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Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 240
Sinopse: Tim Grover é simplesmente um dos mais reconhecidos mental coach da alta performance a nível mundial. Com clientes como Michael Jordan, Kobe Bryant e Dwyane Wade, Tim Grover dispensa apresentações. Para além dos seus clientes em multinacionais e dos seus atletas olímpicos, estes são três dos nomes mais importantes de sempre no desporto da alta competição. Neste livro, Tim Grover partilha a sua fórmula brutalmente honesta para vencer nos negócios, no desporto ou qualquer outra área onde a batalha é ferozmente implacável. Tim Grover mostra porque é um dos especialistas de mindset mais procurados do mundo. Tendo como base mais de 30 anos de trabalho com atletas de elite, Grover expõe os clichés e a típica mentalidade entusiasta com que se motivam pessoas (mentalidade blah-blah) que apenas criam expectativas mas sem grande eficácia, e desafia-nos a abraçar a realidade com uma intensidade obstinada. O prémio? Um sucesso arrasador. Aprendemos frequentemente técnicas erradas, tais como: aprender a gerir o nosso tempo em vez de gerir o nosso foco. Aprendemos a ocultar os nossos pontos fracos em vez de fazer deles o nosso combustível. A nossa própria noção de sucesso está errada. O sucesso não se conquista aluga-se. Focamo-nos demasiado em resultados em vez de perceber que os resultados são a consequência do sucesso. E não o contrário. Todos estes conceitos precisam de ser reprogramados para vencer. Quer seja um atleta que sonha com campeonatos, um empreendedor a construir um negócio, um CEO a gerir uma empresa, um vendedor a fechar um negócio, ou simplesmente alguém determinado a conquistar algo mais na sua vida e a estar no círculo dos vencedores, encontrará aqui os 13 princípios para alcançar um desempenho de excelência. Este livro revela a verdade sobre os obstáculos e desafios que se interpõem entre si e os seus objetivos. Como diz Tim Grover: o vencer nunca mente. Se deseja evoluir e está disponível para lutar por mais, então este livro é para si. Se já está a vencer mas quer aprender a executar ao nível da excelência então este livro irá mostrar-lhe o caminho.
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse: A maioria das pessoas anda sempre a correr, você também? Vivemos num mundo stressado e acelerado. Numa sociedade extremamente ocupada em que cuidar-se, desfrutar da vida, descansar ou desligar é considerado irresponsável, preguiçoso e até egoísta. O doutor Javier García Campayo, um dos psiquiatras espanhóis mais conceituados, explica-nos em Parar para viver melhor as principais causas do mal-estar que os seres humanos sentem no seu dia a dia e dá-nos as ferramentas que nos permitem eliminar o sofrimento desnecessário perante as curvas e imprevistos que certamente enfrentaremos na nossa vida. Com este manual completo, o leitor aprenderá exercícios simples de meditação e de mindfulness que o ajudarão a gerir as emoções negativas e a combater o stress e a ansiedade.
Edição: Fev 2025
Nº Páginas: 224
Sinopse: OS DERRADEIROS TEXTOS DE J. KRISHNAMURTI, O GRANDE PENSADOR E MESTRE ESPIRITUAL DO SÉCULO XX, ONDE REFLETE SOBRE O MUNDO NATURAL QUE O RODEIA E O QUE ESTE NOS PODE DIZER SOBRE A CONSCIÊNCIA HUMANA. A MAIORIA DOS LIVROS de Krishnamurti são transcrições das muitas palestras que deu. Este livro, no entanto, contém pequenos excertos dos seus cadernos de anotações, que são originais e íntimos. Mais de 55 textos curtos, que começam com descrições que se desenrolam no meio de montanhas, selvas e prados ondulantes e terminam com as suas próprias reflexões. A escrita parece totalmente espontânea e atual, e nunca cliché ou demasiado superficial. Somos levados a ponderar cuidadosamente as suas palavras, porque a nossa mente está tranquila. O livro perfeito para os que procuram e já esgotaram todas as listas de «a fazer», e estão desiludidos com os professores ou com os livros de espiritualidade que não têm muito a acrescentar. Um convite para descobrir a beleza das
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 264
Sinopse:
Este livro foi escrito como um legado para os meus filhos e uma inspiração para todos os que procuram criar ciclos, trabalhar o seu auto conhecimento e desenvolver-se como pessoas, profissionais e pais. A parentalidade, embora desafiante, é o melhor curso de autoconhecimento que alguma vez experimentei. Ao tornar-me pai, descobri inúmeros caminhos de melhoria contínua, para ser e servir de exemplo para aqueles que mais amo. Neste livro, partilho alguns desses caminhos. O leitor vai descobrir como o seu papel enquanto pai o pode ajudar a ser um líder melhor, a ser mais produtivo e a gerir melhor o seu tempo. Todas as direções levam a um único destino com um propósito bem claro: ser o melhor pai possível, com todas as virtudes e defeitos. Liderar é um Ato de Amor é um livro para todos os que ambicionam ser melhores pais e melhores líderes, permitindo a adaptação à vida familiar, pessoal e profissional, com o objetivo de criar o seu próprio legado. Um legado intemporal.
