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Edição: Out 2025
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Após o sucesso de Como Mandar à Merda (de forma educada), Alba Cardalda surpreende-nos com um manual imprescindível para nos darmos bem¿ connosco próprios! Há uma pessoa com quem dialogas, debates, discutes, chateias-te e reconcilias-te várias vezes ao dia ¿ e que, infelizmente, não podes mandar à merda (ou até podes, mas sem grandes resultados): Tu. Tu és a pessoa com quem mais falas e, necessariamente, que mais escutas. Mas nem sempre o fazes com simpatia, ou sequer com o respeito que exiges aos outros. Isso afeta diretamente a tua autoestima e a tua saúde mental, pois, em vez de te dares o apoio e conforto de que todos precisamos, podes chegar a boicotar a tua própria felicidade ¿ e ser, portanto, o teu pior inimigo. A neuropsicóloga Alba Cardalda mostra-nos, ao longo destas páginas, como funcionam os nossos diálogos internos e ensina-nos a importância de os cuidarmos, ao mesmo tempo que nos apresenta as ferramentas-chave para nos começarmos a tratar com o amor e carinho que merecemos.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Após o sucesso de Como Mandar à Merda (de forma educada), Alba Cardalda surpreende-nos com um manual imprescindível para nos darmos bem¿ connosco próprios! Há uma pessoa com quem dialogas, debates, discutes, chateias-te e reconcilias-te várias vezes ao dia ¿ e que, infelizmente, não podes mandar à merda (ou até podes, mas sem grandes resultados): Tu. Tu és a pessoa com quem mais falas e, necessariamente, que mais escutas. Mas nem sempre o fazes com simpatia, ou sequer com o respeito que exiges aos outros. Isso afeta diretamente a tua autoestima e a tua saúde mental, pois, em vez de te dares o apoio e conforto de que todos precisamos, podes chegar a boicotar a tua própria felicidade ¿ e ser, portanto, o teu pior inimigo. A neuropsicóloga Alba Cardalda mostra-nos, ao longo destas páginas, como funcionam os nossos diálogos internos e ensina-nos a importância de os cuidarmos, ao mesmo tempo que nos apresenta as ferramentas-chave para nos começarmos a tratar com o amor e carinho que merecemos.
Edição: Jul 2025
Nº Páginas: 108
Sinopse:
Experimenta a mais pura descontração com Dias Fofinhos, um livro de colorir que te convida a relaxar com ilustrações simples e reconfortantes, que celebram a arte de viver com aconchego. Dias Fofinhos ilustra os mais diversos objetos, alimentos e espaços que nos aquecem o coração e os dias.
Com linhas simples e bem demarcadas, Dias Fofinhos celebra a beleza das pequenas coisas, e é o ideal para quem queira um momento especial só para si. Desafia-te a desacelerar, respirar fundo e desfrutar dos instantes mais breves.
Por isso, pega no teu material de pintura favorito, senta-te num recanto aconchegante e deixa que Dias Fofinhos te leve para um mundo de sonho e alegria!
Edição: Ago 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Agarra nas tuas cores favoritas e dá vida a estas novas personagens! O mais adorável dos grupos de amigos está de volta! O volume 2 de Momentos Fofos abre portas a mais uma aventura num mundo de alegria acolhedora e calorosa. Este livro oferece uma nova coleção de ilustrações encantadoras com personagens muito queridas que abraçam alegrias simples e momentos aconchegantes. De tardes preguiçosas a encontros divertidos, todas as cenas estão cheias de pormenores engraçados que inspiram criatividade e descontração.
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Agarra nas tuas cores favoritas e dá vida a estas novas personagens! O mais adorável dos grupos de amigos está de volta! O volume 2 de Momentos Fofos abre portas a mais uma aventura num mundo de alegria acolhedora e calorosa. Este livro oferece uma nova coleção de ilustrações encantadoras com personagens muito queridas que abraçam alegrias simples e momentos aconchegantes. De tardes preguiçosas a encontros divertidos, todas as cenas estão cheias de pormenores engraçados que inspiram criatividade e descontração.
Edição: Ago 2025
Nº Páginas: 160
Sinopse:
O envelhecimento é um processo inevitável atinge 100% da população, em condições ideais. Além disso, a composição demográfica da população nacional está cada vez mais inclinada para o envelhecimento. É preciso saber vivê-lo, e a melhor forma de o fazer é com preparação. Cérebro Ativo propõe uma grande variedade de exercícios (lógicos, matemáticos, visuais, de memória, etc.) para preservar a saúde cognitiva, permitindo um envelhecimento mais harmonioso e com mais qualidade de vida.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
O envelhecimento é um processo inevitável atinge 100% da população, em condições ideais. Além disso, a composição demográfica da população nacional está cada vez mais inclinada para o envelhecimento. É preciso saber vivê-lo, e a melhor forma de o fazer é com preparação. Cérebro Ativo propõe uma grande variedade de exercícios (lógicos, matemáticos, visuais, de memória, etc.) para preservar a saúde cognitiva, permitindo um envelhecimento mais harmonioso e com mais qualidade de vida.
Edição: Set 2025
Nº Páginas: 372
Sinopse:
Dê vida aos animais da selva pintando-os de acordo com a paleta e os modelos de exemplo. Siga os números e a paleta de cores sugeridos e divirta-se a colorir as magníficas páginas que preenchem este livro com criaturas incríveis. Escolha entre as diferentes cores para dar vida aos animais das páginas, criando diferentes nuances, efeitos de sombra e profundidades extremamente realistas. Pode também dar largas à sua imaginação, preenchendo as formas que compõem as figuras com as suas cores favoritas para um efeito emocionante e invulgar, ou divida novamente os espaços para ainda maior detalhe. O resultado será espantoso!
Nº Páginas: 372
Sinopse:
Dê vida aos animais da selva pintando-os de acordo com a paleta e os modelos de exemplo. Siga os números e a paleta de cores sugeridos e divirta-se a colorir as magníficas páginas que preenchem este livro com criaturas incríveis. Escolha entre as diferentes cores para dar vida aos animais das páginas, criando diferentes nuances, efeitos de sombra e profundidades extremamente realistas. Pode também dar largas à sua imaginação, preenchendo as formas que compõem as figuras com as suas cores favoritas para um efeito emocionante e invulgar, ou divida novamente os espaços para ainda maior detalhe. O resultado será espantoso!
