Novidades Livraria

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 304

Sinopse: O Mistério da Pedras Mágicas O que farias se toda a gente pensasse que o teu melhor amigo é perigoso? A Polly, a bruxa, e o Buster, o monstro sensível, não deveriam ser melhores amigos. E muito menos andar a fugir de quase toda a vila. Mas quando a Polly é chamada às Minas do Vale do Vazio as minas proibidas e assombradas pelas suas pedras mágicas, estes dois amigos enfrentam uma grande decisão: devem continuar escondidos e em segurança ou arriscar tudo para salvar o dia?

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 40

Sinopse: Em «O livro da escola», com a sua característica alegria e sensibilidade, Todd Parr partilha todas as coisas emocionantes que as crianças podem fazer em contexto escolar: um lugar para todos brincarem, aprenderem e crescerem. Um livro perfeito para professores, bibliotecários, pais e todas as crianças!

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 128

Sinopse: Viaje até à era longínqua do Dilúvio, aquela insinuada em todos os textos antigos da humanidade... Nesses tempos de fome, um jovem macaco órfão procura provar o seu valor ao seu clã adoptivo, caçando um velho jacaré ferido e cruel. Comer ou ser comido: o ciclo imutável da natureza. Mas ao ousar aventurar-se no coração das terras proibidas, as dos humanos, ele enfrentará o mais cruel dos destinos: ver o seu próprio povo massacrado diante dos seus olhos antes de ser capturado e treinado nas arenas do Império para se tornar um Deus-Selvagem, um guerreiro sagrado moldado para a violência e a arte do combate. Mas são sobretudo esses longos anos de sofrimento que alimentarão nele uma obsessão ardente: a vingança contra os seus captores, custe o que custar. Um conto de som e de fúria, imbuído de poesia feroz, O Deus Selvagem traça o retrato de uma civilização subitamente confrontada com a perspectiva da sua própria extinção. Este álbum emocionante

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 352

Sinopse: Salazar A Queda de Uma Cadeira Que Não Existia, de José António Saraiva, aborda um tópico sensível da nossa História. Vejamos: reza a história que, nos primeiros dias de Agosto de 1968, o presidente do Conselho, António de Oliveira Salazar caiu de uma cadeira de lona no terraço do Forte de Santo António do Estoril, onde passava férias, e, em consequência dessa queda, acabaria por ser afastado do poder, menos de dois meses depois. O acidente terá ocorrido cerca das dez horas, quando se sentava para ler o Diário de Notícias, trazido pelo seu calista Augusto Hilário, que lhe trataria dos pés. Ora, pouco ou quase nada nesta história corresponde à realidade: a cadeira nunca existiu, Salazar não estava no terraço, o calista não estava no forte, o dia do acidente não é o que se aponta, o próprio nome do oficial do forte é outro. O que se passou então? Responder a tantas incógnitas foi o ponto de partida deste livro.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 112

Sinopse: Tudo começou em 1888, após uma montaria de D. Luís I à cabra-montês, nem sequer muito bem-sucedida, mas que motivou a criação da Mata Nacional, antecessora do atual Parque Nacional da Peneda-Gerês. Graças a estas iniciativas de conservação, ainda hoje podemos, como el-rei, admirar a paisagem, a fauna e a flora, bem como as marcas ancestrais da ocupação humana deste território de cerca de 69 000 hectares, assentes sobre uma base granítica originária de há cerca de 320 a 290 milhões de anos. Este livro revela a Peneda-Gerês numa viagem cruzada através da história, da ecologia e da cultura do único parque nacional português. Mais do que um retrato, é um apelo à preservação da riqueza e diversidade de um património que corre o risco de perder a sua identidade cultural e ambiental.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 336

