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Edição: Mar 2019
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Durante muito tempo, o ciúme era visto como um sinal de amor, mesmo quando era doentio e causava apenas sofrimento - tanto para quem o sentia como para quem dele era vítima. Chegou a dizer-se: «O ciúme é o tempero da relação.» Mas os tempos mudaram, e hoje sabemos reconhecer que o ciúme não é sinal de uma relação emocionante, mas de uma relação doente. À pessoa que sente ciúme falta uma coisa essencial, algo que a completa e lhe permite ser feliz sem outra pessoa: a autoestima. Ao longo destas páginas, o psiquiatra e escritor Augusto Cury traz à tona as várias facetas desse sentimento que divide opiniões e ressalta que, embora exista um ciúme sadio - caracterizado pelo desejo de estar próximo de quem se ama -, é ténue a linha que divide o amor ao próximo e a falta de amor-próprio. A pessoa que sente ciúme abandonou-se a si própria, e por isso procura no outro aquilo que não é capaz de dar a si mesma. Com lições simples como «Tenha um romance a com sua história antes de se relacionar com outra pessoa», «Seja transparente» ou «Não seja um carrasco de si mesmo», o leitor aprenderá a proteger a sua emoção e criar uma relação saudável consigo próprio, em primeiro lugar, e só depois com todos os que o rodeiam. Afinal, o ciúme não está restrito apenas aos casais; pais, filhos, amigos, todos podem ser afetados por esse sentimento que encarcera as relações.
Nº Páginas: 120
Sinopse:
Durante muito tempo, o ciúme era visto como um sinal de amor, mesmo quando era doentio e causava apenas sofrimento - tanto para quem o sentia como para quem dele era vítima. Chegou a dizer-se: «O ciúme é o tempero da relação.» Mas os tempos mudaram, e hoje sabemos reconhecer que o ciúme não é sinal de uma relação emocionante, mas de uma relação doente. À pessoa que sente ciúme falta uma coisa essencial, algo que a completa e lhe permite ser feliz sem outra pessoa: a autoestima. Ao longo destas páginas, o psiquiatra e escritor Augusto Cury traz à tona as várias facetas desse sentimento que divide opiniões e ressalta que, embora exista um ciúme sadio - caracterizado pelo desejo de estar próximo de quem se ama -, é ténue a linha que divide o amor ao próximo e a falta de amor-próprio. A pessoa que sente ciúme abandonou-se a si própria, e por isso procura no outro aquilo que não é capaz de dar a si mesma. Com lições simples como «Tenha um romance a com sua história antes de se relacionar com outra pessoa», «Seja transparente» ou «Não seja um carrasco de si mesmo», o leitor aprenderá a proteger a sua emoção e criar uma relação saudável consigo próprio, em primeiro lugar, e só depois com todos os que o rodeiam. Afinal, o ciúme não está restrito apenas aos casais; pais, filhos, amigos, todos podem ser afetados por esse sentimento que encarcera as relações.
Edição: Mar 2013
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Descubra a cidade do Rio de Janeiro com a ajuda do guia CityPack: - Top 25 do que não pode perder - Propostas de passeios que lhe mostram o melhor da cidade - Os melhores lugares para fazer compras, comer, divertir-se e dormir, para todas as carteiras - Mapa de bolso desdobrável com todos os sítios de interesse Tudo o que precisa para uma viagem de sonho.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Descubra a cidade do Rio de Janeiro com a ajuda do guia CityPack: - Top 25 do que não pode perder - Propostas de passeios que lhe mostram o melhor da cidade - Os melhores lugares para fazer compras, comer, divertir-se e dormir, para todas as carteiras - Mapa de bolso desdobrável com todos os sítios de interesse Tudo o que precisa para uma viagem de sonho.
Edição: Jun 2017
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Explore Porto with the CityPack guide: - Top 25 sights and experiences - Self-guided tours show you the best of the city - Great places to shop, eat, drink and sleep for every budget - Tips to help you get the most from your stay - Durable, pull-out map pinpointing all the sights for easy use It’s all you need for the perfect trip.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
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Edição: Jun 2017
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Descubra a cidade do Porto com a ajuda do guia CityPack: - Top 25 do que não pode perder - Propostas de passeios que lhe mostram o melhor da cidade - Os melhores lugares para fazer compras, comer, divertir-se e dormir, para todas as carteiras - Dicas para tirar o maior proveito da sua estadia - Mapa de bolso desdobrável com todos os sítios de interesse Tudo o que precisa para uma viagem de sonho.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Descubra a cidade do Porto com a ajuda do guia CityPack: - Top 25 do que não pode perder - Propostas de passeios que lhe mostram o melhor da cidade - Os melhores lugares para fazer compras, comer, divertir-se e dormir, para todas as carteiras - Dicas para tirar o maior proveito da sua estadia - Mapa de bolso desdobrável com todos os sítios de interesse Tudo o que precisa para uma viagem de sonho.
Edição: Abr 2015
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Descubra a cidade de Istambul com a ajuda do guia CityPack: - Top 25 do que não pode perder - Propostas de passeios que lhe mostram o melhor da cidade - Os melhores lugares para fazer compras, comer, divertir-se e dormir, para todas as carteiras - Dicas para tirar o maior proveito da sua estadia - Mapa de bolso desdobrável com todos os sítios de interesse Tudo o que precisa para uma viagem de sonho.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Descubra a cidade de Istambul com a ajuda do guia CityPack: - Top 25 do que não pode perder - Propostas de passeios que lhe mostram o melhor da cidade - Os melhores lugares para fazer compras, comer, divertir-se e dormir, para todas as carteiras - Dicas para tirar o maior proveito da sua estadia - Mapa de bolso desdobrável com todos os sítios de interesse Tudo o que precisa para uma viagem de sonho.