Edição: Jan 2025
Nº Páginas: 184
Sinopse: O taoismo, «o caminho sem caminho», é uma das grandes tradições espirituais da China, uma mensagem milenar de iluminação que nos chega pelos ensinamentos de diversos sábios, como Lao-Tsé e Chuang Tse. Ao longo destas páginas, Osho leva-nos a percorrer este caminho de liberdade, apresentando, com o seu humor e perspicácia únicos, os ensinamentos destes mestres antigos aplicados aos dias de hoje. A lição do Tao, explica Osho, é de pura espontaneidade viver a vida em fluxo, sem resistência ou atrito. Osho foi um mestre espiritual eclético como poucos: bebia de várias tradições espirituais e tinha o dom de transmitir de forma clara e apelativa os ensinamentos dos grandes mestres. Mas é ilusório pensar que são muitos os caminhos; na verdade, todos percorremos um só caminho. Na série de livros «Pilares de Sabedoria», reflete acerca de quatro formas de percorrer esse caminho: o budismo, o taoismo, o zen e o tantra. «Eis um guru livre de qualquer tradição, um mestre iluminado que citava Sartre e Heidegger e que acreditava no capitalismo, na tecnologia e no sexo. Osho é um orador brilhante.» The New Yorker, EUA «Inspirados em várias tradições e ideologias, mas ainda assim totalmente únicos, os ensinamentos de Osho são radicais, convidando a pessoa a libertar-se de qualquer condicionamento social.» The Sunday Times, Inglaterra «O que há de único nos ensinamentos de Osho é a forma como adapta a sabedoria espiritual do Oriente para um público ocidental.» La Repubblica, Itália «Sem dúvida um dos oradores mais inspiradores, mais líricos e mais profundamente sábios. Toda a sua filosofia de vida tem a marca inconfundível da verdade.» Vogue, Inglaterra
Edição: Nov 2024
Nº Páginas: 176
Sinopse: Uma corrente de ar que perpassa o seu rosto; a pessoa que lhe telefona no preciso momento em que se lembra dela, a prece do fundo do seu coração que se realiza, as horas-espelho que não pára de ver, ao longo dos dias, uma sucessão de sincronicidades: isso é alguém que lhe quer falar, mas não é deste mundo O conhecido médium Bruno Charvet ajuda-o, ao longo destas páginas, a decifrar estas e outras mensagens do mundo invisível e orienta-o, passo a passo, para entrar em contacto com o seu anjo da guarda. Quem é este espírito que vela sobre si? Como pode reconhecê-lo? Qual o melhor modo de comunicar com ele? Que papel pode ele ter na sua vida? Através da prática de rituais, gestos e pensamentos, Tem Uma Nova Mensagem explica, de forma prática, como criar e manter esta relação espiritual única.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 368
Sinopse: O Que os Meus Ossos Sabem é uma história de coragem,que reflete o domínio que o passado tem sobre o presente,e que a mente tem sobre o corpo.Um livro que examina a capacidade do Ser Humano de recuperar do trauma. Aos trinta anos,Stephanie parecia ter tudo:uma carreira de sucesso como produtora no programa de rádio This American Life e um relacionamento feliz.Porém,nos bastidores,lidava com crises de ansiedade,ataques de pânico e manhãs de lágrimas na sua secretária de trabalho.Após anos de dúvidas sobre si mesma,recebeu finalmente o diagnóstico de Perturbação de Stress Pós-Traumático Complexo. A história da autora é marcada pelo abandono dos pais na adolescência após anos de abuso físico,emocional e negligência.Apesar de acreditar que tinha seguido em frente,a verdade é que o passado continuava a impactar a sua saúde,as suas relações e a sua carreira.Sem encontrar os recursos adequados decidiu iniciar um processo profundo de cura,documentando as suas
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse: Guinness World Records 2025 assinala o 70.º aniversário do fenómeno editorial que já vendeu mais de 150 milhões de exemplares em mais de 100 países. A nova edição totalmente revista e atualizada com mais de 1000 imagens continua a tradição anual de apresentar milhares de factos impressionantes, proezas de encher o olho e números alucinantes num livro concebido para ser apreciado por toda a família. Quer seja um leitor inveterado ou ocasional, vai certamente sentir-se entusiasmado com os factos de tamanho reduzido e as fotografias nunca antes vistas, tudo isto envolto numa nova e excitante capa desenhada pelo artista digital 3D Chris Labrooy. Inclui recordes protagonizados por portugueses. Livro com capa dura, com 256 páginas a cores, profusamente ilustrado, com milhares de fotografias.
