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Nº Páginas: 256
Sinopse:
Este é um livro sobre meditação. Mas não é igual aos outros. Aqui não há cânticos, não precisamos de nos sentar com as pernas cruzadas, ou ter qualquer tipo de fé. Nem sequer exige o dispêndio de longos períodos de tempo. Pelo contrário, este livro mostra-lhe como apenas 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida.Andy Puddicombe, em tempos monge budista, é hoje reconhecido como o especialista em meditação e mindfulness mais importante do Reino Unido, contando já com mais de dez anos de experiência como formador. Tal como os seus leitores e alunos, também ele começou a sua prática de meditação para conseguir lidar com as preocupações do quotidiano. Foi este contexto que lhe permitiu desenvolver um programa de meditação guiada adequado à rotina diária: exercícios que mostram que apenas alguns minutos por dia bastam para fazer a diferença.A experiência do autor reflete-se nos exercícios, histórias e técnicas que permitirão acalmar a agitação da mente e criar as condições para:• A Melhoria da concentração e da produtividade.• O Alívio do stress e da ansiedade.• Um sono mais tranquilo.• Melhores relações afetivas e profissionais.Andy Puddicombe é um dos fundadores e porta-voz do Headspace, plataforma digital de saúde utilizada por mais de dois milhões de pessoas em 150 países. É considerada das melhores apps sobre meditação.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Depois do êxito de "A Dieta Prática", eis um segundo mês de Dieta Prática completo, com mais 83 receitas simples, rápidas e muito saborosas, quase todas (76) com tempo de preparação inferior a 15 minutos. Este livro pode ser usado como complemento do primeiro, para uma perda de peso contínua e sem esforço, ou, de forma independente, para se ver livre de até 6 quilos em 4 semanas, sem fome, refeições insípidas ou a complicação que tantas dietas implicam.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
A popularidade de que Vinícius sempre gozou em todas as expressões artísticas que desenvolveu traduziu-se num reconhecimento entusiástico do seu génio e virtuosismo, em particular num formato tão clássico quanto sofisticado como o é o soneto. Um livro indispensável para amantes de poesia e admiradores de uma das vozes artísticas mais expressivas e sublimes do século XX brasileiro.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Brincar com a nossa língua (embora ela seja muito traiçoeira) é sempre um prazer. Luísa Ducla Soares, uma apaixonada pela língua portuguesa, apresenta-nos uma seleção de rimas populares e cantilenas infantis, que vêm do tempo das nossas avós e, quem sabe, talvez venham ainda a ser "declamadas" pelos nossos netos.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
"Jornada de África é um romance que foge aos esquemas habituais para entrelaçar epopeia e anti-epopeia, denúncia e crónica de uma guerra cruel, crónica minuciosa mas poética na intertextualidade a que o autor recorre para transmitir a sua vivência, voz de juventude sufocada que, apesar de tudo, consegue amar. E o amor por Bárbara, profundo e difícil, oferece-nos uma das mais belas cartas de amor que me recordo de ter lido." Maria Luisa Cusati, prefácio à edição italiana E Sebastião aspira o ar carregado do cheiro da guerra de África, um cheiro que está no jipe onde se senta ao lado do Condutor, levando, sem querer, a mão ao pescoço. Vem de S. Salvador e Sanza Pombo, de Zala e Nambuangongo, está na farda amarrotada e também dentro dele e é talvez o mesmo cheiro de 4 de Agosto de 1578, quando se chegou à tenda d’el-rei o capitão Aldana, e com eficazes brados lhe dizia que se perdia se não desse logo batalha, que começou às dez da manhã, no princípio de todo o fervor de calma.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
"Falhar melhor. O temperamento de cada um ditará se há na expressão de Beckett pessimismo, optimismo ou resignação. Ela é de tal modo poderosa, que corre o risco de vir a banalizar-se. Talvez já esteja à beira do lugar-comum. Dá bons títulos. É preciso voltar a lê-la no contexto em que nos foi oferecida pelo escritor irlandês em Worstward Ho, um dos seus últimos trabalhos. ‘Tudo desde sempre. Nunca outra coisa. Nunca ter tentado. Nunca ter falhado. Não importa. Tentar outra vez. Falhar outra vez. Falhar melhor.’ O desafio lançado aos autores que fazem este número da Granta está contido na brecha aberta entre o optimismo e o pessimismo, entre a ideia de falhar e a perspectiva de aperfeiçoamento. Um salto sem rede." Carlos Vaz Marques, do Editorial Textos de Jonathan Franzen, Herta Müller e Bruno Vieira Amaral, entre outros grandes nomes da literatura. Autor-revelação Ensaio fotográfico e ilustrações originais.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Se a escola dos nossos dias não valorizar as variáveis socioafectivas, estará a ser negligente na tarefa de preparar as crianças para se moverem adaptativamente na sociedade. A qualidade de vida da criança não depende apenas dos conhecimentos cognitivos, mas também da sua capacidade em lidar adaptativamente com o seu mundo interno (emoção, cognição, motivação).
