Oportunidades

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 312

Sinopse: A Dra. Linnea Passaler já ajudou milhares de pessoas em todo o mundo a combater os sintomas associados à desregulação do sistema nervoso, através do seu programa digital de saúde. Podem ser sintomas mentais, tais como ansiedade, burnout e falta de concentração, ou físicos, como inflamação crónica, problemas digestivos e fadiga. A medicina convencional tende a limitar-se ao tratamento de sintomas, sem procurar a causa subjacente e sistémica à diversidade de condições debilitantes com que as pessoas vivem hoje em dia. Mas a verdade é que os sintomas estão interligados, e apontam para uma desregulação fundamental a nível do sistema nervoso. Passando de uma abordagem de tratamento reativo a uma cura proativa, a Dra. Passaler oferece-lhe um sistema de cura completo e integrado que lhe permitirá sentir-se melhor de forma mais sustentada e duradoura. Com base nas mais recentes descobertas na área da Neurobiologia, do stresse crónico e do trauma, este livro é o guia que precisa para customizar o seu plano de cura, através de um método abrangente, em apenas cinco passos, que chegará à raiz dos seus sintomas, restaurando a sua saúde física, cognitiva e emocional.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 48

Sinopse: A Bela Surpresa em Tons de Bege O Zé Leitão, a Maria Cavalinho e o filho Filipe, estão entretidos a observar pássaros quando recebem por correio expresso aéreo uma carta diretamente do carteiro espacial. Trata-se de um surpreendente convite do Zezim e do Mangaz para serem os convidados especiais terrestres da Bela Surpresa em Tons de Bege. O evento será no Cabo dos Penedos das Alianças, no planeta Ondax, para o qual irão viajar pelo espaço sideral, no Carro Encarnado. Pelo caminho, o trio vai recordar histórias memoráveis e parar no torneio de matrecos, onde o Filipe irá jogar uma partida contra o campeão Graciano Reinaldo, que antes já tinha defrontado e vencido Elesébio, Madarona, Ramório, Zadine, Missé, Lepé e muitos outros craques deste jogo. Mas o tempo está a contar e têm de chegar a Ondax a tempo de desvendarem a Surpresa em Tons de Bege. Que evento abençoado pela energia dos dois astros solares de Ondax será este? Está na hora de mais uma aventura repleta de encontros improváveis e celebrações especiais!

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 176

Sinopse: Provocante e poderosamente ambivalente, Tarântula é uma extraordinária meditação sobre violência, memória, trauma e as complexas consequências do Holocausto. Prémio Médicis Estrangeiro 2024 (França) Prémio da Crítica 2024 (Espanha) Em finais de 1984, dois jovens irmãos, exilados há anos nos Estados Unidos, voltam à Guatemala para participar num acampamento de crianças judias, num bosque perdido nas montanhas do altiplano. Pouco sabem do seu país natal e quase não falam espanhol, mas os pais fizeram questão de que passassem uns dias no acampamento a fim de aprenderem não apenas formas de sobrevivência na natureza, como também formas de sobrevivência na natureza para crianças judias. O que não é a mesma coisa, disseram-lhes. Tudo corre tranquilamente até que, uma manhã, as crianças são acordadas aos gritos por uma figura aterradora, fardada de preto e com uma enorme tarântula a caminhar no braço esquerdo. Depressa descobrem que o acampamento se transformou em algo muito mais sinistro: agora, cada um terá de encontrar a sua própria forma de sobreviver. Neste livro, o autor regressa a um acontecimento da sua infância na Guatemala complexa e violenta do conflito armado, cujos motivos e ramificações só principiarão a esclarecer-se umas décadas mais tarde, durante reencontros fortuitos em Paris e em Berlim com alguns dos seus enigmáticos protagonistas. Uma nova peça do romance em movimento que é a obra de Eduardo Halfon, um dos projetos literários mais relevantes do panorama atual.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 160

