Os Segredos da Sofrologia de Florence Parot

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PVP Editor: €16,60€

ISBN: 9789896876333

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Os Segredos da Sofrologia de Florence Parot

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Sobre este produto

Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 208

Sinopse:
Desenvolvida na década de 1960 por um neuropsiquiatra com base em técnicas de ioga, consiste numa série de exercícios de respiração, visualização e movimento suave que desenvolverem a atenção plena e a consciência ativa, permitindo-se estar em sintonia com o seu corpo, os seus sentimentos e o ambiente à sua volta. As técnicas da sofrologia podem ser usadas em qualquer lado – em casa, no trabalho, e sim, até no metro! Este livro ensina como as implementar no seu dia-a-dia para constituir um verdadeiro sistema de saúde quotidiano. Através da sofrologia, poderá aumentar os seus níveis de energia e concentração, ter mais resiliência emocional, gerir o stresse, a ansiedade, dormir mais e melhor, lidar com situações desafiantes e conhecer todo o potencial da sua consciência.

Autor

Florence Parot

Edição

Mai 2021

Nº Páginas

208

Temática

Saúde e Bem-estar

Idioma

Português

Dimensões

14,9 x 21 x 1,6cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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