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Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 208
Sinopse: faca frente aos seus medos e entregue-se a uma jornada de cura com este guia para o trabalho da sombra ¿ com atividades de introspecão e instrucões detalhadas de registos diários. a sua mente-sombra é aquela parte do seu inconsciente onde vivem o medo, a vergonha e o trauma. aprender a confrontar e a aceitar esta parte de si é aquilo a que se chama trabalho da sombra ¿ e é o primeiro passo para se libertar das crencas que o limitam e impedem de ser tudo aquilo que pode ser.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 64
Sinopse: a obra que já mudou a vida a mais de 100 mil leitores. «sim» à vida tal como ela é. e a nós, tal como somos. e aos demais, tal como são. «sim» aos nossos pais, tal como são e como foram, veículos providenciais da nossa existência. é esta a mensagem de joan garriga bacardí, tão poética como instigadora à reflexão e à mudanca a respeito de um assunto essencial para todos: o processo de assuncão da nossa origem, do nosso legado familiar; e de encontrarmos, dessa forma, o nosso lugar no mundo. onde estão as moedas? oferece novas perspetivas para a alma, tanto para os que sofrem ao pensar nos seus pais como para os que pensam neles com gratidão. é um livro com uma linguagem de reconciliacão e paz, que mostra o poder do amor, que aponta o caminho para superar as feridas que nos impedem de apreciar a plenitude da vida.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse: Como espécie, nunca tivemos uma vida tão boa. Vivemos vidas mais longas e mais saudáveis do que nunca; a soma do conhecimento humano e o entretenimento sem fim estão apenas a alguns cliques de distância. Então, por que estamos atualmente a enfrentar uma crise de saúde mental? Este livro, com mais de um milhão de cópias vendidas, oferece uma visão radicalmente inovadora de pensar acerca da realização pessoal. Conjugando recentes investigações neurocientíficas e descobertas empíricas com histórias de indivíduos comuns, Anders Hansen explica por que é que os seres humanos enquanto espécie não estão preparados para estar sempre felizes. Explica ainda por que razão a depressão não pode ser resolvida dizendo a alguém para se recompor, e por que razão nos devemos preocupar com a utilização excessiva das redes sociais. O psiquiatra e orador viral do TedX, Anders Hansen, revela que, ao adotar uma visão evolutiva da vida, podemos redefinir a nossa perspetiva
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 96
Sinopse: sobre os sonhos é a versão mais concisa, sem com isso perder o rigor, que sigmund freud fez da sua melhor obra(palavras do autor), a interpretação dos sonhos. com este livro, freud pretendeu dar ao público uma edição excepcionalmente clara da sua teoria dos sonhos, oferecendo aos leitores uma explicação de como funcionam e de qual é o papel que neles têm o desejo, os mecanismos de censura e o recalcamento. também os sonhos das crianças, com a criatividade que lhes é inerente, são analisados neste sobre os sonhos, permitindo-nos reconhecer estruturas mentais que levamos para a idade adulta. aqui, irá encontrar tudo aquilo que precisa de saber sobre como analisar os sonhos e as formas como estes transfiguram coisas e pessoas para que possa ter consciência dos desejos reprimidos e conseguir perceber melhor a sua mente. e, como não poderia deixar de ser, freud não deixa de fora a sexualidade, realçando o erotismo que palpita nos nossos sonhos, nem a delicada arte de
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 160
Sinopse: Oferta de 52 cartas de afirmações para inspiração diária Um oráculo de afirmações e exercícios que plantam as sementes da transformação diária e encorajam a uma autodescoberta reveladora. Criadas pelos autores de bestsellers Louise L. Hay e Robert Holden, estas afirmações exploram o sentido mais prático de uma das crenças basilares do sistema de Louise L. Hay: que a vida nos ama, a todos e a cada um de nós. Este livro vem acompanhado de 52 cartas que contêm, de um lado, uma poderosa afirmação e, do outro, uma mensagem inspiradora para gerar mais positividade na sua vida. A Vida Ama-me pode ser usado de diversas formas: como oráculo, sendo consultado ao acaso para responder a uma pergunta específica; como fonte de foco e inspiração diária; ou como orientação para um tema ou problema que esteja a enfrentar neste momento da sua vida. Seja como for que o use, este livro vai fazer germinar a sua autoestima e desabrochar o seu pleno potencial de felicidade.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 368