Sinopse: Um longo diálogo sobre muitos dos temas sobre os quais escreveu: o corpo e a espiritualidade, rock e feminismo, amor e sexualidade, os lugares e a vida de escritora. Publicada agora na íntegra, esta entrevista (de que apenas um terço tinha aparecido na revista Rolling Stone) foi gravada ao longo de vários meses e em duas cidades, Paris e Nova Iorque. Sontag gostava de ser entrevistada porque gostava de conversar. Era do diálogo e da energia da conversa, segundo ela, que nasciam muitas das suas ideias e o seu pensamento. Às questões colocadas por um interlocutor tão perspicaz e conhecedor da sua obra como Jonathan Cott, Susan Sontag não responde em frases, mas em parágrafos calibrados que se expandem e em que o mais impressionante são a exatidão e a afinação moral e linguística com que ela enquadra e elabora as suas ideias. «Um ótima fonte para conhecedores da ensaísta e romancista, bem como para quem só agora conhece Sontag.» Publishers Weekly «Uma entrevista humanizadora com Sontag, geralmente vista como um intelecto ferozmente agressivo e polarizador.» Kirkus Reviews «Para a brilhante ensaísta que Sontag foi, falar com brilhantismo constituía uma parte importante do seu trabalho.» Slate

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 96

Sinopse: Ei, será que te ouvi dizer «Não quero esperar. Quero isso já.»? Então, és como a Rita. E este livro é para ti! A Rita tem sete anos, um cão, um gato e um ursinho de peluche com o qual dorme desde muito pequena. Tem muitas coisas, mas há uma que não tem, e nunca terá: paciência. Oh, não! Porque é que temos de esperar por tudo? Afinal de contas, quando as coisas demoram a acontecer, ela perde o interesse de imediato! A Rita encontra-se rodeada de novas atividades, regras a seguir e tarefas que exigem calma e concentração. Será que vai conseguir participar ou vai desistir à primeira? Entre tiro com arco, xadrez, jardinagem e experiências científicas, a Rita vai aprender que, às vezes, é preciso dar tempo às coisas para que cresçam e que a paciência pode ser uma aventura muito divertida! Lembra-te: Tudo na vida, tal como acontece com as plantas, precisa de tempo para crescer.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 32

Sinopse: A Bingo e os amigos estão prontos para jogar ao Passa o Pacote, mas o pai do Lucky tem regras novas, de que ninguém vai gostar mas que depois todos vão querer! Ou será que não são todos? Baseado nos episódios de televisão. Presente em quase todo o mundo e a série mais vista na Disney+, a Bluey já cativou as famílias portuguesas e continua a apaixonar os mais pequenos com as suas aventuras cheias de imaginação.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 48

Sinopse: Quem diria que uma simples carta perdida poderia despertar gestos de ternura, amizade e carinho, provando que o amor pode estar em todo o lado, mesmo quando não sabemos quem o enviou. Sabermos que alguém gosta de nós faz-nos olhar para o mundo de forma diferente. De repente, gestos simples de bondade e pequenos hábitos entram numa espiral de amor que ilumina tudo e todos à nossa volta.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 128

Sinopse: Encarcerado por engano no «Pátio Maldito», a mais sinistra prisão de Istambul, então Constantinopla, capital do Império Otomano, frei Petar, monge bósnio cristão, ouve as várias histórias dos seus companheiros de infortúnio, entre os quais se contam assassinos, violadores, assaltantes, conspiradores, mas também inocentes e falsos acusados de todas as nacionalidades, classes e religiões. Entre estes relatos, há um em particular que assombrará as memórias futuras do monge: o do jovem Kâmil, nobre turco que de tanto ler e estudar perde o juízo e se convence de que é um sultão rival e inimigo do Estado, por isso perseguido e encarcerado. Parábola magistral sobre a natureza do mal, a arbitrariedade do poder e os mecanismos de opressão, O Pátio Maldito, do Prémio Nobel de Literatura Ivo Andric, foi considerada a melhor novela em servo-croata do século xx.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 344

Sinopse: Um jovem casal em crise abandona a cidade onde vive e parte para uma aldeia remota no interior de Espanha, em busca de uma vida mais simples e despojada. O que vêem é isto: uns quantos casinhotos e hortas, e um punhado de homens e mulheres empedernidos, que falam o mínimo. O que não querem ver são os seus próprios demónios, vazios e abismos, que ameaçam fazer ruir o que os levou até ali. Até ao dia em que uma mulher aparece acompanhada de uma menina, filha de todos e de ninguém, e vem mostrar que, enquanto houver uma criança a fazer perguntas ao mundo, a vida existe, tal como há luz enquanto o pavio da vela arder. Polifónico e sombrio, eis um romance que mergulha nos abismos mais fundos, onde a falta de luz é sempre a maior ameaça.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 272

