sem nada que distinga os dias uns dos outros. Mas a vida pode - e deve - ser mais do que isso. O modo como passamos os nossos dias depende de nós: podemos escolher encarar os problemas no trabalho com confiança e assertividade, podemos escolher viver cada dia com entusiasmo e alegria, podemos escolher ver o lado positivo do que nos acontece." Neste livro, Dale Carnegie, mestre do desenvolvimento pessoal, mostra como a motivação, a autoconfiança e o entusiasmo podem ser cultivados, para pôr em marcha uma mudança de perspetiva que nos ajudará a viver melhor.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"A nossa vida não é determinada pelas nossas circunstâncias, mas pelo modo como as encaramos. É frequente ouvirmos que devíamos passar 8 horas do nosso dia a trabalhar, 8 horas a dormir e as 8 horas que restam a descansar. Porém, a realidade da maioria das pessoas é muito diferente: trabalhamos mais de 8 horas, dormimos pouco e o tempo ""livre"" de que dispomos é muitas vezes passado em deslocações, tarefas ou obrigações a que não podemos escapar. Muitas pessoas dão por si a levar uma vida repetitiva, monótona, sem nada que distinga os dias uns dos outros. Mas a vida pode - e deve - ser mais do que isso. O modo como passamos os nossos dias depende de nós: podemos escolher encarar os problemas no trabalho com confiança e assertividade, podemos escolher viver cada dia com entusiasmo e alegria, podemos escolher ver o lado positivo do que nos acontece." Neste livro, Dale Carnegie, mestre do desenvolvimento pessoal, mostra como a motivação, a autoconfiança e o entusiasmo podem ser cultivados, para pôr em marcha uma mudança de perspetiva que nos ajudará a viver melhor.
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"A sociedade moderna condicionou-nos a encarar o envelhecimento como uma experiência desagradável, marcada por sintomas dolorosos e uma lista enorme de medicamentos. A Dra. Avanti Kumar-Singh convida-nos a reformular estas crenças, revelando como podemos honrar a passagem dos anos e acolher a segunda etapa da vida como um período de vitalidade e sabedoria. Através de práticas simples, comprovadas pela ciência, enraizadas na tradição milenar do Ayurveda um sistema holístico que ensina a viver em harmonia com a natureza, respeitando os seus ritmos diários e sazonais ¿, será capaz de construir hábitos sustentáveis que beneficiam a sua saúde integral à medida que envelhece. " "Encontrará neste livro exercícios que o ajudarão a: Reforçar os tecidos do corpo, fortalecendo músculos e ossos; Eliminar toxinas que contribuem para doenças crónicas; Estimular e movimentar o prana (energia vital) através da respiração e do movimento; Sincronizar-se com a natureza para compreender o relógio biológico; entre outras."
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"A sociedade moderna condicionou-nos a encarar o envelhecimento como uma experiência desagradável, marcada por sintomas dolorosos e uma lista enorme de medicamentos. A Dra. Avanti Kumar-Singh convida-nos a reformular estas crenças, revelando como podemos honrar a passagem dos anos e acolher a segunda etapa da vida como um período de vitalidade e sabedoria. Através de práticas simples, comprovadas pela ciência, enraizadas na tradição milenar do Ayurveda um sistema holístico que ensina a viver em harmonia com a natureza, respeitando os seus ritmos diários e sazonais ¿, será capaz de construir hábitos sustentáveis que beneficiam a sua saúde integral à medida que envelhece. " "Encontrará neste livro exercícios que o ajudarão a: Reforçar os tecidos do corpo, fortalecendo músculos e ossos; Eliminar toxinas que contribuem para doenças crónicas; Estimular e movimentar o prana (energia vital) através da respiração e do movimento; Sincronizar-se com a natureza para compreender o relógio biológico; entre outras."
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Acabaram-se as desculpas! Seja qual for a sua idade, se ainda não é a sua versão mais feliz e honesta, encontrou o livro certo. Dos relacionamentos às amizades, da saúde mental à aparência física, estamos em lutamas não estamos sozinhos. E temos o poder da mudança nas mãos. Com uma dedicada comunidade de mais de 9 milhões de pessoas que veem os seus vídeos e ouvem as suas reflexões um pouco por todo o mundo, Simon Gilham constitui-se um dos maiores influenciadores da mudança dos dias de hoje. eixe-se de tretas, pela primeira vez, o autor reúne os seus conselhos mais procurados, novas citações, sugestões e dicas práticas com o intuito de criar um manual inspirador para qualquer pessoa. Este livro, que se lê sequencial ou alternadamente, pode por vezes parecer desafiante, mas será, sem dúvida, um estímulo àquelas mudanças positivas que todos merecemos, hoje mesmo. Se o faz feliz, não tem de fazer sentido para mais ninguém. Junte-se a mais de 9 milhões de pessoas em todo o mundo e mude a sua vida hoje!
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Acabaram-se as desculpas! Seja qual for a sua idade, se ainda não é a sua versão mais feliz e honesta, encontrou o livro certo. Dos relacionamentos às amizades, da saúde mental à aparência física, estamos em lutamas não estamos sozinhos. E temos o poder da mudança nas mãos. Com uma dedicada comunidade de mais de 9 milhões de pessoas que veem os seus vídeos e ouvem as suas reflexões um pouco por todo o mundo, Simon Gilham constitui-se um dos maiores influenciadores da mudança dos dias de hoje. eixe-se de tretas, pela primeira vez, o autor reúne os seus conselhos mais procurados, novas citações, sugestões e dicas práticas com o intuito de criar um manual inspirador para qualquer pessoa. Este livro, que se lê sequencial ou alternadamente, pode por vezes parecer desafiante, mas será, sem dúvida, um estímulo àquelas mudanças positivas que todos merecemos, hoje mesmo. Se o faz feliz, não tem de fazer sentido para mais ninguém. Junte-se a mais de 9 milhões de pessoas em todo o mundo e mude a sua vida hoje!
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Através de exemplos reais e ferramentas práticas, as autoras revelam como legados inconscientes podem tornar-se caminhos de cura, consciência e liberdade. Uma leitura essencial para terapeutas, estudantes e todos os que desejam compreender e transformar os padrões ocultos que nos habitam.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Através de exemplos reais e ferramentas práticas, as autoras revelam como legados inconscientes podem tornar-se caminhos de cura, consciência e liberdade. Uma leitura essencial para terapeutas, estudantes e todos os que desejam compreender e transformar os padrões ocultos que nos habitam.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 244
Sinopse:
"PARA QUEM LEU HÁBITOS ATÓMICOS, ESTE É UM LIVRO OBRIGATÓRIO PARA ENFRENTAR AS RÁPIDAS TRANSFORMAÇÕES EM CURSO Precisamos de uma nova relação com a mudança nomundo.Tem sido unânime que depois da pausa global de 2020,encontramos um mundo mais rápido, mais imprevisível e menos estruturado as realidades profissionais foram alteradas, as normas sociais, políticas e culturais mudam mais rapidamente e enfrentamos o advento galopante da Inteligência Artificial. Mais mudanças, mais frequentes, mais imprevisíveis e mais depressa! Mas continuamos presos a uma mentalidade desatualizada que pensamos ser protetora. Andrea Clarke propõe abrir a porta aos muitos sinais de mudança e preparar-nos com novos hábitos para moldar o futuro a nosso favor. Estes novos Hábitos de Adaptabilidade acolhem as grandes tendências de um mundo imprevisível e são poderosas ferramentas para transformar a vulnerabilidade em força, a adversidade em resiliência e os desafios em oportunidades."
