6025 produtos
Ordenar por:
6025 produtos
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 352
Sinopse:
A política mundial mudou, afirma Bruno Maçães. A geopolítica deixou de ser simplesmente uma competição pelo controlo territorial: nesta era de alta tecnologia, transformou-se numa competição para criar o território. As grandes potências procuram construir um mundo habitado por outros Estados, conservando ao mesmo tempo a capacidade para mudar as regras ou o estado do mundo sempre que seja necessário. Num momento em que os antigos conceitos já não funcionam, este livro visa introduzir uma teoria radicalmente nova acerca da política mundial e da tecnologia. Entendidos como uma «construção do mundo», os acontecimentos mais importantes dos nossos conturbados tempos surgem subitamente ligados e é revelada a sua lógica interna: as guerras tecnológicas entre a China e os Estados Unidos, a pandemia, a guerra na Ucrânia e a transição energética. Em conclusão, Maçães considera o futuro mais distante, em que o metaverso e a inteligência artificial se transformam no mundo - um mundo que as grandes potências têm de se esforçar por construir e controlar.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
A política mundial mudou, afirma Bruno Maçães. A geopolítica deixou de ser simplesmente uma competição pelo controlo territorial: nesta era de alta tecnologia, transformou-se numa competição para criar o território. As grandes potências procuram construir um mundo habitado por outros Estados, conservando ao mesmo tempo a capacidade para mudar as regras ou o estado do mundo sempre que seja necessário. Num momento em que os antigos conceitos já não funcionam, este livro visa introduzir uma teoria radicalmente nova acerca da política mundial e da tecnologia. Entendidos como uma «construção do mundo», os acontecimentos mais importantes dos nossos conturbados tempos surgem subitamente ligados e é revelada a sua lógica interna: as guerras tecnológicas entre a China e os Estados Unidos, a pandemia, a guerra na Ucrânia e a transição energética. Em conclusão, Maçães considera o futuro mais distante, em que o metaverso e a inteligência artificial se transformam no mundo - um mundo que as grandes potências têm de se esforçar por construir e controlar.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Qualquer trader tem memória dos seus erros mais caros e recorrentes. É provável estarem relacionados com erros básicos e é provável que os tenha tentado corrigir aprimorando as suas competências técnicas, mas sem sucesso. Isso acontece porque a verdadeira origem dos erros não é falta de técnica na verdade, derivam da ganância, do medo, da raiva ou de problemas de confiança e disciplina. Estes são obstáculos emocionais que a maioria dos traders ignora ou compreende mal. Embora muitos livros sobre psicologia de trading ofereçam conselhos sensatos, não fazem o trabalho fundamental. Jared Tendler, com uma linguagem direta e soluções práticas vai à raiz dos problemas para dominar o jogo mental. Quer seja um trader autónomo ou institucional e, independentemente do ativo que negoceia, com este sistema melhora a tomada de decisões e a sua execução.
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Qualquer trader tem memória dos seus erros mais caros e recorrentes. É provável estarem relacionados com erros básicos e é provável que os tenha tentado corrigir aprimorando as suas competências técnicas, mas sem sucesso. Isso acontece porque a verdadeira origem dos erros não é falta de técnica na verdade, derivam da ganância, do medo, da raiva ou de problemas de confiança e disciplina. Estes são obstáculos emocionais que a maioria dos traders ignora ou compreende mal. Embora muitos livros sobre psicologia de trading ofereçam conselhos sensatos, não fazem o trabalho fundamental. Jared Tendler, com uma linguagem direta e soluções práticas vai à raiz dos problemas para dominar o jogo mental. Quer seja um trader autónomo ou institucional e, independentemente do ativo que negoceia, com este sistema melhora a tomada de decisões e a sua execução.
Edição: Ago 2025
Nº Páginas: 320
Sinopse:
A nossa vida depende da aprendizagem. Passamos décadas na escola a adquirir conhecimento. Queremos ser bons nas nossas profissões, e até os passatempos se tornam mais divertidos quando sentimos que estamos a melhorar. Mas aprender pode ser um mistério: às vezes, progredimos rapidamente. Outras vezes, por mais que tentemos, não evoluímos. Este livro mostra como funciona a aprendizagem e ensina-nos a melhorar nas coisas que realmente importam. Quando conseguimos aprender com exemplos, praticar de forma eficaz e receber feedback fiável, o progresso acelera. Mas, se um destes fatores falha, a melhoria torna-se difícil ou até impossível. Com base em investigação científica e exemplos reais, Scott Young organizou este conhecimento em princípios simples, como por exemplo: * Resolver problemas é procurar soluções. Aprender envolve testar e errar; * O sucesso é o melhor professor. Ter pequenas vitórias alimenta a motivação e a crença em nós próprios; * A dificuldade tem um ponto de equilíbrio ideal. Nem demasiado fácil, nem demasiado difícil. O equilíbrio é o que nos faz crescer; * Variabilidade é melhor do que repetição. Praticar de formas diferentes resulta melhor do que repetir mecanicamente; * Os medos diminuem quando nos expomos a eles. Enfrentar os nossos medos aos poucos é uma das estratégias mais eficazes para superá-los.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
A nossa vida depende da aprendizagem. Passamos décadas na escola a adquirir conhecimento. Queremos ser bons nas nossas profissões, e até os passatempos se tornam mais divertidos quando sentimos que estamos a melhorar. Mas aprender pode ser um mistério: às vezes, progredimos rapidamente. Outras vezes, por mais que tentemos, não evoluímos. Este livro mostra como funciona a aprendizagem e ensina-nos a melhorar nas coisas que realmente importam. Quando conseguimos aprender com exemplos, praticar de forma eficaz e receber feedback fiável, o progresso acelera. Mas, se um destes fatores falha, a melhoria torna-se difícil ou até impossível. Com base em investigação científica e exemplos reais, Scott Young organizou este conhecimento em princípios simples, como por exemplo: * Resolver problemas é procurar soluções. Aprender envolve testar e errar; * O sucesso é o melhor professor. Ter pequenas vitórias alimenta a motivação e a crença em nós próprios; * A dificuldade tem um ponto de equilíbrio ideal. Nem demasiado fácil, nem demasiado difícil. O equilíbrio é o que nos faz crescer; * Variabilidade é melhor do que repetição. Praticar de formas diferentes resulta melhor do que repetir mecanicamente; * Os medos diminuem quando nos expomos a eles. Enfrentar os nossos medos aos poucos é uma das estratégias mais eficazes para superá-los.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Encontrar um Sentido Num Mundo Sem Sentido A saturação mediática, o excesso de informação, as fake news e a proliferação de especialistas (e pseudoespecialistas) transformaram o mundo num labirinto. Em quem é que podemos confiar quando procuramos respostas? Será que os preços das casas vão mesmo baixar? A cirurgia será a melhor opção? Valerá a pena inscrever os filhos numa universidade privada? As alterações climáticas serão realmente provocadas pelo ser humano? O petróleo vai acabar? Quando não temos os dados todos sobre determinado problema (e nunca teremos), como podemos tomar decisões? Cientes de que questões como estas afetavam os seus alunos, Saul Perlmutter (Prémio Nobel da Física), John Campbell (professor de Filosofia da Universidade da Califórnia, Berkeley) e Robert MacCoun (professor de Direito da Universidade de Stanford) decidiram criar um curso com um objetivo claro: ensinar a pensar. O curso, que lecionam há mais de uma década em Berkeley, foi um enorme sucesso e começou a ser replicado em várias outras universidades. Na essência, o que os autores fizeram foi aplicar o método científico às questões do dia a dia. Ou seja, ensinam a destrinçar os factos da ficção, a navegar num mar de possibilidades e a trabalhar pelo bem comum. E oferecem ainda dois superpoderes: a aplicação prática do pensamento probabilístico e a segurança de saber o que fazer em qualquer situação. Como Pensar Melhor é isso: tal como não é preciso ser-se mecânico para conduzir um carro, não é preciso ser-se cientista para compreender ou utilizar o que a ciência tem para oferecer: a nossa vida claramente mapeada.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Encontrar um Sentido Num Mundo Sem Sentido A saturação mediática, o excesso de informação, as fake news e a proliferação de especialistas (e pseudoespecialistas) transformaram o mundo num labirinto. Em quem é que podemos confiar quando procuramos respostas? Será que os preços das casas vão mesmo baixar? A cirurgia será a melhor opção? Valerá a pena inscrever os filhos numa universidade privada? As alterações climáticas serão realmente provocadas pelo ser humano? O petróleo vai acabar? Quando não temos os dados todos sobre determinado problema (e nunca teremos), como podemos tomar decisões? Cientes de que questões como estas afetavam os seus alunos, Saul Perlmutter (Prémio Nobel da Física), John Campbell (professor de Filosofia da Universidade da Califórnia, Berkeley) e Robert MacCoun (professor de Direito da Universidade de Stanford) decidiram criar um curso com um objetivo claro: ensinar a pensar. O curso, que lecionam há mais de uma década em Berkeley, foi um enorme sucesso e começou a ser replicado em várias outras universidades. Na essência, o que os autores fizeram foi aplicar o método científico às questões do dia a dia. Ou seja, ensinam a destrinçar os factos da ficção, a navegar num mar de possibilidades e a trabalhar pelo bem comum. E oferecem ainda dois superpoderes: a aplicação prática do pensamento probabilístico e a segurança de saber o que fazer em qualquer situação. Como Pensar Melhor é isso: tal como não é preciso ser-se mecânico para conduzir um carro, não é preciso ser-se cientista para compreender ou utilizar o que a ciência tem para oferecer: a nossa vida claramente mapeada.