Sinopse: Entender e regular os neurotransmissores do cérebro constitui o primeiro passo para otimizar a saúde mental, o equilíbrio emocional e a resiliência face a adversidades. Neste livro, a Dra. Emilia Vuorisalmi partilha o seu percurso, que começou no esgotamento e na dependência emocional, mas terminou na recuperação da vitalidade e do equilíbrio. Com ferramentas práticas e orientações claras, convida-o a embarcar numa jornada interior capaz de gerar saúde duradoura e alegria genuína. SENTE-SE ESTAGNADO? Ative a dopamina para reacender a sua energia e entusiasmo pela vida a molécula da motivação desperta a vontade de viver, aumenta o foco e a atenção, e influencia o bem-estar geral. SOBRECARREGADO PELO STRESS? Aumente a serotonina para recuperar a calma e a felicidade a molécula da segurança ajuda a enfrentar medos, libertar crenças limitativas e estabelecer limites saudáveis. SOZINHO? A oxitocina ajuda-o a cultivar relações significativas e confiança a molécula da conexão está profundamente associada aos vínculos físicos e emocionais, que o ajudarão a sentir tranquilidade.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 320

Sinopse: No fim da noite, quando cada um seguiu o seu caminho, achei que nunca mais o iria ver. Afinal, quais seriam as probabilidades de isso acontecer numa cidade com oito milhões de habitantes? E pior... quais seriam as probabilidades de que, um mês depois, ele viesse a ser o meu novo patrão?

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 32

Sinopse: Oh, não! Uma ratinha está a DEVORAR A MINHA CASINHA!! E até este livro se pôs a trincar! Porque tem ela tanta FOME ? E será que vai PARAR? Os ratos comem queijo, certo? Mas este rato não! A nossa pequena travessa está com tanta fome que não vai parar por nada até ficar satisfeita. Ela até deu uma grande trinca neste livro basta olhar para os bocados que faltam e todas as pequenas marcas de mordidas! Desde portas a sofás, cadeiras e até escadas, ela trinca tudo! Tem um ratinho no estômago que não passa por nada. Contada da perspetiva de um menino frustrado cuja casa está a ser devorada mordida a mordida, este é um livro ilustrado repleto de rimas divertidas que promete momentos de alegria para leitores de todas as idades.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 208

Sinopse: A realidade dos factos, garantida e incontroversa, é que no dia 22 de fevereiro de 1943, às 18:47 UTC, o Boeing 314 Yankee Clipper da Pan American mergulhou no rio Tejo quando se preparava para aterrar em frente a Cabo Ruivo, arrastando consigo 24 dos 39 ocupantes que trazia a bordo. O que teria causado um acidente daquela magnitude? A bordo do avião ia o jovem Ernesto Sardinha, Oficial do Serviço de Aviação da Armada Portuguesa. Rapaz pacato e cumpridor, nascido e criado em Belém, tinha sido incumbido de embarcar no Yankee Clipper com uma missão secreta - a mando do mítico General Humberto Delgado. A missão tinha sido amplamente discutida em terra, em conversas sussurradas nos gabinetes ministeriais e nos salões dos hotéis chiques da linha do Estoril, onde à época circulavam espiões dos dois lados da barricada. O mundo estava em guerra, e neste canto à beira-mar desfilavam os refugiados, os conspiradores, os agentes duplos e até um famoso piloto, de seu nome Antoine de Saint-Exupéry. Numa viagem inesquecível, entre Nova Iorque, os Açores e Lisboa, Ernesto conhece e priva com personagens como a atriz Jane Froman, cuja vida daria mais tarde um filme, a vedeta do acordeão Gypsy Markoff e a malograda cantora Tamara Drasin. Tudo isto é verdade. Ou talvez só uma parte. José Correia Guedes, Comandante da TAP durante décadas, regressa àquele dia trágico e imagina a história de um piloto português que, se não existiu, poderia ter existido. E, sobretudo, fala com propriedade de um dos mais extraordinários aviões da história, o Yankee Clipper, que protagoniza este romance baseado em factos reais.