Nº Páginas: 244
Sinopse:
"PARA QUEM LEU HÁBITOS ATÓMICOS, ESTE É UM LIVRO OBRIGATÓRIO PARA ENFRENTAR AS RÁPIDAS TRANSFORMAÇÕES EM CURSO Precisamos de uma nova relação com a mudança nomundo.Tem sido unânime que depois da pausa global de 2020,encontramos um mundo mais rápido, mais imprevisível e menos estruturado as realidades profissionais foram alteradas, as normas sociais, políticas e culturais mudam mais rapidamente e enfrentamos o advento galopante da Inteligência Artificial. Mais mudanças, mais frequentes, mais imprevisíveis e mais depressa! Mas continuamos presos a uma mentalidade desatualizada que pensamos ser protetora. Andrea Clarke propõe abrir a porta aos muitos sinais de mudança e preparar-nos com novos hábitos para moldar o futuro a nosso favor. Estes novos Hábitos de Adaptabilidade acolhem as grandes tendências de um mundo imprevisível e são poderosas ferramentas para transformar a vulnerabilidade em força, a adversidade em resiliência e os desafios em oportunidades."
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 216
Sinopse:
«A filosofia de Kimberly revela que os aspetos mentais, emocionais e espirituais de quem tu és, aquilo que consomes e o estado da tua saúde são um só.» Deepak Chopra Estás farto de te sentir assoberbado, stressado e preso num círculo vicioso de falta de energia, ansiedade e medo? Há uma solução poderosa e muitas vezes ignorada para estes desafios: o poder oculto do teu coração. As tradições ancestrais de cura sempre reconheceram o coração como um centro de poder, um ponto de acesso ao nosso potencial mais elevado. E a ciência moderna confirma agora que este «cérebro do coração» influencia significativamente o nosso bem-estar físico e emocional, bem como as nossas perceções e pensamentos. Neste livro, combinando a ciência de ponta sobre a comunicação entre o cérebro e o coração com antigas tradições de sabedoria de cura, a autora bestseller Kimberly Snyder oferece intuições transformadoras para te ajudar a conectar ao poder do teu coração. A Inteligência do Coração é um guia essencial, ensina as cinco fases para despertar a inteligência e o poder do coração. Este processo resulta em melhorias significativas a nível de saúde, relacionamentos e autoestima. Liberta-te dos pensamentos compulsivos, aprende a viver a partir do coração, com mais clareza, fluidez e propósito.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
«A filosofia de Kimberly revela que os aspetos mentais, emocionais e espirituais de quem tu és, aquilo que consomes e o estado da tua saúde são um só.» Deepak Chopra Estás farto de te sentir assoberbado, stressado e preso num círculo vicioso de falta de energia, ansiedade e medo? Há uma solução poderosa e muitas vezes ignorada para estes desafios: o poder oculto do teu coração. As tradições ancestrais de cura sempre reconheceram o coração como um centro de poder, um ponto de acesso ao nosso potencial mais elevado. E a ciência moderna confirma agora que este «cérebro do coração» influencia significativamente o nosso bem-estar físico e emocional, bem como as nossas perceções e pensamentos. Neste livro, combinando a ciência de ponta sobre a comunicação entre o cérebro e o coração com antigas tradições de sabedoria de cura, a autora bestseller Kimberly Snyder oferece intuições transformadoras para te ajudar a conectar ao poder do teu coração. A Inteligência do Coração é um guia essencial, ensina as cinco fases para despertar a inteligência e o poder do coração. Este processo resulta em melhorias significativas a nível de saúde, relacionamentos e autoestima. Liberta-te dos pensamentos compulsivos, aprende a viver a partir do coração, com mais clareza, fluidez e propósito.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 304
Sinopse:
A Busca da Mulher Pela Plenitude Uma das grandes referências mundiais na literatura associada à conquista da mulher pela igualdade e o equilíbrio emocional, publicado pela primeira vez em Portugal A Jornada da Heroína descreve a busca da mulher contemporânea pela plenitude, numa sociedade em que tem sido definida de acordo com valores masculinos. Baseando-se em mitos culturais e contos de fadas, símbolos antigos e deusas, e nos sonhos de mulheres contemporâneas, a autora ilustra a necessidade e a realidade de valores femininos na cultura ocidental. Mais de trinta anos depois da sua primeira edição, a leitura deste livro mantém-se mais atual do que nunca. «Tudo é possível quando as mulheres descobrem a sua voz.»
Nº Páginas: 304
Sinopse:
A Busca da Mulher Pela Plenitude Uma das grandes referências mundiais na literatura associada à conquista da mulher pela igualdade e o equilíbrio emocional, publicado pela primeira vez em Portugal A Jornada da Heroína descreve a busca da mulher contemporânea pela plenitude, numa sociedade em que tem sido definida de acordo com valores masculinos. Baseando-se em mitos culturais e contos de fadas, símbolos antigos e deusas, e nos sonhos de mulheres contemporâneas, a autora ilustra a necessidade e a realidade de valores femininos na cultura ocidental. Mais de trinta anos depois da sua primeira edição, a leitura deste livro mantém-se mais atual do que nunca. «Tudo é possível quando as mulheres descobrem a sua voz.»