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 168
Sinopse: POTENCIE AS SUAS EMOÇÕES, APRENDA A COMPREENDER OS OUTROS E A CONSTRUIR RELAÇÕES MAIS FORTES E SAUDÁVEIS Já conheceu alguém incrivelmente inteligente ou talentoso a trabalhar sozinho, mas com quem era um inferno trabalhar em equipa? Podemos ser tecnicamente extraordinários, mas se não formos bons a lidar com as pessoas, a nossa vida pessoal e profissional ficará sempre aquém das expectativas. Em todos os sectores da sociedade atual, o cérebro e a força já não são suficientes. A capacidade de interagir da melhor forma com aqueles que nos rodeiam sejam amigos, colegas ou clientes é essencial. Neste livro, vai encontrar aspetos que pode desenvolver para melhorar a sua inteligência emocional e, além disso, obter conhecimentos preciosos que o ajudarão a tornar-se um ser humano melhor. Entre os benefícios da Inteligência Emocional estão, por exemplo, fortalecer a sua automotivação, desenvolver a capacidade de lidar com as adversidades e saber como ultrapassá-las, estabelecer ligações fortes e cimentar a empatia com os outros, ou conseguir um sentimento persistente de esperança no futuro. Aviso: Todos temos livros que tínhamos a firme intenção de ler, mas que agora se encontram na prateleira, a ganhar pó. Desenvolver a sua Inteligência Emocional é demasiado importante para ser vítima de procrastinação! Quanto mais tempo esperar para dar início a este trabalho, mais difícil o mesmo será quando finalmente começar. Comece agora mesmo! Sabia que a Inteligência Emocional é um melhor indicador de sucesso do que o QI (Quociente de Inteligência)? E as boas notícias são que, embora o QI seja relativamente imutável ao longo da vida, todos nós podemos melhorar a nossa Inteligência Emocional se fizermos por isso. Como é a sua Inteligência Emocional? Reconhece os seus pontos fortes e as suas fraquezas? Quanto tempo demora a recuperar de uma emoção perturbadora?
Edição: Out 2028
Nº Páginas: 392
Sinopse: UMA SÍNTESE DO CONHECIMENTO SAGRADO DE TODOS OS TEMPOS Completo e abrangente no seu estudo comparado do sagrado e das religiões, este livro de Aldous Huxley, é um verdadeiro exercício espiritual contemplativo, que alia conhecimento e prática suprarreligiosa. Com grande perspicácia e sabedoria recorrendo a um conjunto diversificado de fés, incluindo o budismo zen, o hinduísmo, o taoísmo, o misticismo cristão e o islamismo , Huxley examina as crenças espirituais de várias tradições religiosas e explica de que forma todas elas estão unidas por um anseio humano comum de experimentar o divino. Desde os filósofos antigos até aos cristãos medievais, sem esquecer as tradições espirituais do Oriente, o autor analisa as ideias de grandes pensadores, como Platão, Aristóteles, Buda, Confúcio, Lao Tsé ou Santo Agostinho, entre outros, mostrando como eles contribuíram para a construção dessa sabedoria universal a que ele chama filosofia perene. UMA OBRA INCONTORNÁVEL DE ALDOUS HUXLEY
Edição: Out 2024
Nº Páginas: 224
Sinopse: Prático, cientificamente sustentado e com propostas úteis para gerar resultados, este livro é para quem quer ser melhor e fazer mais, independentemente da idade, habilitações ou setor de intervenção. Com este livro vai conhecer 7 Soft Skills verdadeiramente importantes, tais como: Motivação; Atitude Positiva; Definição de Objetivos; Gestão de Tempo e Produtividade; Inteligência Emocional; Criatividade e Inovação; Adaptação e Gestão da Mudança. Um livro de leitura fluida, com dicas e exercícios orientados para a ação, que lhe vai permitir reforçar as suas competências pessoais para enfrentar um mundo cada vez mais exigente.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 120
Sinopse: Este livro reúne as orações católicas mais importantes e significativas de pedido e prece em diversas ocasiões da vida. Diversas orações a Deus, a Jesus Cristo, a Nossa Senhora e aos Santos, fazem parte das riquíssimas manifestações de devoção e fé do cristão e estão aqui reunidas e organizadas por temas para facilitar a leitura e a consulta. O leitor encontra neste prático livro momentos íntimos de diálogo com a fé, na esperança e confiança de ver atendidas as suas preces. São palavras que revigoram o espírito, restauram a energia e encerram a confiança e a esperança no futuro que nos mantém.
