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Edição: Ago 2023
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Há dias em que o céu permanece encoberto e o sol parece não querer brilhar. Nesses dias, acordas triste, não te apetece sair da cama e muito menos encarar o mundo. Sim, nós sabemos, e a autora Elizabeth Day também! Hoje é mais velha, mas já esteve onde tu estás agora. Este livro reconhece que os erros existem. E adivinha: até te ensinam coisas boas! Prometemos.
Nº Páginas: 144
Sinopse:
Há dias em que o céu permanece encoberto e o sol parece não querer brilhar. Nesses dias, acordas triste, não te apetece sair da cama e muito menos encarar o mundo. Sim, nós sabemos, e a autora Elizabeth Day também! Hoje é mais velha, mas já esteve onde tu estás agora. Este livro reconhece que os erros existem. E adivinha: até te ensinam coisas boas! Prometemos.
Edição: Jun 2024
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Sente que está sempre ocupado, mas nunca é verdadeiramente produtivo? Deseja uma vida mais simples e com objetivos bem definidos? Deparamo-nos todos os dias, em diversas áreas, com um conjunto desconcertante de decisões e opções a serem tomadas
Nº Páginas: 312
Sinopse:
Sente que está sempre ocupado, mas nunca é verdadeiramente produtivo? Deseja uma vida mais simples e com objetivos bem definidos? Deparamo-nos todos os dias, em diversas áreas, com um conjunto desconcertante de decisões e opções a serem tomadas
Edição: Out 2021
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Receitas fáceis e deliciosas para todos os dias da semana À procura de inspiração? Jamie Oliver tem a solução. Mais de 120 receitas irresistíveis, usando os seus 18 ingredientes favoritos. Sucessos garantidos na sua mesa, com o máximo sabor e o mínimo esforço.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Receitas fáceis e deliciosas para todos os dias da semana À procura de inspiração? Jamie Oliver tem a solução. Mais de 120 receitas irresistíveis, usando os seus 18 ingredientes favoritos. Sucessos garantidos na sua mesa, com o máximo sabor e o mínimo esforço.
Edição: Set 2021
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Sente que no mundo do trabalho algumas pessoas parecem ter uma luz que atrai o sucesso, algo que, por muito que se esforce, não consegue alcançar? Independentemente da função que exerce, o poder para ser bem-sucedido e ver o seu empenho reconhecido está dentro de si. Esqueça a ideia de que o trabalho duro conduz ao sucesso – é um mito. O segredo reside num poder interior extraordinário, na sua alma. Desperte o Buda e o Audaz que há em si – o mestre espiritual e o empreendedor – e desenvolva as competências para transformar a forma como trabalha, viver mais realizado e ser uma fonte de inspiração para todos à sua volta. Construa o seu sucesso. Crie uma versão melhorada e mais poderosa de si próprio.
Nº Páginas: 320
Sinopse:
Sente que no mundo do trabalho algumas pessoas parecem ter uma luz que atrai o sucesso, algo que, por muito que se esforce, não consegue alcançar? Independentemente da função que exerce, o poder para ser bem-sucedido e ver o seu empenho reconhecido está dentro de si. Esqueça a ideia de que o trabalho duro conduz ao sucesso – é um mito. O segredo reside num poder interior extraordinário, na sua alma. Desperte o Buda e o Audaz que há em si – o mestre espiritual e o empreendedor – e desenvolva as competências para transformar a forma como trabalha, viver mais realizado e ser uma fonte de inspiração para todos à sua volta. Construa o seu sucesso. Crie uma versão melhorada e mais poderosa de si próprio.
Edição: Fev 2021
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Durek, xamã de sexta geração, partilha neste livro poderosas ferramentas espirituais que irão transformar a sua vida e o mundo ao seu redor. Herdeiro de um forte legado de sabedoria antiga, traz uma das práticas de cura mais poderosas de sempre para os tempos atuais. Desperte o seu poder xamânico apresenta rituais e exercícios que o ajudarão a ultrapassar os tempos tumultuosos em que vivemos. Ao incorporá-los nos seus dias, afastará o medo e a escuridão, atraindo a luz, a força e a felicidade. Apaixonado pela espiritualidade, Xamã Durek é o conselheiro espiritual de celebridades, como Gwyneth Paltrow, Nina Dobrev e Selma Blair, e de empresários como Dave Asprey, fundador da Bulletproof. Um guia profundamente inspirador que mudará a sua forma de ver o mundo.
Nº Páginas: 304
Sinopse:
Durek, xamã de sexta geração, partilha neste livro poderosas ferramentas espirituais que irão transformar a sua vida e o mundo ao seu redor. Herdeiro de um forte legado de sabedoria antiga, traz uma das práticas de cura mais poderosas de sempre para os tempos atuais. Desperte o seu poder xamânico apresenta rituais e exercícios que o ajudarão a ultrapassar os tempos tumultuosos em que vivemos. Ao incorporá-los nos seus dias, afastará o medo e a escuridão, atraindo a luz, a força e a felicidade. Apaixonado pela espiritualidade, Xamã Durek é o conselheiro espiritual de celebridades, como Gwyneth Paltrow, Nina Dobrev e Selma Blair, e de empresários como Dave Asprey, fundador da Bulletproof. Um guia profundamente inspirador que mudará a sua forma de ver o mundo.
Edição: Abr 2024
Nº Páginas: 248
Sinopse:
É assaltada por pensamentos parvos? Há uma voz na sua cabeça que surge nos momentos menos oportunos, recriando diálogos dignos de filme e imaginando todos os cenários possíveis de um episódio hipotético? Então, este livro é para si! Hayley Morris, fenómeno do TikTok e Instagram, dedica-se a desconstruir as complexidades da mente humana. Com o seu estilo peculiar e uma incrível dose de irreverência e humor, mostra que não é estranho preocuparmo-nos em demasia, remoermos determinados assuntos ou ficarmos presas a pensamentos intrusivos. Abordando os mais diversos temas, desde encontros amorosos peculiares a consultas médicas constrangedoras, do namoro à separação, do período menstrual às melhores posições sexuais para pessoas ansiosas, Hayley mostra-nos que todas temos muito em comum e que tudo é… normal! Ao pensar em tudo, Hayley ajuda-nos a não termos de pensar em nada e a fazermos uma pausa nos diálogos cansativos que temos com o nosso cérebro. Um livro hilariante e fundamental para quem pensa de mais!
