Vida Prática

Edição: Set 2023

Nº Páginas: 408

Sinopse: Quando o nosso corpo nos fala através da linguagem da doença é porque nos quer chamar a atenção para uma forma de pensar que nos é prejudicial. Estes pensamentos prejudiciais, mesmo sendo inconscientes, marcam todo o nosso ser. Por isso, quando uma doença surge, é com uma finalidade específica: avisar-nos que é tempo de mudar essa forma de pensar.

Edição: Jul 2024

Nº Páginas: 96

Sinopse: esta original fábula de lideranca conta a história de dois ratinhos e dois pequenos seres humanos que vivem num labirinto e procuram queijo, aquilo que os alimenta e faz felizes. como haviam encontrado um recanto do labirinto cheio de queijo, o suficiente para durar o resto das suas vidas, viviam sem muitas preocupacões. até que, um belo dia, o queijo desaparece... esta fábula simples e criativa ensina-nos que tudo muda e que até aquilo que consideramos seguro e fundamental se pode vir a tornar obsoleto. os seus ensinamentos aplicam-se a todos os aspetos da vida: o «queijo» desta história representa aquilo que queremos alcancar - seja a nível pessoal, social ou profissional - e o labirinto representa o mundo real, cheio de zonas desconhecidas e perigosas, becos sem saída, recantos obscuros... e armazéns cheios de queijo! venha à descoberta do labirinto - aprenda a mudar com os tempos e a evoluir, com quem mexeu no meu queijo.

Edição: Out 2025
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Todos nós já sentimos aquela pontinha de medo antes de entrar em palco - e um "palco" tanto pode ser uma apresentação na empresa para meia dúzia de colegas, como uma palestra perante mil pessoas num auditório enorme. Esse receio, que algumas pessoas sentem de forma especialmente intensa, pouco ou nada tem a ver com quem está a assistir. Um exemplo? Charles Chaplin, quando falou pela primeira vez para um microfone da rádio, quase teve um ataque de pânico, embora enfrentasse plateias de teatro há anos. Se o "problema" não está na audiência, está em nós. E Dale Carnegie, o genial mago da comunicação, sabia que não podemos separar quem somos do que fazemos. Ou seja, é preciso ganhar autoconfiança para falar; inversamente, o facto de enfrentarmos o público faz-nos acreditar mais em nós próprios e no que valemos. Neste livro extremamente prático, Carnegie ensina os leitores a enfrentarem os medos, a desenvolverem a atitude certa, a expressarem-se com clareza, a começarem e acabarem uma apresentação. E aborda também outros fatores que influenciam a comunicação, desde a dicção à memória, passando pelo sentido diplomático (queremos convencer os outros, sem fazer deles inimigos). Se quer tirar o melhor partido daquilo que o torna único, se deseja aceder a esse charme que nem sequer sabia que tinha, "Como Desenvolver a Autoconfiança" mostra-lhe como fazê-lo. O método é infalível - e vai muito para além da comunicação.

Edição: Out 2025
Nº Páginas: 256

Sinopse:
De enormes objetos amarelos a misteriosas cidades-fantasma, passando por paisagens deslumbrantes e heróis humanos, a nova edição traz os recordes mais brilhantes, grandiosos e surpreendentes.Cheia de novos recordes, com os teus ícones favoritos da cultura pop, superestrelas do desporto, animais incríveis e feitos especiais... e ainda muitas dicas para enfrentares o TEU próximo grande desafio! Ano após ano, esta incrível coletânea continua a despertar a curiosidade de leitores de todas as idades. Com 256 páginas repletas de recordessurpreendentes ¿ incluindo portugueses ¿, traz mais de mil fotografias e ilustrações, além de milhares de factos curiosos e inacreditáveis.