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Manifeste os seus sonhos, transcenda limites e transforme a sua realidade, alcançando o equilíbrio entre mente, consciência e corpo para uma realização pessoal completa ESTE LIVRO É A CHAVE PARA A MUDANÇA. É A RESPOSTA SOBRE COMO PODEMOS ENCONTRAR O NOSSO VERDADEIRO PROPÓSITO, ABANDONANDO AS NOSSAS CRENÇAS LIMITANTES. Escrito pela neuropsicóloga Ana Barragão, este livro oferece um mapa claro e prático para o nosso desenvolvimento pessoal, que nos permitirá, de forma simples e prática, transformar os nossos bloqueios, e aquilo que nos limita em forças potenciadoras do nosso propósito. Tudo através de informações sobre as descobertas mais recentes e ferramentas práticas e aplicáveis quotidianamente. Vamos aprender a gerir as suas expectativas, a planear a sua vida com careza, a fortalecer a sua mentalidade e, o mais importante, a desenvolver uma nova consciência sobre quem é e sobre tudo o que é capaz de alcançar. Este livro foi criado para ser acessível a todos sem jargões complexos ou conceitos difíceis de entender. O objetivo é que consiga aplicar o que aprender de forma prática e eficaz, começando hoje a viver a vida que realmente deseja.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Manifeste os seus sonhos, transcenda limites e transforme a sua realidade, alcançando o equilíbrio entre mente, consciência e corpo para uma realização pessoal completa ESTE LIVRO É A CHAVE PARA A MUDANÇA. É A RESPOSTA SOBRE COMO PODEMOS ENCONTRAR O NOSSO VERDADEIRO PROPÓSITO, ABANDONANDO AS NOSSAS CRENÇAS LIMITANTES. Escrito pela neuropsicóloga Ana Barragão, este livro oferece um mapa claro e prático para o nosso desenvolvimento pessoal, que nos permitirá, de forma simples e prática, transformar os nossos bloqueios, e aquilo que nos limita em forças potenciadoras do nosso propósito. Tudo através de informações sobre as descobertas mais recentes e ferramentas práticas e aplicáveis quotidianamente. Vamos aprender a gerir as suas expectativas, a planear a sua vida com careza, a fortalecer a sua mentalidade e, o mais importante, a desenvolver uma nova consciência sobre quem é e sobre tudo o que é capaz de alcançar. Este livro foi criado para ser acessível a todos sem jargões complexos ou conceitos difíceis de entender. O objetivo é que consiga aplicar o que aprender de forma prática e eficaz, começando hoje a viver a vida que realmente deseja.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A escrita é uma ferramenta poderosa no que se refere à saúde mental e bem-estar, e, nos últimos anos, esta prática ajudou-me de inúmeras formas mas eu andava constantemente à procura de algo que não conseguia encontrar. Por isso, decidi criá-lo eu mesma: o meu próprio journal. Com sugestões diárias, citações inspiradoras e desafios enriquecedores, este diário ajuda-te a refletir, a acompanhar a tua evolução e a valorizar o que realmente importa. Reserva um tempinho para explorar o teu eu interior. Este é o diário que procuravas para te focares no presente, conheceres melhor e criares um hábito de intenção, gratidão e paz. Acima de tudo: diverte-te!
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A escrita é uma ferramenta poderosa no que se refere à saúde mental e bem-estar, e, nos últimos anos, esta prática ajudou-me de inúmeras formas mas eu andava constantemente à procura de algo que não conseguia encontrar. Por isso, decidi criá-lo eu mesma: o meu próprio journal. Com sugestões diárias, citações inspiradoras e desafios enriquecedores, este diário ajuda-te a refletir, a acompanhar a tua evolução e a valorizar o que realmente importa. Reserva um tempinho para explorar o teu eu interior. Este é o diário que procuravas para te focares no presente, conheceres melhor e criares um hábito de intenção, gratidão e paz. Acima de tudo: diverte-te!
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Entramos nos livros de Shunmyo Masuno como quem acede a um jardim zen. Os trilhos estão todos bem definidos, mas temos a liberdade de passear por onde quisermos. E encontramos sempre recantos onde parar e refletir deixando-nos contagiar pela beleza e tranquilidade do mundo que nos rodeia. Considerado por muitos o melhor designer de jardins zen do mundo, o monge japonês (e sumo sacerdote do templo de Kenk¿-ji) propõe neste livro um modo de pensar radical: deixarmos de tentar controlar os acontecimentos na nossa vida. Para melhor percebermos o conceito, o autor de Zen A Arte de Viver Simplesmente oferece-nos 99 ensinamentos preciosos, unidos em torno da mesma ideia: nós é que construímos as nossas prisões e, para nos libertarmos, basta deixarmos que as coisas aconteçam. Em vez de se preocupar com o que tem de fazer, deixe de fazer tudo aquilo que é inútil e lhe traz sofrimento: não tente mudar os outros, não queira ser o melhor do mundo, desista de compreender tudo, não controle, não se deixe manipular, não acumule lixo mentalNão Te Prendas ao Que Te Prende é um manual prático para deixar a vida fluir e livrar-se de tudo o que está a mais, até ficar apenas com a simplicidade rigorosa de um perfeito jardim zen.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Entramos nos livros de Shunmyo Masuno como quem acede a um jardim zen. Os trilhos estão todos bem definidos, mas temos a liberdade de passear por onde quisermos. E encontramos sempre recantos onde parar e refletir deixando-nos contagiar pela beleza e tranquilidade do mundo que nos rodeia. Considerado por muitos o melhor designer de jardins zen do mundo, o monge japonês (e sumo sacerdote do templo de Kenk¿-ji) propõe neste livro um modo de pensar radical: deixarmos de tentar controlar os acontecimentos na nossa vida. Para melhor percebermos o conceito, o autor de Zen A Arte de Viver Simplesmente oferece-nos 99 ensinamentos preciosos, unidos em torno da mesma ideia: nós é que construímos as nossas prisões e, para nos libertarmos, basta deixarmos que as coisas aconteçam. Em vez de se preocupar com o que tem de fazer, deixe de fazer tudo aquilo que é inútil e lhe traz sofrimento: não tente mudar os outros, não queira ser o melhor do mundo, desista de compreender tudo, não controle, não se deixe manipular, não acumule lixo mentalNão Te Prendas ao Que Te Prende é um manual prático para deixar a vida fluir e livrar-se de tudo o que está a mais, até ficar apenas com a simplicidade rigorosa de um perfeito jardim zen.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Pronto para desbloquear o maior recurso da sua vida? Neste livro inovador, uma das autoras espiritualmente mais influentes do mundo desmistifica a Terapia dos Sistemas Familiares Internos (IFS) um modelo revolucionário e emergente no mundo da psicoterapia ¿, trazendo os seus ensinamentos transformadores para a vida quotidiana. Nele descobrirá que padrões extremos como a dependência, a raiva, o prazer ou o autojulgamento constante se desenvolvem frequentemente como formas de suprimir sentimentos de inadequação, vergonha ou medo. Mas quando analisamos esses padrões e tratamos deles, a cura acontece rapidamente. Este poderoso modelo é aqui apresentado passo a passo, para que qualquer pessoa o possa usar com a finalidade de mudar radicalmente crenças profundas, curar feridas emocionais e conectar-se ao seu sistema de orientação interior supremo: a energia do Self (Eu). Deixe-se guiar pelo seu autoconhecimento e permita-se ser o autor da sua cura interior."
