4183 produtos
Ordenar por:
4183 produtos
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Porque é que sentimos vergonha do nosso corpo? Desde crianças, somos ensinados a desconfiar da nossa aparência, a desejar ser diferentes e a julgar os outros com o mesmo olhar crítico. Mas, e se pudéssemos remover essas camadas de insegurança e regressar ao amor-próprio com que nascemos? O amor-próprio é a resposta. Não nascemos envergonhados da nossa cor de pele, do nosso género, idade ou forma. Aprendemos essa vergonha. Mas, da mesma forma que nos foi ensinada, podemos rejeitá-la. Este livro é um manifesto poderoso que nos ajuda a recuperar o nosso direito inato de amar e honrar o nosso corpo ¿ sem reservas e sem desculpas. Este livro não é apenas sobre aceitação corporal ¿ é sobre justiça, liberdade e empoderamento. Com a sua voz poética e envolvente, Sonya Renee Taylor desafia-nos a romper com os padrões de beleza impostos pela sociedade e a celebrar os nossos corpos exatamente como são. Com reflexões profundas e ferramentas práticas, desafia-nos a reescrever a história imposta sobre os nossos corpos e a desmantelar sistemas inteiros que alguém, algures, instalou em todos nós.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Porque é que sentimos vergonha do nosso corpo? Desde crianças, somos ensinados a desconfiar da nossa aparência, a desejar ser diferentes e a julgar os outros com o mesmo olhar crítico. Mas, e se pudéssemos remover essas camadas de insegurança e regressar ao amor-próprio com que nascemos? O amor-próprio é a resposta. Não nascemos envergonhados da nossa cor de pele, do nosso género, idade ou forma. Aprendemos essa vergonha. Mas, da mesma forma que nos foi ensinada, podemos rejeitá-la. Este livro é um manifesto poderoso que nos ajuda a recuperar o nosso direito inato de amar e honrar o nosso corpo ¿ sem reservas e sem desculpas. Este livro não é apenas sobre aceitação corporal ¿ é sobre justiça, liberdade e empoderamento. Com a sua voz poética e envolvente, Sonya Renee Taylor desafia-nos a romper com os padrões de beleza impostos pela sociedade e a celebrar os nossos corpos exatamente como são. Com reflexões profundas e ferramentas práticas, desafia-nos a reescrever a história imposta sobre os nossos corpos e a desmantelar sistemas inteiros que alguém, algures, instalou em todos nós.
Edição: Mai 2025
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Porque será que tanto tememos aquela que é uma das poucas certezas fixas da vida: a de que (se tivermos sorte) iremos envelhecer? Em parte, isso deve-se ao facto de vivermos numa sociedade anti-aging, em que tudo, desde cremes a exercícios e suplementos, nos tenta vender a promessa de fugirmos ao efeito desgastante e oxidante da passagem do tempo. Até há relativamente pouco tempo, e em quase todo o mundo, as pessoas mais velhas eram alvo de respeito ou até veneração, mas nos nossos dias fazemos de tudo para evitar chegar a um momento da vida que vemos apenas como negativo. Mas será que, ao fugir da realidade do envelhecimento, não estaremos afinal a fugir daquela que pode ser uma das etapas de maior alegria, serenidade e iluminação das nossas vidas? Ao longo destas páginas, Tsering Paldron oferece, com base na sua experiência de décadas de aprendizagem e ensinamentos budistas, um desafio de reflexão (e prática) verdadeiramente transformador: e se encarássemos os derradeiros anos de vida como um culminar de sabedoria e serenidade, uma oportunidade de aprender o que ainda temos por saber, de desfrutar daquilo que a vida ainda não nos deu tempo para experimentar, e de fazer as reconciliações necessárias para terminarmos esta vida verdadeiramente em paz – tanto connosco como com quem nos rodeia? Envelhecer como Buda convida a descobrir aquilo que não resiste à passagem do tempo – as virtudes e a riqueza do espírito – para viver com um coração tranquilo todos os dias que lhe for dado viver. «No tempo em que chegar aos 70 anos era raro, os idosos eram objeto de um profundo respeito e a sua opinião era tida em consideração nas grandes decisões coletivas. Mas o consenso atual é diferente e o respeito de outrora tornou-se condescendência, no melhor dos casos, ou irritação e desdém, no pior. É possível que a chegada em massa de um tão grande número de indivíduos à categoria de idosos mude um pouco este paradigma – e não apenas no sentido de serem reconhecidos como novas oportunidades de negócio. Mas, em última análise, a opinião que a sociedade tem importa muito menos do que a opinião que nós temos sobre o que significa chegar a esta fase da vida. Não precisamos de mudar o mundo, porque, se estivermos conscientes do nosso valor, inspiraremos o respeito e ninguém nos tratará com condescendência. Mesmo uma árvore que sobreviveu a 70 invernos acumula uma sabedoria preciosa – o que dizer então de um ser humano que, ao longo de 70 revoluções solares, enfrentou as alegrias e as dificuldades da vida? Todos nós, de uma forma ou de outra, possuímos um património de experiência e de conhecimento que tem um inestimável valor. Só porque já não estamos no ativo não deixámos de existir; só porque não sabemos lidar com as novas tecnologias não somos insignificantes. As verdadeiras qualidades humanas – as que importam – não se medem dessa forma e não envelhecem. Assim, ao longo destas páginas propus-me refletir, com honestidade e bom-senso, sobre uma variedade de temas, dos aspetos mais profundos aos mais pragmáticos, relacionados com as dificuldades e as bênçãos desta fase da vida.»