Nº Páginas: 248
Sinopse:
É assaltada por pensamentos parvos? Há uma voz na sua cabeça que surge nos momentos menos oportunos, recriando diálogos dignos de filme e imaginando todos os cenários possíveis de um episódio hipotético? Então, este livro é para si! Hayley Morris, fenómeno do TikTok e Instagram, dedica-se a desconstruir as complexidades da mente humana. Com o seu estilo peculiar e uma incrível dose de irreverência e humor, mostra que não é estranho preocuparmo-nos em demasia, remoermos determinados assuntos ou ficarmos presas a pensamentos intrusivos. Abordando os mais diversos temas, desde encontros amorosos peculiares a consultas médicas constrangedoras, do namoro à separação, do período menstrual às melhores posições sexuais para pessoas ansiosas, Hayley mostra-nos que todas temos muito em comum e que tudo é… normal! Ao pensar em tudo, Hayley ajuda-nos a não termos de pensar em nada e a fazermos uma pausa nos diálogos cansativos que temos com o nosso cérebro. Um livro hilariante e fundamental para quem pensa de mais!
Edição: Jul 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Inspirando-se na sabedoria dos maiores mestres indianos, Héctor García e Francesc Miralles, autores do sucesso internacional Ikigai, partilham neste livro reflexões e práticas para um dia a dia com mais felicidade e realização pessoal.
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Inspirando-se na sabedoria dos maiores mestres indianos, Héctor García e Francesc Miralles, autores do sucesso internacional Ikigai, partilham neste livro reflexões e práticas para um dia a dia com mais felicidade e realização pessoal.
Edição: Abr 2022
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Está cansado de trabalhar em modo multitasking? Tem sempre várias coisas para fazer ao mesmo tempo? Os estímulos constantes da tecnologia roubam-lhe a atenção e a produtividade? O método monotasking vai ajudá-lo a compreender que realizar várias tarefas ao mesmo tempo não é a solução para gerir uma agenda, pessoal ou profissional, cada vez mais preenchida. Bem pelo contrário. Neste livro vai encontrar estratégias para romper com os desgastantes hábitos do multitasking e realizar de forma isolada 12 tarefas comuns do quotidiano, como ler, comer ou caminhar. Thatcher Wine demonstra que pensar só no momento presente, focar numa tarefa de cada vez e desligar da tecnologia, das distrações e da confusão: - promove a produtividade; - melhora a qualidade do trabalho realizado; - reduz o stresse; - aumenta a felicidade e a sensação de realização. Faça uma coisa de cada vez para fazer tudo melhor!
Nº Páginas: 248
Sinopse:
Está cansado de trabalhar em modo multitasking? Tem sempre várias coisas para fazer ao mesmo tempo? Os estímulos constantes da tecnologia roubam-lhe a atenção e a produtividade? O método monotasking vai ajudá-lo a compreender que realizar várias tarefas ao mesmo tempo não é a solução para gerir uma agenda, pessoal ou profissional, cada vez mais preenchida. Bem pelo contrário. Neste livro vai encontrar estratégias para romper com os desgastantes hábitos do multitasking e realizar de forma isolada 12 tarefas comuns do quotidiano, como ler, comer ou caminhar. Thatcher Wine demonstra que pensar só no momento presente, focar numa tarefa de cada vez e desligar da tecnologia, das distrações e da confusão: - promove a produtividade; - melhora a qualidade do trabalho realizado; - reduz o stresse; - aumenta a felicidade e a sensação de realização. Faça uma coisa de cada vez para fazer tudo melhor!
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Émile Coué, considerado o pai da hipnose, apresenta um método de cura e autoaperfeiçoamento, que já ajudou milhões de pessoas, focado no poder da autossugestão. Conduzindo-nos por uma jornada de conhecimento pessoal, ensina-nos a usar conscientemente a força incalculável que existe dentro de cada um de nós. Através da repetição de frases ou mantras, com uma intenção positiva, conseguimos alterar os nossos pensamentos e crenças de modo a termos uma vida com mais saúde, sucesso e felicidade. "O Poder da Autossugestão", bestseller mundial, reflete uma abordagem transformadora sobre o autodomínio que nos permite alcançar o bem-estar mental e emocional. "Todos os pensamentos, bons ou maus, concretizam-se, materializam-se e acabam por se tornar, numa palavra, realidade."
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Émile Coué, considerado o pai da hipnose, apresenta um método de cura e autoaperfeiçoamento, que já ajudou milhões de pessoas, focado no poder da autossugestão. Conduzindo-nos por uma jornada de conhecimento pessoal, ensina-nos a usar conscientemente a força incalculável que existe dentro de cada um de nós. Através da repetição de frases ou mantras, com uma intenção positiva, conseguimos alterar os nossos pensamentos e crenças de modo a termos uma vida com mais saúde, sucesso e felicidade. "O Poder da Autossugestão", bestseller mundial, reflete uma abordagem transformadora sobre o autodomínio que nos permite alcançar o bem-estar mental e emocional. "Todos os pensamentos, bons ou maus, concretizam-se, materializam-se e acabam por se tornar, numa palavra, realidade."