Edição: Out 2014
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Descubra as principais cidades mundiais com os guias CityPack: - Top 25 do que não pode perder - Propostas de passeios que lhe mostram o melhor da cidade - Os melhores lugares para fazer compras, comer, divertir-se e dormir, para todas as carteiras - Mapa de bolso desdobrável com todos os sítios de interesse Tudo o que precisa para uma viagem de sonho. - Tudo o que os Guias American Express têm mas de modo mais sucinto. - Intuitivos e fáceis de utilizar. - Ideais para viagens de 3/4 dias, mais frequentes com a diversificação de destinos dos voos low-cost. - Mais leves e (certamente) mais baratos que os Guias AE. - Mapa (da cidade) de bolso resistente. - Top25 locais a visitar assinalados no mapa com destaque.
Nº Páginas: 128
Sinopse:
Descubra as principais cidades mundiais com os guias CityPack: - Top 25 do que não pode perder - Propostas de passeios que lhe mostram o melhor da cidade - Os melhores lugares para fazer compras, comer, divertir-se e dormir, para todas as carteiras - Mapa de bolso desdobrável com todos os sítios de interesse Tudo o que precisa para uma viagem de sonho. - Tudo o que os Guias American Express têm mas de modo mais sucinto. - Intuitivos e fáceis de utilizar. - Ideais para viagens de 3/4 dias, mais frequentes com a diversificação de destinos dos voos low-cost. - Mais leves e (certamente) mais baratos que os Guias AE. - Mapa (da cidade) de bolso resistente. - Top25 locais a visitar assinalados no mapa com destaque.
Edição: Out 2016
Nº Páginas: 256
Sinopse:
A identidade da cozinha portuguesa, os pratos nacionais e regionais, são relativamente recentes em termos históricos. Mas, embora as práticas gastronómicas, os gostos culinários e as técnicas de confecção dos alimentos tenham evoluído ao longo dos tempos, muito do que comemos hoje é herança de um passado remoto, pelo que é possível, em pleno século XXI, preparar uma receita com quinhentos anos e saboreá-la em nossas casas. Este é o propósito do presente livro que, apresentando-nos o caminho traçado pela História da Alimentação, propõe que peguemos em cinco obras clássicas entre os séculos XV e XX e recriemos nas nossas modernas cozinhas uma bateria de cinquenta receitas deliciosas, incluindo entradas, pratos de peixe e carne, sobremesas, refrescos, e muito mais.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
A identidade da cozinha portuguesa, os pratos nacionais e regionais, são relativamente recentes em termos históricos. Mas, embora as práticas gastronómicas, os gostos culinários e as técnicas de confecção dos alimentos tenham evoluído ao longo dos tempos, muito do que comemos hoje é herança de um passado remoto, pelo que é possível, em pleno século XXI, preparar uma receita com quinhentos anos e saboreá-la em nossas casas. Este é o propósito do presente livro que, apresentando-nos o caminho traçado pela História da Alimentação, propõe que peguemos em cinco obras clássicas entre os séculos XV e XX e recriemos nas nossas modernas cozinhas uma bateria de cinquenta receitas deliciosas, incluindo entradas, pratos de peixe e carne, sobremesas, refrescos, e muito mais.
Edição: Nov 2020
Nº Páginas: 176
Sinopse:
O Chocolate é sempre sedutor, quer seja em bolos, tartes, tortas, bolachas ou doces de colher. Descubra o maravilhoso mundo do Chocolate neste livro da TeleCulinária, onde pode encontrar 85 receitas com poucos ingredientes e muito fáceis de preparar. O Chocolate é um ingrediente sofisticado, mas as receitas são simples e o sabor é "Top". Já não há desculpas para não saborear um mimo diferente, com todo o sabor do chocolate. Viver assim é um prazer!
Nº Páginas: 176
Sinopse:
O Chocolate é sempre sedutor, quer seja em bolos, tartes, tortas, bolachas ou doces de colher. Descubra o maravilhoso mundo do Chocolate neste livro da TeleCulinária, onde pode encontrar 85 receitas com poucos ingredientes e muito fáceis de preparar. O Chocolate é um ingrediente sofisticado, mas as receitas são simples e o sabor é "Top". Já não há desculpas para não saborear um mimo diferente, com todo o sabor do chocolate. Viver assim é um prazer!
Edição: Nov 2010
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Uma cozinheira que gostaria de ter tido uma cozinha igual à de Audrey Hepburn para fazer o BOLO DO PAI. Um casamento de família tragico-cómico mas com muito "salero" e um FRANGO COM MOLHO DE CHOCOLATE perdido. A história da vida de seis ingredientes-personagem que vieram de cada um dos quatro cantos do mundo e dão origem a um CHOCOLATE GELADO. A magia de um curso de culinária pode mudar duas vidas, com BEIJINHOS DE PRETA. Há famílias que nunca mudam, nem no dia de anos da Mãe, com um PAVÉ DE CHOCOLATE COM CEREJAS. As autoras são: Alice Vieira, Catarina Fonseca, Isabel Zambujal, Leonor Xavier, Maria do Rosário Pedreira e Rita Ferro.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Uma cozinheira que gostaria de ter tido uma cozinha igual à de Audrey Hepburn para fazer o BOLO DO PAI. Um casamento de família tragico-cómico mas com muito "salero" e um FRANGO COM MOLHO DE CHOCOLATE perdido. A história da vida de seis ingredientes-personagem que vieram de cada um dos quatro cantos do mundo e dão origem a um CHOCOLATE GELADO. A magia de um curso de culinária pode mudar duas vidas, com BEIJINHOS DE PRETA. Há famílias que nunca mudam, nem no dia de anos da Mãe, com um PAVÉ DE CHOCOLATE COM CEREJAS. As autoras são: Alice Vieira, Catarina Fonseca, Isabel Zambujal, Leonor Xavier, Maria do Rosário Pedreira e Rita Ferro.