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Porque será que tanto tememos aquela que é uma das poucas certezas fixas da vida: a de que (se tivermos sorte) iremos envelhecer? Em parte, isso deve-se ao facto de vivermos numa sociedade anti-aging, em que tudo, desde cremes a exercícios e suplementos, nos tenta vender a promessa de fugirmos ao efeito desgastante e oxidante da passagem do tempo. Até há relativamente pouco tempo, e em quase todo o mundo, as pessoas mais velhas eram alvo de respeito ou até veneração, mas nos nossos dias fazemos de tudo para evitar chegar a um momento da vida que vemos apenas como negativo. Mas será que, ao fugir da realidade do envelhecimento, não estaremos afinal a fugir daquela que pode ser uma das etapas de maior alegria, serenidade e iluminação das nossas vidas? Ao longo destas páginas, Tsering Paldron oferece, com base na sua experiência de décadas de aprendizagem e ensinamentos budistas, um desafio de reflexão (e prática) verdadeiramente transformador: e se encarássemos os derradeiros anos de vida como um culminar de sabedoria e serenidade, uma oportunidade de aprender o que ainda temos por saber, de desfrutar daquilo que a vida ainda não nos deu tempo para experimentar, e de fazer as reconciliações necessárias para terminarmos esta vida verdadeiramente em paz – tanto connosco como com quem nos rodeia? Envelhecer como Buda convida a descobrir aquilo que não resiste à passagem do tempo – as virtudes e a riqueza do espírito – para viver com um coração tranquilo todos os dias que lhe for dado viver. «No tempo em que chegar aos 70 anos era raro, os idosos eram objeto de um profundo respeito e a sua opinião era tida em consideração nas grandes decisões coletivas. Mas o consenso atual é diferente e o respeito de outrora tornou-se condescendência, no melhor dos casos, ou irritação e desdém, no pior. É possível que a chegada em massa de um tão grande número de indivíduos à categoria de idosos mude um pouco este paradigma – e não apenas no sentido de serem reconhecidos como novas oportunidades de negócio. Mas, em última análise, a opinião que a sociedade tem importa muito menos do que a opinião que nós temos sobre o que significa chegar a esta fase da vida. Não precisamos de mudar o mundo, porque, se estivermos conscientes do nosso valor, inspiraremos o respeito e ninguém nos tratará com condescendência. Mesmo uma árvore que sobreviveu a 70 invernos acumula uma sabedoria preciosa – o que dizer então de um ser humano que, ao longo de 70 revoluções solares, enfrentou as alegrias e as dificuldades da vida? Todos nós, de uma forma ou de outra, possuímos um património de experiência e de conhecimento que tem um inestimável valor. Só porque já não estamos no ativo não deixámos de existir; só porque não sabemos lidar com as novas tecnologias não somos insignificantes. As verdadeiras qualidades humanas – as que importam – não se medem dessa forma e não envelhecem. Assim, ao longo destas páginas propus-me refletir, com honestidade e bom-senso, sobre uma variedade de temas, dos aspetos mais profundos aos mais pragmáticos, relacionados com as dificuldades e as bênçãos desta fase da vida.»
Edição: Nov 2017
Nº Páginas: 112
Sinopse:
A Frederica adorava fazer ballet com as suas amigas, mas também gostava muito de comer doces a toda a hora… O Francisco adorava jogar à bola, mas comer era um problema. Mal se sentava à mesa, começavam as birras. A única solução era dar-lhe o tablet para ver os vídeos do seu jogador preferido: o Cristiano Ronaldo, claro! O Miguel tinha muita energia para brincar, mas quando se sentava à mesa ficava parado a olhar para o prato, depois lá agarrava no garfo para mexer na comida, sempre com um ar enjoado e a fazer caretas. Era um verdadeiro pastelão! O Rafael não gostava nada da hora das refeições. Sabem porquê? Porque quando ele não comia tudo, os pais zangavam-se e lá começavam os terríveis castigos: ficar sem os cromos, sem a bola de futebol… Já a Olívia comia muito bem, mas só comia aquilo que conhecia. Adorava arroz, massa, laranjas, bananas, pão... Mas tudo o que era novo, a Olívia recusava. Feijão, couves-de-bruxelas, anonas, alperces, pão de centeio, queijo fresco, massa integral... a boca da Olívia fechava-se a sete chaves! Depois do sucesso de 10 Histórias para Adormecer sem Medos nem Birras, Filipa Sommerfeldt Fernandes, especialista em sono e alimentação infantil e autora do livro Comer sem birras, traz-nos dez divertidas histórias que vão ajudar os pais a acabar com as birras, choros e caras zangadas à mesa. Porque as horas das refeições devem ser momentos de felicidade em família, sem tecnologia ou televisão, para serem vividas sem stresse.
Nº Páginas: 112
Sinopse:
A Frederica adorava fazer ballet com as suas amigas, mas também gostava muito de comer doces a toda a hora… O Francisco adorava jogar à bola, mas comer era um problema. Mal se sentava à mesa, começavam as birras. A única solução era dar-lhe o tablet para ver os vídeos do seu jogador preferido: o Cristiano Ronaldo, claro! O Miguel tinha muita energia para brincar, mas quando se sentava à mesa ficava parado a olhar para o prato, depois lá agarrava no garfo para mexer na comida, sempre com um ar enjoado e a fazer caretas. Era um verdadeiro pastelão! O Rafael não gostava nada da hora das refeições. Sabem porquê? Porque quando ele não comia tudo, os pais zangavam-se e lá começavam os terríveis castigos: ficar sem os cromos, sem a bola de futebol… Já a Olívia comia muito bem, mas só comia aquilo que conhecia. Adorava arroz, massa, laranjas, bananas, pão... Mas tudo o que era novo, a Olívia recusava. Feijão, couves-de-bruxelas, anonas, alperces, pão de centeio, queijo fresco, massa integral... a boca da Olívia fechava-se a sete chaves! Depois do sucesso de 10 Histórias para Adormecer sem Medos nem Birras, Filipa Sommerfeldt Fernandes, especialista em sono e alimentação infantil e autora do livro Comer sem birras, traz-nos dez divertidas histórias que vão ajudar os pais a acabar com as birras, choros e caras zangadas à mesa. Porque as horas das refeições devem ser momentos de felicidade em família, sem tecnologia ou televisão, para serem vividas sem stresse.
Edição: Mar 2025
Nº Páginas: 432
Sinopse:
Ramit Sethi, o anfitrião da série da Netflix Como Ficar Rico, publicou em 2009 Vou-te Ensinar a Ficar Rico, um clássico moderno que revolucionou a vida a milhares de pessoas ao ensinar-lhes a gerir as suas finanças. Passados dez anos, ressurge agora numa edição revista e aumentada. Descrito pela revista Forbes como o mago da riqueza e pela revista Fortune como o novo guru das finanças, Ramit Sethi apresenta neste livro as ferramentas e os insights sobre dinheiro e psicologia que o tornaram milionário.É um programa de seis semanas que mostra como erradicar as dívidas, engordar a conta bancária e criar uma estratégia de investimentos que resulta - sem nunca ter de poupar no cafezinho. Aqui vai aprender a: - Automatizar as suas finanças de modo a que todo o seu dinheiro seja encaminhado imediatamente para onde quiser. - Poupar centenas de euros por mês e ainda assim ter dinheiro para comprar as coisas de que gosta. - Desenvolver uma estratégia absolutamente simples para investir. - Comprar um carro ou uma casa, pagar um casamento, ter filhos e enfrentar outras grandes despesas sem stressar. Aprenda a dominar o seu dinheiro - e comece a usufruir da vida.
