Viciados em Ansiedade de Owen O'Kane

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PVP Editor: €18,45€

ISBN: 9789895890507

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Viciados em Ansiedade de Owen O'Kane

Viciados em Ansiedade de Owen O'Kane

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Sobre este produto

Edição: Set 2025
Nº Páginas: 256

Sinopse:
"Sentir ansiedade faz parte da experiência humana; por vezes, pode até ser necessária ou útil. Mas e quando a ansiedade assume o controlo de tudo? Já lhe passou pela cabeça que pode estar viciado em ansiedade? Neste livro revolucionário, o psicoterapeuta e autor bestseller Owen O¿Kane mostra como todos nós, sem querer, construímos hábitos em torno da ansiedade. É assim que nos tornamos viciados ¿ os comportamentos e padrões de pensamento que nos fazem sentir seguros a curto prazo acabam, na verdade, por alimentar ainda mais a ansiedade. Em poucas palavras: ficamos presos. A solução, segundo o autor, passa por quebrar esse círculo vicioso. Viciados em Ansiedade irá ajudá-lo a reconhecer a sua dependência da ansiedade, a identificar os seus gatilhos e a desfazer os seus hábitos adictivos ¿ para que os possa substituir ativamente por comportamentos novos, mais produtivos e alinhados com uma vida mais calma e feliz."

Autor

Owen O'Kane

Edição

Jan 1900

Temática

Saúde e Bem-estar

Idioma

Português

Dimensões

15,6 x 23,1 x 1,6cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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