Edição: Mai 2015
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Chineasy (O Chinês é Fácil) é um novo método visual criado com o objetivo de tornar a leitura dos caracteres chineses mais fácil e divertida. Ao aprender os caracteres mais comummente utilizados - os caracteres básicos de toda a língua - associados a imagens, os leitores conseguem facilmente apreender conceitos básicos e palavras, ganhar confiança para dominar facilmente a língua chinesa e ficar a conhecer a cultura chinesa. Quantos mais caracteres básicos aprender, mais caracteres compostos, locuções e frases conseguirá produzir - e é isto que torna Chineasy tão fácil e divertido! Aqui fica a Lição n.º 1: ¿, "fogo" é um carácter básico. Pode ser combinado com um ou mais caracteres para formar um carácter composto como ¿, "incandescente". Dois ou mais caracteres independentes podem ser agregados para constituir locuções como ¿¿, "vulcão". Quantos mais caracteres básicos aprender, mais caracteres compostos, locuções e frases conseguirá produzir - e é isto que torna Chineasy tão fácil e divertido!
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Chineasy (O Chinês é Fácil) é um novo método visual criado com o objetivo de tornar a leitura dos caracteres chineses mais fácil e divertida. Ao aprender os caracteres mais comummente utilizados - os caracteres básicos de toda a língua - associados a imagens, os leitores conseguem facilmente apreender conceitos básicos e palavras, ganhar confiança para dominar facilmente a língua chinesa e ficar a conhecer a cultura chinesa. Quantos mais caracteres básicos aprender, mais caracteres compostos, locuções e frases conseguirá produzir - e é isto que torna Chineasy tão fácil e divertido! Aqui fica a Lição n.º 1: ¿, "fogo" é um carácter básico. Pode ser combinado com um ou mais caracteres para formar um carácter composto como ¿, "incandescente". Dois ou mais caracteres independentes podem ser agregados para constituir locuções como ¿¿, "vulcão". Quantos mais caracteres básicos aprender, mais caracteres compostos, locuções e frases conseguirá produzir - e é isto que torna Chineasy tão fácil e divertido!
Edição: Nov 2015
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Manuel Pinto Coelho explica como chegar novo a velho, como ter mais e melhor saúde, mais e melhor longevidade, sem recorrer a medicamentos. Um conjunto de procedimentos baratos, simples e de resultados surpreendentes que são completamente ignorados por força do lobby da indústria farmacêutica.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Manuel Pinto Coelho explica como chegar novo a velho, como ter mais e melhor saúde, mais e melhor longevidade, sem recorrer a medicamentos. Um conjunto de procedimentos baratos, simples e de resultados surpreendentes que são completamente ignorados por força do lobby da indústria farmacêutica.
Edição: Nov 2016
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Depois do enorme sucesso do livro "Chegar Novo a Velho", Manuel Pinto Coelho, o maior especialista português em anti-aging, apresenta um livro de receitas que seguem os princípios básicos que defende: uma alimentação promotora de hormonas, alcalina e paleolítica
Nº Páginas: 176
Sinopse:
Depois do enorme sucesso do livro "Chegar Novo a Velho", Manuel Pinto Coelho, o maior especialista português em anti-aging, apresenta um livro de receitas que seguem os princípios básicos que defende: uma alimentação promotora de hormonas, alcalina e paleolítica
Edição: Jun 2025
Nº Páginas: 240
Sinopse:
As lições de vida de 15 grandes "chefs" num fabuloso retrato da alta-cozinha Qual a receita do sucesso dos grandes "chefs"? Que obstáculos tiveram de ultrapassar no caminho até ao topo? Quanto vale, afinal, o talento? Quais as receitas do sucesso dos grandes "chefs"? Que memórias de infância inspiraram os seus pratos? E que fracassos transformaram as suas carreiras? Nesta edição revista e aumentada do primeiro livro da coleção "Chefs sem Reservas", Nelson Marques responde a estas e a muitas outras curiosidades, a partir de 15 conversas intimistas com estrelas notáveis da alta-cozinha portuguesa e internacional. Entre na cabeça destas lendas da gastronomia e conheça os segredos que não se escondem nos temperos, mas nas histórias de vida de quem transforma ingredientes em poesia e memórias afetivas em pratos memoráveis. das cicatrizes que forjaram o seu percurso aos sonhos que os levaram até ao topo, cada "chef" revela, sem reservas, as suas histórias de sacrifício, perseverança e muita paixão. Histórias gulosas para devorar até à última palavra.
Nº Páginas: 240
Sinopse:
As lições de vida de 15 grandes "chefs" num fabuloso retrato da alta-cozinha Qual a receita do sucesso dos grandes "chefs"? Que obstáculos tiveram de ultrapassar no caminho até ao topo? Quanto vale, afinal, o talento? Quais as receitas do sucesso dos grandes "chefs"? Que memórias de infância inspiraram os seus pratos? E que fracassos transformaram as suas carreiras? Nesta edição revista e aumentada do primeiro livro da coleção "Chefs sem Reservas", Nelson Marques responde a estas e a muitas outras curiosidades, a partir de 15 conversas intimistas com estrelas notáveis da alta-cozinha portuguesa e internacional. Entre na cabeça destas lendas da gastronomia e conheça os segredos que não se escondem nos temperos, mas nas histórias de vida de quem transforma ingredientes em poesia e memórias afetivas em pratos memoráveis. das cicatrizes que forjaram o seu percurso aos sonhos que os levaram até ao topo, cada "chef" revela, sem reservas, as suas histórias de sacrifício, perseverança e muita paixão. Histórias gulosas para devorar até à última palavra.
Edição: Mar 2022
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Uma luta para toda a vida. Este é o relato na primeira pessoa de um homem - jornalista de profissão, pai de dois filhos, viajante e melómano - que caiu na armadilha da dependência do álcool e viu o seu mundo desmoronar-se lentamente. Uma história semelhante a muitas outras que, todos os dias, destroem vidas e famílias sob a capa da vergonha, da culpa e do silêncio, mas que, ao contrário dessas, é trazida a público pela coragem e autenticidade do seu protagonista: o jornalista Nuno Ferreira. Sem filtros nem lugar para a autocomiseração, "Chamo-me Nuno e Sou Alcoólico" é, simultaneamente, um murro no estômago, uma manifestação de força e um comovente sinal de esperança para todos aqueles que, directa ou indirectamente, sentiram na pele o flagelo das adições.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Uma luta para toda a vida. Este é o relato na primeira pessoa de um homem - jornalista de profissão, pai de dois filhos, viajante e melómano - que caiu na armadilha da dependência do álcool e viu o seu mundo desmoronar-se lentamente. Uma história semelhante a muitas outras que, todos os dias, destroem vidas e famílias sob a capa da vergonha, da culpa e do silêncio, mas que, ao contrário dessas, é trazida a público pela coragem e autenticidade do seu protagonista: o jornalista Nuno Ferreira. Sem filtros nem lugar para a autocomiseração, "Chamo-me Nuno e Sou Alcoólico" é, simultaneamente, um murro no estômago, uma manifestação de força e um comovente sinal de esperança para todos aqueles que, directa ou indirectamente, sentiram na pele o flagelo das adições.
