Dorme Bem de Julie Wright

€18,80€16,92

PVP Editor: €18,80€

ISBN: 9789896921842

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Dorme Bem de Julie Wright

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Sobre este produto

Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 192

Sinopse:
Nos tempos de stresse e incertezas em que vivemos, a qualidade de sono é mais importante do que nunca - e está mais em falta do que alguma vez esteve. Sabemos que as noites bem dormidas são fundamentais para a saúde física e mental, mas parecem estar fora do alcance de tantos de nós. Deitamo-nos tarde, dormimos pouco e mal, passamos os dias desconcentrados e cansados. Como podemos mudar isso? "Dorme Bem" traz todas as respostas de que precisamos. Este é um guia exaustivo dos métodos mais eficazes para dormir melhor, recorrendo a terapias e soluções 100% naturais. Após uma análise explicativa das causas e dos efeitos da privação de sono, bem como do mecanismo orgânico do sono, apresenta técnicas e práticas tradicionais e contemporâneas para conseguir uma boa higiene de sono.

Autor

Julie Wright

Edição

Abr 2022

Nº Páginas

192

Temática

Saúde e Bem-estar

Idioma

Português

Dimensões

16,5 x 22,5 x 1,3cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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