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Edição: Out 2017
Nº Páginas: 80
Sinopse:
As belíssimas frases de "Vive no Agora" vão ajudá-lo a reduzir o stress e a viver o momento presente. A pintura dos desenhos irá reforçar essa sensação. Todas as páginas são picotadas para que, depois de as colorir, possa emoldurá-las e exibi-las onde quiser. Isso irá expandir a experiência relaxante de colorir e de ler citações inspiradoras, mantendo-se rodeado de um fluxo constante de energia que o conduzirá à paz interior. Apenas um dos lados da folha está impresso, o que permite que as marcas dos lápis de cor não se notem no verso e não estraguem o trabalho. Respira! Vive! Aproveita!
Nº Páginas: 80
Sinopse:
As belíssimas frases de "Vive no Agora" vão ajudá-lo a reduzir o stress e a viver o momento presente. A pintura dos desenhos irá reforçar essa sensação. Todas as páginas são picotadas para que, depois de as colorir, possa emoldurá-las e exibi-las onde quiser. Isso irá expandir a experiência relaxante de colorir e de ler citações inspiradoras, mantendo-se rodeado de um fluxo constante de energia que o conduzirá à paz interior. Apenas um dos lados da folha está impresso, o que permite que as marcas dos lápis de cor não se notem no verso e não estraguem o trabalho. Respira! Vive! Aproveita!
Edição: Mai 2015
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Perca-se no Reino Animal de Millie Marotta…Agora, pode personalizar as magníficas ilustrações de Millie e criar um mundo animal só seu. O escaravelho quer uma carapaça colorida e iridescente, e a baleia procura um oceano transparente e profundo para viver… Para explorar este universo de fauna e flora, precisa apenas de canetas, lápis e um pouco de imaginação.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Perca-se no Reino Animal de Millie Marotta…Agora, pode personalizar as magníficas ilustrações de Millie e criar um mundo animal só seu. O escaravelho quer uma carapaça colorida e iridescente, e a baleia procura um oceano transparente e profundo para viver… Para explorar este universo de fauna e flora, precisa apenas de canetas, lápis e um pouco de imaginação.
Edição: Mai 2012
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Este livro é dirigido à noiva e serve para a ajudar!É também para a mãe, a sogra, a madrinha, a amiga, e todos aqueles que querem participar e colaborar na organização do grande evento.De forma prática, "O Livro Branco do Casamento", responde às questões mais frequentes da preparação da festa do casamento e, entre outros assuntos, aborda a questão do orçamento, fala sobre o estilo do vestido de noiva e descreve, passo a passo, o desenrolar da celebração.Para ajudar ainda mais, e porque esta organização está repleta de pormenores (todos eles importantes), o livro é acompanhado da Agenda do Meu Casamento. Tal como uma verdadeira profissional e para um maior controlo, esta agenda deve estar sempre com a noiva e acompanhá-la para todo o lado, para anotar tudo o que precisa e seguir todas as indicações dadas.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Este livro é dirigido à noiva e serve para a ajudar!É também para a mãe, a sogra, a madrinha, a amiga, e todos aqueles que querem participar e colaborar na organização do grande evento.De forma prática, "O Livro Branco do Casamento", responde às questões mais frequentes da preparação da festa do casamento e, entre outros assuntos, aborda a questão do orçamento, fala sobre o estilo do vestido de noiva e descreve, passo a passo, o desenrolar da celebração.Para ajudar ainda mais, e porque esta organização está repleta de pormenores (todos eles importantes), o livro é acompanhado da Agenda do Meu Casamento. Tal como uma verdadeira profissional e para um maior controlo, esta agenda deve estar sempre com a noiva e acompanhá-la para todo o lado, para anotar tudo o que precisa e seguir todas as indicações dadas.
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Viktor Frankl, proeminente psiquiatra que inspirou milhões de pessoas em todo o mundo com a sua extraordinária história de sobrevivência nos campos de concentração nazis, encontrou o sentido de vida que o manteve vivo entre os horrores. A partir do seu clássico "O Homem em Busca de um Sentido", este livro realça a liberdade que temos de escolher a nossa atitude e concretizar aquilo que nos move, dá força e motiva em todas as circunstâncias da vida. Neste livro, Alex Pattakos e Elaine Dundon sintetizaram pela primeira vez o trabalho de Viktor Frankl em sete princípios fundamentais que traduziram em atitudes: Exercer a liberdade de escolher a atitude - Cumprir o impulso para descobrir um sentido de vida - Descobrir um sentido em todos os momentos - Não agir contra nós mesmos - Olhar para nós mesmos à distância - Desviar foco de atenção - Ir além de nós mesmos Descobrir o sentido da nossa vida é descobrir o caminho da liberdade de pensamento e, na essência das nossas emoções, ficar acima das circunstâncias e realizar todo o nosso potencial humano, ""Tudo nos pode ser tirado, menos a última das liberdades humanas: escolher a atitude em qualquer circunstância da vida, escolher o próprio caminho"", Viktor Frankl. ência nos campos de concentração nazis, encontrou o sentido de vida que o manteve vivo entre os horrores. A partir do seu clássico "O Homem em Busca de um Sentido", este livro realça a liberdade que temos de escolher a nossa atitude e concretizar aquilo que nos move, dá força e motiva em todas as circunstâncias da vida.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Viktor Frankl, proeminente psiquiatra que inspirou milhões de pessoas em todo o mundo com a sua extraordinária história de sobrevivência nos campos de concentração nazis, encontrou o sentido de vida que o manteve vivo entre os horrores. A partir do seu clássico "O Homem em Busca de um Sentido", este livro realça a liberdade que temos de escolher a nossa atitude e concretizar aquilo que nos move, dá força e motiva em todas as circunstâncias da vida. Neste livro, Alex Pattakos e Elaine Dundon sintetizaram pela primeira vez o trabalho de Viktor Frankl em sete princípios fundamentais que traduziram em atitudes: Exercer a liberdade de escolher a atitude - Cumprir o impulso para descobrir um sentido de vida - Descobrir um sentido em todos os momentos - Não agir contra nós mesmos - Olhar para nós mesmos à distância - Desviar foco de atenção - Ir além de nós mesmos Descobrir o sentido da nossa vida é descobrir o caminho da liberdade de pensamento e, na essência das nossas emoções, ficar acima das circunstâncias e realizar todo o nosso potencial humano, ""Tudo nos pode ser tirado, menos a última das liberdades humanas: escolher a atitude em qualquer circunstância da vida, escolher o próprio caminho"", Viktor Frankl. ência nos campos de concentração nazis, encontrou o sentido de vida que o manteve vivo entre os horrores. A partir do seu clássico "O Homem em Busca de um Sentido", este livro realça a liberdade que temos de escolher a nossa atitude e concretizar aquilo que nos move, dá força e motiva em todas as circunstâncias da vida.
