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Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 256
Sinopse: Como o título deste livro indica, os exercícios hipopressivos são muito mais que abdominais. Gozando já de grande popularidade em Espanha, a sua prática ensina-nosadescobrir omapa da nossa zona abdominal, desfrutar de novas sensações e a incluir na nossa rotina diária certas regras posturais e respiratórias que muito beneficiam a nossa saúde. - reduzir a cintura - evitar as dores de costas - obter uma faixa abdominal eficaz - recuperar do parto - benefícios dos exercícios hipopressivos nos homens Uma técnica que já demonstrou bem a sua eficácia. Para todas as idades e diferentes momentos da vida. Que se pode praticar sozinho ou acompanhado¿ Comecem a treinar hoje e verão que em poucas semanas se convertem em verdadeiros hipofans.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 128
Sinopse: «Deus é jovem! Deus é o Eterno a quem o tempo não afeta, mas que é capaz de se renovar e rejuvenescer continuamente a si mesmo e a todas as coisas.Os atributos mais característicos dos jovens são também os Seus.Ele é jovem porque Ele torna todas as coisas novas e ama a inovação;porque Ele surpreende e ama a surpresa;porque Ele sonha e quer que sonhemos.» PAPA FRANCISCO Neste extraordinário,íntimo e corajoso diálogo com Thomas Leoncini, o Papa Francisco lembra aos católicos de todas as idades que «Deus é jovem; Ele é sempre novo». Deus tem energia, espontaneidade e desejo de mudança ¿ qualidades que podem ser usadas para combater os muitos problemas que a Igreja Católica e o mundo em geral enfrentam. Neste livro inspirador, o Papa Francisco analisa o papel dos millenials no futuro da Igreja neste apelo urgente a uma «revolução de ternura», que una os crentes de todas as gerações para que trabalhem juntos na construção de um mundo melhor.
Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 304
Sinopse: A vaticanista portuguesa ao lado do Santo Padre
Edição: Abr 2023
Nº Páginas: 220
Sinopse: Eu sei que tu, muitas vezes, te sentes só.
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 176
Sinopse: O que caracteriza um bom líder? Será a sua capacidade de decidir rapidamente? Ou, pelo contrário, é a ponderação? É importante saber ouvir ou é melhor avançar, imediatamente, com soluções para cada problema? Será saber escolher as pessoas certas para os lugares certos? E o faro, a intuição, entram nesta equação? Rui Nabeiro, Graça Freitas, Henrique Gouveia e Melo, entre outras personalidades entrevistadas por Patrícia Matos, utilizaram vários adjectivos para caracterizar um líder: assertivo, resiliente, sonhador, eficaz, faminto. Vários estudiosos tentaram fazê-lo, também, ao longo dos anos, o que resultou em diferentes definições e em estilos de liderança distintos. Neste livro, reunimos dez histórias de liderança, homens e mulheres que nos inspiram, na sociedade actual portuguesa, e que nos habituámos a admirar. Quer conhecer os segredos de liderança e aprender com os melhores líderes nacionais?
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 176
Sinopse: A Arte de Encontrar o Ritmo Certo para Si
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 208
Sinopse: Aquilo que repetimos de forma constante e silenciosa define o que fazemos e como o fazemos, o que somos e até onde iremos chegar. Não é o que desejamos que nos define, mas sim o que fazemos e repetimos. Por isso, somos o que os nossos hábitos são. Agora já podemos pô-los a trabalhar para nós. Eles impulsionar-nos-ão e aproximar-nos-ão das nossas prioridades, as de hoje e as do futuro. Com a nossa nova rede de hábitos, poderemos pilotar a nossa vida como quisermos. TRUQUES E DICAS PARA ORGANIZAR MELHOR O SEU DIA E CONSTRUIR HÁBITOS DURADOUROS Organizar-se melhor, evitar distrações, aprender um idioma, parar de fumar, fazer exercício ou ter uma alimentação saudável são algumas das muitas resoluções que fazemos todos os anos. No entanto, a maioria dessas boas intenções permanece apenas isso. Desistimos por falta de tempo, motivação, organização, disciplina? Para Berto Pena, especialista em produtividade e gestão do tempo, a resposta está em como construir esses hábitos, porque só a força de vontade não funciona. Este livro explica, passo a passo, como fazê-lo, estabelecendo um método que permitirá adquiri-los e conectá-los através de uma poderosa rede de super-hábitos.
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 272
Sinopse: «Uma obra-prima!» The Huffington Post
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse: Marco Aurélio considerava-se um cidadão do mundo ¿ ou melhor, do Universo.
