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Nº Páginas: 48
Sinopse:
Sabias que a crina do pequeno unicórnio Gastão muda de cor consoante as suas emoções? Chegou o tão esperado caderno de atividades da coleção "As Emoções do Gastão", que te vai ajudar a controlar as emoções enquanto te divertes! Pinta, desenha, joga, faz exercícios de respiração... Neste livro encontrarás mais de 40 atividades que te ajudarão a reconhecer, identificar e controlar as tuas emoções. Inclui uma roda das emoções, um jogo da memória para recortar e mais de 40 autocolantes para te divertires e completares os jogos!
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Hoje, o Gastão está zangado. Nada lhe corre como ele gostaria. Descobre como ele vai recuperar o bom humor!
Nº Páginas: 32
Sinopse:
O Gastão está feliz! Hoje acordou bem-disposto, tomou calmamente o pequeno-almoço, brincou e passeou... Mas, sempre atento aos que o rodeiam, repara que nem todos se sentem da mesma maneira. O Gastão não é um unicórnio qualquer. A sua crina arco-íris muda de cor consoante as emoções!
Nº Páginas: 32
Sinopse:
Hoje, o Gastão está envergonhado. É o dia do seu aniversário e ele torna-se o centro das atenções. Descobre como ele vai recuperar o bom humor!
Nº Páginas: 32
Sinopse:
A prima do Gastão chegou e vem passar o dia com ele. O Gastão não podia estar mais entusiasmado! Mas... todos parecem dar muita atenção à Júlia e o Gastão fica com ciúmes. Graças a um exercício de respiração, o nosso pequeno unicórnio vai sentir-se mais leve e aliviado e o seu sorriso poderá voltar! "As Emoções do Gastão" é uma coleção de histórias para aprender a identificar e a gerir as emoções.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
O Gastão não é um unicórnio qualquer. A sua crina arco-íris muda de cor consoante as emoções! "As Emoções do Gastão" é uma coleção de histórias para aprender a identificar e a gerir as emoções. O Gastão vem muito contente da escola. Está cheio de energia! E, mesmo depois de lanchar e de brincar com os pais, continua cheio de energia. E salta e pula e faz cabriolices no sofá e a energia transforma-se em agitação... Ainda bem que um pequeno exercício de respiração vai ajudá-lo a aplicar toda a sua boa energia em atividades de que gosta e que são úteis.
Nº Páginas: 26
Sinopse:
O Gastão não é um unicórnio qualquer. A sua crina arco-íris muda de cor consoante as emoções! "As Emoções do Gastão" é uma coleção de histórias para aprender a identificar e a gerir as emoções. O Gastão não se sente nada bem. Fez um disparate e não se atreve a dizer à mamã, porque tem medo que ela lhe ralhe. Sente-se culpado. Descobre como o Gastão vai recuperar o bom humor e aclarar as ideias!
