O Método Slow de Lee Holden

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PVP Editor: €18,45€

ISBN: 9789895837816

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O Método Slow de Lee Holden

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Sobre este produto

Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 272

Sinopse:
"Não há tempo para não abrandar. E se para alcançar mais fosse preciso fazer menos? Num mundo acelerado, com listas intermináveis de tarefas e ameaças de burnout, o segredo é abrandar. Neste livro transformador, Lee Holden partilha o Método Slow princípios de desaceleração para a mente, corpo e relações, retirados da sabedoria da meditação, das artes marciais, das filosofias orientais, mas também da ciência ocidental. Através destes conhecimentos e práticas, é possível aceder aos benefícios mágicos do abrandamento e criar mudanças duradouras. Aqui irá obter recursos e perspetivas para conquistar espaço e tempo para praticar: meditação de gratidão para a mente; respiração vagal; acupressão de otimização da digestão; comunicação consciente; reflexologia sexual para relações íntimas mais saudáveis, etc. Trata-se de estabelecer um mindset de abrandamento, com práticas poderosas que fomentam o equilíbrio em tempos caóticos."

Autor

Lee Holden

Edição

Mai 2025

Nº Páginas

272

Temática

Saúde e Bem-estar

Idioma

Português

Dimensões

15,2 x 23,2 x 1,8cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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