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 176
Sinopse: Uma das maiores incógnitas do cristianismo diz respeito aos anos da vida de Jesus que não estão narrados na Bíblia o período entre os 13 e os 29 anos. Este livro surpreendente descreve os anos perdidos da vida de Jesus e faz revelações sobre a Sua vida e a Sua mensagem. No meio da tradição e dos dogmas há muito instituídos, pode esta obra ter dentro de si um vislumbre da verdade? Nicolas Notovitch cumpria uma longa viagem pela Índia, quando visitou o convento budista de Hemis. Foi lá que um lama ancião lhe disse que Jesus a quem os budistas chamam Issa tinha ali estado e que a biblioteca do convento possuía alguns manuscritos que o comprovavam. Intrigado, pediu que lhe permitissem ver esses textos. O que leu deixou-o fascinado. Eram originais muito antigos e não só documentavam a presença de Jesus, como demonstravam as muitas semelhanças entre a Sua mensagem e os ensinamentos espirituais ancestrais da Ásia. Quando o médico percebe que Issa e Jesus podem ser uma só e a mesma pessoa, fica fascinado por aquela história. O manuscrito será realmente verdadeiro? Terá Jesus Cristo estado na Índia, no Tibete e noutros lugares da Ásia?
Edição: Set 2024
Nº Páginas: 168
Sinopse: Chama-se Pensabundo. É um hámster. Um hámster que corre. Numa roda. Dentro da sua cabeça. Ele dificulta-lhe a vida, por vezes torna-a mesmo impossível. É ele que causa as suas insónias; aquela roda que gira sem cessar é a energia que alimenta a sua ansiedade. Por trás deste assédio constante do Pensabundo está o seu ego. Perante os pequenos obstáculos e os grandes desafios da vida, é o ego que engendra o sofrimento e o impede de ser livre. Mas há boas notícias: é possível pôr o Pensabundo no seu devido lugar. Com um estilo vívido e cheio de humor, o Dr. Serge Marquis convida-o a observar os movimentos desse incessante roedor que é o ego, e ensina como tranquilizá-lo para encontrar a calma necessária para uma vida harmoniosa. Este não é um livro de desenvolvimento pessoal, mas antes de regressão pessoal até ao cerne de paz interior que já possui, sem o saber. Com exercícios práticos e lúdicos, este bestseller internacional demonstra como basta um pouco de prática e atenção para deixarmos de ser escravos dessa roda de hámster na nossa cabeça
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 304
Sinopse: descubra os quatro pontos cegos que estão a afetar as suas decisões, bem como as ferramentas para os superar já alguma vez um amigo ou familiar tocou num ponto sensível e você não conseguiu perceber a razão de o incómodo ser tão grande? a origem dessa sensibilidade e confusão reside frequentemente num ponto cego: uma lacuna na nossa consciência que distorce a forma como nos percebemos a nós mesmos, e até aos que amamos, podendo deixar-nos com sentimentos de inseguranca e opressão. neste livro, a autora identifi ca o perfi l dos quatro pontos cegos, demonstra como eles surgem na nossa vida quotidiana, e oferece solucões simples para os superar: o gladiador: determinado, mas inseguro a ponte: descontraído, mas a quem falta autenticidade O Despachado: charmoso, mas com baixa autoestima A Rocha: resiliente, mas sem limites Como se estivesse sentado com o melhor dos terapeutas, esta obra ajuda-nos a compreender melhor o que vai dentro de nós e dos outros, oferecendo a chave para uma vida mais feliz.