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 40

Sinopse: NUMA NOITE DE TEMPESTADE, O VENTO SOPROU TANTO QUE APAGOU A LAREIRA DE LUCAS. SOBROU UMA ÚNICA BRASA, QUE CRESCEU E CRESCEU... ATÉ SE TORNAR UMA CRIATURA GENTIL E BRILHANTE. UMA HISTÓRIA DE ESPERANÇA E AVENTURA SOBRE A IMPORTÂNCIA DE SABER MUDAR.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 24

Sinopse: No novo livro da coleção Escreve e Apaga do Panda, as crianças vão poder passar um dia na escola com o Panda e os amigos e fazer muitas atividades com a caneta especial que pode ser apagada vezes sem fim.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 80

Sinopse: Revive os momentos inesquecíveis e os cenários arrebatadores de Quarta Asa, da autora Rebecca Yarros, o fenómeno internacional que conquistou milhões de leitores em todo o mundo. Este livro de colorir, companheiro indispensável da épica saga Empíreo, inclui as tuas cenas, citações, personagens e símbolos favoritos. Leva a fantasia de Quarta Asa para onde quiseres!

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 312

Sinopse: Vivemos em travessia, num movimento contínuo entre o que somos e o que procuramos ser. Somos seres inacabados, em projeto, em busca de um sentido. Este livro que tem em mãos é um guia de autoconhecimento, uma ferramenta essencial de transformação pessoal e de compreensão das relações humanas. Baseado em anos de experiência, a psicóloga Sofia Santos Rodrigues, com uma escrita acolhedora e empática, introduz o leitor às principais teorias do desenvolvimento humano e apresenta-nos o eneagrama um mapa ancestral da personalidade que revela caminhos de crescimento, ao tornar visíveis os nossos modos de pensar, sentir e agir e as motivações profundas que os sustentam. Através do eneagrama, compreendemos quem somos, são reveladas as nossas limitações, mas também as nossas potencialidades, olhamos para quem nos rodeia, promovemos escolhas mais conscientes e relações mais harmoniosas, abrindo espaço para uma vida autêntica e plena.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 328

Sinopse: O mar roubou-lhe o filho. Poderá ainda devolver-lho?

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 329

Sinopse: OS ESCÂNDALOS NUNCA FORAM TÃO REAIS. Depois da morte da mãe, Ruby é atirada para o mundo glamoroso da alta sociedade londrina. Em Clairmont Hall, os corredores são dominados pelos Elites um grupo composto não só pelos mais ricos de Londres, mas também por membros da realeza. Ruby percebe que infiltrar-se nos Elites pode ser a chave para descobrir quem é o seu pai. Para chegar à verdade, aceita fingir que namora com o duque Xavier na corrida ao título de Rainha de Clairmont. Entre festas escandalosas, intrigas reais e um amor que talvez não seja assim tão fingido, Ruby vai perceber que, neste colégio, a verdade é a arma mais poderosa. UM DELICIOSO ENCONTRO ENTRE O DIÁRIO DA PRINCESA E GOSSIP GIRL, COM TODA A QUÍMICA IRRESISTÍVEL DO #FAKEDATING.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 368

Sinopse: Edimburgo, 1679. Lady Christian foi presa e acusada do homicídio do seu amante, James Forrester. O julgamento e a acusação são alvo de notícias espalhadas por toda a cidade, com manchetes que não deixam espaço para dúvidas: adúltera, prostituta e assassina. Apenas um ano antes, Lady Christian era recém-casada e vivia uma vida de privilégio e respeitável. Então, o que a motivou a arriscar tudo por um caso amoroso? Será que isso a torna culpada de um assassinato? Afinal, Christian era apenas mais uma mulher na vida de Forrester, e decerto não seria a única a desejar a sua morte Inspirado num julgamento real, A Donzela é um romance marcante que dá o merecido destaque às mulheres injustamente esquecidas do passado.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 24

Sinopse: Com este novo livro do Panda, as crianças vão ter páginas com ilustrações para colorir, e páginas em branco onde podem usar o stencil do Panda que vem incluído. Para pintar e usar o stencil, este livro de atividades inclui cinco canetas de sopro com cores diferentes.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 64

Sinopse: Neste livro, vais encontrar instruções passo a passo para aprenderes a desenhar dinossauros e outros animais. Com mais de 30 imagens para desenhar e colorir e 5 lápis de cor com borrachas, vais divertir-te muito no incrível mundo dos dinossauros!