Edição: Set 2012
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Hoje pode ser a altura ideal para deixar as teorias na gaveta. (…)Atreva-se a agir para dar um novo sentido à sua vida. Não ouça tanto a razão, pois ela impede-o de agir. Tudo o que a razão deseja é compreender e é visível que tantos avanços não serviram para o ajudar a compreender o verdadeiro sentido da sua vida. Poderá igualmente acontecer que o facto de querer compreender tudo o tenha impedido de sentir, e sem sentir, apercebe-se de que poucas vezes decidiu por si mesmo e, por isso, não aprendeu ainda a viver o presente tal e qual o sente.(…)
Nº Páginas: 160
Sinopse:
"Hoje pode ser a altura ideal para deixar as teorias na gaveta. (…)Atreva-se a agir para dar um novo sentido à sua vida. Não ouça tanto a razão, pois ela impede-o de agir. Tudo o que a razão deseja é compreender e é visível que tantos avanços não serviram para o ajudar a compreender o verdadeiro sentido da sua vida. Poderá igualmente acontecer que o facto de querer compreender tudo o tenha impedido de sentir, e sem sentir, apercebe-se de que poucas vezes decidiu por si mesmo e, por isso, não aprendeu ainda a viver o presente tal e qual o sente.(…)
Edição: Mar 2017
Nº Páginas: 432
Sinopse:
Sabia que apenas entre 7 e 10% da nossa comunicação é feita através da linguagem verbal? Isso significa que a maior parte das coisas que está a dizer estão a ser ditas… noutra linguagem! Conhecer os segredos da linguagem não verbal é a chave para uma comunicação eficaz e para conseguir comportar-se com confiança e controlo em qualquer situação - desde uma entrevista de emprego a um encontro romântico. Está cientificamente comprovado que os gestos revelam os nossos verdadeiros pensamentos e intenções. Conhecer as técnicas de interpretação deste código, que é a linguagem corporal, é a chave para o sucesso em todas as áreas - e este é o livro mais conceituado alguma vez escrito nesta matéria. Com mais de 30 anos de experiência e com base em investigações na área da Biologia Evolutiva, da Psicologia e da Neurologia, Allan e Barbara Pease, autores dos maiores best-sellers em temas relacionados com comunicação, examinam cada aspecto da linguagem corporal e oferecem-lhe o vocabulário essencial para interpretar atitudes, gestos e emoções. Linguagem Corporal é um livro fascinante, cheio de informação prática, observações humorísticas e estratégias simples que pode aplicar a qualquer situação para dominar com sucesso e eficácia a arte da comunicação.
Nº Páginas: 432
Sinopse:
Sabia que apenas entre 7 e 10% da nossa comunicação é feita através da linguagem verbal? Isso significa que a maior parte das coisas que está a dizer estão a ser ditas… noutra linguagem! Conhecer os segredos da linguagem não verbal é a chave para uma comunicação eficaz e para conseguir comportar-se com confiança e controlo em qualquer situação - desde uma entrevista de emprego a um encontro romântico. Está cientificamente comprovado que os gestos revelam os nossos verdadeiros pensamentos e intenções. Conhecer as técnicas de interpretação deste código, que é a linguagem corporal, é a chave para o sucesso em todas as áreas - e este é o livro mais conceituado alguma vez escrito nesta matéria. Com mais de 30 anos de experiência e com base em investigações na área da Biologia Evolutiva, da Psicologia e da Neurologia, Allan e Barbara Pease, autores dos maiores best-sellers em temas relacionados com comunicação, examinam cada aspecto da linguagem corporal e oferecem-lhe o vocabulário essencial para interpretar atitudes, gestos e emoções. Linguagem Corporal é um livro fascinante, cheio de informação prática, observações humorísticas e estratégias simples que pode aplicar a qualquer situação para dominar com sucesso e eficácia a arte da comunicação.
Edição: Set 2021
Nº Páginas: 176
Sinopse:
"Hoje é um bom dia para fazer alguém feliz". A agenda intemporal que faltava, da tatuadora e influencer Mariza Seita. Uma agenda linda e maravilhosa, como vocês! «Eu sou a Mariza Seita, uma mulher que apoia outras mulheres, que lança boas energias para o mundo, dona de um cérebro arco-íris cheio de criatividade, nascida na geração errada, mas a tentar fazer do mundo um lugar melhor.» Isto é o que dizem de mim, claro. Não ia agora autoelogiar-me assim, sem mais nem menos, sem um "olá, como estão?", não é verdade? Uma coisa é certa, que sou espontânea e sem medo de ser feliz, lá isso sou. E, se puder fazer os outros felizes, melhor ainda. É aí que entra esta agenda. Dizem que sou um bom "remédio antidepressão e uma lufada de sanidade num mundo insano", e eu agradeço muito. Espero que este livro-agenda possa alegrar os teus dias e mostrar-te que toda a gente é especial e maravilhosa.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
"Hoje é um bom dia para fazer alguém feliz". A agenda intemporal que faltava, da tatuadora e influencer Mariza Seita. Uma agenda linda e maravilhosa, como vocês! «Eu sou a Mariza Seita, uma mulher que apoia outras mulheres, que lança boas energias para o mundo, dona de um cérebro arco-íris cheio de criatividade, nascida na geração errada, mas a tentar fazer do mundo um lugar melhor.» Isto é o que dizem de mim, claro. Não ia agora autoelogiar-me assim, sem mais nem menos, sem um "olá, como estão?", não é verdade? Uma coisa é certa, que sou espontânea e sem medo de ser feliz, lá isso sou. E, se puder fazer os outros felizes, melhor ainda. É aí que entra esta agenda. Dizem que sou um bom "remédio antidepressão e uma lufada de sanidade num mundo insano", e eu agradeço muito. Espero que este livro-agenda possa alegrar os teus dias e mostrar-te que toda a gente é especial e maravilhosa.
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 480
Sinopse:
Neste livro surpreendente e rigoroso, Max Tegmark explica e descreve os recentes avanços pioneiros na área da Inteligência Artificial, e como ela se encaminha para ultrapassar a inteligência humana. Como é que a IA vai afectar o crime, a guerra, o emprego, a sociedade e o nosso sentido de sermos humanos? A IA tem o potencial de transformar o nosso futuro mais do que qualquer outra tecnologia - e não há ninguém mais qualificado e a trabalhar no melhor sítio para conjecturar sobre o futuro que Max Tegmark, um professor do MIT que se preocupa com o desenvolvimento benéfico da IA.
Nº Páginas: 480
Sinopse:
Neste livro surpreendente e rigoroso, Max Tegmark explica e descreve os recentes avanços pioneiros na área da Inteligência Artificial, e como ela se encaminha para ultrapassar a inteligência humana. Como é que a IA vai afectar o crime, a guerra, o emprego, a sociedade e o nosso sentido de sermos humanos? A IA tem o potencial de transformar o nosso futuro mais do que qualquer outra tecnologia - e não há ninguém mais qualificado e a trabalhar no melhor sítio para conjecturar sobre o futuro que Max Tegmark, um professor do MIT que se preocupa com o desenvolvimento benéfico da IA.