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Junta muita fofice aos teus desenhos. Aprende tudo sobre o mundo kawaii. Um livro que estimula a criatividade e ensina a desenhar, passo-a-passo, e de forma simples e progressiva, animais e objetos ao estilo Kawaii.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Junta muita fofice aos teus desenhos. Aprende tudo sobre o mundo kawaii. Um livro que estimula a criatividade e ensina a desenhar, passo-a-passo, e de forma simples e progressiva, animais e objetos ao estilo Kawaii.
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 128
Sinopse:
"Este livro é o companheiro perfeito para colorires enquanto lês a tua saga de livros preferida. Repleto de dragões que cospem fogo, guerreiros com espadas e fadas corajosas e adoráveis, todas as tuas fantasias românticas vão tornar-se realidade. Podes contar com mais de 60 ilustrações, desenhadas por 6 artistas femininas apaixonadas por fantasia, que te convidam a entrar neste maravilhoso e aditivo mundo da Romantasy, onde os amantes se tornam inimigos, os inimigos se tornam amantes e os leitores ficam encantados. Basta abrir, colorir ao sabor da tua criatividade e dares vida à tua história. "
Nº Páginas: 128
Sinopse:
"Este livro é o companheiro perfeito para colorires enquanto lês a tua saga de livros preferida. Repleto de dragões que cospem fogo, guerreiros com espadas e fadas corajosas e adoráveis, todas as tuas fantasias românticas vão tornar-se realidade. Podes contar com mais de 60 ilustrações, desenhadas por 6 artistas femininas apaixonadas por fantasia, que te convidam a entrar neste maravilhoso e aditivo mundo da Romantasy, onde os amantes se tornam inimigos, os inimigos se tornam amantes e os leitores ficam encantados. Basta abrir, colorir ao sabor da tua criatividade e dares vida à tua história. "
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Acha que tem o que é preciso Para ser detective? Este livro vai pôr o seu cérebro a fritar! O Inspector Manuel Massada está à beira da reforma (e do colapso nervoso). Entre as almoçaradas regadas a tinto e os acessos de raiva em que ninguém escapa a uma avalanche de insultos, o outrora brilhante inspector já não tem paciência para apanhar criminosos. É aqui que entra o leitor: foi nomeado assistente do Inspector Massada, o que significa que terá de resolver os casos que ele já não consegue (ou não quer) resolver. Se se sair bem, pode ser promovido a Inspector-Detective. Com um total de 40 crimes para resolver - de homicídios gourmet a sabotagens internacionais -, este livro desafia-o a seguir pistas, cruzar suspeitos, decifrar enigmas e sobreviver às investidas verbais de um superior hierárquico que tem o feitio de um gato siamês em dia de vacinas. Se conseguir resolver tudo, ganha o respeito de Massada (e um diploma). Se falharbem, vá jogar sudoku.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Acha que tem o que é preciso Para ser detective? Este livro vai pôr o seu cérebro a fritar! O Inspector Manuel Massada está à beira da reforma (e do colapso nervoso). Entre as almoçaradas regadas a tinto e os acessos de raiva em que ninguém escapa a uma avalanche de insultos, o outrora brilhante inspector já não tem paciência para apanhar criminosos. É aqui que entra o leitor: foi nomeado assistente do Inspector Massada, o que significa que terá de resolver os casos que ele já não consegue (ou não quer) resolver. Se se sair bem, pode ser promovido a Inspector-Detective. Com um total de 40 crimes para resolver - de homicídios gourmet a sabotagens internacionais -, este livro desafia-o a seguir pistas, cruzar suspeitos, decifrar enigmas e sobreviver às investidas verbais de um superior hierárquico que tem o feitio de um gato siamês em dia de vacinas. Se conseguir resolver tudo, ganha o respeito de Massada (e um diploma). Se falharbem, vá jogar sudoku.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A escrita é uma ferramenta poderosa no que se refere à saúde mental e bem-estar, e, nos últimos anos, esta prática ajudou-me de inúmeras formas mas eu andava constantemente à procura de algo que não conseguia encontrar. Por isso, decidi criá-lo eu mesma: o meu próprio journal. Com sugestões diárias, citações inspiradoras e desafios enriquecedores, este diário ajuda-te a refletir, a acompanhar a tua evolução e a valorizar o que realmente importa. Reserva um tempinho para explorar o teu eu interior. Este é o diário que procuravas para te focares no presente, conheceres melhor e criares um hábito de intenção, gratidão e paz. Acima de tudo: diverte-te!
Nº Páginas: 224
Sinopse:
A escrita é uma ferramenta poderosa no que se refere à saúde mental e bem-estar, e, nos últimos anos, esta prática ajudou-me de inúmeras formas mas eu andava constantemente à procura de algo que não conseguia encontrar. Por isso, decidi criá-lo eu mesma: o meu próprio journal. Com sugestões diárias, citações inspiradoras e desafios enriquecedores, este diário ajuda-te a refletir, a acompanhar a tua evolução e a valorizar o que realmente importa. Reserva um tempinho para explorar o teu eu interior. Este é o diário que procuravas para te focares no presente, conheceres melhor e criares um hábito de intenção, gratidão e paz. Acima de tudo: diverte-te!
Autor: Didi Plums
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Cria os teus próprios momentos fofos! Este livro está cheio de imagens adoráveis para colorir! Queres exemplos? Um gatinho a fazer ioga, um coelhinho a aproveitar um banho de hidromassagem ou uma raposinha a divertir-se numa roda-gigante. Os desenhos estão cheios de detalhes minuciosos e vão oferecer-te uma atmosfera cheia de carinho. Cada ilustração foi cuidadosamente pensada para transmitir aconchego, alegria e um sentimento de partilha. Momentos Fofos tem desenhos ideais para quem quer relaxar e para quem gosta de se encantar com a beleza das pequenas e simples coisas da vida.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Cria os teus próprios momentos fofos! Este livro está cheio de imagens adoráveis para colorir! Queres exemplos? Um gatinho a fazer ioga, um coelhinho a aproveitar um banho de hidromassagem ou uma raposinha a divertir-se numa roda-gigante. Os desenhos estão cheios de detalhes minuciosos e vão oferecer-te uma atmosfera cheia de carinho. Cada ilustração foi cuidadosamente pensada para transmitir aconchego, alegria e um sentimento de partilha. Momentos Fofos tem desenhos ideais para quem quer relaxar e para quem gosta de se encantar com a beleza das pequenas e simples coisas da vida.