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 96
Sinopse: «um livro poderoso e repleto de sabedoria!» amazon existe, e sempre existiu, uma crenca generalizada na sorte ou no destino, ou seja, num poder eterno e insondável que atribui fins bem definidos às pessoas e à humanidade. o ser humano esforca-se para a realizacão de certos objetivos, mas, gradualmente, vai tomando consciência de um poder que parece não ser dele e que frustra os seus esforcos. porém, contrariamente ao que possa parecer, o ser humano tem a liberdade de escolher o seu caminho e de moldar o seu destino, e os esforcos pacientes e incansáveis que promove para a realizacão das suas metas são declaracões de consciência da liberdade e do poder. o ser humano é o criador das suas próprias acões; como tal, é o criador do seu caráter; é ele quem molda o seu destino e lhe dá forma. tem o poder de modificar os seus atos, e altera o seu caráter de cada vez que age; e, com a modificacão do seu caráter para o bem ou para o mal, predetermina para si novas realidades. «os pensamentos criam hábitos. os hábitos criam temperamentos. os temperamentos criam atos. resumindo, somos os mestres do nosso destino!» goodreads
Edição: Ago 2024
Nº Páginas: 176
Sinopse: aprenda a decifrar os outros e torne-se mais consciente das mensagens que o seu próprio corpo transmite em quase todos os aspetos da nossa vida social, a capacidade de interpretar eficazmente os sinais da linguagem corporal e de gerir a impressão que transmitimos aos outros podem ser decisivas. quando existe uma discrepância entre aquilo que é dito e os sentimentos que são transmitidos de forma indireta através das expressões faciais e da linguagem corporal, damos mais relevância àquilo que vemos do que àquilo que nos é dito. isto deve-se ao facto de a linguagem corporal «deixar escapar» certas emocões e atitudes que poderíamos ter preferido esconder daqueles que nos observam. o processo de rececão é imediato e, em grande medida, inconsciente, apesar de se poder tornar consciente por intermédio de um processo de análise que poderá conhecer neste livro. aqui irá descobrir tudo o que precisa para: 1- Compreender a mensagem que a sua aparência transmite. 2- Desvendar e compreender a linguagem não-verbal dos outros, e saber projetar os sinais certos, para poder gerir a impressão que lhes quer passar. 3- Conduzir conversas e discussões com inteligência e saber. 4- Falar melhor em público e ter sucesso em entrevistas. 5- Ver além das aparências e descobrir quando lhe estão a mentir. INCLUI EXEMPLOS DO MUNDO REAL, DICAS E ESTRATÉGIAS PRÁTICAS PARA O DIA A DIA Gostava de provocar uma melhor impressão, atrair pessoas e comunicar de forma mais eficaz? TORNE-SE CONSCIENTE DAQUILO QUE O SEU CORPO TRANSMITE aquilo que transmitimos inconscientemente é tão ou mais importante do que aquilo que expressamos oralmente. seja em contexto pessoal ou profissional, os sinais não verbais dizem muito sobre nós e sobre os outros. atualmente é bastante reconhecido que aquilo que muitas vezes pensamos ser a nossa «segunda língua» é de facto mais importante do que a nossa «primeira língua». nas páginas deste livro mostramos como a gestão da nossa linguagem corporal e a leitura da linguagem corporal dos outros possui uma importante relevância para a nossa sobrevivência social em muitas situacões da vida real. compreender esta fascinante característica humana é o foco deste livro. um guia essencial para comunicar com sucesso
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 240
Sinopse: para as bruxas modernas e para aquelas que seguem um estilo de vida wiccano, wicca-a magia do coracão mostra como encontrar o eu autêntico, como ligar-se à terra e criar beleza em cada dia. harmony nice é o rosto de uma comunidade cada vez maior de jovens que recorrem à magia branca para melhorar as suas próprias vidas e o mundo à sua volta. concentrando-se na mente, no corpo e na alma, ensina-nos a desfrutar verdadeiramente da vida ao máximo,a celebrar os pequenos momentos e a usar a religião wicca para criar energia positiva em todas as áreas das nossas vidas. ao longo deste livro, harmony nice leva-nos numa viagem de cura e descoberta, oferecendo conselhos sobre como fazer mudancas positivas e expandir a consciência através de práticas diárias de meditacão, com perguntas que estimulam autorreflexão e o autoaperfeicoamento, feiticos, rituais, leituras de tarot e receitas culinárias.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 176
Sinopse: sabemos bem o tipo de pais que queremos ser: disponíveis, atentos, pacientes, carinhosos. somos uma geracão informada sobre parentalidade, consciente dos riscos de falhar em algo nos cruciais primeiros anos, e queremos dar aos nossos filhos o melhor comeco de vida possível. mas também sabemos como as coisas acabam por correr: perdemos a paciência, a atencão está dispersa por mil coisas que é preciso orientar para cuidar dessas mesmas criancas que nos estão a fazer perder as estribeiras, e a frustracão de tudo isso esgota-nos ainda mais a paciência. resultado: mães e pais sentem-se exaustos, desgastados, desmotivados e, ao mesmo tempo, culpados, como se nunca fossem suficientemente bons esta transicão - de uma sensacão pontual de cansaco para um estado constante de exaustão - seria descrita, em qualquer outro contexto, como aquilo que é: burnout. então, porque é que nunca observámos o desgaste causado pela parentalidade por este prisma? Este livro apresenta, explica e analisa em detalhe as caraterísticas do burnout parental, com testes de diagnóstico que lhe permitirão avaliar em que ponto do espetro de desgaste se encontra e, em cada caso, como regressar a um ponto de equilíbrio emocional e manter-se nele. Contém ainda testemunhos extraídos de vários estudos científicos levados a cabo pelas autoras, que ajudarão a compreender de forma mais prática como o burnout se manifesta e desenvolve.
