Yoga para Pessoas Pouco Flexíveis de Max Lowenstein e Liz Lowenstein

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ISBN: 9789896689322

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Yoga para Pessoas Pouco Flexíveis de Max Lowenstein e Liz Lowenstein

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Sobre este produto

Edição: Jul 2020
Nº Páginas: 160

Sinopse:
Não tem de ser flexível para praticar yoga. É praticando yoga que ganha flexibilidade. Quer tenha uma amplitude de movimentos limitada, quer se sinta intimidado em aulas cheias de pessoas "desdobráveis", este livro demonstra-lhe que, com tempo e paciência, qualquer pessoa se pode tornar mais flexível praticando yoga. Cada postura de yoga aqui proposta divide-se em três níveis: iniciante, intermédio e avançado. O leitor rapidamente comprovará que os resultados são incríveis, recorrendo a blocos e cintos elásticos ou, simplesmente, à sua anatomia única. Este livro inclui: Descrições minuciosas para fazer cada postura de forma segura e eficaz; Os benefícios de cada postura para a saúde; Dicas para formas alternativas de melhorar as posturas. Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar de todos os praticantes. Max e Liz Lowenstein são influencers globais, gerindo a @inflexibleyogis, uma conta de Instagram com mais de 1 milhão de seguidores.

Autor

Max Lowenstein e Liz Lowenstein

Edição

Jul 2020

Nº Páginas

160

Temática

Saúde e Bem-estar

Idioma

Português

Dimensões

18,1 x 24,0 x 1,1cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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