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 936

Sinopse: De visita a um primo seu aí residente, Hans Castorp instala-se no Sanatório Berghof, nos Alpes suíços. Mas quando se cruza com o médico-diretor e este o declara «totalmente anémico», acaba internado e rapidamente é atraído pela vida nas montanhas. Naquele espaço, tudo é sentido e discutido: o tempo e a eternidade, a morte e o amor, a liberdade e a sujeição. À medida que as três semanas que planeara para a sua estadia se transformam numa longa odisseia sem fim à vista, Hans vê-se profundamente cativado por aquelas pessoas e pelas ideias que lhes ocupam os dias, desconhecendo que em breve as verá fragmentadas num mundo tomado pela Grande Guerra. Um monumento de arte, cuja inventividade revolucionou as normas da criação literária, A Montanha Mágica é a obra maior de Thomas Mann e um marco inquestionável da literatura do século XX.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 64

Sinopse: Neste livro, vais encontrar instruções passo a passo para aprenderes a desenhar unicórnios mágicos e adoráveis. Com mais de 30 imagens para desenhar e colorir e 5 lápis de cor com borrachas, vais divertir-te muito no mundo mágico dos unicórnios!

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 576

Sinopse: Mische fez o derradeiro sacrifício para salvar aqueles que ama e mergulhou o mundo numa noite eterna. Agora, Asar, aprisionado pelos deuses e obcecado pela ideia de vingança, está desesperado por reencontrá-la. Quando uma deusa lhes oferece um caminho para a redenção e o regresso um ao outro Asar e Mische embarcam numa missão extraordinária. Juntos, devem tomar o poder do deus da morte para que Asar possa realizar o impossível: ascender à verdadeira divindade. A viagem levá-los-á por reinos mortais e imortais, ao lado de velhos amigos e inimigos implacáveis. Mas, enquanto o submundo oscila à beira do colapso e os deuses se preparam para a guerra, Asar e Mische têm de decidir o que estão dispostos a sacrificar pelo poder de desafiar a morte. Num jogo de deuses vingativos e traições ancestrais, existem algumas dívidas que nem o amor consegue pagar.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 840

Sinopse: Um romance de grande atualidade política e social uma crítica e uma reflexão sobre os perigos dos totalitarismos. Mário e o Mágico uma das duas grandes novelas italianas de Thomas Mann, em conjunto com A Morte em Veneza é uma das narrativas mais curtas do autor, mas também uma das mais concentradas, com uma atmosfera intensa e um enredo bem definido. Um pai anónimo conta-nos o conturbado início de férias da sua família numa estância balnear italiana, em finais dos anos 1920. Desde que chegaram que repara serem tratados de forma desagradável devido à sua condição de estrangeiros, observando o ambiente oprimente e de crescente nacionalismo que os rodeia. Este vem à tona quando um acontecimento inocente toma as proporções de um escândalo, precipitando o fim da viagem da família. No entanto, antes de terminarem a sua estada, um mágico chega à pequena localidade, anunciando o seu espetáculo. Este parece ser uma boa oportunidade de divertimento para as crianças, que se mostram entusiasmadas com a ideia. Mas o suposto entretenimento de leve não tem nada. Cavaliere Cipolla, como é anunciado nos cartazes, não é um mágico vulgar mas uma espécie de hipnotizador, um mestre nas «artes ocultas» ele tem a capacidade de manipular e humilhar as pessoas apenas com a força da sua vontade, sendo o poder e controlo que exerce sobre o seu pequeno público comparável ao dos ditadores sobre as massas. Ao mesmo tempo ofensivo e intrigante, o diabólico Cipolla repulsa e cativa o público até ao fim da sua exibição, que termina de forma surpreendente e inesperada.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 96

Sinopse: Diz o que sentes Até onde consegues chegar com as tuas asas? As asas dos pássaros têm penas. As asas das pessoas têm palavras. Mas nem todas as palavras te ajudam a elevares-te. Só as palavras que expressam claramente como te sentes aumentam as tuas possibilidades de voar. O Emocionário é um dicionário de emoções que te impulsionará para um voo muito especial E vais ver que nunca mais quererás deixar de bater as asas.