Sinopse: Collins Cartwright não quer voltar para casa. Sweetwater Peak, Wyoming, devia ter ficado para trás, mas, quando descobre que um promotor imobiliário quer comprar a loja de antiguidades dos pais, não tem escolha pelo menos, é o que ela diz à família. Eles não precisam de saber que está desempregada e falida, ou que os fantasmas que sempre lhe fizeram companhia se calaram. Brady Cooper está total e absolutamente bem. A sério! Não há nenhuma razão secreta para ele ter, de repente, decidido mudar de vida e ir para Sweetwater Peak só precisava de algo diferente. Pelo menos é o que ele diz a si mesmo, e a todos os outros. Quando Brady arrenda o seu quarto de hóspedes à esquiva Collins, não sabe que ela é louca (porque raio é que está sempre a falar sozinha?) e muito menos que é assim tão bonita. Porém, à medida que se começam a aproximar, os limites desvanecem-se, deixando-os a pensar se o seu acordo temporário poderia ser algo mais permanente.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 176

Sinopse: REIVINDICAR O DIREITO A UMA VIDA LIVRE E BELA O direito às coisas belas é um manifesto filosófico,político e cultural sobre a importância de reivindicar uma vida livre das exigências atuais do capitalismo, do trabalho e da obsessão pela produtividade, propondo uma existência capaz de tirar mais partido do descanso e do prazer pelas coisas belas. Com uma prosa luminosa e combativa, mas também muito poética, o autor defende um conjunto de direitos,como o direito à preguiça, à jubilação, à cidade ou à literatura; os direitos às coisas belas, não como concessões do sistema, mas como atos radicais de resistência à alienação capitalista.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 32

Sinopse: O Martim tem 4 anos e é muito curioso. Na companhia do Dudu, o seu confidente, e da irmã, descobre o mundo ao seu redor. Escovar os dentes é uma chatice! Todos os dias, depois de jantar, o Martim esquece-se. Tem pastas de dentes com sabores diferentes e escovas com dinossauros, mas é escusado. Um belo dia, o primo Júlio faz-lhe uma grande revelação O que será?

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 200

Sinopse: Sentes dificuldade em te concentrar, perdes o foco, tens uma espécie de neblina mental, um cansaço permanente que te impede de chegares ao fim das tuas tarefas diárias, sofres de mudanças de humor que não consegues explicar? Estes são sinais de que o teu cérebro está inflamado. A inflamação do teu cérebro é silenciosa, mas afeta o teu dia a dia e leva a um envelhecimento prematuro. Mas não te preocupes, este livro vai ajudar-te a identificar sinais, a compreender as causas e a encontrar soluções práticas. Ana Santos, bióloga e nutricionista, com um doutoramento em Patologia e Genética Molecular, é fundadora do Método Saúde Plena, e vai explicar, de forma simples e prática, como a inflamação cerebral está na base de muitos dos sintomas que afetam a saúde mental, emocional e cognitiva no mundo atual. A autora apresenta um plano prático de 7 dias para cuidares do teu cérebro baseado em cinco pilares: alimentação adequada, exercício físico, controlo do

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 304

Sinopse: O amor é, sem dúvida, a força alquímica que tem tanto de mágica quanto de misteriosa, por isso, é única na hora de se manifestar. A astrologia, sendo uma linguagem milenar, é uma ferramenta poderosa para nos compreendermos a nós e ao outro e percebermos os nossos padrões de relacionamentos. Alexandra Ramos Duarte traz-nos um guia prático para que possa interpretar o amor através da astrologia. Ao longo destas páginas, cada um dos 12 signos do zodíaco é analisado em detalhe no contexto do tipo de relações que estabelece na sua vida: como ama, como vive a intimidade, as formas de expressar a sexualidade, osdesafios e as feridas que traz de vidas passadas, os bloqueios e carências que o impedem de amar, as compatibilidades e dinâmicas com outros signos, a forma de conquistar ou de ser conquistado, o que deseja encontrar no outro e como lidar com o fim de um relacionamento. Este livro é uma ferramenta prática para encontrar equilíbrio nos seus relacionamentos, i

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 120

Sinopse: Sabia que a psicose não é um diagnóstico, mas sim um sintoma? Surge quando alguém vê ou ouve algo que não existe para os outros, num estado que pode ser estável, intermitente ou único ao longo da vida. Estigmatizados e incompreendidos, os episódios psicóticos afetam uma em cada mil pessoas por ano. Apesar de se associarem à esquizofrenia, integram um espectro mais vasto de doenças mentais. Este livro retrata vidas marcadas pela psicose, logo, pela perplexidade e pelo estigma. Porque a alteração do entendimento da realidade comum é, sobretudo, uma experiência de solidão extrema. E, até mesmo quando condena alguém a viver numa clínica psiquiátrica dentro de um estabelecimento prisional, significa dor e sofrimento mentais quase inconcebíveis.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 120