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Vivemos num mundo que concebe o ser humano como um ser insensível, que cortou o contacto com as suas emoções. Por isso mesmo, AGORA é o momento de redescobrirmos o ESSENCIAL. O que faz pulsar o nosso coração não é a recordação do carro que comprámos ou do tempo passado em burocracias, mas a esperança de fazer tudo aquilo que ainda não fizemos: dizer às pessoas que nos rodeiam o quanto significam para nós, dar um abraço a um amigo, partilhar uma tarde de riso com os nossos filhos, contemplar uma chuva de estrelas, dar um beijo apaixonado, amar, amar, amar... Neste livro corajoso e poético, Laura Esquivel desafia-nos a valorizarmos as nossas emoções e sentimentos, a olharmos para o nosso íntimo e encontrarmos força para viver uma vida de verdadeira liberdade. A nossa vida é, acima de tudo, o conjunto das nossas recordações, imagens, risos e lágrimas. E vale a pena vivê-la? Definitivamente, sim. Embora todos nós passemos por momentos de tristeza e isolamento, há sempre uma voz dentro de nós que nos impele a seguir em frente. É nesses momentos de solidão, quando o "ruído" do mundo é afastado, que podemos ouvir a alma dizer-nos que o único e verdadeiro valor é o amor.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Na nossa vida somos confrontados frequentemente com rejeições, traumas sociais, perdas, frustrações e estímulos stressantes. Se as emoções daí resultantes não forem trabalhadas com inteligência, acabam por ser gravadas na memória como zonas de tensão. E, em função da intensidade desses registos, uma barata pode transformar-se num monstro enorme, uma perda pode bloquear o ânimo da vida, um confronto social pode levar-nos a reagir sem pensar. Em suma, o modo como registamos as nossas vivências gera a prisão das emoções. A prisão do medo, da depressão, da ansiedade, do stress, do ciúme, da dependência afetam todos os anos milhões de pessoas. O Homem, que nunca gozou de tanta liberdade socialmente, nunca foi tão prisioneiro (interiormente) como agora. Ou seja, cada vez mais vivemos em sociedades democráticas e somos livres para expressar as nossas ideias - mas não nos permitimos a liberdade de pensar, por estarmos demasiado presos a emoções contraditórias. E, no entanto, podemos aprender a gerir os nossos pensamentos de modo a sermos felizes, sábios e seguros, na nossa bela e tumultuosa existência. O objectivo deste livro é contribuir para que o leitor desenvolva a sua capacidade de "navegar" nas águas da emoção através da compreensão de alguns dos pilares da própria inteligência.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Desenhar de forma criativa, sem o receio de «pisar o risco», pode ser uma experiência maravilhosa e libertadora. Este livro ajuda-o a fazer isso mesmo. Não é necessário nenhum conhecimento ou equipamento especiais, basta que coloque a sua caneta ou o seu lápis no papel para ver o que acontece.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
"Mais de 60% dos professores sofrem de exaustão emocional". Um olhar sobre as notícias atuais nos jornais nacionais mostra-nos esta realidade. Perante este cenário, a autora destaca três competências essenciais para melhorar a saúde mental e bem-estar dos professores e educadores: Consciência (Emocional, Cognitiva e Comportamental), Gestão de Emoções e Liderança Pessoal. Este livro ajudá-lo-á neste percurso com uma importante parte prática, onde o leitor é convidado a responder a um conjunto de 45 exercícios.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Se a escola dos nossos dias não valorizar as variáveis socioafectivas, estará a ser negligente na tarefa de preparar as crianças para se moverem adaptativamente na sociedade. A qualidade de vida da criança não depende apenas dos conhecimentos cognitivos, mas também da sua capacidade em lidar adaptativamente com o seu mundo interno (emoção, cognição, motivação).
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Uma obra única que vai ajudar pais, professores e educadores a promoverem o desenvolvimento de competências sociais e emocionais nas crianças, prevenindo o surgimento de desequilíbrios emocionais no futuro. Inclui: • definições de emoções e de sentimentos; • mapas de emoções e de sentimentos, para trabalhar a diferenciação emocional; • exemplos de situações para cada emoção; • tabelas Como me sinto hoje?, para treinar diariamente. Para os adultos trabalharem com as crianças, com a certeza de que, para ambos, será uma aprendizagem enriquecedora, quer pelo conhecimento pessoal quer pela exploração a par. Coleção Crescer a Brincar O programa "Crescer a Brincar" tem sido implementado em inúmeras escolas do país, com resultados muito positivos, tanto para as crianças como para os professores. A avaliação da eficácia da implementação foi publicada em revistas científicas.
Nº Páginas: 72
Sinopse:
Inclui uma caneta com várias cores e autocolantes incríveis! Escreve, desenha, sonha e exprime tudo o que sentes neste diário, na companhia dos monstros das emoções. Vais encontrar atividades de mindfulness e dicas divertidas para explorares os teus pensamentos, as tuas emoções e o mundo à tua volta. Deixa os monstros das emoções ajudarem-te a acreditares em TI!
