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Nº Páginas: 152
Sinopse:
Não precisa de ser mais simpática, mais calma ou mais paciente. Se calhar só precisa de ser uma cabra… Aprenda neste precioso manual a arte de relativizar problemas, ser assertiva e estar-se realmente a cagar para tudo o que limita a vida das mulheres nos nossos dias - desde o peso da carga mental à pressão para ter um corpo de praia, do parceiro que ajuda em casa ao chefe que não a valoriza, das opiniões dos outros à sua opinião sobre si mesma. Melhore a sua relação com o amor, as amizades, a família, o trabalho, o dinheiro, a saúde - e consigo mesma, aprendendo a dizer não ao que não quer, sim ao que quer, e fazendo um pirete à ansiedade e às preocupações.
Nº Páginas: 80
Sinopse:
Estratégias linguísticas para comunicar com persuasão, empatia e assertividade Neste livro inspirador, onde neurociência e experiência pessoal se entrelaçam, a autora convida-nos a uma fascinante viagem ao universo invisível - mas profundamente poderoso - das palavras. Descobrimos que elas são muito mais do que simples veículos de comunicação: são verdadeiros gatilhos químicos, capazes de moldar emoções, comportamentos e até a nossa saúde. Com uma linguagem clara e acessível, a obra apresenta estratégias e exercícios práticos que nos ajudam a comunicar com mais empatia, assertividade e inteligência emocional - ferramentas essenciais para transformar, na prática, a forma como nos expressamos e compreendemos o mundo à nossa volta. Ponto de encontro entre o conhecimento científico e a sabedoria do dia a dia, este livro é um convite a usarmos as palavras com mais intenção - para vivermos com mais consciência e cultivarmos relacionamentos mais saudáveis e mais felizes.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
O que fazer quando o teu mundo está a mudar? Perante uma mudança no calendário escolar do liceu, um grupo de adolescentes faz reflexões sobre o impacto das mudanças na sua vida. É então que o Chris explica aos seus amigos como uma história alterou a sua perspetiva face a novas circunstâncias. Essa história é Quem Mexeu no Meu Queijo?, na qual dois ratinhos e dois pequenos humanos percorrem um labirinto em busca de queijo, que os alimenta e faz felizes. Tudo corre bem até ao dia em que o queijo desaparece, e cada uma das personagens reage à sua maneira. Depois de ouvirem esta história inspiradora, os amigos do Chris debatem animadamente como podem enfrentar as mudanças típicas da adolescência escolher a área de estudos e profissão, lidar com os pais, os relacionamentos e os namoros, encarar o divórcio dos pais... ¿, com uma visão positiva em relação ao futuro. Num período decisivo da tua vida, este livro simples irá ajudar-te a percorreres o Labirinto e a ires atrás do teu próprio Queijo. Um livro para avançares e venceres!
Nº Páginas: 208
Sinopse:
«Uma obra-prima escrita por um dos maiores especialistas na cura do trauma.» Gabor Maté «Um livro corajoso sobre o caminho do ser humano rumo à plenitude.» Mark Wolynn O Bestseller em mais de 20 idiomas UM MÉTODO PODEROSO E REPLETO DE ESPERANÇA. UMA OBRA ÚNICA, ELOGIADA POR TODOS OS QUE SE DEDICAM AO ESTUDO DO TRAUMA. Em A Vida Depois do Trauma, Peter A. Levine — criador da Experiência Somática e figura que revolucionou o modo como os médicos e os psicólogos entendem e tratam os traumas — narra a sua jornada pessoal no sentido da cura das feridas da sua própria infância. Combina mais de 50 anos de estudos e observações clínicas para nos detalhar o que descobriu e oferecer-nos uma perspetiva única sobre a evolução do seu método, que combina ciência, empatia e espiritualidade. A abordagem de Peter A. Levine é fundamentada na ideia de que o trauma não reside no evento em si, mas na resposta inacabada do corpo ao evento. Inspirado no comportamento de animais selvagens, que não incorporam o trauma após situações de perigo, demonstrou que os seres humanos também têm uma capacidade natural de cura, que pode ser alcançada e ampliada com recurso a práticas somáticas. Levine descreve ao pormenor experiências violentas da