Nº Páginas: 432
Sinopse:
Ramit Sethi, o anfitrião da série da Netflix Como Ficar Rico, publicou em 2009 Vou-te Ensinar a Ficar Rico, um clássico moderno que revolucionou a vida a milhares de pessoas ao ensinar-lhes a gerir as suas finanças. Passados dez anos, ressurge agora numa edição revista e aumentada. Descrito pela revista Forbes como o mago da riqueza e pela revista Fortune como o novo guru das finanças, Ramit Sethi apresenta neste livro as ferramentas e os insights sobre dinheiro e psicologia que o tornaram milionário.É um programa de seis semanas que mostra como erradicar as dívidas, engordar a conta bancária e criar uma estratégia de investimentos que resulta - sem nunca ter de poupar no cafezinho. Aqui vai aprender a: - Automatizar as suas finanças de modo a que todo o seu dinheiro seja encaminhado imediatamente para onde quiser. - Poupar centenas de euros por mês e ainda assim ter dinheiro para comprar as coisas de que gosta. - Desenvolver uma estratégia absolutamente simples para investir. - Comprar um carro ou uma casa, pagar um casamento, ter filhos e enfrentar outras grandes despesas sem stressar. Aprenda a dominar o seu dinheiro - e comece a usufruir da vida.
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 216
Sinopse:
As one of the oldest capital cities in Europe, in one of the continent’s oldest countries, Lisbon has been witness to centuries of history. The city of seven hills has a thousand different faces, all carved into its cobblestone pavements and tile-covered walls and hidden in the ruins of past civilisations beneath the monuments still standing to this day. There is no corner, street or nook in this Atlantic city that is not filled with stories to tell, whether forgotten, still very much alive or sui generis. And even for born and raised alfacinhas (Lisboners), the obvious can serve as a disguise for the not so obvious. If you wish to discover or rediscover its history, here are ten stories to do so: from the ancient to the old and the modern to the futuristic.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
As one of the oldest capital cities in Europe, in one of the continent’s oldest countries, Lisbon has been witness to centuries of history. The city of seven hills has a thousand different faces, all carved into its cobblestone pavements and tile-covered walls and hidden in the ruins of past civilisations beneath the monuments still standing to this day. There is no corner, street or nook in this Atlantic city that is not filled with stories to tell, whether forgotten, still very much alive or sui generis. And even for born and raised alfacinhas (Lisboners), the obvious can serve as a disguise for the not so obvious. If you wish to discover or rediscover its history, here are ten stories to do so: from the ancient to the old and the modern to the futuristic.
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Bill Schindler era um dos miúdos obesos da escola. Tornou-se atleta, emagreceu, pensou que tinha deixado o passado para trás. Mas assim que abandonou a competição engordou outra vez, a ponto de adoecer. Só percebeu porquê muitos anos depois, quando começou a investigar melhor o que comia - e como o fazia. Formado em Arqueologia, percorreu meio mundo a investigar os modos ancestrais de sobrevivência, ao serviço do National Geographic e do canal de YouTube da revista Wired. Na savana do Quénia, na selva tailandesa ou nas estepes da Mongólia, fez um pouco de tudo: desde beber sangue fresco de vaca com a tribo dos Masai a caçar castores nas águas geladas do Ártico. As suas investigações levaram-no a concluir que para se ser saudável e perder peso não é preciso passar fome nem contar calorias. A chave é antes "Comer Como um Humano", ou seja, encontrar alimentos com a maior densidade nutricional possível e prepará-los para uma ingestão segura e substancial. Milhares de anos de evolução levaram o ser humano a perceber o que lhe fazia bem e o que lhe era prejudicial. E é esse saber ancestral que o Dr. Schindler recupera neste livro, onde encontraremos o relato das suas aventuras (muitas delas vividas com a mulher e filhos), a ciência da nutrição e mais de 75 receitas. Vai ficar surpreendido quando perceber que, da cerveja à pizza, há todo um mundo de prazeres gastronómicos que pode mudar radicalmente a sua vida.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Bill Schindler era um dos miúdos obesos da escola. Tornou-se atleta, emagreceu, pensou que tinha deixado o passado para trás. Mas assim que abandonou a competição engordou outra vez, a ponto de adoecer. Só percebeu porquê muitos anos depois, quando começou a investigar melhor o que comia - e como o fazia. Formado em Arqueologia, percorreu meio mundo a investigar os modos ancestrais de sobrevivência, ao serviço do National Geographic e do canal de YouTube da revista Wired. Na savana do Quénia, na selva tailandesa ou nas estepes da Mongólia, fez um pouco de tudo: desde beber sangue fresco de vaca com a tribo dos Masai a caçar castores nas águas geladas do Ártico. As suas investigações levaram-no a concluir que para se ser saudável e perder peso não é preciso passar fome nem contar calorias. A chave é antes "Comer Como um Humano", ou seja, encontrar alimentos com a maior densidade nutricional possível e prepará-los para uma ingestão segura e substancial. Milhares de anos de evolução levaram o ser humano a perceber o que lhe fazia bem e o que lhe era prejudicial. E é esse saber ancestral que o Dr. Schindler recupera neste livro, onde encontraremos o relato das suas aventuras (muitas delas vividas com a mulher e filhos), a ciência da nutrição e mais de 75 receitas. Vai ficar surpreendido quando perceber que, da cerveja à pizza, há todo um mundo de prazeres gastronómicos que pode mudar radicalmente a sua vida.
Edição: Jul 2021
Nº Páginas: 248
Sinopse:
É tempo de ir conhecer. De fazer uma breve pausa na sua rotina diária. Uma viagem de um dia. Uma escapadinha de fim de semana. As suas férias anuais de verão ou de Natal. Numa altura indefinida, para algum lugar, algures. Há sempre algo a experienciar no país mais antigo da Europa. Sobre rodas, a pé ou no ar. Ou talvez por mar? Algo aventureiro, aquático ou urbano, tradicional, astronómico ou cultural. Um evento único anual ou a mais comum das experiências que transforma o ordinário em extraordinário. De noite ou de dia, ao amanhecer ou ao anoitecer. Sozinho, com estranhos ou amigos. Envolvido pela História, pela inovação contemporânea ou pela contemporaneidade inovadora. No final, a escolha é sua. O quando, o quê, quem, porquê e onde. É tempo de ir visitar. Este não é um guia de viagens, nem pretende sê-lo. Baseia-se em estórias e histórias, pessoas e outros seres vivos, em cheiros e sons. Não há ordem cronológica nas cem experiências cuja vivência é sugerida neste país maravilhoso. A geografia assume o papel principal, desde o Norte montanhoso até ao Sul inundado de sol. Interior e litoral. Cidade e campo.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
É tempo de ir conhecer. De fazer uma breve pausa na sua rotina diária. Uma viagem de um dia. Uma escapadinha de fim de semana. As suas férias anuais de verão ou de Natal. Numa altura indefinida, para algum lugar, algures. Há sempre algo a experienciar no país mais antigo da Europa. Sobre rodas, a pé ou no ar. Ou talvez por mar? Algo aventureiro, aquático ou urbano, tradicional, astronómico ou cultural. Um evento único anual ou a mais comum das experiências que transforma o ordinário em extraordinário. De noite ou de dia, ao amanhecer ou ao anoitecer. Sozinho, com estranhos ou amigos. Envolvido pela História, pela inovação contemporânea ou pela contemporaneidade inovadora. No final, a escolha é sua. O quando, o quê, quem, porquê e onde. É tempo de ir visitar. Este não é um guia de viagens, nem pretende sê-lo. Baseia-se em estórias e histórias, pessoas e outros seres vivos, em cheiros e sons. Não há ordem cronológica nas cem experiências cuja vivência é sugerida neste país maravilhoso. A geografia assume o papel principal, desde o Norte montanhoso até ao Sul inundado de sol. Interior e litoral. Cidade e campo.