Edição: Out 2017
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Já em 1996, John Kotter alertava para a crescente aceleração da mudança no mundo dos negócios. Se o mundo mudava cada vez mais depressa, as organizações tinham de ser capazes de responder à altura - e com igual rapidez. Confrontado com as dúvidas dos gestores que lhe pediam conselhos, criou então um programa de oito passos para liderar a mudança. O plano, sintetizado neste clássico Liderar a Mudança, tornou-se a referência absoluta nesta área. É estudado e ensinado nas melhores universidades do mundo e seguido por milhares de empresas em processo de transformação. Sgundo Kotter a maior parte dos gestores são avessos a sair da sua zona de conforto, logo são incapazes de impulsionar a mudança. Os líderes, ao contrário, têm o poder de unir toda a empresa em torno de uma visão, de a implementar e fazer crescer, mesmo em contextos adversos. Mas como? O livro explica-o de forma clara, e oferece todas as ferramentas necessárias. Numa linguagem sintética, sem notas de rodapé, apresenta numerosos exemplos retirados da realidade que John Kotter viveu - como professor de Liderança em Harvard e na consultora que tem o seu nome. Reeditado com um novo prefácio e conteúdos revistos, este clássico é hoje mais actual do que nunca. Porque a aceleração da mudança prevista pelo visionário professor cumpriu-se à risca. E promete continuar imparável.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Já em 1996, John Kotter alertava para a crescente aceleração da mudança no mundo dos negócios. Se o mundo mudava cada vez mais depressa, as organizações tinham de ser capazes de responder à altura - e com igual rapidez. Confrontado com as dúvidas dos gestores que lhe pediam conselhos, criou então um programa de oito passos para liderar a mudança. O plano, sintetizado neste clássico Liderar a Mudança, tornou-se a referência absoluta nesta área. É estudado e ensinado nas melhores universidades do mundo e seguido por milhares de empresas em processo de transformação. Sgundo Kotter a maior parte dos gestores são avessos a sair da sua zona de conforto, logo são incapazes de impulsionar a mudança. Os líderes, ao contrário, têm o poder de unir toda a empresa em torno de uma visão, de a implementar e fazer crescer, mesmo em contextos adversos. Mas como? O livro explica-o de forma clara, e oferece todas as ferramentas necessárias. Numa linguagem sintética, sem notas de rodapé, apresenta numerosos exemplos retirados da realidade que John Kotter viveu - como professor de Liderança em Harvard e na consultora que tem o seu nome. Reeditado com um novo prefácio e conteúdos revistos, este clássico é hoje mais actual do que nunca. Porque a aceleração da mudança prevista pelo visionário professor cumpriu-se à risca. E promete continuar imparável.
Edição: Mar 2019
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Na nossa vida somos confrontados frequentemente com rejeições, traumas sociais, perdas, frustrações e estímulos stressantes. Se as emoções daí resultantes não forem trabalhadas com inteligência, acabam por ser gravadas na memória como zonas de tensão. E, em função da intensidade desses registos, uma barata pode transformar-se num monstro enorme, uma perda pode bloquear o ânimo da vida, um confronto social pode levar-nos a reagir sem pensar. Em suma, o modo como registamos as nossas vivências gera a prisão das emoções. A prisão do medo, da depressão, da ansiedade, do stress, do ciúme, da dependência afetam todos os anos milhões de pessoas. O Homem, que nunca gozou de tanta liberdade socialmente, nunca foi tão prisioneiro (interiormente) como agora. Ou seja, cada vez mais vivemos em sociedades democráticas e somos livres para expressar as nossas ideias - mas não nos permitimos a liberdade de pensar, por estarmos demasiado presos a emoções contraditórias. E, no entanto, podemos aprender a gerir os nossos pensamentos de modo a sermos felizes, sábios e seguros, na nossa bela e tumultuosa existência. O objectivo deste livro é contribuir para que o leitor desenvolva a sua capacidade de "navegar" nas águas da emoção através da compreensão de alguns dos pilares da própria inteligência.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Na nossa vida somos confrontados frequentemente com rejeições, traumas sociais, perdas, frustrações e estímulos stressantes. Se as emoções daí resultantes não forem trabalhadas com inteligência, acabam por ser gravadas na memória como zonas de tensão. E, em função da intensidade desses registos, uma barata pode transformar-se num monstro enorme, uma perda pode bloquear o ânimo da vida, um confronto social pode levar-nos a reagir sem pensar. Em suma, o modo como registamos as nossas vivências gera a prisão das emoções. A prisão do medo, da depressão, da ansiedade, do stress, do ciúme, da dependência afetam todos os anos milhões de pessoas. O Homem, que nunca gozou de tanta liberdade socialmente, nunca foi tão prisioneiro (interiormente) como agora. Ou seja, cada vez mais vivemos em sociedades democráticas e somos livres para expressar as nossas ideias - mas não nos permitimos a liberdade de pensar, por estarmos demasiado presos a emoções contraditórias. E, no entanto, podemos aprender a gerir os nossos pensamentos de modo a sermos felizes, sábios e seguros, na nossa bela e tumultuosa existência. O objectivo deste livro é contribuir para que o leitor desenvolva a sua capacidade de "navegar" nas águas da emoção através da compreensão de alguns dos pilares da própria inteligência.
Edição: Ago 2016
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Desenhar de forma criativa, sem o receio de «pisar o risco», pode ser uma experiência maravilhosa e libertadora. Este livro ajuda-o a fazer isso mesmo. Não é necessário nenhum conhecimento ou equipamento especiais, basta que coloque a sua caneta ou o seu lápis no papel para ver o que acontece.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Desenhar de forma criativa, sem o receio de «pisar o risco», pode ser uma experiência maravilhosa e libertadora. Este livro ajuda-o a fazer isso mesmo. Não é necessário nenhum conhecimento ou equipamento especiais, basta que coloque a sua caneta ou o seu lápis no papel para ver o que acontece.