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Todos nós somos vendedores; passamos uma parte considerável do nosso tempo (de trabalho e de lazer) a fazer vendas. «Vender» não significa apenas persuadir alguém a fazer uma compra o verdadeiro alcance do ato de vender é bem mais amplo Quer seja um colega a tentar convencer os membros da sua equipa do valor de uma nova ideia, quer sejam empreendedores a tentar atrair investidores, ou um professor a cativar uma turma de alunos para o estudo ou uma empresa a tentar fidelizar clientes, todos nós passamos os dias a tentar motivar e persuadir os outros. Sim, todos nós somos vendedores. Vender é Humano oferece uma nova perspetiva sobre a arte e a ciência de vender. Com base nas mais recentes descobertas nas áreas da Economia, da Psicologia e da Ciência, Daniel Pink apresenta revelações surpreendentes sobre o que nos leva a mudar de ideias, o que nos persuade e o que nos motiva a agir de determinada maneira. Um livro perspicaz, claro e de grande utilidade que vai mudar a forma como encara o mundo e transformar aquilo que faz no seu trabalho e na sua vida.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Todos nós somos vendedores; passamos uma parte considerável do nosso tempo (de trabalho e de lazer) a fazer vendas. «Vender» não significa apenas persuadir alguém a fazer uma compra o verdadeiro alcance do ato de vender é bem mais amplo Quer seja um colega a tentar convencer os membros da sua equipa do valor de uma nova ideia, quer sejam empreendedores a tentar atrair investidores, ou um professor a cativar uma turma de alunos para o estudo ou uma empresa a tentar fidelizar clientes, todos nós passamos os dias a tentar motivar e persuadir os outros. Sim, todos nós somos vendedores. Vender é Humano oferece uma nova perspetiva sobre a arte e a ciência de vender. Com base nas mais recentes descobertas nas áreas da Economia, da Psicologia e da Ciência, Daniel Pink apresenta revelações surpreendentes sobre o que nos leva a mudar de ideias, o que nos persuade e o que nos motiva a agir de determinada maneira. Um livro perspicaz, claro e de grande utilidade que vai mudar a forma como encara o mundo e transformar aquilo que faz no seu trabalho e na sua vida.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Este livro é um convite a empresários, empreendedores e líderes para pensarem, e agirem, de forma diferente. Porque o futuro não se adia. E a natureza já nos mostrou o caminho. Num mundo à beira do colapso ambiental e social, esta obra é um apelo urgente e profundamente otimista para uma nova forma de empreender: mais consciente, regenerativa e humana. Depois de uma carreira dedicada a lançar e impulsionar projetos empresariais, José Serra encontrou na natureza a sua maior mestra. Com o projeto Silveira Tech, focado na regeneração ambiental e florestal, surgiu a pergunta que mudou tudo: É possível fazer crescer empresas que também melhorem o mundo à sua volta? Este livro é a resposta a essa pergunta. Com base em anos de experiência e uma ligação profunda à terra, o autor apresenta quatro princípios inspirados na natureza resiliência, adaptabilidade, equilíbrio dinâmico e interconexão que podem transformar a forma como lideramos, inovamos e fazemos negócios. Mais do que um manifesto, este é um guia visionário e prático, que propõe uma nova forma de pensar as relações entre o indivíduo, a comunidade, a natureza, a cultura e o futuro. Aqui, encontrará provocações, ferramentas e inspiração para: ¿ Criar negócios com propósito real; ¿ Integrar tecnologia de forma ética e consciente; ¿ Repensar a educação, o trabalho e o modo como habitamos o mundo; ¿ E, acima de tudo, agir agora antes que seja tarde demais. E se o verdadeiro segredo para o futuro estiver em reaprender com a natureza? Este livro é um convite apaixonante a repensar tudo o que sabemos sobre aprender. Porque aprender não é apenas adquirir conhecimento é desenvolver a capacidade de nos adaptarmos, inovarmos e regenerarmos. Ao explorar a aprendizagem como motor de transformação, o autor convida-nos a olhar para a natureza como aliada estratégica. Através de exemplos inspiradores e uma abordagem enraizada nos ecossistemas vivos, mostra como os princípios ecológicos interdependência, regeneração, equilíbrio podem transformar culturas organizacionais e gerar valor duradouro. Com uma escrita clara e envolvente, esta obra leva-nos a refletir sobre a nossa relação com os ciclos da vida, a sabedoria dos sistemas vivos e o papel da humanidade no planeta. Ao longo destas páginas, descobrimos que a natureza pode ensinar-nos a ser mais atentos, mais resilientes e, sobretudo, mais humanos. Uma leitura transformadora para todos os que acreditam que aprender pode e deve mudar o mundo.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Este livro é um convite a empresários, empreendedores e líderes para pensarem, e agirem, de forma diferente. Porque o futuro não se adia. E a natureza já nos mostrou o caminho. Num mundo à beira do colapso ambiental e social, esta obra é um apelo urgente e profundamente otimista para uma nova forma de empreender: mais consciente, regenerativa e humana. Depois de uma carreira dedicada a lançar e impulsionar projetos empresariais, José Serra encontrou na natureza a sua maior mestra. Com o projeto Silveira Tech, focado na regeneração ambiental e florestal, surgiu a pergunta que mudou tudo: É possível fazer crescer empresas que também melhorem o mundo à sua volta? Este livro é a resposta a essa pergunta. Com base em anos de experiência e uma ligação profunda à terra, o autor apresenta quatro princípios inspirados na natureza resiliência, adaptabilidade, equilíbrio dinâmico e interconexão que podem transformar a forma como lideramos, inovamos e fazemos negócios. Mais do que um manifesto, este é um guia visionário e prático, que propõe uma nova forma de pensar as relações entre o indivíduo, a comunidade, a natureza, a cultura e o futuro. Aqui, encontrará provocações, ferramentas e inspiração para: ¿ Criar negócios com propósito real; ¿ Integrar tecnologia de forma ética e consciente; ¿ Repensar a educação, o trabalho e o modo como habitamos o mundo; ¿ E, acima de tudo, agir agora antes que seja tarde demais. E se o verdadeiro segredo para o futuro estiver em reaprender com a natureza? Este livro é um convite apaixonante a repensar tudo o que sabemos sobre aprender. Porque aprender não é apenas adquirir conhecimento é desenvolver a capacidade de nos adaptarmos, inovarmos e regenerarmos. Ao explorar a aprendizagem como motor de transformação, o autor convida-nos a olhar para a natureza como aliada estratégica. Através de exemplos inspiradores e uma abordagem enraizada nos ecossistemas vivos, mostra como os princípios ecológicos interdependência, regeneração, equilíbrio podem transformar culturas organizacionais e gerar valor duradouro. Com uma escrita clara e envolvente, esta obra leva-nos a refletir sobre a nossa relação com os ciclos da vida, a sabedoria dos sistemas vivos e o papel da humanidade no planeta. Ao longo destas páginas, descobrimos que a natureza pode ensinar-nos a ser mais atentos, mais resilientes e, sobretudo, mais humanos. Uma leitura transformadora para todos os que acreditam que aprender pode e deve mudar o mundo.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 300
Sinopse:
A maioria das novas empresas fracassa. Mas a sua não vai estar nesse grupo. Eric Ries entende uma startup como uma organização dedicada a criar algo novo em condições de incerteza. Esta definição é verdadeira tanto para qualquer negócio iniciado numa garagem como para um grupo de gestores experientes reunidos na sala de uma empresa da lista Fortune 500. Há sempre um nevoeiro de incerteza no caminho para um negócio sustentável. A abordagem O Método Lean Startup, que sustenta este livro, inspira-se nos conceitos de uma produção sem desperdícios, assente em validações científicas comprovadas e em práticas, tantas vezes contraintuitivas, que encurtam ciclos de desenvolvimento de produtos, medem o progresso real e aprendem o que os clientes realmente querem. Um método que permite a qualquer empresa mudar de direção com agilidade, alterando os planos centímetro a centímetro, minuto a minuto. O Método Lean Startup oferece aos empresários em empresas de todas as dimensões uma forma de testar continuamente a sua visão e de se adaptar, sempre, à realidade, antes que seja demasiado tarde...
