Livros

Edição: Out 2025

Nº Páginas: 160

Sinopse: Com explicações detalhadas sobre os principais elementos desta prática ancestral, este guia prático de Quiromancia, é o ponto de partida para explorar a linha da vida, do coração e todas as outras que contam a sua história.

Edição: Set 2024

Nº Páginas: 80

Sinopse: Desde o momento em que se nasce e durante toda a vida, a figura do anjo da guarda está lá, presente, cuidando e guiando quando se expressa essa intenção. Mas como é que se comunica com ele no dia a dia? Este livro vai ajudar a descobrir como conhecer o nosso anjo da guarda, a formular os nossos pedidos e ouvir os seus conselhos. Meditações, sinais, aromas e mensagens angélicas: tantas chaves para aprender a caminhar com o nosso anjo em plena consciência!

Edição: Set 2024

Nº Páginas: 280

Sinopse: Como um jovem negro de 18 anos, pobre, solitário, inseguro, que tinha acabado de abandonar a universidade, e oriundo de uma família falida, escrevi no meu diário que queria ser Feliz, Sexy e Milionário até aos 25 anos. Aos 25 anos, já tinha criado o meu negócio avaliado em mais de 300 milhões de dólares e já era multimilionário. Ironicamente, no processo de atingir todas essas metas, descobri que estava enganado sobre praticamente tudo... Que o mundo me tinha mentido. Estamos a perder-nos. Estamos a correr atrás das coisas erradas, a fazer as perguntas erradas e a poluir as nossas mentes. É tempo de parar, é tempo de resistir e é tempo de repensar o plano fundamental sobre o qual as nossas vidas são construídas.

Edição: Ago 2024

Nº Páginas: 256

Sinopse: sente a barriga inchada? o corpo pesado? anda de mau-humor, stressado ou mais cansado do que o normal? sabia que por detrás de tudo isto poderá estar um problema de inflamacão? aumento de peso, problemas de pele, dores de cabeca ou patologias como a diabetes, o hipotiroidismo, a esclerose múltipla, o cancro ou a depressão poderiam dever-se a uma inflamacão crónica. neste livro descobrirá que uma dieta adequada, hábitos saudáveis e uma boa gestão das emocões são cruciais para desinflamar e recuperar a sua saúde. a nutricionista sandra moñino, uma das maiores especialistas em inflamacão, dá-nos todas as diretrizes e dicas para identificá-la, preveni-la e combatê-la. e ainda nos proporciona uma ementa anti-inflamatória completa com receitas deliciosas, fáceis, saciantes e muito saudáveis.

Edição: Ago 2024

Nº Páginas: 104

Sinopse: the portuguese football association national technical futsal team, jorge braz, josé luís mendes, emídio rodrigues, bruno travassos, ricardo azevedo, luís conceicão and pedro palas, seven prominent coaches, along with the psychologist jorge silvério, showcase in futsal ¿ the fundamentals of the game the pathways that turn natural processes into teams capable of executing at high speed. this is a book that contains specialized theoretical concepts and over two dozen practical training exercises, properly annotated and schematized. essential for learning and improvement.

Edição: Jul 2024

Nº Páginas: 304

Sinopse: o grande livro sobre a arte de reprogramar a sua mente um livro ambicioso e fascinante, que nos ensina a treinar a nossa capacidade de evoluir e criar novas formas de pensar. com uma parte filosófica e uma parte de guia prático, este livro vai buscar os ensinamentos de pensadores como marco aurélio, lao tzu, friedrich nietzsche e abraham maslow, e ajuda-nos a criar novas molduras de pensamento para os dias de hoje. esta obra ensinar-lhe-á a cultivar uma profunda introspecão. aprenderá como pode mudar os seus comportamentos e reformular os seus pensamentos, como lidar com o stress e a ansiedade e alcancar os seus objetivos de forma muito mais eficiente. da atencão plena ao transumanismo, da psicologia evolucionista ao estoicismo e da neurociência ao budismo, as ideias e técnicas que desenhar a sua mente oferece estão todas integradas numa teoria vital para alcancarmos o autodomi¿nio e a otimizacão gradual do nosso próprio ser.