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Esta é a história de um jovem que vivia num tempo em que os homens conviviam em harmonia com os duendes, os elfos e outros seres maravilhosos. Perante a maldade do dragão Dromão, o aparentemente fraco Erico usa de astúcia e bravura na luta contra o seu adversário. Será que ele vai conseguir libertar o reino do terror do dragão? Este é o livro número 5 da colecção "Primeira Biblioteca Infantil" - livros de pequeno formato, com assinatura de distintos autores e traço de diferentes ilustradores.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
As memórias do passado distante ou do presente imediato, a sabedoria e as dores do amadurecimento, a indignação da cidadã e os encontros e desencontros do amor e do sexo são a matéria-prima de Entre ossos e a escrita. Nas crónicas aqui reunidas, Maitê Proença mostra em que nível se apossou completamente do texto como uma forma de expressão - o que é nada fácil para uma actriz consagrada, acostumada a trabalhar e a viver para o texto dos outros. Escrever é, tanto quanto interpretar, expor-se. Ciente disso, Maitê tempera as crónicas com um elemento que explica fundamentalmente seu sucesso: a sinceridade. O que não transforma a escrita num exercício de confissão, muito pelo contrário. Impregnada de humor e ironia, que espantam a pieguice, ela mostra que a peculiar sinceridade do escritor envolve a fidelidade a impulsos e emoções e, também, a habilidade em mentir, seduzir. Tudo o que se lê aqui é, assim, verdade e mentira: a família, as viagens, o 11 de Setembro da vida afectiva, o momento em que o inconsciente toma a frente e desmonta as resistências longamente cultivadas, a lembrança de uma grande actriz… O que importa é a cumplicidade que, pouco a pouco, se estabelece entre autora e leitor.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
O primeiro livro a fazer o balanço dos 150 anos do Grupo Espírito Santo: desde a sua fundação, com José Maria Espírito Santo, ainda no século XIX, até ao fim, entre 2013 e 2014. Escrita por Luciano Amaral, especialista em história económica portuguesa, esta obra conta a estratégia de crescimento do Grupo durante grande parte do século XX, até ao 25 de Abril. O regresso a Portugal, uma década após a sua nacionalização, foi um enorme sucesso, embora escondesse problemas estruturais que viriam a determinar a catástrofe final do Grupo.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Livro para registar os autógrafos dos ídolos das diversas áreas em que os adolescentes ocorrem. Este prático livro, facilmente transportável e resistente, permite guardar as recordações desse encontro especial nas mais diversas áreas: Música; Teatro; Cinema; Desporto; Televisão; Moda; Dança; Artes plásticas; Outros.
Nº Páginas: 136
Sinopse:
A actualizaçãode um mito clássico numa favela do Rio de Janeiro, uma ode à contribuição da cultura africana para o Brasil. Um texto lírico e apaixonante que ainda hoje emociona o Brasil. É a primeira vez que ORFEU DA CONCEIÇÃO tem uma edição portuguesa.