Autor: André Nicolau
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Colorir nunca foi tão divertido! Nestas páginas vais encontrar os objetos e os alimentos mais fofinhos de toda a galáxia. Para descontraíres e te divertires pega nas canetas, lápis de cor ou lápis de cera e começa já a dar asas à tua imaginação e criatividade. Podes criar sombras, brilho, luzes, e muitos mais efeitos nos teus desenhos. Basta inspiração e muita diversão. Não percas nem mais um minuto, os objetos e os alimentos fofinhos estão à tua espera.
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Colorir nunca foi tão divertido! Nestas páginas vais encontrar os objetos e os alimentos mais fofinhos de toda a galáxia. Para descontraíres e te divertires pega nas canetas, lápis de cor ou lápis de cera e começa já a dar asas à tua imaginação e criatividade. Podes criar sombras, brilho, luzes, e muitos mais efeitos nos teus desenhos. Basta inspiração e muita diversão. Não percas nem mais um minuto, os objetos e os alimentos fofinhos estão à tua espera.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Este não é um diário comum. Pode utilizá-lo todos os dias. Ou não. Também pode deixá-lo por uns tempos e depois regressar a ele. Ou não. No estilo a que já nos habituou, Mark Manson apresenta o diário que nos vai ajudar a pensar sobre temas profundos com base em "A Arte Subtil de Saber Dizer Que Se F*da". Os conselhos de Manson são complementados com exercícios que nos vão fazer rir e refletir sobre o que é realmente importante. Com a sua irreverência única, Manson ajuda-nos a encontrar respostas simples para questões que são aparentemente complexas. Com espaço para as próprias reflexões, este diário permite-nos ver os momentos-chave da vida como as oportunidades de crescimento que eles realmente são.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Este não é um diário comum. Pode utilizá-lo todos os dias. Ou não. Também pode deixá-lo por uns tempos e depois regressar a ele. Ou não. No estilo a que já nos habituou, Mark Manson apresenta o diário que nos vai ajudar a pensar sobre temas profundos com base em "A Arte Subtil de Saber Dizer Que Se F*da". Os conselhos de Manson são complementados com exercícios que nos vão fazer rir e refletir sobre o que é realmente importante. Com a sua irreverência única, Manson ajuda-nos a encontrar respostas simples para questões que são aparentemente complexas. Com espaço para as próprias reflexões, este diário permite-nos ver os momentos-chave da vida como as oportunidades de crescimento que eles realmente são.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Quando, há mais de 20 anos, lutava para recuperar de um cancro, o Dr. Sadegh percebeu que as emoções negativas causavam danos reais a nível celular. Focado em limpar a mente para ajudar a curar o seu corpo, desenvolveu uma poderosa estratégia de 12 passos que lhe permitiu identificar as questões emocionais que o estavam a bloquear, alcançando uma sensação de paz, de controlo e de renovação de energia. Baseado na estratégia desenvolvida pelo Dr. Habib Sadegh, Liberta-te de Emoções Tóxicas, irá ajudar-te a: • Definires uma intenção clara; • Expurgares emoções negativas; • Praticares o autoperdão compassivo; • Recentrares a energia negativa para ir além da dúvida e do medo; • Fazeres as perguntas certas que te ajudarão a gerir relacionamentos. Seguindo os doze passos deste poderoso guia serás capaz de limpar a tua mente e curar o teu corpo, transformando obstáculos em oportunidades de cura e de energização. «Liberta-te de Emoções Tóxicas é essencial para limpares o teu Eu físico e emocional, dando-te mais consciência e controlo sobre a tua vida e permitindo-te viver mais saudável e feliz!» DEMI MOORE «O Dr. Sadeghi reinventou o significado de ‘reinventar-se’, e não é apenas ver a vida com clareza, mas ter a coragem de avançar. Estou-lhe eternamente grata.» PENÉLOPE CRUZ
Nº Páginas: 296
Sinopse:
Quando, há mais de 20 anos, lutava para recuperar de um cancro, o Dr. Sadegh percebeu que as emoções negativas causavam danos reais a nível celular. Focado em limpar a mente para ajudar a curar o seu corpo, desenvolveu uma poderosa estratégia de 12 passos que lhe permitiu identificar as questões emocionais que o estavam a bloquear, alcançando uma sensação de paz, de controlo e de renovação de energia. Baseado na estratégia desenvolvida pelo Dr. Habib Sadegh, Liberta-te de Emoções Tóxicas, irá ajudar-te a: • Definires uma intenção clara; • Expurgares emoções negativas; • Praticares o autoperdão compassivo; • Recentrares a energia negativa para ir além da dúvida e do medo; • Fazeres as perguntas certas que te ajudarão a gerir relacionamentos. Seguindo os doze passos deste poderoso guia serás capaz de limpar a tua mente e curar o teu corpo, transformando obstáculos em oportunidades de cura e de energização. «Liberta-te de Emoções Tóxicas é essencial para limpares o teu Eu físico e emocional, dando-te mais consciência e controlo sobre a tua vida e permitindo-te viver mais saudável e feliz!» DEMI MOORE «O Dr. Sadeghi reinventou o significado de ‘reinventar-se’, e não é apenas ver a vida com clareza, mas ter a coragem de avançar. Estou-lhe eternamente grata.» PENÉLOPE CRUZ
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 624
Sinopse:
Durante décadas, Gabor Maté trabalhou com pessoas com adições, sobretudo em Vancouver, enquanto ele próprio lutava contra os seus demónios. As vivencias e reflexões desses anos levaram-no a escrever No Reino dos Fantasmas Famintos que, entretanto, se tornou uma obra de referência internacional. O livro inspirou canções e poemas nos Estados Unidos, quadros em Espanha e produções teatrais na Roménia e na Hungria. É usado em instituições de ensino, em programas de aconselhamento de dependências e em unidades de tratamento, e serve de guia para polícias, guardas prisionais ou cuidadores. Em 2018, o autor escreveu uma nova introdução - onde reflete sobre a crise mundial dos opiáceos sintéticos e refere Portugal como um exemplo de sucesso no combate ao consumo. É essa edição que agora se publica, pela primeira vez, no nosso país. E é a obra-prima do autor. Ao narrar a sua vida na Portland Hotel Society, uma organização sem fins lucrativos onde foi médico residente, Maté mergulha-nos num mundo sombrio onde os fantasmas famintos (numa alusão a Roda da Vida budista) vagueiam a procura de salvação - ou consolo. Ouvimos as histórias dos marginalizados, ilustradas pelas fotografias de Rod Preston, e percebemos melhor o que Gabor Maté nos quer dizer: na raiz de qualquer dependência, desde o álcool aos smartphones, está o mesmo insaciável anseio por alívio ou realização. E por trás dele estão as marcas que o trauma deixou no corpo e na alma. Por isso, nunca se pergunte: Porque a dependência? A primeira pergunta deve ser sempre: Porquê a dor? E este livro, do autor de o Mito do Normal, responde com ciência, dados, estudos, rostos humanos e uma compaixão que nos comove profundamente.