Edição: Mar 2017
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Mergulhei pela primeira vez na gastronomia peruana às seis e meia da manhã, em pleno Terminal Pesquero de Lima. Estávamos no início do outono de 2010, mas lembro-me como se fosse hoje: o dia ainda a nascer, sentado num banco de plástico, a provar um ceviche delicioso. A sorte maior? Estar com a Maria, minha mulher: poder partilhar estes instantes com quem mais gostamos dá ainda mais sabor a tudo! O momento foi de tal forma marcante que, em dezembro de 2014, abri A Cevicheria, reflexo da minha personalidade e de todas as minhas vivências gastronómicas por este mundo fora. Espero que este espaço contribua para reforçar que a experiência gastronómica em Portugal está ao nível do que melhor se faz no mundo. Este livro é, em si, uma viagem. A ferramenta perfeita para partilhar as receitas que foram sendo experienciadas n’A Cevicheria ao longo destes dois anos da sua existência. São 40 receitas distintas que gostaria que vos fizessem percorrer o mundo, sem se levantarem da mesa. Resisti em fazer este livro porque considero que o Quinoto do Mar comido n’A Cevicheria será sempre diferente de experimentado em casa. Mas ainda assim…e a pedido de muitos de vós...Divirtam-se!!!
Nº Páginas: 192
Sinopse:
Mergulhei pela primeira vez na gastronomia peruana às seis e meia da manhã, em pleno Terminal Pesquero de Lima. Estávamos no início do outono de 2010, mas lembro-me como se fosse hoje: o dia ainda a nascer, sentado num banco de plástico, a provar um ceviche delicioso. A sorte maior? Estar com a Maria, minha mulher: poder partilhar estes instantes com quem mais gostamos dá ainda mais sabor a tudo! O momento foi de tal forma marcante que, em dezembro de 2014, abri A Cevicheria, reflexo da minha personalidade e de todas as minhas vivências gastronómicas por este mundo fora. Espero que este espaço contribua para reforçar que a experiência gastronómica em Portugal está ao nível do que melhor se faz no mundo. Este livro é, em si, uma viagem. A ferramenta perfeita para partilhar as receitas que foram sendo experienciadas n’A Cevicheria ao longo destes dois anos da sua existência. São 40 receitas distintas que gostaria que vos fizessem percorrer o mundo, sem se levantarem da mesa. Resisti em fazer este livro porque considero que o Quinoto do Mar comido n’A Cevicheria será sempre diferente de experimentado em casa. Mas ainda assim…e a pedido de muitos de vós...Divirtam-se!!!
Edição: Jun 2022
Nº Páginas: 272
Sinopse:
O cérebro não é um sistema fixo, rígido e degenerativo. É uma máquina extraordinária, em constante desenvolvimento ao longo da vida, capaz de gerar novas células cerebrais, de se adaptar a qualquer situação, de se regenerar e reinventar constantemente. Fazemos as nossas tarefas rotineiras, na azáfama do dia a dia, sem grande entusiasmo, sentimos alguma confusão mental, falhas de memória, dificuldade em concentrarmo-nos, chegamos exaustos ao final do dia e achamos que isso é normal. Apontamos para o cansaço ou para o natural envelhecimento do cérebro. Mas, não é assim. Sandra de Carvalho Martins explica que o cérebro tem um potencial muito para além do que imaginamos. Só temos de aprender a estimulá-lo e a potenciar as suas capacidades, de forma a torná-lo mais eficiente. Sandra de Carvalho Martins, psicóloga e autora do best-seller Um Cérebro à Prova de Cansaço, apresenta neste livro 224 exercícios, baseados em situações próximas do dia a dia, organizados num plano de 8 semanas. Um plano que, ao longo dos dias, pretende otimizar oito diferentes domínios do seu cérebro: o raciocínio lógico, a linguagem, a memória, a atenção, o raciocínio numérico, a criatividade, as capacidades visiospaciais e, ainda, a velocidade de processamento. Tudo para que tenha um cérebro rápido, saudável e eficiente. Podemos viver com mais qualidade de vida, com uma maior autoestima, mais vitalidade, sem limitações, desafiando-nos a querer mais e melhor. Exercite o seu cérebro e mude a sua vida.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
O cérebro não é um sistema fixo, rígido e degenerativo. É uma máquina extraordinária, em constante desenvolvimento ao longo da vida, capaz de gerar novas células cerebrais, de se adaptar a qualquer situação, de se regenerar e reinventar constantemente. Fazemos as nossas tarefas rotineiras, na azáfama do dia a dia, sem grande entusiasmo, sentimos alguma confusão mental, falhas de memória, dificuldade em concentrarmo-nos, chegamos exaustos ao final do dia e achamos que isso é normal. Apontamos para o cansaço ou para o natural envelhecimento do cérebro. Mas, não é assim. Sandra de Carvalho Martins explica que o cérebro tem um potencial muito para além do que imaginamos. Só temos de aprender a estimulá-lo e a potenciar as suas capacidades, de forma a torná-lo mais eficiente. Sandra de Carvalho Martins, psicóloga e autora do best-seller Um Cérebro à Prova de Cansaço, apresenta neste livro 224 exercícios, baseados em situações próximas do dia a dia, organizados num plano de 8 semanas. Um plano que, ao longo dos dias, pretende otimizar oito diferentes domínios do seu cérebro: o raciocínio lógico, a linguagem, a memória, a atenção, o raciocínio numérico, a criatividade, as capacidades visiospaciais e, ainda, a velocidade de processamento. Tudo para que tenha um cérebro rápido, saudável e eficiente. Podemos viver com mais qualidade de vida, com uma maior autoestima, mais vitalidade, sem limitações, desafiando-nos a querer mais e melhor. Exercite o seu cérebro e mude a sua vida.