Edição: Ago 2019
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Quanto de fascista há em si? Estará o fascismo entre nós ou dentro de nós?O Manual do Bom Fascista é um compêndio sobre a ascensão do fascismo dividido em 100 lições (ou mesmo mais) acessíveis a aprendizes de todos os níveis. Alguns dirão que este livro é uma chamada de atenção para o crescente poder do neofascismo, convidando a uma reflexão urgente sobre o modo como todos contribuímos para a propaganda desta ideologia. No entanto, talvez o livro seja mesmo apenas aquilo que parece: um manual de instruções para ajudar o leitor a descobrir o bom fascista que há em si, e como o alimentar melhor, quais as vitaminas a tomar, os exercícios a fazer, a fim de o aperfeiçoar. A bem da nação, obviamente. Com amor e carinho, Rui Zink apresenta-nos um ensaio sobre a ideologia que voltou para assombrar os nossos dias e, se não nos pusermos a pau, os dos nossos bisnetos. Cientificamente concebido como guião, o Manual do Bom Fascista inclui casos que podem ser reais e um fascistómetro para o ajudar a ser um fascista bem-sucedido.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Quanto de fascista há em si? Estará o fascismo entre nós ou dentro de nós?O Manual do Bom Fascista é um compêndio sobre a ascensão do fascismo dividido em 100 lições (ou mesmo mais) acessíveis a aprendizes de todos os níveis. Alguns dirão que este livro é uma chamada de atenção para o crescente poder do neofascismo, convidando a uma reflexão urgente sobre o modo como todos contribuímos para a propaganda desta ideologia. No entanto, talvez o livro seja mesmo apenas aquilo que parece: um manual de instruções para ajudar o leitor a descobrir o bom fascista que há em si, e como o alimentar melhor, quais as vitaminas a tomar, os exercícios a fazer, a fim de o aperfeiçoar. A bem da nação, obviamente. Com amor e carinho, Rui Zink apresenta-nos um ensaio sobre a ideologia que voltou para assombrar os nossos dias e, se não nos pusermos a pau, os dos nossos bisnetos. Cientificamente concebido como guião, o Manual do Bom Fascista inclui casos que podem ser reais e um fascistómetro para o ajudar a ser um fascista bem-sucedido.
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 216
Sinopse:
É possível sair do inferno psicopático e narcisista. As personalidades psicopáticas representam uma mutação nociva da espécie humana. Estes parasitas e predadores intraespecíficos vivem à custa da destruição emocional dos outros, sobretudo dos seus parceiros. Sabendo que nunca mudarão, o melhor é pormo-nos a salvo o quanto antes, cortando completamente com eles e implementando o Contacto Zero. Libertar-nos do inferno das relações com psicopatas e narcisistas é possível, caso saibamos enfrentar mecanismos de vitimização sem paralelo. É uma oportunidade para empreender mudanças pessoais e alcançar o amadurecimento psicológico e o crescimento espiritual que resultem num avanço decisivo e determinante nas nossas vidas. Este livro fornece as chaves para a saída do inferno psicopático, baseando-se, para tal s décadas de experiência do autor, especializado em ajuda psicoterapêutica (profissional) de vítimas destes indivíduos.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
É possível sair do inferno psicopático e narcisista. As personalidades psicopáticas representam uma mutação nociva da espécie humana. Estes parasitas e predadores intraespecíficos vivem à custa da destruição emocional dos outros, sobretudo dos seus parceiros. Sabendo que nunca mudarão, o melhor é pormo-nos a salvo o quanto antes, cortando completamente com eles e implementando o Contacto Zero. Libertar-nos do inferno das relações com psicopatas e narcisistas é possível, caso saibamos enfrentar mecanismos de vitimização sem paralelo. É uma oportunidade para empreender mudanças pessoais e alcançar o amadurecimento psicológico e o crescimento espiritual que resultem num avanço decisivo e determinante nas nossas vidas. Este livro fornece as chaves para a saída do inferno psicopático, baseando-se, para tal s décadas de experiência do autor, especializado em ajuda psicoterapêutica (profissional) de vítimas destes indivíduos.
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A Rotina Matinal Perfeita é o princípio de uma bonita caminhada de desenvolvimento pessoal que influenciará de modo verdadeiramente positivo não só a forma como vive os seus dias, mas toda a sua vida. Vishen Lakhiani apresenta o Método de Meditação em 6 Fases, que, graças à sua simplicidade e eficácia, pode ser colocado em prática por qualquer pessoa, em casa ou no escritório, precisando apenas de alguns minutos por dia. Com estes seis passos, conseguirá estimular a sua mente, recarregar energias e alcançar um estado de felicidade e bem-estar interior que o vai ajudar a resolver com naturalidade qualquer problema e alcançar todos os seus objetivos. Este livro é uma ferramenta fundamental para aumentar o foco e se sentir mais vezes em paz. “O programa de meditação de Vishen é um belo guia passo a passo que habilmente combina gratidão, manifestação e domínio emocional, precisando apenas de alguns minutos por dia. Não se limite a ler o livro, coloque este método em prática.” JAY SHETTY, autor de Pensa Como um Monge e host do podcast On Purpose “Uma forma inovadora de aumentar o foco e a criatividade. Vishen mostra passo a passo como treinar a sua mente para o brilhantismo.” MARIE FORLEO, autora de Everything is Figureoutable, bestseller do The New York Times
Nº Páginas: 192
Sinopse:
A Rotina Matinal Perfeita é o princípio de uma bonita caminhada de desenvolvimento pessoal que influenciará de modo verdadeiramente positivo não só a forma como vive os seus dias, mas toda a sua vida. Vishen Lakhiani apresenta o Método de Meditação em 6 Fases, que, graças à sua simplicidade e eficácia, pode ser colocado em prática por qualquer pessoa, em casa ou no escritório, precisando apenas de alguns minutos por dia. Com estes seis passos, conseguirá estimular a sua mente, recarregar energias e alcançar um estado de felicidade e bem-estar interior que o vai ajudar a resolver com naturalidade qualquer problema e alcançar todos os seus objetivos. Este livro é uma ferramenta fundamental para aumentar o foco e se sentir mais vezes em paz. “O programa de meditação de Vishen é um belo guia passo a passo que habilmente combina gratidão, manifestação e domínio emocional, precisando apenas de alguns minutos por dia. Não se limite a ler o livro, coloque este método em prática.” JAY SHETTY, autor de Pensa Como um Monge e host do podcast On Purpose “Uma forma inovadora de aumentar o foco e a criatividade. Vishen mostra passo a passo como treinar a sua mente para o brilhantismo.” MARIE FORLEO, autora de Everything is Figureoutable, bestseller do The New York Times
Edição: Out 2023
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Se está a ler estas linhas, é porque tem consciência de que se encontra numa viagem espiritual. Ram Dass, um dos mais relevantes pensadores do século XX, ensina-nos, nesta obra reveladora, a estabelecermos uma ponte entre a mente racional e o coração intuitivo. Aliando a sabedoria oriental, que aprendeu com o seu guru indiano, às reflexões pessoais sobre o modo como a maior parte das pessoas vive embrenhada nas questões mundanas, inspira-nos a tomarmos consciência de quem realmente somos. Quando nos conectamos com o nosso Eu interior, aprendemos a importância de viver no presente, de cultivar o amor incondicional e de servir os outros. Com a ajuda das práticas poderosas que Ram Dass partilha, que vão desde o canto devocional aos mantras e à meditação, despertamos a nossa essência e o nosso brilho interior. "Iluminar o Espelho da Alma" é um livro muito especial que o ensinará a aquietar a mente e a abrir o coração para uma vida feliz, livre e plena.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Se está a ler estas linhas, é porque tem consciência de que se encontra numa viagem espiritual. Ram Dass, um dos mais relevantes pensadores do século XX, ensina-nos, nesta obra reveladora, a estabelecermos uma ponte entre a mente racional e o coração intuitivo. Aliando a sabedoria oriental, que aprendeu com o seu guru indiano, às reflexões pessoais sobre o modo como a maior parte das pessoas vive embrenhada nas questões mundanas, inspira-nos a tomarmos consciência de quem realmente somos. Quando nos conectamos com o nosso Eu interior, aprendemos a importância de viver no presente, de cultivar o amor incondicional e de servir os outros. Com a ajuda das práticas poderosas que Ram Dass partilha, que vão desde o canto devocional aos mantras e à meditação, despertamos a nossa essência e o nosso brilho interior. "Iluminar o Espelho da Alma" é um livro muito especial que o ensinará a aquietar a mente e a abrir o coração para uma vida feliz, livre e plena.
