Porque Dormimos? de Matthew Walker

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PVP Editor: €17,70€

ISBN: 9789898892256

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Porque Dormimos? de Matthew Walker

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Sobre este produto

Edição: Fev 2019
Nº Páginas: 416

Sinopse:
O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só recentemente foram compreendidas. Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos física e psicologicamente: melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decisões lógicas; harmoniza as emoções; recarrega o sistema imunitário; regula o metabolismo e o apetite; cria espaço no cérebro para a criatividade; melhora o humor e os níveis de energia; previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes e abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade.

Autor

Matthew Walker

Edição

Fev 2019

Nº Páginas

416

Temática

Saúde e Bem-estar

Idioma

Português

Dimensões

16,4 x 23,5 x 2,5cm

Tipo de Capa

Capa Mole

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