Respira (Livro de Bolso) de James Nestor

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ISBN: 9789722548472

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Respira (Livro de Bolso) de James Nestor

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Sobre este produto

Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 320

Sinopse:
Pode fazer todo o exercício que quiser e seguir as últimas dietas e tendências de saúde: se não estiver a respirar bem, nada faz efeito. Nada é mais essencial para a saúde e o bem-estar do que a respiração. E parece simples: basta inspirar, expirar, e repetir cerca de 25 000 vezes por dia. Mas os seres humanos esqueceram-se de como se respira corretamente e isso traz graves consequências. A pesquisa mais recente nas áreas da Bioquímica, da Pneumologia e da Fisiologia demonstra que mesmo ligeiras alterações à forma como inspiramos e expiramos podem ajudar a melhorar o desempenho atlético e a postura, rejuvenescer o organismo e combater o ressonar, a alergia, a asma e as doenças autoimunes.Uma leitura fascinante que vai transformar tudo aquilo que pensa que sabe sobre o mais básico e fundamental dos nossos gestos. Respire fundo leia com atenção e transforme a sua vida!

Autor

James Nestor

Edição

Fev 2025

Nº Páginas

320

Temática

Desenvolvimento Pessoal e Autoajuda

Idioma

Português

Dimensões

11,2 x 17,2 x 1,7cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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