Nº Páginas: 300
Sinopse:
A maioria das novas empresas fracassa. Mas a sua não vai estar nesse grupo. Eric Ries entende uma startup como uma organização dedicada a criar algo novo em condições de incerteza. Esta definição é verdadeira tanto para qualquer negócio iniciado numa garagem como para um grupo de gestores experientes reunidos na sala de uma empresa da lista Fortune 500. Há sempre um nevoeiro de incerteza no caminho para um negócio sustentável. A abordagem O Método Lean Startup, que sustenta este livro, inspira-se nos conceitos de uma produção sem desperdícios, assente em validações científicas comprovadas e em práticas, tantas vezes contraintuitivas, que encurtam ciclos de desenvolvimento de produtos, medem o progresso real e aprendem o que os clientes realmente querem. Um método que permite a qualquer empresa mudar de direção com agilidade, alterando os planos centímetro a centímetro, minuto a minuto. O Método Lean Startup oferece aos empresários em empresas de todas as dimensões uma forma de testar continuamente a sua visão e de se adaptar, sempre, à realidade, antes que seja demasiado tarde...
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 248
Sinopse:
"Este livro é para quem diz «Ai eu cá não tenho jeito para vender». E também para: Os que têm um projecto pessoal, mas não sabem como dar o primeiro passo; Os que arriscaram começar uma carreira em vendas e falharam por falta de formação; Aqueles que já trabalham na área e não estão a chegar aos objectivos; Aqueles que lideram equipas cujas ideias para melhorar resultados esgotaram. Por outras palavras, Vendas para Quem (Acha Que) Não Tem Ta lento é um guia de prospecção e angariação de clientes passo-a-passo com o auxílio da Inteligência Artificial. Com uma abordagem pedagógica e estruturada, e sem recorrer ao termo «colaboradores» ou a muitas histórias pessoais, Mafalda Johannsen desmistifica a profissão e preconceitos generalizados, num livro que demonstra como qualquer pessoa se pode tornar um vendedor eficaz, mesmo que nunca tenha considerado essa possibilidade. «Que este livro seja um incentivo para quem acredita que ¿não
Nº Páginas: 248
Sinopse:
"Este livro é para quem diz «Ai eu cá não tenho jeito para vender». E também para: Os que têm um projecto pessoal, mas não sabem como dar o primeiro passo; Os que arriscaram começar uma carreira em vendas e falharam por falta de formação; Aqueles que já trabalham na área e não estão a chegar aos objectivos; Aqueles que lideram equipas cujas ideias para melhorar resultados esgotaram. Por outras palavras, Vendas para Quem (Acha Que) Não Tem Ta lento é um guia de prospecção e angariação de clientes passo-a-passo com o auxílio da Inteligência Artificial. Com uma abordagem pedagógica e estruturada, e sem recorrer ao termo «colaboradores» ou a muitas histórias pessoais, Mafalda Johannsen desmistifica a profissão e preconceitos generalizados, num livro que demonstra como qualquer pessoa se pode tornar um vendedor eficaz, mesmo que nunca tenha considerado essa possibilidade. «Que este livro seja um incentivo para quem acredita que ¿não
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 276
Sinopse:
Isto é Estratégia fornece-lhe a estrutura para um pensamento estratégico eficaz que o levará a transformar a sua visão em realidade. Quer seja um empresário, um líder ou um indivíduo com grandes sonhos, este livro inspirá-lo-á a pensar mais alto, a agir com mais coragem e a fazer a diferença.
Nº Páginas: 276
Sinopse:
Isto é Estratégia fornece-lhe a estrutura para um pensamento estratégico eficaz que o levará a transformar a sua visão em realidade. Quer seja um empresário, um líder ou um indivíduo com grandes sonhos, este livro inspirá-lo-á a pensar mais alto, a agir com mais coragem e a fazer a diferença.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Uma das grandes aspirações de qualquer gestor ou empresário é simplificar o seu trabalho e o da sua equipa. Mas como otimizar tempo e recursos quando os líderes se sentem esgotados e assoberbados? O Gestor 80/20 é a solução para uma liderança eficaz, a arma secreta e o guia prático fundamental para empresários, empreendedores e líderes. Com base na sua experiência como empresário e investidor de sucesso, e aplicando o Princípio 80/20 à gestão empresarial, Richard Koch apresenta dez caminhos para fazer nascer Gestores 80/20: líderes de topo, eficazes, que não perdem tempo com burocracias nem trivialidades, mas antes se focam nas questões essenciais que trazem valor acrescentado às suas empresas - os_ 20% que realmente importam. SABIA QUE... "" 80% dos lucros de uma empresa resultam de 20% dos produtos e dos clientes? "" 80% do êxito das empresas é determinado por 20% das suas atividades? "" 80% dos resultados provêm de 20% das ideias?" Trabalhe menos e, em menos horas, alcance resultados extraordinários. Aprenda a simplificar os processos e saiba como rentabilizar o seu tempo.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Uma das grandes aspirações de qualquer gestor ou empresário é simplificar o seu trabalho e o da sua equipa. Mas como otimizar tempo e recursos quando os líderes se sentem esgotados e assoberbados? O Gestor 80/20 é a solução para uma liderança eficaz, a arma secreta e o guia prático fundamental para empresários, empreendedores e líderes. Com base na sua experiência como empresário e investidor de sucesso, e aplicando o Princípio 80/20 à gestão empresarial, Richard Koch apresenta dez caminhos para fazer nascer Gestores 80/20: líderes de topo, eficazes, que não perdem tempo com burocracias nem trivialidades, mas antes se focam nas questões essenciais que trazem valor acrescentado às suas empresas - os_ 20% que realmente importam. SABIA QUE... "" 80% dos lucros de uma empresa resultam de 20% dos produtos e dos clientes? "" 80% do êxito das empresas é determinado por 20% das suas atividades? "" 80% dos resultados provêm de 20% das ideias?" Trabalhe menos e, em menos horas, alcance resultados extraordinários. Aprenda a simplificar os processos e saiba como rentabilizar o seu tempo.