Nº Páginas: 160
Sinopse:
A Mónica tem 15 anos e vai entrar para o 10.º ano. No entanto, aquelas férias grandes e o início do ano letivo foram muito diferentes do habitual! Mónica, a maria-rapaz da família, enfrenta um turbilhão de emoções, a começar pela sua relação com o Filipe, que sofreu um enorme abalo. Nem tudo é um mar tranquilo quando se cresce. Mas crescer é mesmo assim: saber resistir, decidir, levantar a cabeça e seguir em frente. Apoiada por uma família muito unida e pelos amigos inseparáveis, será a Mónica capaz de lidar com tudo o que descobriu? Do acampamento de BTT à estadia em casa dos avós; do Plano de Poupança Familiar, que os Machados vão pôr em prática, ao estágio numa clínica de veterinária, passando pela chegada do misterioso Hans - o rapaz alemão que vem para casa dos 7 Irmãos por um ano inteiro -, uma verdadeira montanha de emoções espera pela Mónica. Corajosa, amiga dos seus amigos e solidária, tudo isto não a impede de se sentir por vezes a rapariga mais infeliz do mundo! Será que tem razão?
Nº Páginas: 16
Sinopse:
A Marta já sabe que as emoções são normais e que trazem consigo mensagens importantes. Mas, por vezes, as emoções ficam baralhadas, como um novelo de lã com muitos fios. A Marta precisa de ajuda para organizar cada novelo. Estás disposto a entrar nesta aventura e ajudar a Marta nas suas missões? Aceita este desafio e vem descobrir que cada Missão é um convite para viajares pelo mundo das emoções, ultrapassando desafios de perguntas, mímica e desenho. Claro que, pelo caminho, podes contar com o que o Sukha tem para dizer. No final, o mais importante é ajudar a Marta a organizar cada uma das suas emoções no seu próprio novelo!
Nº Páginas: 228
Sinopse:
As emoções positivas, para além de agradáveis, têm uma enorme influência nos diversos aspectos da nossa vida, das empresas e da sociedade em geral. A nível individual, as emoções positivas facilitam a resolução de problemas, estimulam a criatividade, promovem o bem-estar e a felicidade e contribuem para a nossa estabilidade e sucesso familiar e profissional. Nas empresas, um clima em que predominem as emoções e interacções positivas está associado a níveis de alto rendimento das equipas, ao sucesso empresarial e ao bem-estar dos funcionários.. É para nos apresentar as estratégias que podemos utilizar para iniciar, aumentar e manter as emoções positivas que surge este livro, suportado pelo mais actual conhecimento científico e escrito de um modo simples, acessível e com humor. como as emoções são contagiosas, uma vez conhecidas e divulgadas, estas estratégias poderão criar uma espiral positiva que faça com que todos nos sintamos mais felizes e possamos florescer! Ao longo do livro são abordados, entre outros, os seguintes temas: - Emoções positivas: florescer, felicidade, optimismo, bem-estar, qualidade de vida, prazer, riqueza psicológica, gostar e querer - Psicologia positiva - Psicoterapia positiva - Intervenções para aumentar a felicidade - Neurociências - Expressões faciais - Ciências do cérebro - Psicologia e Economia
Edição: Fev 2026
Nº Páginas: 96
Sinopse: O Livro das Emoções convida as crianças a descobrir, em divertidas tiras de banda desenhada, um universo cheio de sentimentos - da calma à surpresa, da alegria à tristeza, do medo à coragem, passando pela vergonha, raiva, inveja, ciúme, nojo, tédio, interesse e até o amor. Acompanhamos cinco amigos que, sendo todos diferentes, vivem as mesmas situações de maneiras únicas. Assim, os jovens leitores podem reconhecer-se nas suas histórias e perceber melhor o que sentem: quando e porquê surge cada emoção, para que serve, como o corpo reage e o que ela pode querer dizer. Com explicações claras e dicas práticas, o livro mostra como acolher cada emoção - mesmo as mais difíceis - e como aprender com elas. Um guia essencial para crescer com mais consciência, equilíbrio e empatia.