Edição: Jul 2021
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Uma alimentação saudável e amiga do ambiente não é aborrecida, muito pelo contrário, pode ser estimulante e transformadora. Lembre-se de que cada ingrediente que escolher para a sua alimentação tem uma relação direta com a sua pegada, com o seu bem-estar e com o futuro do planeta e dos que o habitam. É urgente contribuirmos para uma rede de produção alimentar mais sustentável, saudável, justa e acessível. E é igualmente urgente, para bem da nossa saúde, adotarmos uma alimentação mais equilibrada do ponto de vista nutricional. Para o ajudar, resolvemos juntar neste livro pioneiro ciência, nutrição e culinária e esperamos que as receitas que lhe apresentamos possam contribuir para fazer a sua parte no caminho da sustentabilidade, hoje tão premente, e tornar a sua alimentação mais saudável e equilibrada. Sempre de forma original, prática e saborosa!
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Uma alimentação saudável e amiga do ambiente não é aborrecida, muito pelo contrário, pode ser estimulante e transformadora. Lembre-se de que cada ingrediente que escolher para a sua alimentação tem uma relação direta com a sua pegada, com o seu bem-estar e com o futuro do planeta e dos que o habitam. É urgente contribuirmos para uma rede de produção alimentar mais sustentável, saudável, justa e acessível. E é igualmente urgente, para bem da nossa saúde, adotarmos uma alimentação mais equilibrada do ponto de vista nutricional. Para o ajudar, resolvemos juntar neste livro pioneiro ciência, nutrição e culinária e esperamos que as receitas que lhe apresentamos possam contribuir para fazer a sua parte no caminho da sustentabilidade, hoje tão premente, e tornar a sua alimentação mais saudável e equilibrada. Sempre de forma original, prática e saborosa!
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 204
Sinopse:
"Para o bem e para o mal, Portugal vive um momento de grande euforia gastronómica. Se é verdade que hoje, ao contrário do que acontecia há 50 anos, já é possível encontrar na restauração cozinha tradicional em todo o país, não é menos verdade de que o risco de desfiguração e perda se tornou superlativo. Não pensem que têm pela frente a padeira de Aljubarrota da cozinha tradicional, inflexível a qualquer mudança. Apenas se pede que separem as águas, a chamada cozinha de autor não tem memória, é por regra, irrepetível. A tradicional é factor de identificação de uma região, de um grupo, de um país, e quer-se bem copiada." Maria de Lourdes Modesto
Nº Páginas: 204
Sinopse:
"Para o bem e para o mal, Portugal vive um momento de grande euforia gastronómica. Se é verdade que hoje, ao contrário do que acontecia há 50 anos, já é possível encontrar na restauração cozinha tradicional em todo o país, não é menos verdade de que o risco de desfiguração e perda se tornou superlativo. Não pensem que têm pela frente a padeira de Aljubarrota da cozinha tradicional, inflexível a qualquer mudança. Apenas se pede que separem as águas, a chamada cozinha de autor não tem memória, é por regra, irrepetível. A tradicional é factor de identificação de uma região, de um grupo, de um país, e quer-se bem copiada." Maria de Lourdes Modesto
Edição: Nov 2020
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Mal o pai de Tiger Woods percebeu que o filho tinha um talento fora de série, fez de tudo para o tornar num profissional. Com o tenista Roger Federer foi diferente. A mãe era instrutora mas nunca deu aulas ao filho. Deixou-o à vontade para praticar desde basquetebol a futebol, andebol, squash e badmington. E apoiou-o quando ele decidiu jogar ténis. Um encontro entre Tiger e Federer dá início a este livro fascinante, que põe frente a frente duas filosofias distintas. E que deita por terra o mito de que a especialização é condição necessária ao sucesso.David Epstein estudou o percurso dos mais bem-sucedidos atletas, artistas, músicos, inventores e cientistas e chegou à conclusão de que há mais generalistas no topo das suas profissões do que especialistas, sobretudo em áreas de grande complexidade e imprevisibilidade. Os generalistas tendem a focar-se na carreira mais tarde, depois de vários desvios, de acumularem experiências e de "testarem" diferentes interesses. São por norma mais criativos e flexíveis, estão mais bem equipados para executar tarefas vedadas aos computadores.
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Mal o pai de Tiger Woods percebeu que o filho tinha um talento fora de série, fez de tudo para o tornar num profissional. Com o tenista Roger Federer foi diferente. A mãe era instrutora mas nunca deu aulas ao filho. Deixou-o à vontade para praticar desde basquetebol a futebol, andebol, squash e badmington. E apoiou-o quando ele decidiu jogar ténis. Um encontro entre Tiger e Federer dá início a este livro fascinante, que põe frente a frente duas filosofias distintas. E que deita por terra o mito de que a especialização é condição necessária ao sucesso.David Epstein estudou o percurso dos mais bem-sucedidos atletas, artistas, músicos, inventores e cientistas e chegou à conclusão de que há mais generalistas no topo das suas profissões do que especialistas, sobretudo em áreas de grande complexidade e imprevisibilidade. Os generalistas tendem a focar-se na carreira mais tarde, depois de vários desvios, de acumularem experiências e de "testarem" diferentes interesses. São por norma mais criativos e flexíveis, estão mais bem equipados para executar tarefas vedadas aos computadores.
Edição: Nov 2020
Nº Páginas: 656
Sinopse:
Uma dieta pobre em hidratos ou rica em cereais? Vegetariana ou cetogénica? Se está confuso, não se preocupe, faz parte da maioria. Todos os dias são publicados mais de cem artigos científicos sobre o excesso de peso. E quem é que tem tempo para ler toda essa informação?
Nº Páginas: 656
Sinopse:
Uma dieta pobre em hidratos ou rica em cereais? Vegetariana ou cetogénica? Se está confuso, não se preocupe, faz parte da maioria. Todos os dias são publicados mais de cem artigos científicos sobre o excesso de peso. E quem é que tem tempo para ler toda essa informação?