Edição: Abr 2016
Nº Páginas: 328
Sinopse:
Quando Jason foi à consulta do Dr. David Perlmutter, tinha doze anos e um diagnóstico na esfera do autismo. O neurologista, ao analisar o longo historial clínico da criança, ficou desconfiado com a quantidade de problemas gastrointestinais. Decidiu por isso focar-se no tratamento do aparelho digestivo. O que aconteceu a seguir foi uma cura espantosa, e Jason é hoje um rapaz perfeitamente saudável, física e mentalmente. Não é um caso único. O autor do bestseller internacional "Cérebro de Farinha" já tinha alertado que o glúten e açúcar eram extremamente prejudiciais a nível neurológico. E agora, em "Cérebro de Fibra", vai ainda mais longe. Prova por A + B como a saúde da mente está absolutamente dependente da nossa microbiota - ou seja, das bactérias que vivem dentro de nós. Tal como aconteceu com Jason, casos de dores de cabeça, depressão, ansiedade, e até demência ou Alzheimer podem ser ultrapassados se soubermos reequilibrar a flora intestinal. E a boa notícia é que o nosso sistema digestivo tem uma grande capacidade de regeneração. Neste livro vai aprender a conhecer melhor os efeitos inflamatórios do glúten e do açúcar, as principais causas da deterioração da sua microbiota, e as seis estratégias para dar ao seu cérebro a vitalidade que merece. No final encontrará um plano de sete dias, para estimular de forma espetacular o bom funcionamento do seu cérebro. E verá que em menos de uma semana já notará os efeitos, como uma maior clareza e acuidade mentais - mesmo antes de beber primeiro café do dia.
Nº Páginas: 328
Sinopse:
Quando Jason foi à consulta do Dr. David Perlmutter, tinha doze anos e um diagnóstico na esfera do autismo. O neurologista, ao analisar o longo historial clínico da criança, ficou desconfiado com a quantidade de problemas gastrointestinais. Decidiu por isso focar-se no tratamento do aparelho digestivo. O que aconteceu a seguir foi uma cura espantosa, e Jason é hoje um rapaz perfeitamente saudável, física e mentalmente. Não é um caso único. O autor do bestseller internacional "Cérebro de Farinha" já tinha alertado que o glúten e açúcar eram extremamente prejudiciais a nível neurológico. E agora, em "Cérebro de Fibra", vai ainda mais longe. Prova por A + B como a saúde da mente está absolutamente dependente da nossa microbiota - ou seja, das bactérias que vivem dentro de nós. Tal como aconteceu com Jason, casos de dores de cabeça, depressão, ansiedade, e até demência ou Alzheimer podem ser ultrapassados se soubermos reequilibrar a flora intestinal. E a boa notícia é que o nosso sistema digestivo tem uma grande capacidade de regeneração. Neste livro vai aprender a conhecer melhor os efeitos inflamatórios do glúten e do açúcar, as principais causas da deterioração da sua microbiota, e as seis estratégias para dar ao seu cérebro a vitalidade que merece. No final encontrará um plano de sete dias, para estimular de forma espetacular o bom funcionamento do seu cérebro. E verá que em menos de uma semana já notará os efeitos, como uma maior clareza e acuidade mentais - mesmo antes de beber primeiro café do dia.
Edição: Jun 2017
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Mais de um milhão de pessoas viram as suas vidas transformadas radicalmente com a leitura de Cérebro de Farinha, o livro que alertou o mundo para os perigos do consumo de açúcar e trigo. Na obra seguinte, Cérebro de Fibra, o autor foi mais longe e explorou as conexões entre a saúde do cérebro e a dos intestinos. Nesses dois bestesellers, o neurologista explica sobretudo o PORQUÊ, ou seja, as razões que nos levam a adoecer. Agora, com o novíssimo Cérebro de Farinha: O Plano para Toda a Vida, o autor oferece-nos o COMO. Por outras palavras, dá-nos um guia completo para pormos em prática o que a medicina e a ciência nos aconselham sobre o nosso corpo. O Dr. Perlmutter mostra-nos os benefícios de uma dieta pobre em hidratos, rica em gorduras e amiga do microbioma. O livro aborda desde o sono às melhores horas para fazer exercício, indica os suplementos a tomar e os remédios a suprimir, sugere técnicas para gerir o stress e entrar em modo de relaxamento automático. E, na medida em que devemos encarar a nossa alma e o nosso corpo como um todo, até nos dá dicas para melhorarmos as nossas relações e a autoestima e criarmos objetivos de desenvolvimento pessoal. Numa frase, Cérebro de Farinha: O Plano para Toda a Vida é muito mais do que um livro de saúde - o que encontra aqui é um novo caminho para a felicidade.
Nº Páginas: 272
Sinopse:
Mais de um milhão de pessoas viram as suas vidas transformadas radicalmente com a leitura de Cérebro de Farinha, o livro que alertou o mundo para os perigos do consumo de açúcar e trigo. Na obra seguinte, Cérebro de Fibra, o autor foi mais longe e explorou as conexões entre a saúde do cérebro e a dos intestinos. Nesses dois bestesellers, o neurologista explica sobretudo o PORQUÊ, ou seja, as razões que nos levam a adoecer. Agora, com o novíssimo Cérebro de Farinha: O Plano para Toda a Vida, o autor oferece-nos o COMO. Por outras palavras, dá-nos um guia completo para pormos em prática o que a medicina e a ciência nos aconselham sobre o nosso corpo. O Dr. Perlmutter mostra-nos os benefícios de uma dieta pobre em hidratos, rica em gorduras e amiga do microbioma. O livro aborda desde o sono às melhores horas para fazer exercício, indica os suplementos a tomar e os remédios a suprimir, sugere técnicas para gerir o stress e entrar em modo de relaxamento automático. E, na medida em que devemos encarar a nossa alma e o nosso corpo como um todo, até nos dá dicas para melhorarmos as nossas relações e a autoestima e criarmos objetivos de desenvolvimento pessoal. Numa frase, Cérebro de Farinha: O Plano para Toda a Vida é muito mais do que um livro de saúde - o que encontra aqui é um novo caminho para a felicidade.