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Durante séculos, trabalhar muito e poupar garantia-lhe segurança financeira e uma reforma confortável, porém sabemos que hoje já nada é assim tão simples. Entender como funciona o dinheiro é fundamental para nos adaptarmos à nova realidade. Em "O Preço do Dinheiro" vai ficar a saber, com clareza, o que mudou nos últimos cinquenta anos e o que deve fazer agora. Vai perceber melhor não só o que é a inflação e porque afeta diariamente as nossas vidas, mas também o que faz aumentar as taxas de juro que pagamos pelos empréstimos que contraímos. Conceitos de que todos temos ouvido falar – como espiral inflacionista, estagflação, défice e dívida pública – tornar-se-ão mais claros ao mesmo tempo que ficará a conhecer as origens do dinheiro e o que lhe confere valor. Rigoroso, mas escrito numa linguagem simples e acessível, para ler este livro não precisa de conhecimentos prévios na área da economia e das finanças. Só precisa de querer saber por que razão o mundo financeiro está montado para não o favorecer e que decisões pode tomar para, ainda assim, rentabilizar o seu dinheiro.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Durante séculos, trabalhar muito e poupar garantia-lhe segurança financeira e uma reforma confortável, porém sabemos que hoje já nada é assim tão simples. Entender como funciona o dinheiro é fundamental para nos adaptarmos à nova realidade. Em "O Preço do Dinheiro" vai ficar a saber, com clareza, o que mudou nos últimos cinquenta anos e o que deve fazer agora. Vai perceber melhor não só o que é a inflação e porque afeta diariamente as nossas vidas, mas também o que faz aumentar as taxas de juro que pagamos pelos empréstimos que contraímos. Conceitos de que todos temos ouvido falar – como espiral inflacionista, estagflação, défice e dívida pública – tornar-se-ão mais claros ao mesmo tempo que ficará a conhecer as origens do dinheiro e o que lhe confere valor. Rigoroso, mas escrito numa linguagem simples e acessível, para ler este livro não precisa de conhecimentos prévios na área da economia e das finanças. Só precisa de querer saber por que razão o mundo financeiro está montado para não o favorecer e que decisões pode tomar para, ainda assim, rentabilizar o seu dinheiro.
Edição: Jun 2023
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Neste Livro, As Palavras Do Santo Padre, Inspiradas Pelos Livros E Filmes Que Mais O Marcaram E Que Aqui Partilha Com O Leitor, Traçam Um Caminho Feito De 15 Passos Essenciais Para Alcançar Um Verdadeiro Sentimento De Felicidade.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Neste Livro, As Palavras Do Santo Padre, Inspiradas Pelos Livros E Filmes Que Mais O Marcaram E Que Aqui Partilha Com O Leitor, Traçam Um Caminho Feito De 15 Passos Essenciais Para Alcançar Um Verdadeiro Sentimento De Felicidade.
Edição: Set 2023
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Este livro explica de forma concisa o que acontece quando vivemos com diabetes tipo 2 e o que podemos fazer para a ultrapassar. A investigação do professor Roy Taylor demonstrou que o tipo 2 é causado por apenas um fator, excesso de gordura no fígado e no pâncreas, e que, para reverter a doença, é necessário perder peso de forma acelerada, de modo a remover a gordura interna prejudicial. Em linguagem simples e acessível, Taylor demonstra como adotar, no seu dia a dia, um programa de três etapas, clinicamente comprovado, capaz de o fazer perder peso. Com respostas às perguntas mais frequentes e dicas inspiradoras, esta é uma leitura essencial para quem vive com diabetes tipo 2 ou pré-diabetes e quer entender e melhorar a sua condição.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Este livro explica de forma concisa o que acontece quando vivemos com diabetes tipo 2 e o que podemos fazer para a ultrapassar. A investigação do professor Roy Taylor demonstrou que o tipo 2 é causado por apenas um fator, excesso de gordura no fígado e no pâncreas, e que, para reverter a doença, é necessário perder peso de forma acelerada, de modo a remover a gordura interna prejudicial. Em linguagem simples e acessível, Taylor demonstra como adotar, no seu dia a dia, um programa de três etapas, clinicamente comprovado, capaz de o fazer perder peso. Com respostas às perguntas mais frequentes e dicas inspiradoras, esta é uma leitura essencial para quem vive com diabetes tipo 2 ou pré-diabetes e quer entender e melhorar a sua condição.
