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Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse: sente a barriga inchada? o corpo pesado? anda de mau-humor, stressado ou mais cansado do que o normal? sabia que por detrás de tudo isto poderá estar um problema de inflamacão? aumento de peso, problemas de pele, dores de cabeca ou patologias como a diabetes, o hipotiroidismo, a esclerose múltipla, o cancro ou a depressão poderiam dever-se a uma inflamacão crónica. neste livro descobrirá que uma dieta adequada, hábitos saudáveis e uma boa gestão das emocões são cruciais para desinflamar e recuperar a sua saúde. a nutricionista sandra moñino, uma das maiores especialistas em inflamacão, dá-nos todas as diretrizes e dicas para identificá-la, preveni-la e combatê-la. e ainda nos proporciona uma ementa anti-inflamatória completa com receitas deliciosas, fáceis, saciantes e muito saudáveis.
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 242
Sinopse: um livro de leitura obrigatória para todos os que sonham com uma carreira bem-sucedida e a fazer aquilo de que gostam. o que o ensino não te ensina desafia o modelo tradicional da formacão escolar e apresenta uma visão arrojada para o futuro do empreendedorismo. escrito numa linguagem simples e sem jargões técnicos, o autor explora temáticas que vão da educacão financeira aos investimentos, dos juros à economia, das relacões interpessoais à inteligência emocional. Altamente inspirador e enriquecedor, este livro oferece princípios sólidos para uma jornada de sucesso pessoal e profissional. Pragmático, Perrucho salienta que, em pleno século XXI, as escolas continuam demasiado focadas na teoria, e pouco no lado prático. «E então, o que queres ser na vida?» Todos nós já ouvimos essa pergunta e, na maioria das vezes, respondemos as mesmas coisas: engenheiro, médico, professor... mesmo que, no fundo, não seja o que de facto queremos. Isto acontece porque raramente nos apresentam outros caminhos além do modelo escolar tradicional. em o que o ensino não te ensina, breno perrucho mostra que é possível ser empreendedor e fazer o que se gosta(de verdade)! não há crescimento sem luta, mas é preciso não ter medo de comecar. nestas páginas, os leitores descobrirão como dar o primeiro passo, com confianca e conhecimento. o ensino não te ensinou por que ele existe lembras-te das aulas de história, quando aprendemos que, com a revolucão industrial, o trabalhador deixou de dominar todas as fases da producão e passou a especializar-se em uma única tarefa, simples e repetitiva? pois é, a escola também adotou esse «tapete rolante de producão» como modelo de ensino: repetitivo, segmentado e previsível. mas será que esse tipo de educacão ainda funciona, séculos depois de ter sido criado? o ensino não te ensinou a resolver problemas neste livro, o meu grande objetivo é fornecer-te todos os conhecimentos indispensáveis para aprimorares o que tens de melhor, pores as tuas ideias em prática e conseguires viver daquilo que queres fazer, e não do que os outros querem que facas. o ensino não te ensinou a aprender sabes aquele teu amigo que nunca foi o mais inteligente da turma, mas, mesmo assim, se tornou bem-sucedido? ou aquele que tinha as melhores notas, mas agora tem dificuldade em arranjar um emprego? eles são a prova de que o ensino não ensina as competências que o mundo de facto exige
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 104
Sinopse: the portuguese football association national technical futsal team, jorge braz, josé luís mendes, emídio rodrigues, bruno travassos, ricardo azevedo, luís conceicão and pedro palas, seven prominent coaches, along with the psychologist jorge silvério, showcase in futsal ¿ the fundamentals of the game the pathways that turn natural processes into teams capable of executing at high speed. this is a book that contains specialized theoretical concepts and over two dozen practical training exercises, properly annotated and schematized. essential for learning and improvement.