Nº Páginas: 376
Sinopse:
Ellis Hock nunca acreditou que voltaria a África, à isolada aldeia em que fora tão feliz. Enquanto gere o seu antiquado negócio de pronto-a-vestir masculino, Ellis Hock sonha ainda com o seu paraíso africano e os quatro anos que passou no Malawi com o Corpo de Paz, interrompidos quando foi obrigado a regressar para tomar conta do negócio de família. No entanto, quando a mulher o deixa, privando-o da casa de família e da filha, e exigindo partilhas, Ellis Hock percebe que não tem lugar para onde possa ir, a não ser a remota região de Lower River, onde poderá reencontrar momentos felizes. Ao chegar à poeirenta aldeia, Hock descobre-a profundamente transformada: a escola que o próprio construíra é agora uma ruína; a igreja e a clínica desapareceram; e a pobreza e apatia instalaram-se nas pessoas, que se lembram dele - do estrangeiro que tinha medo de cobras - e que lhe dão as boas-vindas. Mas esta nova vida de Ellis Hock, este retorno, será uma evasão ou antes uma armadilha? Alternando memória e desejo, esperança e desespero, salvação e condenação, este é um emocionante regresso a um terreno sobre o qual ninguém escreveu com tanto brilhantismo como Theroux.
Nº Páginas: 528
Sinopse:
O mundo está cada vez melhor. O acesso generalizado a alimentos, rendimentos e o aumento da esperança de vida alcançaram níveis muito elevados. As doenças , a mortalidade infantil e a violência caíram de forma acentuada. Embora o mundo esteja longe de ser perfeito tanto a satisfação das necessidades como os luxos são mais acessíveis; o aumento da população é mais lento; a África, depois da Asia, está a sair da pobreza; as novas tecnologias enriqueceram acentuadamente o nosso dia a dia. Os pessimistas, que dominam a opinião pública, estimam que em breve alcançaremos um ponto de não retorno e de inflexão que assinalará o final dos nossos melhores dias. Contudo, é um aviso que tem mais de 200 anos.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
"Porque é que Curar é um enorme sucesso em todos os países em que é publicado? Porque as pessoas estão ansiosas por conhecer novas maneiras de lidar com ambientes de stress e porque este livro, escrito por um psiquiatra formado de forma tradicional que ousa pensar de uma forma não tradicional, oferece uma alternativa que pode funcionar e, ao fazê-lo, oferece-nos esperança." António Damásio
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Todos desejamos ser felizes. Contudo, o caminho para atingir a felicidade continua a ser um mistério para quase todos os humanos. Mais misterioso ainda é o segredo da felicidade duradoura que nenhuma circunstância negativa consegue diminuir. Ao longo destas páginas, Chopra oferece uma verdadeira Receita da Felicidade - sete estratégias práticas e eficazes para descobrir os verdadeiros segredos para uma vida feliz, mesmo nos momentos mais difíceis.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
É um lugar-comum dizer-se que determinada orientação sexual não é uma escolha, porque, se fosse, ninguém escolheria o caminho mais difícil. Foi esse caminho mais difícil que Teófilo teve de percorrer, desde a incompatibilidade com os pais, aos desencontros dentro de si próprio, chegando mesmo a acreditar que alguém lhe tinha trocado a alma... Rosa Lobato de Faria aborda, desta vez, um tema diferente - a homossexualidade masculina -, num romance que, mantendo embora o tom poético que sempre caracterizou as criações da autora, se arrisca por caminhos até aqui pouco explorados na ficção portuguesa.
Nº Páginas: 904
Sinopse:
A 22 de novembro de 1963 são disparados em Dallas três tiros. O presidente Kennedy morre e o mundo muda. Mas o que faria se pudesse alterar o curso da História? O professor Jake Epping leva uma vida aparentemente tranquila em Lisbon Falls, no Maine, e o seu sítio favorito para passar o tempo é o Al’s Diner. Mas a receita dos seus famosos hambúrgueres não é o único segredo de Al Templeton: existe na despensa do seu restaurante um portal do tempo que leva ao ano 1958. A incredulidade perante esta revelação chocante não impedirá Jake de assumir a missão que assombra o seu amigo há muito. Só tem de descer pela "toca de coelho" e travar Lee Harvey Oswald naquele dia 22 de novembro de 1963. Porque salvar John F. Kennedy é salvar o seu irmão Bobby Kennedy e também Martin Luther King Jr., é deter o tumulto nas ruas, é talvez até evitar a Guerra do Vietname. Não importa quantas vezes use o portal, irá sempre desembocar no pátio da fábrica têxtil de Lisbon Falls às 11h58 do dia 9 de setembro de 1958. E não importa quanto tempo permaneça no passado, terão decorrido apenas dois minutos no presente. Começa então uma nova vida para Jake, ou antes George Amberson, num mundo em que está destinado a, além de encontrar de novo o amor, subverter todas as regras do tempo. Neste romance brilhante e de grande fôlego, King guia-nos numa maravilhosa viagem ao passado, oferecendo-nos um retrato social, político e cultural sublime de todo um outro tempo, marcado pelos robustos automóveis americanos, pelas ancas de Elvis Presley e pelo blusão vermelho de James Dean, de cigarro no canto da boca, mas também pelo racismo intolerável, por Cuba e por um homem cuja vida ficou por terminar. Adorado pelos leitores e aclamado pela crítica, 22/11/63 foi e continua a ser um marco literário na carreira de Stephen King, impondo-se como uma das suas melhores obras - agora numa nova edição.