Nº Páginas: 624
Sinopse:
Durante décadas, Gabor Maté trabalhou com pessoas com adições, sobretudo em Vancouver, enquanto ele próprio lutava contra os seus demónios. As vivencias e reflexões desses anos levaram-no a escrever No Reino dos Fantasmas Famintos que, entretanto, se tornou uma obra de referência internacional. O livro inspirou canções e poemas nos Estados Unidos, quadros em Espanha e produções teatrais na Roménia e na Hungria. É usado em instituições de ensino, em programas de aconselhamento de dependências e em unidades de tratamento, e serve de guia para polícias, guardas prisionais ou cuidadores. Em 2018, o autor escreveu uma nova introdução - onde reflete sobre a crise mundial dos opiáceos sintéticos e refere Portugal como um exemplo de sucesso no combate ao consumo. É essa edição que agora se publica, pela primeira vez, no nosso país. E é a obra-prima do autor. Ao narrar a sua vida na Portland Hotel Society, uma organização sem fins lucrativos onde foi médico residente, Maté mergulha-nos num mundo sombrio onde os fantasmas famintos (numa alusão a Roda da Vida budista) vagueiam a procura de salvação - ou consolo. Ouvimos as histórias dos marginalizados, ilustradas pelas fotografias de Rod Preston, e percebemos melhor o que Gabor Maté nos quer dizer: na raiz de qualquer dependência, desde o álcool aos smartphones, está o mesmo insaciável anseio por alívio ou realização. E por trás dele estão as marcas que o trauma deixou no corpo e na alma. Por isso, nunca se pergunte: Porque a dependência? A primeira pergunta deve ser sempre: Porquê a dor? E este livro, do autor de o Mito do Normal, responde com ciência, dados, estudos, rostos humanos e uma compaixão que nos comove profundamente.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Não existem infâncias perfeitas. Todos transportamos para a vida adulta padrões do passado que afetam a vivência do nosso presente. A tua origem não é o teu destino abre portas a um processo de cura que nos ajuda a compreender e a superar as cicatrizes que vêm da nossa família de origem. Certas disfunções ou feridas que carregamos manifestam-se em determinados comportamentos que repetimos, gerando desafios profissionais e conflitos interpessoais. A boa notícia é que é possível reprogramarmos as emoções para vivermos e amarmos mais livremente. Através da partilha de reflexões profundas, de casos reais, de exercícios e ferramentas acessíveis, Vienna Pharaon guia-te por uma extraordinária jornada pessoal para que resolvas assuntos do passado que precisam da tua atenção e cries relações mais autênticas, plenas e felizes. Quebra os padrões familiares e transforma o modo como vives e amas.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Não existem infâncias perfeitas. Todos transportamos para a vida adulta padrões do passado que afetam a vivência do nosso presente. A tua origem não é o teu destino abre portas a um processo de cura que nos ajuda a compreender e a superar as cicatrizes que vêm da nossa família de origem. Certas disfunções ou feridas que carregamos manifestam-se em determinados comportamentos que repetimos, gerando desafios profissionais e conflitos interpessoais. A boa notícia é que é possível reprogramarmos as emoções para vivermos e amarmos mais livremente. Através da partilha de reflexões profundas, de casos reais, de exercícios e ferramentas acessíveis, Vienna Pharaon guia-te por uma extraordinária jornada pessoal para que resolvas assuntos do passado que precisam da tua atenção e cries relações mais autênticas, plenas e felizes. Quebra os padrões familiares e transforma o modo como vives e amas.
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Com mais de 20 anos de experiência no campo da neurodivergência, Amelia Kelley oferece, com este livro, orientação, estratégias e ferramentas que enfatizam a flexibilidade e a autocompaixão, ajudando a desenvolver uma autoimagem positiva e a ver resultados imediatos em todas as áreas da vida. Apoiado pelas pesquisas mais recentes sobre o lado positivo da PHDA, este é um guia prático para que as pessoas diagnosticadas assumam o controlo e aproveitem os seus enormes pontos fortes e talentos. Em O Poder da PHDA encontrará: - Diretrizes práticas para os principais dons da PHDA, incluindo como usar esses pontos fortes de forma eficaz para ser produtiva e atingir as metas a que se propõe
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Com mais de 20 anos de experiência no campo da neurodivergência, Amelia Kelley oferece, com este livro, orientação, estratégias e ferramentas que enfatizam a flexibilidade e a autocompaixão, ajudando a desenvolver uma autoimagem positiva e a ver resultados imediatos em todas as áreas da vida. Apoiado pelas pesquisas mais recentes sobre o lado positivo da PHDA, este é um guia prático para que as pessoas diagnosticadas assumam o controlo e aproveitem os seus enormes pontos fortes e talentos. Em O Poder da PHDA encontrará: - Diretrizes práticas para os principais dons da PHDA, incluindo como usar esses pontos fortes de forma eficaz para ser produtiva e atingir as metas a que se propõe
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Fred Elboni é um autor e palestrante brasileiro com nove livros publicados e mais de 500 mil exemplares vendidos. Licenciado em Ciências Sociais e com uma pós-graduação em Filosofia do Autoconhecimento, nos seus livros e palestras fala sobre amor, vulnerabilidade, autoconhecimento, coragem, sensibilidade, entre outros temas do quotidiano. Os seus livros ocupam sempre lugares cimeiros nos tops de vendas brasileiros. Em 2019, apresentou a palestra «Tenha coragem de ser quem você é», no evento TEDx.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Fred Elboni é um autor e palestrante brasileiro com nove livros publicados e mais de 500 mil exemplares vendidos. Licenciado em Ciências Sociais e com uma pós-graduação em Filosofia do Autoconhecimento, nos seus livros e palestras fala sobre amor, vulnerabilidade, autoconhecimento, coragem, sensibilidade, entre outros temas do quotidiano. Os seus livros ocupam sempre lugares cimeiros nos tops de vendas brasileiros. Em 2019, apresentou a palestra «Tenha coragem de ser quem você é», no evento TEDx.