Edição: Nov 2020
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O jejum intermitente é uma forma de integrar gradualmente experiências positivas de jejum na vida do dia a dia, cujos benefícios não se limitam à saúde ou perda de peso O seu poder enriquecedor tem raízes na tradição e prática espiritual do Cristianismo e engloba uma visão holística, de equilíbrio entre corpo, mente e alma.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
O jejum intermitente é uma forma de integrar gradualmente experiências positivas de jejum na vida do dia a dia, cujos benefícios não se limitam à saúde ou perda de peso O seu poder enriquecedor tem raízes na tradição e prática espiritual do Cristianismo e engloba uma visão holística, de equilíbrio entre corpo, mente e alma.
Edição: Out 2020
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Frida Ramstedt já era uma conhecida designer quando se mudou de um charmoso prédio centenário, para uma nova casa. Foi um choque. De repente, já não tinha um pé direito de três metros, nem uma arquitetura marcante, mas antes um quadro em branco à espera de ser preenchido. Apesar da sua experiência, foi um período de reaprendizagem que a levou a chegar a uma importante conclusão: não devemos decorar em função do que os outros pensam, mas sim daquilo que nos faz sentir bem.
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Frida Ramstedt já era uma conhecida designer quando se mudou de um charmoso prédio centenário, para uma nova casa. Foi um choque. De repente, já não tinha um pé direito de três metros, nem uma arquitetura marcante, mas antes um quadro em branco à espera de ser preenchido. Apesar da sua experiência, foi um período de reaprendizagem que a levou a chegar a uma importante conclusão: não devemos decorar em função do que os outros pensam, mas sim daquilo que nos faz sentir bem.
Edição: Out 2020
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Luísa Ferreira, depois de sobreviver a um cancro de pele e de lidar com problemas de obesidade, decidiu abordar a alimentação como fator principal de uma vida saudável para evitar problemas de saúde e melhorar a qualidade de vida. Assim criou o blogue Sardinha Fora da Lata onde começou a partilhar as receitas que criava enquanto aprendia a cozinhar pratos vegan.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Luísa Ferreira, depois de sobreviver a um cancro de pele e de lidar com problemas de obesidade, decidiu abordar a alimentação como fator principal de uma vida saudável para evitar problemas de saúde e melhorar a qualidade de vida. Assim criou o blogue Sardinha Fora da Lata onde começou a partilhar as receitas que criava enquanto aprendia a cozinhar pratos vegan.
Edição: Set 2020
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Para o homem primitivo, o mito era a forma de explicar o mundo onde vivia. Essas histórias, comuns a todas as civilizações, atualizaram-se ao longo dos tempos. Hoje, ao vermos A Guerra das Estrelas, estamos a convocar mitologias antigas, que vão da Odisseia à demanda do Rei Artur.
Nº Páginas: 352
Sinopse:
Para o homem primitivo, o mito era a forma de explicar o mundo onde vivia. Essas histórias, comuns a todas as civilizações, atualizaram-se ao longo dos tempos. Hoje, ao vermos A Guerra das Estrelas, estamos a convocar mitologias antigas, que vão da Odisseia à demanda do Rei Artur.
Edição: Set 2020
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Melhorar a saúde dos seus intestinos é o segredo para uma vida longa e saudável. É também o segredo para acabar com os inchaços e dores inexplicáveis.
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Melhorar a saúde dos seus intestinos é o segredo para uma vida longa e saudável. É também o segredo para acabar com os inchaços e dores inexplicáveis.
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Kindfulness: é como a mindfulness, só que melhor, porque não lhe faz bem só a si, mas a todos os seres com quem se cruzar. É um método para descobrir e ativar o potencial que todos temos de ser boas pessoas, de praticar a bondade, a generosidade e a gratidão. E o que ganhamos com isso? Bom, para começar, deixamos de fazer perguntas egoístas como esta… Mas, para responder à pergunta egoísta, ainda assim, praticando a kindfulness, ganhamos: - Uma sensação de paz e pertença; - A capacidade de encontrar tranquilidade em qualquer circunstância; - Melhor saúde cardiovascular, imunitária e mental; - Maior atenção e concentração; - Relações mais profundas e significativas; - Menos stresse, ansiedade e comportamentos compulsivos; - Redução da dor muscular causada por encolher os ombros e revirar os olhos.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Kindfulness: é como a mindfulness, só que melhor, porque não lhe faz bem só a si, mas a todos os seres com quem se cruzar. É um método para descobrir e ativar o potencial que todos temos de ser boas pessoas, de praticar a bondade, a generosidade e a gratidão. E o que ganhamos com isso? Bom, para começar, deixamos de fazer perguntas egoístas como esta… Mas, para responder à pergunta egoísta, ainda assim, praticando a kindfulness, ganhamos: - Uma sensação de paz e pertença; - A capacidade de encontrar tranquilidade em qualquer circunstância; - Melhor saúde cardiovascular, imunitária e mental; - Maior atenção e concentração; - Relações mais profundas e significativas; - Menos stresse, ansiedade e comportamentos compulsivos; - Redução da dor muscular causada por encolher os ombros e revirar os olhos.