Edição: Jul 2024
Nº Páginas: 328
Sinopse: «uma masterclass em inteligência emocional e elevada performance sustentável.» rich hua, amazon web services neste livro, daniel goleman e cary cherniss mostram de que modo a inteligência emocional pode contribuir para que todos os dias sejam ótimos. explicam como fixar um objetivo realista e alcancável: a satisfacão de ter um dia produtivo, trabalhando de forma consistente ao nosso melhor nível. baseando-se em testemunhos escritos de centenas de pessoas que descrevem a arquitetura interior de um dia bom, tracam o plano geral de como é o estado ótimo, e revelam que a inteligência emocional é a chave para a nossa melhor performance. esta obra representa o culminar de décadas de descobertas científicas sobre a inteligência emocional. está demonstrado que um reforco da inteligência emocional se traduz em maior comprometimento com os projetos, produtividade acrescida e dias mais compensadores. este livro apresenta os pontos-chave da competência em inteligência emocional, e métodos para a aplicarmos de maneira direta. prepara as chefias para serem mais eficazes e para construírem uma cultura empresarial que capacite os trabalhadores para um desempenho continuado de grande qualidade. «uma defesa convincente dos benefícios da inteligência emocional.» kirkus reviews «ninguém fez mais para nos ajudar a compreender as aplicacões de inteligência emocional do que daniel goleman e cary cherniss. numa síntese de mais de três décadas de descobertas, mostram como a inteligência emocional pode otimizar a performance de indivíduos, equipas e organizacões. merece ser estudada por gestores, coaches, terapeutas, cientistas dos afetos e muitos outros.» peter salovey, universidade de yale
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse: se souber como, é possível sentir-se bem com o seu corpo, tenha ele a forma que tiver. descubra o que a impediu de se amar incondicionalmente até agora. para se ver ao espelho e gritar aos quatro ventos «estou mesmo boa!», não precisa de dietas nem de milagres. aprenda a reconhecer as suas emocões e a identificar nelas o papel da comida. nestas páginas, perceberá que não há nada de mal em si, que não tem de aguentar o desdém dos outros por causa do tamanho das suas calcas e que merece ter uma vida plena na qual se sinta completamente feliz, diga o que disser a balanca. saiba que este livro não é um hino aos quilos, é um canto à liberdade de nos sentirmos belas só por sermos humanas. com esse propósito, pretende inspirá-la e capacitá-la com exercícios que pode pôr em prática de imediato. escreva isto na pedra: se até agora usou o seu discurso interno para se afundar e castigar, por que não usá-lo para se amar e cuidar de si? a vida é muito mais bonita
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 352
Sinopse: sobre frei domingues escreveu lídia jorge: «é um poeta que escolheu à partida a luz do princípio iluminado, e fez dele o seu método de clareza». o presidente jorge sampaio referiu-se-lhe como «homem de coragem, quando ter coragem significava correr pesados riscos, homem de diálogo quando dialogar equivalia a ficar sob suspeita, homem de conviccões mesmo ou sobretudo quando elas não eram dominantes». são duas das muitas facetas de uma pessoa extraordinária, um monge dominicano que, para os organizadores deste volume, «pratica uma teologia desprovida de segurancas e de vigilâncias institucionais» e possui uma qualidade a que os seus leitores são muito sensíveis: a palavra livre. contrariando os que preferem ver o discurso teológico dentro dos muros do privado, frei bento domingues concebe o seu discurso teológico como participacão na vida coletiva, mas sem nunca entrar no «mercado contemporâneo das espiritualidades», porque não se oferece para «múltiplas traducões do discurso crente em ideologias do bem-estar interior». na entrevista que encerra este volume, frei bento domingues diz a frase que lhe dá título e que resume a sua prática pessoal de muitos anos, e com muitos interlocutores: «fora do diálogo não há salvacão». este é o método que frei bento domingues nos desafia a usar na nossa relacão com deus e com o mundo.