Edição: Mai 2024

Nº Páginas: 280

Sinopse: Traduzido em 25 línguas e mais de 1.000.000 de exemplares vendidos, primeira escolha em qualquer pesquisa na net do tema. Há uma estrada oculta que conduz à prosperidade e à liberdade financeira, um atalho que pode ser percorrido a uma velocidade estonteante. É possível reformar-se muito mais cedo do que o habitual e levar uma vida que a maioria não consegue. No entanto, foi-nos incutido o dogma de enriquecer lentamente, um plano sufocante com poucas hipóteses de riqueza: Ir para a universidade, ter boas notas, acabar o curso, arranjar um bom emprego, poupar, investir, fazer um plano de pensões.... Então, um dia, aos sessenta e cinco anos, serás rico. a proposta deste livro é não deixar que o plano financeiro de cada um consista em esperar e rezar! consiste e mudar de via, entrar na via rápida e concretizar os sonhos. neste livro, traduzido em mais de vinte e cinco línguas e com mais de 1.000.000 exemplares vendidos, mj demarco ensina como obter rendimentos elevados seguindo os 5 mandamentos da riqueza, abordando a pobreza como se fosse uma doenca - combater a causa, não os sintomas, para tudo mudar!

Edição: Mai 2024

Nº Páginas: 176

Sinopse: ozempic, saxenda, wegovy, entre outros medicamentos, de repente, passaram a andar nas bocas do mundo. os fármacos desta classe exercem verdadeiros milagres na hora de emagrecer. hollywood rendeu-se-lhes, os números de vendas mundiais e em portugal impressionam, as farmacêuticas que os comercializam atingem lucros recorde e os meios de comunicacão social acompanham com bastante interesse este fenómeno. tendo sido desenvolvidos para o tratamento da diabetes, louvam-se agora os seus efeitos revolucionários no emagrecimento. este livro consiste em dar ao leitor todas as informacões necessárias para comecar a perder peso com seguranca e confianca com estes novos medicamentos. a revisão científica é da dra. paula freitas, presidente da sociedade portuguesa de endocrinologia, diabetes e metabolismo, e do dr. joão jácome de castro, médico do servico de endocrinologia do hospital das forcas armadas.

Edição: Mai 2024

Nº Páginas: 232

Sinopse: a psicologia do desporto ao servico da atitude mental para alcancar o máximo rendimento em todos os domínios da vida. são possíveis picos de rendimento saudáveis e consistentes? se sim, como? qual o segredo? quais são os princípios subjacentes ao alto rendimento? como é que qualquer pessoa os pode adotar às suas vidas? este livro explora princípios de atitude mental e aptidão que transcendem capacidades e domínios concretos. quer esteja a qualificar-se para uma prova desportiva, a inovar no seu trabalho, a iniciar um projeto ou a criar uma obra-prima, muitas das práticas que conduzem ao sucesso e ao alto rendimento são comuns. o presente livro explora essa arte; a ciência e a prática da motivacão, a excelência orientada para objetivos e a maximizacão do potencial pessoal visando um tipo de sucesso satisfatório e sustentável. detalhes máximo rendimento de brad stulberg e steve magness; traducão: susana pinheiro propriedade descricão isbn: 9789899180147 editor: bookout data de lancamento: maio de 2024 idioma: português dimensões: 160 x 225 x 12 mm encadernacão: capa mole páginas: 232 tipo de produto: livro classificacão temática: livros em português > desporto e lazer > desporto e saúde ean: 9789899180147

Edição: Mai 2024

Nº Páginas: 192

Sinopse: através da sua vasta experiência com cristais e práticas curativas, nicola mcintosh vem partilhar com todos os leitores, desde os iniciantes aos mais experientes, técnicas de criacão de grelhas de cristais e trabalho energético para manifestar mudancas na vida de cada um. com exercícios para aumentar as capacidades intuitivas e psíquicas, e repleto de fotografias e ilustracões e passos de orientacão fácil, «grelhas de cristais» dá um passo em frente em relacão ao futuro do poder curativo dos cristais.