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse:
As operações de M&A (mergers and acquisitions) são fundamentais para o crescimento económico. A tendência a longo prazo é de mais fusões e aquisições. Isto acontece quer as empresas sejam grandes ou pequenas, do setor das altas tecnologias ou de indústrias tradicionais. Com base na sua larga experiência na área, os autores abordam os principais passos de um acordo de negócios bem-sucedido, desde a estratégia inicial até à integração, passando pela avaliação das empresas. É possível evitar muitos fracassos se os executivos controlarem as três áreas mais sensíveis de uma negociação: o planeamento, a comunicação e a gestão de pessoas.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
As operações de M&A (mergers and acquisitions) são fundamentais para o crescimento económico. A tendência a longo prazo é de mais fusões e aquisições. Isto acontece quer as empresas sejam grandes ou pequenas, do setor das altas tecnologias ou de indústrias tradicionais. Com base na sua larga experiência na área, os autores abordam os principais passos de um acordo de negócios bem-sucedido, desde a estratégia inicial até à integração, passando pela avaliação das empresas. É possível evitar muitos fracassos se os executivos controlarem as três áreas mais sensíveis de uma negociação: o planeamento, a comunicação e a gestão de pessoas.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 192
Sinopse:
"Todos estamos familiarizados com os nossos diálogos internos, a dúvida, o autojulgamento. No entanto, a maioria de nós ainda se vê como se tivesse uma mente única e uniforme. A descoberta do Dr. Richard Schwartz foi o reconhecimento de que cada um de nós contém uma «família interna» de partes distintas e que tratar essas partes com curiosidade, respeito e empatia expande muito o nosso bem-estar e a nossa capacidade de cura. Nos últimos anos, os Sistemas Familiares Internos (IFS) transformaram a prática da psicoterapia. Neste livro, o Dr. Schwartz partilha evidência científica, casos clínicos e ferramentas de autocuidado que o ajudarão a: Abandonar o paradigma limitador da «mente única» e a apreciar a sua maravilhosa natureza multidimensional. Libertar as suas partes feridas de crenças extremas, emoções intensas e dependências. Esclarecer os papéis das partes mais frequentemente mal compreendidas."
Nº Páginas: 192
Sinopse:
"Todos estamos familiarizados com os nossos diálogos internos, a dúvida, o autojulgamento. No entanto, a maioria de nós ainda se vê como se tivesse uma mente única e uniforme. A descoberta do Dr. Richard Schwartz foi o reconhecimento de que cada um de nós contém uma «família interna» de partes distintas e que tratar essas partes com curiosidade, respeito e empatia expande muito o nosso bem-estar e a nossa capacidade de cura. Nos últimos anos, os Sistemas Familiares Internos (IFS) transformaram a prática da psicoterapia. Neste livro, o Dr. Schwartz partilha evidência científica, casos clínicos e ferramentas de autocuidado que o ajudarão a: Abandonar o paradigma limitador da «mente única» e a apreciar a sua maravilhosa natureza multidimensional. Libertar as suas partes feridas de crenças extremas, emoções intensas e dependências. Esclarecer os papéis das partes mais frequentemente mal compreendidas."
Edição: Ago 2025
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Um guia para encontrar a harmonia a cada instante. Todos os dias da nossa vida, tudo o que fazemos depende de um gesto ao mesmo tempo simples e maravilhoso: respirar. É precisamente por isso que o novo livro do autor bestseller internacional Prem Rawat se debruça sobre a importância da respiração como símbolo da própria vida. As reflexões reunidas neste volume convidam-nos a não dar este dom por garantido, reconhecendo a sua beleza e o papel fundamental que desempenha na nossa existência. O autor sugere ao leitor uma forma de viver com paixão, alegria e gratidão. Por meio de uma série de pequenos relatos, narrados de forma simples e envolvente, o autor guia-nos pelas infinitas possibilidades que a respiração oferece, instante após instante, ensinando-nos a aproveitar cada oportunidade para nos realizarmos e contribuirmos para um mundo mais pacífico.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Um guia para encontrar a harmonia a cada instante. Todos os dias da nossa vida, tudo o que fazemos depende de um gesto ao mesmo tempo simples e maravilhoso: respirar. É precisamente por isso que o novo livro do autor bestseller internacional Prem Rawat se debruça sobre a importância da respiração como símbolo da própria vida. As reflexões reunidas neste volume convidam-nos a não dar este dom por garantido, reconhecendo a sua beleza e o papel fundamental que desempenha na nossa existência. O autor sugere ao leitor uma forma de viver com paixão, alegria e gratidão. Por meio de uma série de pequenos relatos, narrados de forma simples e envolvente, o autor guia-nos pelas infinitas possibilidades que a respiração oferece, instante após instante, ensinando-nos a aproveitar cada oportunidade para nos realizarmos e contribuirmos para um mundo mais pacífico.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Neste seu novo livro, o Dr. José Carlos de Almeida Nunes, o Médico da Casa e o clínico mais querido dos portugueses, leva-nos numa viagem ao longo da sua formação em medicina e mostra-nos os episódios mais marcantes da sua carreira médica. Numa altura em que o Serviço Nacional de Saúde estava nos seus primeiros anos e as condições nos hospitais ainda deixavam a desejar, com meios de diagnóstico disponíveis bem longe daqueles de que dispomos hoje em dia, do médico exigia-se uma maior proximidade ao doente, mais engenho e sagacidade, sempre com o objetivo último de tratar e curar. Revisitando as instituições e as pessoas que maior impacto tiveram na sua carreira, o autor reflete sobre o que é ser-se médico, dando-nos a conhecer casos clínicos de ocorrência frequente e outros mais invulgares e até mesmo bizarros. No entanto, todos eles têm patente a importância de saber escutar o paciente e a dimensão humana da medicina tão própria e característica de José Carlos de Almeida Nunes.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
Neste seu novo livro, o Dr. José Carlos de Almeida Nunes, o Médico da Casa e o clínico mais querido dos portugueses, leva-nos numa viagem ao longo da sua formação em medicina e mostra-nos os episódios mais marcantes da sua carreira médica. Numa altura em que o Serviço Nacional de Saúde estava nos seus primeiros anos e as condições nos hospitais ainda deixavam a desejar, com meios de diagnóstico disponíveis bem longe daqueles de que dispomos hoje em dia, do médico exigia-se uma maior proximidade ao doente, mais engenho e sagacidade, sempre com o objetivo último de tratar e curar. Revisitando as instituições e as pessoas que maior impacto tiveram na sua carreira, o autor reflete sobre o que é ser-se médico, dando-nos a conhecer casos clínicos de ocorrência frequente e outros mais invulgares e até mesmo bizarros. No entanto, todos eles têm patente a importância de saber escutar o paciente e a dimensão humana da medicina tão própria e característica de José Carlos de Almeida Nunes.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Ignorar os sinais do corpo tem um preço. E pode ser alto. Vivemos num mundo que se rege por um ritmo acelerado, repleto de pressão e de exigências em praticamente todas as áreas da nossa vida, levando-nos a acreditar que temos de ser perfeitos em tudo. Mas, a que custo? Neste livro, Vânia Castanheira, especialista em saúde integral, convida-nos a repensar a forma como vivemos e adoecemos. Com base nas mais recentes descobertas da neurociência, da medicina do estilo de vida, e da integração entre mente, hormonas, sistema imunitário e comportamento, a autora constrói, com profundidade e clareza, uma ponte entre sofrimento emocional crónico, padrões de stress e processos inflamatórios silenciosos que afetam o corpo e a mente." "A partir da sua própria experiência com o cancro da mama e de mais de uma década de prática clínica com mulheres em reconstrução, a autora apresenta a Rota de Cura Integral: um método que une ciência, espiritualidade e transformação real de hábitos com impacto direto na saúde de forma integral. Um guia para quem quer reencontrar equilíbrio, presença e saúde de dentro para fora. «Este livro de extrema importância, [¿] é apresentado de forma muito afetiva e cuidadosa, e com rigor técnico impecável [¿]. O que este livro propõe é que através de pequenas mudanças quotidianas, todos possam construir uma longevidade com qualidade de vida.» PREFÁCIO DA PROF.ª DRA. CARLA TIEPPO, NEUROCIENTISTA"
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Ignorar os sinais do corpo tem um preço. E pode ser alto. Vivemos num mundo que se rege por um ritmo acelerado, repleto de pressão e de exigências em praticamente todas as áreas da nossa vida, levando-nos a acreditar que temos de ser perfeitos em tudo. Mas, a que custo? Neste livro, Vânia Castanheira, especialista em saúde integral, convida-nos a repensar a forma como vivemos e adoecemos. Com base nas mais recentes descobertas da neurociência, da medicina do estilo de vida, e da integração entre mente, hormonas, sistema imunitário e comportamento, a autora constrói, com profundidade e clareza, uma ponte entre sofrimento emocional crónico, padrões de stress e processos inflamatórios silenciosos que afetam o corpo e a mente." "A partir da sua própria experiência com o cancro da mama e de mais de uma década de prática clínica com mulheres em reconstrução, a autora apresenta a Rota de Cura Integral: um método que une ciência, espiritualidade e transformação real de hábitos com impacto direto na saúde de forma integral. Um guia para quem quer reencontrar equilíbrio, presença e saúde de dentro para fora. «Este livro de extrema importância, [¿] é apresentado de forma muito afetiva e cuidadosa, e com rigor técnico impecável [¿]. O que este livro propõe é que através de pequenas mudanças quotidianas, todos possam construir uma longevidade com qualidade de vida.» PREFÁCIO DA PROF.ª DRA. CARLA TIEPPO, NEUROCIENTISTA"
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 264
Sinopse:
"Em Dormir como um homem das cavernas, o reconhecido terapeuta do sono Dr. Merijn van de Laar convida-o a fazer uma viagem fascinante para recuperar o controlo sobre o seu descanso. Desvende os segredos ancestrais para dormir profundamentee acorde para uma nova vida!"