Autor: Sara Muzio
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Existe uma expressão: iroiro, ou uma variedade de cores, que os japoneses usam para expressar como a realidade é feita de várias nuances diferentes - uma infinidade de cores que constituem a energia e a riqueza do nosso mundo vibrante. Existirá uma cor que possa resumir o Japão? Sentimo-nos tentados a dizer rosa-pálido (imagine uma cerejeira em flor), ou o verde brilhante que se encontra em muitos maravilhosos jardins japoneses, ou o vermelho vivo de uma torre torii, ou mesmo o branco sólido pintado nos rostos das gueixas e dos atores Kabuki. Mas, tal como acontece com muitos outros países, não existe uma cor verdadeiramente dominante que possa representar todo o Japão. O país é mais bem representado pelos efeitos de muitos matizes e tonalidades diferentes que trabalham em conjunto. As ilustrações deste livro para colorir, que se baseiam em muitos elementos culturais clássicos encontrados na Terra do Sol Nascente, incluem paisagens, celebridades, arquitetura, animais e roupas. Deixe a sua imaginação soltar-se enquanto pinta lanternas de papel, grous de origami, jardins Zen ou ramos de bonsai. Quer esteja a trabalhar com lápis, marcadores ou lápis de cera, encontrará aqui muitas paisagens agradáveis para o ajudar a desanuviar a mente e a aperfeiçoar as suas capacidades criativas. E, ao longo do percurso, receberá uma fascinante introdução à cultura tradicional japonesa. Por isso, prepare os seus lápis e... iroiro!
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 96
Sinopse:
Existe uma expressão: iroiro, ou uma variedade de cores, que os japoneses usam para expressar como a realidade é feita de várias nuances diferentes - uma infinidade de cores que constituem a energia e a riqueza do nosso mundo vibrante. Existirá uma cor que possa resumir o Japão? Sentimo-nos tentados a dizer rosa-pálido (imagine uma cerejeira em flor), ou o verde brilhante que se encontra em muitos maravilhosos jardins japoneses, ou o vermelho vivo de uma torre torii, ou mesmo o branco sólido pintado nos rostos das gueixas e dos atores Kabuki. Mas, tal como acontece com muitos outros países, não existe uma cor verdadeiramente dominante que possa representar todo o Japão. O país é mais bem representado pelos efeitos de muitos matizes e tonalidades diferentes que trabalham em conjunto. As ilustrações deste livro para colorir, que se baseiam em muitos elementos culturais clássicos encontrados na Terra do Sol Nascente, incluem paisagens, celebridades, arquitetura, animais e roupas. Deixe a sua imaginação soltar-se enquanto pinta lanternas de papel, grous de origami, jardins Zen ou ramos de bonsai. Quer esteja a trabalhar com lápis, marcadores ou lápis de cera, encontrará aqui muitas paisagens agradáveis para o ajudar a desanuviar a mente e a aperfeiçoar as suas capacidades criativas. E, ao longo do percurso, receberá uma fascinante introdução à cultura tradicional japonesa. Por isso, prepare os seus lápis e... iroiro!
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Tem o poder de escolher como vai ser a sua vida amanhã. Cada pensamento, sentimento, palavra e ação que escolhe ter neste momento vai determinar o seu futuro. Pode optar por lamentar-se sobre o que lhe aconteceu… ou transformar estes eventos negativos em algo que o impulsione a melhorar a sua vida. Todos temos uma força interior extremamente poderosa, capaz de modificar as nossas vidas para melhor. Basta querer. Quer? É simples o segredo para uma vida feliz. É nisto que acredita Vera de Melo, psicóloga clínica e comentadora no programa Dois às 10, na TVI. Neste livro descomplicado e inspirador, a autora revela-nos as sete chaves para ser feliz: consigo, nos relacionamentos, no seu local de trabalho e no exercício da parentalidade. Cada capítulo está recheado de dicas e estratégias - o seu papel é colocá-las em prática de acordo com os seus valores e convicções. Aceita o Desafio? Acredite em si Hoje, acredite que Merece ser feliz. Escolha-se. Faça a diferença Por Si. O seu eu de amanhã vai agradecer-lhe.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
Tem o poder de escolher como vai ser a sua vida amanhã. Cada pensamento, sentimento, palavra e ação que escolhe ter neste momento vai determinar o seu futuro. Pode optar por lamentar-se sobre o que lhe aconteceu… ou transformar estes eventos negativos em algo que o impulsione a melhorar a sua vida. Todos temos uma força interior extremamente poderosa, capaz de modificar as nossas vidas para melhor. Basta querer. Quer? É simples o segredo para uma vida feliz. É nisto que acredita Vera de Melo, psicóloga clínica e comentadora no programa Dois às 10, na TVI. Neste livro descomplicado e inspirador, a autora revela-nos as sete chaves para ser feliz: consigo, nos relacionamentos, no seu local de trabalho e no exercício da parentalidade. Cada capítulo está recheado de dicas e estratégias - o seu papel é colocá-las em prática de acordo com os seus valores e convicções. Aceita o Desafio? Acredite em si Hoje, acredite que Merece ser feliz. Escolha-se. Faça a diferença Por Si. O seu eu de amanhã vai agradecer-lhe.
Autor: Bárbara Cabral Moreira
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 200
Sinopse:
É considerada a MãeGyver do Instagram, e o título não podia fazer mais sentido: Bá, mais conhecida por Sorrialista, conhece todas as dicas e life hacks para descomplicar o dia a dia! Quem diria que é tão fácil dosear o azeite com a própria tampa, lavar caixas plásticas cheias de gordura com água fria ou tornar um espelho repelente à água usando apenas pasta dos dentes? Do Instagram para este livro, a Sorrialista reuniu 360 life hacks imperdíveis que vão descomplicar a sua vida!
Edição: Out 2022
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Junte a família e amigos. Divirta-se enquanto aprende. Ideal para activar cérebros de todas as idades. O avô nunca sabe onde estão os óculos? A mãe queixa-se de que chega a casa com o cérebro cansado? Os miúdos acham que a matemática é um bicho-de-sete-cabeças? O pai reclama que não consegue concentrar-se no trabalho? O tio jura que não consegue pensar? Mayday, mayday! Estes cérebros sedentários precisam de exercício urgente. Não se preocupe: o neuropsicólogo e autor bestseller Vasco Catarino Soares está de volta com mais um programa de exercícios para o cérebro, e este promete ser mesmo muito divertido. Agora pode transformar o treino numa atividade para toda a família e amigos, sem limite de idades. Com um total de 140 desafios, divirta-se neste grande jogo do cérebro enquanto melhora as suas capacidades lógicas, de concentração e de persistência na resolução de problemas. Cérebros mais inteligentes? Que comecem os jogos!