Sinopse: Nasce um de cada vez que nasce uma criança, mas como se forma e para que serve um pai? Para exercer a autoridade de patriarca distante e autoritário ou uma função de amigo e parceiro ativo? Sabia que a convicção de que muitos futuros pais passam por alterações de instintos durante a gestação do bebé está comprovada pela ciência? A partir de dezenas de testemunhos, este livro apresenta um mosaico de reflexões sobre as expectativas, os desafios e as recompensas da paternidade contemporânea em Portugal, em todas as idades. São abordados modelos de masculinidade, bem como a força, a vulnerabilidade e a saúde mental dos pais, contextualizando a importância da sua presença na vida dos filhos. Eis um ponto de partida para entender a complexidade, e a revelação, de se ser pai.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 112

Sinopse: NEUROCIÊNCIA DA MEDITAÇÃO NA 15ª EDIÇÃO NO MERCADO ESPANHOL

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 96

Sinopse: O jogo começou e não há tempo a perder! As tarefas e os desafios são cumpridos à risca para a Patrulha ter a pontuação máxima no fim do dia. Decifrar códigos, resolver charadas enquanto conhecem a cidade e até descobrir que algo se passa no antigo teatro... que segredo esconderá?

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 304

Sinopse: O CRIME PERFEITO. A PRÓXIMA VÍTIMA. NUMA MANHÃ GELADA DE INVERNO, UMA MULHER ACORDA E ENCONTRA O CORPO ENSANGUENTADO DA FILHA À PORTA DE CASA. QUE MONSTRO SERIA CAPAZ DE TAL CRUELDADE? A detetive Erika Foster atravessa um momento de fragilidade depois do último caso que resolveu, mas está decidida a liderar também esta investigação. Assim que começa a seguir as primeiras pistas, descobre que outros ataques foram cometidos na mesma zona pacata do sul de Londres onde o crime ocorreu. Um pormenor arrepiante liga todos os casos: as vítimas foram atacadas por uma figura vestida de preto, com uma máscara de gás. Erika procura um assassino cujo cartão de visita é puro terror. E o caso complica-se quando descobre a teia de segredos que envolve a morte da jovem. À medida que junta as peças do puzzle, Erika é forçada a confron tar memórias dolorosas do passado. Tem de escavar bem fundo, manter a mente fria e encontrar o assassino antes que seja tarde demais. Só que, desta vez, alguém da sua equipa está em perigo mortal.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 272

Sinopse: Enquanto tenta sobreviver ao caos, a inspetora Judite Furriel identifica um padrão que liga vários episódios de violência a uma narrativa invisível que se infiltra no quotidiano. Quem decide quem merece viver?

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 248

Sinopse: Numa estação de comboio a norte de Tóquio, existe uma livraria como nenhuma outra: a Kinyo-do Livraria das sextas-feiras. Por detrás de uma aparência banal, a pequena livraria esconde um incrível arquivo subterrâneo onde cada visitante encontra exatamente o livro de que precisa. Fumiya, estudante inseguro e filho de um famoso livreiro, chega em busca de um livro para o pai doente e descobre um refúgio inesperado e um trio cativante: Makino, a gerente impulsiva; Yasu, o dono de língua afiada e coração mole; e Sugawa, o chef silencioso que transforma livros em pratos deliciosos. Ao trabalhar na livraria, Fumiya mergulha nas histórias dos clientes e na magia de encontros literários que mudam vidas. Aos poucos, vence a sua síndrome do impostor e descobre que ler é uma experiência íntima que aproxima as pessoas. Com humor, leveza e um toque de fantasia, A livraria das sextas--feiras celebra a amizade, as coincidências felizes e o poder dos livros como instrumentos de cura, conexão e transformação. Quando depositei em silencio o livro de bolso sobre a mesa, Makino saiu da porta das traseiras, como se tivesse sido combinado. « Terminei a leitura. Ela fitou-me atentamente e, com um sorriso, disse: Que bom. Assim já podes devolver o livro ao teu pai. Acariciei a capa e acenei: Sim. Tinha a certeza de que era este o livro que o pai queria ler. Agora, sentia-o de todo o coração.»