Nº Páginas: 264
Sinopse:
"Em Dormir como um homem das cavernas, o reconhecido terapeuta do sono Dr. Merijn van de Laar convida-o a fazer uma viagem fascinante para recuperar o controlo sobre o seu descanso. Desvende os segredos ancestrais para dormir profundamentee acorde para uma nova vida!"
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 372
Sinopse:
Como sarar traumas e outros gatilhos que provocam a luta constante contra o nosso corpo A Dra. Sara Gottfried, oferece-nos respostas e um plano abrangente sobre como reiniciar o nosso sistema imunitário e, assim curar definitivamente as doenças auto-imunes. Quando os vários estudos revelam que 5% a 10% da população mundial apresenta sintomas deste tipo de doenças que ataca os tecidos do próprio corpo juntamente com as células saudáveis, a Dra. Sara Gottfried mostra-nos, neste novo livro revelador, como a doença autoimune pode ser ainda mais generalizada do que pensamos - e a sua verdadeira causa nos pode surpreender. Muitas pessoas sofrem de sintomas misteriosos - como fadiga severa, névoa cerebral, dores, sensações de formigueiro e dormência, aumento de peso persistente, dores abdominais, problemas digestivos, queda de cabelo, insónia e até ansiedade - e não se apercebem que o seu sistema imunitário está na origem dos sintomas. Na sua prática clínica, a Dra. Gottfried notou um padrão aparentemente invulgar: muitos dos seus pacientes que sofrem de doenças e sintomas autoimunes apresentam um historial de trauma não tratado. Pesquisas recentes mostram que cerca de 80% dos pacientes com doenças auto-imunes foram sujeitos a algum tipo de trauma emocional antes de ficarem doentes. Este livro pode representar a esperança no horizonte para as dezenas de milhões de pessoas que sofrem deste tipo de doenças.
Nº Páginas: 372
Sinopse:
Como sarar traumas e outros gatilhos que provocam a luta constante contra o nosso corpo A Dra. Sara Gottfried, oferece-nos respostas e um plano abrangente sobre como reiniciar o nosso sistema imunitário e, assim curar definitivamente as doenças auto-imunes. Quando os vários estudos revelam que 5% a 10% da população mundial apresenta sintomas deste tipo de doenças que ataca os tecidos do próprio corpo juntamente com as células saudáveis, a Dra. Sara Gottfried mostra-nos, neste novo livro revelador, como a doença autoimune pode ser ainda mais generalizada do que pensamos - e a sua verdadeira causa nos pode surpreender. Muitas pessoas sofrem de sintomas misteriosos - como fadiga severa, névoa cerebral, dores, sensações de formigueiro e dormência, aumento de peso persistente, dores abdominais, problemas digestivos, queda de cabelo, insónia e até ansiedade - e não se apercebem que o seu sistema imunitário está na origem dos sintomas. Na sua prática clínica, a Dra. Gottfried notou um padrão aparentemente invulgar: muitos dos seus pacientes que sofrem de doenças e sintomas autoimunes apresentam um historial de trauma não tratado. Pesquisas recentes mostram que cerca de 80% dos pacientes com doenças auto-imunes foram sujeitos a algum tipo de trauma emocional antes de ficarem doentes. Este livro pode representar a esperança no horizonte para as dezenas de milhões de pessoas que sofrem deste tipo de doenças.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Sabia que o cansaço persistente, inchaço dificuldade em perder peso, dores, ansiedade, enxaquecas, problemas digestivos, são alguns dos sintomas que podem ter a sua causa num inimigo silencioso que afeta a nossa saúde e bem-estar: a inflamação? A inflamação crónica é um dos maiores inimigos para a nossa saúde, estando na origem do envelhecimento precoce, do aumento de peso, das doenças autoimunes, dos problemas digestivos e de pele, da ansiedade e dos desequilíbrios hormonais. A boa notícia? Há um caminho para reverter esse ciclo. Está na hora de desinflamar o seu corpo. A autora best-seller Bárbara Marrucho partilha a sua própria luta contra a inflamação e explica-lhe, de forma simples e prática, os passos a dar. Neste livro, vai encontrar: - Questionário para saber se está inflamado. - Plano de 7 dias para limpar o seu organismo e recuperar a energia. - Receitas anti-inflamatórias fáceis e deliciosas para o seu dia a dia. - Lista de alimentos a evitar e a
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Sabia que o cansaço persistente, inchaço dificuldade em perder peso, dores, ansiedade, enxaquecas, problemas digestivos, são alguns dos sintomas que podem ter a sua causa num inimigo silencioso que afeta a nossa saúde e bem-estar: a inflamação? A inflamação crónica é um dos maiores inimigos para a nossa saúde, estando na origem do envelhecimento precoce, do aumento de peso, das doenças autoimunes, dos problemas digestivos e de pele, da ansiedade e dos desequilíbrios hormonais. A boa notícia? Há um caminho para reverter esse ciclo. Está na hora de desinflamar o seu corpo. A autora best-seller Bárbara Marrucho partilha a sua própria luta contra a inflamação e explica-lhe, de forma simples e prática, os passos a dar. Neste livro, vai encontrar: - Questionário para saber se está inflamado. - Plano de 7 dias para limpar o seu organismo e recuperar a energia. - Receitas anti-inflamatórias fáceis e deliciosas para o seu dia a dia. - Lista de alimentos a evitar e a
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 248
Sinopse:
«Se fizeres isto, vais perder 10 kg num mês!» A sério? «Se largares os hidratos, vais ter o teu corpo de sonho!» Ai sim? Não me digas! «O óleo de coco no café vai derreter toda essa gordura que aí tens!» Como assim, gordura que derrete gordura? Quantos de nós já nos sentimos tentados por promessas como estas, na hora de perder peso? Seduzidos pela ideia do fácil e rápido, acabamos a fazer dietas loucas, restritivas e insustentáveis a longo prazo, apenas para no fim voltarmos a recuperar todos os quilos que perdemos e, na maior parte das vezes, até mais alguns. Então e se soubesses como deves comer para nunca mais teres de fazer dietas e o que é melhor sem te privares daquilo de que tanto gostas? É isso que Alexandre Azevedo, que há mais de duas décadas revoluciona a vida dos seus pacientes, se propõe a fazer neste livro. Aqui poderás aprender, entre outras coisas: - a calcular um défice calórico realista para perderes peso; - quais as quantidades de macronutrientes adequadas ao teu objetivo; - como mudares o chip dentro da tua cabeça para te tornares a tua maior prioridade e viveres com menos quilos e menos preocupações e mais feliz. Através do seu método revolucionário, comprovado por milhares de pacientes e pelo próprio autor, que também combate a sua tendência para ganhar peso, ficarás a saber como deves realmente alimentar-te para perderes peso de forma sustentada, sem deixares de comer nada, e, sobretudo, para te manteres magro para sempre e nunca mais precisares de um nutricionista.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