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Pronto para desbloquear o maior recurso da sua vida? Neste livro inovador, uma das autoras espiritualmente mais influentes do mundo desmistifica a Terapia dos Sistemas Familiares Internos (IFS) um modelo revolucionário e emergente no mundo da psicoterapia ¿, trazendo os seus ensinamentos transformadores para a vida quotidiana. Nele descobrirá que padrões extremos como a dependência, a raiva, o prazer ou o autojulgamento constante se desenvolvem frequentemente como formas de suprimir sentimentos de inadequação, vergonha ou medo. Mas quando analisamos esses padrões e tratamos deles, a cura acontece rapidamente. Este poderoso modelo é aqui apresentado passo a passo, para que qualquer pessoa o possa usar com a finalidade de mudar radicalmente crenças profundas, curar feridas emocionais e conectar-se ao seu sistema de orientação interior supremo: a energia do Self (Eu). Deixe-se guiar pelo seu autoconhecimento e permita-se ser o autor da sua cura interior."
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Você não precisa de ser mais inteligente, mais rico ou mais talentoso do que os outros para ter sucesso só precisa de ser mais rápido. Nicholas Boothman revela o segredo por trás das primeiras impressões e mostra como é possível conquistar a simpatia de qualquer pessoa em menos de dois minutos. Baseando-se em mais de trinta anos de estudo sobre como as pessoas se conectam, comunicam e constroem relações bem-sucedidas, o autor desenvolveu uma abordagem inovadora que já melhorou as capacidades de comunicação de milhares de pessoas, empresas e instituições como a Universidade de Harvard e a London Business School. Baseado em técnicas de programação neurolinguística (PNL), linguagem corporal e comunicação eficaz, este livro apresenta estratégias simples e práticas para criar conexões genuínas e duradouras. Como Fazer os Outros Gostar de Si em 90 Segundos defende que o sucesso, em qualquer área seja em vendas, liderança, negócios, ensino e até nos relacionamentos pessoais está diretamente ligado à capacidade de se conectar com as outras pessoas de forma rápida e genuína. deal para quem deseja melhorar relações pessoais, destacar-se em entrevistas, fazer amigos com mais facilidade ou fechar mais negócios com sucesso, este é um guia acessível e direto para transformar encontros casuais em relações significativas. Fazer conexões instantâneas e significativas pode transformar qualquer área da sua vida de entrevistas de emprego e vendas até relacionamentos pessoais. Em Como Fazer os Outros Gostar de Si em 90 Segundos, Nicholas Boothman revela como criar empatia e simpatia nos primeiros momentos de qualquer encontro. Com exemplos comuns, Boothman ensina como usar o olhar, o sorriso, a postura e as palavras certas para criar empatia e confiança instantâneas e também mostra como identificar e adaptar-se ao estilo de comunicação do outro seja visual, auditivo ou cinestésico aumentando a afinidade desde o primeiro contacto. Com base na Programação Neurolinguística (PNL), ensina como usar a sincronia alinhar atitude, linguagem corporal e tom de voz para gerar uma impressão insuperável. Ensina a diferença entre linguagem corporal aberta e fechada, a importância de cultivar uma atitude realmente interessada e disponível, como ouvir ativamente e como identificar os três principais estilos sensoriais das pessoas (visual, auditivo e cinestésico).
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Você não precisa de ser mais inteligente, mais rico ou mais talentoso do que os outros para ter sucesso só precisa de ser mais rápido. Nicholas Boothman revela o segredo por trás das primeiras impressões e mostra como é possível conquistar a simpatia de qualquer pessoa em menos de dois minutos. Baseando-se em mais de trinta anos de estudo sobre como as pessoas se conectam, comunicam e constroem relações bem-sucedidas, o autor desenvolveu uma abordagem inovadora que já melhorou as capacidades de comunicação de milhares de pessoas, empresas e instituições como a Universidade de Harvard e a London Business School. Baseado em técnicas de programação neurolinguística (PNL), linguagem corporal e comunicação eficaz, este livro apresenta estratégias simples e práticas para criar conexões genuínas e duradouras. Como Fazer os Outros Gostar de Si em 90 Segundos defende que o sucesso, em qualquer área seja em vendas, liderança, negócios, ensino e até nos relacionamentos pessoais está diretamente ligado à capacidade de se conectar com as outras pessoas de forma rápida e genuína. deal para quem deseja melhorar relações pessoais, destacar-se em entrevistas, fazer amigos com mais facilidade ou fechar mais negócios com sucesso, este é um guia acessível e direto para transformar encontros casuais em relações significativas. Fazer conexões instantâneas e significativas pode transformar qualquer área da sua vida de entrevistas de emprego e vendas até relacionamentos pessoais. Em Como Fazer os Outros Gostar de Si em 90 Segundos, Nicholas Boothman revela como criar empatia e simpatia nos primeiros momentos de qualquer encontro. Com exemplos comuns, Boothman ensina como usar o olhar, o sorriso, a postura e as palavras certas para criar empatia e confiança instantâneas e também mostra como identificar e adaptar-se ao estilo de comunicação do outro seja visual, auditivo ou cinestésico aumentando a afinidade desde o primeiro contacto. Com base na Programação Neurolinguística (PNL), ensina como usar a sincronia alinhar atitude, linguagem corporal e tom de voz para gerar uma impressão insuperável. Ensina a diferença entre linguagem corporal aberta e fechada, a importância de cultivar uma atitude realmente interessada e disponível, como ouvir ativamente e como identificar os três principais estilos sensoriais das pessoas (visual, auditivo e cinestésico).
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 448
Sinopse:
Guia Prático do Amor Livre. Em jovem, Dossie Easton adorava ir ao Omni, um bar para omnissexuais, onde podia dançar com pessoas de qualquer género, incluindo trans, com quem aprendeu a ser feminista. A sua tese de pós-graduação, O Sexo é Bom e o Prazer Faz-te Bem, defendia um conceito radical para a época: havendo consentimento, qualquer relação é válida. Janet W. Hardy teve um percurso diferente. Era bissexual, o que tanto fazia revirar olhos na "heterolândia" como na "gaylândia". Viveu um casamento heterossexual e monogâmico, e levou mais de uma década a aceitar-se como era. "Há dias em que gosto de usar batom vermelho e joias, outros calças de homem e camisas Oxford", diz, hoje, orgulhosa. As duas especialistas em liberdade sexual uniram-se para escrever A Puta Ética, um guia prático do amor alternativo, originalmente publicado em 1992, e entretanto completamente revisto e atualizado. Nele contam as suas histórias e as de outros - como a da amiga que teve o primeiro orgasmo aos 34 anos, quando descobriu que a masturbação não era perigosa, ou a do casal que negociou interromper a monogamia "duas vezes por mês". Considerada a Bíblia do poliamor, esta obra intemporal tem também um lado didático, com exercícios para praticar a putaria ética e conselhos sobre sexo seguro, resolver conflitos, criar filhos ou lidar com os ciúmes. Ensina, em suma, a ter relações felizes, seja assexual (é uma orientação como outra qualquer), fã de sexo em grupo (com as suas regras de etiqueta) ou monogâmico (sim, a monogamia também é elogiada). O segredo, mostram as autoras, está em saber comunicar, com honestidade, o que sente e o que quer.