Edição: Nov 2020
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Existem milhares de livros em matérias de gestão e liderança transversais à organização. No entanto, existe pouca, ou até nenhuma literatura prática com as principais ferramentas concretas para o ajudar a ser o melhor líder possível - evitando os erros clássicos que muitos de nós naturalmente cometemos -, as prioridades, os temas centrais a desenvolver e aprofundar, as decisões e alternativas possíveis. Este livro pretende ser um guia poderoso, muito prático, ao estilo manual de sobrevivência do CEO nas suas primeiras cinquenta e duas semanas.
Nº Páginas: 208
Sinopse:
Existem milhares de livros em matérias de gestão e liderança transversais à organização. No entanto, existe pouca, ou até nenhuma literatura prática com as principais ferramentas concretas para o ajudar a ser o melhor líder possível - evitando os erros clássicos que muitos de nós naturalmente cometemos -, as prioridades, os temas centrais a desenvolver e aprofundar, as decisões e alternativas possíveis. Este livro pretende ser um guia poderoso, muito prático, ao estilo manual de sobrevivência do CEO nas suas primeiras cinquenta e duas semanas.
Edição: Mar 2020
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Há mais de 7.000 anos que a canábis é usada como medicina. Contudo, fruto das proibições impostas pelos EUA os avanços científicos e estudos realizados sobre as propriedades da planta tiveram pouca evolução. Ainda assim, nos últimos 50 anos, a ciência demonstrou resultados notáveis no tratamento de doenças e diminuição de sintomas de algumas patologias. O CBD (canabidiol) é a componente da planta sem efeito psicoativo e é utilizado como suplemento alimentar e para fins medicinais. Um guia prático e acessível com casos de estudo e indicações para a utilização do CBD para o tratamento e diminuição de sintomas em situações de dor crónica, asma, artrite, esclerose múltipla, insónia, Alzheimer, epilepsia, doença de Crohn, entre outros.
Nº Páginas: 384
Sinopse:
Há mais de 7.000 anos que a canábis é usada como medicina. Contudo, fruto das proibições impostas pelos EUA os avanços científicos e estudos realizados sobre as propriedades da planta tiveram pouca evolução. Ainda assim, nos últimos 50 anos, a ciência demonstrou resultados notáveis no tratamento de doenças e diminuição de sintomas de algumas patologias. O CBD (canabidiol) é a componente da planta sem efeito psicoativo e é utilizado como suplemento alimentar e para fins medicinais. Um guia prático e acessível com casos de estudo e indicações para a utilização do CBD para o tratamento e diminuição de sintomas em situações de dor crónica, asma, artrite, esclerose múltipla, insónia, Alzheimer, epilepsia, doença de Crohn, entre outros.
Edição: Jun 2021
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Filosofia budista para o dia a dia. As ações que praticamos causam felicidade ou sofrimento. Somos nós que criamos o nosso destino.
Nº Páginas: 256
Sinopse:
Filosofia budista para o dia a dia. As ações que praticamos causam felicidade ou sofrimento. Somos nós que criamos o nosso destino.
Edição: Abr 2021
Nº Páginas: 284
Sinopse:
Por que não devemos castigar? Serve para alguma coisa o cantinho para pensar? Por vezes será o silêncio uma boa ferramenta com as crianças? Este instrutivo livro fala-nos, a partir dos princípios da Disciplina Positiva, sobre quais são as formas mais amáveis e úteis de educar os nossos filhos, e fá-lo sem julgamentos ou preconceitos. Respeito, motivação, empatia, confiança e gestão emocional são apenas alguns dos pilares de uma educação flexível que conecta com a criança e com os seus sentimentos. Que evita a rebeldia, a vingança e que saltem faíscas na família.
Nº Páginas: 284
Sinopse:
Por que não devemos castigar? Serve para alguma coisa o cantinho para pensar? Por vezes será o silêncio uma boa ferramenta com as crianças? Este instrutivo livro fala-nos, a partir dos princípios da Disciplina Positiva, sobre quais são as formas mais amáveis e úteis de educar os nossos filhos, e fá-lo sem julgamentos ou preconceitos. Respeito, motivação, empatia, confiança e gestão emocional são apenas alguns dos pilares de uma educação flexível que conecta com a criança e com os seus sentimentos. Que evita a rebeldia, a vingança e que saltem faíscas na família.
Edição: Set 2020
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Ponha a sua casa em ordem e viva muito mais feliz. - Quantas vezes olhou para o seu roupeiro e achou que não tinha nada para vestir? - Quem nunca deitou comida fora porque se estragou esquecida no frigorífico ou na despensa? - Já lhe aconteceu não se sentir bem na sua casa, mas não saber o que mudar? De certeza que já se viu numa destas situações ou noutras similares. Vivemos a um ritmo tão alucinante que nos esquecemos de parar, respirar e pôr as ideias e a casa em ordem. Pois a sua tranquilidade depende unicamente de duas coisas: organização e arrumação. Acredite! E, para isso, não é preciso tirar um curso nem gastar uma fortuna em obras de remodelação, armários novos e prateleiras. A simplicidade é sempre o melhor caminho. Susete Lourenço apresenta-lhe um guia prático, no qual encontrará dicas, sugestões e conselhos para transformar a sua casa num refúgio acolhedor, mantendo-a limpa, organizada e funcional. Além disso, e sabendo que os momentos de transição — como uma mudança de casa, um processo de divórcio ou o tempo de luto — nos exigem uma mente limpa e ordenada, a autora explica-nos de que forma lhes podemos fazer face. Com tantas soluções e ideias tão simples, inspire-se e comece já! (Re)organize-se, reencontre-se com o seu lar e seja feliz.