Edição: Mai 2024
Nº Páginas: 360
Sinopse: a mente da crianca, da dra. maria montessori, apresenta uma abordagem inovadora e revolucionária sobre a educacão infantil, destacando a importância do ambiente, da autonomia e do respeito pela individualidade da crianca no processo de aprendizagem e desenvolvimento humano. montessori defende a autonomia e a liberdade da crianca para explorar e descobrir o mundo ao seu redor, enfatizando a importância de respeitar o ritmo e os interesses individuais de cada crianca. segundo ela, as criancas possuem uma capacidade inata de absorver experiências e conhecimento através do ambiente ao seu redor, de maneira natural e sem esforco, e desenvolvem a sua mente conforme essas experiências. maria montessori explora a importância do ambiente e da educacão na formacão da mente da crianca, destacando a necessidade de proporcionar um ambiente rico em estímulos, materiais variados e oportunidades de aprendizagem, para que as criancas possam desenvolver-se plenamente. o livro aborda ainda a importância do papel do adulto na educacão da crianca, destacando a necessidade de orientar e apoiar as criancas no seu processo de aprendizagem, em vez de simplesmente ensiná-las de forma tradicional, e propondo um novo modelo de educacão. um livro fundamental para educadores, pais e todos aqueles interessados na educacão e no desenvolvimento das criancas.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 256
Sinopse: durante mais de vinte anos, tanto designers como não-designers foram apresentados aos princípios fundamentais de um ótimo design pela autora robin williams. através do seu estilo direto e descontraído, robin ensinou centenas de milhares de pessoas a dar aos seus designs um aspeto bonito e profissional. design para não-designers foi escrito para todas as pessoas que precisam de criar coisas, mas não têm conhecimentos ou formacão em design. este livro é para aqueles cujos chefes agora lhes mandam criar newsletters; para estudantes que percebem que um trabalho mais bonito significa, muitas vezes, uma nota melhor; ou para donos de pequenos negócios que estão a criar os seus próprios anúncios; ou ainda para professores que aprenderam que os alunos reagem positivamente a informacão bem estruturada, organizada de uma forma convidativa e não aborrecida, e assim por diante. este livro presume que não tem tempo para estudar design e tipografia, mas gostaria de saber como fazer com que as suas criacões tenham melhor aspeto. a maioria das pessoas olha para uma página com um mau design e afirma não gostar, mas não sabe o que fazer para o corrigir. não vamos fingir que se tornará automaticamente num designer brilhante depois de ler este livro, mas irá aprender conceitos básicos, claros e concretos, usados em praticamente todos os projetos com um bom design. se os seguir, os seus trabalhos irão parecer mais profissionais, organizados, coerentes e interessantes. e ganhará motivacão e realizacão por isso.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 272
Sinopse: Um livro que melhorará a sua saúde e as suas emoções; em suma, a sua vida. Sabia que existe uma relação estreita entre a felicidade e as bactérias do nosso intestino? Que um bom trânsito intestinal ajuda a ter uma boa saúde mental? Que a microbiota tem um papel fundamental na sua saúde, na prevenção de doenças e que reforça o seu sistema imunitário? A doutora de la Puerta, uma das maiores especialistas na matéria, oferece-lhe a obra definitiva sobre a microbiota e prova, baseando-se na sua experiência clínica extensa e investigação científica, a ligação que existe entre o intestino e o cérebro. Nestas páginas, conheceremos, de forma simples e cheia de exemplos práticos, o que é realmente a microbiota, como podemos cuidar dela e que hábitos são necessários para a equilibrar através da alimentação, do exercício e do sono, assim como o impacto que pode ter na digestão, no stress ou na inflamação
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 144
Sinopse: Os Oito Pilares da Prosperidade é um transformador livro de desenvolvimento pessoal que nos mostra que se vivermos de acordo com estes princípios e práticas conseguiremos alcançar a prosperidade e a abundância em todos os aspectos da vida. Assentando a sua tese nos pilares da Energia, Economia, Integridade, Sistema, Empatia, Sinceridade, Imparcialidade e Autoconfiança, James Allen enfatiza o poder dos nossos pensamentos, acções e valores para a criação de uma vida próspera, gratificante e feliz. Dando-nos orientações práticas sobre como cultivar esses pilares e como os integrar na sua vida diária, o autor oferece um guia completo para criar prosperidade, revelando, com grande profundidade e detalhe, as qualidades exactas sobre as quais devemos meditar para conseguirmos alcançar um sucesso duradouro.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 192