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 512

Sinopse: Um astronauta solitário. Uma missão impossível. Um aliado inesperado. Ryland Grace é o único sobrevivente de uma missão de último recurso para salvar a humanidade. Só que ele não o sabe. Nem sequer se lembra do próprio nome, quanto mais do propósito da missão e de como completá-la. Tudo o que sabe é que esteve a dormir durante muito, muito tempo. E que agora está a milhões de quilómetros de casa, com dois cadáveres desconhecidos a fazer-lhe companhia. Com os seus companheiros de tripulação mortos e as suas memórias a regressar vagamente, Ryland percebe que tem uma tarefa impossível pela frente. O tempo não está do lado dele e, para evitar uma catástrofe, tem de resolver um puzzle científico de proporções épicas e salvar a espécie humana da extinção. Com outros seres humanos a anos-luz de distância, tem de fazê-lo sozinho. Ou será que não? Uma aventura interestelar irresistível, como só Andy Weir poderia imaginar. Projeto Hail Mary é uma história de descoberta e sobrevivência que nos transporta a lugares onde nunca sonhámos ir.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 376

Sinopse: AMOR, DESEJO, IRA, MELANCOLIA, ESPERANÇA O LIVRO DE UM FILÓSOFO SOBRE O QUE NOS ACONTECE QUANDO SENTIMOS Um sentimento nasce, cresce e morre. Um sentimento faz-se sentir. Afecta-nos a partir do que quer que seja: uma pessoa, uma circunstância no mundo, a situação em que cada um se encontra e até um pensamento. Alegramo-nos e entristecemo-nos. Um sentimento, além de criar em nós o estado que as suas impressões nos deixaram, também não é cego. O sentimento faz ver e admite as mais variadas interpretações dos protagonistas das nossas vidas: nós próprios. Este livro propõe-se reconstituir o que nos acontece quando sentimos. Começa pelo espanto inaugural que nos retira do normal quotidiano. Passa às experiências que nos «atiram para fora de nós»: o desejo e a ira. Depois, pergunta de onde nos chegam as saudades do passado vivido e do que nunca vivemos, e por que motivo há tanta melancolia. Mas também nos quer aproximar do sublime, da ânsia de liberdade, da possibilidade de sermos susceptíveis de amor. Chega por fim à esperança enquanto «possibilitante», sobretudo nestes tempos de descontentamento.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 520

Sinopse: A glória pouco lhe importa. Mia Corvere só quer sangue... e vingança. Agora uma Espada da Igreja Vermelha, Mia tem um novo nome e uma nova reputação mas os responsáveis pela queda da sua casa continuam vivos. Quando descobre que a própria Igreja poderá estar a impedi-la de alcançar o seu objetivo, Mia toma uma decisão ousada: vende-se a um colégio de gladiadores para se infiltrar nos grandes jogos de Sepulcra, onde os seus inimigos irão finalmente aparecer em público. Mas à medida que as conspirações se adensam dentro das muralhas do colégio e os cadáveres se acumulam, Mia terá de escolher entre a lealdade e a vingança e de lidar com um segredo capaz de mudar por completo o seu mundo.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 288

Sinopse: Uma história de amor, de sequestro e de obsessão. Téo é um solitário estudante de medicina que divide o tempo entre os cuidados que presta à mãe paraplégica e a dissecação de cadáveres. Numa festa, conhece Clarice, uma jovem livre e criativa que está a escrever um guião para um road movie. Fascinado, Téo transforma a obsessão que sente por ela em sequestro e obriga-a a viver a viagem do próprio guião, entre cenários idílicos e claustrofóbicos. Com frieza e lógica perturbadora, impõe-lhe uma rotina insólita, enquanto Clarice oscila entre a resistência e a resignação. O resultado é um romance sombrio, vincado por tensões e reviravoltas, que consagra Montes como um dos mestres do thriller psicológico. O prodigioso autor brasileiro Raphael Montes, que aos 20 anos surpreendeu na estreia com Suicidas já publicado pela Cultura, tal como Jantar Secreto e Uma Família Feliz , regressaria aos 23 com Dias Perfeitos, um segundo livro que viria a tornar-se um dos trabalhos mais icónicos da sua carreira literária e um marco incontornável na literatura policial contemporânea. Traduzido para 16 idiomas. Publicado em 20 países. Adaptado a teatro e a televisão. Pensado para si.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 392