Edição: Fev 2020
Nº Páginas: 336
Sinopse:
As coisas não te acontecem; és tu quem as faz acontecer. Consciente ou inconscientemente, estássempre a manifestar e, desta forma, a criar a tua realidade. Durante anos, Jordanna Levin pensava que tinha poderes sobrenaturais. Sempre que se preocupava com algo e colocava força nessa crença, isso acontecia. Um pé torcido, um voo cancelado, uma trágica história de amor, e por aí fora. Rapidamente percebeu que não estava apenas a prever o futuro, estava a criá-lo. Até ao dia em que decidiu mudar as regras. Se ela era capaz de atrair percalços e desastres, porque não atrair as coisas que realmente queria? Neste livro transformador, Jordanna partilha a equação infalível para que possas alcançar o que desejas, desde o emprego dos teus sonhos até um relacionamento feliz e duradouro. Aprende a manifestar com intenção e cria a vida dos teus sonhos.
Nº Páginas: 336
Sinopse:
As coisas não te acontecem; és tu quem as faz acontecer. Consciente ou inconscientemente, estássempre a manifestar e, desta forma, a criar a tua realidade. Durante anos, Jordanna Levin pensava que tinha poderes sobrenaturais. Sempre que se preocupava com algo e colocava força nessa crença, isso acontecia. Um pé torcido, um voo cancelado, uma trágica história de amor, e por aí fora. Rapidamente percebeu que não estava apenas a prever o futuro, estava a criá-lo. Até ao dia em que decidiu mudar as regras. Se ela era capaz de atrair percalços e desastres, porque não atrair as coisas que realmente queria? Neste livro transformador, Jordanna partilha a equação infalível para que possas alcançar o que desejas, desde o emprego dos teus sonhos até um relacionamento feliz e duradouro. Aprende a manifestar com intenção e cria a vida dos teus sonhos.
Edição: Set 2022
Nº Páginas: 372
Sinopse:
Como as mulheres podem usar a gentileza para reclamarem o seu poder, imporem limites e prosperarem Depois do sucesso do livro Autocompaixão, Kristin Neff apresenta ideias inovadoras sobre o poder da gentileza na transformação da vida de qualquer mulher quando associada a uma certa firmeza, assertividade e ação. É importante sermos bondosas e aceitarmo-nos com todas as nossas imperfeições, mas também sabermos dizer não, estabelecermos limites e agirmos com coragem, ao invés de subordinarmos as nossas necessidades às dos outros. É neste equilíbrio entre a prática de uma autocompaixão gentil e destemida que reside o encontro com o bem-estar e a serenidade. Podemos ser bondosas sem sermos submissas e mostrar garra sem sermos agressivas. Através de relatos reais e fornecendo ferramentas simples, a autora mostrar-lhe-á como ganhar a força de que precisa para se sentir empoderada e motivada a mudar a sua vida e o mundo ao seu redor. “Este livro encoraja qualquer mulher a reivindicar o poder que emana ao cuidar de si própria.” - Sharon Salzberg
Nº Páginas: 372
Sinopse:
Como as mulheres podem usar a gentileza para reclamarem o seu poder, imporem limites e prosperarem Depois do sucesso do livro Autocompaixão, Kristin Neff apresenta ideias inovadoras sobre o poder da gentileza na transformação da vida de qualquer mulher quando associada a uma certa firmeza, assertividade e ação. É importante sermos bondosas e aceitarmo-nos com todas as nossas imperfeições, mas também sabermos dizer não, estabelecermos limites e agirmos com coragem, ao invés de subordinarmos as nossas necessidades às dos outros. É neste equilíbrio entre a prática de uma autocompaixão gentil e destemida que reside o encontro com o bem-estar e a serenidade. Podemos ser bondosas sem sermos submissas e mostrar garra sem sermos agressivas. Através de relatos reais e fornecendo ferramentas simples, a autora mostrar-lhe-á como ganhar a força de que precisa para se sentir empoderada e motivada a mudar a sua vida e o mundo ao seu redor. “Este livro encoraja qualquer mulher a reivindicar o poder que emana ao cuidar de si própria.” - Sharon Salzberg
Edição: Mai 2021
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Portugal é um país deslumbrante com mil e um destinos à sua espera. Com a ajuda dos autores do premiado blogue Viajar entre Viagens, parta à descoberta de um país encantado, rico em História e paisagens únicas, do continente às ilhas, do litoral ao interior, da praia à montanha. Próximo Destino - Portugal é um guia de viagens, prático e versátil, que oferece sugestões e dicas para 52 destinos inesquecíveis: • 15 trilhos e passadiços; • 8 roteiros de estrada; • 18 escapadinhas para o campo e a cidade; • 11 destinos de mar, cascatas ou rio. Descubra Portugal e maravilhe-se com as surpresas que o nosso país lhe reserva.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Portugal é um país deslumbrante com mil e um destinos à sua espera. Com a ajuda dos autores do premiado blogue Viajar entre Viagens, parta à descoberta de um país encantado, rico em História e paisagens únicas, do continente às ilhas, do litoral ao interior, da praia à montanha. Próximo Destino - Portugal é um guia de viagens, prático e versátil, que oferece sugestões e dicas para 52 destinos inesquecíveis: • 15 trilhos e passadiços; • 8 roteiros de estrada; • 18 escapadinhas para o campo e a cidade; • 11 destinos de mar, cascatas ou rio. Descubra Portugal e maravilhe-se com as surpresas que o nosso país lhe reserva.
Edição: Fev 2021
Nº Páginas: 256
Sinopse:
«Se pudéssemos renovar a mente a cada instante, livres do passado e do futuro, sem nos perdermos em preocupações ou em atividades vãs, desfrutaríamos da paz interior.»Ao longo das viagens que fez pelo Oriente e dos encontros que teve com iogues, monges e outros mestres espirituais, Ramiro Calle foi recolhendo o máximo possível de contos e parábolas.Contos Espirituais do Tibete junta mais de 100 narrativas encantadoras e terapêuticas que tocam diretamente a alma e o coração de quem as lê.Uma obra profundamente inspiradora que o levará a viajar pelo misticismo do Tibete, transmitindo-lhe ensinamentos valiosos para a sua vida.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
«Se pudéssemos renovar a mente a cada instante, livres do passado e do futuro, sem nos perdermos em preocupações ou em atividades vãs, desfrutaríamos da paz interior.»Ao longo das viagens que fez pelo Oriente e dos encontros que teve com iogues, monges e outros mestres espirituais, Ramiro Calle foi recolhendo o máximo possível de contos e parábolas.Contos Espirituais do Tibete junta mais de 100 narrativas encantadoras e terapêuticas que tocam diretamente a alma e o coração de quem as lê.Uma obra profundamente inspiradora que o levará a viajar pelo misticismo do Tibete, transmitindo-lhe ensinamentos valiosos para a sua vida.