sua própria infância, contrastando-as com memórias felizes e determinantes. Mostra-nos que a prática da Experiência Somática o iluminou e transformou as suas feridas, conduzindo-o a uma cura profunda e duradoura. E afirma que todos os que enfrentaram traumas têm histórias valiosas para contar e que, ao partilhá-las, podem reavivar a esperança, resgatar a dignidade e restaurar a integridade pessoal. «Peter Levine é uma referência para clínicos de todo o mundo no entendimento e no tratamento das marcas físicas do stresse traumático. » Bessel van der Kolk, autor de O Corpo não Esquece «Este livro é um vislumbre dos bastidores de um dos maiores líderes do nosso tempo nos campos da espiritualidade e da psicologia… O trabalho do Peter promove a cura, a coesão e um “regresso a casa”, a quem nascemos para ser.» Alanis Morissette, artista, ativista e defensora da plenitude «Este livro pode servir de inspiração para todos nos nossos caminhos de cura.» Esther Perel, autora de The State of Affairs, bestseller do New York Times «A forma como Peter Levine apresenta, de forma tão aberta e honesta, a sua vida e a construção da Experiência Somática é simplesmente maravilhosa. Estou imensamente grato pelo trabalho de um homem que certamente contribui para que muitas pessoas tenham uma vida melhor.» Amazon «A abordagem honesta e aberta de Peter Levine ao narrar a sua vida e a criação da Experiência Somática é inspiradora e comovente.» Goodreads
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Nem sempre é fácil perceber que está a lidar com uma pessoa narcisista. Num dia, encanta-o com o seu charme e carisma, noutro, manipula-o, destrói a sua autoestima e deixa-o a questionar-se: O que deveria eu ter feito para que as coisas fossem diferentes?
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Mais de 70 enigmas para reunir pistas. Um crime por resolver. Rosa Martinez é uma jovem jornalista que decide visitar a tia-avó Martha na pacata aldeia de Wobberly End. na sua primeira noite na aldeia, conhece um grupo de quatro amigos que se juntam regularmente para resolver enigmas. Na manhã seguinte, porém, um corpo aparece no meio da praça do mercado — e todos os sinais apontam para um homicídio. Mas de quem é o corpo? E, mais importante, quem o matou? Os membros do grupo decidem investigar e dão por si a resolver um misterioso homicídio que envolve uma aldeia cheia de rumores, um luxuoso jantar de gala e uma caça ao assassino e à vítima... Ponha-se na pele de um detetive e resolva mistérios, enquanto se diverte a ler um romance policial para dar resposta às perguntas: Quem? Como? Porquê?
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Até que ponto consegue ser sincero, quando ninguém está a ver? Instagram, Facebook, WhatsApp, Snapchat, TikTok, YouTube... o mundo tornou-se não só um gigante feed de notícias, mas também um enorme confessionário. Queimar Depois de Escrever desafia-o a fazer precisamente o contrário: não partilhar nada. Está na hora de jogar Verdade ou Consequência consigo próprio, e só pode escolher a verdade… Ultrapasse os seus limites, reflita sobre o seu passado, presente e futuro e crie um livro secreto que é sobre si e só para si. Revele-se. Descubra-se. Quando terminar, deite-o fora, esconda-o ou… Queime depois de escrever.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
5 Ferramentas Para Gerar Coragem, Força De Vontade E Uma Vida Com Propósito.Pouco Depois De Começar A Carreira Como Psicoterapeuta, Barry Michels Concluiu Que Os Seus Pacientes Estavam Fartos De Horas De Terapia ¿ O Que Procuravam Era Soluções Concretas Para Os Problemas. Certo Dia, Ouviu Um Psiquiatra Propor Isso Mesmo: Em Vez De Esmiuçar A Infância Dos Clientes, Os Terapeutas Deveriam Antes Oferecer-Lhes Ferramentas Para Ultrapassarem Os Obstáculos. O Psiquiatra Era Phil Stutz, Agora Mundialmente Conhecido Graças Ao Documentário Da Netflix; Juntamente Com Barry, Desenvolveu Um Sistema Revolucionário, O Método, Que Tem Vindo A Transformar A Vida De Milhares De Pessoas Entre As Quais Algumas Das Mais Conhecidas Personalidades De Hollywood.
