Kindfulness de Padraig O'Morain

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ISBN: 9789898873699

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Kindfulness de Padraig O'Morain

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Sobre este produto

Edição: Fev 2019
Nº Páginas: 256

Sinopse:
Passa os dias a criticar-se? Compara-se regularmente aos seus colegas e amigos? Tem dúvidas sobre o seu real valor? O kindfulness existe para o ajudar. Este livro é um guia prático para ultrapassar os seus medos e ansiedades através da combinação mais importante dos nossos tempos: mindfulness e autocompaixão. O psicoterapeuta Padraig O'Morain defende que através de práticas de mindfulness e com exercícios muito simples, pode, num plano de 7 dias, diminuir os níveis de stress, melhorar a relação com os outros e riscar a negatividade da sua vida. A poderosa ligação entre a autocompaixão e o estado de consciência plena irá torná-lo o melhor amigo de si próprio e, com isso, uma pessoa muito mais feliz.

Autor

Padraig O'Morain

Edição

Fev 2019

Nº Páginas

256

Temática

Saúde e Bem-estar

Idioma

Português

Dimensões

15,2 x 23,3 x 1,8cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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