Edição: Jan 2008
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Este segundo livro de Kryon tem um cariz mais prático e inicia uma tradição: a presença de um capítulo sobre CIÊNCIA em todos os livros a partir daqui. Para além disso, aborda e esclarece temas como: Outras entidades: Ramtha, Solara, Adamis Vidas Passadas - Vidas Futuras Karma individual e de grupo Lemúria e Atlântida Manifestação e Co-Criação
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Este segundo livro de Kryon tem um cariz mais prático e inicia uma tradição: a presença de um capítulo sobre CIÊNCIA em todos os livros a partir daqui. Para além disso, aborda e esclarece temas como: Outras entidades: Ramtha, Solara, Adamis Vidas Passadas - Vidas Futuras Karma individual e de grupo Lemúria e Atlântida Manifestação e Co-Criação
Edição: Set 2006
Nº Páginas: 314
Sinopse:
Um livro aspirina… para ajudar a resolver as dores de coração Se tem passado por uma sucessão de tsunamis emocionais que o deixaram com uma auto-estima ainda mais baixa do que a de Kafka ou se, pelo contrário, só teve uma relação mas tão cheia de discussões e reconciliações que fizeram seu o princípio de Catulo, segundo o qual "não é possível viver contigo nem sem ti", talvez a culpa não seja totalmente sua. É que, muito provavelmente, confunde amor com posse, sexo com dependência, chantagem com atenção e intrusão com carinho. E bastaria levar um pouco a sério o que os nossos pais nos continuam a ensinar, ou seja, juntar umas gotinhas do estereótipo feminino da tolerância, passividade e submissão com outras tantas do estereótipo masculino da actividade, independência e domínio e tudo bater numa misturadora, adicionando, no final, uma dose de amor romântico. Poderá, então, compreender melhor as razões porque se sofre tanto e tão desnecessariamente por amor! Recorrendo a alguns dos princípios da psicanálise, psicologia, sociologia, literatura, revolução pós-feminista, a que ajuntou uma dose de autobiografia e humor, Lucía Etxebarría faz, neste Já não Sofro por Amor, uma incursão, pessoal e literária, pelas dores do coração. Trata-se de uma obra que deve ser lida por qualquer pessoa que esteja farta de sofrer de amor e por amor. Lucía Etxebarría revela neste livro como ela própria deixou de sofrer por amor e como o leitor, se quiser, também o pode fazer. É que ela já só sofre quando a filha fica doente...
Nº Páginas: 314
Sinopse:
Um livro aspirina… para ajudar a resolver as dores de coração Se tem passado por uma sucessão de tsunamis emocionais que o deixaram com uma auto-estima ainda mais baixa do que a de Kafka ou se, pelo contrário, só teve uma relação mas tão cheia de discussões e reconciliações que fizeram seu o princípio de Catulo, segundo o qual "não é possível viver contigo nem sem ti", talvez a culpa não seja totalmente sua. É que, muito provavelmente, confunde amor com posse, sexo com dependência, chantagem com atenção e intrusão com carinho. E bastaria levar um pouco a sério o que os nossos pais nos continuam a ensinar, ou seja, juntar umas gotinhas do estereótipo feminino da tolerância, passividade e submissão com outras tantas do estereótipo masculino da actividade, independência e domínio e tudo bater numa misturadora, adicionando, no final, uma dose de amor romântico. Poderá, então, compreender melhor as razões porque se sofre tanto e tão desnecessariamente por amor! Recorrendo a alguns dos princípios da psicanálise, psicologia, sociologia, literatura, revolução pós-feminista, a que ajuntou uma dose de autobiografia e humor, Lucía Etxebarría faz, neste Já não Sofro por Amor, uma incursão, pessoal e literária, pelas dores do coração. Trata-se de uma obra que deve ser lida por qualquer pessoa que esteja farta de sofrer de amor e por amor. Lucía Etxebarría revela neste livro como ela própria deixou de sofrer por amor e como o leitor, se quiser, também o pode fazer. É que ela já só sofre quando a filha fica doente...
Edição: Jun 2018
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Este livro recupera a sabedoria preciosa das nossas queridas avós. Elas ensinaram-nos a ser auto-suficientes, a poupar dinheiro, a divertir-nos e, acima de tudo, a valorizar o que é realmente importante na nossa vida. Aqui encontra mais de 100 dicas sobre cozinha, limpeza, jardinagem, lazer, poupança e tantos outros temas da vida quotidiana. - planear a ementa semanal; - usar vinagre para limpar quase tudo; - remover a maior parte das nódoas; - perfumar a casa sem velas; - conseguir uma boa noite de sono; - fazer compras sem crédito; - iniciar um pé-de-meia; - lidar com um problema no seu bairro; - … entre muitas outras utilidades do dia-a-dia. Neste livro, como num baú que se vai buscar ao sótão, está o que as nossas avós nos ensinaram e que nunca devemos esquecer.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Este livro recupera a sabedoria preciosa das nossas queridas avós. Elas ensinaram-nos a ser auto-suficientes, a poupar dinheiro, a divertir-nos e, acima de tudo, a valorizar o que é realmente importante na nossa vida. Aqui encontra mais de 100 dicas sobre cozinha, limpeza, jardinagem, lazer, poupança e tantos outros temas da vida quotidiana. - planear a ementa semanal; - usar vinagre para limpar quase tudo; - remover a maior parte das nódoas; - perfumar a casa sem velas; - conseguir uma boa noite de sono; - fazer compras sem crédito; - iniciar um pé-de-meia; - lidar com um problema no seu bairro; - … entre muitas outras utilidades do dia-a-dia. Neste livro, como num baú que se vai buscar ao sótão, está o que as nossas avós nos ensinaram e que nunca devemos esquecer.
Edição: Jun 2018
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Este livro recupera a sabedoria preciosa das nossas queridas avós. Elas ensinaram-nos a ser auto-suficientes, a poupar dinheiro, a divertir-nos e, acima de tudo, a valorizar o que é realmente importante na nossa vida. Aqui encontra mais de 100 dicas sobre cozinha, limpeza, jardinagem, lazer, poupança e tantos outros temas da vida quotidiana. - planear a ementa semanal; - usar vinagre para limpar quase tudo; - remover a maior parte das nódoas; - perfumar a casa sem velas; - conseguir uma boa noite de sono; - fazer compras sem crédito; - iniciar um pé-de-meia; - lidar com um problema no seu bairro; - … entre muitas outras utilidades do dia-a-dia. Neste livro, como num baú que se vai buscar ao sótão, está o que as nossas avós nos ensinaram e que nunca devemos esquecer.
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Este livro recupera a sabedoria preciosa das nossas queridas avós. Elas ensinaram-nos a ser auto-suficientes, a poupar dinheiro, a divertir-nos e, acima de tudo, a valorizar o que é realmente importante na nossa vida. Aqui encontra mais de 100 dicas sobre cozinha, limpeza, jardinagem, lazer, poupança e tantos outros temas da vida quotidiana. - planear a ementa semanal; - usar vinagre para limpar quase tudo; - remover a maior parte das nódoas; - perfumar a casa sem velas; - conseguir uma boa noite de sono; - fazer compras sem crédito; - iniciar um pé-de-meia; - lidar com um problema no seu bairro; - … entre muitas outras utilidades do dia-a-dia. Neste livro, como num baú que se vai buscar ao sótão, está o que as nossas avós nos ensinaram e que nunca devemos esquecer.
Edição: Out 2020
Nº Páginas: 512
Sinopse:
As melhores piadas de um dos maiores comediantes do nosso tempo. Jerry Seinfeld era ainda estudante e tinha apenas 21 anos quando fez a sua primeira apresentação no lendário clube noturno nova-iorquino Catch a Rising Star, no outono de 1975. Desde então, escreveu sempre o seu próprio material, tendo guardado tudo. "Sempre que me ocorria alguma coisa engraçada, fosse no palco, numa conversa ou no grande bloco de notas amarelo que era a minha tela favorita, guardava tudo numa daquelas pastas antigas de fole", escreve Seinfeld. "É por isso que ainda tenho tudo o que pensei que valeria a pena guardar ao longo de 45 anos." Para este livro, Seinfeld selecionou o seu material preferido e organizou-o por décadas. São páginas e páginas carregadas de um humor hilariante e de observações brilhantes, oferecendo aos leitores a possibilidade de testemunharem a evolução de um dos grandes comediantes da nossa era, ganhando assim uma nova perceção sobre a emocionante mas implacável arte da escrita de comédia stand-up. "O sítio em que mais gosto de trabalhar é a minha mente. Para tentar tocar a mente dos outros."