Edição: Jan 2026
Nº Páginas: 160
Sinopse: Um guia para se libertar do medo, da inveja e da raiva «As emoções são como as ondas do mar: agitadas, revoltas, inquietas, imparáveis. A consciência é o fundo do mar: tranquila, silenciosa, calma, quieta. Este é um livro que o ensina a ir até ao fundo.» Osho leva-nos a entender as raízes das emoções e a desenvolver o hábito de as observar em vez de as reprimir. É assim que conseguimos controlá-las, de modo que nem mesmo as situações mais difíceis e delicadas conseguirão tirar-nos do sério e fazer-nos sofrer.
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 8
Sinopse: É hora de ir para a cama, mas a Alma não está nada cansada! Ajuda-a a encontrar os objetos de que ela precisa para dormir bem. Usa a lanterna mágica para encontrar a luz de presença, o livro, o peluche e as emoções escondidas em cada momento! O livro perfeito para a hora de dormir, com um jogo de observação em cada página. Uma história concebida por Stéphanie Couturier, sofrologista e psicomotricista, que ajuda a criança a descobrir as suas emoções!
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 152
Sinopse: Um Guia para Se Libertar do Medo, da Inveja e da Raiva
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse: Deita-se cedo porque sabe que precisa de uma boa noite de sono, mas passa horas a «brincar» com o telefone Tem uma tarefa importante a concluir, mas não consegue parar de procrastinar com distrações sucessivas Quando chega a hora de ir ao ginásio ou apenas dar um passeio a pé, o apelo do sofá é-lhe irresistível Soa-lhe familiar? Procrastinação, ansiedade, dependências tantos de nós caímos repetidamente nas mesmas armadilhas emocionais, optando pelo alívio temporário em vez daquilo que produz melhores efeitos a longo prazo. Mas é possível sair deste «rame-rame» e voltar a controlar os seus pensamentos, as suas emoções e o seu comportamento. Não, não se trata apenas de «pensar positivo» ou de confiar na sua intuição! O princípio comportamental que a psicóloga Siri Helle aqui defende é tão simples quanto eficaz: se mudarmos primeiro o comportamento, as emoções e os sentimentos seguir-se-ão. Com base na terapia cognitiva comportamental, esta ferramenta permite-lhe lidar com o stresse e a ansiedade, aumentando a sua motivação e a sua autoestima. Não se deixe armadilhar pelas emoções e descubra as pequenas alterações comportamentais que permitem superar obstáculos mentais e conquistar uma nova alegria de viver.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 32
Sinopse: um novo título da colecão «as emocões do pequeno gato», agora sobre a ansiedade. esta é a história de um pequeno gato que não consegue controlar o medo quando o pai lhe diz que chegou o dia de visitar o médico. na sala de espera, sente o coracão a bater muito depressa¿ este livro ensina às criancas solucões simples para aprenderem a lidar com os pensamentos ansiosos e ultrapassarem as situacões mais difíceis
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 36
Sinopse: A INTRODUÇÃO PERFEITA ÀS CORES E ÀS EMOÇÕES! Quando a Raposa chega ao parque vestida de azul, os seus amigos ficam preocupados. Azul é a cor da tristeza, não é? O Urso e o Veado apressam-se a resolver o problema com uma camisola amarela ¿ agora sim, está tudo bem! Mas, será que as cores que escolhemos refletem as emoções que sentimos? E se pudéssemos usá-las como bem entendemos? Ou, quem sabe, até misturá-las! Acompanha os quatro amigos nesta aventura colorida e descobre que o encarnado não é só a cor da raiva, nem o azul é só a cor da tristeza. E ainda um final surpreendentemente multicolorido para gargalhada geral! UMA HISTÓRIA ESPECIALMENTE RECOMENDADA PARA REALÇAR A LIBERDADE DE EXPRESSÃO ATRAVÉS DAS CORES, ENQUANTO TRABALHA COM OS MAIS NOVOS A COMPLEXIDADE DAS NOSSAS EMOÇÕES E ESTADOS DE ESPÍRITO.