«Se fizeres isto, vais perder 10 kg num mês!» A sério? «Se largares os hidratos, vais ter o teu corpo de sonho!» Ai sim? Não me digas! «O óleo de coco no café vai derreter toda essa gordura que aí tens!» Como assim, gordura que derrete gordura? Quantos de nós já nos sentimos tentados por promessas como estas, na hora de perder peso? Seduzidos pela ideia do fácil e rápido, acabamos a fazer dietas loucas, restritivas e insustentáveis a longo prazo, apenas para no fim voltarmos a recuperar todos os quilos que perdemos e, na maior parte das vezes, até mais alguns. Então e se soubesses como deves comer para nunca mais teres de fazer dietas e o que é melhor sem te privares daquilo de que tanto gostas? É isso que Alexandre Azevedo, que há mais de duas décadas revoluciona a vida dos seus pacientes, se propõe a fazer neste livro. Aqui poderás aprender, entre outras coisas: - a calcular um défice calórico realista para perderes peso; - quais as quantidades de macronutrientes adequadas ao teu objetivo; - como mudares o chip dentro da tua cabeça para te tornares a tua maior prioridade e viveres com menos quilos e menos preocupações e mais feliz. Através do seu método revolucionário, comprovado por milhares de pacientes e pelo próprio autor, que também combate a sua tendência para ganhar peso, ficarás a saber como deves realmente alimentar-te para perderes peso de forma sustentada, sem deixares de comer nada, e, sobretudo, para te manteres magro para sempre e nunca mais precisares de um nutricionista.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 432
Sinopse:
Uma abordagem revolucionária para gerir as perturbações de pânico começando pelo corpo, concebida pela Dra. Nicole Cain: inclui questionários, fichas de trabalho e listas de autorreflexão sobre os sintomas físicos, a fim de identificar qual o(s) tipo(s) de ansiedade de entre os nove sugeridos que o afeta; e fornece opções de tratamento em várias frentes, utilizando exames tradicionais, análises clinicas, suplementos holísticos, soluções herbais e psicobióticos para parar os ataques de pânico e alcançar a calma.
Nº Páginas: 432
Sinopse:
Uma abordagem revolucionária para gerir as perturbações de pânico começando pelo corpo, concebida pela Dra. Nicole Cain: inclui questionários, fichas de trabalho e listas de autorreflexão sobre os sintomas físicos, a fim de identificar qual o(s) tipo(s) de ansiedade de entre os nove sugeridos que o afeta; e fornece opções de tratamento em várias frentes, utilizando exames tradicionais, análises clinicas, suplementos holísticos, soluções herbais e psicobióticos para parar os ataques de pânico e alcançar a calma.
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Menopausa não é doença. É, somente, uma etapa na vida da mulher, tal como a puberdade. No entanto, continua a ser alvo de preconceitos e de muita informação contraditória. Stress e exaustão, mudanças de humor, alterações no padrão de sono, confusão mental, baixa líbido, ondas de calor, suores noturnos e aumento de peso são alguns dos efeitos do processo de menopausa. Uma etapa de vida desafiante, que pode parecer solitária, mas não tem de ser assim! Com este livro, Cristina Mesquita De Oliveira, presidente da Associação Portuguesa de Menopausa, oferece conhecimento, combatendo mitos e mal-entendidos, para ajudar todas as mulheres a transformarem esse momento desafiante num processo emocionante e positivo." "Descubra o que acontece ao seu corpo durante as três fases do processo de menopausa; Saiba o que esperar, os efeitos mais comuns, porque se manifestam e como lidar com eles; Obtenha orientação abrangente sobre a variedade de tratamentos disponíveis, incluindo medicina tradicional e complementar. Deixe a menopausa das suas mãe e avós para trás e viva sem medos a menopausa do século XXI!"
Nº Páginas: 256
Sinopse:
"Menopausa não é doença. É, somente, uma etapa na vida da mulher, tal como a puberdade. No entanto, continua a ser alvo de preconceitos e de muita informação contraditória. Stress e exaustão, mudanças de humor, alterações no padrão de sono, confusão mental, baixa líbido, ondas de calor, suores noturnos e aumento de peso são alguns dos efeitos do processo de menopausa. Uma etapa de vida desafiante, que pode parecer solitária, mas não tem de ser assim! Com este livro, Cristina Mesquita De Oliveira, presidente da Associação Portuguesa de Menopausa, oferece conhecimento, combatendo mitos e mal-entendidos, para ajudar todas as mulheres a transformarem esse momento desafiante num processo emocionante e positivo." "Descubra o que acontece ao seu corpo durante as três fases do processo de menopausa; Saiba o que esperar, os efeitos mais comuns, porque se manifestam e como lidar com eles; Obtenha orientação abrangente sobre a variedade de tratamentos disponíveis, incluindo medicina tradicional e complementar. Deixe a menopausa das suas mãe e avós para trás e viva sem medos a menopausa do século XXI!"
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse:
O nosso corpo não é uma máquina inesgotável. Precisa de manutenção diária: uma nutrição para alimentar os tecidos e gerar energia, de descanso reparador para os órgãos, uma boa massa muscular para sustentar os ossos e vitaminas e minerais que permitam ao nosso organismo fazer o seu trabalho da melhor forma possível. E por melhor que seja a nossa herança genética, sem um estilo de vida saudável não seremos capazes de prevenir a grande maioria das doenças. Neste livro, Maria Puntí mostra-nos os pilares essenciais para cuidarmos da nossa saúde e as ferramentas para nos ajudar a melhorar a qualidade de vida. Saiba como: dizer adeus ao cansaço e reduzir o stresse; organizar a sua alimentação e ter mais saúde; ganhar músculo e perder gordura; reduzir a inflamação e prevenir o aparecimento de doenças crónicas; cuidar da microbiota intestinal e melhorar a digestão; fortalecer o seu sistema imunitário; seguir hábitos saudáveis. Este é o guia definitivo que lhe permitirá uma vida mais longa e com qualidade.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
O nosso corpo não é uma máquina inesgotável. Precisa de manutenção diária: uma nutrição para alimentar os tecidos e gerar energia, de descanso reparador para os órgãos, uma boa massa muscular para sustentar os ossos e vitaminas e minerais que permitam ao nosso organismo fazer o seu trabalho da melhor forma possível. E por melhor que seja a nossa herança genética, sem um estilo de vida saudável não seremos capazes de prevenir a grande maioria das doenças. Neste livro, Maria Puntí mostra-nos os pilares essenciais para cuidarmos da nossa saúde e as ferramentas para nos ajudar a melhorar a qualidade de vida. Saiba como: dizer adeus ao cansaço e reduzir o stresse; organizar a sua alimentação e ter mais saúde; ganhar músculo e perder gordura; reduzir a inflamação e prevenir o aparecimento de doenças crónicas; cuidar da microbiota intestinal e melhorar a digestão; fortalecer o seu sistema imunitário; seguir hábitos saudáveis. Este é o guia definitivo que lhe permitirá uma vida mais longa e com qualidade.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Desmistificar e celebrar o envelhecimento como o florescer da sabedoria, da liberdade e da verdadeira essência feminina Numa sociedade onde estamos constantemente a ouvir falar de anti-aging e onde existe uma pressão constante para nos mantermos eternamente jovens, custe o que custar, surge o movimento pro-aging, que olha para o envelhecimento e para a terceira fase da vida com otimismo e como uma etapa a ser vivida e aproveitada em pleno, com tudo o que ela nos pode trazer. Neste livro Teresa Barata redefine o envelhecimento com base na sua experiência e em evidências científicas, explicando-nos como podemos criar ferramentas de aceitação das transformações do corpo e da mente com sabedoria e compaixão, superando os medos e as inseguranças associados a esta etapa da vida.