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 184
Sinopse: Num mundo em crise, José Tolentino Mendonça propõe-nos a redescoberta de um dos pensadores fundamentais do Ocidente, São Paulo. O novo livro de José Tolentino Mendonça é uma viagem pela história intelectual do cristianismo: um ensaio sobre São Paulo e o seu contributo para os tempos presentes. Todos ouviram falar de São Paulo, mas quase ninguém o conhece: os seus textos são um clássico não só da religião, mas também da civilização ocidental, e a sua figura é apresentada de forma luminosa neste livro, com o subtítulo Reler São Paulo: «A teologia paulina não só não surgiu como um cogumelo no contexto do cristianismo das origens, mas também não se deixou confinar num esplêndido isolamento.
Edição: Nov 2022
Nº Páginas: 160
Sinopse: depois dos sucessos o da joana e sopeira, joana barrios compila agora as receitas devidamente testadas da segunda temporada d¿o da joana, no 24 kitchen. a joana cozinha com intuicão e amor, uma combinacão de sabores infalível e, por isso, à la barrios é uma espécie de guia prático para treinar o instinto culinário. um livro cheio de cor e sabor, geometria e luz, em que a comida é, de facto, comestível, mas totalmente glamourizada.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 248
Sinopse: As conversas mais importantes da sua vida são as que tem consigo mesmo. Todos temos uma voz na nossa cabeça. Quando falamos sozinhos, esperamos encontrar o nosso melhor conselheiro, mas, por vezes, somos o nosso maior crítico. Quando nos deparamos com uma tarefa difícil, esta voz interior umas vezes ajuda-nos a focar, motiva-nos: «Concentra-te; tu és capaz.» Mas, outras, sabota-nos com pensamentos negativos: «Vou falhar; todos vão gozar comigo.» Porquê? Em A Voz na Sua Cabeça, o conceituado neurocientista e psicólogo Ethan Kross, partindo das mais recentes investigações sobre o funcionamento do cérebro e o comportamento humano, mostra-nos como estas conversas silenciosas que temos com nós mesmos moldam e condicionam as nossas vidas e as nossas relações pessoais e profissionais. E alerta-nos: ao cedermos a pensamentos ruminantes podemos prejudicar a nossa saúde, ferir o nosso estado de ânimo, tornar os nossos relacionamentos sociais tensos e chegar a um estado de profundo esgotamento. A boa notícia é que todos temos as ferramentas necessárias para tornar esta voz interior na nossa melhor aliada. O segredo não está em tentar silenciá-la, mas sim em programá-la de forma eficaz. Repleto de histórias reais, este livro revela-nos o poder da nossa voz interior para combater a ansiedade, aprofundar as nossas relações e melhorar o nosso bem-estar físico e emocional.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 232
Sinopse: A História do Reencontro de Almas Gémeas Pedro e Elisabeth não se conheciam e não tinham nada em comum, exceto o facto de serem ambos jovens e sofrerem de ansiedade e de depressão. Começaram a fazer terapia com o Dr. Weiss e esta circunstância revelou-se uma verdadeira artimanha do destino. Graças à sua mente aberta e à sua experiência com terapia por regressão, revelada no seu bestseller Muitas Vidas, Muitos Mestres, o Dr. Weiss intuiu logo que Pedro e Elisabeth estavam ligados um ao outro. Ambos descreviam experiências das mesmas vidas passadas. Seria possível que eles se tivessem amado ao longo de várias vidas e que estivessem agora separados?
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 272
Sinopse: 8 Superpoderes para Alcançar o Sucesso em Tempos de Mudança
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 288
Sinopse: «Um livro fantástico de um especialista mundial com mais de 40 anos de investigação médica!» Bild
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 280
Sinopse: Mude os seus hábitos. Transforme a sua vida.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 200
Sinopse: Este é um livro sobre sonhos, pessoas e encontros. Conta muitas histórias dentro da História. Reconheceremos de imediato na escrita brilhante, elegante, metafórica e sedutora do Professor João Gomes-Pedro, que nos convida e nos desafia a uma viagem fascinante pela história da nossa pediatria, o fascínio e a paixão educacional do grande Mestre, sob o leitmotiv da Humanização em Pediatria. É para mim grande honra e superior distinção ter sido convidada pelo Professor, como dedicada Discípula, a redigir numas simples notas o muito que este livro encerra. Na prolífica produção literária, pedagógica, doutrinária e ensaística do Professor, esta é seguramente uma obra marcante. Gomes-Pedro revolucionou a Pediatria e o Ensino Médico, também sob o denominador comum da Humanização O Professor Gomes-Pedro tem sido um incansável advogado dos superiores Direitos e Interesses da Criança, ensinando-nos a pensar a Criança em todas as suas dimensões!» ANA ISABEL LOPES (Professora Doutora)
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 180
Sinopse: Porque erramos tanto no Amor, aceitamos o que nos dão e esquecemos o que queremos? Já se perguntou porque milhões pessoas escolhem companheiros que não sabem amá-las e valorizá-las, vivem relações vazias e frustrantes e se sentem sozinhas e carentes? sto É Amor? Manda Dar Banho ao Cão! apresenta de forma simples e acessível os segredos e estratégias a seguir para não voltar a viver «mais do mesmo» no que respeita ao Amor e às relações, dando-lhe a conhecer as verdadeiras razões por detrás das suas escolhas e decisões amorosas, através de muitos exercícios, reflexões e conselhos práticos. Aprenda a conhecer e a escolher bem a pessoa a quem entrega o seu coração, conheça as fases de uma relação, saiba quando ter intimidade sexual, como superar os medos, indecisões, discussões e dependência emocional, quando mandar dar banho ao cão, como ultrapassar a dor da separação, crescer em Amor próprio, reforçar a sua autoestima e potenciar a sua autoconfiança. Um verdadeiro mapa do amor para acertar e viver o amor que quer!