Edição: Fev 2024

Nº Páginas: 160

Sinopse: noites mal dormidas. humores instáveis. sexo? nem pensar. soa-lhe familiar? ao aproximar-se esta nova fase, a menopausa, os nossos corpos passam por uma série de alteracões hormonais que podem provocar sintomas físicos e emocionais. meno¿ quê? foca-se nas diferentes áreas das nossas vidas(nutricão, vida sexual, sono, entre muitas outras)durante a menopausa, enquanto enfatiza a importância das mudancas no estilo de vida para a entrada no período de transicão. luísa santos, farmacêutica e coach de saúde e nutricão integrativa, oferece às leitoras estratégias e conselhos práticos baseados em evidência científica, a aplicar nos campos da nutricão, gestão de stress, higiene do sono e exercício físico. este livro equipa as mulheres com o conhecimento e as ferramentas de que elas necessitam para abracarem a menopausa como uma oportunidade para mudancas positivas, melhoria da sua saúde e bem-estar e crescimento pessoal.

Edição: Fev 2024

Nº Páginas: 176

Sinopse: APRENDER A DESENVOLVER O AMOR-PRÓPRIO A PARTIR DAS FERRAMENTAS DA NEUROCIÊNCIA Neste livro,a autora vai buscar à base teórica das Neurociências as informações com as quais concebe ferramentas e exercícios práticos que permitirão ao leitor criar um novo eu mais feliz, mais equilibrado e menos dependente da validação dos outros. Ao reformular hábitos, otimizar a tomada de decisões, refrear os pensamentos negativos e aproveitar o poder do exercício e da meditação, o leitor tornar-se-á mais focado, mais criativo e aprende a estabelecer prioridades e a gostar verdadeiramente mais de si.

Edição: Fev 2024

Nº Páginas: 256

Sinopse: a sabedoria e o conhecimento estão dentro de ti. tu és o oráculo. esta é a mensagem poderosa que sophia nunes te traz neste livro. com mais de vinte anos dedicados ao estudo do tarot, criadora do método sophia tarot, a autora reúne ao longo destas páginas tudo o que precisas de saber para aplicar este instrumento poderoso e transformador na tua vida. o tarot é uma ferramenta essencial de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. unindo os planos físico, emocional e espiritual, vais descobrirtodo o teu potencial e o poder que vive dentro de ti, para te tornares o guia da tua própria vida. aprenderás a questionar, a fazer escolhas, a resgatar a tua intuicão, a trabalhar a aceitacão e aumentar a confianca e o amor-próprio, a conhecer o passado para entender o presente e a preparar um futuro pleno de verdade, magia e entrega. neste livro vais ficar a conhecer a simbologia do tarot, o poder de cada carta, os arquétipos, os arcanos e os portais. vais aprender

Edição: Fev 2024

Nº Páginas: 240

Sinopse: Por vezes, as ondas da vida ora nos deitam abaixo, ora nos arrastam na corrente e fazem-nos perder o rumo. Mas temos sempre a escolha de voltar à tona, de voltar à crista da onda. O lendário campeão de surf Shaun Tomson junta-se, nestas páginas, ao filósofo e poeta vencedor do Pulitzer, Noah benShea, para partilhar inspirações sobre o caminho que cada um de nós tem de trilhar - um caminho de sentido, fé e esperança. em cada capítulo, composto por pares de conceitos(apenas)aparentemente opostos, mas na realidade complementares, o surfista e o sábio partilham, à vez, lições de vida e comentários espirituais. um livro que aborda as ondas imparáveis e implacáveis da vida(o fracasso, a perda, a fragilidade, a incerteza, a solidão)e ensina como as navegar - e, sobretudo, descobrir o prazer e o encanto desse processo. porque na vida, como no surf, o que importa não é chegar, é ir na onda.

