Mindfulness de Jon Kabat-Zinn - A Vida Como Ela é

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ISBN: 9789895649808

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Mindfulness de Jon Kabat-Zinn - A Vida Como Ela é

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Sobre este produto

Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 768

Sinopse:
Finalmente em Portugal a melhor e mais completa obra sobre mindfulness, meditação e cura. O stress está em todo o lado. E está dentro de nós, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a saúde e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulneráveis à ansiedade e à depressão. Este livro, fundamentado no programa de Redução de Stress Baseada em Mindfulness (MBSR) criado pelo autor, deu origem a um campo completamente novo na Medicina e na Psicologia, com a implementação de práticas cientificamente comprovadas que se alicerçam na meditação e no yoga. Mindfulness - A vida como ela é constitui um guia valioso que dá instruções caras sobre como fazer uso diário de um programa que é utilizado um pouco por todo o mundo, com resultados excecionais. A aplicação das práticas aqui descritas permite: - Aprender a viver melhor com a dor crónica; - Descobrir o papel que a raiva e a tensão desempenham nas doenças cardíacas; - Reduzir a ansiedade e os ataques de pânico; - Melhorar a qualidade de vida e dos relacionamentos. Inclui acesso online a práticas exclusivas de mindfulness guiadas em português. «Uma obra-prima da combinação de mindfulness, ciência e prática.» Dr. Bessel van der Kolk

Autor

Jon Kabat-Zinn

Edição

Abr 2022

Nº Páginas

768

Temática

Saúde e Bem-estar

Idioma

Português

Dimensões

15,1 x 22,8 x 3,2cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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