Sinopse: do lendário produtor musical, mestre a ajudar as pessoas a conectarem-se com a sua criatividade, surge um livro revelador. ao longo de 78 curtas reflexões acerca do que significa ser artista, o produtor rick rubin partilha quadros mentais que permitem superar bloqueios e desenvolver capacidades. beneficiando de décadas de colaboracões com uma admirável lista de músicos, entre os quais johnny cash, neil diamond, mick jagger, tom petty, paul mccartney, red hot chili peppers, slayer, metallica, beastie boys, rage against the machine, audioslave, system of a down, shakira, jay-z, eminem, kanye west, lady gaga, ed sheeran, adele, e muitos mais, rubin, vencedor de nove grammys, revisita experiências e explora ensinamentos da filosofia e da psicologia decisivos em qualquer ato de elaboracão, das artes plásticas às cénicas, passando pela literatura. aprenda a lidar com o fracasso e com a incerteza. descubra como abracar a inspiracão e as paixões.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 272
Sinopse: «Ao longo da vida, tanto no cenário pessoal como profissional, verifiquei que, para nos sentirmos bem e vivermos com entusiasmo em qualquer tipo de circunstâncias adversas, é essencial localizarmos o centro de controlo dentro de cada um de nós e confiarmos nas nossas capacidades executivas para tomarmos medidas que nos ajudem a estimular a resistência, a flexibilidade, a adaptação e, sobretudo, a esperança ativa. É reconfortante saber que muitas são as pessoas que ultrapassam vivências muito difíceis e, nessa batalha, descobrem qualidades que desconheciam e experienciam mudanças favoráveis.» Nesta nova obra, Luis Rojas Marcos, um dos médicos psiquiatras mais conceituados e reconhecidos a nível mundial, dá-nos, com o estilo simples e agradável que o carateriza, múltiplas dicas para melhorar o nosso bem-estar físico e emocional na atual etapa de crise e incerteza que vivemos.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 224
Sinopse: a ansiedade anda, tantas vezes, mascarada e está presente em muitos dos nossos comportamentos. diz-se que a ansiedade é a doenca do século xxi, mas será que conhecemos bem esta ameaca? muitos associam a ansiedade aos ataques de pânico, mas será que todos sabemos que a fome emocional, o perfecionismo, a necessidade de controlo, as insónias, o sentimento de culpa, a síndrome do impostor, a procrastinacão e o isolamento também são manifestacões ansiogénicas? numa linguagem próxima, a psicóloga sara crispim ajuda-nos a compreender como podemos reconhecer e lidar com estes sintomas, dando-nos ferramentas para recuperarmos a nossa vida. através de muitos exercícios práticos, acompanha-nos numa viagem ao nosso «eu» e ensina-nos a adotar hábitos antiansiedade, mostrando que grandes mudancas promovem grandes resultados.
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse: Num mundo marcado por constantes mudanças traumáticas capazes de abalar rapidamente a nossa realidade e a nossa estabilidade, o psicólogo espanhol Enric Corbera, reputado pensador a nível internacional, propõe nesta fenomenal e aclamadíssima obra que vejamos qualquer crise, qualquer dúvida ou insegurança, como uma oportunidade. Recomenda Corbera: vivamos qualquer experiência dolorosa ao máximo, refletindo sobre as lições que nos dá, pois é justamente a resistência à mudança que nos leva a um estado mental de sofrimento. O sofrimento é uma escolha moldada pela não aceitação e pelo desejo de que as coisas sejam como gostaríamos que fossem. Não há doença maior.
Edição: Ago 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse: Tim Grover é uma das maiores autoridades na ciência do domínio mental e performance, fruto do seu trabalho de mais de três décadas, com atletas olímpicos e de alta competição, incluindo figuras como Michael Jordan, Kobe Bryant e Dwyane Wade. A visão de Tim Grover sobre liderança, mindset e alta performance levou grandes atletas e empresários ao topo, e este livro fará o mesmo por si. Repleto de histórias não contadas e uma visão incomparável da mentalidade dos atletas mais bem-sucedidos e talentosos de nosso tempo, Grover revela o que é preciso para alcançar o domínio mental e físico total, mostrando-nos como ser implacável e alcançar o que desejamos. A maior parte das pessoas está disposta a aceitar o suficientemente bom. Mas se queremos ser imparáveis, estas palavras não significam nada para nós. Ser o melhor no desporto, nos negócios ou em qualquer outra área da vida significa edificar a nossa vida de modo a que nunca paremos até obtermos o que queremos, e depois continuar até percebermos o que se segue. Se está a ler este texto, é porque já está motivado. Agora, há que transformar essa motivação em ação e resultados. Pode passar o dia a ler frases motivacionais e, ainda assim, não fazer ideia de como pode chegar aonde quer estar. O simples facto de querer algo não o leva a lado nenhum. Então, como consegue chegar lá? Acredite nisto: tudo aquilo de que precisa para ser grandioso já existe dentro de si. Todas as suas ambições e segredos, os seus sonhos mais sombrios... só estão à espera que os deixe ir. Tudo neste livro é sobre elevar o seu padrão de excelência, ir além do que já sabe e pensa, além do que já tentaram ensinar-lhe. Decida-se. Comprometa-se. Aja. Prospere. Repita.
Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 344
Sinopse: Já alguma vez olhou à sua volta e deu por si a pensar: «Por que razão já toda a gente encontrou o amor, menos eu?» O seu caso não é o único. Os bons relacionamentos não aparecem do nada nas nossas vidas; são o culminar de uma série de decisões, incluindo com quem se deve ou não namorar, quando se deve terminar uma ligação que não está a resultar e quando se deve investir a sério numa determinada pessoa.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 120
Sinopse: Tudo neste livro pode ser aplicado à sua vida. Cada capítulo centra-se numa estratégia específica para fortalecer a sua força de vontade e dar-lhe os meios para alcançar as suas metas. Cabe-lhe a si libertar-se de medos e preconceitos e encontrar finalmente a vida de abundância que está à sua espera.
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 152
Sinopse: O LIVRO PERFEITO PARA QUEM QUER DAR OS SEUS PRIMEIROS PASSOS NO MUNDO DA FILOSOFIA, ter um panorama geral, ou mesmo para aqueles que pretendem relembrar e aperfeiçoar os seus conhecimentos sobre o tema.
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 176
Sinopse: A habilidade de passar tempo connosco é fundamental para o nosso bem-estar psicológico e emocional. E esse equilíbrio interno e externo é algo que temos de encontrar. É bom ter amigos, mas também é importante não depender deles. É bom contar com entreajuda, mas é importante sabermos ajudar-nos a nós próprios. É bom conhecer os desejos dos outros, mas é mais importante conhecermos os nossos. Precisamos de viver mais em conexão com a nossa essência, em sintonia com os nossos princípios e valores. Precisamos de cuidar e respeitar o que nos faz felizes. Para desenvolver a arte de estar bem só, é preciso aprender a viver no presente e fazê-lo com os cinco sentidos. Nika Vázquez acompanha-nos, oferecendo um autêntico manual de instruções para os desafios da atualidade. Desde o teletrabalho, ao amor, passando pelas amizades, a família, e tudo o que compõe o nosso dia a dia. Neste processo aprenderá que estar sozinho não é o mesmo que sentir-se só, muito pelo
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 200
Sinopse: agradecer as bênçãos diárias, não as tomando por garantidas, é o caminho certo para encontrar a felicidade. a gratidão abre-nos os olhos para o que temos, tirando o foco do que nos falta. neste novo livro, júlia domingues, autora com mais de um milhão de seguidores nas redes sociais, propõe-nos refletir e agradecer o lado positivo de cada dia, fazendo da nossa vida, um lugar(mais)feliz.
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 272
Sinopse: Do autor dos bestsellers internacionais O livro do Hygge, O livro do Lykke e A arte de criar memórias felizes, chega agora A minha casa Hygge. É possível a casa fazer as pessoas mais felizes? Poderá o design proporcionar bem¿estar? Será possível criar casas melhores onde não se vive apenas mas também se prospera? Neste livro, estão as respostas a estas perguntas e a tantas outras que explicam o que é o hygge e de que forma o conceito está relacionado com a casa. A minha casa Hygge explica como fazer da casa um lugar feliz.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 152
Sinopse: Um Guia para Se Libertar do Medo, da Inveja e da Raiva
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 228
Sinopse: Existem princípios de sabedoria que são verdades intemporais. São do conhecimento de inúmeras gerações de sábios, filósofos e pessoas ligadas à espiritualidade.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 128
Sinopse: O que é o amor? Quem sou sem uma relação? Qual a minha ligação com o mundo?
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 440
Sinopse: Pelo menos um terço das pessoas que conhecemos é introvertido.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 312
Sinopse: Certeiro e divertido, O Clube de Combate Feminista mistura histórias pessoais com investigações, estatísticas, infográficos e conselhos de especialistas, sem m*rdas.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 372
Sinopse: Que qualidade mágica fará de algumas pessoas imediatamente estimadas e respeitadas, seja nos negócios ou nas relações pessoais? Qual será o truque, qual será o toque de Midas?