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 304
Sinopse: o grande livro sobre a arte de reprogramar a sua mente um livro ambicioso e fascinante, que nos ensina a treinar a nossa capacidade de evoluir e criar novas formas de pensar. com uma parte filosófica e uma parte de guia prático, este livro vai buscar os ensinamentos de pensadores como marco aurélio, lao tzu, friedrich nietzsche e abraham maslow, e ajuda-nos a criar novas molduras de pensamento para os dias de hoje. esta obra ensinar-lhe-á a cultivar uma profunda introspecão. aprenderá como pode mudar os seus comportamentos e reformular os seus pensamentos, como lidar com o stress e a ansiedade e alcancar os seus objetivos de forma muito mais eficiente. da atencão plena ao transumanismo, da psicologia evolucionista ao estoicismo e da neurociência ao budismo, as ideias e técnicas que desenhar a sua mente oferece estão todas integradas numa teoria vital para alcancarmos o autodomi¿nio e a otimizacão gradual do nosso próprio ser.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 224
Sinopse: uma história extraordinária sobre a realizacão dos nossos desejos mais profundos. jack valentine está a ter um dia terrível. aliás, está convencido de que toda a sua vida não passa de uma sequência de dias terríveis. sente-se frustrado em termos profissionais, está praticamente falido e a sua namorada deixou-o. mas é quando parece que tudo está a correr mal que acontecem coisas ainda piores¿ ou melhores, dependendo do ponto de vista. jack sofre um acidente de viacão extremamente violento. contra todas as possibilidades, sobrevive. no hospital, os médicos dizem-lhe que nunca viram nada semelhante. é durante a sua recuperacão que jack conhece um homem enigmático que, às portas da morte, lhe faz uma grande revelacão, oferecendo-lhe a oportunidade de se reconciliar com a sua vida. intrigado, jack parte numa aventura de autodescoberta. viaja para roma, havai e nova iorque em busca da sabedoria de três mestres ¿ o santo, o surfista e a executiva ¿ que o guiarão ao longo de um processo de transformacão espiritual. com criatividade e humor, robin sharma apresenta uma narrativa cativante que resgata a nossa capacidade de acreditar, com todo o coracão, que é possível viver os nossos sonhos e sermos tudo aquilo que desejarmos.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 280
Sinopse: Traduzido em 25 línguas e mais de 1.000.000 de exemplares vendidos, primeira escolha em qualquer pesquisa na net do tema. Há uma estrada oculta que conduz à prosperidade e à liberdade financeira, um atalho que pode ser percorrido a uma velocidade estonteante. É possível reformar-se muito mais cedo do que o habitual e levar uma vida que a maioria não consegue. No entanto, foi-nos incutido o dogma de enriquecer lentamente, um plano sufocante com poucas hipóteses de riqueza: Ir para a universidade, ter boas notas, acabar o curso, arranjar um bom emprego, poupar, investir, fazer um plano de pensões.... Então, um dia, aos sessenta e cinco anos, serás rico. a proposta deste livro é não deixar que o plano financeiro de cada um consista em esperar e rezar! consiste e mudar de via, entrar na via rápida e concretizar os sonhos. neste livro, traduzido em mais de vinte e cinco línguas e com mais de 1.000.000 exemplares vendidos, mj demarco ensina como obter rendimentos elevados seguindo os 5 mandamentos da riqueza, abordando a pobreza como se fosse uma doenca - combater a causa, não os sintomas, para tudo mudar!