Edição: Out 2025
Nº Páginas: 324

Sinopse:
Tretas vs. Factos da Medicina Desportiva Mitos sobre saúde, exercício e qualidade de vida

Edição: Ago 2025
Nº Páginas: 272

Sinopse:
"Desenvolva a sua espiritualidade e transforme a realidade à sua volta. Se deseja mudanças, o segredo está em começar por si. Todos somos seres espirituais que têm a oportunidade de viver uma experiência física nesta dimensão. Esta é a premissa a partir da qual a nossa vida se desenvolve diariamente. É fundamental ter esta noção, pois só assim conseguiremos entender muitos dos fenómenos que ocorrem a todo o instante e atingir um estado de tranquilidade e de paz. Viver a espiritualidade é mais do que revelar competências paranormais, que parecem pertencer apenas a algumas pessoas previamente escolhidas pelo Universo. É a possibilidade de conhecermos os seres maravilhosos que somos e de construirmos o presente com que sempre sonhámos, livre de bloqueios. Este livro é um convite à autodescoberta, chamando a atenção do leitor para os sinais que o rodeiam e permitindo-lhe descobrir, com segurança, os seus talentos naturais."

Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 128

Sinopse:
"O mundo espiritual está aberto para comunicar contigo numa energia de amor e de luz. Os espíritos dos entes queridos desejam trazer mensagens, cura, apoio e apaziguar o coração de quem os receia ter perdido para sempre. Ninguém perdeu alguém para sempre e as cartas deste oráculo irão trazer-te mensagens reveladoras da sua presença no mundo espiritual. Ainda que não consigam substituir o calor de um abraço, serão portais que irão canalizar o amor, como energia viva e curadora, que te irá abraçar. Fica com a certeza de que, se este oráculo está nas tuas mãos é porque alguém no céu tem uma mensagem para ti e tu estás pronto(a) para a receber."

Edição: Set 2025
Nº Páginas: 80

Sinopse:
Estratégias linguísticas para comunicar com persuasão, empatia e assertividade Neste livro inspirador, onde neurociência e experiência pessoal se entrelaçam, a autora convida-nos a uma fascinante viagem ao universo invisível - mas profundamente poderoso - das palavras. Descobrimos que elas são muito mais do que simples veículos de comunicação: são verdadeiros gatilhos químicos, capazes de moldar emoções, comportamentos e até a nossa saúde. Com uma linguagem clara e acessível, a obra apresenta estratégias e exercícios práticos que nos ajudam a comunicar com mais empatia, assertividade e inteligência emocional - ferramentas essenciais para transformar, na prática, a forma como nos expressamos e compreendemos o mundo à nossa volta. Ponto de encontro entre o conhecimento científico e a sabedoria do dia a dia, este livro é um convite a usarmos as palavras com mais intenção - para vivermos com mais consciência e cultivarmos relacionamentos mais saudáveis e mais felizes.

Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 96

Sinopse:
O que fazer quando o teu mundo está a mudar?   Perante uma mudança no calendário escolar do liceu, um grupo de adolescentes faz reflexões sobre o impacto das mudanças na sua vida. É então que o Chris explica aos seus amigos como uma história alterou a sua perspetiva face a novas circunstâncias. Essa história é Quem Mexeu no Meu Queijo?, na qual dois ratinhos e dois pequenos humanos percorrem um labirinto em busca de queijo, que os alimenta e faz felizes. Tudo corre bem até ao dia em que o queijo desaparece, e cada uma das personagens reage à sua maneira. Depois de ouvirem esta história inspiradora, os amigos do Chris debatem animadamente como podem enfrentar as mudanças típicas da adolescência escolher a área de estudos e profissão, lidar com os pais, os relacionamentos e os namoros, encarar o divórcio dos pais... ¿, com uma visão positiva em relação ao futuro.   Num período decisivo da tua vida, este livro simples irá ajudar-te a percorreres o Labirinto e a ires atrás do teu próprio Queijo.   Um livro para avançares e venceres!

Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 304

Sinopse:
Cozinhe para uma vida melhor O livro que ensina a cozinhar, como ferramenta, para uma vida melhor. Que traz de volta as bases da cozinha natural, ao colocar os alimentos a trabalhar para defender a nossa saúde. E que, de uma forma inovadora, utiliza a cor dos ingredientes para dar nova vida às receitas de sempre. São mais de 200 receitas nutritivas, com ingredientes frescos e inteiros, sem glúten, laticínios ou açúcares refinados, adaptadas ao dia a dia das famílias, que vão ajudar a instituir hábitos saudáveis e a descomplicar a hora de cozinhar, desde o pequeno-almoço ao jantar, passando pelo almoço e o lanche!

Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Sentes que, por mais que tentes, nunca é suficiente? Carregas o peso da culpa e da vergonha? Há uma voz dentro de ti que insiste que não és boa o suficiente? Tens dificuldade em celebrar as tuas conquistas ou aceitar elogios? Questionas constantemente as tuas competências, como se fosse apenas uma questão de tempo até que todos descubram que és uma fraude? Se respondeste sim a uma destas perguntas, é provável que estejas a lutar contra a síndrome do impostor, mas não te preocupes, não estás sozinha; milhões de pessoas em todo o mundo partilham este fardo silencioso. A psicóloga Filipa Jardim da Silva, fundadora e CEO da Academia Transformar, explica-te ao longo destas páginas o que é esta síndrome, que tipos de impostor existem, quais as suas causas e que consequências traz para a nossa vida social, profissional e familiar, afetando nomeadamente a nossa autoestima e confiança. Com relatos reais, ferramentas práticas e exercícios de autoconhecimento, este livro oferece-te um guia para parares de te autossabotar e finalmente agires com confiança. Em cada capítulo, a autora desafia-te a ultrapassares as tuas dúvidas, a venceres as tuas inseguranças, a desenvolveres uma confiança inquebrável e a tomares as rédeas da tua vida. Se queres viver com mais confiança e autenticidade, este livro é para ti. Dá o primeiro passo - está na hora de abraçares o teu valor e caminhares com coragem em direção a uma nova versão de ti mesma. Inclui perguntas de reflexão, exercícios, meditações, orações e as palavras dos mestres espirituais.

Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Como Sei Que, Muitas Vezes, O Que Me Vai Na Alma É Exatamente O Mesmo Que Vai Na Alma Dos Leitores, Decidi Escrever Um Livro Sobre A Minha Plataforma Digital, Simply Flow, Com O Intuito De Te Inspirar A Fazeres Escolhas Mais Conscientes No Que Diz Respeito Ao Teu Bem-Estar E À Tua Felicidade.» Fátima Lopes Desde A Adolescência, Em Que Foi Atleta De Competição, Fátima Lopes Percebeu A Importância De Investir Na Saúde E No Bem-Estar. Os Cuidados Que Tinha Com A Alimentação, Com O Sono E Com A Saúde Mental Refletiam-Se Na Sua Performance Na Pista. Ao Longo Do Tempo, Foi Ganhando Cada Vez Mais Consciência De Que As Escolhas Que Fazemos No Dia A Dia Podem Carimbar O Passaporte Para Uma Vida Saudável, E De Que, Com Informação, Podemos Sempre Fazer Diferente E Melhor.

Edição: Fev 2014
Nº Páginas: 368

Sinopse:
Aumente o seu QE. Aprenda a controlar as suas emoções! Conhecer as suas emoções e ser capaz de as controlar é a chave para ser bem-sucedido, pessoal e profissionalmente. Um quociente emocional elevado é um trunfo em qualquer situação. Inteligência Emocional Para Totós é o livro ideal para quem quer aprender a dominar os seus sentimentos e não se deixar levar pelas emoções. Aqui encontrará exercícios e dicas fundamentais para melhorar o seu QE. Neste guia prático descobrirá tudo sobre inteligência emocional, incluindo: Gestão das emoções - para controlar as suas reações, perceber o que causa sentimentos negativos e deixar de ter comportamentos autodestrutivos; Poder da empatia - para conquistar as pessoas, mostrando que se preocupa verdadeiramente com o bem-estar delas; Fortalecimento das relações - para ser capaz de estabelecer relacionamentos, pessoais e profissionais, fortes e duradouros, sem ter de recorrer a um sorriso amarelo; Educação de crianças com inteligência emocional - para que os mais pequenos cresçam calmos e cheios de confiança e percebam desde cedo que o controlo das emoções é uma grande ajuda para ser bem-sucedido ao longo da vida.

Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 260

Sinopse:
Continuando a sua série bestseller Conversas com Deus, Neale Donald Walsch é novamente interpelado pelo Divino, que lhe faz revelações surpreendentes sobre a vida e a morte.