Edição: Ago 2020
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Mafalda Agante está de volta com novas receitas, doces mais saudáveis, mas sem perderem sabor, sugestões irresistíveis que vão deixar miúdos e graúdos a babar! Receitas fáceis e deliciosas que a gulosa mais famosa de Portugal confeciona sem utilizar açúcar refinado, sem corantes nem conservantes, sem glúten
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Mafalda Agante está de volta com novas receitas, doces mais saudáveis, mas sem perderem sabor, sugestões irresistíveis que vão deixar miúdos e graúdos a babar! Receitas fáceis e deliciosas que a gulosa mais famosa de Portugal confeciona sem utilizar açúcar refinado, sem corantes nem conservantes, sem glúten
Edição: Jul 2020
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Durante cinco noites inesquecíveis, um mestre ensina a um discípulo rebelde o significado da felicidade. Esses ensinamentos desenrolam-se sob a forma de um diálogo socrático e deram origem a um livro - Vive Como se Estivesses a Dançar -, que se tornou num extraordinário bestseller internacional. Entretanto, o jovem estudante, entusiasmado com as lições aprendidas, abandona o seu emprego como bibliotecário e decide começar a ensinar. A filosofia que o move é baseada nas ideias de Alfred Adler, médico e psicoterapeuta, contemporâneo de Freud e Jung, conhecido como o fundador da psicologia do desenvolvimento individual. Mas após três anos inglórios, a enfrentar alunos desmotivados e indisciplinados, o discípulo começa a pôr em causa os ensinamentos do mestre. Vai ter com ele para o desafiar a provar a validade prática dos ensinamentos de Adler. Começa assim "A Coragem de Ser Feliz". Ao percorrer os caminhos cruzados do pensamento de Adler e da psicologia, Ichiro Kishimi e Fumitake Koga guiam-nos através de uma viagem pela história da filosofia, com especial ênfase nos pensadores gregos. Outra vez sob a forma de um diálogo, o mestre ajuda a que o seu discípulo reveja os fundamentos e objetivos da educação, e perceba que ensinar é em primeiro lugar desenvolver a autoconfiança. E que uma vez afirmada essa autoconfiança, a felicidade passa a ser uma questão de escolha.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Durante cinco noites inesquecíveis, um mestre ensina a um discípulo rebelde o significado da felicidade. Esses ensinamentos desenrolam-se sob a forma de um diálogo socrático e deram origem a um livro - Vive Como se Estivesses a Dançar -, que se tornou num extraordinário bestseller internacional. Entretanto, o jovem estudante, entusiasmado com as lições aprendidas, abandona o seu emprego como bibliotecário e decide começar a ensinar. A filosofia que o move é baseada nas ideias de Alfred Adler, médico e psicoterapeuta, contemporâneo de Freud e Jung, conhecido como o fundador da psicologia do desenvolvimento individual. Mas após três anos inglórios, a enfrentar alunos desmotivados e indisciplinados, o discípulo começa a pôr em causa os ensinamentos do mestre. Vai ter com ele para o desafiar a provar a validade prática dos ensinamentos de Adler. Começa assim "A Coragem de Ser Feliz". Ao percorrer os caminhos cruzados do pensamento de Adler e da psicologia, Ichiro Kishimi e Fumitake Koga guiam-nos através de uma viagem pela história da filosofia, com especial ênfase nos pensadores gregos. Outra vez sob a forma de um diálogo, o mestre ajuda a que o seu discípulo reveja os fundamentos e objetivos da educação, e perceba que ensinar é em primeiro lugar desenvolver a autoconfiança. E que uma vez afirmada essa autoconfiança, a felicidade passa a ser uma questão de escolha.
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 248
Sinopse:
O nosso planeta implora por ajuda!
Nº Páginas: 248
Sinopse:
O nosso planeta implora por ajuda!
Edição: Nov 2019
Nº Páginas: 424
Sinopse:
Há coisa melhor do que convidar os amigos ou estar com a família? Apresenta receitas de fácil confeção, deliciosas e apropriadas para festas, encontros de amigos e ocasiões especiais para que cada fatia de bolo partilhada tenha o sabor da emoção e da vida. Seja um brunch para tomar com a melhor amiga, um bolo de aniversário para comemorar os anos do seu filho, uns scones para lanchar com a sua mãe, uns brownies para acompanhar a sessão de cinema, umas bolachinhas para a festa dos miúdos, uma bebida ao final do dia com a sua colega ou até uns biscoitos para o seu cão… encontra aqui ótimas e deliciosas ideias para surpreender e mimar quem mais gosta.
Nº Páginas: 424
Sinopse:
Há coisa melhor do que convidar os amigos ou estar com a família? Apresenta receitas de fácil confeção, deliciosas e apropriadas para festas, encontros de amigos e ocasiões especiais para que cada fatia de bolo partilhada tenha o sabor da emoção e da vida. Seja um brunch para tomar com a melhor amiga, um bolo de aniversário para comemorar os anos do seu filho, uns scones para lanchar com a sua mãe, uns brownies para acompanhar a sessão de cinema, umas bolachinhas para a festa dos miúdos, uma bebida ao final do dia com a sua colega ou até uns biscoitos para o seu cão… encontra aqui ótimas e deliciosas ideias para surpreender e mimar quem mais gosta.
Edição: Nov 2019
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Quando sabes o que deves fazer, não fazes. E quando sabes o que não deves fazer, fazes. É sempre a mesma m*rda. Seja no trabalho, nas relações amorosas, na saúde, nas tentativas de poupar dinheiro, seja no que for, especializaste-te no exercício da auto-sabotagem. E, como é óbvio, estás farto. Ora, vamos lá ver. Se queres ter um resultado extraordinário em qualquer área da tua vida, não podes continuar a fazer o que sempre fizeste. "Pára Com Essa M*rda" põe-te em contacto com todas as alavancas e botões da tua mais poderosa maquinaria subconsciente. E vai ajudar-te a transformar os pensamentos e comportamentos auto?destrutivos numa força ímpar, que te vai empurrar para a ação. Preparados? Não pensem que é para meninos. Gary John Bishop, o maior “filósofo urbano” contemporâneo, avisa logo no início: isto vai doer um bocadinho...
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Quando sabes o que deves fazer, não fazes. E quando sabes o que não deves fazer, fazes. É sempre a mesma m*rda. Seja no trabalho, nas relações amorosas, na saúde, nas tentativas de poupar dinheiro, seja no que for, especializaste-te no exercício da auto-sabotagem. E, como é óbvio, estás farto. Ora, vamos lá ver. Se queres ter um resultado extraordinário em qualquer área da tua vida, não podes continuar a fazer o que sempre fizeste. "Pára Com Essa M*rda" põe-te em contacto com todas as alavancas e botões da tua mais poderosa maquinaria subconsciente. E vai ajudar-te a transformar os pensamentos e comportamentos auto?destrutivos numa força ímpar, que te vai empurrar para a ação. Preparados? Não pensem que é para meninos. Gary John Bishop, o maior “filósofo urbano” contemporâneo, avisa logo no início: isto vai doer um bocadinho...