Sinopse:
O que está a sentir neste momento? Está triste? Feliz? E porquê? Sabia que muitos dos sentimentos que o movem, e que conferem um tom à sua vida, são inconscientes? Sabia que uma sensação pode crescer dentro de si e transformar-se numa emoção que determina as suas ações? No bestseller Mindfulness, escrito por Mark Williams e Danny Penman, vimos a importância de estarmos atentos ao corpo e à respiração. Em Aprofundar o Mindfulness, os autores convidam-nos a passar para um segundo nível; aprendemos a identificar as nossas emoções. Ignorar os sentimentos subterrâneos e deixar que tomem conta de nós pode levar-nos a zonas onde não queremos estar, envolvendo-nos como as grades de uma prisão. Se tornarmos consciente a desordem interior, estaremos a criar um outro pano de fundo para a nossa vida, um lugar mais seguro. Para nos ajudar, temos o programa de oito semanas, que combina as mais recentes descobertas da neurociência com a sabedoria milenar, para que possamos explorar melhor o nosso potencial. O livro é acompanhado por exercícios e meditações áudio conduzidas por João Palma.
Sinopse:
Quando um animal de estimação entra na nossa vida, fá-lo incondicionalmente, passa a fazer parte da nossa família. É por isso que a sua morte nos abala de forma tão profunda. As emoções provocadas por esta perda são difíceis de verbalizar e de superar. É uma dor silenciosa, solitária e frequentemente incompreendida. Neste guia para o luto de um animal de estimação, Millie Jacobs recorre a testemunhos de pessoas que passaram por uma dor semelhante, à sua própria experiência pessoal com animais, bem como à sua experiência profissional no processo do luto. A autora apresenta-nos um programa de 31 dias, ao longo do qual acompanha os donos - incluindo as crianças, a quem dedica um capítulo específico -, ajudando-os a lidar com as emoções, a ultrapassar a perda e a honrar os nossos companheiros.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
"Como Ler Pessoas" não é só mais um livro sobre a leitura da linguagem corporal e de expressões faciais. Sim, também inclui essa competência, bem como novas técnicas para detetar mentiras no dia a dia, mas debruça-se mais sobre a compreensão da psicologia humana. Temos de admitir que a maioria dos nossos problemas diários não estão relacionados com a situação em si, mas com a pessoa com quem lidamos. Seja ela um familiar, um colega ou a nossa cara-metade, é provável que haja lacunas na compreensão dessa pessoa. Imagine que conseguia ler os outros, as suas motivações, como agem… No fundo, imagine que se conseguia relacionar melhor com toda a gente. Patrick King reúne neste livro o seu instinto natural para a análise humana e as últimas pesquisas científicas nesta área, para o ajudar a alcançar melhores relacionamentos, maior autoestima, mais confiança, autoconhecimento e realização. Com este livro será capaz de: compreender os sinais subtis que está a transmitir e aumentar a sua inteligência emocional, aprender estratégias rápidas para se familiarizar com estranhos, influenciar os outros, melhorar as aptidões para a negociação, e muito mais.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Este clássico do desenvolvimento pessoal vai ajudá-lo a acreditar em si e a libertar o seu poder interior. Ao longo dos anos, tem auxiliado pessoas em todo o mundo a "O Poder do Pensamento Positivo" atingir a plenitude nas suas vidas. Norman Vincent Peale, o "pregador dos milhões de ouvintes", escreveu este livro com o objetivo de ajudar o leitor a ter uma vida plena de felicidade, baseando-se na ideia de que mudar só depende de nós, da nossa vontade de agir e de melhorar, e do poder da fé. Com esta obra icónica, aprenderá a:
Acreditar em tudo o que faz
Desejar conseguir o melhor para a sua vida
Desenvolver competências para atingir os seus objetivos
Ter uma energia constante
Usar o poder curativo da fé
Acabar com as preocupações
Melhorar as suas relações pessoais e profissionais
Os ensinamentos contidos neste livro são poderosas mensagens de inspiração e esperança. Neles encontrará a voz de que precisa para o guiar em direção ao bem-estar.