Sinopse: Num centro de treinos ultrassecreto do Exército norte-americano, no deserto de Mojave, para investigarem o chocante homicídio de um cientista, os agentes especiais Scott Brodie e Maggie Taylor mergulham numa teia mortífera de suspense militar, tecnologia de inteligência artificial e soldados-robôs. Brodie e Taylor, agentes da Divisão de Investigação Criminal do Exército, enfrentam a missão mais difícil das suas carreiras quando são enviados para Camp Hayden, onde o major Roger Ames, chefe científico responsável por exercícios militares ultrassecretos, foi encontrado morto. Isolados no meio do deserto, e cercados por segredos, Brodie e Taylor veem-se no epicentro da próxima geração da guerra, obrigados a decifrar uma complexa rede de alianças, rivalidades e motivações ocultas. Todos são suspeitos - do comandante fanático que leva as tropas ao limite, aos Rangers enlouquecidos pelo isolamento e pelas drogas de performance, até aos próprios colegas do major Ames. Entre mentiras, lealdades duvidosas e uma tecnologia capaz de redefinir o campo de batalha, Brodie e Taylor terão de expor a mão invisível por trás do homicídio e, com isto, o verdadeiro propósito das operações em Camp Hayden e do seu aterrador arsenal de armas do futuro.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 240

Sinopse: E se, ao virar da esquina, encontrássemos uma misteriosa cabine telefónica capaz de nos ligar àqueles que partiram de forma prematura e sofrida? E se pudéssemos ouvir os últimos pensamentos de alguém que já deixou este mundo? Ji-an sempre foi uma rapariga empática e afável. Em criança, todos os dias, esperava o pai, a regressar do trabalho, junto à cabine telefónica, perto do pequeno mercado. Depois de um grande trauma, a sua vida mudou para sempre, e foi dessa dor que nasceu o desejo de ajudar os outros. Determinada a compreender por que razão tantas pessoas escolhem partir, Ji-an dedica-se a um projeto singular: uma cabine telefónica mágica onde é possível ouvir os últimos pensamentos de quem morreu, oferecendo consolo e compreensão a famílias em luto. Com enorme sensibilidade e um toque de fantasia, A Rapariga da Cabine Telefónica é uma história emotiva de perda, amor e cura, e sobre como até os corações mais feridos podem reencontrar a paz.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 128

Sinopse: Vista pela primeira vez à pendura na mota de um rapaz, Czeslawa, de 14 anos, ganha vida neste romance prodigioso e inquietante, que imagina a sua infância numa pequena aldeia polaca antes de o seu mundo implodir no final de 1942. Despojada dos seus modestos pertences, rapada e tatuada com o número 26947 ao chegar a Auschwitz, Czeslawa é fotografada. Três meses depois, está morta. Como acontece isto a uma criança? Esta é a questão com que nos debatemos neste romance assombroso, que enquadra a história de Czeslawa na tragédia de 6 milhões de polacos que morreram durante a ocupação alemã. Um inesquecível documento de resgate histórico de uma vida inocente, que era, até agora, somente um rosto num tríptico fotográfico.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 656

Sinopse: Encontrada abandonada na orla da floresta quando era apenas uma bebé, Maevyth Bronwick foi olhada de lado durante toda a vida. Desconhecendo as suas origens e os seus poderes, vê-se forçada a transpor o arco de ossos e adentrar o nebuloso labirinto de árvores, mergulhando assim em Aethyria, um mundo sombrio e fantástico com tanto de perigoso como de tentador. É aí que encontra o imortal Zevander Rydainn, o Escorpião, o assassino mais frio e calculista às ordens do rei de Aethyria que em criança foi amaldiçoado por um feiticeiro cruel. Para se libertar da sua maldição, ele precisa do sangue de Maevyth. Contudo, quando a vê, não é capaz de a matar, acabando por deixar-se cair numa paixão avassaladora pela mortal que ameaça destruir tudo aquilo que já construiu. Até ele próprio.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 280

