Mantras Para Todos Os Dias de Shannon Kaiser

€21,95€19,76

PVP Editor: €21,95€

ISBN: 9789895896356

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Mantras Para Todos Os Dias de Shannon Kaiser

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Sobre este produto

Edição: Mar 2026

Nº Páginas: 432

Sinopse: Milhões de pessoas enfrentam perturbações do repouso ou descanso insuficiente, situação que as expõem a diversos problemas de saúde. Para essas pessoas, cada noite pode parecer uma batalha perdida. Mantras para Todos os Dias propõe-se agora inverter a epidemia do mau dormir, através de um conjunto de práticas noturnas para um ano inteiro, ajudando a equilibrar corpo e mente através de mantras, meditações e rituais centrados no amor-próprio e na promoção do relaxamento. Se deseja potenciar o bem-estar com noites mais reparadoras, otimizar eficazmente as suas rotinas ao final do dia, cultivar o autocuidado e a autoaceitação, ou simplesmente incorporar momentos de mindfulness no seu quotidiano, encontrará aqui todas as ferramentas e recursos de que necessita. Cada página propõe um breve reajuste do sistema nervoso um mantra, uma meditação e uma reflexão para que se sinta melhor, já esta noite.

Autor

Shannon Kaiser

Edição

Mar 2026

Nº Páginas

432

Temática

Espiritualidade e Esoterismo

Idioma

Português

Dimensões

15,1 x 23,2 x 2,8cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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