Nº Páginas: 168
Sinopse:
Desmistificar e celebrar o envelhecimento como o florescer da sabedoria, da liberdade e da verdadeira essência feminina Numa sociedade onde estamos constantemente a ouvir falar de anti-aging e onde existe uma pressão constante para nos mantermos eternamente jovens, custe o que custar, surge o movimento pro-aging, que olha para o envelhecimento e para a terceira fase da vida com otimismo e como uma etapa a ser vivida e aproveitada em pleno, com tudo o que ela nos pode trazer. Neste livro Teresa Barata redefine o envelhecimento com base na sua experiência e em evidências científicas, explicando-nos como podemos criar ferramentas de aceitação das transformações do corpo e da mente com sabedoria e compaixão, superando os medos e as inseguranças associados a esta etapa da vida.
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 184
Sinopse:
O nosso cérebro faz o melhor que pode para nos ajudar, mas de vez em quando mete o pé na poça gerando crises de pânico, dependências de substâncias perigosas ou simplesmente desligando nos piores momentos. Apesar de assustadoras, estas reações são apenas mecanismos que o cérebro cria para nos proteger quando percebe alguma ameaça. O problema é que, devido aos níveis de stresse com que vivemos, tudo parece uma ameaça. Assim, essas reações são desencadeadas quase constantemente e é por isso que surtamos quando as coisas não acontecem como esperamos. Mas não precisa de ser assim. Este livro vai dar-te as ferramentas necessárias para responderes adequadamente às situações do dia a dia e lidares com a ansiedade, a depressão, os traumas e os vícios. Apresentando conceitos da Psicologia e da Neurociência com clareza e (muito) bom humor, vai ajudar-te a desf*der o teu cérebro, ou seja, a ter mais controlo das tuas emoções e a viver com mais calma e equilíbrio, sem estares sempre à beira de um ataque de nervos.
Nº Páginas: 184
Sinopse:
O nosso cérebro faz o melhor que pode para nos ajudar, mas de vez em quando mete o pé na poça gerando crises de pânico, dependências de substâncias perigosas ou simplesmente desligando nos piores momentos. Apesar de assustadoras, estas reações são apenas mecanismos que o cérebro cria para nos proteger quando percebe alguma ameaça. O problema é que, devido aos níveis de stresse com que vivemos, tudo parece uma ameaça. Assim, essas reações são desencadeadas quase constantemente e é por isso que surtamos quando as coisas não acontecem como esperamos. Mas não precisa de ser assim. Este livro vai dar-te as ferramentas necessárias para responderes adequadamente às situações do dia a dia e lidares com a ansiedade, a depressão, os traumas e os vícios. Apresentando conceitos da Psicologia e da Neurociência com clareza e (muito) bom humor, vai ajudar-te a desf*der o teu cérebro, ou seja, a ter mais controlo das tuas emoções e a viver com mais calma e equilíbrio, sem estares sempre à beira de um ataque de nervos.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Dê a si mesmo 10 minutos por dia e transforme a sua vida. No turbilhão das exigências diárias, é fácil esquecer o próprio bem-estar. Entre responsabilidades, pressões e compromissos, a saúde mental muitas vezes fica para segundo plano. Neste livro, a prestigiada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva apresenta um método simples e eficaz para restaurar o equilíbrio. Com práticas diárias de apenas alguns minutos, este guia oferece reflexões e exercícios que promovem mudanças profundas e duradouras. Um tempo para mim é um convite para cultivar o autocuidado, fortalecer a mente e reencontrar a serenidade no quotidiano. «Um tempo para mim é muito mais do que um livro, é um acerto de tempo, entre o seu Eu que vem à tona de forma automática no meio das inúmeras – e aparentemente infinitas – tarefas quotidianas e o seu Eu mais profundo. Tem em mãos um bilhete para uma viagem incrível rumo ao melhor ser humano que habita dentro de si e que está à espera de ser despertado.»
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Dê a si mesmo 10 minutos por dia e transforme a sua vida. No turbilhão das exigências diárias, é fácil esquecer o próprio bem-estar. Entre responsabilidades, pressões e compromissos, a saúde mental muitas vezes fica para segundo plano. Neste livro, a prestigiada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva apresenta um método simples e eficaz para restaurar o equilíbrio. Com práticas diárias de apenas alguns minutos, este guia oferece reflexões e exercícios que promovem mudanças profundas e duradouras. Um tempo para mim é um convite para cultivar o autocuidado, fortalecer a mente e reencontrar a serenidade no quotidiano. «Um tempo para mim é muito mais do que um livro, é um acerto de tempo, entre o seu Eu que vem à tona de forma automática no meio das inúmeras – e aparentemente infinitas – tarefas quotidianas e o seu Eu mais profundo. Tem em mãos um bilhete para uma viagem incrível rumo ao melhor ser humano que habita dentro de si e que está à espera de ser despertado.»
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 200
Sinopse:
A história das mulheres é tantas vezes uma história de sobrevivência, mais do que de vida plena; de superação de obstáculos, mais do que de triunfos; de acumulação de dor, mais do que prazer e descoberta. Tantas vezes dizemos e ouvimos dizer que as mulheres são umas guerreiras; mas será que pensamos no que realmente significa a imposição desse estatuto? Afinal, quantas de nós não prefeririam viver sem ter de guerrear! No seu novo livro, Sara Larcher, autora do bestseller Eu Sou Porque Eles Foram, traz um olhar transgeracional sobre a ancestralidade feminina: com base na sua extensa experiência terapêutica, analisa as heranças, o trauma, a força e as lições de vida transmitidas de mulher a mulher, ao longo de gerações, apresentando ferramentas para passar do registo de mera sobrevivência à construção de um projeto de sentido de vida próprio. Sara-te convida-nos a uma leitura inovadora e transformadora da história e do presente das mulheres, para que, em conjunto, possamos construir um futuro melhor para todas e para todos. De mãos dadas e honrando o passado, juntas faremos diferente.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
A história das mulheres é tantas vezes uma história de sobrevivência, mais do que de vida plena; de superação de obstáculos, mais do que de triunfos; de acumulação de dor, mais do que prazer e descoberta. Tantas vezes dizemos e ouvimos dizer que as mulheres são umas guerreiras; mas será que pensamos no que realmente significa a imposição desse estatuto? Afinal, quantas de nós não prefeririam viver sem ter de guerrear! No seu novo livro, Sara Larcher, autora do bestseller Eu Sou Porque Eles Foram, traz um olhar transgeracional sobre a ancestralidade feminina: com base na sua extensa experiência terapêutica, analisa as heranças, o trauma, a força e as lições de vida transmitidas de mulher a mulher, ao longo de gerações, apresentando ferramentas para passar do registo de mera sobrevivência à construção de um projeto de sentido de vida próprio. Sara-te convida-nos a uma leitura inovadora e transformadora da história e do presente das mulheres, para que, em conjunto, possamos construir um futuro melhor para todas e para todos. De mãos dadas e honrando o passado, juntas faremos diferente.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 328
Sinopse:
QUANDO A MEDICINA FALHA E O QUE SIGNIFICA PARA A NOSSA SAÚDE Como é que os especialistas podem ter-se enganado tanto? Durante décadas, estes afirmaram que os opioides não causavam dependência, dando assim início à crise do consumo desenfreado destes fármacos. Recusaram a terapia de substituição hormonal a mulheres na menopausa, causando sofrimento desnecessário. Demonizaram a gordura natural dos alimentos, instigando o consumo de hidratos de carbono processados, à medida que as taxas de obesidade aumentavam. Disseram aos cidadãos que não há desvantagens nos antibióticos e receitaram-nos abundantemente, provocando uma crise de bactérias resistentes aos medicamentos. Quando a medicina moderna emite recomendações baseadas em bons estudos científicos, resplandece. Por outro lado, quando a medicina moderna é interpretada através da lente dura da opinião e do édito, pode forjar crenças que prejudicam os doentes e atrasar a investigação em décadas. Neste livro, o Dr. Makary explora as descobertas mais recentes sobre temas vitais que vão desde o microbioma ao parto, passando pela nutrição e a longevidade, entre outros. «Este livro é um convite para despertarmos... uma leitura essencial para quem deseja compreender as armadilhas da medicina moderna e o caminho para uma abordagem mais eficaz e compassiva dos cuidados de saúde.» DR. PETER ATTIA, AUTOR BESTSELLER DO NEW YORK TIMES DE OUTLIVE