Nº Páginas: 512
Sinopse:
As melhores piadas de um dos maiores comediantes do nosso tempo. Jerry Seinfeld era ainda estudante e tinha apenas 21 anos quando fez a sua primeira apresentação no lendário clube noturno nova-iorquino Catch a Rising Star, no outono de 1975. Desde então, escreveu sempre o seu próprio material, tendo guardado tudo. "Sempre que me ocorria alguma coisa engraçada, fosse no palco, numa conversa ou no grande bloco de notas amarelo que era a minha tela favorita, guardava tudo numa daquelas pastas antigas de fole", escreve Seinfeld. "É por isso que ainda tenho tudo o que pensei que valeria a pena guardar ao longo de 45 anos." Para este livro, Seinfeld selecionou o seu material preferido e organizou-o por décadas. São páginas e páginas carregadas de um humor hilariante e de observações brilhantes, oferecendo aos leitores a possibilidade de testemunharem a evolução de um dos grandes comediantes da nossa era, ganhando assim uma nova perceção sobre a emocionante mas implacável arte da escrita de comédia stand-up. "O sítio em que mais gosto de trabalhar é a minha mente. Para tentar tocar a mente dos outros."
Edição: Jun 2015
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Inspiradoras escapadas a dois ou aventuras em família. Roteiros de sonho com toda a informação de que precisa. A melhor hospedagem: económica, confortável, romântica. Tascas e restaurantes com menus inovadores e portugueses para experimentar e repetir. São viagens com histórias que valem a pena.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Inspiradoras escapadas a dois ou aventuras em família. Roteiros de sonho com toda a informação de que precisa. A melhor hospedagem: económica, confortável, romântica. Tascas e restaurantes com menus inovadores e portugueses para experimentar e repetir. São viagens com histórias que valem a pena.
Edição: Mar 2017
Nº Páginas: 360
Sinopse:
"Há um mundo a ser descoberto nos bastidores da mente humana; um mundo rico, sofisticado e interessante; um mundo que existe além da massificação da cultura, do consumismo, da cotação do dólar, da tecnologia, da moda, do estereótipo da estética. Procurar conhecer este mundo é uma aventura indescritível. A jornada mais interessante que o ser humano pode empreender não é a que ele faz quando viaja pelo espaço ou quando navega pela Internet. Não! A viagem mais interessante é a que ele empreende quando se interioriza, quando caminha pelas avenidas do seu próprio ser e procura as origens da sua inteligência e os fenómenos que realizam o espetáculo da construção de pensamentos e da "fábrica das emoções". Este livro pretende levar o leitor a caminhar para dentro de si mesmo e a expandir o mundo das ideias sobre a mente humana, a construção de pensamentos e a formação de pensadores."
Nº Páginas: 360
Sinopse:
"Há um mundo a ser descoberto nos bastidores da mente humana; um mundo rico, sofisticado e interessante; um mundo que existe além da massificação da cultura, do consumismo, da cotação do dólar, da tecnologia, da moda, do estereótipo da estética. Procurar conhecer este mundo é uma aventura indescritível. A jornada mais interessante que o ser humano pode empreender não é a que ele faz quando viaja pelo espaço ou quando navega pela Internet. Não! A viagem mais interessante é a que ele empreende quando se interioriza, quando caminha pelas avenidas do seu próprio ser e procura as origens da sua inteligência e os fenómenos que realizam o espetáculo da construção de pensamentos e da "fábrica das emoções". Este livro pretende levar o leitor a caminhar para dentro de si mesmo e a expandir o mundo das ideias sobre a mente humana, a construção de pensamentos e a formação de pensadores."
Edição: Fev 2019
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Nesta obra o autor, especialista em Inteligência Emocional certificado nas três grandes correntes mundiais da área, explica a importância e o impacto que a Inteligência Emocional tem na nossa vida e transmite-nos 54 técnicas muito práticas para podermos aplicar na nossa vida profissional e pessoal, de forma a sermos bem-sucedidos e a tomar melhores decisões. Este livro compendia as últimas descobertas científicas, os conhecimentos que o autor adquiriu com algumas das maiores autoridades mundiais na área e a experiência obtida com a sua prática profissional, sendo assim um manual completo e prático para conseguirmos trabalhar e desenvolver a nossa Inteligência Emocional e as nossas emoções. Paulo Moreira é o fundador da marca "Treino Inteligência Emocional" e o CEO da empresa EQ-TRAINING LDA, líder na prestação de eventos e formações na área da Inteligência Emocional em Portugal, contando com clientes particulares e institucionais de vários setores de atividade, formando milhares de pessoas por ano. Os CEO’s das maiores empresas da "Fortune 500", Neurocientistas, Psicólogos, Diretores de Recursos Humanos e Investigadores das Universidades mais prestigiadas do mundo, sabem que a Inteligência Emocional é um dos fatores mais determinantes para conseguirmos atingir o sucesso profissional e pessoal.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Nesta obra o autor, especialista em Inteligência Emocional certificado nas três grandes correntes mundiais da área, explica a importância e o impacto que a Inteligência Emocional tem na nossa vida e transmite-nos 54 técnicas muito práticas para podermos aplicar na nossa vida profissional e pessoal, de forma a sermos bem-sucedidos e a tomar melhores decisões. Este livro compendia as últimas descobertas científicas, os conhecimentos que o autor adquiriu com algumas das maiores autoridades mundiais na área e a experiência obtida com a sua prática profissional, sendo assim um manual completo e prático para conseguirmos trabalhar e desenvolver a nossa Inteligência Emocional e as nossas emoções. Paulo Moreira é o fundador da marca "Treino Inteligência Emocional" e o CEO da empresa EQ-TRAINING LDA, líder na prestação de eventos e formações na área da Inteligência Emocional em Portugal, contando com clientes particulares e institucionais de vários setores de atividade, formando milhares de pessoas por ano. Os CEO’s das maiores empresas da "Fortune 500", Neurocientistas, Psicólogos, Diretores de Recursos Humanos e Investigadores das Universidades mais prestigiadas do mundo, sabem que a Inteligência Emocional é um dos fatores mais determinantes para conseguirmos atingir o sucesso profissional e pessoal.