Nº Páginas: 448
Sinopse:
Guia Prático do Amor Livre. Em jovem, Dossie Easton adorava ir ao Omni, um bar para omnissexuais, onde podia dançar com pessoas de qualquer género, incluindo trans, com quem aprendeu a ser feminista. A sua tese de pós-graduação, O Sexo é Bom e o Prazer Faz-te Bem, defendia um conceito radical para a época: havendo consentimento, qualquer relação é válida. Janet W. Hardy teve um percurso diferente. Era bissexual, o que tanto fazia revirar olhos na "heterolândia" como na "gaylândia". Viveu um casamento heterossexual e monogâmico, e levou mais de uma década a aceitar-se como era. "Há dias em que gosto de usar batom vermelho e joias, outros calças de homem e camisas Oxford", diz, hoje, orgulhosa. As duas especialistas em liberdade sexual uniram-se para escrever A Puta Ética, um guia prático do amor alternativo, originalmente publicado em 1992, e entretanto completamente revisto e atualizado. Nele contam as suas histórias e as de outros - como a da amiga que teve o primeiro orgasmo aos 34 anos, quando descobriu que a masturbação não era perigosa, ou a do casal que negociou interromper a monogamia "duas vezes por mês". Considerada a Bíblia do poliamor, esta obra intemporal tem também um lado didático, com exercícios para praticar a putaria ética e conselhos sobre sexo seguro, resolver conflitos, criar filhos ou lidar com os ciúmes. Ensina, em suma, a ter relações felizes, seja assexual (é uma orientação como outra qualquer), fã de sexo em grupo (com as suas regras de etiqueta) ou monogâmico (sim, a monogamia também é elogiada). O segredo, mostram as autoras, está em saber comunicar, com honestidade, o que sente e o que quer.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O mundo está cada vez mais aceleradomas nós não precisamos de estar. Vivemos hoje em dia a um ritmo verdadeiramente alucinado; quer seja no trabalho ou no lazer, temos agendas cada vez mais preenchidas, e é raro encontrar quem não se queixe de o dia ter apenas 24 horas. Estamos todos a precisar urgentemente de tranquilizar os nossos pensamentos e de cultivar a calma e a compaixão pelos outros e por nós mesmos. Para o fazer, precisamos de contemplar As Coisas Que Só Vemos Quando Abrandamos. Com textos breves e incisivos, este best-seller mundial ajuda-nos a encarar os nossos relacionamentos, o nosso trabalho, as nossas aspirações e a nossa espiritualidade sob um novo prisma, revelando como a prática da atenção plena pode transformar o nosso modo de ser e de lidar com tudo o que fazemos. A forma como percebemos o mundo é um reflexo do que se passa na nossa mente. Quando a nossa mente está alegre e compassiva, o mundo também está. Quando ela está repleta de pensamentos negativos, o mundo parece sombrio. E quando a nossa mente descansa, o mundo faz o mesmo. «Conselhos sábios para refletir e abrandar.» Elle «Um livro para os dias de hoje, repleto de verdades universais, belissimamente escrito. Cada parágrafo contém uma pequena semente que cria raízes para a sabedoria mais profunda e atemporal. Uma obra para se ter sempre à mão.» Mark Williams, coautor de Mindfulness «Perfeito para os leitores que precisam de um descanso das suas vidas atarefadas e destes tempos tumultuosos. A filosofia de Haemin Sunim transmite uma segurança calma que faz lembrar o poeta Kahlil Gibran.» Publishers Weekly
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O mundo está cada vez mais aceleradomas nós não precisamos de estar. Vivemos hoje em dia a um ritmo verdadeiramente alucinado; quer seja no trabalho ou no lazer, temos agendas cada vez mais preenchidas, e é raro encontrar quem não se queixe de o dia ter apenas 24 horas. Estamos todos a precisar urgentemente de tranquilizar os nossos pensamentos e de cultivar a calma e a compaixão pelos outros e por nós mesmos. Para o fazer, precisamos de contemplar As Coisas Que Só Vemos Quando Abrandamos. Com textos breves e incisivos, este best-seller mundial ajuda-nos a encarar os nossos relacionamentos, o nosso trabalho, as nossas aspirações e a nossa espiritualidade sob um novo prisma, revelando como a prática da atenção plena pode transformar o nosso modo de ser e de lidar com tudo o que fazemos. A forma como percebemos o mundo é um reflexo do que se passa na nossa mente. Quando a nossa mente está alegre e compassiva, o mundo também está. Quando ela está repleta de pensamentos negativos, o mundo parece sombrio. E quando a nossa mente descansa, o mundo faz o mesmo. «Conselhos sábios para refletir e abrandar.» Elle «Um livro para os dias de hoje, repleto de verdades universais, belissimamente escrito. Cada parágrafo contém uma pequena semente que cria raízes para a sabedoria mais profunda e atemporal. Uma obra para se ter sempre à mão.» Mark Williams, coautor de Mindfulness «Perfeito para os leitores que precisam de um descanso das suas vidas atarefadas e destes tempos tumultuosos. A filosofia de Haemin Sunim transmite uma segurança calma que faz lembrar o poeta Kahlil Gibran.» Publishers Weekly
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Mudar a forma como trabalhamos pode parecer tão avassalador como tentar mover uma enorme rocha. Estamos tão habituados a fazer as coisas de determinada maneira e passamos tanto tempo a apagar fogos - e a combater colegas - que nos falta a energia para mudarmos. Mas, com a estratégia certa, podemos mover a rocha. Dan Heath, autor bestseller, revela neste livro as formas de nos libertarmos e fazermos as mudanças que importam. O segredo é encontrar ""pontos de alavancagem"": lugares onde um pequeno esforço pode gerar um retorno desproporcional - então, podemos reorganizar os nossos recursos para impulsionar esses pontos. Em Reset, ficará a saber: o Porque é que a sensação de progresso pode ser a sua arma secreta para acelerar a mudança; o De que forma os líderes podem descobrir e travar hábitos errados; o Porque é que a motivação da sua equipa é, muitas vezes, desperdiçada - e como evitar esse erro; o Como pode impulsionar os seus esforços de mudança começando com uma ""explosão"". E se conseguíssemos quebrar maus hábitos e alcançar progressos no que é mais importante? As mesmas pessoas, os mesmos recursos - mas um resultado substancialmente melhor. Ontem estávamos bloqueados, hoje fazemos reset.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Mudar a forma como trabalhamos pode parecer tão avassalador como tentar mover uma enorme rocha. Estamos tão habituados a fazer as coisas de determinada maneira e passamos tanto tempo a apagar fogos - e a combater colegas - que nos falta a energia para mudarmos. Mas, com a estratégia certa, podemos mover a rocha. Dan Heath, autor bestseller, revela neste livro as formas de nos libertarmos e fazermos as mudanças que importam. O segredo é encontrar ""pontos de alavancagem"": lugares onde um pequeno esforço pode gerar um retorno desproporcional - então, podemos reorganizar os nossos recursos para impulsionar esses pontos. Em Reset, ficará a saber: o Porque é que a sensação de progresso pode ser a sua arma secreta para acelerar a mudança; o De que forma os líderes podem descobrir e travar hábitos errados; o Porque é que a motivação da sua equipa é, muitas vezes, desperdiçada - e como evitar esse erro; o Como pode impulsionar os seus esforços de mudança começando com uma ""explosão"". E se conseguíssemos quebrar maus hábitos e alcançar progressos no que é mais importante? As mesmas pessoas, os mesmos recursos - mas um resultado substancialmente melhor. Ontem estávamos bloqueados, hoje fazemos reset.
