Fique em Forma em 28 Dias de Nilton Bala

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ISBN: 9789896662202

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Fique em Forma em 28 Dias de Nilton Bala

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Sobre este produto

Edição: Mai 2019
Nº Páginas: 232

Sinopse:
Há vários anos radicado em Portugal, o brasileiro Nilton Bala é o personal trainer que toda a gente que pratica desporto quer. Ex-profissional de futebol, Nilton Bala é PT de figuras públicas como Sara Sampaio, Marisa Cruz, Maria Cerqueira Gomes, Benedita Pereira, Ruben Rua, Lourenço Ortigão, José Fidalgo ou Deco. Em "Fique em Forma em 28 Dias", Nilton Bala convida-o a entrar num mundo no qual a vontade e a determinação são cruciais e os objetivos se alcançam verdadeiramente. Com este livro, e tal como faz com os respetivos alunos, o PT das estrelas ajuda o leitor e contribui para a promoção da atividade física e de um estilo de vida saudável, com base em três áreas: exercício físico, alimentação e descanso. Se ficou interessado nestas premissas, então este livro é para si. Prático, rigoroso e pensado para que passe rapidamente do papel à ação. Porque, como Nilton Bala costuma dizer, o seu corpo é a sua vida.

Autor

Nilton Bala

Edição

Mai 2019

Nº Páginas

232

Temática

Saúde e Bem-estar

Idioma

Português

Dimensões

14,5 x 22,9 x 1,5cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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