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 288
Sinopse:
A trilogia oliveira, azeitona e azeite é indissociável da cultura mediterrânica há milhares de anos e a história do azeite e da olivicultura é longa e rica. A evolução da produção do azeite e o fomento da sua utilização estão ligados à bacia do Mediterrâneo, depois de navegantes e mercadores gregos, fenícios e sumérios terem trazido a oliveira da Ásia Menor até esta região. Atualmente, o azeite é igualmente uma peça essencial na dieta mediterrânea, uma das mais saudáveis do mundo. Em Portugal, o azeite é elemento incontornável da gastronomia, constitui a base da grande maioria dos pratos tradicionais e a sua notoriedade mantém-se nos dias de hoje, nomeadamente na cozinha que os cozinheiros e chefes portugueses começam a levar além-fronteiras com distinção. Vítor Sobral, amante confesso de azeite, é um deles. E as suas criações, recriações e inovações culinárias têm sempre como elemento-chave o sumo este fruto que dá pelo nome de azeitona. Em "Vítor Sobral com os Azeites", poderá descobrir um pouco do mundo do azeite: a sua história no mundo e em Portugal
Nº Páginas: 288
Sinopse:
A trilogia oliveira, azeitona e azeite é indissociável da cultura mediterrânica há milhares de anos e a história do azeite e da olivicultura é longa e rica. A evolução da produção do azeite e o fomento da sua utilização estão ligados à bacia do Mediterrâneo, depois de navegantes e mercadores gregos, fenícios e sumérios terem trazido a oliveira da Ásia Menor até esta região. Atualmente, o azeite é igualmente uma peça essencial na dieta mediterrânea, uma das mais saudáveis do mundo. Em Portugal, o azeite é elemento incontornável da gastronomia, constitui a base da grande maioria dos pratos tradicionais e a sua notoriedade mantém-se nos dias de hoje, nomeadamente na cozinha que os cozinheiros e chefes portugueses começam a levar além-fronteiras com distinção. Vítor Sobral, amante confesso de azeite, é um deles. E as suas criações, recriações e inovações culinárias têm sempre como elemento-chave o sumo este fruto que dá pelo nome de azeitona. Em "Vítor Sobral com os Azeites", poderá descobrir um pouco do mundo do azeite: a sua história no mundo e em Portugal
Edição: Set 2019
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Quando Einstein foi pela primeira vez aos Estados Unidos era visto com desconfiança. Ninguém percebia a Teoria da Relatividade e o jovem físico era judeu e alemão. Ainda assim enviaram jornalistas para fazer a reportagem da sua chegada e, para sua grande surpresa, havia milhares de pessoas no cais. No dia seguinte, o New York Times e o Washington Post puxavam o assunto para a primeira página. O mito acabara de nascer. Mas porquê? O trabalho de Einstein já era conhecido. A partir daquele dia mudou apenas a perceção que os media tinham do cientista. Era "A Fórmula" em funcionamento. Por outras palavras, ser o melhor do mundo não chega. É preciso, isso sim, ser reconhecido como tal. A regra aplica-se também em situações tão diversas como a pontuação dos vinhos ou a atribuição dos prémios Nobel. Esse lado aparentemente aleatório do sucesso sempre fascinou Albert-László Barabasi, um dos maiores especialistas mundiais em Teoria das Redes. Ele e a sua equipa da Northeastern University procuraram encontrar leis científicas que justificassem o fenómeno. Descobriram cinco, que neste livro são ilustradas com histórias fascinantes, como a ascensão de Basquiat ou a gravação de "Kind of Blue", o disco mais famoso de jazz.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
Quando Einstein foi pela primeira vez aos Estados Unidos era visto com desconfiança. Ninguém percebia a Teoria da Relatividade e o jovem físico era judeu e alemão. Ainda assim enviaram jornalistas para fazer a reportagem da sua chegada e, para sua grande surpresa, havia milhares de pessoas no cais. No dia seguinte, o New York Times e o Washington Post puxavam o assunto para a primeira página. O mito acabara de nascer. Mas porquê? O trabalho de Einstein já era conhecido. A partir daquele dia mudou apenas a perceção que os media tinham do cientista. Era "A Fórmula" em funcionamento. Por outras palavras, ser o melhor do mundo não chega. É preciso, isso sim, ser reconhecido como tal. A regra aplica-se também em situações tão diversas como a pontuação dos vinhos ou a atribuição dos prémios Nobel. Esse lado aparentemente aleatório do sucesso sempre fascinou Albert-László Barabasi, um dos maiores especialistas mundiais em Teoria das Redes. Ele e a sua equipa da Northeastern University procuraram encontrar leis científicas que justificassem o fenómeno. Descobriram cinco, que neste livro são ilustradas com histórias fascinantes, como a ascensão de Basquiat ou a gravação de "Kind of Blue", o disco mais famoso de jazz.
Edição: Ago 2019
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Todo o amor é tímido. E excêntrico, talvez. Não se previne nem se explica. Por tudo isso, não sei se deva escrever sobre o amor.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
"Todo o amor é tímido. E excêntrico, talvez. Não se previne nem se explica. Por tudo isso, não sei se deva escrever sobre o amor.
Edição: Abr 2019
Nº Páginas: 224
Sinopse:
O burn out está a espalhar-se pelo mundo inteiro como uma verdadeira epidemia. Num tratamento natural que não passa somente pela ingestão de fármacos, o Dr. João Bravo demonstra como os superalimentos, os suplementos naturais, a água, o sono, a respiração, o exercício físico, sexo e outras atividades, fazem toda a diferença na prevenção e na cura. Altere a sua alimentação e o seu estilo de vida, e recupere o seu estado normal de energia, saúde plena e bem-estar físico e emocional.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
O burn out está a espalhar-se pelo mundo inteiro como uma verdadeira epidemia. Num tratamento natural que não passa somente pela ingestão de fármacos, o Dr. João Bravo demonstra como os superalimentos, os suplementos naturais, a água, o sono, a respiração, o exercício físico, sexo e outras atividades, fazem toda a diferença na prevenção e na cura. Altere a sua alimentação e o seu estilo de vida, e recupere o seu estado normal de energia, saúde plena e bem-estar físico e emocional.
Edição: Fev 2019
Nº Páginas: 336
Sinopse:
"Um dia, estava eu em Quioto a observar um mestre kintsugi, Tsuyoshi-san, que trabalhava no seu estúdio caseiro. Com cuidado, uniu as peças de cerâmica partidas até voltarem a ser uma única peça e pintou as fissuras com ouro. Enquanto observava este talentoso homem a colocar toda a sua energia e alma em voltar a dar vida a taças desfeitas, percebi: kintsugi é o autocuidado de que todos necessitamos e merecemos. Kintsugi aplica-se a cerâmicas que não estão apenas partidas, mas que são amadas. O produto final é ainda mais bonito do que o original. Também nós merecemos isto! E não devemos ter de esperar antes nos sentirmos quebrados para nos oferecermos esta dádiva.As filosofias de vida japonesas são uma força condutora deste livro. Organizei-as em quatro partes: Fortalecimento, Nutrição, Estilo de Vida e Coração. Em cada uma destas secções, encontrará alguns rituais simples que me ajudaram a recuperar. Estas práticas são lembretes que nos recordam do que é importante e o que prendem ao presente honrando o passado. Espero que este livro lhe traga a reparação a ouro de que necessita para se sentir completo, vibrante, feliz e saudável. Fico feliz por partilhar a minha herança, as tradições da minha família e o meu coração. Karada ni ki o tsukete kudasai! Por favor, cuide de si próprio."