Edição: Abr 2026
Nº Páginas: 336
Sinopse: NO TRABALHO E NA VIDA, QUEM DOMINA AS EMOÇÕES DOMINA OS RESULTADOS. Porque é que pessoas talentosas não avançam? Porque é que os conflitos se repetem? Porque é que o stress domina tantas decisões? E se a resposta estiver na forma como gerimos as emoções? O que distingue as pessoas verdadeiramente bem-sucedidas não é apenas o talento ou o conhecimento técnico é a inteligência emocional. Neste livro, Harvey Deutschendorf mostra como pequenas mudanças podem gerar grandes resultados: comunicar melhor, ganhar confiança, lidar com pessoas difíceis, reduzir o stress, aumentar a motivação, criar relações profissionais mais fortes e encontrar um equilíbrio mais saudável entre vida pessoal e profissional. MUDANÇAS SIMPLES CRIAM RESULTADOS EXTRAORDINÁRIOS. Com uma abordagem prática, direta e acessível, longe de teorias complexas, Deutschendorf oferece conselhos claros e imediatamente aplicáveis, pensados para o ritmo exigente do mundo atual. O formato em dicas curtas permite uma leitura fluida ou consultas rápidas sempre que precisar de inspiração ou orientação.
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 112
Sinopse: Começando com aquele fatídico jogo de D&D na cave dos Wheeler, este livro acompanha os membros do grupo enquanto lutam contra um Demogorgon, se apaixonam, usam os seus poderes e salvam o mundo. Com 110 páginas de ilustrações originais, este livro de colorir é a oportunidade perfeita para voltares a Hawkins para uma grande aventura! Livro de colorir oficial!
Edição: Mar 2026
Nº Páginas: 208
Sinopse: Acredita que é um ser racional? Que as suas decisões são fruto de uma lógica apurada e de uma vontade soberana? A verdade é muito mais fascinante e o prestigiado cientista e divulgador científico Nuno Maulide explica-lhe porquê. Neste exato momento, o seu cérebro é o palco de uma sinfonia invisível. Cada explosão de euforia, o peso de uma perda, a fúria de um desentendimento ou a paralisiada procrastinação não são apenas «sentimentos»; são o resultado de coreografias moleculares precisas. Somos, em grande medida, governados por uma química que não vemos, mas que dita quem somos e o que sentimos. Nesta viagem pelas nossas emoções, descobrimos como moléculas como as endorfinas, a serotonina, a dopamina, a oxitocina ou o cortisol assumem o papel de maestros da nossa existência. O autor best-seller Nuno Maulide desvenda como este equilíbrio químico influencia fenómenos tão distintos como a mentira,o exercício físico, o jejum e, claro, o amor.
Edição: Jan 2026
Nº Páginas: 96
Sinopse: O LIVRO QUE TODOS OS OPINADORES DEVIAM LER E ASSIMILAR ANTES DE ABRIREM A BOCA Num tempo em que as opiniões se tornaram trincheiras e cada debate parece resultar numa escaramuça; num tempo em que todos parecem determinados a ter sempre razão e a fazer de Schopenhauer o seu guru, este livro responde de forma directa ao filósofo niilista alemão. Em A Arte de Não Ter Sempre Razão, Martin Desrosiers convida-nos a recentrarmos o diálogo naquilo que realmente importa: compreender melhor o mundo e os outros.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 272
Sinopse: O maior clássico do desenvolvimento pessoal Imagine ser capaz de influenciar positivamente qualquer pessoa, de construir relações genuínas e de abrir portas que pareciam impossíveis tudo isso apenas com empatia e comunicação eficaz. Parece improvável? Sim, mas é possível. Desde o seu lançamento em 1936, Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas vendeu milhões de exemplares e inspirou várias gerações. O primeiro e mais vendido livro de Dale Carnegie é um bestseller intemporal, composto por princípios simples e eficazes, que permitem subir a escada do sucesso nos negócios e na vida pessoal. Há um enorme potencial em cada um de nós; mas descobri-lo, alimentá-lo e tirar partido dele só se consegue com as ferramentas certas. Descubra as seis maneiras de fazer as pessoas gostarem de si, as doze formas de influenciar os outros e as nove estratégias para mudar as pessoas sem criar ressentimentos. Hoje, mais do que nunca, os princípios da Dale Carnegie são a chave para alcançar resultados positivos e duradouros em todas as áreas da nossa vida.