Edição: Mar 2014
Nº Páginas: 288
Sinopse:
«As minhas regras são simples. A comida caseira tem de ser rápida, e tem de ser deliciosa. Se pensa que não tem tempo para isso, está muito enganado: vou ajudá-lo a preparar pratos magníficos. Só precisa das receitas deste livro.» GORDON RAMSAY Ao longo de mais de 120 novas receitas, esta obra traz-nos de volta o prazer de cozinhar e de partilhar com a família e os amigos o melhor da comida caseira, desde os pequenos-almoços quotidianos aos jantares de sábado.
Nº Páginas: 288
Sinopse:
«As minhas regras são simples. A comida caseira tem de ser rápida, e tem de ser deliciosa. Se pensa que não tem tempo para isso, está muito enganado: vou ajudá-lo a preparar pratos magníficos. Só precisa das receitas deste livro.» GORDON RAMSAY Ao longo de mais de 120 novas receitas, esta obra traz-nos de volta o prazer de cozinhar e de partilhar com a família e os amigos o melhor da comida caseira, desde os pequenos-almoços quotidianos aos jantares de sábado.
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Por muito que tentemos fugir de expetativas irrealistas, é muitas vezes mais fácil ceder e tornarmo-nos aquilo que o mundo quer que sejamos - seja devido à educação, ao género, à origem, à cultura. O risco desta cedência é perder a ligação entre a nossa vida e quem a vive, ou seja, nós mesmos, e acordar todas as manhãs com uma sensação crescente de fragmentação e insignificância, de perda de valor. Se sentes que a tua vida está a ser vivida por projeções, expetativas e construções de outros, este livro é para ti! Marzia Benvenuti apoia-se na sua extensa prática clínica para te oferecer as ferramentas para construir a casa que o teu verdadeiro Eu merece - dos alicerces ao telhado! Passo a passo, aprenderás a lançar as bases da tua independência emocional e, portanto, da tua segurança. Construir uma autoestima sólida e resiliente é um trabalho cansativo, que exige tempo e determinação, mas fazeres da tua vida um espaço à tua medida, livre para ser preenchido com aquilo e aqueles que mais amas, é um objetivo pelo qual vale a pena trabalhar.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Por muito que tentemos fugir de expetativas irrealistas, é muitas vezes mais fácil ceder e tornarmo-nos aquilo que o mundo quer que sejamos - seja devido à educação, ao género, à origem, à cultura. O risco desta cedência é perder a ligação entre a nossa vida e quem a vive, ou seja, nós mesmos, e acordar todas as manhãs com uma sensação crescente de fragmentação e insignificância, de perda de valor. Se sentes que a tua vida está a ser vivida por projeções, expetativas e construções de outros, este livro é para ti! Marzia Benvenuti apoia-se na sua extensa prática clínica para te oferecer as ferramentas para construir a casa que o teu verdadeiro Eu merece - dos alicerces ao telhado! Passo a passo, aprenderás a lançar as bases da tua independência emocional e, portanto, da tua segurança. Construir uma autoestima sólida e resiliente é um trabalho cansativo, que exige tempo e determinação, mas fazeres da tua vida um espaço à tua medida, livre para ser preenchido com aquilo e aqueles que mais amas, é um objetivo pelo qual vale a pena trabalhar.
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Baseando-se na sua vasta experiência pessoal, trabalho com clientes e pesquisa aprofundada, Bijal Shah oferece uma abordagem prática para organizar uma lista de leitura que se adapta a cada estado de espírito e ocasião. Este livro traça a evolução da leitura terapêutica, destacando o papel crucial de escritores influentes, como os estoicos, na popularização desta prática. Através de histórias comoventes de clientes que enfrentaram variados desafios durante a vida, Bijal Shah demonstra como a leitura pode ser uma fonte de conforto e transformação. Para além de explicar o funcionamento da biblioterapia, Shah fornece uma lista abrangente de livros, de A a Z, para todos os gostos e necessidades incluindo vários títulos de autores portugueses/nacionais, exclusivamente escolhidos e pensados para esta edição. É uma celebração vibrante da leitura, convidando o leitor a ver os livros como uma ferramenta essencial. Prepare-se para uma viagem enriquecedora que mudará a sua forma de ver a leitura e, possivelmente, a sua vida.
Nº Páginas: 280
Sinopse:
Baseando-se na sua vasta experiência pessoal, trabalho com clientes e pesquisa aprofundada, Bijal Shah oferece uma abordagem prática para organizar uma lista de leitura que se adapta a cada estado de espírito e ocasião. Este livro traça a evolução da leitura terapêutica, destacando o papel crucial de escritores influentes, como os estoicos, na popularização desta prática. Através de histórias comoventes de clientes que enfrentaram variados desafios durante a vida, Bijal Shah demonstra como a leitura pode ser uma fonte de conforto e transformação. Para além de explicar o funcionamento da biblioterapia, Shah fornece uma lista abrangente de livros, de A a Z, para todos os gostos e necessidades incluindo vários títulos de autores portugueses/nacionais, exclusivamente escolhidos e pensados para esta edição. É uma celebração vibrante da leitura, convidando o leitor a ver os livros como uma ferramenta essencial. Prepare-se para uma viagem enriquecedora que mudará a sua forma de ver a leitura e, possivelmente, a sua vida.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 456
Sinopse:
“O que devo fazer?”, “Isto irá acontecer?”, são perguntas que a qualquer momento o podem inquietar. O Livro do Oráculo orienta-o a chegar às respostas que já se encontram dentro de si. Tudo o que precisa é de alguns minutos e manter a mente aberta. Segure no livro com as duas mãos e faça algumas respirações profundas e purificadoras. Concentre-se numa pergunta em que a resposta seja sim ou não. Quando a pergunta estiver bem definida na sua mente, diga-a uma vez (em silêncio ou em voz alta). Deslize o polegar pelas páginas e, quando sentir que está no lugar certo, abra o livro. Aí encontrará a resposta. Às vezes, a mensagem faz sentido de imediato. Outras vezes, o conselho irá parecer vago. Preste atenção à forma como faz a pergunta. Uma questão imprecisa (ou uma mente insegura) resulta sempre numa resposta pouco clara. Quanto mais usar esta ferramenta, mais aperfeiçoará a sua intuição. Deixe-se guiar por este oráculo misterioso que reúne várias artes divinatórias, tanto antigas como modernas, com previsões oriundas da astrologia, das cartas do Tarot, das folhas de chá, da cartomancia, dos dados, da cristalomancia, da quiromancia e dos poderes psíquicos.