Nº Páginas: 328
Sinopse:
QUANDO A MEDICINA FALHA E O QUE SIGNIFICA PARA A NOSSA SAÚDE Como é que os especialistas podem ter-se enganado tanto? Durante décadas, estes afirmaram que os opioides não causavam dependência, dando assim início à crise do consumo desenfreado destes fármacos. Recusaram a terapia de substituição hormonal a mulheres na menopausa, causando sofrimento desnecessário. Demonizaram a gordura natural dos alimentos, instigando o consumo de hidratos de carbono processados, à medida que as taxas de obesidade aumentavam. Disseram aos cidadãos que não há desvantagens nos antibióticos e receitaram-nos abundantemente, provocando uma crise de bactérias resistentes aos medicamentos. Quando a medicina moderna emite recomendações baseadas em bons estudos científicos, resplandece. Por outro lado, quando a medicina moderna é interpretada através da lente dura da opinião e do édito, pode forjar crenças que prejudicam os doentes e atrasar a investigação em décadas. Neste livro, o Dr. Makary explora as descobertas mais recentes sobre temas vitais que vão desde o microbioma ao parto, passando pela nutrição e a longevidade, entre outros. «Este livro é um convite para despertarmos... uma leitura essencial para quem deseja compreender as armadilhas da medicina moderna e o caminho para uma abordagem mais eficaz e compassiva dos cuidados de saúde.» DR. PETER ATTIA, AUTOR BESTSELLER DO NEW YORK TIMES DE OUTLIVE
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 208
Sinopse:
O resgate do autocuidado da mulher no pós-parto A maternidade ensina-nos, de uma forma muito firme, a olhar para nós enquanto mulheres e a dar significado à palavra autocompaixão. Não é tarefa fácil. Principalmente quando somos fruto de uma educação rígida e com um exemplo materno submisso. Vivemos ainda numa cultura que alimenta a crença de que quando o bebé nasce, há uma mulher que fica invisível, dando lugar a uma mãe que é engolida pelas hormonas e pelo instinto de sobrevivência, agarrando-se aos comentários da sociedade como «agora és mãe, as prioridades são outras», deixando-se assim levar pela fragilidade. Esta ideia está muito enraizada nas mães, principalmente para aquelas que já carregam «uma mochila» pesada de culpa. Algo que Carina Palma quer ajudar a mudar através deste livro.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
O resgate do autocuidado da mulher no pós-parto A maternidade ensina-nos, de uma forma muito firme, a olhar para nós enquanto mulheres e a dar significado à palavra autocompaixão. Não é tarefa fácil. Principalmente quando somos fruto de uma educação rígida e com um exemplo materno submisso. Vivemos ainda numa cultura que alimenta a crença de que quando o bebé nasce, há uma mulher que fica invisível, dando lugar a uma mãe que é engolida pelas hormonas e pelo instinto de sobrevivência, agarrando-se aos comentários da sociedade como «agora és mãe, as prioridades são outras», deixando-se assim levar pela fragilidade. Esta ideia está muito enraizada nas mães, principalmente para aquelas que já carregam «uma mochila» pesada de culpa. Algo que Carina Palma quer ajudar a mudar através deste livro.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Um bestseller internacional que veio revolucionar a forma como encaramos a saúde e o bem-estar. Oferecendo as chaves para interpretar a linguagem do corpo, este livro permite-lhe descobrir as diversas causas possíveis de cada sintoma físico - sejam elas de natureza emocional, mental, espiritual ou energética. Esta compreensão profunda das mensagens que o corpo nos envia abre caminho para uma vida de harmonia, equilíbrio e bem-estar duradouros. A Linguagem Secreta do Seu Corpo é um livro de referência que oferece um método único, detalhado e acessível para ajudar o corpo a recuperar o seu estado natural: saudável. Todos nós possuímos uma inteligência terapêutica inata e o corpo tem uma capacidade natural de cura; através dos conselhos e práticas apresentados neste livro, descobrirá como ativá-las. Um guia indispensável para viver mais e melhor.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Um bestseller internacional que veio revolucionar a forma como encaramos a saúde e o bem-estar. Oferecendo as chaves para interpretar a linguagem do corpo, este livro permite-lhe descobrir as diversas causas possíveis de cada sintoma físico - sejam elas de natureza emocional, mental, espiritual ou energética. Esta compreensão profunda das mensagens que o corpo nos envia abre caminho para uma vida de harmonia, equilíbrio e bem-estar duradouros. A Linguagem Secreta do Seu Corpo é um livro de referência que oferece um método único, detalhado e acessível para ajudar o corpo a recuperar o seu estado natural: saudável. Todos nós possuímos uma inteligência terapêutica inata e o corpo tem uma capacidade natural de cura; através dos conselhos e práticas apresentados neste livro, descobrirá como ativá-las. Um guia indispensável para viver mais e melhor.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Mais de 100 Receitas Rápidas e Fáceis O pai de Tim Spector era formado em Medicina, relativamente magro e nunca tinha fumado. Morreu aos 50 anos de ataque cardíaco. O filho, que se tornou médico endocrinologista e que hoje faz parte do grupo dos 100 cientistas mais citados do mundo ¿, passou por uma experiência semelhante. Era mais novo do que o pai quando, numa pista de esqui em Itália, teve um mini AVC. Percebeu então que tinha de fazer alguma coisa pela sua saúde, mas não sabia o quê. Embarcou numa procura que o levou aos alimentos e ao seu poder na prevenção de doenças. E ficou chocado ao ver que a ciência sobre o assunto era escassa. Dedicou-se desde então a estudar o tema e começou a divulgar as suas descobertas em programas de televisão e numa série de bestsellers de divulgação científica. Comida para a Vida O Livro de Receitas condensa na introdução seis anos de estudos. E apresenta os princípios que regem uma boa alimentação, como comer 30 vegetais diferentes por semana, pôr no prato as cores do arco-íris ou dar folgas regulares ao aparelho digestivo. Há mais princípios e estão todos aqui, acompanhados por mais de 100 receitas criadas em conjunto por chefs e cientistas com um único objetivo: serem absolutamente deliciosas, fáceis de fazer e extremamente benéficas para a saúde.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Mais de 100 Receitas Rápidas e Fáceis O pai de Tim Spector era formado em Medicina, relativamente magro e nunca tinha fumado. Morreu aos 50 anos de ataque cardíaco. O filho, que se tornou médico endocrinologista e que hoje faz parte do grupo dos 100 cientistas mais citados do mundo ¿, passou por uma experiência semelhante. Era mais novo do que o pai quando, numa pista de esqui em Itália, teve um mini AVC. Percebeu então que tinha de fazer alguma coisa pela sua saúde, mas não sabia o quê. Embarcou numa procura que o levou aos alimentos e ao seu poder na prevenção de doenças. E ficou chocado ao ver que a ciência sobre o assunto era escassa. Dedicou-se desde então a estudar o tema e começou a divulgar as suas descobertas em programas de televisão e numa série de bestsellers de divulgação científica. Comida para a Vida O Livro de Receitas condensa na introdução seis anos de estudos. E apresenta os princípios que regem uma boa alimentação, como comer 30 vegetais diferentes por semana, pôr no prato as cores do arco-íris ou dar folgas regulares ao aparelho digestivo. Há mais princípios e estão todos aqui, acompanhados por mais de 100 receitas criadas em conjunto por chefs e cientistas com um único objetivo: serem absolutamente deliciosas, fáceis de fazer e extremamente benéficas para a saúde.