Nº Páginas: 160
Sinopse:
Ponha a sua casa em ordem e viva muito mais feliz. - Quantas vezes olhou para o seu roupeiro e achou que não tinha nada para vestir? - Quem nunca deitou comida fora porque se estragou esquecida no frigorífico ou na despensa? - Já lhe aconteceu não se sentir bem na sua casa, mas não saber o que mudar? De certeza que já se viu numa destas situações ou noutras similares. Vivemos a um ritmo tão alucinante que nos esquecemos de parar, respirar e pôr as ideias e a casa em ordem. Pois a sua tranquilidade depende unicamente de duas coisas: organização e arrumação. Acredite! E, para isso, não é preciso tirar um curso nem gastar uma fortuna em obras de remodelação, armários novos e prateleiras. A simplicidade é sempre o melhor caminho. Susete Lourenço apresenta-lhe um guia prático, no qual encontrará dicas, sugestões e conselhos para transformar a sua casa num refúgio acolhedor, mantendo-a limpa, organizada e funcional. Além disso, e sabendo que os momentos de transição — como uma mudança de casa, um processo de divórcio ou o tempo de luto — nos exigem uma mente limpa e ordenada, a autora explica-nos de que forma lhes podemos fazer face. Com tantas soluções e ideias tão simples, inspire-se e comece já! (Re)organize-se, reencontre-se com o seu lar e seja feliz.
Edição: Out 2019
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Livre-se das coisas que não usa, de que não precisa ou não gosta (além das que não funcionam ou não lhe servem). Assim libertará a mente (e os armários) para o que realmente importa. É praticamente unânime que a ordem exterior contribui em muito para a calma interior. Mas a maioria das pessoas sabe que não existe uma solução mágica para levar a cabo esse alinho tão decisivo. Neste livro muito fácil de seguir, propõem-se mais de 150 pequenas e concretas ações de organização e arrumação da casa, para que cada leitor possa escolher as que lhe fazem mais sentido. Dessa forma, se assumir um maior controlo sobre as suas coisas, conseguirá obter também um maior controlo sobre a sua vida. Aliando um cariz divertido a uma noção daquilo que é realista para a maioria das pessoas, Casa em Ordem, Mente em Paz traz dezenas de sugestões práticas e irresistíveis para o ajudar a viver uma vida mais calma e organizada. Organize o seu espaço exterior e encontre lugar para a felicidade.
Nº Páginas: 224
Sinopse:
Livre-se das coisas que não usa, de que não precisa ou não gosta (além das que não funcionam ou não lhe servem). Assim libertará a mente (e os armários) para o que realmente importa. É praticamente unânime que a ordem exterior contribui em muito para a calma interior. Mas a maioria das pessoas sabe que não existe uma solução mágica para levar a cabo esse alinho tão decisivo. Neste livro muito fácil de seguir, propõem-se mais de 150 pequenas e concretas ações de organização e arrumação da casa, para que cada leitor possa escolher as que lhe fazem mais sentido. Dessa forma, se assumir um maior controlo sobre as suas coisas, conseguirá obter também um maior controlo sobre a sua vida. Aliando um cariz divertido a uma noção daquilo que é realista para a maioria das pessoas, Casa em Ordem, Mente em Paz traz dezenas de sugestões práticas e irresistíveis para o ajudar a viver uma vida mais calma e organizada. Organize o seu espaço exterior e encontre lugar para a felicidade.
Edição: Mar 2023
Nº Páginas: 200
Sinopse:
"Casa com vida" vai ajudá-lo a equilibrar a casa, a mente, a saúde e as relações pessoais e profissionais. A nossa casa deve ser um espaço onde nos sentimos seguros, relaxados, confortáveis e felizes. Mas, nem sempre isso acontece. A falta de organização, objetos a mais, a má orientação dos móveis, interferem com o nosso bem-estar. Neste livro, Vanda Boavida, professora de Feng Shui com certificação em Kaizen, vem ajudá-lo a ter uma Casa com Vida. Com exemplos, dicas, esquemas e estratégias simples, para serem usadas no dia a dia, a autora começa por o ajudar a fazer um diagnóstico completo ao local onde vive, para depois o guiar passo a passo nas alterações que deve fazer. Porque só uma casa saudável proporciona uma mente sã. Mas não pense que é preciso modificar tudo em sua casa para ver resultados. São pequenos detalhes que farão toda a diferença. Por exemplo, trocar o sofá da sala de lugar para estimular a dinâmica familiar; a posição da cama no quarto para passar a ter noites bem dormidas; a secretária onde trabalha para que se torne mais produtiva; livrar-se de objetos estragados ou partidos que esconde dentro de uma gaveta; potenciar a entrada de luz; ventilar a casa; levar a natureza para dentro de portas, escolher as plantas apropriadas para cada área; usar óleos essenciais como o jasmim que promovem o bem-estar.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
"Casa com vida" vai ajudá-lo a equilibrar a casa, a mente, a saúde e as relações pessoais e profissionais. A nossa casa deve ser um espaço onde nos sentimos seguros, relaxados, confortáveis e felizes. Mas, nem sempre isso acontece. A falta de organização, objetos a mais, a má orientação dos móveis, interferem com o nosso bem-estar. Neste livro, Vanda Boavida, professora de Feng Shui com certificação em Kaizen, vem ajudá-lo a ter uma Casa com Vida. Com exemplos, dicas, esquemas e estratégias simples, para serem usadas no dia a dia, a autora começa por o ajudar a fazer um diagnóstico completo ao local onde vive, para depois o guiar passo a passo nas alterações que deve fazer. Porque só uma casa saudável proporciona uma mente sã. Mas não pense que é preciso modificar tudo em sua casa para ver resultados. São pequenos detalhes que farão toda a diferença. Por exemplo, trocar o sofá da sala de lugar para estimular a dinâmica familiar; a posição da cama no quarto para passar a ter noites bem dormidas; a secretária onde trabalha para que se torne mais produtiva; livrar-se de objetos estragados ou partidos que esconde dentro de uma gaveta; potenciar a entrada de luz; ventilar a casa; levar a natureza para dentro de portas, escolher as plantas apropriadas para cada área; usar óleos essenciais como o jasmim que promovem o bem-estar.