Edição: Fev 2023
Nº Páginas: 376

Sinopse:
Mais de 130 estratégias para as situações do dia a dia. Sente que as suas relações são desequilibradas? Dá por si a ceder constantemente para que as coisas corram bem? Gostaria de conseguir dizer não de uma forma gentil? Está cansado de colocar as necessidades de todos à frente das suas? Se respondeu sim a alguma destas perguntas, então precisa de aprender a estabelecer limites. A definição de limites claros é a chave para uma melhor saúde mental, um aumento de energia e de produtividade e relacionamentos mais satisfatórios. Pare de se justificar, minimizar e de se desculpar e assuma as rédeas da sua vida.

Edição: Fev 2023
Nº Páginas: 256

Sinopse:
Com um estilo simples, mas profundamente marcante, Yung Pueblo partilha uma coleção de textos inspiradores que nos ajudam a entender como as feridas do passado afetam os nossos relacionamentos no presente. Quando compreendemos que as emoções intensas que se acumulam no subconsciente nos condicionam a agir e a reagir de determinadas maneiras, podemos dar início a um processo de cura e libertação. Sensível e lúcido, o autor orienta-nos por uma reflexão necessária sobre as nossas experiências e os nossos condicionamentos de forma a abandonarmos a bagagem que nos está a impedir de evoluir. Conduzindo-nos por uma jornada interior, onde nos tratamos com honestidade, compaixão e respeito, faz-nos perceber que o primeiro passo para curarmos o coletivo é investirmos no autoconhecimento.

Edição: Set 2016
Nº Páginas: 168

Sinopse:
A missão deste livro é ajudá-lo a encontrar o seu ikigai ou aquilo que dá sentido à sua vida! Numa conversa sobre o propósito da vida, Héctor e Francesc decidiram rumar à aldeia com maior índice de longevidade do mundo: Ogimi, em Okinawa, Japão. Ao conviverem com as pessoas mais velhas do planeta, conheceram os segredos mais bem guardados para se ter uma vida longa, saudável e feliz, que se podem resumir num conceito: o ikigai. Conheça a dieta especial e o treino físico e mental que esta “aldeia dos centenários” segue. Beber chá, satisfazer o estômago em apenas 80%, conviver e estar permanentemente ocupado são algumas das sugestões que encontrará neste livro. Leia, reflita, pratique e ganhe anos de vida!

Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 208

Sinopse:
«Uma obra-prima escrita por um dos maiores especialistas na cura do trauma.» Gabor Maté «Um livro corajoso sobre o caminho do ser humano rumo à plenitude.» Mark Wolynn O Bestseller em mais de 20 idiomas UM MÉTODO PODEROSO E REPLETO DE ESPERANÇA. UMA OBRA ÚNICA, ELOGIADA POR TODOS OS QUE SE DEDICAM AO ESTUDO DO TRAUMA. Em A Vida Depois do Trauma, Peter A. Levine — criador da Experiência Somática e figura que revolucionou o modo como os médicos e os psicólogos entendem e tratam os traumas — narra a sua jornada pessoal no sentido da cura das feridas da sua própria infância. Combina mais de 50 anos de estudos e observações clínicas para nos detalhar o que descobriu e oferecer-nos uma perspetiva única sobre a evolução do seu método, que combina ciência, empatia e espiritualidade. A abordagem de Peter A. Levine é fundamentada na ideia de que o trauma não reside no evento em si, mas na resposta inacabada do corpo ao evento. Inspirado no comportamento de animais selvagens, que não incorporam o trauma após situações de perigo, demonstrou que os seres humanos também têm uma capacidade natural de cura, que pode ser alcançada e ampliada com recurso a práticas somáticas. Levine descreve ao pormenor experiências violentas da sua própria infância, contrastando-as com memórias felizes e determinantes. Mostra-nos que a prática da Experiência Somática o iluminou e transformou as suas feridas, conduzindo-o a uma cura profunda e duradoura. E afirma que todos os que enfrentaram traumas têm histórias valiosas para contar e que, ao partilhá-las, podem reavivar a esperança, resgatar a dignidade e restaurar a integridade pessoal. «Peter Levine é uma referência para clínicos de todo o mundo no entendimento e no tratamento das marcas físicas do stresse traumático. » Bessel van der Kolk, autor de O Corpo não Esquece «Este livro é um vislumbre dos bastidores de um dos maiores líderes do nosso tempo nos campos da espiritualidade e da psicologia… O trabalho do Peter promove a cura, a coesão e um “regresso a casa”, a quem nascemos para ser.» Alanis Morissette, artista, ativista e defensora da plenitude «Este livro pode servir de inspiração para todos nos nossos caminhos de cura.» Esther Perel, autora de The State of Affairs, bestseller do New York Times «A forma como Peter Levine apresenta, de forma tão aberta e honesta, a sua vida e a construção da Experiência Somática é simplesmente maravilhosa. Estou imensamente grato pelo trabalho de um homem que certamente contribui para que muitas pessoas tenham uma vida melhor.» Amazon «A abordagem honesta e aberta de Peter Levine ao narrar a sua vida e a criação da Experiência Somática é inspiradora e comovente.» Goodreads

Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 280

Sinopse:
«Este livro vai revolucionar a forma como se relaciona com os outros e transformar a sua vida.» Quais são as três regras-chave da comunicação? Falar com controlo. Falar com confiança. Falar para se conectar. Neste livro, Jefferson Fisher, expert em comunicação que conquistou milhões de seguidores com a partilha de vídeos impactantes, dá-lhe estratégias que mudarão para sempre a sua forma de comunicar, seja com quem for. Quer se trate de uma conversa difícil que anda a evitar, de uma discussão com a sua cara-metade ou de um assunto pendente com o seu chefe, este livro vai ensiná-lo a comunicar de forma eficaz, confiante e direta. Com este livro irá aprender: porque é que nunca deve ganhar uma discussão; a afirmar-se e a comunicar com intenção e confiança; a estabelecer limites e a enquadrar as conversas; que dizer menos é, muitas vezes, mais; a ultrapassar conflitos criando conexão.

Autor: Enigmas de Gareth Moore
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 224

Sinopse:
Mais de 70 enigmas para reunir pistas. Um crime por resolver. Rosa Martinez é uma jovem jornalista que decide visitar a tia-avó Martha na pacata aldeia de Wobberly End. na sua primeira noite na aldeia, conhece um grupo de quatro amigos que se juntam regularmente para resolver enigmas. Na manhã seguinte, porém, um corpo aparece no meio da praça do mercado — e todos os sinais apontam para um homicídio. Mas de quem é o corpo? E, mais importante, quem o matou? Os membros do grupo decidem investigar e dão por si a resolver um misterioso homicídio que envolve uma aldeia cheia de rumores, um luxuoso jantar de gala e uma caça ao assassino e à vítima... Ponha-se na pele de um detetive e resolva mistérios, enquanto se diverte a ler um romance policial para dar resposta às perguntas: Quem? Como? Porquê?

Edição: Set 2020
Nº Páginas: 592

Sinopse:
Tessa tem tudo a perder enquanto Hardin nada tem a perder… exceto ela. Depois de um tumultuoso início de relação, tudo indicava que Tessa e Hardin iriam conseguir ficar juntos. Mas quando Tessa descobre o terrível segredo que Hardin esconde, a revelação deixa-a destroçada. Será que ele é mesmo o rapaz sensível e atencioso por quem Tessa se apaixonou ou, afinal, nunca passou de um estranho agressivo e revoltado? A decisão certa parece ser afastar-se de Hardin e seguir o seu caminho, mas Tessa não consegue esquecer as noites arrebatadoras e apaixonantes passadas nos braços dele. Por seu lado, Hardin sabe que cometeu um erro, possivelmente o maior erro da sua vida, mas recusa-se a desistir sem lutar pela única pessoa que alguma vez amou. Será que ele é capaz de mudar… por amor? After - Livro 2 - Depois da Verdade é a continuação da série criada por Anna Todd cujos personagens são inspirados na banda britânica One Direction. É um caso surpreendente de fanfiction, um fenómeno que começou na plataforma Wattpad, teve mais de mil milhões de leituras e se tornou no livro mais falado da Internet!