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 200
Sinopse:
A cada dia que passava, eu estava mais e mais longe de mimMergulhada no piloto automático do quotidiano e no constante e exaustivo instinto de sobrevivência Fui perdendo pedaços de alma por aí. Quantos mais perdia, mais longe de mim ficava. Este livro é um feroz resgate à alma, na primeira pessoa; um manual para aprenderes a linguagem do Universo e da vida. Estás pronto para os escutar? Nada é por acaso! Se procuravas um sinal, este é o chamamento! Há algo aqui dentro que a tua alma te quer dizer. Abre. Lê. Vive. E promete ficar contigo. Sempre. A autora bestseller, referência no desenvolvimento pessoal em Portugal, regressa com uma nova obra: Prometo Ficar Comigo. Um compromisso, escrito na primeira pessoa, onde cada palavra é uma promessa de reencontro com a alma. Entre o automatismo dos dias e o desgaste silencioso de tentar ser tudo para todos, este livro mostra como, por vezes, nos perdemos, e como podemos encontrar o caminho de volta. Este livro é uma chamada à autenticidade; um manual intuitivo para aprender a escutar a linguagem universal que nos fala nos silêncios, nas sincronicidades, nos pequenos sinais que tantas vezes ignoramos. Prometo Ficar Comigo é mais do que um livro: é um mergulho profundo, um abraço seguro, um despertar. É a obra para quem está cansado de sobreviver e pronto para viver com verdade, com presença, com alma. Um livro para regressar a casa: a ti. Todos os dias.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
A cada dia que passava, eu estava mais e mais longe de mimMergulhada no piloto automático do quotidiano e no constante e exaustivo instinto de sobrevivência Fui perdendo pedaços de alma por aí. Quantos mais perdia, mais longe de mim ficava. Este livro é um feroz resgate à alma, na primeira pessoa; um manual para aprenderes a linguagem do Universo e da vida. Estás pronto para os escutar? Nada é por acaso! Se procuravas um sinal, este é o chamamento! Há algo aqui dentro que a tua alma te quer dizer. Abre. Lê. Vive. E promete ficar contigo. Sempre. A autora bestseller, referência no desenvolvimento pessoal em Portugal, regressa com uma nova obra: Prometo Ficar Comigo. Um compromisso, escrito na primeira pessoa, onde cada palavra é uma promessa de reencontro com a alma. Entre o automatismo dos dias e o desgaste silencioso de tentar ser tudo para todos, este livro mostra como, por vezes, nos perdemos, e como podemos encontrar o caminho de volta. Este livro é uma chamada à autenticidade; um manual intuitivo para aprender a escutar a linguagem universal que nos fala nos silêncios, nas sincronicidades, nos pequenos sinais que tantas vezes ignoramos. Prometo Ficar Comigo é mais do que um livro: é um mergulho profundo, um abraço seguro, um despertar. É a obra para quem está cansado de sobreviver e pronto para viver com verdade, com presença, com alma. Um livro para regressar a casa: a ti. Todos os dias.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Um manual de desenvolvimento pessoal, que dá a conhecer a filosofia de vida de um dos maiores ícones do século XX. Para além de ser um dos maiores ícones do século XX, mundialmente reconhecido nas artes marciais e no cinema, Bruce Lee era um pensador profundamente filosófico. Aprendeu desde muito cedo que as artes marciais, muito mais do que uma disciplina física, são a metáfora perfeita para alcançar uma vida plena. As lições de BRUCE LEE que vão transformar a sua vida. Em Sê Água, Meu Amigo, Shannon Lee partilha as poderosas filosofias do seu pai e como estas poderão ser um modelo para o crescimento pessoal e espiritual, partindo da icónica expressão que lhe dá o título. Cada capítulo revela-nos uma lição de Bruce Lee e encoraja-nos a procurar o nosso ser essencial, aplicando estas práticas à vida quotidiana, na descoberta do nosso verdadeiro caminho." Este livro é um incentivo para encararmos as nossas vidas com um novo olhar. É, também, a prova de como a expressão e a determinação de um homem transcendem a dimensão do tempo e do espaço para nos inspirar e transformar nos dias de hoje.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Um manual de desenvolvimento pessoal, que dá a conhecer a filosofia de vida de um dos maiores ícones do século XX. Para além de ser um dos maiores ícones do século XX, mundialmente reconhecido nas artes marciais e no cinema, Bruce Lee era um pensador profundamente filosófico. Aprendeu desde muito cedo que as artes marciais, muito mais do que uma disciplina física, são a metáfora perfeita para alcançar uma vida plena. As lições de BRUCE LEE que vão transformar a sua vida. Em Sê Água, Meu Amigo, Shannon Lee partilha as poderosas filosofias do seu pai e como estas poderão ser um modelo para o crescimento pessoal e espiritual, partindo da icónica expressão que lhe dá o título. Cada capítulo revela-nos uma lição de Bruce Lee e encoraja-nos a procurar o nosso ser essencial, aplicando estas práticas à vida quotidiana, na descoberta do nosso verdadeiro caminho." Este livro é um incentivo para encararmos as nossas vidas com um novo olhar. É, também, a prova de como a expressão e a determinação de um homem transcendem a dimensão do tempo e do espaço para nos inspirar e transformar nos dias de hoje.