Nº Páginas: 232
Sinopse:
Junte a família e amigos. Divirta-se enquanto aprende. Ideal para activar cérebros de todas as idades. O avô nunca sabe onde estão os óculos? A mãe queixa-se de que chega a casa com o cérebro cansado? Os miúdos acham que a matemática é um bicho-de-sete-cabeças? O pai reclama que não consegue concentrar-se no trabalho? O tio jura que não consegue pensar? Mayday, mayday! Estes cérebros sedentários precisam de exercício urgente. Não se preocupe: o neuropsicólogo e autor bestseller Vasco Catarino Soares está de volta com mais um programa de exercícios para o cérebro, e este promete ser mesmo muito divertido. Agora pode transformar o treino numa atividade para toda a família e amigos, sem limite de idades. Com um total de 140 desafios, divirta-se neste grande jogo do cérebro enquanto melhora as suas capacidades lógicas, de concentração e de persistência na resolução de problemas. Cérebros mais inteligentes? Que comecem os jogos!
Edição: Mai 2018
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Talvez nenhum outro livro tenha tido um impacto mais profundo na nossa vida intelectual e espiritual que o Caminho menos Percorrido. Com mais de 7 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo e traduzido em mais de 23 línguas, é notável a sua permanência durante mais de 10 anos na lista dos livros mais vendidos do New York Times. Narrada através de uma voz intemporal na sua mensagem de compreensão, esta obra continua a ajudar-nos a explorar a natureza das relações amorosas e guia-nos em direção a uma nova forma de serenidade e plenitude na vida. Ajuda-nos também a aprender a distinguir entre amor e dependência, a sermos pais mais atentos e responsáveis e, em especial, a tornarmo-nos verdadeiramente nós mesmos. Reconhecendo que, tal como é dito na famosa frase de abertura do livro, A vida é difícil e que o caminho para o crescimento espiritual é longo, Dr. M. Scott Peck nunca inquieta os seus leitores; bem pelo contrário, guia-os paulatinamente através do árduo e, com frequência, doloroso processo de mudança rumo a um nível superior de autoconhecimento.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Talvez nenhum outro livro tenha tido um impacto mais profundo na nossa vida intelectual e espiritual que o Caminho menos Percorrido. Com mais de 7 milhões de exemplares vendidos em todo o mundo e traduzido em mais de 23 línguas, é notável a sua permanência durante mais de 10 anos na lista dos livros mais vendidos do New York Times. Narrada através de uma voz intemporal na sua mensagem de compreensão, esta obra continua a ajudar-nos a explorar a natureza das relações amorosas e guia-nos em direção a uma nova forma de serenidade e plenitude na vida. Ajuda-nos também a aprender a distinguir entre amor e dependência, a sermos pais mais atentos e responsáveis e, em especial, a tornarmo-nos verdadeiramente nós mesmos. Reconhecendo que, tal como é dito na famosa frase de abertura do livro, A vida é difícil e que o caminho para o crescimento espiritual é longo, Dr. M. Scott Peck nunca inquieta os seus leitores; bem pelo contrário, guia-os paulatinamente através do árduo e, com frequência, doloroso processo de mudança rumo a um nível superior de autoconhecimento.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Todos Podemos Ser Mais! Este Livro Pretende Ser Um Guia, Um Manual, Para A Tua Mudança, Transformação E Felicidade. Escrevi-O Com O Propósito De Ser Um Curso De Desenvolvimento Pessoal De 21 Dias. Faz Um Restart À Tua Vida Não É Apenas Mais Um Livro Para Tu Leres. É Um Livro Para Tu Fazeres», Que Te Vai Levar A Refletir Sobre Onde Te Encontras Neste Momento Na Tua Vida, O Que Te Trouxe Até Aqui,O Que Te Está A Limitar, O Que Precisas De Mudar (Em Ti) E Para Onde Queres Ir. É Um Livro Que Te Vai Tirar Do Lugar Do Passageiro E Colocar No Lugar Do Condutor Da Tua Vida.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
Todos Podemos Ser Mais! Este Livro Pretende Ser Um Guia, Um Manual, Para A Tua Mudança, Transformação E Felicidade. Escrevi-O Com O Propósito De Ser Um Curso De Desenvolvimento Pessoal De 21 Dias. Faz Um Restart À Tua Vida Não É Apenas Mais Um Livro Para Tu Leres. É Um Livro Para Tu Fazeres», Que Te Vai Levar A Refletir Sobre Onde Te Encontras Neste Momento Na Tua Vida, O Que Te Trouxe Até Aqui,O Que Te Está A Limitar, O Que Precisas De Mudar (Em Ti) E Para Onde Queres Ir. É Um Livro Que Te Vai Tirar Do Lugar Do Passageiro E Colocar No Lugar Do Condutor Da Tua Vida.
Autor: Vasco Catarino Soares
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Não se consegue concentrar? Esquece-se com frequência das coisas e tem as chamadas «brancas»? Sente-se esgotado, sem energia e frustrado por não conseguir dar resposta a tudo? Não é o único! todos se queixam do mesmo. No entanto, não podemos culpar sempre o stresse ou o ritmo acelerado em que vivemos. Já pensou que o seu cérebro pode estar em baixo de forma? No nosso dia-a-dia, rotineiro e mais ou menos previsível, estimulamos repetidamente os mesmos circuitos cerebrais. De certa forma, é como se estivesse somente a fazer abdominais - a praticar sempre o mesmo exercício, nunca vai conseguir ter umas pernas de sonho. A par disso, é provável que não ande a exercitar-se com a frequência devida. Pois é, o cérebro também precisa de ser treinado.
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Não se consegue concentrar? Esquece-se com frequência das coisas e tem as chamadas «brancas»? Sente-se esgotado, sem energia e frustrado por não conseguir dar resposta a tudo? Não é o único! todos se queixam do mesmo. No entanto, não podemos culpar sempre o stresse ou o ritmo acelerado em que vivemos. Já pensou que o seu cérebro pode estar em baixo de forma? No nosso dia-a-dia, rotineiro e mais ou menos previsível, estimulamos repetidamente os mesmos circuitos cerebrais. De certa forma, é como se estivesse somente a fazer abdominais - a praticar sempre o mesmo exercício, nunca vai conseguir ter umas pernas de sonho. A par disso, é provável que não ande a exercitar-se com a frequência devida. Pois é, o cérebro também precisa de ser treinado.