Edição: Jul 2022
Nº Páginas: 344

Sinopse:
Quando Neale Donald Walsh começou a dialogar com Deus, deu início a uma longa conversa em torno das mais importantes questões pessoais, como o amor, a saúde e a espiritualidade. No segundo livro das Conversas com Deus, o diálogo continua e explora as grandes preocupações que afetam a sociedade como um todo. Nesta obra extraordinária, o mestre espiritual, orientado por Deus, apresenta uma visão controversa sobre a forma como estamos a levar a vida neste planeta, sugerindo novos modelos sociais, políticos e económicos para criarmos um mundo em que as nossas diferenças não geram divisões nem conflitos. Se formos capazes de questionar as nossas crenças e de olhar o mundo sob uma nova perspetiva, podemos levar a humanidade até um futuro glorioso.

Edição: Mar 2016
Nº Páginas: 216

Sinopse:
«Para mim, que há quase vinte anos faço um trabalho espiritual, sei reconhecer todas as mais-valias deste Liberta-te de pensamentos tóxicos. Quando concluir a leitura deste livro, tenho a certeza de que muito mudou em si. E se for suficientemente atrevido para pôr em prática alguns dos exercícios, prepara-se porque vai viver momentos únicos.»Fátima Lopes, PrefácioFazemos dietas para perder os quilos em excesso, mas esquecemo-nos de que acumulamos na mente pensamentos tóxicos que nos condicionam no dia a dia. Cadeados como o medo, a culpa, a raiva, a mágoa, a baixa autoestima, a incapacidade de perdoar ou a impaciência, que poluem a nossa alma e não nos permitem ser felizes.

Edição: Mai 2023
Nº Páginas: 152

Sinopse:
Já tentou de tudo, mas continua sem conseguir emagrecer? O segredo está aqui... e sem dietas! Porque valorizamos tanto a balança e um número que (claramente) não nos define? Como é que podemos perder peso sem ficarmos reféns de dietas malucas com promessas irrealistas? Mais importante ainda: quais são os obstáculos que nos impedem de emagrecer? Com a ajuda de uma equipa multidisciplinar de nutrição, psicologia e fitness, a nutricionista Diana Dinis criou um método revolucionário para perder peso, que já ajudou milhares de mulheres em Portugal e no mundo. do consultório para este livro que tem agora nas mãos, chegou o seu momento de ser guiada no sentido de um emagrecimento saudável e personalizado, Sem Dietas! Com Emagreça sem Dietas, vai aprender a: ler rótulos e conhecer o valor nutricional de cada alimento

Edição: Mai 2022
Nº Páginas: 316

Sinopse:
Em 2018, mais de 18 milhões de pessoas sofriam de cancro. A tendência é crescente: segundo as previsões dos especialistas, em 2040 teremos 30 milhões de doentes oncológicos em tudo o mundo. Apesar dos números impressionantes, os avanços na ciência e na medicina têm-nos mostrado que podemos ter um papel determinante na prevenção e no tratamento da doença. Uma das nossas melhores armas? A alimentação. Marta Carriço, nutricionista dedicada à oncologia na Fundação Champalimaud, e Catarina Sousa Guerreiro, nutricionista e professora na Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, acreditam que saber é poder. Considerando a desinformação atual quando se trata de alimentação e cancro, é cada vez mais urgente um guia que apoie quem teme vir a ter cancro e quem está a passar pela doença. Este livro não tem espaço para relatos de alimentos e suplementos que prometem a cura. As especialistas propõem-nos antes uma viagem suportada em dados científicos que procura responder às questões: Que tipo de alimentação pode ajudar na prevenção do cancro? O que comer ou restringir para aumentar a probabilidade de cura? O que comer se estiver a ser submetido a um tratamento oncológico? As dietas da moda, como o Jejum Intermitente ou a Dieta Alcanina, são aliados ou inimigos? Um livro fundamental que assenta única e exclusivamente nos avanços mais credíveis e fidedignos da ciência.

Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 200

Sinopse:
2 misteriosos, 1 blogue, 5 livros, 5000 receitas e 10 anos. Ele adora cozinhar, Ela adora comer. Ele adora côdea, Ela adora miolo de pão. Ele adora coxa de frango, Ela adora a perna. Garantem que estes pormenores são os ingredientes fundamentais para um casamento feliz. Há dez anos decidiram criar um blogue de crítica-mistério, depois de um almoço desolador, e podemos dizer que o mundo nunca mais foi o mesmo - nem o deles, nem o nosso. Centenas de milhões de visualizações, dezenas de milhares de exemplares vendidos e muitas barrigas cheias depois, o Casal Mistério está de volta com o best of da última década. Do cheesecake de chocolate branco à massa de camarão com zero hidratos de carbono, reunimos as melhores receitas dos nossos três primeiros livros num livro só. São as 70 melhores receitas de sempre, todas na sua mão.

Edição: Fev 2021
Nº Páginas: 112

Sinopse:
Este é o livro que reúne os conceitos básicos sistemáticos do xadrez e o seu respetivo desenvolvimento teórico. Mas o ABC do Xadrez é mais do que isso: conhecidas as regras gerais, será o companheiro ideal para ter ao seu lado enquanto começa a jogar. Porque o xadrez não se aprende apenas lendo, mas jogando, será ao praticar que a leitura deste guia se tornará clara e eficaz. Comece a jogar hoje: - Regras gerais - Exercícios - Princípios da teoria dos finais - Fundamentos da teoria das aberturas

Edição: Dez 2023
Nº Páginas: 248

Sinopse:
5 Ferramentas Para Gerar Coragem, Força De Vontade E Uma Vida Com Propósito.Pouco Depois De Começar A Carreira Como Psicoterapeuta, Barry Michels Concluiu Que Os Seus Pacientes Estavam Fartos De Horas De Terapia ¿ O Que Procuravam Era Soluções Concretas Para Os Problemas. Certo Dia, Ouviu Um Psiquiatra Propor Isso Mesmo: Em Vez De Esmiuçar A Infância Dos Clientes, Os Terapeutas Deveriam Antes Oferecer-Lhes Ferramentas Para Ultrapassarem Os Obstáculos. O Psiquiatra Era Phil Stutz, Agora Mundialmente Conhecido Graças Ao Documentário Da Netflix; Juntamente Com Barry, Desenvolveu Um Sistema Revolucionário, O Método, Que Tem Vindo A Transformar A Vida De Milhares De Pessoas Entre As Quais Algumas Das Mais Conhecidas Personalidades De Hollywood.

Edição: Setembro 2023

Sinopse:
O que está a sentir neste momento? Está triste? Feliz? E porquê? Sabia que muitos dos sentimentos que o movem, e que conferem um tom à sua vida, são inconscientes? Sabia que uma sensação pode crescer dentro de si e transformar-se numa emoção que determina as suas ações? No bestseller Mindfulness, escrito por Mark Williams e Danny Penman, vimos a importância de estarmos atentos ao corpo e à respiração. Em Aprofundar o Mindfulness, os autores convidam-nos a passar para um segundo nível; aprendemos a identificar as nossas emoções. Ignorar os sentimentos subterrâneos e deixar que tomem conta de nós pode levar-nos a zonas onde não queremos estar, envolvendo-nos como as grades de uma prisão. Se tornarmos consciente a desordem interior, estaremos a criar um outro pano de fundo para a nossa vida, um lugar mais seguro. Para nos ajudar, temos o programa de oito semanas, que combina as mais recentes descobertas da neurociência com a sabedoria milenar, para que possamos explorar melhor o nosso potencial. O livro é acompanhado por exercícios e meditações áudio conduzidas por João Palma.

Edição: Setembro 2022

Sinopse:
Quando um animal de estimação entra na nossa vida, fá-lo incondicionalmente, passa a fazer parte da nossa família. É por isso que a sua morte nos abala de forma tão profunda. As emoções provocadas por esta perda são difíceis de verbalizar e de superar. É uma dor silenciosa, solitária e frequentemente incompreendida. Neste guia para o luto de um animal de estimação, Millie Jacobs recorre a testemunhos de pessoas que passaram por uma dor semelhante, à sua própria experiência pessoal com animais, bem como à sua experiência profissional no processo do luto. A autora apresenta-nos um programa de 31 dias, ao longo do qual acompanha os donos - incluindo as crianças, a quem dedica um capítulo específico -, ajudando-os a lidar com as emoções, a ultrapassar a perda e a honrar os nossos companheiros.