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 160
Sinopse:
O que muda no nosso cérebro quando nos apaixonamos? E quando sofremos um desgosto de amor? Existem diferenças entre os cérebros masculinos e femininos quando as pessoas se enamoram? E quando envelhecem? Em Programados para Amar, a neurocientista Luísa V. Lopes dá resposta a estas e a outras questões, partilhando o que a neurociência sabe sobre o amor, de forma acessível, mas rigorosa. E, claro, não esquece temas como a infidelidade, a violência, o impacto da tecnologia no amor moderno e as alterações cerebrais na terceira idade. Ao longo destas páginas, reencontramos a emoção mais universal de todas, habitualmente descrita por poetas e pensadores, mas aqui com o precioso e esclarecedor auxílio da ciência. Quem nunca sentiu o coração bater mais forte, ou perdeu o sono e o apetite por causa de uma paixão, mais ou menos correspondida? A ciência ajuda a explicar aquilo que muitas vezes não conseguimos expressar por palavras, mas, neste livro, Luísa V. Lopes não se limita a descrever o funcionamento do cérebro nas várias fases do amor e da dor. Em Programados para Amar ajuda os leitores a refletirem sobre as experiências e relações que vivem, ou viveram, e a compreenderem, de modo mais global, o que significa, afinal, amar e ser amado.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
O que muda no nosso cérebro quando nos apaixonamos? E quando sofremos um desgosto de amor? Existem diferenças entre os cérebros masculinos e femininos quando as pessoas se enamoram? E quando envelhecem? Em Programados para Amar, a neurocientista Luísa V. Lopes dá resposta a estas e a outras questões, partilhando o que a neurociência sabe sobre o amor, de forma acessível, mas rigorosa. E, claro, não esquece temas como a infidelidade, a violência, o impacto da tecnologia no amor moderno e as alterações cerebrais na terceira idade. Ao longo destas páginas, reencontramos a emoção mais universal de todas, habitualmente descrita por poetas e pensadores, mas aqui com o precioso e esclarecedor auxílio da ciência. Quem nunca sentiu o coração bater mais forte, ou perdeu o sono e o apetite por causa de uma paixão, mais ou menos correspondida? A ciência ajuda a explicar aquilo que muitas vezes não conseguimos expressar por palavras, mas, neste livro, Luísa V. Lopes não se limita a descrever o funcionamento do cérebro nas várias fases do amor e da dor. Em Programados para Amar ajuda os leitores a refletirem sobre as experiências e relações que vivem, ou viveram, e a compreenderem, de modo mais global, o que significa, afinal, amar e ser amado.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 248
Sinopse:
VENCEDOR DO PRÉMIO DE EXCELÊNCIA EM EDUCAÇÃO! da Child Magazine Este livro é uma ferramenta valiosa para encorajar a motivação e a confiança na aprendizagem, aumentar a autoestima e a concentração, bem como solucionar problemas de comportamento mais persistentes. Adele Faber e Elaine Mazlish são reconhecidas mundialmente pelos seus métodos de comunicação eficaz com crianças. Através de exemplos reais, diálogos ilustrativos, casos de estudo e sugestões aplicáveis no dia a dia, mostram como lidar com os sentimentos das crianças, oferecendo soluções baseadas no respeito mútuo, na empatia e na escuta ativa. Neste livro, oferecem ferramentas práticas para que pais e professores possam aprender a construir relações mais saudáveis e produtivas com as crianças, criando um ambiente construtivo em casa e na sala de aula onde as crianças se sintam seguras, compreendidas e motivadas a crescer e aprender. Principais ideias desde livro: 1. Incentivar a Cooperação. Em vez de dar ordens ou criticar, descreva o problema e deixe que a criança pense numa solução. 2. Lidar com os Sentimentos com Respeito. Reconheça as emoções das crianças, em vez de as ignorar. 3. Incentivar a Autonomia. Dê opções, não dê ordens. 4. Ajudar as Crianças a Resolver Problemas. Ao invés de resolver os problemas por elas, ajude-as a pensarem criticamente. 5. Elogiar e Encorajar de Forma Eficaz. Evite elogios genéricos como «Muito bem!», descreva o que a criança fez corretamente. 6. Disciplinar Sem Punir. Mostre as consequências naturais dos atos praticados, em vez de fazer ameaças. Ser pai ou mãe é das experiências mais gratificantes e felizes de sempre. Mas também pode ser frustrante, stressante e cansativo. Este é um dos livros de parentalidade mais vendidos de sempre e contém tudo aquilo de que precisa para comunicar eficazmente com os seus filhos. Recomendado para pais de crianças de todas as idades, desde a etapa pré-escolar à desafiante fase da adolescência, está repleto de conselhos práticos para resolver os problemas do dia a dia e construir bases sólidas para relacionamentos felizes e duradouros.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
VENCEDOR DO PRÉMIO DE EXCELÊNCIA EM EDUCAÇÃO! da Child Magazine Este livro é uma ferramenta valiosa para encorajar a motivação e a confiança na aprendizagem, aumentar a autoestima e a concentração, bem como solucionar problemas de comportamento mais persistentes. Adele Faber e Elaine Mazlish são reconhecidas mundialmente pelos seus métodos de comunicação eficaz com crianças. Através de exemplos reais, diálogos ilustrativos, casos de estudo e sugestões aplicáveis no dia a dia, mostram como lidar com os sentimentos das crianças, oferecendo soluções baseadas no respeito mútuo, na empatia e na escuta ativa. Neste livro, oferecem ferramentas práticas para que pais e professores possam aprender a construir relações mais saudáveis e produtivas com as crianças, criando um ambiente construtivo em casa e na sala de aula onde as crianças se sintam seguras, compreendidas e motivadas a crescer e aprender. Principais ideias desde livro: 1. Incentivar a Cooperação. Em vez de dar ordens ou criticar, descreva o problema e deixe que a criança pense numa solução. 2. Lidar com os Sentimentos com Respeito. Reconheça as emoções das crianças, em vez de as ignorar. 3. Incentivar a Autonomia. Dê opções, não dê ordens. 4. Ajudar as Crianças a Resolver Problemas. Ao invés de resolver os problemas por elas, ajude-as a pensarem criticamente. 5. Elogiar e Encorajar de Forma Eficaz. Evite elogios genéricos como «Muito bem!», descreva o que a criança fez corretamente. 6. Disciplinar Sem Punir. Mostre as consequências naturais dos atos praticados, em vez de fazer ameaças. Ser pai ou mãe é das experiências mais gratificantes e felizes de sempre. Mas também pode ser frustrante, stressante e cansativo. Este é um dos livros de parentalidade mais vendidos de sempre e contém tudo aquilo de que precisa para comunicar eficazmente com os seus filhos. Recomendado para pais de crianças de todas as idades, desde a etapa pré-escolar à desafiante fase da adolescência, está repleto de conselhos práticos para resolver os problemas do dia a dia e construir bases sólidas para relacionamentos felizes e duradouros.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 344
Sinopse:
"As afirmações dos filósofos são feitas em casa pelas nossas avós e entram no nosso senso comum: «o que não nos mata torna-nos mais fortes»; «faz aos outros o que gostarias que te fizessem a ti»; «a felicidade vem de dentro» Mas serão estas «verdades» realmente verdadeiras? Atualmente, todos parecemos preferir agarrar-nos à noção de que um pouco mais de dinheiro, de amor ou de sucesso nos fará mais felizes. Estaremos certos? Em A Hipótese da Felicidade, o psicólogo Jonathan Haidt expõe a sabedoria tradicional ao escrutínio da ciência moderna, apresentando conclusões surpreendentes sobre aquilo que consideramos recompensas e aquilo que nos define enquanto pessoas. Baseando-se nos ricos ensinamentos da filosofia e nas certezas da ciência, A Hipótese da Felicidade é um livro notável, original e provocador sabedoria antiga aplicada ao nosso tempo."