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 168
Sinopse: Este livro não ensina ninguém a ser feliz
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 248
Sinopse: Adam Smith é mais conhecido hoje como fundador da moderna economia política, mas foi também um filósofo de um brilhantismo invulgar que se interessou particularmente pela questão perene do que significa uma vida boa.
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse: A Importância do Pensamento, da Criatividade e dos Sonhos
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 256
Sinopse: suspende o mundo lá fora.sossega.apaga as luzes do que te distrai e deixa-te ficar. põe o telemóvel no silêncio, baixa o ecrã do computador, desliga a televisão e ouve apenas o que o coração pede.encontra nestas palavras uma paz mais
Edição: Nov 2021
Nº Páginas: 264
Sinopse: Como podemos conciliar a necessidade de exprimir as nossas emoções com o desejo de proteger os outros? Somos muitas vezes confrontados com o dilema da expressão versus repressão. Temos medo de alienar ou magoar aqueles que nos são mais próximos, se nos exprimirmos verdadeiramente; mas se reprimirmos as nossas emoções, só nos estamos a magoar a nós próprios.
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 328
Sinopse: Especialista em linguagem corporal, o autor desvenda, pela primeira vez, as técnicas ensinadas pelas maiores escolas de espionagem mundiais, como o FBI, MI6, CIA e a MOSSAD, e explica-lhe: os métodos para obter das pessoas a informação de que necessita, como ler, interpretar e influenciar comportamentos, proteger-se de pessoas manipuladoras e tóxicas, saber dizer «não», ser mais sedutor e detetar a mentira. O movimento das mãos, a posição das pernas, as rugas no rosto, os rabiscos num papel feitos durante uma reunião, os objetos da mala, os sapatos que escolhe, o coçar a cabeça, a sua assinatura, a decoração da casa ou a arrumação da secretária de trabalho. Tudo isto são sinais que não pode ignorar. Conseguirá descobrir muito mais sobre as pessoas através deles do que através das palavras.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 264
Sinopse: O toque enquanto dispositivo de escuta daquilo que a nossa mente não é capaz de transformar em palavras. Depois de ter perdido a visão, o psicólogo e professor universitário Luís Fernandes decidiu tirar um curso de massagem terapêutica, para voltar a ver uma parte do mundo através das mãos. Essa experiência permitiu-lhe estudar a fundo a psicocorporalidade, as relações entre corpo e mente, e partilhar ideias através de um livro surpreendente, a que chamou As Lentas Lições do Corpo. Agora, retoma o assunto nesta nova e cativante obra, que apresenta o toque como forma de conhecimento do comportamento humano. Corpo e mente, ser uno e, ao mesmo tempo, duas entidades distintas que coexistem indissociáveis, simbióticas ainda que por vezes antagónicas. Objetos complexos e intrincados onde se inscrevem as nossas vivências. Mas, se a mente tem a capacidade de as transmitir em palavras, no corpo não há lugar à fala, ao verbal. Ao vermos o corpo como uma mera máquina que obedece em silêncio a essa entidade superior que é a mente, a maior parte de nós é incapaz de escutar o que ele nos diz, a não ser a partir de um certo limiar que, em termos mecânicos, se pode considerar uma avaria ou desarranjo. Porém, Luís Fernandes defende que o corpo fala que e podemos aprender muito a partir dele, se estivermos atentos ao que tem a dizer e soubermos interpretá-lo. Enquanto dispositivo de escuta, o corpo leva-nos aos meandros da relação corpo-mente e do entendimento do que somos, pelo que é essencial trazer o toque para o território da psicologia.
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 184
Sinopse: deseja prender a atencão do público durante as suas apresentacões? não sabe por onde comecar quando tem de escrever um relatório, um artigo ou uma informacão? está a preparar-se para uma entrevista e quer saber como transmitir todos os pontos importantes? a explicacão identificar e comunicar da melhor forma o que queremos dizer é uma arte. e o apresentador e jornalista da bbc ros atkins é um mestre desse ofício. nestas páginas, atkins partilha os segredos que foi aprendendo ao longo de anos de trabalho na comunicacão social, em redacões sob alta pressão, identificando os dez elementos de uma boa explicacão e os sete passos que você precisa de dar para se exprimir com toda a clareza e causando o melhor impacto. seja no trabalho, na escola, na universidade ou em casa, todos beneficiamos se melhorarmos as competências para articularmos claramente as nossas ideias. repleto de exemplos práticos, esta é uma leitura obrigatória para quem quer aprimorar as suas capacidades de comunicacão.