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 176
Sinopse: ozempic, saxenda, wegovy, entre outros medicamentos, de repente, passaram a andar nas bocas do mundo. os fármacos desta classe exercem verdadeiros milagres na hora de emagrecer. hollywood rendeu-se-lhes, os números de vendas mundiais e em portugal impressionam, as farmacêuticas que os comercializam atingem lucros recorde e os meios de comunicacão social acompanham com bastante interesse este fenómeno. tendo sido desenvolvidos para o tratamento da diabetes, louvam-se agora os seus efeitos revolucionários no emagrecimento. este livro consiste em dar ao leitor todas as informacões necessárias para comecar a perder peso com seguranca e confianca com estes novos medicamentos. a revisão científica é da dra. paula freitas, presidente da sociedade portuguesa de endocrinologia, diabetes e metabolismo, e do dr. joão jácome de castro, médico do servico de endocrinologia do hospital das forcas armadas.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 232
Sinopse: a psicologia do desporto ao servico da atitude mental para alcancar o máximo rendimento em todos os domínios da vida. são possíveis picos de rendimento saudáveis e consistentes? se sim, como? qual o segredo? quais são os princípios subjacentes ao alto rendimento? como é que qualquer pessoa os pode adotar às suas vidas? este livro explora princípios de atitude mental e aptidão que transcendem capacidades e domínios concretos. quer esteja a qualificar-se para uma prova desportiva, a inovar no seu trabalho, a iniciar um projeto ou a criar uma obra-prima, muitas das práticas que conduzem ao sucesso e ao alto rendimento são comuns. o presente livro explora essa arte; a ciência e a prática da motivacão, a excelência orientada para objetivos e a maximizacão do potencial pessoal visando um tipo de sucesso satisfatório e sustentável. detalhes máximo rendimento de brad stulberg e steve magness; traducão: susana pinheiro propriedade descricão isbn: 9789899180147 editor: bookout data de lancamento: maio de 2024 idioma: português dimensões: 160 x 225 x 12 mm encadernacão: capa mole páginas: 232 tipo de produto: livro classificacão temática: livros em português > desporto e lazer > desporto e saúde ean: 9789899180147
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse: através da sua vasta experiência com cristais e práticas curativas, nicola mcintosh vem partilhar com todos os leitores, desde os iniciantes aos mais experientes, técnicas de criacão de grelhas de cristais e trabalho energético para manifestar mudancas na vida de cada um. com exercícios para aumentar as capacidades intuitivas e psíquicas, e repleto de fotografias e ilustracões e passos de orientacão fácil, «grelhas de cristais» dá um passo em frente em relacão ao futuro do poder curativo dos cristais.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 168
Sinopse: em cada interacão, em cada conversa e em cada pensamento, temos uma escolha ¿ promover a paz ou perpetuar o conflito. neste livro, o dr. marshall b. rosenberg mostra-nos como podemos criar uma consciência interior como o primeiro passo para uma mudanca pessoal, profissional e social. escrito num estilo simples e de fácil leitura, fornece as ferramentas necessárias à resolucão de todo o tipo de conflitos sublinhando a importância de nos concentrarmos nos sentimentos e nas necessidades de ambas as partes. a comunicacão não-violenta centra-se em duas perguntas fundamentais. pergunta n.º 1: o que está vivo em nós? pergunta n.º 2: o que podemos fazer para tornar a vida mais aprazível? pois bem, quase toda a gente que estuda comunicacão não-violenta diz duas coisas: primeiro, dizem que é muito fácil e muito simples. a segunda coisa que dizem é: «é mesmo difícil!» mas, como é que uma coisa pode ser tão simples e tão difícil ao mesmo tempo? a realidade é que não estamos programados para pensar e comunicar sobre aquilo que está vivo em nós. fomos educados para caber em estruturas em que poucas pessoas dominam muitas, fomos ensinados a pensar sobretudo no que os outros ¿ principalmente as figuras de autoridade ¿ pensam sobre nós. a comunicacão não-violenta é uma combinacão de pensamento e linguagem, e fornece também recursos destinados a usar o poder que temos para servir intencões específicas. uma destas intencões está na criacão de qualidade na ligacão entre pessoas, onde todas as acões são levadas a cabo com o único propósito de contribuir para o bem-estar de todos. «um complemento muito bem-vindo para o livro bestseller comunicacão não-violenta.» amazon «um livro recomendado para qualquer pessoa que esteja interessada em aprender competências sociais e gestão de conflitos» goodreads