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 224

Sinopse: Não pode evitar os problemas, mas pode aprender a lidar com eles. Vive em piloto automático? Não sabe dizer que «não»? Está com os miúdos pelos cabelos? Procrastina mais do que queria? Acha sempre que os outros são mais capazes? Não se entende com a chefia? Não se sente valorizada? São muitos os desafios que enfrentamos no dia a dia. As manhãs stressantes, o cansaço da rotina, a pouca perspetiva de futuro, a baixa autoestima, a solidão, a falta de tempo, de desejo ou de entusiasmo, ou ainda o fim de uma relação ou um chefe tóxico são algumas das muitas situações que nos magoam e fragilizam. No meio destes conflitos, internos e externos, precisamos, muitas vezes, de quem nos ajude a analisar a situação, a respirar fundo e a perceber qual o caminho a seguir, nunca perdendo de vista o nosso bem-estar mental, físico e emocional. E é precisamente essa ajuda que Débora Bento Correia nos dá em A Minha Terapia Diária, um livro para ler e consultar sempre que for preciso, como um «terapeuta» de bolso, que está disponível em qualquer momento. Ensinando-nos a gerir melhor as nossas emoções, a psicóloga clínica partilha estratégias e exercícios, fundamentados em anos de prática, que nos permitem olhar para os problemas de uma outra maneira, levando-nos ainda a cuidar mais de nós e a sentirmo-nos melhor na nossa própria pele. Dia após dia.

Edição: Jan 2025

Nº Páginas: 192

Sinopse: O cérebro é a sua melhor ferramenta cuide bem dele! Um cérebro mais feliz e mais saudável em apenas quatro semanas? Sim, é possível. Descubra mais de 150 puzzles para melhorar a memória e ganhar rapidez de raciocínio enquanto se diverte! Quer proteger o seu cérebro do desgaste e melhorar o seu desempenho, mas não sabe por onde começar? O autor bestseller mundial Gareth Moore mostra-lhe como, através de um plano simples de quatro semanas uma ginástica mental fácil de seguir para melhorar a sua capacidade cognitiva, a memória e a concentração. A cada semana, terá acesso a um novo conjunto de quebra-cabeças que irão exercitar a sua agilidade mental e incrementar a função cerebral. Cada desafio é acompanhado de uma explicação sobre como funciona, bem como de dicas e truques para criar mudanças duradouras e aumentar a sua neuroplasticidade. Não deixe que a sua ferramenta mais preciosa se encha de ferrugem comece agora mesmo a treinar o seu cérebro!

Edição: Jan 2026

Nº Páginas: 160

Sinopse: Nunca se falou tanto sobre desconforto abdominal mas quando se trata de SIBO, estamos perante uma doença real que exige atenção. As digestões difíceis, o inchaço abdominal, os gases e o desconforto após as refeições são sinais de que algo não está bem. Este livro vai ajudá-lo a perceber porque é que o seu sistema digestivo pode estar em desequilíbrio e de que forma o SIBO poderá ser o responsável. Com base nas mais recentes descobertas científicas, esta obra explica de forma clara e acessível os sintomas, causas e consequências do SIBO, abordando também os testes de diagnóstico, as estratégias de tratamento mais eficazes, e a dieta recomendada. Este livro contém: Ferramentas e conselhos para prevenção e controlo; Um teste de autoavaliação para ajudar a identificar sinais de SIBO; Uma explicação da dieta Low FODMAP, com orientações passo a passo para a implementar; Mais de 50 receitas saborosas, equilibradas e fáceis de preparar; Um menu semanal anti-inflamatório e como prepará-lo. Quer tenha sido diagnosticado com SIBO ou apenas suspeite tê-lo, aqui encontrará respostas e caminhos para recuperar a saúde intestinal e melhorar a sua qualidade de vida.