Edição: Abr 2020
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Todos precisamos de inspiração: para sermos brilhantes no trabalho que fazemos e na vida que levamos; para concretizarmos os nossos sonhos mais profundos e nos transformarmos naquilo que sempre desejámos ser; para ultrapassarmos os momentos mais difíceis - e para desfrutarmos dos momentos mais doces. Neste livro, Robin Sharma apresenta as reflexões e ideias mais inspiradoras da sua obra, sob a forma de um calendário perpétuo, destinado a tornar cada dia um acontecimento extraordinário. Abrangendo temas como o sucesso, a adversidade, os relacionamentos e o legado de vida, este livro será certamente a sua melhor companhia na jornada diária de autotransformação.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Todos precisamos de inspiração: para sermos brilhantes no trabalho que fazemos e na vida que levamos; para concretizarmos os nossos sonhos mais profundos e nos transformarmos naquilo que sempre desejámos ser; para ultrapassarmos os momentos mais difíceis - e para desfrutarmos dos momentos mais doces. Neste livro, Robin Sharma apresenta as reflexões e ideias mais inspiradoras da sua obra, sob a forma de um calendário perpétuo, destinado a tornar cada dia um acontecimento extraordinário. Abrangendo temas como o sucesso, a adversidade, os relacionamentos e o legado de vida, este livro será certamente a sua melhor companhia na jornada diária de autotransformação.
Edição: Jan 2014
Nº Páginas: 176
Sinopse:
A influência aprende-se. Este livro explica as técnicas mais poderosas, no âmbito pessoal e profissional, para conseguir alcançar os seus objetivos através da utilização de uma ferramenta poderosa chamada comunicação. A reflexão a que esta obra nos convida ajuda-nos a ser mais influentes no nosso meio mais próximo e a analisar porque é que os bons líderes, as pessoas poderosas e os ícones mediáticos conseguem alcançar os seus objetivos.A influência não se improvisa. Pelo contrário, a capacidade de influenciar os outros prepara-se, e este livro ajudá-lo-á a aprofundar a difícil arte de persuadir, que é muito mais do que convencer, e a familiarizar-se com os segredos para utilizar a comunicação de forma a conseguir alcançar os objetivos que pretende na sua vida pessoal e profissional. O êxito depende de muitos fatores, apesar de a capacidade de influenciar ser a ferramenta mais poderosa para alcançar qualquer objetivo.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
A influência aprende-se. Este livro explica as técnicas mais poderosas, no âmbito pessoal e profissional, para conseguir alcançar os seus objetivos através da utilização de uma ferramenta poderosa chamada comunicação. A reflexão a que esta obra nos convida ajuda-nos a ser mais influentes no nosso meio mais próximo e a analisar porque é que os bons líderes, as pessoas poderosas e os ícones mediáticos conseguem alcançar os seus objetivos.A influência não se improvisa. Pelo contrário, a capacidade de influenciar os outros prepara-se, e este livro ajudá-lo-á a aprofundar a difícil arte de persuadir, que é muito mais do que convencer, e a familiarizar-se com os segredos para utilizar a comunicação de forma a conseguir alcançar os objetivos que pretende na sua vida pessoal e profissional. O êxito depende de muitos fatores, apesar de a capacidade de influenciar ser a ferramenta mais poderosa para alcançar qualquer objetivo.
Edição: Jun 2019
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Tornar-se um influenciador digital não é tarefa fácil, pelo menos quando se quer ser bem-sucedido. Mas a Maria Gonçalves, a primeira blog coach portuguesa, tem todas as informações pertinentes para que a tua paixão se transforme num negócio rentável. Só tens de seguir este guia, juntar-lhe muita dedicação e dar o melhor de ti. Este livro é uma ferramenta indispensável se ambicionas: Ganhar dinheiro como criador de conteúdos Ser influenciador digital de sucesso Poder assumi-lo como a tua profissão. Cada capítulo está dividido numa parte teórica, que transmite informação essencial de formas simples e direta, e numa parte prática, que inclui exercícios, listas de tarefas e modelos para poderes criar o teu projeto de sucesso e, ainda, campanhas de e-mail e vender produtos digitais. Transforma a tua paixão num negócio rentável!
Nº Páginas: 136
Sinopse:
Tornar-se um influenciador digital não é tarefa fácil, pelo menos quando se quer ser bem-sucedido. Mas a Maria Gonçalves, a primeira blog coach portuguesa, tem todas as informações pertinentes para que a tua paixão se transforme num negócio rentável. Só tens de seguir este guia, juntar-lhe muita dedicação e dar o melhor de ti. Este livro é uma ferramenta indispensável se ambicionas: Ganhar dinheiro como criador de conteúdos Ser influenciador digital de sucesso Poder assumi-lo como a tua profissão. Cada capítulo está dividido numa parte teórica, que transmite informação essencial de formas simples e direta, e numa parte prática, que inclui exercícios, listas de tarefas e modelos para poderes criar o teu projeto de sucesso e, ainda, campanhas de e-mail e vender produtos digitais. Transforma a tua paixão num negócio rentável!
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 368
Sinopse:
Já pensou o que faz certas pessoas conseguirem desempenhos incríveis e muito acima da média? O autor bestseller Deepak Chopra, desvenda os segredos para irmos além das nossas limitações e acedermos a um campo de infinitas possibilidades. E se pudéssemos conscientemente desafiar-nos para lá do mundo quotidiano e experienciar estes estados de consciência superior? Ao expandir a nossa capacidade, libertamo-nos dos nossos condicionamentos internos e mentais, que são a verdadeira causa da nossa ansiedade, da nossa tensão e das exigências do nosso Ego. Este despertar traz um novo sentido à vida. Para tornar isto o mais prático possível, Chopra termina o livro com um guia de 31 dias para nos reprogramarmos, com reflexões e exercícios diários.
Nº Páginas: 368
Sinopse:
Já pensou o que faz certas pessoas conseguirem desempenhos incríveis e muito acima da média? O autor bestseller Deepak Chopra, desvenda os segredos para irmos além das nossas limitações e acedermos a um campo de infinitas possibilidades. E se pudéssemos conscientemente desafiar-nos para lá do mundo quotidiano e experienciar estes estados de consciência superior? Ao expandir a nossa capacidade, libertamo-nos dos nossos condicionamentos internos e mentais, que são a verdadeira causa da nossa ansiedade, da nossa tensão e das exigências do nosso Ego. Este despertar traz um novo sentido à vida. Para tornar isto o mais prático possível, Chopra termina o livro com um guia de 31 dias para nos reprogramarmos, com reflexões e exercícios diários.
Edição: Jun 2019
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A capacidade de falar em público com competência e impacto tem um peso importante no nosso sucesso pessoal e profissional. No entanto, já todos assistimos a apresentações que ficaram muito aquém das nossas expetativas e com as quais não nos sentimos envolvidos. Quando tal acontece, o tédio, a distração e até o sono apoderam-se de nós. Frisando os principais ingredientes para uma apresentação de sucesso, este livro explica ao leitor como comunicar melhor em público. Ajudá-lo-á a: -definir bem os seus objetivos -estruturar e articular ideias -criar impacto visual através de slides atraentes -determinar os sentimentos centrais das suas Apresentações -encontrar as atitudes a adotar -comportar-se em palco Em suma, oferece-lhe as ferramentas que lhe permitirão criar apresentações públicas verdadeiramente impactantes!