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 160
Sinopse: noites mal dormidas. humores instáveis. sexo? nem pensar. soa-lhe familiar? ao aproximar-se esta nova fase, a menopausa, os nossos corpos passam por uma série de alteracões hormonais que podem provocar sintomas físicos e emocionais. meno¿ quê? foca-se nas diferentes áreas das nossas vidas(nutricão, vida sexual, sono, entre muitas outras)durante a menopausa, enquanto enfatiza a importância das mudancas no estilo de vida para a entrada no período de transicão. luísa santos, farmacêutica e coach de saúde e nutricão integrativa, oferece às leitoras estratégias e conselhos práticos baseados em evidência científica, a aplicar nos campos da nutricão, gestão de stress, higiene do sono e exercício físico. este livro equipa as mulheres com o conhecimento e as ferramentas de que elas necessitam para abracarem a menopausa como uma oportunidade para mudancas positivas, melhoria da sua saúde e bem-estar e crescimento pessoal.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 176
Sinopse: APRENDER A DESENVOLVER O AMOR-PRÓPRIO A PARTIR DAS FERRAMENTAS DA NEUROCIÊNCIA Neste livro,a autora vai buscar à base teórica das Neurociências as informações com as quais concebe ferramentas e exercícios práticos que permitirão ao leitor criar um novo eu mais feliz, mais equilibrado e menos dependente da validação dos outros. Ao reformular hábitos, otimizar a tomada de decisões, refrear os pensamentos negativos e aproveitar o poder do exercício e da meditação, o leitor tornar-se-á mais focado, mais criativo e aprende a estabelecer prioridades e a gostar verdadeiramente mais de si.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse: a sabedoria e o conhecimento estão dentro de ti. tu és o oráculo. esta é a mensagem poderosa que sophia nunes te traz neste livro. com mais de vinte anos dedicados ao estudo do tarot, criadora do método sophia tarot, a autora reúne ao longo destas páginas tudo o que precisas de saber para aplicar este instrumento poderoso e transformador na tua vida. o tarot é uma ferramenta essencial de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. unindo os planos físico, emocional e espiritual, vais descobrirtodo o teu potencial e o poder que vive dentro de ti, para te tornares o guia da tua própria vida. aprenderás a questionar, a fazer escolhas, a resgatar a tua intuicão, a trabalhar a aceitacão e aumentar a confianca e o amor-próprio, a conhecer o passado para entender o presente e a preparar um futuro pleno de verdade, magia e entrega. neste livro vais ficar a conhecer a simbologia do tarot, o poder de cada carta, os arquétipos, os arcanos e os portais. vais aprender
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 232
Sinopse: palavras de sabedoria, inspiracão, fé e amor. voar depois de cair é muito mais do que um livro de desenvolvimento pessoal, trata-se de um livro de superacão na primeira pessoa! vai colocar à prova toda a tua visão, os teus pensamentos, crencas e ideias! vai dar-te a conhecer o outro lado da história e fazer perceber porque afinal tudo o que tem dado errado na tua vida pode passar a dar certo. «houve momentos em que tive dúvidas. dúvidas sobre tudo o que aprendi. dúvidas sobre mim. dúvidas sobre as pessoas. dúvidas sobre o mundo. é fundamental às vezes pararmos. pararmos e olharmos para dentro. mas olhar mesmo. foi isso que fiz. durante um ano, dei-me todo o amor que implorava aos outros. e deixei de procurar nos outros aquilo que estava, no final de contas, dentro de mim.» isabel baía marques eu sei que sentes que a vida é sempre a perder. eu sei que sentes que, por mais que te esforces e que facas, há sempre algo que falha. eu sei que sentes que a vida é sempre a perder. eu sei que sentes que, por mais que te esforces e que facas, há sempre algo que falha. eu sei que sentes que, por mais que dês aos outros, acabas sempre por ser tu a cair. na vida não se trata apenas das vezes que cais, mas da forca com que te levantas. não é o quanto apanhas da vida. é a coragem de curares cada dor, renovares-te, e ergueres-te mais forte! este livro chamou-te porque há algo muito importante dentro de ti. nada acontece por acaso. respira fundo¿ abre as asas¿ e comeca a voar.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 240