Nº Páginas: 456
Sinopse:
“O que devo fazer?”, “Isto irá acontecer?”, são perguntas que a qualquer momento o podem inquietar. O Livro do Oráculo orienta-o a chegar às respostas que já se encontram dentro de si. Tudo o que precisa é de alguns minutos e manter a mente aberta. Segure no livro com as duas mãos e faça algumas respirações profundas e purificadoras. Concentre-se numa pergunta em que a resposta seja sim ou não. Quando a pergunta estiver bem definida na sua mente, diga-a uma vez (em silêncio ou em voz alta). Deslize o polegar pelas páginas e, quando sentir que está no lugar certo, abra o livro. Aí encontrará a resposta. Às vezes, a mensagem faz sentido de imediato. Outras vezes, o conselho irá parecer vago. Preste atenção à forma como faz a pergunta. Uma questão imprecisa (ou uma mente insegura) resulta sempre numa resposta pouco clara. Quanto mais usar esta ferramenta, mais aperfeiçoará a sua intuição. Deixe-se guiar por este oráculo misterioso que reúne várias artes divinatórias, tanto antigas como modernas, com previsões oriundas da astrologia, das cartas do Tarot, das folhas de chá, da cartomancia, dos dados, da cristalomancia, da quiromancia e dos poderes psíquicos.
Edição: Abr 2021
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Ser mãe ou pai é das experiências mais gratificantes da nossa vida, mas pode também ser extenuante, frustrante e, por vezes, suscitar dúvidas em relação às melhores opções. Acredito fortemente no poder do conhecimento para permitir que os pais ajudem melhor os seus filhos no seu desenvolvimento. Por isso, tento traduzir aqui informações científicas aparentemente complexas em ideias simples mas importantes para os pais. Este livro faz a ligação entre aquilo que é expectável ao longo do desenvolvimento do bebé/criança (até aos 5 anos) e as práticas parentais gentis baseadas na ciência, sem juízos de valor nem orientações para qualquer estilo de parentalidade predefinido. Está nas nossas mãos promover a mudança e investir num futuro de uma sociedade mais saudável e feliz!
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Ser mãe ou pai é das experiências mais gratificantes da nossa vida, mas pode também ser extenuante, frustrante e, por vezes, suscitar dúvidas em relação às melhores opções. Acredito fortemente no poder do conhecimento para permitir que os pais ajudem melhor os seus filhos no seu desenvolvimento. Por isso, tento traduzir aqui informações científicas aparentemente complexas em ideias simples mas importantes para os pais. Este livro faz a ligação entre aquilo que é expectável ao longo do desenvolvimento do bebé/criança (até aos 5 anos) e as práticas parentais gentis baseadas na ciência, sem juízos de valor nem orientações para qualquer estilo de parentalidade predefinido. Está nas nossas mãos promover a mudança e investir num futuro de uma sociedade mais saudável e feliz!
Edição: Mar 2021
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Prepara-te para dares o salto quântico que mudará para sempre a tua vida. Neste momento excecional que vivemos, a transição da Era de Peixes para uma Nova Era, a Era de Aquário, assistimos a uma autêntica revolução no mundo. Cada um de nós experiencia uma oportunidade incrível de elevar a sua vibração, curar as suas feridas e despertar para a sua verdadeira essência. Neste processo de Ascensão Planetária, somos convidados a cocriar ativa e conscientemente a nossa realidade, e com os valores de fraternidade, união, amor, liberdade, paz e abundância. Ativa o teu ser quântico com a ajuda das meditações, rituais, orações e outras práticas do Método Gaya. Mais do que um livro, A Nova Era é uma missão de cura e reconexão. Podes encontrar aqui um episódio especial do podcast Sementes da Nova Era, para ouvires e começares a descobrir A Nova Era. Os restantes episódios do podcast Sementes da Nova Era estão disponíveis no canal de Telegram da Inês Gaya (basta pesquisares por “Sementes da Nova Era”).
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Prepara-te para dares o salto quântico que mudará para sempre a tua vida. Neste momento excecional que vivemos, a transição da Era de Peixes para uma Nova Era, a Era de Aquário, assistimos a uma autêntica revolução no mundo. Cada um de nós experiencia uma oportunidade incrível de elevar a sua vibração, curar as suas feridas e despertar para a sua verdadeira essência. Neste processo de Ascensão Planetária, somos convidados a cocriar ativa e conscientemente a nossa realidade, e com os valores de fraternidade, união, amor, liberdade, paz e abundância. Ativa o teu ser quântico com a ajuda das meditações, rituais, orações e outras práticas do Método Gaya. Mais do que um livro, A Nova Era é uma missão de cura e reconexão. Podes encontrar aqui um episódio especial do podcast Sementes da Nova Era, para ouvires e começares a descobrir A Nova Era. Os restantes episódios do podcast Sementes da Nova Era estão disponíveis no canal de Telegram da Inês Gaya (basta pesquisares por “Sementes da Nova Era”).