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Poucos treinadores terão sido tão seguidos e escrutinados. De tal modo que qualquer pessoa, onde quer que se encontre, parece ter uma opinião sobre Sven-Göran Eriksson. Aqui, neste livro, ele conta-nos tudo, mas mesmo tudo, sobre a sua vida dentro e, também, fora dos relvados. "Eriksson - A Minha História" dá-nos a conhecer parte da história do futebol mundial e a forma como este se transformou numa indústria de fazer milhões.Nas páginas deste livro, são descritos vários conflitos entre atletas das equipas por onde passou, o inacreditável comportamento de alguns jogadores da Roma ou, ainda, o escândalo em que se viu envolvido com uma mulher, em Inglaterra, que por pouco não o fez abandonar o futebol pela porta pequena.A passagem pelo Benfica, clube que, depois de Eriksson, não mais voltou a ser bicampeão nacional, também merece destaque neste livro.Em suma, este é o livro que nos conta a história de Eriksson. Um desfiar de episódios com jogadores, dirigentes, mulheres e fracassos financeiros. Sempre passados, todos eles, no palco que se recusou a abandonar: o futebol!
Nº Páginas: 24
Sinopse:
Nestes livros superdivertidos, em texto rimado, há patas, patinhas e patorras, e muitos animais escondidos! Conseguirás adivinhar a que animal pertence cada pata?
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 432
Sinopse: Quando acreditamos que a nossa vida não tem sentido, que as nossas relações acabam sempre em fracasso, que nada vale a pena e que somos incapazes de sair do poço onde nos encontramos, seguramente estamos a atravessar um período de depressão e ansiedade. O caminho para a recuperação parece assustador, interminável, ou completamente fora de alcance. Neste livro pioneiro, o psiquiatra David D. Burns apresenta técnicas cientificamente comprovadas, que irão ajudá-lo a: - Cortar pela raiz os sentimentos negativos - Aprender a lidar com a opinião dos outros - Reconhecer o que causa as suas mudanças de humor - Lidar com a culpa, a hostilidade e a crítica - Superar o vício do amor e da aprovação - Construir a sua autoestima Redescubra a alegria de viver e sinta-se bem!
Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 224
Sinopse: ... E Porque É Que É Mesmo Preciso Lavar a Loiça
Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 224
Sinopse: «É raro encontrar um livro como este, que traduz uma investigação académica sólida em conselhos práticos, sábios e úteis.» Jeffrey P. Prince, Universidade da Califórnia
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 352
Sinopse: A biografia do líder tribal que transformou o mundo
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 488
Sinopse: Neste estudo de História, Direito e Política, mostra-se como Amílcar Cabral e o PAIGC dirigiram os processos de independência da Guiné-Bissau e de Cabo Verde, foram fontes principais do direito internacional das descolonizações tardias e agentes determinantes do fim do império colonial português. Amílcar Cabral destacou-se não só pelo modo como definiu e enfrentou a luta contra o colonialismo português e a construção da unidade nacional da Guiné-Bissau e Cabo Verde numa perspetiva pan-africana, como pela diplomacia que desenvolveu em África, na Europa, nos países comunistas, nos Estados Unidos e, sobretudo, em variadas sessões da ONU e da OUA. O PAIGC foi uma criação sua, inicialmente como movimento nacionalista com o objetivo de alcançar, por via pacífica, a independência; após o desencadeamento da luta armada em 1963, tornou-se o mais importante de todos os movimentos de libertação nacional.