Nº Páginas: 32
Sinopse:
"Este livro convida-te a explorares e descobrires o mundo das emoções. Quando aprendemos sobre as emoções, sentimo-nos mais confiantes e conseguimos expressar-nos e resolver os problemas mais facilmente."
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Ignorar os sinais do corpo tem um preço. E pode ser alto. Vivemos num mundo que se rege por um ritmo acelerado, repleto de pressão e de exigências em praticamente todas as áreas da nossa vida, levando-nos a acreditar que temos de ser perfeitos em tudo. Mas, a que custo? Neste livro, Vânia Castanheira, especialista em saúde integral, convida-nos a repensar a forma como vivemos e adoecemos. Com base nas mais recentes descobertas da neurociência, da medicina do estilo de vida, e da integração entre mente, hormonas, sistema imunitário e comportamento, a autora constrói, com profundidade e clareza, uma ponte entre sofrimento emocional crónico, padrões de stress e processos inflamatórios silenciosos que afetam o corpo e a mente." "A partir da sua própria experiência com o cancro da mama e de mais de uma década de prática clínica com mulheres em reconstrução, a autora apresenta a Rota de Cura Integral: um método que une ciência, espiritualidade e transformação real de hábitos com impacto direto na saúde de forma integral. Um guia para quem quer reencontrar equilíbrio, presença e saúde de dentro para fora. «Este livro de extrema importância, [¿] é apresentado de forma muito afetiva e cuidadosa, e com rigor técnico impecável [¿]. O que este livro propõe é que através de pequenas mudanças quotidianas, todos possam construir uma longevidade com qualidade de vida.» PREFÁCIO DA PROF.ª DRA. CARLA TIEPPO, NEUROCIENTISTA"
Nº Páginas: 14
Sinopse:
As crianças curiosas fazem perguntas umas atrás das outras. Eis as respostas a algumas das perguntas mais populares sobre emoções e sentimentos!
Nº Páginas: 112
Sinopse:
Conhece melhor as tuas emoções e embarca connosco nesta 2.ª aventura! Os três irmãos a Pi , o Mel e a Luz ¿, juntamente com o ouriço Sempreu, viajam na Caravana das Emoções até ao próximo destino. Desta vez, o radar das emoções leva-os pela Avenida da Confusão até à Escola da Barafunda, onde uma menina se quer tornar invisível. O que terá acontecido para ela não querer ser vista por ninguém? Conseguirão os irmãos com as suas habilidades e receitas mágicas alterar este seu desejo? Conhece melhor as tuas emoções e embarca connosco nesta aventura!
Nº Páginas: 96
Sinopse:
"O que fazes quando as tuas emoções transbordam e não as sabes controlar? Ou quando sentes um mal-estar que não consegues identificar? Nesta compilação de mandalas, o Monstro das Cores convida-te a expressares as tuas emoções através da arte. Numa viagem cheia de formas e cores em direção à calma, estas mandalas vão ajudar-te a conectares-te contigo mesmo e a reencontrar a tua paz interior."
Nº Páginas: 24
Sinopse:
"«O Tomás estava a vestir-se para ir para a escola quando a irmã entrou à pressa no seu quarto, pois queria perguntar-lhe uma coisa importante.» Qual seria a pergunta que a irmã do Tomás lhe queria fazer? E o que terá acontecido depois? Uma história que mostra (a miúdos e graúdos!) que o que sentimos pode ¿contagiaras pessoas à nossa volta para o bem e para o mal!"