Nº Páginas: 400
Sinopse:
Stephen R. Covey acredita que vencer ou fracassar é resultado de sete hábitos. São eles que distinguem as pessoas felizes, saudáveis e bem-sucedidas das fracassadas e daquelas que sacrificam o equilíbrio interior e a felicidade para alcançar o êxito. Em "Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes" estão contidos os princípios fundamentais da eficácia - sete hábitos básicos e primordiais que representam a interiorização dos princípios correctos, nos quais se baseiam o sucesso e a felicidade duradoura. Neste livro, o autor apresenta uma abordagem global, integrada e centrada em princípios simples para a resolução de problemas pessoais e profissionais. Através de casos ilustrativos e ideias perspicazes, Stephen R. Covey mostra como acabar com o comportamento autodestrutivo em casa e no trabalho e desvenda um caminho contínuo rumo a uma vida pautada por princípios de justiça, integridade, solicitude e dignidade humana. O autor acredita que o verdadeiro sucesso assenta num equilíbrio das eficácias pessoal e profissional, e por isso este livro pretende ser um guia para obter melhor desempenho nessas duas áreas, recorrendo a exemplos tanto da vida familiar e da vida profissional.
Edição: Nov 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse: A nossa família é a nossa história! Mostra aos teus avós o quanto os amas, oferecendo-lhes este presente para preencherem em conjunto contigo, com histórias, gargalhadas, recordações, fotografias e muito amor. Este é o álbum de memórias perfeito para os ajudares a contarem as suas histórias de vida, desde a infância até aos dias de hoje. Cola imagens, faz as perguntas e escuta o que eles têm para te contar, desde os desafios aos triunfos, e que fizeram dos teus avós as pessoas de quem tanto gostas. Este álbum, depois de preenchido, ficará para ti, para o manteres junto ao coração, como um tesouro de família para passar às gerações futuras.
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 408
Sinopse: Quando o nosso corpo nos fala através da linguagem da doença é porque nos quer chamar a atenção para uma forma de pensar que nos é prejudicial. Estes pensamentos prejudiciais, mesmo sendo inconscientes, marcam todo o nosso ser. Por isso, quando uma doença surge, é com uma finalidade específica: avisar-nos que é tempo de mudar essa forma de pensar.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Todos nós já sentimos aquela pontinha de medo antes de entrar em palco - e um "palco" tanto pode ser uma apresentação na empresa para meia dúzia de colegas, como uma palestra perante mil pessoas num auditório enorme. Esse receio, que algumas pessoas sentem de forma especialmente intensa, pouco ou nada tem a ver com quem está a assistir. Um exemplo? Charles Chaplin, quando falou pela primeira vez para um microfone da rádio, quase teve um ataque de pânico, embora enfrentasse plateias de teatro há anos. Se o "problema" não está na audiência, está em nós. E Dale Carnegie, o genial mago da comunicação, sabia que não podemos separar quem somos do que fazemos. Ou seja, é preciso ganhar autoconfiança para falar; inversamente, o facto de enfrentarmos o público faz-nos acreditar mais em nós próprios e no que valemos. Neste livro extremamente prático, Carnegie ensina os leitores a enfrentarem os medos, a desenvolverem a atitude certa, a expressarem-se com clareza, a começarem e acabarem uma apresentação. E aborda também outros fatores que influenciam a comunicação, desde a dicção à memória, passando pelo sentido diplomático (queremos convencer os outros, sem fazer deles inimigos). Se quer tirar o melhor partido daquilo que o torna único, se deseja aceder a esse charme que nem sequer sabia que tinha, "Como Desenvolver a Autoconfiança" mostra-lhe como fazê-lo. O método é infalível - e vai muito para além da comunicação.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
De enormes objetos amarelos a misteriosas cidades-fantasma, passando por paisagens deslumbrantes e heróis humanos, a nova edição traz os recordes mais brilhantes, grandiosos e surpreendentes.Cheia de novos recordes, com os teus ícones favoritos da cultura pop, superestrelas do desporto, animais incríveis e feitos especiais... e ainda muitas dicas para enfrentares o TEU próximo grande desafio! Ano após ano, esta incrível coletânea continua a despertar a curiosidade de leitores de todas as idades. Com 256 páginas repletas de recordessurpreendentes ¿ incluindo portugueses ¿, traz mais de mil fotografias e ilustrações, além de milhares de factos curiosos e inacreditáveis.
