ABC da Meditação de Maria João Viana

€15,49€13,94

PVP Editor: €15,49€

ISBN: 9789898873774

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ABC da Meditação de Maria João Viana

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Sobre este produto

Edição: Mar 2019
Nº Páginas: 192

Sinopse:
O que é a meditação - Para que serve - Como se pratica - Onde nos leva - Quais os seus benefícios "ABC da Meditação" é um manual simples, direto e escrito na primeira pessoa por uma professora com mais de 20 anos de experiência. O seu objetivo é ensinar a executar esta prática e mostrar quais os benefícios e os tipos de exercícios apropriados para diferentes situações. Neste livro encontram-se meditações de várias tipologias: com exercícios respiratórios, baseadas na antiga sabedoria do Yoga, com mantras, algumas mais simples, e outras mais complexas. Com estas meditações aprenderá a controlar a sua mente, desenvolvendo uma maior consciência do mundo, reduzindo a ansiedade e o stress, o que lhe trará uma sensação de bem-estar e plenitude. O livro ideal para quem pretende iniciar-se naquela que é a grande ferramenta de desenvolvimento pessoal dos nossos tempos, também designada como a ciência do Ser.

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