Edição: Jan 2024

Nº Páginas: 272

Sinopse: os mais recentes estudos confirmam a importância de estimular os bebés para ajudar as células do seu cérebro a formar ligacões, preparando o caminho para aprendizagens futuras. entre músicas e risadas, este livro reúne 230 jogos que ajudarão a «fazer crescer» as conexões nos cérebros dos bebés, entre os 0-12 meses. jogos que favorecem a aprendizagem, o desenvolvimento e a sociabilidade do bebé, para além de promover a tão importante vinculacão entre o adulto e a crianca. ao longo destas páginas vai encontrar informacões e jogos, adaptados a cada mês de vida do bebé, para ajudar a melhorar as suas competências linguísticas e de escuta, despertar a curiosidade, desenvolver o sentido de humor, e a conhecer e ter consciência do seu corpo. com base na sua vasta experiência como educadora e pedagoga infantil, e no trabalho e aconselhamento diário aos pais, jackie silberg reuniu, neste livro, atividades lúdicas e estimulantes, desde jogos artísticos e musicai

Edição: Jan 2024

Nº Páginas: 246

Sinopse: QUANTAS VEZES MORREMOS ANTES DE MORRER? Os finais de cada etapa da vida, dos entes queridos, da forma de ser, de um grande amor, do nosso lugar na sociedade... são as nossas pequenas mortes da vida. Longe de pôr-lhe fim, tornam-na definitivamente mais plena, mais autêntica e, sim, mais sofrida. Este livro é um convite para explorar o rico território das mortes metafóricas, tecidas de amor, tempo e memória, que afetam a nossa identidade, traçam o mapa do ausente e mudamos nossos laços com o mundo. O desafio está em rebelar-nos ou apropriar-nos delas. Na companhia de narradores, filósofos e poetas, sem renunciar ao relato pessoal ¿ morrer é algo profundamente íntimo ¿, o autor reflete sobre a morte «vivida» e Percorre o caminho de uma batalha, a humana, que reside em sabermo-nos mortais e acreditarmo-nos infinitos.

Edição: Nov 2023

Nº Páginas: 104

Sinopse: Em Lições de Estoicismo, o filósofo John Sellars entrelaça as ideias dos grandes estoicos romanos Séneca, Epiteto e Marco Aurélio ¿ com as suas fascinantes vidas, e mostra-lhe como aplicar tais ensinamentos aos quotidianos atuais. Neste livro envolvente, encontrará respostas para as grandes questões, aprenderá a lidar com desafios, a gerir emoções e a cultivar relacionamentos. Um guia inspirador para uma vida bem vivida.

Edição: Nov 2023

Nº Páginas: 160

Sinopse: José Nunes é autor de uma das mais antigas rubricas da nossa rádio ¿ que tem, precisamente, 26 anos! Este livro comemora a longevidade da rubrica da Linha Avançada e, para isso, o autor convidou 26 grandes figuras do nosso futebol, ou com ele relacionadas, que, à mesa do restaurante que cada um escolheu, contaram as histórias mais curiosas e humoradas que viveram ao longo da sua ligação à mais popular modalidade do mundo.. Trata-se, assim, de um livro que nos remete para os bastidores do lado bom do futebol, de leitura fácil e divertida. Um belo presente para qualquer amante do futebol.

Edição: Out 2023

Nº Páginas: 256

Sinopse: Este é um livro para pais e mães que desejem sinceramente ultrapassar a separação e viver a sua parentalidade com integridade, responsabilidade e autenticidade; e para qualquer profissional que queira contribuir para que o divórcio, em vez de traumático, possa ser uma oportunidade de cumprir o potencial daquelas famílias. O divórcio e a separação podem ser uma reparação, com crescimento emocional e pessoal para todos os envolvidos. Com mais de 20 anos de experiência no trabalho com famílias, crianças e adolescentes, as autoras apresentam agora o seu modelo para um Divórcio Consciente. Trazendo a teoria para a prática, ilustram os conteúdos técnico-científicos com casos reais, experiências e reflexões pessoais. Tomar consciência do processo de separação é o que permite sair da reactividade e dos padrões impostos pela nossa biologia e cultura, e tornarmo-nos o protagonista da nossa história.