Nº Páginas: 64
Sinopse:
"O Natal está em perigo e só tens 24 dias para o salvar! Mergulha numa aventura única do Advento! Enquanto detetive, o teu trabalho é resolver quebra-cabeças ao estilo escape room. Aguardam-te a cada dia novos desafios, guiando-te passo a passo por este divertido mistério de Natal. Se estiveres bloqueado, usa os códigos QR: dão-te pistas, soluções ou a oportunidade de verificares as tuas respostas. Embarca numa missão pré-natalícia cheia de enigmas, desafios e muito suspense para encurtares a espera pela noite da Consoada. Sozinho, com a família ou com amigos! Conseguirás salvar o Natal? "
Nº Páginas: 160
Sinopse:
E se a mulher que todos julgavam conhecer fosse apenas o contorno de uma vida secreta, irreconhecível, que esconde segredos capazes de mudar tudo? Depois da morte da mãe, Teresa herda um caixote de cartas antigas, fotografias sem data e pequenos objetos de valor insignificante. Escritas ao longo de décadas por uma mulher que assina com o mesmo nome da mãe, Alice, mas que fala de amores clandestinos, lugares que a filha não reconhece, de despedidas que parecem dirigidas a alguém que não ela. Nas entrelinhas dessas palavras, começa a desenhar-se uma história paralela à que lhe foi contada, à que viveu, àquela a que tentou a custo sobreviver: feita de omissões, de vidas vividas à margem do possível, uma narrativa subterrânea que emerge em frases soltas, por vezes, desconcertadas, que despem uma desconhecida. No regresso à casa da infância, Teresa procura reconstituir a figura da mãe: quem foi esta mulher antes de se deixar domesticar, antes de ceder o corpo e a linguagem ao papel de esposa e mãe? Na ressonância das cartas que percorre, Teresa descobre o que acontece quando o amor não cabe na vida que se escolheu viver.
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 108
Sinopse:
Experimenta a mais pura descontração com Dias Fofinhos, um livro de colorir que te convida a relaxar com ilustrações simples e reconfortantes, que celebram a arte de viver com aconchego. Dias Fofinhos ilustra os mais diversos objetos, alimentos e espaços que nos aquecem o coração e os dias.
Com linhas simples e bem demarcadas, Dias Fofinhos celebra a beleza das pequenas coisas, e é o ideal para quem queira um momento especial só para si. Desafia-te a desacelerar, respirar fundo e desfrutar dos instantes mais breves.
Por isso, pega no teu material de pintura favorito, senta-te num recanto aconchegante e deixa que Dias Fofinhos te leve para um mundo de sonho e alegria!