Edição: Jan 2021
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Numa altura em que passámos a estar mais tempo em casa, percebemos que a casa, o nosso lar, tem de ser um espaço acolhedor, onde nos sentimos bem, onde ganhamos força e energia para o nosso dia a dia. Neste livro, Vanda Boavida mostra como é possível potenciar os vários aspetos da vida: saúde, realização profissional, relacionamentos pessoais , alterando o espaço onde vivemos e trabalhamos e alinhando-os segundo o Feng Shui. O livro é um guia muito prático com centenas de dicas para todos os espaços da casa: cozinha, casa de banho, quarto de casal, quarto das crianças, escritório, sala, entrada, garagem, jardim, etc.
Nº Páginas: 200
Sinopse:
Numa altura em que passámos a estar mais tempo em casa, percebemos que a casa, o nosso lar, tem de ser um espaço acolhedor, onde nos sentimos bem, onde ganhamos força e energia para o nosso dia a dia. Neste livro, Vanda Boavida mostra como é possível potenciar os vários aspetos da vida: saúde, realização profissional, relacionamentos pessoais , alterando o espaço onde vivemos e trabalhamos e alinhando-os segundo o Feng Shui. O livro é um guia muito prático com centenas de dicas para todos os espaços da casa: cozinha, casa de banho, quarto de casal, quarto das crianças, escritório, sala, entrada, garagem, jardim, etc.
Edição: Jan 2022
Nº Páginas: 176
Sinopse:
À gastronomia portuguesa, estão diretamente associados pratos de carne com reconhecimento internacional, tanto em termos de qualidade como de sabor e requinte na sua confeção. Com este livro, a TeleCulinária pretende trazer-lhe uma seleção de receitas emblemáticas da gastronomia portuguesa, perfeitas para qualquer ocasião. Aqui, encontrará refeições de porco, vitela, cabrito, borrego, coelho, frango e diversas outras proteínas que poderá confecionar no forno, no tacho, na grelha, na frigideira ou até como entradas e petiscos.
Nº Páginas: 176
Sinopse:
À gastronomia portuguesa, estão diretamente associados pratos de carne com reconhecimento internacional, tanto em termos de qualidade como de sabor e requinte na sua confeção. Com este livro, a TeleCulinária pretende trazer-lhe uma seleção de receitas emblemáticas da gastronomia portuguesa, perfeitas para qualquer ocasião. Aqui, encontrará refeições de porco, vitela, cabrito, borrego, coelho, frango e diversas outras proteínas que poderá confecionar no forno, no tacho, na grelha, na frigideira ou até como entradas e petiscos.
Edição: Nov 2015
Nº Páginas: 96
Sinopse:
A história do Sporting contada através de textos e curiosidades estatísticas, acompanhados de alusivos cartoons (factos) e caricaturas (personalidades).
Nº Páginas: 96
Sinopse:
A história do Sporting contada através de textos e curiosidades estatísticas, acompanhados de alusivos cartoons (factos) e caricaturas (personalidades).
Edição: Nov 2015
Nº Páginas: 96
Sinopse:
A história do SL Benfica contada através de textos e curiosidades estatísticas, acompanhados de alusivos cartoons (factos) e caricaturas (personalidades).
Nº Páginas: 96
Sinopse:
A história do SL Benfica contada através de textos e curiosidades estatísticas, acompanhados de alusivos cartoons (factos) e caricaturas (personalidades).
Edição: Nov 2015
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Helena Sacadura Cabral, uma das vozes mais estimadas de Portugal, partilha, neste livro, uma selecção muito pessoal das preces e ensinamentos que a têm guiado na procura da espiritualidade. A autora revela-nos como encontrou o seu Deus, como com Ele conversa, como Nele confia enquanto define o seu caminho. Um caminho feito de dúvidas e de fé, uma vida feita de alegrias e adversidades. Gesto de entrega e generosidade máxima da autora, CAMINHOS PARA DEUS oferece alento em dias de incerteza, bálsamo nas horas mais tristes e companhia nos trilhos da vida. - CAMINHO PARA DEUS - preces em tempos de incerteza é um dos livros mais pessoais e íntimos da autora, no qual partilha as suas orações de eleição, as suas inquietações, a sua fé e espiritualidade. - O objectivo é partilhar as ferramentas espirituais da autora para que o leitor possa ultrapassar os seus piores momentos e reconhecer os melhores; para que não se deixe consumir pela mágoa ou pela incerteza; para que tenha fé, apesar de tudo.
Nº Páginas: 216
Sinopse:
Helena Sacadura Cabral, uma das vozes mais estimadas de Portugal, partilha, neste livro, uma selecção muito pessoal das preces e ensinamentos que a têm guiado na procura da espiritualidade. A autora revela-nos como encontrou o seu Deus, como com Ele conversa, como Nele confia enquanto define o seu caminho. Um caminho feito de dúvidas e de fé, uma vida feita de alegrias e adversidades. Gesto de entrega e generosidade máxima da autora, CAMINHOS PARA DEUS oferece alento em dias de incerteza, bálsamo nas horas mais tristes e companhia nos trilhos da vida. - CAMINHO PARA DEUS - preces em tempos de incerteza é um dos livros mais pessoais e íntimos da autora, no qual partilha as suas orações de eleição, as suas inquietações, a sua fé e espiritualidade. - O objectivo é partilhar as ferramentas espirituais da autora para que o leitor possa ultrapassar os seus piores momentos e reconhecer os melhores; para que não se deixe consumir pela mágoa ou pela incerteza; para que tenha fé, apesar de tudo.