Edição: Fev 2023
Nº Páginas: 384
Sinopse: Veneza, 1943 O mundo está em guerra e Stella Jilani leva uma perigosa vida dupla. Durante o dia, trabalha no covil do lobo como datilógrafa e tradutora do alto-comando nazi; à noite, arrisca a vida como mensageira da Resistência Italiana. Contra todas as probabilidades, Stella tem de contrabandear mensagens secretas, decifrar informações vitais sobre as operações nazis e produzir um jornal clandestino, na sua adorada máquina de escrever. Mas, quando o general alemão Breugal começa a ficar desconfiado, Stella sabe que a sua vida está em risco. Londres, 2017 Luisa Belmont encontra, no seu sótão empoeirado, uma antiga e misteriosa máquina de escrever. Determinada a descobrir a quem pertence, Luisa mergulha no passado e acaba por desvendar uma destemida história de amor, um sacrifício inimaginável e a pior das traições Da autora do best-seller A Parteira Alemã, uma história fascinante que retrata a coragem das mulheres anónimas que enfrentaram com bravura os momentos mais sombrios da Segunda Guerra Mundial.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 272
Sinopse: «Sorrindo, e mantendo entre mãos um livro que segurava ao peito, a escritora brasileira oferecia ao público português a imagem da sua pessoa inteira e estava grata. Nélida sabia aceitar os sinais de gratidão porque ela sempre foi, para além de uma talentosa escritora, uma figura dada ao reconhecimento dos outros. [] Diria, pois, que este livro não careceria de qualquer apresentação, ele próprio se vai apresentando por si mesmo, à medida que os fragmentos numerados se sucedem, desde o primeiro com o título de Eternidade em que a autora, transformando essas duas páginas numa espécie de longo incipit, anuncia de imediato ao que vem, até à crónica número 74, intitulada O Mutismo de Deus, na qual explica em síntese a génese da sua atividade como criadora, e o sentido da sua vida como pessoa da arte e da cultura em face do mundo e da humanidade.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 168
Sinopse: Morrer no espaço virtual não é fácil. Evitamos um convívio próximo com o fantasma da morte, considerado, na nossa cultura, inoportuno, macabro e de mau gosto. Contudo, online, ele está por todo o lado.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 416
Sinopse: descubra porque é que milhões de pessoas em todo o mundo recorrem ao autor de bestsellers internacionais, o médico médium, para obter respostas que não conseguem ter em nenhum outro lado. neste seu novo livro, publicado em dois volumes(o diagnóstico e a cura), anthony william dedica-se a explorar o nosso órgão mais complexo ¿ o cérebro ¿ para perceber por que razão pessoas em todo o mundo estão a sofrer mais de sintomatologia neurológica e de saúde mental. a prevalência de doenças mentais e neurológicas, a par da popularização de temas como o mindfulness e os chamados «brain hacks», assim como a epidemia de burnout e ansiedade, revela como, apesar de todos os progressos tecnológicos, continuamos muito vulneráveis.
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Tem dificuldades em concentrar-se numa tarefa? Custa-lhe memorizar datas e outras informações? Não consegue manter a atenção enquanto estuda ou lê um documento? Sente-se tão cansado(a) que quer dizer uma palavra e parece que esta não lhe sai? Então este livro é para si. O psicólogo clínico e neuropsicólogo Vasco Catarino Soares criou um plano de 30 dias, com 90 exercícios de 10 a 15 minutos por dia, para treinar as suas funções cognitivas da atenção, memória, flexibilidade e rapidez mentais. Da mesma forma que a prática de uma atividade desportiva melhora a capacidade física, trabalhar o cérebro através de exercícios cientificamente estudados trava a deterioração natural que a função cerebral sofre com o envelhecimento. Se juntarmos a isto o stresse da vida diária, a falta de momentos de lazer, de hábitos de sono e de uma alimentação adequada para nutrir o nosso cérebro, temos os ingredientes necessários para perceber os sintomas de que nos queixamos. Contudo, nunca é tarde para exercitar o seu cérebro e obrigá-lo a aumentar o número de conexões neuronais e a rapidez com que comunicam entre si. Nunca é tarde para rejuvenescer o cérebro! Este é um livro indicado para quem quer melhorar a sua performance cognitiva global, para quem já sente o tal "cansaço cerebral" e para os estudantes.