Um Cérebro (Des)Cansado de Ana Santos

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PVP Editor: €14,90€

ISBN: 9789895871704

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Um Cérebro (Des)Cansado de Ana Santos

Um Cérebro (Des)Cansado de Ana Santos

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Sobre este produto

Edição: Fev 2026

Nº Páginas: 200

Sinopse: Sentes dificuldade em te concentrar, perdes o foco, tens uma espécie de neblina mental, um cansaço permanente que te impede de chegares ao fim das tuas tarefas diárias, sofres de mudanças de humor que não consegues explicar? Estes são sinais de que o teu cérebro está inflamado. A inflamação do teu cérebro é silenciosa, mas afeta o teu dia a dia e leva a um envelhecimento prematuro. Mas não te preocupes, este livro vai ajudar-te a identificar sinais, a compreender as causas e a encontrar soluções práticas. Ana Santos, bióloga e nutricionista, com um doutoramento em Patologia e Genética Molecular, é fundadora do Método Saúde Plena, e vai explicar, de forma simples e prática, como a inflamação cerebral está na base de muitos dos sintomas que afetam a saúde mental, emocional e cognitiva no mundo atual. A autora apresenta um plano prático de 7 dias para cuidares do teu cérebro baseado em cinco pilares: alimentação adequada, exercício físico, controlo do

Autor

Ana Santos

Edição

Fev 2026

Nº Páginas

200

Temática

Saúde e Bem-estar

Idioma

Português

Dimensões

15,4 x 23,5 x 1,4cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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