Sinopse: Por vezes, as ondas da vida ora nos deitam abaixo, ora nos arrastam na corrente e fazem-nos perder o rumo. Mas temos sempre a escolha de voltar à tona, de voltar à crista da onda. O lendário campeão de surf Shaun Tomson junta-se, nestas páginas, ao filósofo e poeta vencedor do Pulitzer, Noah benShea, para partilhar inspirações sobre o caminho que cada um de nós tem de trilhar - um caminho de sentido, fé e esperança. em cada capítulo, composto por pares de conceitos(apenas)aparentemente opostos, mas na realidade complementares, o surfista e o sábio partilham, à vez, lições de vida e comentários espirituais. um livro que aborda as ondas imparáveis e implacáveis da vida(o fracasso, a perda, a fragilidade, a incerteza, a solidão)e ensina como as navegar - e, sobretudo, descobrir o prazer e o encanto desse processo. porque na vida, como no surf, o que importa não é chegar, é ir na onda.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 272
Sinopse: os mais recentes estudos confirmam a importância de estimular os bebés para ajudar as células do seu cérebro a formar ligacões, preparando o caminho para aprendizagens futuras. entre músicas e risadas, este livro reúne 230 jogos que ajudarão a «fazer crescer» as conexões nos cérebros dos bebés, entre os 0-12 meses. jogos que favorecem a aprendizagem, o desenvolvimento e a sociabilidade do bebé, para além de promover a tão importante vinculacão entre o adulto e a crianca. ao longo destas páginas vai encontrar informacões e jogos, adaptados a cada mês de vida do bebé, para ajudar a melhorar as suas competências linguísticas e de escuta, despertar a curiosidade, desenvolver o sentido de humor, e a conhecer e ter consciência do seu corpo. com base na sua vasta experiência como educadora e pedagoga infantil, e no trabalho e aconselhamento diário aos pais, jackie silberg reuniu, neste livro, atividades lúdicas e estimulantes, desde jogos artísticos e musicai
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse: todos os dias somos brindados com desafios e oportunidades. patrícia jarimba, autora best-sellerde espiritualidade, traz-lhe um livro inspirador que o vai acompanhar ao longo do ano, ajudando-o a olhar para dentro de si, a refletir sobre a sua vida, enfrentando o seu dia a dia, com pensamentos e vibracões positivas. ao longo destas páginas encontra 365 mensagens para a alma. são mensagens de sabedoria, escritas de forma simples, reconfortantes, transformadoras, que o vão ajudar a encontrar o seu equilíbrio interior, a sua luz e a concretizar os seus sonhos e objetivos. 365 mensagens para todos os dias do ano.
Edição: Jan 2024
Nº Páginas: 246
Sinopse: QUANTAS VEZES MORREMOS ANTES DE MORRER? Os finais de cada etapa da vida, dos entes queridos, da forma de ser, de um grande amor, do nosso lugar na sociedade... são as nossas pequenas mortes da vida. Longe de pôr-lhe fim, tornam-na definitivamente mais plena, mais autêntica e, sim, mais sofrida. Este livro é um convite para explorar o rico território das mortes metafóricas, tecidas de amor, tempo e memória, que afetam a nossa identidade, traçam o mapa do ausente e mudamos nossos laços com o mundo. O desafio está em rebelar-nos ou apropriar-nos delas. Na companhia de narradores, filósofos e poetas, sem renunciar ao relato pessoal ¿ morrer é algo profundamente íntimo ¿, o autor reflete sobre a morte «vivida» e Percorre o caminho de uma batalha, a humana, que reside em sabermo-nos mortais e acreditarmo-nos infinitos.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 104
Sinopse: Em Lições de Estoicismo, o filósofo John Sellars entrelaça as ideias dos grandes estoicos romanos Séneca, Epiteto e Marco Aurélio ¿ com as suas fascinantes vidas, e mostra-lhe como aplicar tais ensinamentos aos quotidianos atuais. Neste livro envolvente, encontrará respostas para as grandes questões, aprenderá a lidar com desafios, a gerir emoções e a cultivar relacionamentos. Um guia inspirador para uma vida bem vivida.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 160
Sinopse: José Nunes é autor de uma das mais antigas rubricas da nossa rádio ¿ que tem, precisamente, 26 anos! Este livro comemora a longevidade da rubrica da Linha Avançada e, para isso, o autor convidou 26 grandes figuras do nosso futebol, ou com ele relacionadas, que, à mesa do restaurante que cada um escolheu, contaram as histórias mais curiosas e humoradas que viveram ao longo da sua ligação à mais popular modalidade do mundo.. Trata-se, assim, de um livro que nos remete para os bastidores do lado bom do futebol, de leitura fácil e divertida. Um belo presente para qualquer amante do futebol.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 360