Nº Páginas: 336
Sinopse:
"Um dia, estava eu em Quioto a observar um mestre kintsugi, Tsuyoshi-san, que trabalhava no seu estúdio caseiro. Com cuidado, uniu as peças de cerâmica partidas até voltarem a ser uma única peça e pintou as fissuras com ouro. Enquanto observava este talentoso homem a colocar toda a sua energia e alma em voltar a dar vida a taças desfeitas, percebi: kintsugi é o autocuidado de que todos necessitamos e merecemos. Kintsugi aplica-se a cerâmicas que não estão apenas partidas, mas que são amadas. O produto final é ainda mais bonito do que o original. Também nós merecemos isto! E não devemos ter de esperar antes nos sentirmos quebrados para nos oferecermos esta dádiva.As filosofias de vida japonesas são uma força condutora deste livro. Organizei-as em quatro partes: Fortalecimento, Nutrição, Estilo de Vida e Coração. Em cada uma destas secções, encontrará alguns rituais simples que me ajudaram a recuperar. Estas práticas são lembretes que nos recordam do que é importante e o que prendem ao presente honrando o passado. Espero que este livro lhe traga a reparação a ouro de que necessita para se sentir completo, vibrante, feliz e saudável. Fico feliz por partilhar a minha herança, as tradições da minha família e o meu coração. Karada ni ki o tsukete kudasai! Por favor, cuide de si próprio."
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Sente-se cansado e deprimido? Inchado? Tem dificuldade em concentrar-se? Isso é o seu intestino a falar com o cérebro - e está na hora de o escutar. Descubra os segredos do seu segundo cérebro e perceba como as bactérias intestinais não afetam apenas a digestão. Elas podem melhorar o seu humor e concentração, entre outros benefícios. Intestino Genial vai ajudá-lo a sentir-se mais feliz e com energia, a vencer a fome emocional, a aumentar a concentração sem abdicar dos alimentos preferidos, a deixar de contar calorias e a viver com triliões de boas bactérias.
Nº Páginas: 360
Sinopse:
Sente-se cansado e deprimido? Inchado? Tem dificuldade em concentrar-se? Isso é o seu intestino a falar com o cérebro - e está na hora de o escutar. Descubra os segredos do seu segundo cérebro e perceba como as bactérias intestinais não afetam apenas a digestão. Elas podem melhorar o seu humor e concentração, entre outros benefícios. Intestino Genial vai ajudá-lo a sentir-se mais feliz e com energia, a vencer a fome emocional, a aumentar a concentração sem abdicar dos alimentos preferidos, a deixar de contar calorias e a viver com triliões de boas bactérias.
Edição: Set 2018
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Insatisfeito no trabalho? Este livro é um importante aliado para alcançar a sua merecida realização profissional Quantas vezes já pensou em mudar de emprego ou mesmo de ramo de atividade? O que o impediu de dar esse passo? Quantos casos conhece de pessoas que mudaram de trabalho e até de profissão e se saíram bem? O que lhe está a faltar para fazer o mesmo? Quantas história de fracasso lhe chegaram aos ouvidos? Será o medo de falhar que reprime o seu desejo de mudança? Nada mais natural. Neste livro em co-autoria com Alexandra Quadros, que entrevistou pessoas renascidas no mundo do trabalho bem como altos responsáveis de várias empresas, Lourdes Monteiro fala-nos da sua própria experiência de mudança e do acompanhamento que faz de profissionais insatisfeitos, descrevendo alguns dos factores que alavancam ou, pelo contrário, bloqueiam o seu progresso.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Insatisfeito no trabalho? Este livro é um importante aliado para alcançar a sua merecida realização profissional Quantas vezes já pensou em mudar de emprego ou mesmo de ramo de atividade? O que o impediu de dar esse passo? Quantos casos conhece de pessoas que mudaram de trabalho e até de profissão e se saíram bem? O que lhe está a faltar para fazer o mesmo? Quantas história de fracasso lhe chegaram aos ouvidos? Será o medo de falhar que reprime o seu desejo de mudança? Nada mais natural. Neste livro em co-autoria com Alexandra Quadros, que entrevistou pessoas renascidas no mundo do trabalho bem como altos responsáveis de várias empresas, Lourdes Monteiro fala-nos da sua própria experiência de mudança e do acompanhamento que faz de profissionais insatisfeitos, descrevendo alguns dos factores que alavancam ou, pelo contrário, bloqueiam o seu progresso.
Edição: Jun 2018
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Consegue imaginar-se a usar sanguessugas para curar uma artrose? O Professor Doutor Andreas Michalsen, filho e neto de médicos alemães, julgava ter uma mente aberta às medicinas alternativas. Mas pouco após concluir o internato de cardiologia, quando uma enfermeira o desafiou a assistir a um tratamento com sanguessugas num hospital de Berlim, ficou estarrecido. o facto é que as sanguessugas são usadas na medicina, com enorme sucesso, há centenas de anos. Intrigado, o médico decidiu fazer os primeiros estudos clínicos sobre a terapêutica. e os resultados espantosos foram notícia em algumas das melhores revistas científicas do mundo. Foi justamente a curiosidade científica de Andreas Michalsen que o levou a investigar outros tratamentos milenares. As ventosas funcionam? e o efeito placebo? o médico procurou a validação clínica e científica dessas e de outras terapias como a medicina Ayurveda, acupunctura, naturopatia, ervas medicinais, ioga, meditação e mindfulness. O resultado é Curar com o Poder da Natureza, um livro fascinante onde o autor mostra o que é realmente eficaz e o que não é, revela estudos, dá conselhos práticos cujos resultados são imediatos - como pôr os pés em água quente para dormir melhor, ou curar dores de cabeça com banhos de água fria.
Nº Páginas: 344
Sinopse:
Consegue imaginar-se a usar sanguessugas para curar uma artrose? O Professor Doutor Andreas Michalsen, filho e neto de médicos alemães, julgava ter uma mente aberta às medicinas alternativas. Mas pouco após concluir o internato de cardiologia, quando uma enfermeira o desafiou a assistir a um tratamento com sanguessugas num hospital de Berlim, ficou estarrecido. o facto é que as sanguessugas são usadas na medicina, com enorme sucesso, há centenas de anos. Intrigado, o médico decidiu fazer os primeiros estudos clínicos sobre a terapêutica. e os resultados espantosos foram notícia em algumas das melhores revistas científicas do mundo. Foi justamente a curiosidade científica de Andreas Michalsen que o levou a investigar outros tratamentos milenares. As ventosas funcionam? e o efeito placebo? o médico procurou a validação clínica e científica dessas e de outras terapias como a medicina Ayurveda, acupunctura, naturopatia, ervas medicinais, ioga, meditação e mindfulness. O resultado é Curar com o Poder da Natureza, um livro fascinante onde o autor mostra o que é realmente eficaz e o que não é, revela estudos, dá conselhos práticos cujos resultados são imediatos - como pôr os pés em água quente para dormir melhor, ou curar dores de cabeça com banhos de água fria.