Edição: Out 2020
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Muitas vezes o final feliz e (so) seguir em frente. Este é um livro sobre descerrar janelas e deixar o sol entrar. É sobre esperança, resiliência e fé. Mas também sobre as muitas voltas que o mundo dá e os lugares onde nos deixa sem chão. É sobre encontrar forças todos os dias para nunca desistir de ser feliz. É sobre acreditar que para cada um de nós existe um íman de coisas boas e cheias de amor. Porque merecemos coisas boas. É fazer da narrativa uma terapia, a mindfulness dos meus dias, o meu espaço de silêncio e o lugar onde olho para dentro de mim e me ponho a zeros, de novo, com a vida. São coisas pequeninas que a vida me ensinou, num exigente desafio de foco no essencial. São textos desorganizados pela ordem que os dias vão trazendo, num quase diário de quem atravessa a vida com a certeza de que existe sempre uma boa razão e um lado bom para tudo o que nos acontece. Uma esperança, uma luz, o acreditar que a vida vale sempre a pena. É sobre pessoas, as minhas pessoas, as que são sol e as outras, as que chegam e ficam, as que passam e vão, as que sim, as que não, as que nunca. É sobre a pessoa que sou. A que persiste em ser feliz todos os dias.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Muitas vezes o final feliz e (so) seguir em frente. Este é um livro sobre descerrar janelas e deixar o sol entrar. É sobre esperança, resiliência e fé. Mas também sobre as muitas voltas que o mundo dá e os lugares onde nos deixa sem chão. É sobre encontrar forças todos os dias para nunca desistir de ser feliz. É sobre acreditar que para cada um de nós existe um íman de coisas boas e cheias de amor. Porque merecemos coisas boas. É fazer da narrativa uma terapia, a mindfulness dos meus dias, o meu espaço de silêncio e o lugar onde olho para dentro de mim e me ponho a zeros, de novo, com a vida. São coisas pequeninas que a vida me ensinou, num exigente desafio de foco no essencial. São textos desorganizados pela ordem que os dias vão trazendo, num quase diário de quem atravessa a vida com a certeza de que existe sempre uma boa razão e um lado bom para tudo o que nos acontece. Uma esperança, uma luz, o acreditar que a vida vale sempre a pena. É sobre pessoas, as minhas pessoas, as que são sol e as outras, as que chegam e ficam, as que passam e vão, as que sim, as que não, as que nunca. É sobre a pessoa que sou. A que persiste em ser feliz todos os dias.
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 156
Sinopse:
"Tu não percebes nada." "Agora já entendo o teu ex-namorado." "Tens mesmo mau feitio." "Nunca ninguém te vai amar como eu te amo." "Tu é que me obrigaste a fazer isso." O amor não deve doer. Não deve fazê-la sentir-se esgotada, em constante estado de alerta, ofuscada nas suas vitórias e definida pelas suas derrotas. Não deve pensar que é tudo culpa sua, que é imperfeita, que está estragada ao ponto de nunca mais voltar a ser feliz. Isso não é amor - é uma relação tóxica. Se, neste preciso momento, e desde há algum tempo, se questiona sobre se está numa relação tóxica, só há uma resposta possível: provavelmente, está. Neste guia para identificar e eliminar a toxicidade da sua vida, a psicóloga clínica Diana Cruz mostra-nos como todas nós podemos cair em relações deste tipo, mesmo sem que nos apercebamos. Escrito por uma mulher para mulheres, vai compreender que abandonar a teia de toxicidade é, de facto, complexo, mas possível. a ajuda de que precisava está aqui.
Nº Páginas: 156
Sinopse:
"Tu não percebes nada." "Agora já entendo o teu ex-namorado." "Tens mesmo mau feitio." "Nunca ninguém te vai amar como eu te amo." "Tu é que me obrigaste a fazer isso." O amor não deve doer. Não deve fazê-la sentir-se esgotada, em constante estado de alerta, ofuscada nas suas vitórias e definida pelas suas derrotas. Não deve pensar que é tudo culpa sua, que é imperfeita, que está estragada ao ponto de nunca mais voltar a ser feliz. Isso não é amor - é uma relação tóxica. Se, neste preciso momento, e desde há algum tempo, se questiona sobre se está numa relação tóxica, só há uma resposta possível: provavelmente, está. Neste guia para identificar e eliminar a toxicidade da sua vida, a psicóloga clínica Diana Cruz mostra-nos como todas nós podemos cair em relações deste tipo, mesmo sem que nos apercebamos. Escrito por uma mulher para mulheres, vai compreender que abandonar a teia de toxicidade é, de facto, complexo, mas possível. a ajuda de que precisava está aqui.
Autor: Vasco Catarino Soares
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Não se consegue concentrar? Esquece-se com frequência das coisas e tem as chamadas «brancas»? Sente-se esgotado, sem energia e frustrado por não conseguir dar resposta a tudo? Não é o único… todos se queixam do mesmo. No entanto, não podemos culpar sempre o stresse ou o ritmo acelerado em que vivemos. Já pensou que o seu cérebro pode estar em baixo de forma? No nosso dia-a-dia, rotineiro e mais ou menos previsível, estimulamos repetidamente os mesmos circuitos cerebrais. De certa forma, é como se estivesse somente a fazer abdominais - a praticar sempre o mesmo exercício, nunca vai conseguir ter umas pernas de sonho. A par disso, é provável que não ande a exercitar-se com a frequência devida. Pois é, o cérebro também precisa de ser treinado. A boa notícia é que pode reverter esse estado de exaustão. O psicólogo clínico e neuropsicólogo Vasco Catarino Soares, autor dos bestsellers Exercite o Seu Cérebro e 150 Exercícios para Um Cérebro Activo, criou um programa de 66 dias (o tempo necessário para solidificar um hábito) com um total de 264 exercícios para treinar 12 competências do seu cérebro. NÃO VAI PRECISAR DE MAIS DO QUE 10 MINUTOS POR DIA PARA: • melhorar a capacidade de memorizar e recordar; • conseguir concentrar-se melhor; • mudar de uma tarefa para outra com maior rapidez; • aumentar a capacidade de aprendizagem; • de modo geral, alcançar uma melhor gestão da sua vida quotidiana.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Não se consegue concentrar? Esquece-se com frequência das coisas e tem as chamadas «brancas»? Sente-se esgotado, sem energia e frustrado por não conseguir dar resposta a tudo? Não é o único… todos se queixam do mesmo. No entanto, não podemos culpar sempre o stresse ou o ritmo acelerado em que vivemos. Já pensou que o seu cérebro pode estar em baixo de forma? No nosso dia-a-dia, rotineiro e mais ou menos previsível, estimulamos repetidamente os mesmos circuitos cerebrais. De certa forma, é como se estivesse somente a fazer abdominais - a praticar sempre o mesmo exercício, nunca vai conseguir ter umas pernas de sonho. A par disso, é provável que não ande a exercitar-se com a frequência devida. Pois é, o cérebro também precisa de ser treinado. A boa notícia é que pode reverter esse estado de exaustão. O psicólogo clínico e neuropsicólogo Vasco Catarino Soares, autor dos bestsellers Exercite o Seu Cérebro e 150 Exercícios para Um Cérebro Activo, criou um programa de 66 dias (o tempo necessário para solidificar um hábito) com um total de 264 exercícios para treinar 12 competências do seu cérebro. NÃO VAI PRECISAR DE MAIS DO QUE 10 MINUTOS POR DIA PARA: • melhorar a capacidade de memorizar e recordar; • conseguir concentrar-se melhor; • mudar de uma tarefa para outra com maior rapidez; • aumentar a capacidade de aprendizagem; • de modo geral, alcançar uma melhor gestão da sua vida quotidiana.
Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Queres aprender a manifestar os teus desejos e a libertar o teu potencial ilimitado? Este livro é o guia essencial para quem quer ter mais poder sobre a sua vida. Em apenas sete passos podes aprender a verdadeira arte de manifestar os teus desejos e criar a vida com que sempre sonhaste. "Manifesta" é um encontro entre a ciência e a sabedoria. É uma prática de desenvolvimento pessoal que te vai permitir atingir os teus objetivos, cultivar o amor-próprio e viver a melhor versão da tua vida.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Queres aprender a manifestar os teus desejos e a libertar o teu potencial ilimitado? Este livro é o guia essencial para quem quer ter mais poder sobre a sua vida. Em apenas sete passos podes aprender a verdadeira arte de manifestar os teus desejos e criar a vida com que sempre sonhaste. "Manifesta" é um encontro entre a ciência e a sabedoria. É uma prática de desenvolvimento pessoal que te vai permitir atingir os teus objetivos, cultivar o amor-próprio e viver a melhor versão da tua vida.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Sentes que há algo errado na tua vida, mas não percebes bem o quê? Tens dificuldade em concentrar-te e facilidade em procrastinar? Ligas menos àquilo que sentes do que ao que os outros pensam, ou poderão pensar? Atormentam-te pensamentos intrusivos ou compulsivos? Estes pequenos mal-estares do dia a dia são uma grande oportunidade de crescimento pessoal! Terapia para Levar apresenta diversos conceitos-chave de psicologia e ferramentas práticas para viver melhor a cada dia. Aprenderás, entre muitas outras coisas, como: - relativizar, ter perspetiva e impor limites; - aumentar a tua autoestima, deixar de procrastinar e confiar mais em ti; - gerir o fracasso e o medo do futuro; - superar a autoexigência e o perfecionismo. Terapia para Levar ensina-te a escutar a tua própria voz e a compreender as tuas emoções para viveres melhor e poderes ser tudo aquilo que és!
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Sentes que há algo errado na tua vida, mas não percebes bem o quê? Tens dificuldade em concentrar-te e facilidade em procrastinar? Ligas menos àquilo que sentes do que ao que os outros pensam, ou poderão pensar? Atormentam-te pensamentos intrusivos ou compulsivos? Estes pequenos mal-estares do dia a dia são uma grande oportunidade de crescimento pessoal! Terapia para Levar apresenta diversos conceitos-chave de psicologia e ferramentas práticas para viver melhor a cada dia. Aprenderás, entre muitas outras coisas, como: - relativizar, ter perspetiva e impor limites; - aumentar a tua autoestima, deixar de procrastinar e confiar mais em ti; - gerir o fracasso e o medo do futuro; - superar a autoexigência e o perfecionismo. Terapia para Levar ensina-te a escutar a tua própria voz e a compreender as tuas emoções para viveres melhor e poderes ser tudo aquilo que és!
Edição: Janeiro 2023
Sinopse:
Muitas crianças são ignoradas durante a primeira infância sem que disso se apercebam. E mesmo que tomem consciência disso mais tarde, o mal já está feito. Ou não. A Dra. Lindsay C. Gibson passou a maior parte da sua vida profissional a tratar "Filhos Adultos de Pais Emocionalmente Imaturos2. Percebeu que muitos dos seus pacientes se sentiam sempre sós, abandonados, traídos. Os adultos que lhe entravam no consultório nunca tinham sentido uma verdadeira conexão emocional com a mãe ou com o pai. Neste livro a autora ajuda o leitor a fazer o autodiagnóstico, a perceber melhor o que foi a sua infância. Mostra como identificar os quatro tipos clássicos de pais imaturos: Os emotivos, que criam nos filhos sentimentos de instabilidade e ansiedade; ambiciosos, que são movidos por objetivos e controlam os filhos na esperança de que se tornem perfeitos; Os passivos, que evitam lidar com tudo o que lhes seja incómodo; Os que rejeitam os filhos, colocando-se sempre à distância. Conhecer os nossos pais é um primeiro passo para nos libertarmos e curarmos, que nos permitirá criar relações saudáveis com quem nos rodeia, sejam amigos, companheiros ou os próprios filhos.
Sinopse:
Muitas crianças são ignoradas durante a primeira infância sem que disso se apercebam. E mesmo que tomem consciência disso mais tarde, o mal já está feito. Ou não. A Dra. Lindsay C. Gibson passou a maior parte da sua vida profissional a tratar "Filhos Adultos de Pais Emocionalmente Imaturos2. Percebeu que muitos dos seus pacientes se sentiam sempre sós, abandonados, traídos. Os adultos que lhe entravam no consultório nunca tinham sentido uma verdadeira conexão emocional com a mãe ou com o pai. Neste livro a autora ajuda o leitor a fazer o autodiagnóstico, a perceber melhor o que foi a sua infância. Mostra como identificar os quatro tipos clássicos de pais imaturos: Os emotivos, que criam nos filhos sentimentos de instabilidade e ansiedade; ambiciosos, que são movidos por objetivos e controlam os filhos na esperança de que se tornem perfeitos; Os passivos, que evitam lidar com tudo o que lhes seja incómodo; Os que rejeitam os filhos, colocando-se sempre à distância. Conhecer os nossos pais é um primeiro passo para nos libertarmos e curarmos, que nos permitirá criar relações saudáveis com quem nos rodeia, sejam amigos, companheiros ou os próprios filhos.