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A capacidade de falar em público com competência e impacto tem um peso importante no nosso sucesso pessoal e profissional. No entanto, já todos assistimos a apresentações que ficaram muito aquém das nossas expetativas e com as quais não nos sentimos envolvidos. Quando tal acontece, o tédio, a distração e até o sono apoderam-se de nós. Frisando os principais ingredientes para uma apresentação de sucesso, este livro explica ao leitor como comunicar melhor em público. Ajudá-lo-á a: -definir bem os seus objetivos -estruturar e articular ideias -criar impacto visual através de slides atraentes -determinar os sentimentos centrais das suas Apresentações -encontrar as atitudes a adotar -comportar-se em palco Em suma, oferece-lhe as ferramentas que lhe permitirão criar apresentações públicas verdadeiramente impactantes!
Edição: Set 2016
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Se aposta na sua formação académica e profissional, dedica todo o empenho às suas tarefas e projectos, dá atenção aos seus clientes e passa a maior parte do seu tempo no trabalho, então por que não investe também na sua imagem? E sabe que novos desafios surgiram com as inovações tecnológicas e o aumento da importância das redes sociais? A realidade é que as pessoas formam até 90% da sua opinião ao fim dos primeiros 4 minutos, e que 60 a 80% do impacto que causa é de natureza não verbal. Se está a iniciar a sua carreira, pretende saber o que usar numa entrevista de emprego ou quer melhorar a sua imagem profissional, então é essencial ter orientação nesta área. Este é um Guia Prático de Estilo Profissional, que aborda os vários contextos empresariais. As orientações e as recomendações deste livro são úteis e simples de aplicar no dia-a-dia. E não se esqueça que as pessoas não deviam julgá-lo pela sua aparência, mas é o que fazem. Sempre.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Se aposta na sua formação académica e profissional, dedica todo o empenho às suas tarefas e projectos, dá atenção aos seus clientes e passa a maior parte do seu tempo no trabalho, então por que não investe também na sua imagem? E sabe que novos desafios surgiram com as inovações tecnológicas e o aumento da importância das redes sociais? A realidade é que as pessoas formam até 90% da sua opinião ao fim dos primeiros 4 minutos, e que 60 a 80% do impacto que causa é de natureza não verbal. Se está a iniciar a sua carreira, pretende saber o que usar numa entrevista de emprego ou quer melhorar a sua imagem profissional, então é essencial ter orientação nesta área. Este é um Guia Prático de Estilo Profissional, que aborda os vários contextos empresariais. As orientações e as recomendações deste livro são úteis e simples de aplicar no dia-a-dia. E não se esqueça que as pessoas não deviam julgá-lo pela sua aparência, mas é o que fazem. Sempre.
Edição: Out 2014
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Ideias com Amor e Lima" desperta o lado mais curioso de cada um de nós e ensina como tornar pequenas ideias em magníficos projetos, através materiais e técnicas simples. Projetos para nós, para os que nos rodeiam, para a casa, como forma de distribuir carinho e viver mais intensamente o dia a dia.Aprenda a fazer presentes diferentes e especiais, a decorar a sua casa reutilizando materiais ou objetos antigos, a criar os seus próprios eventos sem ter de recorrer a mais ninguém. E delicie-se ainda com receitas inspiradoras e decorações florais de sonho.Um livro apaixonado que a vai deixar viciada e adepta de trabalhos manuais.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
"Ideias com Amor e Lima" desperta o lado mais curioso de cada um de nós e ensina como tornar pequenas ideias em magníficos projetos, através materiais e técnicas simples. Projetos para nós, para os que nos rodeiam, para a casa, como forma de distribuir carinho e viver mais intensamente o dia a dia.Aprenda a fazer presentes diferentes e especiais, a decorar a sua casa reutilizando materiais ou objetos antigos, a criar os seus próprios eventos sem ter de recorrer a mais ninguém. E delicie-se ainda com receitas inspiradoras e decorações florais de sonho.Um livro apaixonado que a vai deixar viciada e adepta de trabalhos manuais.
Edição: Abr 2019
Nº Páginas: 160
Sinopse:
A sabedoria japonesa de tornar cada momento único e especial Depois do sucesso internacional Ikigai, Viva Bem até aos Cem, Francesc Miralles e Héctor García trazem-nos um novo conceito ancestral do Japão que promete transformar a vida de milhões de leitores. Ichigo-ichie, ou a sabedoria de tornar cada momento da nossa vida extraordinário, é um livro inspirador que nos liberta do passado e do futuro e nos ajuda a focar no único tempo que temos: o presente. Conheça a filosofia de vida que foi a chave de sucesso de Steve Jobs e aprenda a criar encontros inesquecíveis de forma a melhorar os seus relacionamentos pessoais e profissionais.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
A sabedoria japonesa de tornar cada momento único e especial Depois do sucesso internacional Ikigai, Viva Bem até aos Cem, Francesc Miralles e Héctor García trazem-nos um novo conceito ancestral do Japão que promete transformar a vida de milhões de leitores. Ichigo-ichie, ou a sabedoria de tornar cada momento da nossa vida extraordinário, é um livro inspirador que nos liberta do passado e do futuro e nos ajuda a focar no único tempo que temos: o presente. Conheça a filosofia de vida que foi a chave de sucesso de Steve Jobs e aprenda a criar encontros inesquecíveis de forma a melhorar os seus relacionamentos pessoais e profissionais.
Edição: Abr 2018
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Quando a temperatura do corpo desce abaixo dos 35 graus, o sangue deixa de circular devidamente, e os tecidos começam a ser destruídos. Tal nunca poderia acontecer a Wim Hof. Mesmo quando fez uma maratona no Círculo Polar Ártico, usando apenas calções e sandálias (sem meias!), o seu corpo permaneceu sempre nos 37 graus, apesar de os termómetros rondarem os 20 graus negativos. Como consegue semelhante proeza? A ciência começou a investigar o atleta há anos. Já em 2007, o reputado Instituto Feinstein em Nova Iorque concluiu que ele era capaz de controlar o sistema nervoso autónomo - ou seja, o ritmo cardíaco e a temperatura do corpo. Na altura, atribuíram o feito às características especiais do "Iceman". Ele, no entanto, estava convencido de que qualquer pessoa podia aprender a regular a própria temperatura. E, sob a supervisão do Centro Médico da Universidade de Radboud (Holanda) acabou por prová-lo em 2014. O seu método, centrado em ancestrais técnicas respiratórias tibetanas (tumo), permite aumentar naturalmente o calor do corpo. Ao mesmo tempo, o treino no frio energiza, melhora a circulação, fortalece o coração e o sistema imunitário (para além de fazer bem à pele e ao cabelo). Em "Iceman" ficará a saber o essencial sobre o método Wim Hof. E poderá pô-lo em prática em casa hoje mesmo. Basta ter um chuveiro (ou um balde de gelo) e seguir as instruções. E a partir daí a sua vida nunca mais será a mesma.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Quando a temperatura do corpo desce abaixo dos 35 graus, o sangue deixa de circular devidamente, e os tecidos começam a ser destruídos. Tal nunca poderia acontecer a Wim Hof. Mesmo quando fez uma maratona no Círculo Polar Ártico, usando apenas calções e sandálias (sem meias!), o seu corpo permaneceu sempre nos 37 graus, apesar de os termómetros rondarem os 20 graus negativos. Como consegue semelhante proeza? A ciência começou a investigar o atleta há anos. Já em 2007, o reputado Instituto Feinstein em Nova Iorque concluiu que ele era capaz de controlar o sistema nervoso autónomo - ou seja, o ritmo cardíaco e a temperatura do corpo. Na altura, atribuíram o feito às características especiais do "Iceman". Ele, no entanto, estava convencido de que qualquer pessoa podia aprender a regular a própria temperatura. E, sob a supervisão do Centro Médico da Universidade de Radboud (Holanda) acabou por prová-lo em 2014. O seu método, centrado em ancestrais técnicas respiratórias tibetanas (tumo), permite aumentar naturalmente o calor do corpo. Ao mesmo tempo, o treino no frio energiza, melhora a circulação, fortalece o coração e o sistema imunitário (para além de fazer bem à pele e ao cabelo). Em "Iceman" ficará a saber o essencial sobre o método Wim Hof. E poderá pô-lo em prática em casa hoje mesmo. Basta ter um chuveiro (ou um balde de gelo) e seguir as instruções. E a partir daí a sua vida nunca mais será a mesma.