Sinopse: Deita-se cedo porque sabe que precisa de uma boa noite de sono, mas passa horas a «brincar» com o telefone Tem uma tarefa importante a concluir, mas não consegue parar de procrastinar com distrações sucessivas Quando chega a hora de ir ao ginásio ou apenas dar um passeio a pé, o apelo do sofá é-lhe irresistível Soa-lhe familiar? Procrastinação, ansiedade, dependências tantos de nós caímos repetidamente nas mesmas armadilhas emocionais, optando pelo alívio temporário em vez daquilo que produz melhores efeitos a longo prazo. Mas é possível sair deste «rame-rame» e voltar a controlar os seus pensamentos, as suas emoções e o seu comportamento. Não, não se trata apenas de «pensar positivo» ou de confiar na sua intuição! O princípio comportamental que a psicóloga Siri Helle aqui defende é tão simples quanto eficaz: se mudarmos primeiro o comportamento, as emoções e os sentimentos seguir-se-ão. Com base na terapia cognitiva comportamental, esta ferramenta permite-lhe lidar com o stresse e a ansiedade, aumentando a sua motivação e a sua autoestima. Não se deixe armadilhar pelas emoções e descubra as pequenas alterações comportamentais que permitem superar obstáculos mentais e conquistar uma nova alegria de viver.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 160
Sinopse: Quanto Tempo o Tempo Tem ? Muitas vezes sentimos que não temos tempo para nada. Às vezes, parece que somos improdutivos, não fazemos o que nos dá prazer e, pior, estamos infelizes. Não precisa de ser assim: existe uma maneira extremamente prática de reorganizarmos a nossa rotina e alinharmos o nosso tempo interno, dos nossos desejos, com o tempo externo, imposto pelas exigências. Nesta obra, o professor, palestrante, executivo, empreendedor, colunista ecoachCarlos Júlio, irá ensinar a metodologia e as ferramentas detime managementque vão transformar a sua vida a partir de duas perguntas:Quanto tempo o tempo tem?O que eu não posso deixar de fazer hoje?Como mudar a sua relação com o tempo, assegurar a produtividade no trabalho e empoderara sua vida pessoal.
Edição: Mar 2024
Nº Páginas: 392
Sinopse: Se alguma vez deparou com conselhos sobre como sobreviver a uma vida com crianças, estará, provavelmente, familiarizado com as seguintes advertências: seja gentil, mas firme; consistente, mas flexível; compreensivo, mas não sufocante; e estabeleça limites precisos. E não se esqueça de dar amor incondicional, estabelecer uma relação de proximidade, demonstrar empatia e, enquanto o faz, assegure-se de que mantém a calma! quem poderá argumentar contra esta sabedoria do senso comum? parece ser perfeitamente exequível. especialmente antes de existirem crianças reais na sua vida! mas quando o seu filho de dois anos grita desalmadamente porque lhe deu o copo da cor errada; quando o seu filho de cinco anos está a ter uma crise épica por causa do trabalho de casa em que tem de desenhar um objeto começado por b(recusando-se a desenhar, simplesmente, uma bola) quando isso acontece, encontra-se no meio de uma batalha e não consegue sentir aquele expectável amor incondicional. Através da combinação de histórias animadas de pais e professores reais, ilustrações bem-humoradas e exercícios divertidos, este livro oferece soluções comprovadas para lidar com as dificuldades de todos os dias e ferramentas práticas para lidar com problemas com os trabalhos de casa, batalhas entre irmãos, dilemas digitais, problemas com castigos e muito mais. Os leitores podem ir diretamente para qualquer tópico de interesse e encontrar a ajuda de que necessitam. Durante muitos anos, os leitores recorreram ao bestseller Como falar para as crianças ouvirem e ouvir para as crianças falarem, escrito por Adele Faber e Elaine Mazlish, para uma abordagem respeitosa e prática à comunicação com as crianças. Expandindo este trabalho, a filha de Adele, Joanna Faber, juntamente com Julie King apresentam neste livro estratégias de comunicação comprovadas e fiáveis para alguns dos momentos mais desafiantes da infância. Das birras ao uso da tecnologia, passando por saber falar com as crianças sobre temas mais complicados, esta série oferece estratégias concretas para estas e muitas outras situações difíceis.
Edição: Fev 2024
Nº Páginas: 352
Sinopse: este livro quer ser seu amigo. a dra. marisa g. franco detalha as recentes descobertas sobre ligacões humanas, desmistificando, num discurso claro e sensível, a forma como os nossos entendimentos acerca dos relacionamentos devem seguir estudos comprovados, e nalguns casos até bastante contraintuitivos por exemplo, a razão pela qual os nossos amigos não estão a responder às mensagens que lhes mandamos(não, não é porque nos odeiem!); ou desmantelar a ideia equivocada de que as amizades crescem organicamente, sem esforcos mútuos. fazer novos amigos e fortalecer conexões duradouras é vital em todas as fases da vida, e a boa notícia é que há estratégias específicas, apoiadas por pesquisas científicas, para aprimorar a quantidade e a qualidade das nossas relacões. amigos apresenta um plano prático para nos tornarmos realmente mais conectados e felizes numa era de distracão, burnout, caos e valorizacão exagerada do amor romântico. Para cultivar amizades duradouras num mundo cada vez mais fragmentado.