Nº Páginas: 344
Sinopse:
"As afirmações dos filósofos são feitas em casa pelas nossas avós e entram no nosso senso comum: «o que não nos mata torna-nos mais fortes»; «faz aos outros o que gostarias que te fizessem a ti»; «a felicidade vem de dentro» Mas serão estas «verdades» realmente verdadeiras? Atualmente, todos parecemos preferir agarrar-nos à noção de que um pouco mais de dinheiro, de amor ou de sucesso nos fará mais felizes. Estaremos certos? Em A Hipótese da Felicidade, o psicólogo Jonathan Haidt expõe a sabedoria tradicional ao escrutínio da ciência moderna, apresentando conclusões surpreendentes sobre aquilo que consideramos recompensas e aquilo que nos define enquanto pessoas. Baseando-se nos ricos ensinamentos da filosofia e nas certezas da ciência, A Hipótese da Felicidade é um livro notável, original e provocador sabedoria antiga aplicada ao nosso tempo."
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Este livro mostra-nos o que de mais inspirador e pungente podemos encontrar na natureza humana. Ao longo das suas páginas encontraremos a coragem, a resiliência, o sofrimento, a esperança, a superação e também a capacidade transformadora do amor. A protagonista (e heroína) desta história real é Maria C., uma jovem mulher, igual a tantas outras, mas que teve a desventura de ter sido afetada por três das mais dolorosas e perturbadoras doenças mentais que podem afetar um ser humano: a Perturbação Borderline, a Mentira Patológica e, a mais ingrata e desconhecida de todas, a Perturbação Factícia ou Síndrome de Munchausen, uma doença que leva a pessoa a produzir sintomas e doenças em si própria, fazendo das idas a urgências hospitalares, consultas, exames e tratamentos desnecessários o centro da sua vida e a única forma que conhece de obter afeto e sentir-se real e capacitada para aguentar a vida. É considerada a mais incurável e de pior prognóstico de todas as doenças psiquiátricas. E tem levado muitas das suas vítimas à degradação da vida e até à morte. Escrito pela própria Maria C. e por João Carlos Melo, o seu psiquiatra, este livro fala-nos também sobre a verdade e a mentira, a confiança e a capacidade para transpor obstáculos intransponíveis. E relata como a vontade, o esforço e o desejo de melhorar desta mulher (aliados à crença e dedicação inabaláveis do seu psiquiatra) foram determinantes na sua extraordinária e inédita recuperação uma situação raríssima em todo o mundo e como o amor da psicoterapia a levaram a vencer as doenças. Afinal, como disse um dia Sigmund Freud, «a psicanálise é, em essência, uma cura pelo amor».
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Este livro mostra-nos o que de mais inspirador e pungente podemos encontrar na natureza humana. Ao longo das suas páginas encontraremos a coragem, a resiliência, o sofrimento, a esperança, a superação e também a capacidade transformadora do amor. A protagonista (e heroína) desta história real é Maria C., uma jovem mulher, igual a tantas outras, mas que teve a desventura de ter sido afetada por três das mais dolorosas e perturbadoras doenças mentais que podem afetar um ser humano: a Perturbação Borderline, a Mentira Patológica e, a mais ingrata e desconhecida de todas, a Perturbação Factícia ou Síndrome de Munchausen, uma doença que leva a pessoa a produzir sintomas e doenças em si própria, fazendo das idas a urgências hospitalares, consultas, exames e tratamentos desnecessários o centro da sua vida e a única forma que conhece de obter afeto e sentir-se real e capacitada para aguentar a vida. É considerada a mais incurável e de pior prognóstico de todas as doenças psiquiátricas. E tem levado muitas das suas vítimas à degradação da vida e até à morte. Escrito pela própria Maria C. e por João Carlos Melo, o seu psiquiatra, este livro fala-nos também sobre a verdade e a mentira, a confiança e a capacidade para transpor obstáculos intransponíveis. E relata como a vontade, o esforço e o desejo de melhorar desta mulher (aliados à crença e dedicação inabaláveis do seu psiquiatra) foram determinantes na sua extraordinária e inédita recuperação uma situação raríssima em todo o mundo e como o amor da psicoterapia a levaram a vencer as doenças. Afinal, como disse um dia Sigmund Freud, «a psicanálise é, em essência, uma cura pelo amor».
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 576
Sinopse:
"A história do rapaz que desafiou o destinoe se tornou rei. LeBron James é muito mais do que um dos maiores jogadores de basquetebol de todos os tempos. É um fenómeno global, o primeiro atleta da NBA em atividade a tornar-se bilionário, uma força cultural e social com impacto muito para lá dos campos de jogo. Mas o seu percurso esteve longe de ser fácil. Criado por uma mãe solteira, cresceu em condições precárias na cidade de Akron, no Ohio, entre a instabilidade, a ausência do pai e a luta pela sobrevivência. Ainda em criança, encontrou no basquetebol uma âncora e nunca mais a largou. A partir de centenas de entrevistas e de milhares de documentos, Jeff Benedict autor aclamado de algumas das melhores biografias desportivas da atualidade traça um retrato fascinante, íntimo e definitivo de uma das figuras mais influentes do século XXI."
Nº Páginas: 576
Sinopse:
"A história do rapaz que desafiou o destinoe se tornou rei. LeBron James é muito mais do que um dos maiores jogadores de basquetebol de todos os tempos. É um fenómeno global, o primeiro atleta da NBA em atividade a tornar-se bilionário, uma força cultural e social com impacto muito para lá dos campos de jogo. Mas o seu percurso esteve longe de ser fácil. Criado por uma mãe solteira, cresceu em condições precárias na cidade de Akron, no Ohio, entre a instabilidade, a ausência do pai e a luta pela sobrevivência. Ainda em criança, encontrou no basquetebol uma âncora e nunca mais a largou. A partir de centenas de entrevistas e de milhares de documentos, Jeff Benedict autor aclamado de algumas das melhores biografias desportivas da atualidade traça um retrato fascinante, íntimo e definitivo de uma das figuras mais influentes do século XXI."