Edição: Abr 2021
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Honjok significa, em coreano, "tribo de um»". Esta palavra surgiu para designar um fenómeno crescente na Coreia: uma sociedade intensamente gregária assiste a um número cada vez maior de pessoas a escolher viver sozinhas, não constituir família nos moldes tradicionais e, basicamente… passar tempo consigo mesmas. No mundo hiperconectado em que vivemos, quanto tempo passamos realmente na nossa companhia? Mesmo sozinho em casa, estamos muitas vezes imersos em redes sociais ou distrações de natureza vária. Honjok é um convite a redescobrir o prazer da sua própria companhia e a desfrutar do silêncio e da tranquilidade que resultam de saber estar bem consigo mesmo. "Nos seus Ensaios Completos, Michel de Montaigne - o importante filósofo da Renascença Francesa - declara: "O maior feito do mundo consiste em sabermos pertencer a nós mesmos." Os honjok convidam-nos a considerar este sentimento, e a descobrir quem somos para lá das normas sociais e culturais. Neste livro, partilharemos reflexões sobre a beleza da solitude e a profunda satisfação que decorre de investirmos na nossa vida interior. Será uma viagem de autorreflexão que conduzirá o leitor à sua interioridade através de um processo de observação diligente e de um cuidado questionamento. A leitura deste livro, ao explorar os temas da solidão, do amor-próprio e da liberdade exercida do interior para o exterior, oferecer-lhe-á a oportunidade de aprender mais sobre o seu eu verdadeiro e sobre os seus desejos e necessidades."
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Honjok significa, em coreano, "tribo de um»". Esta palavra surgiu para designar um fenómeno crescente na Coreia: uma sociedade intensamente gregária assiste a um número cada vez maior de pessoas a escolher viver sozinhas, não constituir família nos moldes tradicionais e, basicamente… passar tempo consigo mesmas. No mundo hiperconectado em que vivemos, quanto tempo passamos realmente na nossa companhia? Mesmo sozinho em casa, estamos muitas vezes imersos em redes sociais ou distrações de natureza vária. Honjok é um convite a redescobrir o prazer da sua própria companhia e a desfrutar do silêncio e da tranquilidade que resultam de saber estar bem consigo mesmo. "Nos seus Ensaios Completos, Michel de Montaigne - o importante filósofo da Renascença Francesa - declara: "O maior feito do mundo consiste em sabermos pertencer a nós mesmos." Os honjok convidam-nos a considerar este sentimento, e a descobrir quem somos para lá das normas sociais e culturais. Neste livro, partilharemos reflexões sobre a beleza da solitude e a profunda satisfação que decorre de investirmos na nossa vida interior. Será uma viagem de autorreflexão que conduzirá o leitor à sua interioridade através de um processo de observação diligente e de um cuidado questionamento. A leitura deste livro, ao explorar os temas da solidão, do amor-próprio e da liberdade exercida do interior para o exterior, oferecer-lhe-á a oportunidade de aprender mais sobre o seu eu verdadeiro e sobre os seus desejos e necessidades."
Edição: Nov 2015
Nº Páginas: 320
Sinopse:
A escola é o mundo delas, das crianças. É o mundo secreto onde os nossos filhos habitam, tão perto e no entanto tão longe; onde as horas passam sem que saibamos realmente como. Até ao momento mágico em que nos são devolvidos e já é tarde demais: o banho e o jantar apressado, e a cama à espera porque amanhã é um novo dia. E nesse mundo secreto, só raras vezes se abrem minúsculas frinchas, através das quais, se estivermos atentos, os conseguiremos escutar, entre colheradas de sopa ou uma história por contar. Ouviremos então, em parcas palavras (porque há um código! e da escola não se fala), que do "outro lado", as aulas são demasiado longas, os intervalos demasiados curtos - um lanche engolido, uma ida à casa de banho - e nem sobra tempo para brincar. Mas disso não sabemos, ou sabemos pouco. Porque quando chegam está na hora do trabalho de casa (que na verdade é o trabalho de escola), está na hora de pesquisar na Internet (onde na verdade pesquisamos nós); e no fim de tudo resta um beijo, quase culpado, boa noite e até amanhã. É este o mundo deles, tão longe do nosso. Mas se nos tornássemos melhores "escutadores", talvez não fosse preciso mais nada, porque eles dizem-nos tudo o que precisamos saber. Vamos então escutá-los.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
A escola é o mundo delas, das crianças. É o mundo secreto onde os nossos filhos habitam, tão perto e no entanto tão longe; onde as horas passam sem que saibamos realmente como. Até ao momento mágico em que nos são devolvidos e já é tarde demais: o banho e o jantar apressado, e a cama à espera porque amanhã é um novo dia. E nesse mundo secreto, só raras vezes se abrem minúsculas frinchas, através das quais, se estivermos atentos, os conseguiremos escutar, entre colheradas de sopa ou uma história por contar. Ouviremos então, em parcas palavras (porque há um código! e da escola não se fala), que do "outro lado", as aulas são demasiado longas, os intervalos demasiados curtos - um lanche engolido, uma ida à casa de banho - e nem sobra tempo para brincar. Mas disso não sabemos, ou sabemos pouco. Porque quando chegam está na hora do trabalho de casa (que na verdade é o trabalho de escola), está na hora de pesquisar na Internet (onde na verdade pesquisamos nós); e no fim de tudo resta um beijo, quase culpado, boa noite e até amanhã. É este o mundo deles, tão longe do nosso. Mas se nos tornássemos melhores "escutadores", talvez não fosse preciso mais nada, porque eles dizem-nos tudo o que precisamos saber. Vamos então escutá-los.