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 208
Sinopse: em 2011, o chef giancarlo caldesi foi diagnosticado com diabetes tipo 2, e a sua mulher, a autora de livros de cozinha katie caldesi, com excesso de peso e pré-diabetes. a informacão então disponível era escassa e vaga(comer porcões menores, cortar nos doces e hidratos de carbono¿)e não resultou em perda de peso. por coincidência, o casal comecou pouco depois a trabalhar num livro de receitas sobre saladas, e estava inadvertidamente a seguir uma dieta rica em proteína, legumes e gordura saudável e pobre em glúten e hidratos de carbono. como resultado, passado pouco tempo perderam ambos o excesso de peso, e os seus índices glicémicos baixaram consideravelmente - na verdade, a diabetes de giancarlo reverteu por completo. inspirados pela saúde e energia que sentiam, decidiram elaborar um livro de receitas que combinasse o controlo da diabetes com a perda de peso. uniram forcas com a nutricionista jenny philips e o conhecido médico especialista em diabetes e obesidade david unwin: o resultado é um livro de receitas tão deliciosas quanto saudáveis.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 176
Sinopse: Um livro carregado de esperança ¿ esperança de ser, em vez de ter.
Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 192
Sinopse: A endometriose é uma doença ginecológica crónica que afeta profundamente a vida de uma em cada dez mulheres.
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 152
Sinopse: Cuide das suas pernas e mostre-as sem medos
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 224
Sinopse: Histórias de Sabedoria e Inspiração para Momentos de Adversidade
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 128
Sinopse: Viver é ser criativo, aproveitando em cada momento todas as possibilidades que a vida põe à nossa disposição. A árvore da Vida, símbolo essencial da Cabala, através dos seus quatro mundos, as suas dez esferas e os seus vinte e dois caminhos, é a ferramenta universal do conhecimento do Universo e do ser humano, sendo uma verdadeira chave que abre a porta do conhecimento.
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 340
Sinopse: Do mesmo autor do best-seller ¿Inteligência Emocional ¿ uma abordagem prática¿, que vai já na 5ª edição, esta nova obra ¿Gerir Emoções ¿ um guia prático¿ é um livro que explica como é que as emoções surgem, o impacto que têm na nossa perceção, memória e tomada de decisão, apresentando-nos inúmeras estratégias e técnicas para conseguirmos geri-las a nosso favor. Uma emoção desenvolve-se em quatro grandes momentos e é nesses momentos que podemos intervir. Com este novo livro de Paulo Moreira o leitor vai aprender o que fazer em cada um desses estágios com recurso a inúmeras evidências científicas de suporte às estratégias, exemplos concretos para enquadrar os conceitos e vários exercícios para o leitor ir trabalhando ao longo da leitura. Este não é apenas um livro para ler. É também um livro para praticar.
Edição: Fev 2022
Nº Páginas: 208
Sinopse: O Método Japonês de Concretizar Qualquer Desejo Usando o Poder da Lua Nova
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 0
Sinopse: descubra as melhores experiências gastronómicas de espanha,portugal e andorra com o guia michelin! nossos inspetores,sempre no mais absoluto anonimato,avaliaram centenas de restaurantes seguindo um processo consolidado ao longo de dé
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 184
Sinopse: Um guia prático que o inspirará a ter uma vida mais saudável.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 208
Sinopse: um livro de conselhos e receitas,mas também de técnicas para trabalhar o aspecto emocional do peso: «conquistar o peso perfeito nada mais é do que manifestar aquilo que a sua essência expressa,para que o seu corpo seja um espelho do seu
Edição: Nov 2021
Nº Páginas: 128
Sinopse: receitas e aprendizagens partilhadas de geração em geração, que mantêm vivas as memórias de bons momentos à mesa.a teleculinária acompanha o quotidiano das cozinhas portuguesas há 45 anos.neste livro, privilegiamos a gastronomia portug