Edição: Out 2023

Nº Páginas: 176

Sinopse: Amor, solidão e psicanálise para os dias atuais. «Podemos interpretar que o amor contém a solidão no seu interior, pois no coração do amor está sempre a solidão, e por isso quem não suporta a solidão também não suporta o amor.» Apontamos ao amor e acertamos na solidãoé o resultado de experiências vividas pela autora na universidade onde dá aulas de psicologia, das suas leituras teóricas, do que aprendeu com a sua própria terapia e com os pacientes que ouve em consulta, de conversas com amigos. A psicanalista e professora Ana Suy quer continuar esta conversa consigo leitor, mas sem a pretensão de parecer um manual ou um estudo académico. Falar de amor e solidão é falar da vida. Ana Suy convida-a/o a puxar uma cadeira e a sentar-se confortavelmente para ter uma conversa sincera e emotiva sobre o amor.

Edição: Out 2023

Nº Páginas: 240

Sinopse: Talentos Desportivos ¿ Da Identificação ao Pleno Desenvolvimento responde à seguinte pergunta: a capacidade excecional de um futebolista ¿ ou de um atleta, no sentido lato ¿ depende da capacidade do praticante, do resultado da aplicação de meios externos sobre essa capacidade ou de uma conjugação desses fatores? Este livro apresenta reflexões e dados disponibilizados por especialistas e investigadores de vários setores de atividade, todos com ligações privilegiadas ao desporto, incluindo Fernando Tenreiro, José Couceiro, José Lima, José Manuel Constantino, José Manuel Lourenço ou Luís Sénica, entre outros autores.

Edição: Jun 2023

Nº Páginas: 112

Sinopse: O que tem o Papa Francisco a dizer aos jovens? Pode, um homem que carrega nos seus ombros o peso de dois mil anos de cristianismo, conseguir ainda comunicar e oferecer sonhos a um jovem contemporâneo, cercado por tecnologias dispersivas, por uma vida inundada de seduções e de altíssima velocidade, que as redes sociais parecem ter sequestrado como se não houvesse amanhã? Este livro, Francisco aos Jovens ¿ De Coração Abençoo os Vossos Sonhos, é a resposta e o ponto de encontro do Papa Francisco com os jovens do nosso tempo, com os jovens destes anos 20 do século XXI. Com coragem, Francisco fala aos jovens, por fim, sobre a sexualidade, o casamento, sem evitar o tema que fracturou a Igreja Católica, os sombrios abusos sexuais no seu seio. Este é o livro que dirige aos jovens portugueses um grande apelo. O Papa Francisco torna claro o que é a Igreja e o que é a sua missão. Podem os jovens do século XXI, os jovens de um mundo globalizado, de alta tecnologia, os jovens de

Edição: Mai 2023

Nº Páginas: 280

Sinopse: Ao longo dos últimos 15 anos, Luana Cunha Ferreira, psicóloga clínica, recebeu mais de 250 casais, das mais variadas origens e circunstâncias, em consultas de terapia de casal. Das muitas vidas que conheceu, resultou este livro. Aqui, a terapeuta relata o acompanhamento de sete casais, que, apesar de fictícios, transportam consigo os mesmos processos que levaram muitos outros a procurar ajuda terapêutica. É um olhar direto para dentro das paredes do consultório e das suas temáticas mais contemporâneas, que desmistifica o que é a terapia de casal e como pode ser útil a quem dela necessita.