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Aprenda a dominar o xadrez com o Mestre Internacional e renomado professor no YouTube GothamChess. Acessível, divertido e especialmente criado para jogadores iniciantes e intermédios, este guia está repleto de estratégias vencedoras, sempre com um toque de humor irresistível. Inteligente e muito informativo, Como Ganhar no Xadrez ensina a arte do jogo, incluindo os movimentos e lances essenciais para manter o seu raciocínio à frente do adversário, jogada após jogada. Com o tom humorístico e o estilo muito próprio de Rozman, que o tornaram famoso entre milhões de fãs, a primeira parte do livro apresenta aos jogadores principiantes as quatro áreas essenciais do xadrez - aberturas, finais, táticas e estratégias. Na segunda parte, desenvolvem-se todas as competências básicas para jogadores mais experientes. Como Ganhar no Xadrez inclui mais de 500 ilustrações de jogadas, para o ajudar a visualizar melhor o tabuleiro, e ainda códigos QR específicos de cada capítulo, para aceder a conteúdos adicionais exclusivos no Chessly, a plataforma educativa do autor. Quer pretenda ser um jogador amador ou ambicione alcançar o título de Grande Mestre, este livro é a forma ideal de mergulhar no fascinante mundo do xadrez!
Nº Páginas: 216
Sinopse:
"não se levante do sofá é que está na hora de levar o seu cérebro ao ginásio! as palavras cruzadas são um dos exercícios cognitivos mais completos e acessíveis, engajando a memória, a atencão, a capacidade de computacão e a imaginacão espacial, entre outras competências. este livro oferece-lhe um verdadeiro programa de crossfit cerebral, com séries de palavras cruzadas que lhe permitem agucar progressivamente as suas capacidades mentais."
Nº Páginas: 128
Sinopse:
"Este livro é o companheiro perfeito para colorires enquanto lês a tua saga de livros preferida. Repleto de dragões que cospem fogo, guerreiros com espadas e fadas corajosas e adoráveis, todas as tuas fantasias românticas vão tornar-se realidade. Podes contar com mais de 60 ilustrações, desenhadas por 6 artistas femininas apaixonadas por fantasia, que te convidam a entrar neste maravilhoso e aditivo mundo da Romantasy, onde os amantes se tornam inimigos, os inimigos se tornam amantes e os leitores ficam encantados. Basta abrir, colorir ao sabor da tua criatividade e dares vida à tua história. "
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A escrita é uma ferramenta poderosa no que se refere à saúde mental e bem-estar, e, nos últimos anos, esta prática ajudou-me de inúmeras formas mas eu andava constantemente à procura de algo que não conseguia encontrar. Por isso, decidi criá-lo eu mesma: o meu próprio journal. Com sugestões diárias, citações inspiradoras e desafios enriquecedores, este diário ajuda-te a refletir, a acompanhar a tua evolução e a valorizar o que realmente importa. Reserva um tempinho para explorar o teu eu interior. Este é o diário que procuravas para te focares no presente, conheceres melhor e criares um hábito de intenção, gratidão e paz. Acima de tudo: diverte-te!
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Sentes que, por mais que tentes, nunca é suficiente? Carregas o peso da culpa e da vergonha? Há uma voz dentro de ti que insiste que não és boa o suficiente? Tens dificuldade em celebrar as tuas conquistas ou aceitar elogios? Questionas constantemente as tuas competências, como se fosse apenas uma questão de tempo até que todos descubram que és uma fraude? Se respondeste sim a uma destas perguntas, é provável que estejas a lutar contra a síndrome do impostor, mas não te preocupes, não estás sozinha; milhões de pessoas em todo o mundo partilham este fardo silencioso. A psicóloga Filipa Jardim da Silva, fundadora e CEO da Academia Transformar, explica-te ao longo destas páginas o que é esta síndrome, que tipos de impostor existem, quais as suas causas e que consequências traz para a nossa vida social, profissional e familiar, afetando nomeadamente a nossa autoestima e confiança. Com relatos reais, ferramentas práticas e exercícios de autoconhecimento, este livro oferece-te um guia para parares de te autossabotar e finalmente agires com confiança. Em cada capítulo, a autora desafia-te a ultrapassares as tuas dúvidas, a venceres as tuas inseguranças, a desenvolveres uma confiança inquebrável e a tomares as rédeas da tua vida. Se queres viver com mais confiança e autenticidade, este livro é para ti. Dá o primeiro passo - está na hora de abraçares o teu valor e caminhares com coragem em direção a uma nova versão de ti mesma. Inclui perguntas de reflexão, exercícios, meditações, orações e as palavras dos mestres espirituais.