Sinopse: as histórias bíblicas continuam a despertar o interesse de crentes e não-crentes, e é inevitável que um leitor contemporâneo se pergunte pela historicidade do que lhe é relatado: abraão e moisés existiram mesmo ou são apenas personagens de ficcão? o êxodo do egito aconteceu nos moldes em que é celebrado na bíblia? e a conquista da terra prometida: facto ou mito? quão gloriosos foram os reinados de david e salomão? como e quando nasceu o monoteísmo bíblico? inspirado por estas e outras questões, o livro propõe um percurso através da história do israel antigo, dos primórdios até ao início do período romano(século i a. c.). analisam-se os textos bíblicos(do livro do génesis até aos livros dos macabeus)à luz das mais relevantes descobertas arqueológicas e epigráficas, com o objetivo de reconstruir os eventos históricos e oferecer uma panorâmica do passado do povo que escreveu a bíblia. honrando o trabalho desenvolvido por exegetas, historiadores e arqueólogos, o livro introduz o leitor aos mais recentes resultados da investigacão científica. discute-se o contributo destes avancos para a compreensão da relacão entre a bíblia e a história e propõe-se uma nova perspetiva sobre eventos e personagens que povoam há séculos o imaginário da cultura ocidental.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse: Este é um livro para pais e mães que desejem sinceramente ultrapassar a separação e viver a sua parentalidade com integridade, responsabilidade e autenticidade; e para qualquer profissional que queira contribuir para que o divórcio, em vez de traumático, possa ser uma oportunidade de cumprir o potencial daquelas famílias. O divórcio e a separação podem ser uma reparação, com crescimento emocional e pessoal para todos os envolvidos. Com mais de 20 anos de experiência no trabalho com famílias, crianças e adolescentes, as autoras apresentam agora o seu modelo para um Divórcio Consciente. Trazendo a teoria para a prática, ilustram os conteúdos técnico-científicos com casos reais, experiências e reflexões pessoais. Tomar consciência do processo de separação é o que permite sair da reactividade e dos padrões impostos pela nossa biologia e cultura, e tornarmo-nos o protagonista da nossa história.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 176
Sinopse: Amor, solidão e psicanálise para os dias atuais. «Podemos interpretar que o amor contém a solidão no seu interior, pois no coração do amor está sempre a solidão, e por isso quem não suporta a solidão também não suporta o amor.» Apontamos ao amor e acertamos na solidãoé o resultado de experiências vividas pela autora na universidade onde dá aulas de psicologia, das suas leituras teóricas, do que aprendeu com a sua própria terapia e com os pacientes que ouve em consulta, de conversas com amigos. A psicanalista e professora Ana Suy quer continuar esta conversa consigo leitor, mas sem a pretensão de parecer um manual ou um estudo académico. Falar de amor e solidão é falar da vida. Ana Suy convida-a/o a puxar uma cadeira e a sentar-se confortavelmente para ter uma conversa sincera e emotiva sobre o amor.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 240
Sinopse: Talentos Desportivos ¿ Da Identificação ao Pleno Desenvolvimento responde à seguinte pergunta: a capacidade excecional de um futebolista ¿ ou de um atleta, no sentido lato ¿ depende da capacidade do praticante, do resultado da aplicação de meios externos sobre essa capacidade ou de uma conjugação desses fatores? Este livro apresenta reflexões e dados disponibilizados por especialistas e investigadores de vários setores de atividade, todos com ligações privilegiadas ao desporto, incluindo Fernando Tenreiro, José Couceiro, José Lima, José Manuel Constantino, José Manuel Lourenço ou Luís Sénica, entre outros autores.
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 184
Sinopse: 500 000 EXEMPLARES VENDIDOS EM TODO O MUNDO «A OBRA DO DR. RICHARD BANDLER TRANSFORMA A NOSSA COMPREENSÃO ACERCA DA VERDADEIRA CAPACIDADE DA MENTE HUMANA.» Paul McKenna Um dos maiores desafios que as pessoas enfrentam é ter de aprender a sair do seu próprio caminho para começar um novo. Algumas têm dificuldade em afastar-se dos problemas porque estes se tornaram parte da sua identidade. Se sentiu medo na maior parte da vida, talvez não tenha tido bons exemplos daquilo que significa ser «feliz». Nesse caso, é possível construir a partir daí. Se se sente assombrado pelo passado, atolado no medo ou apenas incapaz de pôr o seu motor mental a funcionar corretamente, este guia prático irá oferecer¿lhe diversas formas de meter a vida em ordem. CONSIDERADO UM CLÁSSICO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL E UM DOS MELHORES GUIAS DE TRANSFORMAÇÃO PESSOAL ALGUMA VEZ ESCRITOS. As pessoas adquirem problemas muito depressa.
Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 296
Sinopse: Quer saber como a ligação entre a imunidade e a alimentação pode contribuir para um corpo mais saudável? Gostava de não ter dores de barriga e movimentos intestinais irregulares? Sabia que 70% do seu sistema imunitário está nas paredes do Intestino?
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 112
Sinopse: O que tem o Papa Francisco a dizer aos jovens? Pode, um homem que carrega nos seus ombros o peso de dois mil anos de cristianismo, conseguir ainda comunicar e oferecer sonhos a um jovem contemporâneo, cercado por tecnologias dispersivas, por uma vida inundada de seduções e de altíssima velocidade, que as redes sociais parecem ter sequestrado como se não houvesse amanhã? Este livro, Francisco aos Jovens ¿ De Coração Abençoo os Vossos Sonhos, é a resposta e o ponto de encontro do Papa Francisco com os jovens do nosso tempo, com os jovens destes anos 20 do século XXI. Com coragem, Francisco fala aos jovens, por fim, sobre a sexualidade, o casamento, sem evitar o tema que fracturou a Igreja Católica, os sombrios abusos sexuais no seu seio. Este é o livro que dirige aos jovens portugueses um grande apelo. O Papa Francisco torna claro o que é a Igreja e o que é a sua missão. Podem os jovens do século XXI, os jovens de um mundo globalizado, de alta tecnologia, os jovens de
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse: Quando lidos pela primeira vez, os Koans podem parecer histórias sem sentido. Mas estes pequenos textos foram responsáveis pelo esclarecimento espiritual de grandes mestres da Índia, China e Japão no decorrer dos séculos. Literalmente, a palavra Koan significa proclamação pública. Era usada para nomear os comunicados feitos pelos imperadores orientais. A prática budista apropriou-se dela usando o Koan como parábola para transmitir os seus conceitos e sabedoria. A partir de memórias de grandes nomes da tradição Soto Zen Budista dos séculos XIIe XIII, Monja Coen selecionou 108 Koans e aplicou-os ao quotidiano diário. Através destes textos, a autora aborda temas como relacionamentos, perdas, desapego material e moral, superação, entre outros. Uma reflexão profunda a partir de poucas palavras. Estes breves contos são capazes de abrir a mente, tranquilizar a alma, trazer sabedoria para o dia a dia e novas respostas para antigas perguntas.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 280
Sinopse: Ao longo dos últimos 15 anos, Luana Cunha Ferreira, psicóloga clínica, recebeu mais de 250 casais, das mais variadas origens e circunstâncias, em consultas de terapia de casal. Das muitas vidas que conheceu, resultou este livro. Aqui, a terapeuta relata o acompanhamento de sete casais, que, apesar de fictícios, transportam consigo os mesmos processos que levaram muitos outros a procurar ajuda terapêutica. É um olhar direto para dentro das paredes do consultório e das suas temáticas mais contemporâneas, que desmistifica o que é a terapia de casal e como pode ser útil a quem dela necessita.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 432
Sinopse: Quando acreditamos que a nossa vida não tem sentido, que as nossas relações acabam sempre em fracasso, que nada vale a pena e que somos incapazes de sair do poço onde nos encontramos, seguramente estamos a atravessar um período de depressão e ansiedade. O caminho para a recuperação parece assustador, interminável, ou completamente fora de alcance. Neste livro pioneiro, o psiquiatra David D. Burns apresenta técnicas cientificamente comprovadas, que irão ajudá-lo a: - Cortar pela raiz os sentimentos negativos - Aprender a lidar com a opinião dos outros - Reconhecer o que causa as suas mudanças de humor - Lidar com a culpa, a hostilidade e a crítica - Superar o vício do amor e da aprovação - Construir a sua autoestima Redescubra a alegria de viver e sinta-se bem!