Edição: Mai 2023

Nº Páginas: 432

Sinopse: Quando acreditamos que a nossa vida não tem sentido, que as nossas relações acabam sempre em fracasso, que nada vale a pena e que somos incapazes de sair do poço onde nos encontramos, seguramente estamos a atravessar um período de depressão e ansiedade. O caminho para a recuperação parece assustador, interminável, ou completamente fora de alcance. Neste livro pioneiro, o psiquiatra David D. Burns apresenta técnicas cientificamente comprovadas, que irão ajudá-lo a: - Cortar pela raiz os sentimentos negativos - Aprender a lidar com a opinião dos outros - Reconhecer o que causa as suas mudanças de humor - Lidar com a culpa, a hostilidade e a crítica - Superar o vício do amor e da aprovação - Construir a sua autoestima Redescubra a alegria de viver e sinta-se bem!

Edição: Mai 2023

Nº Páginas: 128

Sinopse: «Deus é jovem! Deus é o Eterno a quem o tempo não afeta, mas que é capaz de se renovar e rejuvenescer continuamente a si mesmo e a todas as coisas.Os atributos mais característicos dos jovens são também os Seus.Ele é jovem porque Ele torna todas as coisas novas e ama a inovação;porque Ele surpreende e ama a surpresa;porque Ele sonha e quer que sonhemos.» PAPA FRANCISCO Neste extraordinário,íntimo e corajoso diálogo com Thomas Leoncini, o Papa Francisco lembra aos católicos de todas as idades que «Deus é jovem; Ele é sempre novo». Deus tem energia, espontaneidade e desejo de mudança ¿ qualidades que podem ser usadas para combater os muitos problemas que a Igreja Católica e o mundo em geral enfrentam. Neste livro inspirador, o Papa Francisco analisa o papel dos millenials no futuro da Igreja neste apelo urgente a uma «revolução de ternura», que una os crentes de todas as gerações para que trabalhem juntos na construção de um mundo melhor.

Edição: Mai 2023

Nº Páginas: 304

Sinopse: A vaticanista portuguesa ao lado do Santo Padre

Edição: Mar 2023

Nº Páginas: 176

Sinopse: O que caracteriza um bom líder? Será a sua capacidade de decidir rapidamente? Ou, pelo contrário, é a ponderação? É importante saber ouvir ou é melhor avançar, imediatamente, com soluções para cada problema? Será saber escolher as pessoas certas para os lugares certos? E o faro, a intuição, entram nesta equação? Rui Nabeiro, Graça Freitas, Henrique Gouveia e Melo, entre outras personalidades entrevistadas por Patrícia Matos, utilizaram vários adjectivos para caracterizar um líder: assertivo, resiliente, sonhador, eficaz, faminto. Vários estudiosos tentaram fazê-lo, também, ao longo dos anos, o que resultou em diferentes definições e em estilos de liderança distintos. Neste livro, reunimos dez histórias de liderança, homens e mulheres que nos inspiram, na sociedade actual portuguesa, e que nos habituámos a admirar. Quer conhecer os segredos de liderança e aprender com os melhores líderes nacionais?

Edição: Mar 2023

Nº Páginas: 176

Sinopse: A Arte de Encontrar o Ritmo Certo para Si

Edição: Nov 2022

Nº Páginas: 160

Sinopse: Marco Aurélio considerava-se um cidadão do mundo ¿ ou melhor, do Universo.

Edição: Nov 2022

Nº Páginas: 184

Sinopse: Num mundo em crise, José Tolentino Mendonça propõe-nos a redescoberta de um dos pensadores fundamentais do Ocidente, São Paulo. O novo livro de José Tolentino Mendonça é uma viagem pela história intelectual do cristianismo: um ensaio sobre São Paulo e o seu contributo para os tempos presentes. Todos ouviram falar de São Paulo, mas quase ninguém o conhece: os seus textos são um clássico não só da religião, mas também da civilização ocidental, e a sua figura é apresentada de forma luminosa neste livro, com o subtítulo Reler São Paulo: «A teologia paulina não só não surgiu como um cogumelo no contexto do cristianismo das origens, mas também não se deixou confinar num esplêndido isolamento.