Sinopse: Numa planície desolada, fustigada pela chuva incessante e pelo vento, ergue-se o que resta de uma antiga cooperativa agrícola, tornada agora cenário cinzento de decadência, ruína e espera. Na taberna local, as moscas zumbem, as aranhas tecem, e os poucos habitantes que ainda ali subsistem, personagens apáticas, alcoólicas, grotescas, bebem e dançam ao som do acordeão. Os tangos sucedem-se a um ritmo infernal, enquanto todos aguardam pela manhã e pelo anunciado regresso do misterioso Irimiás, «o homem das situações desesperadas e pastor de homens sem esperança», dado há muito como morto e promovido a figura messiânica. É nas mãos deste charlatão e na sua falsa boa nova que depositam os seus sonhos e destino. Romance inaugural e obra-prima de László Krasznahorkai, Prémio Nobel de Literatura 2025, O Tango de Satanás é uma parábola universal repleta de simbolismo religioso e político que já alcançou o estatuto de clássico contemporâneo, tendo sido adaptado ao cinema por Béla Tarr. Tradução do húngaro de Ernesto Rodrigues.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 360

Sinopse: O Cérebro em Evolução é um guia que ensina como utilizar as capacidades evolutivas do cérebro em nosso favor, apresentando estratégias concretas para reduzir a inquietação, recuperar o foco e construir uma vida mais equilibrada.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 160

Sinopse: ESTE LIVRO É MAIS DO QUE UM LIVRO DE COZINHA. É voltar a sentir o cheiro da cataplana de peixe e marisco que a avó preparava para toda a família nos dias especiais. É recordar o sabor da baba de camelo que a mãe fazia para todas as festas de aniversário e que nunca sobrava para o dia seguinte.É revisitar as favas com enchidos, o bacalhau com natas, os lombos de bacalhau e o arroz de pato que em tantas ocasiões chegaram à nossa mesa - e que repetíamos uma, duas, três vezes, porque, quando a família se juntava à mesa, não havia pressa: apenas boas conversas e muito amor. Tudo isto e muito mais é o que nos traz a Terapia no Fogo, uma das maiores comunidades gastronómicas portuguesas, que reúne mais de 1 milhão de seguidores nas plataformas digitais. Criada pelo chef de formação Paulo Oliveira, é no YouTube e nas redes sociais que ele nos mostra como o fogo e a cozinha tradicional portuguesa se podem fundir de forma simples, prática e deliciosa. Neste livro, vai encontrar mais de 60 receitas clássicas com um toque de modernidade, todas testadas e explicadas em pormenor. A ideia é simples: que qualquer pessoa as consiga reproduzir com confiança e sabor, independentemente da sua experiência na cozinha. «QUE CADA CAPÍTULO INSPIRE A ACENDER O LUME, A PROVAR SEM PRESSA E A DESCOBRIR QUE, EM CADA PRATO, HÁ SEMPRE ALGO QUE NOS FASCINA.»

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 176

Sinopse: «Não tenho tempo.» Quantas vezes já escutou e disse esta sintomática frase dos dias de hoje? E quantas vezes, na correria da vida moderna, é a alimentação que fica prejudicada com a falta de organização? É um problema comum em muitas casas, mas este livro traz-lhe a solução. Da autoria de Sofia Magalhães, Meal Prep Fácil traz-lhe um método inovador que lhe permitirá, com alguma prática e dedicação, organizar a ementa para toda a semana em apenas 10 minutos. Com o método 2-2-6-2 vai conseguir manter uma alimentação saudável, poupar tempo na cozinha e evitar o desperdício alimentar, sem perder sabor, cor e aroma nas suas refeições. Porque a alimentação é parte essencial do nosso bem-estar, que tal começar por aqui? Inclui menus e listas de compras para 8 semanas de refeições.