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 348
Sinopse:
Novo Dicionário da Cozinha Portuguesa é um livro prático e útil para os amantes da boa cozinha e é indispensável em todos os lares e restaurantes de Portugal. Neste dicionário, encontrará um vasto conjunto de termos culinários, produtos alimentares, receitas e produtos qualificados. Ordenados alfabeticamente, são de fácil consulta, o que lhe permitirá enriquecer e melhorar os seus conhecimentos gastronómicos. Em cada entrada é apresentada a definição ou a identificação de um produto. Na sua maioria, os produtos estão identificados com a região de onde são originários ou com a tradição na qual o seu consumo está enraizado. Surgem também alguns termos tradicionais de países de língua portuguesa que, com alguma frequência, nos surgem como oferta gastronómica. No caso das receitas, são apresentados todos os ingredientes e a forma de os misturar e confecionar. Tanto nos salgados como nos doces, encontramos também artigos de pastelaria de Fabrico Próprio que agradam, definitivamente, ao palato dos portugueses. Fundamental para os amantes de cozinha e para os curiosos da comida portuguesa, o Novo Dicionário da Cozinha Portuguesa é ainda um auxiliar indispensável para quem se quiser seguir uma vida profissional relacionada com restaurantes e gastronomia.
Nº Páginas: 348
Sinopse:
Novo Dicionário da Cozinha Portuguesa é um livro prático e útil para os amantes da boa cozinha e é indispensável em todos os lares e restaurantes de Portugal. Neste dicionário, encontrará um vasto conjunto de termos culinários, produtos alimentares, receitas e produtos qualificados. Ordenados alfabeticamente, são de fácil consulta, o que lhe permitirá enriquecer e melhorar os seus conhecimentos gastronómicos. Em cada entrada é apresentada a definição ou a identificação de um produto. Na sua maioria, os produtos estão identificados com a região de onde são originários ou com a tradição na qual o seu consumo está enraizado. Surgem também alguns termos tradicionais de países de língua portuguesa que, com alguma frequência, nos surgem como oferta gastronómica. No caso das receitas, são apresentados todos os ingredientes e a forma de os misturar e confecionar. Tanto nos salgados como nos doces, encontramos também artigos de pastelaria de Fabrico Próprio que agradam, definitivamente, ao palato dos portugueses. Fundamental para os amantes de cozinha e para os curiosos da comida portuguesa, o Novo Dicionário da Cozinha Portuguesa é ainda um auxiliar indispensável para quem se quiser seguir uma vida profissional relacionada com restaurantes e gastronomia.
Edição: Abr 2025
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Elas estão presentes para o bem e para o mal. Conhecem os nossos segredos, ouvem-nos e sabem quando precisamos de um abraço, de uma gargalhada ou do melhor conselho… mesmo que o deem de uma forma peculiar. Depois do fenómeno editorial de o humor da minha vida, Paz Padilla volta a tocar-nos o coração com este livro dedicado a Lola, a sua mãe, descrevendo com maestria o acompanhamento, a compaixão, o amor e o humor; as ferramentas que os guiaram perante os reveses da vida. Um emocionante percurso através de três gerações onde evocamos a mãe da nossa própria infância, a que nos ajuda todos os dias e a que permanece na nossa memória, embora já não esteja connosco. Uma homenagem a todas aquelas que deram tudo sem ter nada, para que as mulheres de hoje em dia possam caminhar livres.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Elas estão presentes para o bem e para o mal. Conhecem os nossos segredos, ouvem-nos e sabem quando precisamos de um abraço, de uma gargalhada ou do melhor conselho… mesmo que o deem de uma forma peculiar. Depois do fenómeno editorial de o humor da minha vida, Paz Padilla volta a tocar-nos o coração com este livro dedicado a Lola, a sua mãe, descrevendo com maestria o acompanhamento, a compaixão, o amor e o humor; as ferramentas que os guiaram perante os reveses da vida. Um emocionante percurso através de três gerações onde evocamos a mãe da nossa própria infância, a que nos ajuda todos os dias e a que permanece na nossa memória, embora já não esteja connosco. Uma homenagem a todas aquelas que deram tudo sem ter nada, para que as mulheres de hoje em dia possam caminhar livres.
Edição: Nov 2023
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Através De 300 Máximas Que Revelam A Perspicácia De Baltasar Gracián E O Seu Profundo Conhecimento Da Natureza Humana, A Obra Mostra Como Realmente Funciona O Mundo E Deixa Inúmeros Conselhos Práticos Para Lidar Com As Mais Variadas Situações Do Dia A Dia.
Nº Páginas: 152
Sinopse:
Através De 300 Máximas Que Revelam A Perspicácia De Baltasar Gracián E O Seu Profundo Conhecimento Da Natureza Humana, A Obra Mostra Como Realmente Funciona O Mundo E Deixa Inúmeros Conselhos Práticos Para Lidar Com As Mais Variadas Situações Do Dia A Dia.
Edição: Jan 2023
Nº Páginas: 144
Sinopse:
À residência de Dalai Lama em Dharamsala, na Índia, chega um visitante especial. Sua Santidade interrompe a meditação matinal para cumprimentar um transtornado Panda Gigante, que viajara muitos quilómetros para este encontro. Recebendo-o como um amigo, Sua Santidade convida-o para um passeio pela floresta e fala-lhe da importância da bondade e da compaixão para com a Natureza pois dela depende a nossa sobrevivência. Os textos inspiradores de Dalai Lama, magistralmente ilustrados por McDonnell, refletem sobre o futuro do nosso planeta e clamam por uma revolução compassiva, lembrando-nos de que somos todos membros de uma única família que partilha uma pequena casa chamada Terra. "Espero que este livro abra os olhos, as mentes e os corações de todos os que o lerem." - Sua Santidade o Dalai Lama
Nº Páginas: 144
Sinopse:
À residência de Dalai Lama em Dharamsala, na Índia, chega um visitante especial. Sua Santidade interrompe a meditação matinal para cumprimentar um transtornado Panda Gigante, que viajara muitos quilómetros para este encontro. Recebendo-o como um amigo, Sua Santidade convida-o para um passeio pela floresta e fala-lhe da importância da bondade e da compaixão para com a Natureza pois dela depende a nossa sobrevivência. Os textos inspiradores de Dalai Lama, magistralmente ilustrados por McDonnell, refletem sobre o futuro do nosso planeta e clamam por uma revolução compassiva, lembrando-nos de que somos todos membros de uma única família que partilha uma pequena casa chamada Terra. "Espero que este livro abra os olhos, as mentes e os corações de todos os que o lerem." - Sua Santidade o Dalai Lama